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DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD
PROGRAMA DE EXCELENCIA PERSONAL
PLANEACION DE VIDA
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A continuación encontrara un material que le servirá de guía para realizar la planeación de
su vida.
Se inicia el trabajo con una auto evaluación que le proporcionará los elementos
necesarios para desarrollar el plan de 8 años, este tiempo dividido en cuatro periodos de
2 años cada uno.
Una vez haya hecho su plan de vida es vital revisarlo con frecuencia y cada año analizarlo
para reconfirmar sus metas.
PRIMER PASO
CUESTIONARIO DE AUTOEVALUACION
Fecha:
Ocupación:
Ingreso mensual $:
En la actualidad lo más importante en mi vida es:
Mi edad:
1. Estas son las actividades que disfruto y la frecuencia con que participo en ellas.
Actividad
A menudo Algunas Raramente
veces
a.
b.
c.
d.
e.
f.
2. Cosas que quiero dejar de hacer, no realizarlas o sufrirlas:
3. En mi vida han influido ( haga una lista)
Hechos o acontecimientos
Lugares
4. Mis principales decepciones en los últimos doce meses han sido:
Personas
5. Las 5 cosas que más me gustan de mi son:
a.
b.
c.
d.
e.
6. Las 5 cosas que menos me gustan de mi son:
a.
b.
c.
d.
e.
7. Mis logros personales en los últimos doce meses son:
8. Las personas con las que disfruto estar son:
Nombre
Motivo
Nota: PARA DESARROLLAR LOS 4 PUNTOS DE ESTA SECCION, CONFRONTE LA
PÁGINA SIGUIENTE.
9. Estos son mis hábitos buenos:
a.
b.
c.
d.
e.
f.
g.
10. Estos son mis hábitos malos:
a.
b.
c.
d.
e.
f.
g.
11. Considero que mis características más fuertes son:
a.
b.
c.
d.
e.
f.
g.
12. Considero que mis características mas débiles son:
a.
b.
c.
d.
e.
f.
g.
Ejemplos de hábitos buenos (virtudes)
Obediencia - Fortaleza - Lealtad - Optimismo - Orden - Prudencia - Audacia - Valentía Tolerancia - Alegría - Sobriedad - Sencillez- Justicia - comprensión - Humildad Constancia -Servicio - Responsabilidad - Laboriosidad - Paciencia- Reciedumbre.
Ejemplos de hábitos malos (vicios)
Pereza- Desorden - Orgullo - Envidia - Soberbia- Vanidad - Egoísmo - Impuntualidad Intolerancia - Inconstancia - Lujuria - Impaciencia - Imprudencia- Pesimismo Irresponsabilidad - Flojera.
Ejemplos de características de personalidad
Rigidez / Flexibilidad
Cariñoso / Frio
Creativo / Rutinario
Activo / Pasivo
Intelectual / Practico
Racional / Emotivo
Torpeza Agilidad
Seguridad/ Inseguridad
Perfeccionismo/ conformismo
Introversión / Extraversión
Grado de Influencia Personal
Capacidad de análisis y observación
Habilidad para las relaciones humanas
Sensibilidad a los sentimientos de los demás
Grado de adaptabilidad
13. Cosas que me gustaría aprender a hacer o seguirme capacitando:
14. Aquí esta lo que me gustaría cambiar en mí y puedo hacerlo:
15. El orden de importancia de las siguientes áreas de la vida según mi criterio son
(coloca
Un número en orden ascendente partiendo de la más importante, 1, 2, 3, 4 etc):
FAMILIA
ESTUDIO/ TRABAJO
SOCIAL
FINANCIERA
CONOCIMIENTO
FISICA
ESPIRITUAL
AFECTIVA
SEGUNDO PASO
AÑOS DEL PLAN DE VIDA
Abajo escriba una lista de todas las metas que usted quiere lograr en su plan de vida.
Esta Lista será continua. A medida que determine las metas añádalas a esta lista. Las
metas en esta lista serán principalmente para lograr a largo plazo.
