plantas 1.1

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Herbolaria oaxaqueña
para la salud
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Ángela Méndez Hernández
Adalberta Alejandrina Hernández Hernández
María del Carmen López Santiago
Jael Morales López
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A la memoria de
María Hernández Díaz
Curandera zapoteca
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Primera edición, 2009
DR © Ángela Méndez Hernández,
por las comunidades zapoteca, chinanteca,
mixe y mixteca.
Avenida Juárez 7, Guelatao, Oaxaca,
C.P. 68770
Teléfono 01 (951) 5536089
herbolaria1@yahoo.com.mx
Certificado de derechos de autor:
03-2009-030214481700-01
DR © para esta edición:
Instituto Nacional de las Mujeres
Alfonso Esparza Oteo 119
Colonia Guadalupe Inn, C.P. 01020
México, D. F.
Teléfono (55) 53224200
www.inmujeres.gob.mx
DR © Diseño gráfico: Tiempo imaginario / Chac…
Mazatlán 5 c-1, colonia Condesa, C.P. 06140
México, D. F.
Teléfono (55) 55534178
chac@cablevision.net.mx
ISBN 978-607-95272-1-1
Impreso en México / Printed in Mexico
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Contenido
Presentación
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María del Rocío García Gaytán
Herbolaria en tus manos
Carlos Rodríguez Flores
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Traer el conocimiento es una
necesidad de vivir
Ángela Méndez Hernández
Hierbas dulces
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Ajo
Albahaca
Toronjil
Hierbabuena
Manzanilla
Té limón
31
35
39
43
47
51
Hierbas amargas
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Diente de león
Higuerilla
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Pirul
Ruda
Romero
Sábila
Hierbas insípidas
Caléndula
Cola de caballo
Llantén
Malva
Copal
65
69
71
75
79
81
85
89
93
99
Preparaciones
Hierbas combinadas
Baños con hierbas
Cura de susto
Glosario botánico
Glosario médico
105
113
117
125
131
134
Bibliografía
Agradecimientos
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Presentación
L
a herbolaria, conocida también como medicina alternativa, es una tradición médica
muy antigua, basada en el uso de plantas
y hierbas para prevenir y curar enfermedades. Las mujeres indígenas han sido las protagonistas de esta práctica, que se ha constituido
como un método altamente efectivo y practicado
durante miles de años. La Organización Mundial
de la Salud (OMS) reconoce su efectividad al incluirla en los esquemas públicos de salud.
El sentir de las mujeres indígenas oaxaqueñas
en torno a la herbolaria, se plasma en el conocimiento que han desarrollado sobre cómo utilizarlas para aliviar el dolor físico y espiritual de
quienes acuden a ellas y, sobre todo, en su relación
con las plantas. Su acercamiento y aprecio por
la naturaleza, se refleja en cómo aprovechan sus
recursos sin dañarla, a través de prácticas como la
reforestación.
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Se trata de mujeres sabias que por generaciones han cultivado esta tradición, usando las
plantas como instrumento para curar enfermedades o «sacar los sustos», como les llaman en diversos contextos. Sus acciones curativas, más que
proporcionar un simple té o dar una «limpia»,
constituyen un ritual en la vida cotidiana de diversas regiones y comunidades que estrecha redes
sociales.
Herbolaria oaxaqueña para la salud es
una obra que compendia y sistematiza el conocimiento milenario para identificar, ponderar
y priorizar padecimientos que, a partir de las
propiedades terapéuticas de las hierbas, sean prevenibles o curables. La información plasmada en
esta obra, se integró durante los talleres que indígenas mixes, zapotecas y mixtecas realizaron de
2005 a 2009 en la sierra de Oaxaca.
Con la publicación de Herbolaria oaxaqueña para la salud, el Instituto Nacional de las Mujeres (INMuJErES) apoya el rescate de la historia
oral de las mujeres indígenas oaxaqueñas, como reconocimiento a su invaluable participación en el mejoramiento de las condiciones de vida de sus pueblos
como promotoras de la salud, además de contribuir
grandemente en la economía familiar al aprovechar
los recursos naturales que su ecosistema les ofrece.
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Presentación
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Sin duda, esta obra se constituirá en una referencia de consulta para comprender las propiedades
curativas de las plantas, poniendo al alcance de
todas y todos un método alternativo de salud accesible en muchos sentidos y para grandes sectores
de la población.
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María
del
r o c í o G a rc í a G ay t á n
Presidenta del
Instituto Nacional de las Mujeres
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Herbolaria en tus
manos
A
mediados de 2005 tuve el
placer de conocer a Ángela Méndez Hernández, curandera de origen zapoteco
—descendiente de mujeres que desde tiempos inmemoriales se dedicaron a esa
misma labor— gracias a quien fue posible
entender que los conocimientos acerca de
la aplicación de las hierbas con fines medicinales tuvieron su origen en antiquísimas
historias y, al mismo tiempo, en la transmisión generacional que ha sostenido el noble
arte de curar.
Ángela me presentó a otras practicantes de su oficio, quienes, aun cuando
se dedican a lo mismo, poseen distintas experiencias con respecto a su labor y acerca
de su entorno natural; esta diversidad de
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Herbolaria
vivencias ayudó a comprender la riqueza del conocimiento aplicado al manejo
de la flora local y a su uso medicinal. A
todas estas personas, gracias por su enorme esfuerzo para llegar hasta la edición
de este libro que refleja sólo una mínima
parte de su universo, donde siempre florecerán nuevos elementos para la construcción de una relación fraterna con el
mundo vegetal.
El trabajo se inició con base en la idea
de que la visión comunitaria de la salud
era la fuente idónea para sistematizar experiencias que permitieran comprender
el uso y la aplicación de la flora medicinal a partir de la concepción del mundo de las curanderas oaxaqueñas; así,
se alimentó un proceso de investigación
cuyo principal instrumento fue el taller,
mediante el cual caminamos y compartimos con diferentes tipos de población
de las sociedades rural y urbana. Las labores arrancaron hace cuatro años y en
ellas participaron niñas, niños, jóvenes y
adultos desde los ocho hasta los 98 años
de edad. A lo largo de este tiempo se
abordó el tema desde diversos oficios
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en tus manos
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y disciplinas; el hallazgo fue que la medicina tradicional se aplica en toda la gama
de contextos sociales.
Los procedimientos de la herbolaria oaxaqueña buscan métodos terapéuticos que
recuperen la salud de forma integral. Al
tratar el órgano afectado se intenta mejorar el funcionamiento de todo organismo,
dándole oportunidad de que se recupere
por sí mismo y de aprovechar sus propias
funciones para restablecer el equilibrio. Así,
las plantas medicinales contribuyen a estadios saludables o a su restablecimiento.
De lo anterior se desprende el hecho de que
los seres humanos intentamos curarnos por
vías acordes con nuestra cosmovisión; es
natural que se busque la recuperación de la
salud con medios que representan y se identifican con la idea que cada persona tiene
acerca de sí misma.
El conocimiento tradicional sobre las
plantas medicinales incluye varios elementos importantes, como la clasificación de las hierbas, el reconocimiento de
los lugares donde habita cada especie, las
técnicas de recolección, cosecha, almacenamiento y preparación, así como los
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Herbolaria
modelos de suministro de las hierbas a la
población para vincularla recíprocamente con la vida.
En México se combinan la medicina
alopática y la herbolaria por encima de
la división territorial, cultural y social entre gente originaria y mestiza, urbana o
rural, a tal punto que podemos decir que
la medicina tradicional es de uso común.
Aunque no existe información fidedigna
para identificar el universo de usuarios de
estas prácticas en México —por lo cual
carecemos de datos para hacer un análisis nacional en términos de practicantes
y usuarios de la medicina tradicional—
cabe destacar que la Organización Mundial de la Salud (OMS) calcula que 80 por
ciento de la población mundial depende,
para la atención primaria de la salud, de
las plantas medicinales.
Curar tiene una función social que es
parte medular de este libro: llevar a las
manos de cada persona, donde quiera que
esté, las propiedades de las hierbas y su
empleo medicinal desde la cosmovisión de
la medicina tradicional oaxaqueña. Ha llegado el momento de compartir una gota
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en tus manos
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de este conocimiento que es, a su vez, un
caudal que portan las mujeres y los hombres de Oaxaca. Es un honor tener la oportunidad de agradecer particularmente la
dedicación incondicional de Ángela, Carmen, Alejandrina y Jael; su voluntad le
ha dado un nuevo impulso a una tradición que podrá verse reflejada en la salud
de todos.
No nos queda más que invitar a los
lectores a adentrarse en el extraordinario
mundo de las hierbas medicinales y disfrutar este legado magnífico.
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c a r lo s r o d r í G u e z F lo r e s
Diseño y administración del proyecto
de investigación
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Traer el conocimiento
es una necesidad
de vivir
S
oy heredera de la cultura zapoteca, tengo el conocimiento de
su esencia para que se multiplique, se pueda difundir y compartir. Aprovechémoslo para que no se
pierda esa esencia poderosa que resistió la
Conquista y se mantiene viva. Se trata de
una comunicación amorosa por la vida,
la salud, el respeto a las personas y a la
naturaleza.
Comunicar, porque la intención es
trascender lo que a veces han sido secretos guardados. Los secretos se mantenían
por miedo. Creo que ya es momento de
enseñar y explicar. La sabiduría nos convoca a juntarnos. Antes, la tradición oral
transmitía los conocimientos; ahora comunicamos también con la palabra escrita.
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Traer el conocimiento
Conozco los beneficios de las plantas para
prevenir y curar. Somos mitad y mitad con
la naturaleza.
En la sierra oaxaqueña, como en todos lados, el vestido, el techo y el alimento
son la base de la existencia del ser humano.
En mi cultura, a la enfermedad se llama
susto, susto de emociones. Desde el vientre de la mamá dicen, le dio susto, o se
llevó una sorpresa y le dio diabetes. Es por
las emociones, que llamamos susto, que el
cuerpo se descontrola, se enfría o se calienta. Toda emoción se vuelve física. Nosotros decimos: te curas porque regresa el
alma a tu cuerpo. Este concepto existe en
numerosas culturas.
Mi madre curaba. Vivimos en Guelatao, Oaxaca, un pueblo chiquito cuyo
nombre significa «laguna encantada» en
zapoteco y que quiere decir vientre de la
vida. Ella curaba de noche porque es cuando la enfermedad se agudiza. Ahí salíamos
todos los hermanos con la leña, el jarro, el
ocote y las plantas; era parte de una acción
comunitaria, como el tequio, la guelaguetza y la gozona, que son expresiones solidarias de mi cultura. Cuando llamaban a mi
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es una necesidad de vivir
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madre, ella salía a cortar la manzanilla, la
hierbabuena, la borraja, el diente de león
y otras plantas; llevaba para el enfermo y
también para quien lo acompañaba y cuidaba. A veces nos mandaba a nosotros y
si estaba oscuro nos daba miedo. Ella decía, cuál miedo, de aquí los estoy mirando.
Cuando íbamos a buscar leña, por ejemplo al campo, se oscurecía y si no había
luna le decíamos mamá, tenemos miedo,
y ella contestaba: vamos a pararnos un ratito a respirar. ¿Qué es miedo? Si es vivo,
que se enfrente, y si es un muerto, vamos a
conocerlo. Así nos quitaba el miedo, y ya
llegábamos a la casa a poner café y hacer
tortilla, porque hay lugares donde hacen
las tortillas en el momento en que vas a
comer. Llegábamos a atizar; a mí siempre me tocaba hacer las tortillas. Éramos
familia grande: mi mamá tuvo 14 embarazos aunque sólo viven seis hijos.
Los pueblos empezaron a domesticar
las plantas que en el campo crecían naturalmente y éstas se empezaron a adaptar
a la casa. Las plantas se van a acoplar al
medio donde se requiere; pero también
dicen, si no me quieren, ya me voy. Así es
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Traer el conocimiento
la naturaleza, se quedan si las necesitan.
