Emociones 16 1ªparte

Filosofía. I.E.S. Norba Caesarina
La inteligencia emocional
La inteligencia emocional1
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“Sólo se ve bien con el corazón, lo esencial es invisible a los ojos”
(El Principito, Antoine de Saint-Exupéry)
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“Cualquiera puede enfadarse, eso es algo muy sencillo.
Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el
momento oportuno, con el propósito justo y del modo correcto, eso,
ciertamente, no resulta tan sencillo”.
(Aristóteles, Ética a Nicómaco)
[TEXTO: El conductor de autobús]
" Hemos dado demasiada importancia a los aspectos racionales del ser humano olvidando los
emocionales. Sin embargo las emociones (a las que se han llamado “pasiones”, en cuanto nos da la
impresión de que “se padecen”) son fundamentales en nuestra vida, y han sido fundamentales en el
desarrollo de nuestra evolución. En realidad, puestos a pensar, las cosas más importantes de nuestra vida se
expresan como, o son emociones: el amor, la felicidad, la tristeza, la nostalgia. Si te fijas, son las emociones
las que nos diferencian definitivamente, por ejemplo de las máquinas, de los computadores, y las que, a la
postre, convierten nuestra racionalidad en “humana”. Definitivamente, somos animales inteligentes, sí, pero
“emocionalmente inteligentes”; nuestra razón es definitivamente, le pese a quien le pese, una razón
emocional; la nuestra, una inteligencia emocional.
1. Las emociones
1.¿Para qué sirven las emociones?
Respondiendo a la pregunta del título, la emociones son instrumentos esenciales
de nuestra supervivencia; nos sirven para disponernos a la acción. Son en esencia
impulsos para la acción, programas de reacción rápida con los que nos ha dotado la
evolución.
[TEXTO: El miedo me salvó la vida]
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El que las emociones estén ligadas a la acción se ve claramente en que conllevan
cambias fisiológicos:
IRA: adrenalina, riego.../SORPRESA: arqueo de cejas: mejorar la visión/
DESAGRADO: se cierran las fosas nasales o se regurgita un alimento. / MIEDO:
sangre a las piernas, parálisis momentánea: huir? Esconderse? / FELICIDAD: inhibe
sentimientos negativos: mayor energía. / TRISTEZA: cambios semejantes al reseteo
de un ordenador.
" Como bien apuntaron muchos pensadores, la cultura, los códigos éticos se
encargan luego de redirigir, modificar o incluso extinguir dichas acciones que, en
principio se fundamentan en impulsos “prerracionales”, como veremos...
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Las emociones han surgido en el proceso de la evolución, pero los cambios
evolutivos son mucho más lentos que los sociales... por eso, en ocasiones, “no
encajan”, y, por tanto, la cultura, la sociedad, ha desarrollado mecanismos para
controlar estos impulsos... [TEXTO: Problemas de hoy, recursos del pleistoeno]
Esto se aprecia claramente en los niños. Es la civilización la que desliga el
impulso emocional de la acción, produciendo inhibiciones morales o sociales...
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Gracias, Goleman.
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Según autores como Freud, esta “represión” de la cultura sobre nuestros más
primitivos impulsos supone la causa de muchas de nuestras neurosis.
(Nuestras dos mentes) [TEXTO: Las lágrimas le delataron]
Esta dialéctica histórica entre la razón y las emociones, puede expresarse diciendo
que “tenemos dos mentes”: una que piensa y otra que siente, somos cabeza y también
corazón.
Constituyen dos facultades relativamente independientes basadas en circuitos
cerebrales distintos pero interrelacionados: Los sentimientos son esenciales para el
pensamiento y viceversa. [TEXTO: Erasmo, las dos mentes]
1.2 Anatomía de las emociones. El cerebro emocional.
" Nuestro cerebro ha ido creciendo (como lo hace el embrión humano) de
dentro a fuera: los centros superiores son derivaciones de los inferiores.
A. La región más primitiva es el TALLO ENCEFÁLICO (T.E.; parte superior de la
médula).