METAS
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
PRIORIDADES
TERCER PASO
MISION PERSONAL
Describa una síntesis de la responsabilidad mas importante con la que quiere
comprometerse a si mismo.
La misión debe contener la respuesta a:
¿Cual es el Propósito fundamental de mi vida?
¿Para que Existo?
¿Qué le da sentido a mi vida y a mi trabajo?
ESTA ES LA MISION DE MI VIDA:
TERCER PASO
PROYECCION DE DOS AÑOS
Complete su primera proyección de dos años. Conteste las preguntas como si hoy ya
hubieran pasado dos años, es decir, usted esta el futuro como si ya hubiera pasado.
1. Las cosas más importantes de mi vida son:
2. Las metas más importantes que he logrado son:
3. Los proyectos más importantes que he completado son:
4. Mis experiencias más gratificantes han sido:
5. Las cosas mas importantes que he efectuado para mi familia son:
6. Las debilidades personales que he tratado de superar son:
7. Los hábitos malos que he cambiado son:
8. Las 5 cosas que mas me han motivado son:
9. Las responsabilidades específicas en mi carrera son:
10. Los conocimientos de trabajo que he obtenido y desarrollado:
11. Las recompensas que he recibido:
12. Los Proyectos más importantes de mi carrera que he completado:
Más abajo hay una lista de logros en los últimos años en cada una de mis áreas de vida
más importantes:
FAMILIA:
CARRERA:
SOCIAL:
CONOCIMIENTO:
ESPIRITUAL:
FINANCIERA:
FISICA:
AFECTIVA:
CUARTO PASO
UNA A CINCO METAS
Ahora que usted ha completado su proyección a dos años determine sus metas, qué le
tomara de uno a cuatro semestres para lograr su proyección, y detállelas mas abajo:
1.
2.
3.
4.
QUINTO PASO
MIS METAS PARA ESTE SEMESTRE
1. Conmigo mismo (físico, mental, espiritual):
Objetivos
Necesidades
a.
a.
b.
b.
c.
c.
Fecha ( inicio-fin)
2. Con mi Familia:
Objetivos
a.
a.
b.
b.
c.
c.
Necesidades
Fecha ( inicio-fin)
Necesidades
Fecha ( inicio-fin)
Necesidades
Fecha ( inicio-fin)
Necesidades
Fecha ( inicio-fin)
3. Con mi estudio:
Objetivos
a.
a.
b.
b.
c.
c.
4. Con la sociedad
Objetivos
a.
a.
b.
b.
c.
c.
5. Con mis amigos:
Objetivos
a.
a.
b.
b.
c.
c.
6. Con mi pareja:
Objetivos
Necesidades
a.
a.
b.
b.
c.
c.
Fecha ( inicio-fin)
Nota: revise periódicamente, ojala cada semana, el cumplimiento de estos
objetivos. Al terminar el semestre usted debe reemprender los objetivos,
replantearlos, o bien, establecer unos nuevos, de acuerdo con las circunstancias.
LA MISION PERSONAL
PRIMER PASO
Permítase soñar o fantasear durante un tiempo escriba sus sueños o fantasías. No limite
su imaginación. En esta etapa vale la pena dejar salir todo sueño que surja.
a. Sueños que me gustaría lograr en mi área física (salud, ejercicio físico, cuerpo,
alimentación, casa, objetos materiales, dinero, vestido, etc.)
b. Sueños que me gustaría lograr en el área afectiva ( dar y recibir afecto, ternura,
amistades, gozo, sensibilidad, familia, matrimonio, etc.)
c. Sueños que me gustaría lograr en mi área social (relaciones con personas fuera de mí
núcleo familiar o de amistad intima. Relaciones con compañeros, conocidos, nuevas
relaciones, etc.)
d. Sueños en el área espiritual (ética, valores, ideales, religión, trascendencia, amor al
prójimo, mística, ayuda desinteresada, filantropía, etc.)
e. Sueños en el área profesional (educación, capacitación, carrera, ocupación, intereses,
habilidades, estatus, metas de trabajo, etc.)
f. Sueños en el área política (preocupación por lo social, lo comunitario, sentido de
participación y solidaridad con sus semejantes, etc.)