Lo puedes ver si llegas a un pueblo donde
hay muchos problemas de garganta, ahí
existe la malva, o tal planta que te da la
solución. En los pueblos crecen las plantas que la gente requiere, las que busca
y encuentra.
Vamos a conocer 16 plantas preventivas y curativas más el copal.
No estamos contra la ciencia, porque
creemos que se pueden complementar los
conocimientos.
La intención es no abrumarse, ir aprendiendo poco a poco. Estas plantas se encuentran en todas las regiones: en desiertos,
selvas, zonas semitropicales, y se pueden
cultivar en una casa, en un departamento,
en una maceta, en una azotea. Al hacerlo, ya estás haciendo algo por ti, por todos.
Este libro es para la seguridad de uno mismo, para difundir y aprender lo que la naturaleza te puede dar.
Aquí en la ciudad, simplemente en las
banquetas, crecen el llantén, el epazote;
encuentras malva, diente de león y, aunque estén contaminadas, las lavas muy
bien y te van a curar. Es integrar lo rural
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es una necesidad de vivir
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en lo urbano, porque las plantas están en
los pueblos y en las ciudades.
He tenido muchas experiencias y conozco a numerosos curanderos y curanderas en Oaxaca, donde hay mucha tradición.
Algunos casi no hablan español; ellos equilibran y combinan: curan. Como buenos
místicos, te sacan la enfermedad.
Existe una comunicación con las plantas, porque vida con vida da más vida. Hacer un diagnóstico es comunicarse con la
reacción de las plantas y con las personas
y las plantas. A veces no te dicen nada; con
la experiencia vas sintiendo la tristeza, el
miedo, la emoción, la enfermedad.
Hay diferentes tipos de plantas: dulces,
amargas e insípidas. Esta clasificación es
válida en cualquier región geográfica del
país, aunque el nombre común con el que
se les conoce puede variar de una comarca a otra. Los tres tipos de plantas se unen
para activar los cinco sentidos físicamente, y espiritualmente te van a trascender al
infinito. Ellas regresan tu alma al cuerpo,
porque vida con vida se construye.
Las plantas dulces son para las emociones: tristeza, enojo, intranquilidad; se
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Traer el conocimiento
orientan a la parte superior del cuerpo.
Las amargas te curan cuando tienes preocupaciones, coraje, y se relacionan con la
parte media del cuerpo. Las insípidas ayudan a la parte baja del cuerpo, las extremidades. Te curan de pies a cabeza o de
cabeza a pies. Para todo hay.
Este libro no es un recetario común: es
un recetario para la vida, para disfrutar el
sabor de la vida, para estar contentos. Para
que junto con la naturaleza fluya el movimiento hacia la vida.
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ánGela Méndez Hernández
Curandera zapoteca
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Hierbas dulces
Su sabor es suave.
Con ellas se logra la revivificación
del organismo y , en particular,
se trabaja la parte superior del cuerpo,
es decir, las emociones o el cuerpo emocional.
Las hierbas dulces tratan síntomas
como depresión, tristeza, melancolía,
angustia y enojo,
y ayudan a tranquilizar
a quien los padece.
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Ajo
Allium sativum L.
Fa m i l i a d e l a s l i l i á c e a s
P
lanta de la cual crecen bulbos de
olor y sabor penetrante; las hojas
son largas, lisas y planas; las flores,
de color blanco y rosado, nacen en el mismo punto del tallo, es decir, en umbela.
Se cultiva en zonas templadas. Se siembra
en los meses secos, entre septiembre y los
primeros días de diciembre, y se cosecha
cuando la hoja y el tallo empiezan a doblarse y adquieren un color café-dorado,
aproximadamente 120 días después. Para
la siembra se seleccionan bulbos sanos y de
buen tamaño. Se recomienda desgranarlos cinco o diez días antes de la siembra
para evitar que se deshidraten. Las semillas se colocan con la punta hacia arriba,
a 10 cm de distancia entre una y otra.
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Allium sativum L.
Propiedades terapéuticas
¶ Cardioprotector, protege el corazón; hipotensor, baja la presión arterial; anticolesterolemiante, ayuda a que descienda el
colesterol maligno. ¶ Hipolipemiante, modera el nivel de lípidos y, como fluidicante,
evita la coagulación, purifica la sangre y es
vasodilatador. ¶ Antibiótico, evita infecciones; fungicida, impide la reproducción
de hongos. ¶ Desinfectante. ¶ Vermífugo,
evita la reproducción de lombrices intestinales, y es antiséptico de amplio espectro.
¶ Expectorante, expulsa las flemas y descongestiona las vías respiratorias. ¶ Diurético, estimula la producción de orina.¶
Energetizante. ¶ Antipirético, reduce la
fiebre. ¶ Afrodisíaco. ¶ El azufre que contiene disminuye las probabilidades de que
se desarrolle cáncer de estómago.
Usos
¶ Crudo, machacado, cocido, frito, asado,
en forma de aceite, en bebidas preparadas,
macerado en agua o en alcohol y aplicado
directamente en forma de cataplasma, emplasto o compresa.
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Ajo
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Porciones
¶ Para prevenir o curar algún trastorno se
recomienda ingerir un diente de ajo diariamente en cualquiera de las formas que
aquí se presentan. Incrementar el volumen de consumo no representa malestar
o riesgo alguno.
Contraindicaciones
¶ Por ser anticoagulante, se sugiere no ingerirlo antes de someterse a cualquier tipo
de cirugía.
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Albahaca
Ocimum basilicum L.
Fa m i l i a d e l a s l a b i a da s
H
ierba de aproximadamente 50
cm de altura, ramificada y aromática, con tallos cuadrados, hojas opuestas y flores pequeñas, de color
blanco, agrupadas en las axilas de la hojas.
Es cultivable en maceta y en huertos. Crece en zonas templadas, frías, cálido-secas
y cálido-húmedas. Se propaga en almácigo mediante la semilla de la flor.
Propiedades terapéuticas
¶ Aperitiva; digestiva; espasmolítica, sua-
viza las contracciones musculares; carminativa, expulsa los gases del tubo digestivo.
¶ Ligeramente sedante y, en uso externo,
analgésica, quita el dolor. ¶ Vulneraria, cura
heridas y llagas. ¶ Antiséptica, impide el desarrollo de microorganismos causantes de
infecciones.
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Ocimum basilicum L.
Usos
¶ Té: para tratamiento integral y, en particular, para el mal de aire. Sirve también
para combatir la diarrea. ¶ Aceite medicinal: se aplica en sobadas para el tratamiento del susto; se debe aromatizar antes
de ser usado. ¶ Para consumo alimenticio,
deben limpiarse delicadamente las hojas,
sin lavarlas, y disponerlas en capas dentro
de un recipiente con cerradura hermética,
cubriéndolas siempre con aceite comestible. Se conservarán por largo tiempo.
Porciones
¶ Para preparar té como infusión: a cuatro cucharaditas o pizcas de hojas agregar una taza de agua hirviendo y dejar
en reposo durante diez minutos. Pueden
tomarse hasta tres tazas diarias. ¶ Para
preparar aceite medicinal: a un cucharón
o puño de mano de hierba seca, o a dos
cucharones o puños de mano de hierba
fresca, agregar medio litro de aceite de oliva u otro aceite vegetal comestible. Dejar
la mezcla expuesta al sol en un frasco de
vidrio, transparente y sin color, durante
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Albahaca
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dos o tres semanas. Posteriormente, filtrar
para extraer la espuma y la capa acuosa
que haya quedado encima.
Contraindicaciones
¶ No administrar a niños menores de dos
años. ¶ A personas mayores dársela en
pequeñas cantidades.
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Toronjil
Agastache mexicana
Fa m i l i a d e l a s l a b i a da s
P
lanta herbácea, de 40 a 60 cm
de altura, con hojas opuestas, lanceoladas, que miden de 4 a 5 cm
y son acerradas, muy olorosas; las flores,
de color morado, azul y blanco, alcanzan
unos 3 cm de largo y tienen forma tubular.
Crece en zonas de pino-encino con climas
templado y frío. Se propaga con la semilla
de la flor.
Propiedades terapéuticas
¶ Antiséptica. ¶ Estomáquica y antiespasmódica, sirve para tratar dolencias digestivas tales como cólicos y dolor de estómago,
o para derramamiento de bilis. ¶ Se emplea
también para dolores reumáticos y golpes.
¶ Cura el susto y es útil para tonificar los
nervios.
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Agastache mexicana
Usos
¶ En forma de té es tranquilizante y relajante, ideal para conciliar el sueño. ¶ Induce la menstruación y mitiga sus dolores.
¶ Se recomienda en compresas para curar
heridas originadas por los virus de las paperas y el herpes. ¶ Puede usarse en un
baño relajante.
Porciones
¶ Para preparar té como infusión: a cuatro cucharaditas o pizcas de hojas añadir
una taza de agua hirviendo y dejar en reposo durante diez minutos. Pueden tomarse hasta tres tazas diarias. ¶ Para preparar
compresas calientes y frías: hacer un cocimiento de la planta y dejar que se enfríe
totalmente. La hierba se envuelve con una
tela fina y se aplica sobre la parte afectada; se renueva cada diez minutos durante
media hora. Las heridas pequeñas pueden
atenderse con la planta fresca bien lavada
y machacada. ¶ Para el baño: en una bolsa
de tela introducir dos puños de hojas y flores, y colgarla del tubo de la regadera o sumergirla en una olla para baño con jícara.
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Toronjil
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Contraindicaciones
¶ No administrar a niños menores de dos
años ni a mujeres embarazadas o en lactancia. ¶ Ofrecerla en preparados livianos
a personas mayores. ¶ No deben emplearla o, en todo caso, deben hacerlo con precaución, quienes padezcan algún problema
tiroideo. ¶ Si produjera malestares estomacales o diarreas, reducir o suspender su uso.
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Hierbabuena
Mentha piperita L.
Fa m i l i a d e l a s l a b i a da s
P
lanta de 30 cm de altura, aromática, con tallo cuadrado erecto o
postrado en la base, a veces de color
rojizo. Las hojas crecen opuestas y tienen
2 cm de largo; las flores, de color blancovioláceo, están dispuestas en espigas en
la punta de la rama. Se propaga tomando
partes maduras del tallo.
Propiedades terapéuticas
¶ Sedante. ¶ Tonificante general y reconstituyente. ¶ Digestiva, desparasitante y estimulante estomacal; carminativa, expulsa
los gases del tubo digestivo. ¶ Afrodisíaca
en las mujeres.
Usos
¶ El té se emplea para digestiones lentas,
inflamaciones de hígado y vesícula, gases
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Mentha piperita L.
intestinales, mareos, cólicos flatulentos,
náuseas y contracciones dolorosas de los
intestinos. ¶ Las compresas se usan para
atender quemaduras de primer grado,
para el frío en los pies y para detener la
diarrea.¶ En forma de té actúa como sedante del sistema nervioso.
Porciones
¶ Para preparar té como infusión: a cuatro cucharaditas o pizcas de hojas agregar una taza de agua hirviendo y dejar
en reposo durante diez minutos. Pueden
tomarse hasta tres tazas diarias durante
cuatro días. ¶ Para preparar té como cocción: colocar cuatro cucharaditas o pizcas de hierba seca, u ocho cucharaditas
o pizcas de hierba fresca, en un pocillo
esmaltado que no sea de aluminio, y añadir un litro de agua. Cocer a fuego lento.
Se recomienda para paliar la soltura total
de estómago. ¶ Para maceración: a cuatro cucharaditas o pizcas de hierba seca,
u ocho cucharaditas o pizcas de hierba
fresca, agregar un cuarto de litro de aceite comestible y dejar la mezcla en reposo
de ocho a 12 horas. ¶ Para frío en los pies
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Hierbabuena
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se recomienda colocar cuatro hojas de la
hierba a manera de plantillas y cubrir
con calcetines.
