formas de animar a los niños a tener una actitud positiva hacia los

FORMAS DE ANIMAR A LOS NIÑOS A TENER UNA
ACTITUD POSITIVA HACIA LOS ALIMENTOS
1. Sea consciente de que los niños pueden tener preferencias de comidas basadas en la opinión suya
sobre ciertos alimentos. A los niños les puede disgustar una comida porque los padres también
expresan que les disgusta.
2. Cuando ensaye nueva comida con sus hijos, sirva pequeñas cantidades del nuevo alimento
acompañado de comida más familiar y favorita.
3. Ponga a sus niños a que le ayuden a preparar las comidas. Esto anima a los niños a ensayar nuevos
alimentos y también a ganar confianza en si mismos.
4. Sirva comida de comer con los dedos como trozos de queso, palitos de vegetales, o pedazos de
fruta. Los alimentos cortados más pequeños son más fáciles de manejar par los niños.
5. No obligue al niño a comer. Los niños no tienen el mismo apetito todos los días. Es normal para un
niño pedir segundo plato un día, y luego comer menos al día siguiente.
6. Provea una atmósfera agradable a la hora de comidas. La hora de comidas es también una
actividad social. Por lo tanto, permita a los niños que hablen con otros.
7. Lea un libro sobre la nueva comida que se servirá ese día, y sírvala a la hora de la merienda
cuando los niños están con más hambre.
8. Sirva nueva comida cinco o seis veces durante algunas semanas, en vez de una o dos veces
solamente. Entre más frecuente los niños tengan la oportunidad de comer ese alimento, éste se
volverá más familiar y confortable y hay más probabilidades de que ellos ensayen esa comida.
9. Ofrezca la nueva comida primero al niño que come más alimentos. Los niños generalmente siguen
a otros niños y ensayan la comida.
10. Coma con los niños. Coma los mismos alimentos que han sido preparados para los niños.
11. No soborne ni ofrezca premios por comerse los alimentos. Esto sólo refuerza que ciertas comidas
no son apetecibles. Respete el que rehúsen.
Fuente: Adaptado de “Crediting Foods in CACFP, NYSDOH”, División de Nutrición del Programa de Alimentos para el
Cuidado de Niños y Adultos, 5/94
Usado con el permiso
El Programa de Cupones para Alimentos puede ayudarle a comprar alimentos nutritivos. llame a Oregon SafeNet, 1-800-723-3638, o 503-988-5858
en la zona metropolitana de Portland. Este material fue preparado en parte con apoyo financiero del Programa de Cupones para Alimentos de
USDA (USDA para sus siglas en inglés). De acuerdo a to establecido por las leyes Federales y el Departamento de Agricultura de los EE.LT. se
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