¿Por qué nos sentimos deprimidos? Las verdades sobre la salud emocional y los trastornos del estado de ánimo Todos experimentamos altibajos en nuestro estado de ánimo. Pero, ¿qué es lo normal? Si su estado de ánimo está muy excitado o muy deprimido durante un período prolongado, usted puede tener un trastorno del estado de ánimo. Existen dos tipos básicos de trastornos del estado de ánimo: Trastornos depresivos: el principal signo de alerta es un sentimiento de tristeza. Este tipo de depresión depende de cuánto duran los signos o de cuándo aparecen. Trastornos bipolares: una combinación de depresión y manía. La depresión es el extremo inferior del polo y la manía, el extremo superior del polo. La manía es un período de hiperactividad que incluye una sensación exagerada de autoestima y optimismo. Una situación frecuente Lo más probable es que cualquier persona con un problema emocional grave también tenga depresión. Alrededor del 20% de las personas en los EE. UU. afirman tener, al menos, uno de los signos de la depresión en un determinado mes. Alrededor del 12% afirma tener dos o más en un año. La depresión también tiene un fuerte impacto en el país debido al uso de recursos de atención de la salud y a una menor productividad en el lugar de trabajo. Cada año, cerca de 44 millones de personas en los EE. UU. tienen un problema de salud mental. De hecho, hoy en día, las enfermedades mentales se encuentran entre los problemas más comunes que determinan la salud. ¿Las personas nacen con trastornos del estado de ánimo? La respuesta es sí… y no. Hay investigaciones que demuestran que las enfermedades mentales más graves son causadas por un desequilibrio en las sustancias químicas del cerebro. Pero el entorno de las personas también puede aumentar o disminuir sus probabilidades de tener un trastorno del estado de ánimo. Las buena noticia es que incluso una enfermedad mental grave puede tratarse. Con la ayuda correcta, las personas pueden llevar una vida útil. Cómo enfrentar el temor Uno de los resultados más temidos de los problemas del estado de ánimo es el suicidio, es decir, quitarse la vida. El suicidio es la causa de muerte número 11 en los EE. UU. Las personas podrían pensar en quitarse la vida cuando están desesperanzadas y no pueden encontrar una manera de resolver sus problemas. El suicidio puede ocurrir cuando una persona: Está terriblemente deprimida. Consume abusivamente alcohol u otras sustancias. Experimenta un evento estresante serio. Estos son algunos signos de alerta: Amenazas verbales, como “Tal vez ya no me encuentre aquí”. Correr riesgos fuera de lo común. BlueResourceSM Emotional Health and Wellness Mood Disorders Newsletter Article Page 1 of 2 Otros intentos. Cambios en la personalidad. Depresión. Regalar lo que tienen o poseen. Falta de interés en planes para el futuro. Las personas que tienen el índice más alto de suicidio son los hombres blancos. Pero las mujeres y los adolescentes informan más intentos. Si una persona habla sobre suicidarse, no la ignore. Insista en que la persona pida ayuda a un médico o en la sala de emergencias o llame al 911. También puede obtenerse ayuda en la Línea Nacional de Prevención de Suicidios, llamando al 1-800-273-TALK (8255). Es una línea directa gratuita, disponible las 24 horas, para todas las personas que estén en crisis. Una terapia y medicamentos ya sea para una enfermedad mental o para el abuso de sustancias pueden ayudar a la mayoría de las personas que piensan en matarse. Si tiene alguna señal de trastorno del estado de ánimo, consulte a su médico o a otro profesional de la atención de la salud. La mayoría de las enfermedades mentales no mejoran sin ayuda. Pero si busca tratamiento pronto, puede prevenir los problemas antes de que se vuelvan más serios. Fuentes: Mental Health America; United States Department of Health and Human Services (Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos); National Institutes of Health (Institutos Nacionales de Salud) 53754.0810 BlueResourceSM Emotional Health and Wellness Mood Disorders Newsletter Article Page 2 of 2