Contraindicaciones
¶ Evitar la aplicación de dosis de hierbabuena muy altas y su consumo por la
noche, pues su efecto en el sistema nervioso y su acción sobre el bulbo raquídeo
producen insomnio.
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Manzanilla
Matricaria recutita L.
Fa m i l i a d e l a s c o m p u e s ta s
P
lanta erecta de hasta de 20 cm
de alto, ramificada, aromática, con
hojas de 7 cm de largo y flores agrupadas en cabezuelas; las liguladas son de
color blanco, y las del disco, de color amarillo. Se propaga por medio de la semilla.
Propiedades terapéuticas
¶ Sedante. ¶ Digestiva; antiespasmódica;
carminativa, evita la expulsión de gases. ¶
Desinfectante y antiséptica. ¶ Expectorante.
¶ Tonificante. ¶ Vasodilatadora. ¶ Antiinflamatoria. ¶ Colerética, activa la producción de bilis. ¶ Emenagoga, regulariza
y facilita la menstruación. ¶ Cicatrizante.
Usos
¶ Té: apto para tratar diarrea, dolor de
estómago, empacho, dolores menstruales,
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Matricaria recutita L.
menopausia, nervios, ruidos y cólicos intestinales, artritis, ataques a la vesícula,
dolor de muelas y de cabeza e insomnio.
Estimula el sistema inmunológico y ayuda
a prevenir infecciones. Puede administrarse en pequeñas dosis a niños menores de
dos años que sufran cólicos. ¶ Las compresas se emplean para atender hemorroides, granos infectados o forúnculos, úlceras
varicosas, inflamaciones de los ojos, conjuntivitis y neuralgias faciales; previenen
infecciones de la piel y ayudan a cicatrizar
heridas, quemaduras y hemorroides.
Porciones
¶ Para preparar té como infusión: a cuatro cucharaditas o pizcas de hojas agregar una taza de agua hirviendo y dejar
en reposo durante diez minutos. Pueden
tomarse hasta tres tazas diarias. ¶ Para
preparar té como cocción: colocar cuatro
cucharaditas o pizcas de hierba seca, u
ocho cucharaditas o pizcas de hierba fresca, en un pocillo esmaltado que no sea de
aluminio, y añadir un litro de agua. Cocer
de dos a diez minutos a fuego lento y colar. ¶ Para preparar compresas calientes:
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Manzanilla
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hacer un cocimiento de la planta, envolverla con una tela fina y aplicarla sobre
la parte afectada. Renovar cada cinco minutos durante un cuarto de hora. ¶ Para
baño relajante: colocar en una bolsa de
tela tres puños de mano de la hierba y colgarla bajo el chorro de agua o sumergirla
en una olla para baño con jícara.
Contraindicaciones
¶ No deben consumirla mujeres embarazadas o en lactancia. ¶ Dosis muy altas
pueden provocar náuseas y vómito.
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Té limón
Cymbopogon citratos
Fa m i l i a d e l a s g r a m í n e a s o p o á c e a s
H
ierba perenne, robusta, de hasta 1 m de altura. Sus hojas son
alargadas como listones, con el
borde cortante, y despiden un agradable
aroma alimonado si se estrujan. Las flores
están agrupadas en espigas y se doblan, al
igual que las hojas. Crece en clima cálido,
semicálido y templado. Su propagación se
basa en el sistema de partición, pues se reproduce a lo ancho; basta con separar un
fragmento de hojas y raíces para obtener
una nueva planta.
Propiedades terapéuticas
¶ Contrarresta los estados depresivos. ¶
Fortalece la piel. ¶ Impide el desarrollo de
microorganismos causantes de infecciones
y puede eliminar la bacteria Helicobacter
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Cymbopogon citratos
pylori, causante principal de infecciones
gastrointestinales. ¶ Inhibe la pereza intestinal y fortifica o abre el apetito. ¶ Reduce el aumento excesivo de la tensión
vascular o sanguínea. ¶ Regula la contracción involuntaria de los músculos. ¶ Corrige problemas bronquiales. ¶ Inhibe el
crecimiento o la reproducción de hongos
en la piel y evita la acción o el desarrollo
de otras bacterias.
Usos
¶ El té caliente, al tiempo o frío, preparado con hojas verdes o secas, funciona
como tónico estomacal. ¶ Contribuye a
paliar contracciones musculares. ¶ Calma ataques de histeria. ¶ Regula la tensión vascular. ¶ Combate gases y cólicos,
y ayuda a la digestión. ¶ La ingestión continua de esta planta en forma de té produce la desaparición de tumores en ganglios
linfáticos. ¶ En compresas se recomienda
para problemas de la piel. ¶ Ayuda a fortalecer y blanquear la dentadura.
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Té limón
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Porciones
¶ A una taza con una cucharada o puño
de dedos de hierba seca, o dos cucharadas
o puños de dedos de hierba fresca, añadir
un litro de agua y tomar de una a tres tazas por día. ¶ Para preparar una compresa, cocer en agua un cucharón o puño de
mano de hierba fresca, o dos cucharones
o puños de mano de hierba seca, y aplicarla en la parte afectada. ¶ Frotar los dientes
con hojas secas o con la raíz de esta hierba
ayuda a fortificarlos y blanquearlos.
Contraindicaciones
¶ Al ingerirse en dosis muy altas, la sílice, un
mineral presente en las hojas, puede causar
úlceras gástricas.
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Hierbas amargas
Como su nombre lo indica,
su sabor es amargo y fuerte.
Con ellas se purifica el organismo y ,
en general, se trabaja la parte media del cuerpo,
que incluye órganos como el hígado,
el estómago, el páncreas, los intestinos
y los riñones.
De esta manera se libera
la energía negativa acumulada,
incluyendo corajes
y preocupaciones.
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Diente de león
Taraxacum off ícinale Weber
Fa m i l i a d e l a s c o m p u e s ta s
P
lanta que mide de 10 a 15 cm
de altura y cuyas hojas surgen de
la base. Mide 10 cm de largo y tiene divisiones triangulares. La integran muchas flores pequeñas, de color amarillo,
agrupadas en una cabezuela localizada en
la punta de un tallo que nace en el centro de la roseta de las hojas. Se localiza en
diversas regiones climáticas. Se propaga
con las semillas de la flor. Germina todo
el año. Se recomienda recolectar la raíz
entre septiembre y febrero. ¶ En los jardines puede convertirse en plaga. Para
evitar que se extienda exageradamente, se
recomienda cortar las flores antes de que
se desarrollen las semillas.
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Taraxacum off ícinale Weber
Propiedades terapéuticas
¶ Mata los microorganismos que causan infecciones en las vías urinarias e impide que
éstas se propaguen. ¶ Es diurética y depura la sangre. ¶ Regenera tejidos, cartílagos
y huesos. ¶ Corrige problemas de hipertensión y atenúa los efectos de la diabetes, pues
contribuye a reducir el azúcar en la sangre.
¶ Sus hojas contienen vitamina A y C en
alta proporción. ¶ Facilita la digestión. ¶
Reconstituyente y sudorífica, estimula la
secreción de bilis. ¶ Inhibe la tendencia
al consumo de alcohol.
Usos
¶ Se recomienda para quienes padecen
alteraciones del aparato digestivo a consecuencia de alguna disfunción estomacal o intestinal. ¶ También, para quienes
tienen enfermedades del hígado y de la
piel motivadas por secreciones biliares
anómalas.
Porciones
¶ Para preparar té como infusión: a una
cucharada o puño de mano de hojas secas agregar una taza de agua hirviendo
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Diente de león
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y dejar en reposo durante diez minutos.
Pueden tomarse de dos a tres tazas diarias. Se emplea para purificar la sangre.
¶ Para preparar té como cocción: a seis
cucharaditas o pizcas de raíz machacada añadir un litro de agua; cocer a fuego
lento diez minutos, colar y tomar un vaso
en ayunas durante varios días. ¶ Baños de
asiento: preparar una tina con agua caliente y agregar dos puños de mano de hojas
y flores secas. ¶ Puede consumirse cruda,
en ensaladas, o extraerse su jugo.
Contraindicaciones
¶ No administrar a menores de dos años.
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Higuerilla
ricinus communis L.
Fa m i l i a d e l a s e u F o r b i á c e a s
P
lanta de crecimiento anual. Como arbusto mide de 1 a 3 m de
altura, y como árbol, de 9 a 12 m
de altura. Las hojas son alternas, grandes
y palmatiobuladas. Tiene frutos de coloración diversa o veteado café-blanquecino, y forma elíptica. Se localiza en todas
las regiones tropicales y subtropicales del
país. Se esparce a partir de la semilla y florece entre agosto y octubre. Llega al punto
de fertilidad una vez que se abre, momento en que es factible su propagación.
Propiedades terapéuticas
¶ Sedante. ¶ Desinflamatoria. ¶ Purgante, no irrita el tubo digestivo. ¶ Antiséptica,
antibacteriana y cicatrizante. ¶ Atempera
la fiebre. ¶ Cura la gripa, las anginas y el
sarampión.
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ricinus communis L.
Usos
¶ En forma de aceite de ricino, se usa
como purgante para tratar problemas digestivos y estomacales. ¶ También se emplea para atender padecimientos asociados
a la diabetes y para curar contracciones
musculares, golpes, cortaduras leves, granos y picaduras de insectos. ¶ Es útil para
lustrar el cabello, bajar la fiebre y quitar el
dolor de cabeza.
Porciones
¶ Como purga, se recomienda media cucharadita de aceite de ricino para descargar el estómago. ¶ La semilla macerada
se emplea, en aplicación cutánea, para
padecimientos consecuencia de la diabetes, contracciones musculares, golpes,
etcétera. ¶ Para aliviar trastornos digestivos y estomacales, colocar una hoja sobre
el estómago y, como plantilla, una hoja en
cada pie. ¶ Poner una hoja sobre la frente
para atenuar dolores de cabeza.
Contraindicaciones
¶ La ricina es un alcaloide formado por dos
proteínas: una tóxica y otra hemoagluti-
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Higuerilla
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nante; la mayor concentración de estas sustancias se encuentra en las semillas, por lo
que no se recomienda el empleo de estas
últimas como purgante.
Comentarios
¶ En algunos estados del país, como Morelos, las semillas secas son usadas para la
confección de collares artesanales.
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Pirul
Schinus molle L.
Fa m i l i a d e l a s a n c a r d i á c e a s
Á
rbol siempreverde, de entre 10
y 12 m de altura, con ancha copa
y ramaje colgante de aspecto «llorón». El tronco es corto, grueso y agrietado; su corteza se desprende en placas y
suelta una resina aromática. Las hojas compuestas, de entre 25 y 30 cm de longitud,
están dispuestas en ramitas colgantes. Florece de abril a julio. Los frutos, por medio
de los cuales se esparce, tienen color rojo
y permanecen en el árbol largo tiempo.
Propiedades terapéuticas
¶ Astringente, disminuye la secreción de
colesterol maligno. ¶ Balsámico, alivia y cicatriza vías respiratorias, y saca las flemas.
¶ Purgante, evacua lo que se considera
malo. ¶ Vulnerario, cura heridas y llagas.
¶ Emenagogo, provoca la menstruación.
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Schinus molle L.
¶ Combinado con otras plantas se utiliza
para la cura del susto.
Usos
¶ Las ramas tiernas, masticadas, se emplean para limpiar los dientes y afirmar las
encías. ¶ El cocimiento de las hojas se usa
para tratamiento de enfermedades de la
piel y de diversas úlceras. ¶ Las hojas, en
forma de extracto, se aplican como remedio
para dolencias del aparato genital femenino. ¶ La resina deshumedecida, empleada como cataplasma para curar heridas
y llagas, también es útil para facilitar la cicatrización y, diluida en agua, tiene efecto
purgante. ¶ El cocimiento de la corteza del
tronco ayuda a reducir inflamaciones
de las piernas.
