Inteligencia Emocional.

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SIENDO INTELIGENTE CON LAS EMOCIONES
INTRODUCCIÓN
La Inteligencia Emocional es un conjunto de habilidades que permiten al individuo conocer y
regular sus propias emociones, sentimientos y estados de ánimo, y también conocer y empatizar
con las de los demás. De tal manera que resulta más fácil la interacción social con las personas
que nos rodean.
Las emociones y estados de ánimo forman parte de nuestra existencia. No pueden ni deben
evitarse, ya que constituyen respuestas del organismo ante los acontecimientos que nos depara
nuestra existencia. Sin embargo, las emociones manifestadas de manera incontrolada, súbita y
desproporcionada pueden adueñarse de nuestra capacidad de raciocinio, impidiéndonos modular
nuestro comportamiento según los principios de adecuación personal y social. Es el intelecto o
razón la que caracteriza al ser humano, y es el encargado de gobernar las emociones. Tal y como
afirma Goleman, la Inteligencia Emocional pretende poner de acuerdo la cabeza y el corazón, o
lo que es lo mismo, el cerebro y las emociones, integrando las tres dimensiones del
comportamiento humano: lo cognitivo, lo conductual y lo afectivo.
Una persona sin control emocional pierde el sentido de lo que debe ser personalmente
tolerable o socialmente permisible. A la inteligencia de la razón le corresponde el control de las
emociones. De ahí la nueva denominación que prevalece en la actualidad acerca de la
Inteligencia Emocional, cuyas habilidades nos permitirán ser más felices, más equilibrados y
socialmente más competentes en las interacciones con los demás.
En el ámbito escolar, las habilidades de la Inteligencia Emocional no tienen un tratamiento
curricular similar al de otras áreas del currículo. Tienen su ubicación en los programas de Acción
tutorial, de la transversalidad y poco más. y dichas habilidades deben enseñarse y aprenderse.
Deben conocerse en tanto que contenidos conceptuales, y deben ponerse en práctica en tanto que
contenidos procedimentales (comportamientos que deben manifestarse en las relaciones diarias de
los alumnos y profesores en la comunidad educativa). Como consecuencia, deben producirse una
serie de actitudes positivas de sensibilización ante la necesidad de descubrir las emociones y
sentimientos propios y ajenos, y la conveniencia social y personal de mejorar las relaciones
interpersonales.
El programa SICLE (Siendo Inteligentes Con Las Emociones) tiene como objetivo principal el
enseñar a los alumnos habilidades emocionales, que les permitan enfrentarse a las dificultades
de la vida diaria que se dan en el ámbito escolar. La inteligencia se ha definido en términos
genéricos, como la capacidad de adaptarse a nuevas situaciones y resolver los problemas
que éstas plantean. Alcanzar un buen desarrollo de la Inteligencia Emocional permitirá a los
alumnos entender que la vida diaria en el centro escolar no está exenta de dificultades en la
convivencia interpersonal, y que hacerles frente de manera segura, socialmente adecuada y
personalmente equilibrada es una buena manera de ser feliz a la vez que se aprenden los
contenidos curriculares ordinarios.
Un alumno emocionalmente inteligente es aquél que sabe ganarse a sus amigos, se siente a
gusto interactuando con ellos, soluciona los conflictos con los demás de manera adecuada, sin
alteración emocional, es capaz de escuchar y hacer oír su opinión, es capaz de descubrir qué
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siente un compañero cuando está apenado por algún motivo y es capaz, también, de
experimentar alegría con él. En definitiva, la puesta en práctica de las habilidades de la
Inteligencia Emocional pueden hacerle más inteligente en la expresión de sus propios estados
de ánimo, y en la comprensión de los de los demás (empatía). La consecuencia de todo ello es la mejora
del clima convivencial, de las relaciones interpersonales.
Un alumno emocionalmente inteligente es un alumno feliz.
LAS HABILIDADES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
Las habilidades que se incluyen en el programa SICLE constituyen una amplia muestra de las que son
deseables para que los alumnos las aprendan en el medio escolar. y son las siguientes:
1. Conocerse bien.
2. Aprender las «cosas» del cole.
3. No enfadarse cuando no conseguimos lo que queríamos.
4. Solucionar los problemas con los compañeros.
5. Saber por qué estás contento, triste, tranquilo, enfadado...
6. Decirte cosas bonitas a ti mismo.
7. Respetar a los demás. No molestarles.
8. Ser optimista.
9. Pensar y hablarse a sí mismo.
10. Decir NO cuando lo que nos piden no es adecuado.
11. Aceptar lo que nos dicen los demás cuando es justo.
12. Controlar la rabia, el enfado...
13. Pensar las cosas antes de hacerlas.
14. Saber cómo nos sentimos.
15. Expresar adecuadamente las emociones.
16. Controlar las. ganas de pelearse.
17. Descubrir emociones en los demás.
18. Expresar tus ideas, opiniones, tus cosas...
19. Cambiar los pensamientos malos por los buenos.
20. Controlar el enfado.
21. Controlar el miedo.
22. Hacer lo que debemos hacer, aunque no nos guste mucho.
23. Sonreír.
24. Saber cómo se sienten los demás....
25. Tranquilizar a los demás....
26. Estar tranquilos.
27. Sentirte bien con tu grupo, equipo, amigos, compañeros...
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28. Tener paciencia cuando las cosas no salen bien.
29. Comunicarse bien con los demás.
30. Saber qué comportamientos son adecuados e inadecuados.
ORIENTACIONES DIDÁCTICAS 1
El programa SICLE (Siendo Inteligentes Con Las Emociones) está dirigido a los alumnos y
alumnas de la Educación Primaria y Secundaria Obligatoria. Es aconsejable que se vivencien
cada una de ellas a través de las técnicas de dinámica de grupo: asamblea, Phillips 6.6., debate,
trabajo cooperativo, etc.
Mediante la aplicación del programa, los alumnos aprenderán un nuevo
vocabulario hasta ahora ciertamente desconocido para ellos, se trata del
vocabulario emocional, en el que se familiarizarán con términos como
emoción, sentimiento, enfado, ira, rabia, alegría, empatía, etc. El profesor podrá
ampliar este vocabulario introduciendo otras palabras aportadas por los alumnos
y referidas a la identificación de estados de ánimo.
La técnica del rol-play o ensayo de conducta está plenamente indicada para vivenciar el
programa. A través de ella los alumnos dramatizarán o escenificarán las situaciones
interpersonales que se presentan en las páginas del cuaderno, y otras situaciones que el
profesor o profesora estime de interés su representación. En estas escenificaciones se tendrá en
cuenta la expresión e identificación de los componentes no verbales de la comunicación
interpersonal (gestos e indicadores faciales de estados de ánimo) .Se pretende desarrollar en los
alumnos la capacidad de interpretar los mensajes emocionales de los demás, observables en la
postura, la expresión facial, el tono de la voz, etc.
El profesorado reforzará los comportamientos emocionalmente hábiles cuando se representen
en clase, y cuando éstos se manifiesten espontáneamente en las interacciones entre
compañeros en cualquier dependencia del centro escolar en las que se pueda observar el
comportamiento de los alumnos. Ello exige al docente trascender el ámbito del aula para la
generalización de los aprendizajes alcanzados en la aplicación del programa en las sesiones de
tutoría. Sólo así podrán obtenerse logros en un contexto distinto al escenario del aprendizaje.
Bibliografía:
ARÁNDIGA, Antonio Vallés “Programas de atención a la diversidad”. Edit.
Promolibro; Valencia, España, 2000.