VISUALIZACION DEL FUTURO
SEGUNDO PASO
1. Le dice su medico que le quedan 24 horas de vida. ¿Que haría en ese tiempo?
2. Dios le da el poder de diseñar la personalidad y la vida de cada uno de sus hijos.
Mencione como haría cada uno de ellos.
3. En el año 2038 le comunican que le queda poco de vida y le piden que escriba para la
prensa una nota necrológica de su persona. Hágala.
4. Escriba el epitafio que le gustaría se pusiese en su tumba.
EJEMPLOS DE MISION
Primer ejemplo:
- Primero el éxito en casa
- Busca y merece la ayuda divina
- Nunca te comprometas con la deshonestidad
- Acuérdate de las personas implicadas
- Escucha ambas partes antes de juzgar
- Pide consejo de otros
- Defiende a los que no están presentes
- Se sincero pero terminante
- Desarrolla una nueva habilidad cada año
- Planifica hoy el trabajo de mañana
- Lucha mientras esperas.
- Mantén una actitud positiva
- Conserva el sentido del humor
- Se ordenado en tu persona y en el trabajo
- No temas a los errores, teme solo a la ausencia de respuesta creativa, constructiva y
correctiva de esos errores
- Facilita el éxito de tus subordinados
- Escucha el doble de lo que hables
- Concentra todas tus habilidades y todo tu esfuerzo en la tarea que tienes en mano, sin
preocuparte por tu próximo empleo o tu próxima promoción.
Segundo ejemplo:
- Vivir los días que me han sido concebidos con disciplina, agradecimiento, resolución y
espíritu de aventura.
- Descubrir y aceptar lo que soy realmente, usando y mejorando mis cualidades con
confianza y alegría.
- Apreciar mucho a mi familia.
- Enriquecer mi vida y la vida de todos los que se crucen en mi camino o compartan mí
afecto interesándome por ellos, afirmando su singular valía en el amor, dándoles lo que
tengo que dar y aceptando lo que ellos tengan que darme, y si lo desean, enseñándoles lo
que se y aprendiendo de ellos lo que pueda, y ayudándoles a descubrir su camino y
seguirlo.
- Proteger y promover el espíritu de la comunidad en que vivo, y también el ambiente
del que dependo.
- Reconocer que no soy propietario de nada sino un administrador, y que los derechos
son menos importantes que las obligaciones.
- Buscar a Dios constantemente y comprender mi camino hacia el.
Tercer ejemplo:
- Ser la persona a quien mis hijos miren con orgullo cuando digan" ese es mi papa /
mama".
- Ser la persona a quien mis hijos acudan en busca de amor, consuelo y comprensión.
- Ser el amigo de quien se sabe que es afectuoso y esta siempre dispuesto a escuchar
con empatía cuando le cuentan sus preocupaciones.
- Ser la persona que no desea ganar el precio de desalentar al contrincante.
- Ser la persona que es capaz de sentir dolor sin querer que los demás sufran.
- Ser la persona que habla por el que no tiene voz, que escucha por el que no puede oír,
que ve por el que ha perdido la vista, y es capaz de decir " te cuido pero se que tu eres
responsable, no yo".
- Que mis actos estén siempre de acuerdo con mis palabras, por la gracia de Dios.
Cuarto ejemplo:
Conserve el sentido del humor y una actitud positiva en todo lo que haga. Quiero ser
conocido por mi familia como un esposo y padre, amante y cariñoso; por mis socios
comerciales, como una persona sincera y honesta; y por mis amigos como alguien con
quien se puede contar. A las personas que trabajan para mi o conmigo les prometo
respetarlas y esforzarme por ganar cada día su respeto. Controlar mis actos, constituye
un fuerte sentimiento de integridad al que considero el rasgo de carácter mas importante.
Por favor GUARDE esta encuesta en su equipo y ENVIELA desde su correo al correo:
apoyoemocional@univalle.edu.co
Tendrá una pronta respuesta del servicio psicológico de la universidad.