Porciones
¶ Para atención bucal: se recomienda masticar una rama tierna de 10 cm y frotarla
suavemente por encías, paladar y dientes.
¶ Para heridas leves existen cinco tipos de
preparaciones. Para hacer té como cocción: a una cucharada o puño de dedos
de hojas añadir una taza de agua y cocer a
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Pirul
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fuego lento durante diez minutos. ¶ Para
preparar un jugo o extracto: a dos cucharadas o puños de dedos de hojas agregar
un litro de agua hirviendo; colar las fibras,
aplicar la masa resultante como emplasto
en el vientre y beber el jugo obtenido como
agua de tiempo. ¶ Para preparar compresas: impregnar la resina en un paño y aplicarla en el área afectada. ¶ Como purga:
diluir una cucharadita o pizca de resina
en un pequeño vaso de agua. ¶ Para baño
de pies: colocar dos trozos de corteza de
30 cm en un recipiente con agua y cocer
a fuego lento durante diez minutos. Verter
en una bandeja donde puedan sumergirse
los pies.
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Ruda
ruta chalepensis L.
Fa m i l i a d e l a s r u t á c e a s
P
lanta herbácea de 30 cm a 1 m
de altura. Posee ramas erectas, hojas alternas muy aromáticas y flores con pétalos de color amarillo con centro
verde. Florece en junio y julio. Se le encuentra, cultivada o por regeneración natural,
en todas las regiones del país. Se propaga
por medio de la semilla, la cual fructifica
en verano. Es posible su reproducción sembrando trozos de tallos maduros.
Propiedades terapéuticas
¶ Antiespasmódica, calma desórdenes nerviosos. ¶ Emenagoga, provoca la menstruación. ¶ Digestiva y antiparasitaria.
Usos
¶ Útil para padecimientos menstruales y
digestivos, y para hemorragias internas.
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ruta chalepensis L.
¶ Estimula la secreción de las glándulas
mamarias durante la lactancia. ¶ Se recomienda como tratamiento para sarna,
reumatismo, golpes y distensión muscular.
¶ Sirve como repelente de mosquitos.
Porciones
¶ Para preparar té como infusión: a cuatro cucharaditas o pizcas de hojas añadir
una taza de agua hirviendo y dejar en
reposo durante diez minutos. Pueden tomarse hasta tres tazas diarias. ¶ Para maceración: machacar cuatro cucharaditas o
pizcas de hierba seca, u ocho cucharaditas
o pizcas de hierba fresca, y sumergirlas en
una taza de agua. Dejar en reposo entre
ocho y 12 horas. ¶ Como repelente: colocar una rama de la hierba cerca del cuerpo en el sitio donde se pernocte.
Contraindicaciones
¶ No debe ser ingerida por mujeres embarazadas, ya que se le considera abortiva.
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Romero
rosmarinus off ícinalis L.
Fa m i l i a d e l a s l a b i a da s
A
rbusto de 0.5 a 1.5 m de altura,
con tallo cuadrado y ramificado.
Las hojas enteras, de textura dura,
tienen forma larga y angosta, con los
bordes doblados; su color es verde oscuro por el haz y blanco por el envés, y son
muy aromáticas. Las flores son azules, a veces moradas, rosas o blancas. Se cultiva en
regiones con clima templado. Florece de
mayo a julio. Se propaga tomando partes
maduras de los tallos e introduciendo el extremo inferior, llamado yema, en la tierra.
Propiedades terapéuticas
¶ Contiene antioxidantes. ¶ Posee propiedades digestivas y descongestiona las vías
respiratorias. ¶ Anima la menstruación.
Usos
¶ El té se emplea como digestivo, animador
menstrual o descongestivo. ¶ En forma de
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rosmarinus off ícinalis L.
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Romero
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cataplasma sirve para conservar alimentos.
¶ Macerado en alcohol durante una semana es útil para fricciones corporales.
Porciones
¶ Para preparar té como infusión: a cuatro
cucharaditas o pizcas de hojas añadir una
taza de agua hirviendo y dejar en reposo durante diez minutos. Pueden tomarse
hasta tres tazas diarias. ¶ Para preparar
aceite medicinal broncodilatador: a un cucharón o puño de mano de hierbas secas
agregar medio litro de aceite comestible
y dejar en reposo durante dos o tres semanas. Se aplica frotando el pecho.
Contraindicaciones
¶ El aceite esencial no debe ser ingerido
sin diluir, porque es irritante. ¶ Los tratamientos con romero están contraindicados
para mujeres embarazadas o en lactancia.
Comentarios
¶ Se puede emplear para la conservación
de carne cubriéndola completamente con
las hojas del arbusto.
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Sábila
Aloe vera o Aloe barbadensis
Fa m i l i a d e l a s l i l i á c e a s o a s F o d e l á c e a s
P
lanta perenne con hojas dispuestas
en rosetas; alcanza 50 cm de largo
y 7 de grosor. Las hojas, compuestas por un cuero exterior, una capa fibrosa
y un corazón gelatinoso llamado mucílago
son alargadas, lanceoladas y parecen brotar directamente del suelo en ejemplares
jóvenes; los más añejos presentan un tallo
corto y robusto. Las flores son pequeñas,
tubulares, y cuentan con inflorescencias
densas de color amarillo. Se propaga por
polinización cruzada, lo que significa que
la fecundan aves y mariposas.
Propiedades terapéuticas
¶ Es inmunoestimulante, es decir, excita el
sistema inmunológico que nos protege de
infecciones oportunistas. ¶ Tiene efectivas
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Aloe vera o Aloe barbadensis
funciones cicatrizantes y propiedades antiinflamatorias. ¶ Es útil para el tratamiento
de diversos padecimientos de la piel y problemas bronquiales. ¶ Posee virtudes analgésicas y reguladoras del organismo.
Usos
¶ Tanto la pulpa transparente interior como
la resina amarilla exudada obtenida al cortar una hoja sirven para curar granos, abcesos, forúnculos, algunos tipos de herpes,
acné, verrugas, dermatitis seborreica, micosis, pie de atleta, callosidades y picaduras
de insectos. ¶ Ante quemaduras, regenera
tejidos y ayuda a cicatrizarlos. ¶ Contribuye a disminuir dolores debidos a golpes, esguinces, luxaciones o dolencias musculares,
artríticas y reumáticas. ¶ Puede emplearse
en heridas, llagas, ulceraciones externas, escoriaciones y costras consecuencia de largas
permanencias en cama. ¶ En forma de té
regula los sistemas circulatorio, respiratorio,
digestivo, intestinal y reproductor; modera
las secreciones del hígado, es decir, la bilis.
¶ También es benéfica aplicada en articulaciones, tendones y músculos.
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Sábila
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Porciones
¶ En forma de cataplasma la hoja o penca,
con una hendidura a lo largo, se coloca sobre quemaduras, heridas, piel seca, infecciones por hongos o picaduras de insectos. ¶
Para elaborar ungüento, abrir varias hojas
de sábila para obtener gran cantidad de
pulpa; cocerla hasta formar una pasta espesa y guardarla en frascos limpios y en un lugar fresco. Se utiliza igual que las hojas. ¶
Al añadir cuatro cucharadas de pulpa a tres
litros de agua hirviendo se preparan vaporizaciones para la congestión bronquial. ¶
Para hacer jugo, se diluye una cucharada
sopera de pulpa en medio vaso de agua y
se toma de una a tres veces al día antes de
las comidas.
Contraindicaciones
¶ No se recomienda su consumo oral a
mujeres embarazadas ni a personas con
hemorroides, ya que los glúcidos de la antraquinona que contiene la planta son purgantes. ¶ El uso excesivo de las hojas puede
producir vómito. ¶ La piel de la penca es
tóxica al ingerirla.
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Hierbas insípidas
No tienen sabor ni olor.
Esta característica hace que tengan el poder
de equilibrar, al mismo tiempo,
nuestro cuerpo y nuestro ser,
es decir, lo amargo y lo dulce.
Con las hierbas insípidas se trabaja
la parte de abajo del cuerpo,
que incluye todas las extremidades:
brazos, piernas, manos,
pies y dedos.
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Caléndula
maravilla o mercadela
Calendula off ícinalis L.
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P
lanta herbácea que mide de 30 a
50 cm de altura. Las hojas crecen
una después de la otra, son más largas que anchas y se rodean entre sí. Las flores
son de color amarillo o naranja. Se localiza
en zonas con clima cálido, cálido-húmedo
y templado. Se propaga con la semilla de la
flor y germina todo el año.
Propiedades terapéuticas
¶ Antiinflamatoria. ¶ Cicatrizante. ¶ Antiespasmódica. ¶ Tiene acción antiséptica,
antibacteriana, callicida y fungicida. ¶ Regula periodos menstruales y calma los dolores de este ciclo. ¶ Suaviza, tonifica e hidrata
la piel. ¶ Estimula la actividad hepática, especialmente la secreción biliar. ¶ En crema
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Calendula off ícinalis L.
previene las grietas del pezón, muy comunes en mujeres durante la lactancia. Atenúa los síntomas del cáncer de mama.
Usos
¶ Cicatriza úlceras de estómago y duodeno. También resulta eficaz para tratar
gastritis, gastroenteritis o vómitos. ¶ Sana
y alivia las quemaduras. ¶ Cura el pie de
atleta y reduce la comezón producida por
picaduras de insectos. ¶ Es útil para tratar problemas de la piel, tales como acné,
irritaciones o resequedad, y para la cicatrización de cortadas y rozaduras.
Porciones
¶ Para preparar té como cocción: a una
flor agregar una taza de agua y cocer a
fuego lento durante diez minutos. Se pueden tomar entre dos y tres tazas diarias.
¶ En forma de cataplasma se puede emplear en heridas supurantes, úlceras, inflamaciones, etcétera. ¶ También se puede
preparar una compresa caliente cociendo
dos flores por cada litro de agua.
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Caléndula
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Contraindicaciones
¶ Por ser una hierba compuesta, evitar
la ingestión si existe algún padecimiento
alérgico. ¶ Se recomienda evitar el consumo oral durante embarazo y lactancia.
¶ Se debe tener cuidado al aplicarla en la
piel. ¶ Ante la presencia de mucílago puede retrasar o disminuir el efecto de otros
principios activos ingeridos oralmente.
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Cola de caballo
Equisetum hyemale L.
Fa m i l i a d e l a s e q u i s e t á c e a s
P
lanta herbácea de aproximadamente 1 m de altura. Tiene tallos
huecos articulados y estriados, con
hojas pequeñas parecidas a escamas. Se encuentra en sitios húmedos, como a orillas de
arroyos, en regiones templadas y tropicales.
Propiedades terapéuticas
¶ Depurativa y diurética, aumenta la producción y eliminación de orina, y purifica
las vías urinarias. ¶ Alcalinizante. ¶ Astringente, regula el exceso de secreciones
corporales. ¶ Controla las funciones del
páncreas. ¶ Fortalece la sangre y los ojos.
¶ Combate la caída del cabello, la caspa
y la seborrea. ¶ Es útil para la recuperación de la memoria. ¶ Como tonificante,
elimina la pereza.
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Equisetum hyemale L.
Usos
¶ Se recomienda como diurética para riñones y vejiga, y como depurativa de hígado y del organismo en general. ¶ Puede
emplearse para baño de ojos. ¶ Los brotes tiernos de esta planta son comestibles
y contienen gran cantidad de minerales.
Cuando están frescos se pueden preparar
en ensalada.