- compartido por nosotros con las especies que sólo disponen de un rudimentario
sistema nervioso (cerebro reptiliano). Domina las respuestas en
reptiles, peces,
anfibios, [la mayoría de los] pájaros
regula las funciones vitales básicas: respiración, metabolismo de otros órganos,
reacciones automáticas... [y pulsiones básicas]
Este cerebro no piensa, es un mecanismo [hardware] automático para asegurar la
supervivencia del individuo.
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Sobre este cerebro primitivo emergieron los centros emocionales que millones de
años después darían lugar al neocortex o cerebro pensante (el cerebro emocional es
por tanto anterior al pensante).
Ligada a esta región se encuentra la raíz más primitiva de nuestro cerebro
emocional radicada en el LOBULO OLFATORIO: nos permite distinguir lo comestible de
lo tóxico, alimento/enemigo, disponibilidad sexual... = informes básicos de supervivencia.
B. Con los primeros mamíferos emergen nuevos estratos del cerebro emocional:
EL SISTEMA LÍMBICO (S.L.) -limbus: anillo.; Rodea el tallo encefálico (TE:) como una
rosquilla.
- Agrega las emociones propiamente dichas al repertorio de las repuestas cerebrales
Cuando estamos “atrapados” por el deseo, o por la rabia, o el amor nos enloquece, el miedo nos paraliza...
es el sistema límbico el que actúa.
- La evolución del S.L. Permitió que surgieran dos poderosas herramientas: MEMORIA Y
APRENDIZAJE.
- - Formado por partes del tálamo, hipotálamo, hipocampo, amígdala, mesencéfalo...etc (Amígdala: centro
de las emociones; muy ligada al aprendizaje y a la memoria.
Se encuentra encima del TE, cerca de la base del SL.
$[La amígdala del ser humano es una estructura
relativamente grande en comparación con la de
nuestros parientes evolutivos, los primates.
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Existen, en realidad, dos amígdalas que constituyen un conglomerado
de estructuras en forma de almendra ]
C. EL NEOCORTEX
1. Asiento del pensamiento: planificación, estrategias, símbolos, arte, cultura.
2. La vida emocional no desaparece sino que se complejiza...
(por ejemplo: tenemos sentimientos provocados por nuestros sentimientos, o
nuestros pensamientos)
3. En el ser humano existe una gran conexión entre el neocortex y el sistema límbico. El
cerebro emocional sigue teniendo un papel fundamental a pesar de la aparición del
pensamiento complejo y social.
1.3 Cómo funcionan las emociones; el secuestro emocional. La amígdala.
“La vida es una comedia para los que piensan y una tragedia
para los que sienten” [Horace Wapole]
[TEXTO: El asesinato de las universitarias]
Para que tomemos conciencia de cómo funcionan las emociones y su relación con
el pensamiento, analicemos lo que viene llamándose “el secuestro emocional”.
En las explosiones emocionales -secuestro emocional- un centro del S.L. declara
el estado de urgencia y recluta todos los recursos del cerebro para su tarea. Pasado el
momento crítico el individuo no sabe muy bien qué ha ocurrido... Estas explosiones
emocionales tienen su origen en la AMÍGDALA, sede de todas las pasiones (encima del
T.E). Cuando se produce una ruptura entre la amígdala y el resto del cerebro se produce
la “ceguera afectiva”.
[TEXTO: La amígala]
Una de las funciones de la amígdala consiste en escudriñar las percepciones en
busca de alguna clase de amenaza, para poner en funcionamiento todos nuestros recursos
cerebrales. Es una servicio de vigilancia:
1- Dispara secreciones hormonales (lucha, huída...), NORADRENALINA
(NOREPINEFRINA), que estimulan los sentidos y pone el cerebro alerta.
2- Activa centros del movimiento: sistema cardiovascular, músculos y vísceras.
3- Actúa sobre el T.E. inmovilizando el rostro en expresión de miedo y paraliza los
músculos que no tienen que ver con la situación.
4- Activa la memoria cortical buscando información relevante para la situación.
