manejo y transporte manual de cargas

MANEJO Y TRANSPORTE MANUAL DE CARGAS
Entendemos que trabajar sin riesgos implica un cambio fundamental en nuestros hábitos de
trabajo, implica la gestación de una nueva cultura que se inicia con la implementación de lugares
mas seguros y se consolida día a día, con el cumplimiento de las normas de seguridad
establecidas. Por ello hablamos de cultura. Porque un trabajo sin riesgos nos involucra y
compromete a todos: a nosotros, a las empresas y a cada trabajador.
Si bien en mayor o en menor grado en cualquier actividad existe un factor de riesgo, hay tareas
donde el riesgo se potencia. Es por ello que hoy queremos acercarles las recomendaciones mas
importantes para el manejo y transporte manual de cargas, a fin de reducir o evitar accidentes
del trabajo o enfermedades profesionales.
Les aconsejamos entonces que lean con atención este folleto y pongan en práctica nuestros
consejos. Ello garantizará, sin lugar a dudas, un trabajo mas seguro para usted, para sus
compañeros y para su empresa.
Quienes hacen este trabajo deben:
• Contar con una condición física adecuada al esfuerzo que se solicita.
• Examinar el objeto a transportar para decidir la manera de tomarlo y evitar los bordes
afilados, las astillas u otro elemento que pueda dañarlo.
• Inspeccionar el camino por donde se ha de transportar el objeto, asegurándose que no haya
obstáculos ni materia derramada con la que pueda tropezar o resbalar.
• Entrenarse en técnicas adecuadas, para disminuir las lesiones.
MEDIDAS PREVENTIVAS PARA ACCIDENTES DE TRABAJO
• Trabajar con un método seguro.
• Emplear, siempre que sea posible, medios mecánicos auxiliares, como palancas, gatos,
carretillas, etc.
• Seleccionar y entrenar adecuadamente al personal.
• Control constante.
• Emplear prendas de protección (guantes, zapatos, casco, etc.)
Técnica segura de levantamiento de peso
No debe levantar nunca un peso que resulte excesivo para sus condiciones físicas. Pida ayuda.
MAKLER S.A. - Asesores en Seguros - 25 de Mayo 577 Pisos 4to. & 5to. -C1002ABK - Buenos Aires - Argentina
Tel:54-11-4878-6255 (20 Líneas) / Fax:54.-11-4 313-6976 (3 Líneas) /E-Mail: info@maklerseguros.com.ar
Copyright Makler S.A. 1996 - Se prohibe su reproducción parcial y/o total.
Fecha de Impresión: 06/10/2003
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1 - Posición Correcta de pies
* El equilibrio de la persona que manipula una carga, depende de la posición de sus pies.
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Colocar los pies ligeramente separados
Uno mas adelantado que el otro
Enmarcar la carga.
Apuntar en la dirección en que intenta ir, para no realizar giros o torsiones de la
columna vertebral.
Los pies cómodamente abiertos dan mayor estabilidad; el pie posterior se coloca en
posición de fuerza impulsora para efectuar el levantamiento.
Los pies juntos, lejos de facilitar la labor, pueden ser causa de lesiones.
2 - Posición correcta de espalda
• Mantener la espalda recta no significa una posición vertical. Es mantener la curvatura normal
de la columna con una inclinación a partir de la cadera.
• La posición de los pies y la flexión de las rodillas son factores esenciales para mantener una
espalda recta, además de bajar la cabeza (mentón metido) para que permanezca derecha y
firme la columna vertebral.
• Para levantar un peso debe utilizarse la fuerza de las piernas, ya que sus músculos son los
mas potentes del cuerpo, mucho mas que los de los brazos que son los que corriente y
erróneamente utilizamos.
• El primer impulso para levantar la carga lo damos con las piernas; para ello se deben doblar
las rodillas sin llegar a sentarse en los talones pues entonces resulta difícil levantarse.
• Los músculos de las piernas deben utilizarse también para empujar un vehículo, un objeto,
etc.
3 - Brazos y carga cerca del cuerpo
• Los brazos deben trabajar estirados y mantener suspendida la carga, pero no elevarla.
• Para transportar una carga, ésta debe mantenerse pegada al cuerpo, sujetándola con los
brazos extendidos, no flexionados.
• Al doblar los codos y levantar los hombros se impone un esfuerzo muscular innecesario de
los antebrazos y del pecho.
4 - Agarre correcto
• Utilizar las palmas de las manos y las falanges de los dedos para llevar una carga. Usar las
puntas de los dedos significaría un doble esfuerzo y un agarre inseguro.
• Las superficies grasientas impiden un agarre seguro; deben limpiarse siempre que sea
posible.
• El uso de guantes apropiados, no sólo disminuye la posibilidad de que el objeto resbale, sino
que protege de cargas punzantes, cortantes, con aristas vivas, etc.
5 - Empleo del peso del cuerpo
• El peso del cuerpo puede ser utilizado para:
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Empujar para desplazar un móvil, con los brazos extendidos y bloqueados para que
nuestro peso se transmita íntegro al móvil.
Tirar de una caja o un barril que se desea tumbar; para desequilibrarlo.
Utilizarlo de contrapeso para frenar el descanso de una carga.
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Al levantar el objeto del suelo, el impulso dado por el pie posterior combinado con la
extensión de las piernas, harán que el cuerpo se mueva hacia adelante y hacia arriba,
poniéndose en desequilibrio por un instante, se corrige inmediatamente moviendo hacia
adelante la pierna atrasada, como si se fuera a andar, y llevando a cabo el levantamiento
en ese momento. Este movimiento hacia adelante da como resultado la transición suave
del levantamiento al transporte.
TRANSPORTE MANUAL DE CARGAS
• El trabajo muscular para sostener una carga es tanto menor cuanto mas derecho esté el
cuerpo.
• En posición vertical, el hombre puede transportar sin daño, a largas distancias, cargas
correctamente colocadas.
• La carga debe llevarse de forma que no impida ver lo que se tiene delante.
• Debe utilizarse calzado de seguridad y guantes de protección para evitar erosiones en las
manos.
• El transporte en equipo se debe efectuar de la siguiente manera:
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La persona de atrás debe estar ligeramente alejada de la de adelante para facilitar
su visibilidad.
A contrapié (con el paso desfasado) para evitar las sacudidas de la carga.
Una sola persona debe llevar el mando de la maniobra, quien dará las órdenes de
elevación y transporte.
Las reglas que se recomiendan para un sostenimiento y transporte de carga seguro son:
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Llevar la carga manteniéndose derecho
Cargar simétricamente
Aproximar la carga al cuerpo
Hacer rotar o deslizar la carga si es posible.
Utilizar medios auxiliares como palancas, correas, planos inclinados, etc.
En caso de esfuerzo entre varios, que haya un solo responsable de la maniobra.
Entrenamiento en los transportes difíciles.
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