Porciones
¶ Para preparar té como infusión: a cuatro cucharaditas o pizcas de hierba seca,
u ocho cucharaditas o pizcas de hierba
fresca, incluyendo hojas, flores, tallos, raíces o semillas, agregar una taza de agua
hirviendo. Dejar en reposo de cinco a 20
minutos y colar. ¶ Para baño de ojos: colocar cuatro cucharaditas o pizcas de hierba
seca, u ocho cucharaditas o pizcas de hierba fresca, incluyendo hojas, flores, tallos,
raíces o semillas, en un pocillo esmaltado
que no sea de aluminio, y agregar un litro
de agua. Hervir de dos a diez minutos a
fuego lento, colar y aplicar a temperatura
ambiente tres veces al día.
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Cola de caballo
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Contraindicaciones
¶ Téngase en cuenta que es un fuerte
diurético y no debe usarse en tratamientos prolongados. Puede irritar los riñones
o eliminar sales y minerales del organismo. Además, contiene algunas sustancias
que en grandes cantidades resultan tóxicas. ¶ No administrar a niños menores
de dos años ni a mujeres embarazadas. ¶
A personas mayores debe ofrecérseles en
preparados suaves para después aumentar
el nivel de concentración, si es necesario.
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Llantén
Plantago major L.
Fa m i l i a d e l a p l a n tag i n á c e a s
P
lanta con hojas dispuestas en roseta basal que alcanzan hasta 20 cm
de largo, con vellos en el haz y el
envés. Las flores, de color blanquecino,
se encuentran a lo largo de un pequeño
tallo que nace del centro del grupo de hojas. Se le encuentra en pastizales, campos
de cultivo y, en general, en terrenos que
han sufrido cambio de uso de suelo pertenecientes a cualquier clima. Se propaga
por medio de la semilla.
Propiedades terapéuticas
¶ Anticancerígena y antibacteriana, alivia
padecimientos de las vías respiratorias. ¶
Depurativa de la sangre, ayuda a curar las
afecciones de la piel. ¶ Combate las inflamaciones de boca y garganta, incluyendo
anginas y amígdalas, así como la gingivitis.
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Plantago major L.
¶ Favorece la cicatrización de úlceras y heridas de la piel. ¶ Cura la diarrea y es un
laxante suave, muy efectivo, que alivia el
dolor de las hemorroides. ¶ Reduce el colesterol y contribuye a abandonar el hábito
del tabaco.
Usos
¶ Para heridas en la piel, mojar un paño
y aplicarlo en el área afectada. ¶ En lesiones bucales, hacer gárgaras con un té como
cocción. ¶ Para heridas internas y dolores
producto de inflamación o infecciones auditivas, preparar un jugo y aplicarlo por vía
oral o cutánea. ¶ Como emplasto agiliza la
cicatrización y atiende llagas en el aparato
digestivo, heridas en la piel, resfriados o problemas oculares como la conjuntivitis. ¶ La
ingestión de semillas crudas alivia diarreas,
estreñimiento, dolor hemorroidal, y puede
reducir los niveles de colesterol maligno.
Porciones
¶ Para preparar té como cocción: colocar
cuatro cucharaditas o pizcas de hierba seca, u ocho cucharaditas o pizcas de hierba fresca, incluyendo hojas, flores, tallos,
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Llantén
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raíces o semillas, en un pocillo esmaltado
que no sea de aluminio, y agregar un litro
de agua. Cocer cinco minutos a fuego lento
y colar. Para una cocción más fuerte, duplicar las cantidades de la hierba. ¶ Para
preparar jugo: exprimir a mano las hierbas frescas, previamente lavadas, o extraer
su jugo mecánicamente. Diluir una cucharadita en dos cucharadas de agua y tomar
tres veces al día media hora antes de cada
comida. ¶ Utilizar las hojas frescas machacadas en forma de emplasto para facilitar
la cicatrización. ¶ Se recomienda tomar
una cucharadita de semillas de llantén con
las comidas e ingerir bastante agua, pues
ésta permite que las semillas se hinchen
dentro del cuerpo para generar masa fecal.
Contraindicaciones
¶ No administrar a niños menores de dos
años ni a mujeres embarazadas. ¶ Si provoca molestias digestivas, disminuir la dosis o suspender su uso.
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Malva
Malva parviflora L.
Fa m i l i a d e l a s m a lv á c e a s
L
a malva es una planta rastrera o ascendente de hojas redondas, con flores
de pétalos lilas o blancos que crecen
en las axilas de las hojas. Los frutos
tienen forma de pequeños quesos. Se propaga por medio de la semilla.
Propiedades terapéuticas
¶ Emoliente y protectora de la piel, alivia
granos infectados, llagas, heridas, úlceras,
abscesos, picaduras de insectos, dermatitis,
salpullido, hemorroides o cualquier tipo
de lesión, pues el mucílago contenido en
esta hierba sirve para ablandarlas. ¶ Es
útil para tratar la vaginitis. ¶ Se emplea
como antiinflamatorio de la mucosa del
estómago, la vejiga, el intestino, la boca,
las encías, la garganta y las amígdalas, y es
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Malva parviflora L.
útil contra la resequedad bucal y las úlceras estomacales e intestinales. ¶ Es anticatarral y pectoral; alivia la inflamación
de garganta, así como dolencias de los
procesos respiratorios, como tos, dolor en
el pecho y catarros de la garganta, de los
bronquios y de las anginas, pues sus propiedades suavizan las vías respiratorias. ¶
Digestiva, combate el estreñimiento y es
antidiarreica, ya que regula el tránsito intestinal. ¶ Estimula la producción de orina y combate la inflamación de la vejiga,
los riñones y la membrana mucosa que
recubre la uretra. ¶ Regula también la
glándula tiroides.
Usos
¶ Para tratar afecciones de la piel se recomienda preparar una cataplasma machacando la planta tierna. Si hay salpullido,
se puede emplear una compresa fría. ¶
Sirve como reguladora del tránsito intestinal y aplaca dolores bucales, como laringitis e irritaciones de garganta. ¶ Se emplea
para picaduras de insectos y quemaduras,
y para aliviar las molestias que sufren los
niños cuando les salen los dientes. ¶ Es
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Malva
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buena como tónico facial y, aparte de sus
valores medicinales, es una planta rica en
vitaminas A, B, C, y E. ¶ También puede
consumirse en ensaladas mezclada con
verduras.
Porciones
¶ Para preparar té como infusión: a cuatro cucharaditas o pizcas de hierba seca,
u ocho cucharaditas o pizcas de hierba
fresca, incluyendo hojas, flores, tallos, raíces o semillas, añadir una taza de agua
hirviendo. Mantener en reposo de cinco
a 20 minutos; colar y dejar descansar durante 15 minutos más. Tomar tres tazas
al día. ¶ Para preparar té como cocción:
colocar cuatro cucharaditas o pizcas de
hierba seca, u ocho cucharaditas o pizcas
de hierba fresca, incluyendo hojas, flores,
tallos, raíces o semillas, en un pocillo esmaltado que no sea de aluminio, y añadir
un litro de agua. Cocer de dos a diez minutos a fuego lento y colar. ¶ Para preparar compresas frías: hacer un cocimiento
de la planta y dejarlo enfriar totalmente.
La hierba se envuelve en una tela fina y se
aplica sobre la parte afectada. Se renueva
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Malva parviflora L.
cada diez minutos durante media hora. ¶
Es útil para hacer gárgaras. ¶ Cuando los
bebés presentan molestias al salir los dientes, darles a masticar la raíz descortezada
y frotar con ella las encías.
¶ Carece de contraindicaciones.
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Copal
Bursera copallifera
Fa m i l i a d e l a s b u r s e r á c e a s
E
l copal (del náhuatl copalquahuitl)
es un árbol que puede alcanzar hasta 15 m de altura y entre 20 y 35
cm de diámetro. Su madera es rojiza. Las
hojas tienen un olor característico cuando son machacadas; son verdes en la cara
superior y de un tono más suave en la inferior. Crece en selvas secas y en regiones
semiáridas de México. Se propaga por
medio de la semilla. Por las formas en que
se recolecta, existen dos tipos de resina: a
la que se toma directamente de la corteza
del árbol se le llama de «piedra»; y a la que
se produce al extraer la savia, mediante incisiones diagonales en troncos o ramas, se
le llama de «penca» o «santo».
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Bursera copallifera
Propiedades terapéuticas
¶ Al arrojar la resina del copal (copalli en
náhuatl) a las brasas de carbón se produce un humo blanco que contiene diversos
aceites, los cuales, al ser inhalados, estimulan los nervios del olfato y producen
respuestas del sistema límbico del cerebro,
área donde se procesan las distintas emociones, como penas, angustias y alegrías.
¶ Estimula o seda los sistemas inmunológico, nervioso y endocrino, este último
incluye glándulas que llevan su secreción
directamente a la sangre. ¶ La mata de copal también tiene propiedades analgésicas
y balsámicas, pues alivia las vías respiratorias, las cicatriza y ayuda a la expulsión de
flemas. ¶ Cura la estrangulación del útero. ¶ Alivia los padecimientos causados
por el frío o la fractura de huesos.
Usos
¶ La resina, combinada con varias hierbas,
se vierte en un recipiente, denominado sahumerio, que contiene brasas ardientes;
así, produce un perfumado humo blanco que limpia, purifica y asciende como
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Copal
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símbolo del diálogo entre la tierra y el cielo.
Aplicando este procedimiento se atienden
aspectos relacionados con las diversas problemáticas de las personas, los animales,
los objetos y los espacios –como casas, habitaciones, pertenencias y vehículos, entre otros– al purificar el aire y equilibrar
el ambiente. ¶ Frotando la resina sobre
la piel se remedian dolores de huesos. ¶
También sirve para paliar dolencias dentales. ¶ Las hojas preparadas en té pueden atender jaquecas y padecimientos
bronquiopulmonares.
Porciones
¶ Para preparar té como infusión: a cuatro cucharaditas o pizcas de hojas secas, u
ocho cucharaditas o pizcas de hojas frescas,
añadir una taza de agua hirviendo y dejar en reposo durante diez minutos para colar después. Tomar antes de dormir. ¶ Para
preparar ungüento medicinal: a un cucharón o puño de mano de resina añadir un
litro de agua y hervir durante tres minutos;
frotar el área afectada, incluso los dientes,
a temperatura ambiente, para calmar dolores y quitar el frío. ¶ Para preparar la
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Bursera copallifera
mezcla de hierbas y resina para el sahumerio se emplean resina de copal, caléndula, ajo, diente de león, higuerilla, ruda,
pirul, hierbabuena, romero, cáscara de albahaca, manzanilla, cola de caballo, toronjil, llantén y malva.
Comentarios
¶ Tallando la madera de una variedad de
copal distinta, Bursera cuneata, se esculpen
piezas como los célebres alebrijes.
¶ Carece de contraindicaciones.
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105
Preparaciones
Las plantas medicinales
se pueden preparar de diversas maneras,
dependiendo de que su uso sea interno o externo,
de la enfermedad que se desea curar
y de las características de la planta.
Cabe destacar que las partes curativas
de las hierbas son las raíces,
el tronco tierno, las hojas, los frutos y las flores.
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Tabla de equivalencias
Medidas tradicionales
peso
gramos
4 cucharaditas o pizcas
6 cucharaditas o pizcas
8 cucharaditas o pizcas
1 cucharada o puño de dedos
2 cucharadas o puños de dedos
1 cucharón o puño de mano
1 y medio cucharones o puños de mano
2 cucharones o puños de mano
5
7.5
10
15
30
40
60
80
1 taza
1 cucharadita
2 cucharadas
volumen
mililitros
250
1.25
5
En los capítulos dedicados
a las propiedades curativas de las hierbas
se esbozan, en términos generales, las
porciones para té, té cocido y otras
preparaciones.
A continuación se detallan
los procedimientos para obtenerlas
así como la forma en que deben
emplearse.