(la amígdala: el centinela emocional)
-Las emociones anteceden al pensamiento- [TEXTO: La niña que miraba aterrada al canal]
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Por lo que vamos sabiendo, pues, y como ya he dicho, las emociones son
prerracionales. No solo porque aparecen, evolutivamente, antes que el pensamiento, sino
porque actúan en nosotros, o nos incitan a actuar antes que éste.
Los trabajos de LeDoux ayudaron a explicar este hecho bien conocido. Según este
neurocientífico, las señales sensoriales van primero al tálamo (en donde se traduce al
lenguaje del cerebro), de ahí, mediante una sola sinapsis a la amígdala y por otra vía al
neocortex.
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“La investigación realizada por LeDoux constituye una auténtica revolución en
nuestra comprensión de la vida emocional que revela por primera vez vías nerviosas
para los sentimientos que eluden el neocortex. Este circuito explicaría el gran poder
de las emociones para desbordar a la razón porque los sentimientos que siguen este
camino directo a la amígdala son los más intensos y primitivos.”p.41
# Se pensaba que las impresiones iban al tálamo, de ahí al neocortex y luego al
sistema límbico... LeDoux descubre que además hay un atajo entre el tálamo y la
amígdala. De este modo, la amígdala, puede desencadenar una respuesta antes de
que los centros corticales hayan comprendido completamente lo que está
ocurriendo
!
“Existen ciertas reacciones y recuerdos emocionales que tienen lugar sin la
menor participación cognitiva consciente”. LeDoux
En definitiva, nuestras emociones tienen una “mente propia” que dan opinión
emocional a nuestros pensamientos.
#
Cuando la amígdala experimenta una determinada pauta sensorial como algo
urgente, no busca en modo alguno confirmar esa percepción, sino que simplemente
extrae una conclusión apresurada y dispara una respuesta.
#
No deberíamos sorprendernos de que el lado oscuro de nuestras emociones más
intensas nos resulte incomprensible, especialmente en el caso de que estemos
atrapados en ellas. La amígdala puede reaccionar con un arrebato de rabia o de
miedo antes de que el córtex sepa lo que está ocurriendo, porque la emoción se
pone en marcha antes que el pensamiento y en un modo completamente
independiente de él. p.50
1.4 La memoria emocional
El HIPOCAMPO y la AMÍGDALA, colaboran en la elaboración de una “memoria
emocional”. Es decir, ambos trabajan para la asignación de emociones a determinados
hechos. Esto facilita el que podamos tomar decisiones rápidamente en contextos en que
es necesario...
1. El hipocampo (S.L.) -que es como un almacén de la memoria- da sentido a las
percepciones registrando y analizando contextos (“oso en el zoo” “oso en el jardín”...) lo
que resulta vital para el significado emocional. Es decir: el hipocampo registra los
HECHOS.
2. La Amígdala: registra el CLIMA EMOCIONAL que acompaña a los hechos.
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LeDoux: “el hipocampo es una estructura fundamental para reconocer un
rostro como de su prima, pero es la amígdala la que le agrega el clima emocional de
que no parece tenerla en mucha estima”
" “Cuanto más intensa es la activación de la amígdala, más profunda es la
impronta y más indeleble la huella que dejan en nosotros las experiencias que nos han
asustado o nos han emocionado.”
En definitiva, es como si la amígdala se encargara de registrar “el color emocional”
de los acontecimientos que vivimos -y que almacena el hipocampo.
(Las emociones y la infancia)
"
Según LeDoux, el papel de la amígdala en la infancia confirma las teorías
psicoanalíticas: encuentros y desencuentros del niño con los cuidadores constituyen
un importante aprendizaje emocional, y dejan una impronta emocional tosca y no
verbal que reverbera en la edad adulta. A veces de forma impropia u obsoleta que
explica fobias y manías, pero también gustos y preferencias que nos cuesta
explicar...
1.5 Lóbulo prefrontal: gestor de las emociones.
Ya hemos visto como las emociones resultan en general muy eficaces siendo
preracionales; pero esta característica conlleva que en ocasiones nuestras reacciones, sin
bien rápidas, sean también toscas y, a veces, indeseable. ¿Cómo corrige esto nuestro
cerebro? Gracias a la intervención del neocortex, en concreto del LÓBULO PREFRONTAL
Entre la amígdala y el neocortex se dan tratados de cooperación (el corazón y la
cabeza). Ambos órganos son fundamentales para pensar eficazmente.
