Fuentes Dosis Terapéuticas Usos Terapéuticos

Hierbas y Suplementos:
NADH
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Fuentes | Dosis Terapéuticas | Usos Terapéuticos | ¿Cuál Es la Evidencia Científica para la NADH? | Cuestiones
de Seguridad | Referencias
Formas de Suplemento / Nombres Alternos
• Nicotinamida Adenina Dinucleótida
Principales Usos Propuestos
• Síndrome de Husos Horarios
Otros Usos Propuestos
• Enfermedad de Alzheimer; Síndrome de Fatiga Crónica; Depresión; Mal de Parkinson; Mejoría del
Rendimiento Deportivo
NADH, abreviación de nicotinamida adenina dinucleótida, es un cofactor o "asistente" importante que ayuda a
las enzimas en el trabajo que éstas hacen en todo el cuerpo. La NADH, particularmente, juega un papel en la
producción de energía. También participa en la producción de L-dopa, que el cuerpo convierte en el importante
neurotransmisor dopamina.
Con base en estos hechos básicos bioquímicos, la NADH ha sido evaluada como un tratamiento para el desajuste
de horarios, la enfermedad de Alzheimer, el mal de Parkinson, el síndrome de fatiga crónica y la depresión, así
como un suplemento deportivo. Sin embargo, sólo el primero de estos usos tiene evidencia científica significativa,
e incluso ésta es altamente preliminar.
Fuentes
Los cuerpos sanos producen toda la NADH que necesitan, usando a la vitamina B3 (también conocida como
niacina o nicotinamida) como un punto de partida. La concentración más alta de NADH en animales se encuentra
en los tejidos musculares, lo que significa que la carne podría ser una buena fuente - siempre que la mayoría de
la NADH en la carne no se destruya durante el proceso, cocción y digestión. En realidad, no obtenemos mucha
NADH de nuestro alimento.
Dosis Terapéuticas
La dosis típica para la NADH en suplemento varía desde 5 hasta 50 mg diarios.
Usos Terapéuticos
Un pequeño ensayo doble ciego controlado por placebo sugiere que la NADH podría ser útil para reducir los
síntomas del desajuste de horarios, tales como somnolencia y alteración mental. 1 (A diferencia del suplemento
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melatonina, no se considera que la NADH en verdad ayude a que los viajeros se duerman.)
Los suplementos de NADH también han sido propuestos como un tratamiento para enfermedad de Alzheimer,
síndrome de fatiga crónica, depresión y Mal de Parkinson. Además, adicionalmente ha sido probada como un
potenciador del desempeño deportivo. Sin embargo, a pesar de que se han realizado pocos estudios para evaluar
estos usos potenciales, 2–7 ninguno fue diseñado de forma tal que produjera resultados científicamente
significativos.
¿Cuál Es la Evidencia Científica para la NADH?
En un ensayo doble ciego controlado con placebo, 35 personas que tomaron un vuelo durante toda la noche a
través de 4 zonas horarias, recibieron ya sea 20 mg de NADH o placebo de forma sublingual (debajo de la
lengua) a la mañana de la llegada. 8 A los participantes se les dio dos veces pruebas de desvelo y función mental:
La primera a los 90 minutos y después a las 5 horas de haber aterrizado. Las personas que recibieron NADH
calificaron significativamente mejor que aquellas que recibieron placebo.
Este estudio pequeño pero promisorio amerita mayor investigación.
Cuestiones de Seguridad
La NADH parece ser bastante segura cuando se toma a una dosis de 5 mg diarios o menos. Sin embargo, no se
han llevado a cabo estudios formales de seguridad y, no se ha establecido la seguridad en niños pequeños,
mujeres embarazadas o enfermeras, o en quienes tienen enfermedad hepática o renal severa.
Referencias [ + ]
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8. Kay GG, Viirre E, Clark J. Stabilized NADH as a countermeasure for jet lag. Presented at: 48th International
Congress of Aviation and Space Medicine; September 17-21, 2000; Rio de Janeiro, Brazil.
Ultima revisión agosto 2011 por EBSCO CAM Review Board
Last Updated: 8/1/2011
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