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Preparaciones
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E
l té, el té cocido, las maceraciones
y los jugos pueden conservarse durante un periodo no mayor de 72
horas. ¶ Las hierbas secas, los ungüentos
y los aceites pueden conservarse hasta por
dos años; para ello, se recomienda envasarlos en frascos de color ámbar, bien cerrados,
en lugar fresco y no expuesto a la luz directa, así como etiquetar los frascos con la
fecha de preparación.
Jugo
¶ Zumo de las sustancias vegetales que se
extrae por presión. ¶ Para prepararlo, lavar las hierbas frescas, exprimirlas a mano
o extraer el jugo mecánicamente. ¶ Para
atender problemas orgánicos o emocionales, y para energetizar el cuerpo, diluir una
cucharadita del jugo en dos cucharadas de
agua y tomar tres veces al día media hora
antes de cada comida.
Aceite
¶ Grasa líquida que se obtiene por presión de algunos frutos o semillas. ¶ Para
prepararlo, agregar medio litro de aceite
de oliva u otro aceite natural comestible
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a un cucharón o puño de mano de hierba
seca, o dos cucharones o puños de mano de
hierba fresca. ¶ Dejar la mezcla expuesta al
sol en un frasco de vidrio transparente y sin
color durante dos o tres semanas. ¶ Posteriormente, filtrar, sacar la espuma y la capa
acuosa que quede encima. ¶ Sirve para uso
interno y externo, dependiendo de la hierba con que se elabore.
Cataplasma
¶ Medicamento de aplicación externa. ¶
Para prepararlo, es necesario machacar las
partes frescas de la hierba hasta convertirlas en una pasta espesa para aplicarla
en una parte del cuerpo. ¶ Este remedio
produce la afluencia de sangre al punto de
aplicación, descongestionando zonas inflamadas. ¶ Si se calienta previamente, al
aplicarlo ablanda la piel y abre los poros,
lo que facilita la absorción de los principios activos de la hierba.
Compresa
¶ Tela fina o gasa esterilizada que, doblada varias veces hasta formar una tira y humedecida con el producto de una infusión,
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Preparaciones
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se emplea para calmar dolores producidos
por golpes o desinflamar hinchazones. ¶
Se puede aplicar fría o caliente. ¶ La infusión debe elaborarse con un tanto de
agua por medio tanto de hierbas. ¶ Para
aplicar una compresa fría en la parte afectada, humedecer la tela con la infusión
y renovar cada diez minutos durante media hora. ¶ El mismo procedimiento debe
seguirse para la aplicación de compresas
calientes (fomentos), las cuales deben renovarse cada cinco minutos durante un
cuarto de hora.
Ungüento o pomada
¶ Mezcla de una sustancia grasa y otros
ingredientes que se emplea como medicamento para el cuidado de la piel. ¶ Para su
preparación, hervir a fuego lento, durante tres minutos, un cucharón o puño de
mano de hierba seca, o dos cucharones
o puños de mano de hierba fresca, incluyendo hojas, flores, raíces, tallos o semillas, en 200 g de vaselina pura. ¶ Mezclar
bien el concentrado, filtrar y dejar que se
enfríe en su envase definitivo.
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Enjuague y gárgaras
¶ Enjuagar significa limpiar la boca y la
dentadura con agua u otro líquido. ¶ Las
gárgaras se refieren a la acción de mantener un líquido en la garganta, con la boca
hacia arriba, sin tragarlo y expulsando aire,
lo que produce un ruido semejante al del
agua en ebullición. ¶ Para llevar a cabo
enjuagues y gárgaras con plantas medicinales, hacer un cocimiento de plantas con
agua y dejarlas reposar durante 15 minutos. Colar antes de emplearlas para atender las partes afectadas o adoloridas.
Maceración
¶ Mantener sumergida alguna sustancia sólida en un líquido a temperatura
ambiente para extraer de ella las partes
solubles. ¶ Para su preparación, colocar
cuatro cucharaditas o pizcas de hierba
seca, u ocho cucharaditas o pizcas de hierba fresca, incluyendo hojas, flores, tallos,
raíces o semillas, en un cuarto de litro de
agua o alcohol. ¶ Dejar en reposo de ocho
a 12 horas a temperatura ambiente antes
de usarse.
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Hierbas
combinadas
De acuerdo con la tradición oaxaqueña,
la combinación de diversas hierbas
previene y cura padecimientos físicos, mentales
y emocionales.
Al mezclarlas, sus virtudes curativas
se conjuntan para atender distintos malestares:
desde trastornos digestivos y estomacales
hasta problemas relacionados con la ansiedad
y la falta de energía vital.
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¶ Combinación digestiva
¢
¢
¢
¢
cáscara de naranja
hierbabuena
manzanilla
ruda
¶ Su uso está indicado para personas de
todas las edades. ¶ Con esta mezcla se atienden malestares estomacales, como vómito,
calentura, diarrea, disentería roja y blanca,
estreñimiento y pereza intestinal.
¶ Combinación energetizante
¢
¢
¢
¢
¢
¢
cola de caballo o carricillo
diente de león
malva
manzanilla
llantén
hierbabuena
¶ Esta mezcla integra el ser y ayuda a re-
cuperar la memoria y a estimular el gusto,
el tacto, el olfato, el oído y la vista. ¶ En términos generales, armoniza los sentidos.
¶ Combinación tranquilizante
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¢
toronjil morado, azul y blanco
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Hierbas combinadas
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¶ El toronjil es una planta dulce; la mez-
cla de sus variedades estimula las emociones, evita el insomnio, quita el miedo, la
angustia y las preocupaciones. ¶ Elimina
las alteraciones nerviosas y la irritación
emocional.
Combinación para la cura de susto
¶ Se pueden emplear diversas combinaciones de hierbas dulces, amargas e insípidas
con el fin de integrar un ramo para la cura
de susto que, dentro de la cultura zapoteca,
se utiliza para las vaporizaciones en este
ritual. ¶ El vapor que se desprende de la
mezcla de estas plantas al ser sumergidas
en agua hirviendo dilata los poros y produce sudor en todo el cuerpo (ver pág. 123).
¶ Además de las 16 hierbas que forman
parte de este libro, existen muchas otras
con las mismas propiedades en diferentes
partes del país.
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Baños con hierbas
Los baños con hierbas purifican, relajan
y renuevan la energía.
Cuando las hierbas se combinan con agua,
fuego, viento y tierra
transmiten vitalidad al cuerpo y propician
un encuentro contigo mismo
para vincularte con la naturaleza.
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L
os baños son la acción y el resultado
de someter el cuerpo, o parte de él, al
influjo intenso o prolongado de un
agente físico. ¶ Pueden ser para
cuerpo completo o sólo para algunas partes;
debe emplearse un líquido curativo impregnado con las propiedades de las hierbas. ¶
Los baños pueden ser fríos o calientes; se recomienda que los primeros no rebasen los
15 minutos de duración.
Vaporización
¶ Uso terapéutico de vapores de agua que
forma parte primordial del temazcal. ¶
Consiste en la inhalación y exhalación de
vapores de agua preparada con hierbas
medicinales.
Temazcal
¶ Un temazcal o temazcalli, también conocido como casa de vapor, actualmente
puede adaptarse a las más diversas condiciones; aunque comúnmente son grupales,
aquí nos referiremos a los temazcales individuales, también conocidos como «toritos».
¶ Cuando el cuerpo tiene contacto con el
calor dentro del temazcalli, las terminaciones
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Baños con hierbas
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nerviosas sensitivas al calor producen acetilcolina, un bioquímico neurotransmisor
del cuerpo que alerta y estimula la acción de
los 2.3 millones de glándulas sudoríparas de la piel. ¶ El temazcal depura las vías
respiratorias y el aparato digestivo; tonifica el sistema nervioso y ayuda en problemas óseos, musculares y ginecobstétricos.
¶ Por medio del calor del baño y de las
propiedades curativas de las distintas hierbas medicinales se libera el ser interior.
Elementos
¢ banco pequeño
¢ sábanas, toallas y cobertores limpios
¢ cubeta llena de agua hirviendo
¢ ramo integrado con los tres tipos de
hierbas: dulces, amargas e insípidas
Procedimiento
¶ Seleccionar las hierbas para componer
un ramo, el cual debe atarse en un extremo para mantenerlo firme y sujetarlo. ¶
Hervir agua y, mientras está en ebullición,
sumergir brevemente el ramo. ¶ Verter el
agua en una cubeta, colocar el ramo dentro y situarla en el centro de una habitación.
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¶Al mismo tiempo, tener preparado un
sahumerio con copal encendido que se
utilizará al final del baño (ver pág. 98). ¶ La
persona, desnuda, se sienta en un pequeño banco, ubica la cubeta entre sus piernas
y cubre su cabeza con una sábana que se
extienda a lo largo del cuerpo y tape también el recipiente, con la intención de formar una especie de «casa» que concentre
el vapor. ¶ Posteriormente, zambulle el
ramo en el agua caliente para, con suaves
movimientos ascendentes y descendentes,
iniciar las inhalaciones y exhalaciones alternando el procedimiento entre la nariz
y la boca hasta que desee concluir el baño.
¶ Finalmente, ya incorporada y antes de
vestirse, la persona debe colocar el sahumerio a sus pies para que el humo curativo que desprende contribuya a equilibrar
y armonizar el cuerpo y las emociones. ¶
El tratamiento debe repetirse durante los
siguientes tres días.
Baño de asiento
¶ Los baños de asiento son, en general,
depurativos, estimulantes y limpiadores
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Baños con hierbas
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genitales de hombre o mujer. ¶ Debido a las propiedades terapéuticas de las
plantas, funcionan también para transformar las emociones negativas en un estado de paz.
Elementos
¢ ramo con los tres tipos de plantas
(dulces, amargas e insípidas)
¢ tina grande con agua caliente,
a la temperatura que el cuerpo lo
permita
¢ sábila abierta en canal
¶ Se pueden reutilizar el agua y el ramo
empleados anteriormente.
Procedimiento
¶ Antes del baño, la persona debe asar en
la estufa, a fuego lento, un trozo de penca de
sábila del tamaño de la mano, por los dos
lados, y abrirla para acceder a la pulpa. ¶
Posteriormente, vaciar el agua impregnada con las esencias de las hierbas en una
tina donde pueda sentarse cómodamente
y agregar más agua –caliente o fría– para
ajustar la temperatura a un nivel que el
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cuerpo soporte. ¶ Concluido el baño, la
persona debe secarse y colocar en el área
genital el trozo de sábila por el lado de
la pulpa. ¶ Esto se recomienda para mujeres y hombres.
Baño de pies
¶ Los baños de pies permiten que el calor
penetre por las extremidades inferiores
y se extienda hasta las partes superiores del
cuerpo; extraen el frío y liberan de tensiones y preocupaciones, lo que contribuye
a equilibrar las funciones orgánicas y emocionales para restaurar el funcionamiento
de aquellas partes que lo requieren. ¶ Si no
se dispone de un ramo, puede añadirse al
agua caliente una cucharada de sal y otra
de azúcar, a manera de suero, para obtener beneficios parecidos.
Elementos
¶ Pueden aprovecharse el recipiente y el
agua empleados anteriormente.
Procedimiento
¶ Sumergir los pies en la tina; si el agua está muy caliente, comenzar por los talones
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Baños con hierbas
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y meter paulatinamente el resto de los pies
hasta que ambos estén adentro. ¶ Para ajustar la temperatura, añadir agua caliente
o fría según se requiera. ¶ Mantener los pies
ahí de 15 a 20 minutos o hasta que el agua
se enfríe.
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Cura de susto
La cura de susto es un tratamiento ritual
especializado que no puede emplearse
indiscriminadamente de manera personal.
Se requiere que alguien con los conocimientos
necesarios aplique el procedimiento.
El proceso de la cura de susto incluye, además
del baño de temazcal, la sobada, el apretón
y el estirón.
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E
l susto o espanto es provocado por
fuertes impresiones a causa de eventos como caídas, accidentes, sismos,
entre otros, así como por emociones desatadas por conflictos de pareja, depresión, separaciones, desamores, duelo o soledad.
