Anexo (Estación 4) - ccvedrunaourense.com

ANEXO - ESTACION 4
El contraataque
Objetivos:
 Rebote defensivo
 Concepto del pase largo
 Concepto del pase rápido
Contraataque de 5 - cambio de dirección, cambio
de velocidad.
Comunicar a quien vamos a pasar.
TOTALIDAD - mostrarlo primero entero
Ataque el tablero - quienquiera que salga con la
pelota debe gritar - "BALON"
Los otros 4 jugadores miran de romper rápido,
encontrar y llenar sus respectivos carriles y gritar
"CARRIL DERECHO, CENTRAL, CARRIL IZQUIERDO,
REMOLQUE"
El carril derecho o el izquierdo - una vez superan
el medio campo ocupan las posiciones de
"aleros"
Carriles centrales - posición de remolque y
conductor del contraataque sube la pelota.
Finalizan en la posición 'swing'
Delante del aro - por el centro de la pista
atacando el frente del aro
Terminar con el ataque estratégico - por ejemplo
el alero pasa al fontal del aro, y este pasa al otro
alero para 3
Recibir el primer pase por encima de la
prolongación de la linea de tiros libres.
En el espacio entre esta linea y el medio campo
hemos de esprintar a la máxima velocidad
posible.
Entre la linea de medio campo y la linea de 6,25
decidimos si finalizamos rápido o ralentizamos el
avance para "congelar" la defensa.
A partir de la linea de 6,25 volvemos a acelerar
para finalizar sorpresivamente.
Hacer algún tipo de ejercicio para bloquear el rebote defensivo y atrapar el balón. Por parejas
o en grupo.
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1
Concepto del pase largo:
El reboteador debe hacer el pase largo.
Descripción:
01 pasa a 2 y cuando éste lanza al tablero, 1 sale
corriendo pegado a la banda.
02 coge el rebote y abriendose por la banda hace
el pase largo (de beisbol) a 1 para que finalice con
una entrada.
Variante:
finalizar con parada y tiro
02 da un bote para mejorar distancia de pase.
Hacemos lo mismo por el otro lado.
Rotación: 2 a 1, 1 a 4, 4 a 3, 3 a 2
Contraataque lateral 1:
3 jugadores y un balón
Objetivo: Pase de salida largo y subir la pelota por
la banda.
01 desde detrás de la linea de fondo y a un metro
de la banda más cercana con balón. Pasa a 2 que
está dentro de la zona y espera.
02 lanza contra el tablero y atrapa el rebote
intentando caer al suelo ya girado hacia el centro
del campo.
1 ha de iniciar el esprint por la banda en el
momento que crea que va a poder recibir, a a
toda velocidad, a la altura de la linea de medio
campo.
01 pasa a 3 en la esquina de mismo lado y
continua su carrera hacia el codo mas cercano,
donde recibirá pase de 03 y fializará con parada y
tiro o entrada.
ROTACIÓN: 2 a 1 a 3 a 2
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2
Contraataque lateral 2:
5 jugadores y 1 o 2 balones
01 pasa a 2 dentro de la zona, 02 lanza a tablero y
atrapa la pelota en el punto mas alto posible
cayendo al suelo orientado hacia el medio campo
(girado hacia la banda)
1 sale esprintando en el momento en que
considera que va a poder recibir a la altura de la
linea de medio campo.
3 inicia la carrera en el momento en que 2 atrapa
la pelota del rebote. Corre su banda, corta la zona
por el fondo y se abre a la esquina contraria para
recibir el pase de 01, devolver el pase a éste e ir
al rebote y a la posición de 4.
01 tira y se queda en la zona para recibir de 4 e
iniciar con 4 y 5 el movimiento de contraataque
por el otro lado.
Rotación: 2 a 1 a 3 a 4 a 5 a 2
2x1 continuado:
01 y 2 hacen un dos contra uno con X3 que
defiende.
01 trata de buscar el tiro desde el codo o la
penetración a canasta. Si X3 lo impide entonces
ha de asistir a 2 cerca de la canasta.
El tirador se queda defendiendo,
el defensor y el jugador en la banda hacen 2x1 en
dirección a la otra canasta contra X5
Cada recorrido no más de 5 segundos (objetivo
final). Al principio no presionar con el tiempo.
Los jugadores han de tomar decisiones.
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3
Duetos:
Aplicar dos conceptos:
- cada vez que pasamos cambiamos de lado
- cada vez que pasamos un balón recibimos el
otro.
Descripción_
01 pasa la pelota a 3 y corta al lado contrario para
recibir el pase de 02, ahora 2 corta al lado
contrario para recibir el pase de 03 y al mismo
tiempo 01 pasa a 4 y cambia de lado para recibir
de 02. 1 tras recibir de 02 acaba por la derecha
con entrada.. 2 después de pasar a 1 cambia de
lado y va a recibir de 04 y finalizar por la
izquierda.
TIC TAC en trios
01 pasa a 2 antes de que este sobrepase la
prolongación de la linea de tiros libres. Corre a
recibir el pase de vuelta e intentará pasar a 3
antes de que éste (que corre pegado a la banda)
haya superado la linea de medio campo. 1 va a
apoyar el pase de vuelta de 03 cortando hacia el
borde del pasillo más cercano a la pelota.
Cuando 1 recibe el pase de 03 puede pasar a 2
que corta hacia canasta o dar un bote o dos en
dirección al codo de la zona para dar el pase
desde el bote a 2.
Variante: pasar de nuevo a 3 para que finalice.
Si el receptor del primer pase en el pasillo lateral
coge el pasillo central con bote, el corredor
central ocupa el lateral que ha quedado libre.
Podemos finalizar con pase de inversión de 03 a 1
o penetrar con tiro o con asistencia a 1 que se
extiende a la esquina.
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4
TRIO DE CONTRAATAQUE COMPLETO
Objetivo: Mejorar los pases largos, las
finalizaciones a toda velocidad y el rebote y
primer pase de contraataque.
01 con balón frente al tablero, 2 en el alero y 3 en
un lado del medio campo (ver diagrama).
01 lanza la pelota contra el tablero, recoge el
rebote y pasa a 2, que está desmarcandose para
recibir. 02 pasa a 3 que ha empezado a correr en
cuanto 1 cogio el rebote. 03 finaliza bajo canasta
y se abre por el otro lado para recibir primer pase
de Contraataque.
2 después de pasar corre a coger el rebote y 1 va
a girar el cono más alejado con giro de interior a
exterior para correr la banda y finalizar con tiro.
Rotación: Tirador a receptor del primer pase
Conductor (pase largo) a reboteador y
Reboteador a girar el cono para ser tirador.
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