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MENU ENERO 2013
lun
7- FESTIVO
KCalor!as: 1305
Prote!nas: 74
14- Espirales tricolor con tomate.
-Merluza a la romana con ensalada.
-Fruta del tiempo y leche.
Kealorfas: 1200 H. Carbono: 129
Protefnas: 67 Grasas: 52
21- Macarrones con tomate y
chorizo.
-Chuleta a la plancha con patatas.
-Fruta del tiempo y leche.
KcaloJias: 984
Protefnas: 43
H.Carbono: 102
Grasas: 38
28- Espaguetis bolognesa.
-Roty de pavo con ensalada.
-Fruta del tiempo y leche.
KeaJorfas: 1054 H. Carbono: 105
Protelnas:
48 Grasas: 42
H. Carbono: 130
Grasas: 48
15- Judías blancas estofadas.
-Tortilla espeñela con salchichas.
-Yogurt.
Kealorlas: 1478 H. Carbono: 149
Protefnas: 71 Grasas: 84
22- Crema de calabacín.
-Tortilla francesa con palitos de merluza.
-Yogurt.
jue
mié
mar
8-Coditos al horno.
-Cinta de lomo con ensalada.
-Yogurt.
GÓMEl CAltRING y StR'llCIOS ACOlECnVJDADl'S
9- Lentejas con verduras.
-Filete de merluza con croquetas.
-Fruta del tiempo y leche.
Kcalorfas: 1307 H. Carbono: 139
Proteinas: 79 Grasas: 49
16- Sopa de estrellitas.
-Filete ruso en salsa de tomate.
-Fruta del tiempo y leche.
Kcalorfas: 620
Proteínas:34
H. Carbono: 39
Grasas:46
10- Arroz tres delicias.
- Tortilla española con jamón
york.
- Melocotón en almíbar.
H.Carbono: 66
Grasas: 40
29- Patatas a la riojana.
-Tortilla con jamón york.
-Yogurt.
Calorfas: 683
H.Carbono: 60
Proteínas: 32
Grasas:39
Kcalorfas: 966
Protelnas: 63
H. Carbono: 133
Grasa: 59
Kealorfas:l096
Proteínas: 60
H. Carbono: 124
Grasas: 49
Kcalorfas: 945
Proteínas: 36
H. Carbono: 86
Grasas: 38
25- Paella Valenciana.
-Merluza a la Madrileña con
ensalada.
-Fruta del tiempo y leche.
73 Grasas: 75
H. Carbono: 112
Grasas: 46
30- Garbanzos con verduras.
-Filete de merluza en salsa
marinera.
-Fruta del tiempo y leche.
Kealorlas: 525 H. Carbono: 87
Proteínas: 22 Grasas: 15
17- Judías verdes rehogadas
18- Arroz milanesa.
con jamón.
-Pollo en pepitoria con patatas.
-San Jacobo con ensalada mixta. -Fruta del tiempo y leche.
-Flan.
23-Sopa de ave con fideos. 24- Judías blancas estofadas.
-Albóndigas a la jardinera con -Escalope de pollo con verduras.
-Natillas.
patatas cuadro.
-Fruta del tiempo y leche.
Kcalorías : 1320 H.Carbono: 113
Kcalorfas: 981
Proteínas: 48
11- Sopa de cocido.
-Cocido completo.
-Fruta del tiempo y leche.
Kcalorfas: 1265 H. Carbono: 140
Prolelnas: 56
Grasas: 59
Proteínas:
Kealorfas: 785
Prolefnas: 33
vie
Kcalorfas: 1462 H.Carbono: 173
Proteínas: 68 Grasas: 59
31-Crema
de verduras.
-Escalope milanesa con ensalada.
-Natillas.
Kcalorfas: 964
Proteínas: 82
H. Carbono: 101
Grasas: 44
1'13