¶ Se manifiesta en la pérdida del alma o
espíritu, la cual genera un estado de debilidad, inapetencia, insomnio o sueño,
intranquilidad, vómito y diarrea que puede llegar a ser grave si el paciente no es
atendido de manera oportuna. ¶ La cura
de este padecimiento está en manos de las
especialistas en medicina tradicional e involucra un complejo conjunto de prácticas
terapéuticas y recursos vegetales propios
de la cultura zapoteca.
¶ Las curanderas se refieren al susto como
resultado de una experiencia emocional
fuerte, incluso una alegría o una sorpresa,
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Cura de susto
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de la que resulta una angustia momentánea;
ésta lleva a un estado de tensión general
que no está necesariamente asociado con
otros síntomas de origen orgánico.
¶ El tratamiento de la cura de susto comienza con una plática entre la especialista y la persona. ¶ La curandera conduce el
proceso hasta que comienza la aplicación
ritual de diversos elementos en el paciente, tales como el ramo de limpia, el tacto,
el huevo, el aceite, la albahaca, la ruda, el
mezcal y la resina de copal.
¶ Luego se procede al baño de temazcal
(ver pág. 118). ¶ La combinación de las hier-
bas dulces, amargas e insípidas que integran el ramo de limpia produce un efecto
purificador del cuerpo y el alma. ¶ Después del temazcal se aplican la sobada, el
apretón y el estirón; la curandera, al tocar
a la persona, propicia que ésta recupere
su seguridad. ¶ El huevo es la célula viva
más grande de la que se tiene conocimiento; al frotarlo sobre el cuerpo del paciente,
se logra que él recupere su esencia física y
emocional. ¶ El aceite es un estimulante
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para abrir los cinco sentidos. ¶ La albahaca quita el aire y equilibra las emociones.
¶ La combinación de la ruda y el mezcal
permite el regreso del alma al cuerpo. ¶
Entonces se vierte el huevo en medio vaso
de agua, donde queda lo que expulsó el
organismo, y la especialista explica a la
persona el estado de ánimo en que se encontraba. ¶ El contenido del vaso se arroja hacia la naturaleza y el paciente alcanza
un estado de tranquilidad. ¶ Se concluye
el rito con un baño de humo de copal,
cuya resina, combinada con las hierbas
y las brasas del sahumerio, ayuda a integrar y armonizar el ser.
¶ De acuerdo con la tradición oaxaqueña,
de origen ancestral, la cura de susto debe
realizarse durante tres días consecutivos
para lograr una curación completa y permitir al paciente hacer uso preventivo, ya
no curativo, de las hierbas.
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Glosario botánico
almácigo: lugar donde se siembran las semillas de las plantas
que, una vez nacidas, son trasplantadas a otro sitio.
alternas: hojas u otros órganos vegetales situados a diferente nivel
en el tallo o en la rama.
anacardiáceas: la familia de las
anacardiáceas comprende 600
especies de plantas que viven en
climas templados y subtropicales. Son principalmente arbustos
y árboles que contienen en sus
tallos cantidades grandes de látex utilizadas como resinas.
asteráceas: la familia de las asteráceas o compuestas comprende
unas 20 mil especies de plantas
distribuidas por todo el mundo,
pero principalmente en las regiones templadas y subtropicales. Son
en su mayoría hierbas anuales o
vivaces, aunque también se pueden encontrar arbustos y árboles.
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Por su estructura floral y por su
composición química, se considera la familia más evolucionada de
todas la dicotiledóneas, las cuales
tienen dos cotiledones o u hojas
embrionarias y comprenden unas
200 mil de las 250 mil especies
conocidas de plantas con flores.
basal: situado en la base de un órgano o una formación orgánica.
bulbo: tallo o brote subterráneo y
con forma de globo de algunas
plantas en cuyas hojas se acumula una reserva nutritiva.
cabezuelas: inflorescencia de flores
asentadas sobre un receptáculo
común.
envés: cara opuesta al haz, parte
inferior de la hoja.
equisetáceas: familia de plantas,
algunas de ellas fósiles, que se
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caracterizan por habitar en ambientes húmedos y por tallos delgados y nudosos.
euforbiáceas: familia de diversas
plantas que contienen abundante
látex, con frecuencia venenoso,
así como flores unisexuales y fruto capsular, como la higuerilla.
gramíneas: familia de plantas detallo cilíndrico, nudoso y generalmente hueco, con hojas sentadas,
largas, estrechas e insertas en los
nudos. Las flores están dispuestas
en espiguillas y reunidas en espigas, racimos o panículas –que no
son sino racimos ramificados de
flores– y sus semillas son ricas
en albumen, un tejido que rodea
el embrión de algunas plantas,
como el trigo y el ricino, que
le sirve de alimento a la semilla
cuando germina.
haz: cara superior de la hoja, normalmente más brillante y lisa
que el envés y con nervadura
menos patente.
herbáceas: plantas con tallos delgados y tiernos que no desarrollan tejido leñoso –el cual está
presente en árboles, arbustos, cactus o plantas trepadoras– y sólo
viven hasta florecer.
inflorescencia: es la disposición de
las flores sobre las ramas o la
extremidad del tallo; su límite
está determinado por una hoja
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normal. La inflorescencia puede
presentar una sola flor o constar
de dos o más flores.
labiadas: la familia de las labiadas
comprende unas 3 mil especies de
plantas esparcidas por las regiones cálidas y templadas del todo el
mundo. Son fundamentalmente
hierbas y arbustos, muy aromáticos y ricos en principios activos, lo
que los hace muy valorados en la
medicina tradicional.
lanceoladas: se dice de las hojas
cuyas partes redondeadas tienen
forma de punta de lanza.
liguladas: se dice de las hojas que
tienen pétalos desarrollados en
el borde de la división de ciertas plantas compuestas, como las
margaritas; estos pétalos pueden
ser de color azul, amarillo o, más
comúnmente, blanco.
liliáceas: la familia de las liliáceas
comprende cerca de 4 mil especies
agrupadas en más de 280 géneros
y está formada mayoritariamente
por hierbas provistas de bulbos, tubérculos o rizomas, los cuales son
tallos que crecen horizontalmente
por debajo de la tierra; las diversas
especies son particularmente útiles en los lugares donde abundan
por su capacidad de regeneración
ante situaciones adversas, como el
fuego o la sequía. Incluyen lianas
y árboles. Pueden encontrarse en
cualquier parte del planeta, excepto en el Ártico.
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Glosario botánico
malváceas: la familia de las malváceas comprende unas mil especies de plantas, principalmente
hierbas o pequeños arbustos, muchas de ellas con importancia medicinal, como la malva.
mucílago: nombre genérico de ciertas sustancias orgánicas de origen
vegetal y de textura gelatinosa.
palmatiobuladas: hojas que tienen
forma de palma con recortes prominentes.
plantagináceas: familia de plantas
con hojas casi siempre estrechas
y cuyas flores son solitarias o en
espiga. La flor está formada por
pétalos soldados entre sí y su fruto está compuesto por una gran
cantidad de flores cerradas sobre
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sí mismas. Pertenecen a esta familia los géneros Plantago.
resina: cualquiera de las sustancias
secretadas por plantas que, siendo líquidas, sufren un proceso de
secado que da lugar a productos
sólidos, como la resina de copal.
roseta: disposición circular de hojas, todas a la misma altura.
umbela: grupo de flores o frutos que
nacen en un mismo punto del tallo y se elevan a igual altura.
yemas: las yemas son pequeños
nudos del tallo de los que brotan
hojas y flores. De las yemas axilares brotan hojas y ramas; la yema
terminal es un brote pequeño situado al final del tallo.
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Glosario médico
abortiva: sustancia o práctica que
puede provocar el aborto.
absceso: acumulación de pus en los
tejidos orgánicos.
acetilcolina: es un neurotransmisor, ampliamente distribuido en
el sistema nervioso central y en el
sistema nervioso periférico, que
excita el cerebro.
afección: enfermedad, dolencia.
afrodisíaca: que excita el apetito
sexual.
alcalinizante: modifica o mantiene
la acidez o alcalinidad del cuerpo.
alergia: hipersensibilidad a una particular sustancia que, si se inhala,
ingiere o toca, produce síntomas
como irritación de la piel, inflamación de extremidades o cierre
de vías respiratorias.
amígdalas: cada uno de los dos
cuerpos glandulares y rojizos que,
situados a la entrada de la faringe, constituyen un sistema de defensa contra las infecciones.
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amigdalitis: inflamación aguda o
crónica de las amígdalas; glándulas que, ubicadas a la entrada
de la faringe, conforman un sistema de defensa contra las infecciones de paladar o lengua.
analgésica: calma o quita el dolor
físico.
ansiedad: trastorno que se caracteriza por enviar una alerta a
todo el sistema nervioso central,
de manera que el paciente se
siente amenazado por algún peligro inminente.
antibacteriana: evita la acción o el
desarrollo de las bacterias.
antibiótica: impide el desarrollo
o extermina ciertos microorganismos que originan y desarrollan enfermedades.
anticancerígena: sirve para combatir el cáncer.
anticoagulante: evita o impide la
coagulación de la sangre.
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anticolesterolemiante: tiene un
efecto purificador. Desintoxica
la sangre. Cura várices y úlceras
varicosas.
antiespasmódica: sirve para calmar los espasmos o desórdenes
nerviosos.
antiinflamatoria: utilizada para
disminuir o inhibir la inflamación.
antioxidantes: todos aquellos elementos que tienen como función
eliminar los radicales libres resultado de la oxidación celular, la
cual produce, entre otras enfermedades, envejecimiento precoz.
antiparasitaria: previene o destruye los parásitos.
antipirética: se utiliza para combatir la fiebre.
antiséptica: impide el desarrollo o
extermina los microorganismos
causantes de las infecciones.
antraquinona: los derivados naturales de la antraquinona son
glucósidos con acción laxante
y purgante sumamente potente.
Se usan contra el estreñimiento
y se encuentran en las hojas, vainas, raíces y semillas de diversas
plantas, como la sábila.
arteriosclerosis: término que hace alusión al endurecimiento de
las arterias.
artritis: inflamación de las articulaciones.
astringente: sustancia que constriñe y reseca los tejidos orgánicos,
lo que disminuye sus secreciones.
atemperar: aliviar.
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balsámica: que tiene propiedades
expectorantes o cicatrizantes.
bulbo raquídeo: protuberancia superior de la médula espinal que
controla el funcionamiento del
corazón, los pulmones y los intestinos.
broncodilatador: sustancia que permite que los bronquios y bronquiolos de los pulmones se abran,
permitiendo el flujo de aire.
callicida: sustancia que sirve para
extirpar los callos.
cardioprotectora: que protege el
corazón.
carminativa: favorece la expulsión
de los gases del tubo digestivo.
cartílago: es una estructura de soporte que da cierta movilidad a
las articulaciones.
cistitis: inflamación de la vejiga.
colerético: sustancia que provoca
coleresis, es decir, secreción de bilis en el hígado.
colesterol: molécula grasa que se
produce generalmente en el hígado y los intestinos o se ingiere
con los alimentos; su excesiva
acumulación en el cuerpo causa
enfermedades circulatorias, como
la arteriosclerosis.
conjuntivitis: inflamación de la
conjuntiva, membrana mucosa
muy fina que tapiza interiormente los párpados y se extiende a la
parte anterior del globo del ojo;
al pasar sobre la córnea se reduce a una tenue capa epitelial.