El lóbulo prefontal sofoca o controla el sentimiento para elaborar
una respuesta no directa pero más eficaz. Modula las respuestas
proporcionadas por la amígdala y otras regiones del sistema límbico.
#$
LÓBULO PREFONTAL: planificación de acciones tendentes a un objetivo
(incluyendo las emocionales). Ajuste fino de las reacciones emocionales.
Normalmente las acciones emocionales -excepto las urgentes- tienen en cuenta el
discernimiento. “Así pues, cuando una emoción se dispara, los lóbulos prefrontales
ponderan los riesgos y los beneficios de las diversas acciones posibles y apuestan
por la que consideran más adecuada” P.51 Cuándo atacar y cuándo huir, cuándo
permanecer a la defensiva, cuándo despertar el sentimiento de culpa, cuándo
quejarse o alardear... Todo un repertorio de artificios emocionales en el caso del ser
humano.
En definitiva:
Entre la amígdala y el neocortex se dan tratados de cooperación (el corazón y la
cabeza). Ambos órganos son fundamentales para pensar eficazmente.
Las emociones, nuestra memoria emocional, constituye un acervo que dirige
nuestras decisiones, eliminando mundos posibles o concentrando el interés en otros. p.56
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Tenemos, pues, dos cerebros, uno racional y otro emocional íntimamente
interrelacionados y ambos fundamentales para el funcionamiento vital.
1.6 Las inteligencias múltiples y el papel de la inteligencia emocional.
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“Hasta las personas más descollantes y con un CI más elevado pueden ser
pésimos timoneles de su vida y llegar a zozobrar en los escollos de las pasiones
desenfrenadas y los impulsos ingobernables” Op. Cit. p.60
"
En la definición de inteligencia como “la capacidad de resolver problemas” (J.
Piaget), va implícita, si nos fijamos bien, la referencia a la teoría de las inteligencias
múltiples que desarrolla Gardner -y sobre la cual trabaja Goleman en el libro sobre el que
estamos presentando: La inteligencia emocional.
Efectivamente, si los “problemas” a los que se enfrenta nuestra “inteligencia” son
numéricos estaremos hablando de inteligencia matemática, por ejemplo. Sin son
lingüísticos, hablaríamos de inteligencia verbal. Si son relativos al movimiento de nuestro
cuerpo, estaríamos en el plano de la inteligencia kinestésica. Si se trata de resolver qué
movimientos, sonidos, colores o formas expresan lo que deseo estaríamos en el ámbito de
la inteligencia artística...
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HOWARD GARDNER habla de hasta 7 tipos de inteligencia que
podríamos plantear así: verbal, lógico-matemática -las más
reconocidas en nuestros sistemas de enseñanza-, espacial, kinestésica,
artísticas, emocionales.. (intrapersonal e interpersonal)...
¿De qué se ocupa la inteligencia emocional? ¿Qué tipo de “problemas” le son
propios? Pues bien, este tipo de inteligencia se ocupa de:
La automotivación (y la capacidad de perseverar ante la frustración)
Reconocimiento y regulación de las emociones (control de los
impulsos).
Capacidad de reconocer y empatizar con las emociones de los otros.
Ni el conductismo en los años 40 y 50, ni el cognitivismo en los años
60, deparan en la importancia de las emociones; éstas se entienden casi
como obstáculos en los procesos racionales...
Pero esta concepción científica unilateral de una vida mental
emocionalmente plana está cambiando gradualmente a medida que la
psicología comienza a reconocer el papel esencial que desempeñan los
sentimientos en los procesos mentales. Cualquier modelo de la mente que
soslaye las emociones será un modelo parcial.
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Aquí Goleman, nos hace fijarnos en una anécdota cinematográfica muy a
propósito: en el enfrentamiento entre Spock y Data -dos personajes de Star Trek-,
Data, incapaz de sentir, termina reconociendo que es incapaz de comprender
aspectos fundamentales del ser humano...
[TEXTO: Los tipos puros de CI y de IE]
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