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contracción muscular: proceso
fisiológico en el que los músculos
desarrollan tensión y se acortan
o estiran.
depurativa: esencia o medicamento que limpia o purifica los humores corporales.
dermatitis: inflamación de la piel.
descongestiva: contrae o reduce la
congestión producida por la inflamación de órganos, como los
pulmones o los bronquios.
desparasitante: elimina los parásitos.
diarrea: síntoma o fenómeno que
consiste en evacuaciones de vientre líquidas y frecuentes.
disentería: enfermedad infecciosa asociada a dolor abdominal,
fiebre, diarrea e inflamación y ulceración de la boca, como principales síntomas.
disfunción: se dice del funcionamiento anormal de un órgano
o sistema orgánico.
diurética: aumenta la secreción y excreción de orina.
dosis: cantidad de una sustancia que
se toma cada vez.
duodeno: parte inicial del intestino delgado que une éste con el
estómago.
emenagoga: sustancia que estimula o favorece el flujo menstrual.
emoliente: sirve para ablandar una
dureza o un tumor.
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emplasto: preparado sólido y adhesivo cuya base es una mezcla
de aceites y resinas.
endocrino: relativo a las glándulas
que vierten directamente en la sangre las sustancias que segregan.
epitelial: referente al epitelio, un
tejido formado por una o varias capas de células yuxtapuestas que recubren todas las superficies libres
del organismo; constituye el recubrimiento interno de las cavidades,
los órganos huecos, los conductos
del cuerpo y la piel.
erecto: levantado, enderezado o
rígido.
escoriación: lesión superficial en
la piel.
espasmolítica: evita o suaviza las
contracciones involuntarias de
los músculos.
estomáquica: cura males estomacales y digestivos, como el empacho y los cólicos.
estreñimiento: escasez de excrementos y dificultad en su expulsión.
expectorante: arranca y expulsa las
flemas y secreciones que se depositan en las vías respiratorias.
flatulento: que padece una acumulación molesta de gases en el
tubo digestivo.
fluidificante: mejora la fluidez de
la sangre evitando la formación
de coágulos, es decir, masas que
se gestan cuando la sangre se
endurece.
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Glosario médico
forúnculo: tumor inflamatorio que
se forma en la piel con supuración y desprendimiento de un núcleo a manera de raíz.
fungicida: agente que destruye los
hongos.
ganglios linfáticos: estructuras nodulares del sistema linfático, que
se agrupan en forma de racimos, localizados en axilas, ingle,
cuello y abdomen.
gárgaras: acción de mantener un líquido en la garganta, con la boca
hacia arriba, sin tragarlo y expulsando aire.
gastritis: inflamación de las mucosas del estómago debida a la producción excesiva de ácido.
gastroenteritis: inflamación de las
mucosas del estómago y de los intestinos debida a una infección.
gingivitis: inflamación de las encías.
glándulas: cualquiera de los órganos, como el páncreas, que segrega sustancias necesarias para el
organismo y expulsa las sustancias
innecesarias.
glúcidos: sustancia orgánica compuesta por oxígeno, carbono e
hidrógeno.
hemoaglutinante: sirve para aglutinar la sangre.
hemorragia: flujo de sangre de cualquier parte del cuerpo.
hemorroidal: relativo a las hemorroides.
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hemorroides: tumoración en los
márgenes del ano o en el anatomía rectal debida a várices en las
venas de esa área del cuerpo.
hepática: relativa al hígado.
hermética: que se cierra de modo
que no permite pasar el aire ni
los fluidos.
herpes: erupción que aparece en
puntos aislados del cutis; por lo
común es crónica y adquiere muy
distintas formas. Va acompañada
de comezón.
hipertensión: presión arterial más
alta de lo normal.
hipolipemiante: reduce la cantidad
de lípidos o grasa en el cuerpo.
hipotensión: presión arterial excesivamente baja.
histeria: afección psicológica que se
manifiesta en el paciente en forma de angustia al suponer que
padece diversos problemas físicos o psíquicos.
ingesta: cantidad de sustancias o
nutrientes ingeridos.
inmunológico: relativo al estado
de resistencia, natural o adquirida, que poseen ciertos individuos
frente a determinados agentes que
producen enfermedades.
inmunoestimulante: sustancia que
aumenta la capacidad del sistema inmunitario para combatir
las infecciones y las enfermedades.
insomnio: dificultad para conciliar
el sueño.
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lactancia: periodo de la vida de
los mamíferos en el que se alimentan sólo de leche materna.
En las mujeres alude al periodo
durante el que amamantan a
sus hijos.
laxante: sirve para facilitar la evacuación del vientre.
límbico: sistema formado por varias estructuras cerebrales que se
encarga de las respuestas físicas
hacia estímulos emocionales.
linfático: sistema o red de órganos,
ganglios, conductos y vasos que
es uno de los componentes principales del sistema inmunitario
del cuerpo.
menopausia: cese natural de la
menstruación en la mujer acompañado por cambios hormonales.
menstrual: referente a la expulsión
de sangre y material celular procedente de la matriz de las mujeres
y las hembras de otras especies.
micosis: así se denomina a las infecciones en el cuerpo humano o
animal provocadas por un hongo.
microorganismos: organismos unicelulares de tamaño microscópico.
mitiga: modera, aplaca o suaviza
la dureza de algo.
mucílago: sustancia viscosa que se
halla en determinadas partes de
algunas plantas, como la sábila.
náuseas: malestar físico que se manifiesta con deseos de vomitar.
nefritis: inflamación de los riñones.
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neuralgias: dolores agudos y continuos a lo largo de un nervio y de
sus ramificaciones.
paliar: calmar, mitigar el dolor.
páncreas: glándula propia de los
animales vertebrados, compacta
o lobulada, situada junto al intestino delgado; sus conductos excretores desembocan en la parte
inicial del intestino delgado.
paperas: enfermedad infecciosa que
produce una inflamación de la parótida, una glándula salival que
está situada a ambos lados de la
cara.
pectoral: se dice de las sustancias
beneficiosas para el pecho y el
aparato respiratorio.
postrado: debilitado, disminuido en
vigor y fuerza.
purgante: que limpia, purifica o elimina; que purga o se utiliza para
purgar.
secreción: se llama secreción al proceso por el que una célula o un
ser vivo vierte al exterior sustancias de cualquier clase. También
se llama secreción a la sustancia
liberada.
sedante: disminuye la agitación nerviosa e induce el sueño.
sílice: mineral abundante en el cuerpo humano compuesto por silicio
y oxígeno. Una planta que contiene un alto porcentaje de sílice
es la cola de caballo.
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Glosario médico
sistema integumentario: está integrado por la piel y las estructuras
asociadas a ésta: pelos y cabellos,
uñas, glándulas sudoríparas y sebáceas. Este sistema envuelve y
protege al cuerpo del exterior;
ayuda a mantener la temperatura
corporal; elimina algunas sustancias de desecho; ayuda a sintetizar
la vitamina D y recibe algunos
estímulos, como calor, frío, presión o dolor.
sudorífica: sustancia que favorece
o produce sudor.
supurar: que forma o arroja pus.
tejido: cada una de las estructuras
de células de naturaleza y origen
idénticos que desempeñan, en
conjunto, una determinada función en los organismos vivos.
tiroideo: relativo a la glándula endocrina de los animales vertebrados,
situada por debajo y a los lados de
la tráquea y en la parte posterior
de la laringe.
tónico: preparado para dar fuerzas
y abrir el apetito.
tonificante: reconstituyente o vigorizante del organismo.
tóxica: sustancia venenosa o que
produce efectos nocivos sobre el
organismo.
uretritis: inflamación de la membrana mucosa que recubre la uretra;
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así se denomina también el flujo
mucoso de la uretra.
vaginitis: inflamación de la vagina.
várices: las várices ocurren por mal
funcionamiento de las válvulas
de las venas de las piernas, lo que
produce un engrosamiento de las
venas y la aparición de pequeños bultos en ellas.
vasodilatadora: sustancia que abre
los vasos sanguíneos.
vermífuga: tiene la propiedad de
matar o expulsar las lombrices
intestinales.
vesícula: es un órgano localizado
por debajo del hígado, parcialmente oculto por éste; forma
parte del aparato digestivo de todos los seres humanos y animales cuadrúpedos. Es una víscera
hueca, pequeña, con forma de
ovoide o pera, que tiene un tamaño de entre 5 a 7 cm de diámetro.
Su función es la acumulación de
bilis, la cual libera a través del
intestino delgado.
vulneraria: cura heridas y llagas.
yema: las yemas son pequeños nudos del tallo de los que brotan
hojas y flores. De las yemas axilares brotan hojas y ramas; la yema terminal es un brote pequeño
situado al final del tallo, al cual
hace crecer.
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Bibliografía
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Reimpreso en la Imprenta de la Escuela de Artes de Morelia,
México, 1888.
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a g r a d e c i m i e n t o s
Gracias por el apoyo de los siguientes
organismos y personas:
Asociación Mundial Pro-conciencia A.C.
Secretaría de Medio Ambiente y Recursos Naturales
Centro de Educación y Capacitación
para el Desarrollo Sustentable
Dirección de Equida d de Género
[Semarnat]
Instituto Nacional de las Mujeres
Eva Andresen Plarre, Raoul Enríquez,
María de los Ángeles Fragoso, Balbina Hernández Alarcón,
Ligia Hernández Charraga, Beatriz Lobo de Ortiz,
Mariliana Montaner y Tiahoga Ruge.
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Coordinación del proyecto
Ángela Méndez Hernández
Diseño y administración de la investigación
Carlos Rodríguez Flores
Colaboraron antes, durante y después de la realización de los talleres
María Magdalena Andrade Díaz, Mayra Arreortuga García,
Héctor Bárcenas Hernández, Mila Hernández López,
Juan Bautista Aguilar, Alberto Brena Ricárdez, Flor María
Cervantes Rojas, Elvira Contreras Pérez, Rosa María Durand
Cercas, Nora Lorena Estrada González, Hugo García García,
Ixel Yutzil González, Yolanda González, Cruz María Hernández B.,
Jeannine M. Hunziker Fragoso, Irma Jaso, Cristine Legargasson,
Alejandro Loubet Camarena, Laura Carmelita Magaña,
Georgina Martínez Antúnez, Roberto Martínez Luna, Ana Martínez
Ramírez, Carmen Martínez Ramírez, Javier Medina Ibarra,
Gonzalo Edmundo Méndez Hernández, Lídice Méndez Morales,
Zarel Méndez Morales, Héctor Nuñez, Angélica Plarre Andresen,
Ana María Reyes Parraguez, María Rosaura Rodríguez, Hilario
Ruiz Santiago †, Patricia Siles Suinaga, Jorge Tamayo Solorio,
Teresa Tattersfield Yarza.
Textos tomados de las relatorías
Carlos Rodríguez Flores
Edición literaria de «Traer el conocimiento
es una necesidad de vivir»
Mariliana Montaner
redacción y corrección de estilo
Yolanda de la Torre
Fotografías
Carlos Rodríguez Flores
Chac…
Asistente de diseño, formación y retoque de imágenes
Lourdes Robles Vázquez
Impresión y encuadernación
Talleres Gráficos de México
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Herbolaria oaxaqueña
para la salud
Este pequeño libro nace
gracias a las curanderas y sanadores oaxaqueños,
a su conocimiento y su saber, con la voluntad de recuperar
el amor por la naturaleza, la solidaridad humana,
la salud y el bienestar.
Se terminó de imprimir
en un húmedo y lluvioso mes de agosto de 2009,
cuando en la Sierra Norte de Oaxaca los felinos saltan,
las alimañas dejan sentir su esencia y se pronuncian,
los animales y las plantas se reproducen,
las semillas germinan, los ciclos transcurren
y la vida se renueva.
La primera edición consta de 2000 ejemplares.
Se realizó, en papel Linx opaco liso, de 90 gramos para los interiores,
con tipografías de las familias Baskerville y Bellevue,
encuadernado en pasta dura forrada en tela,
y camisa impresa y laminada en papel Multiart de 150 gramos.
Es el fruto colectivo de un encuentro feliz,
copalero, alentador y generoso.
edición y diseño gráFico
Tiempo imaginario
Chac…
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