Educación física Gustavo Nadale 4ºMed LA RESISTENCIA. Cuando hablamos de formación física, podemos mencionar diferentes capacidades llamadas físicas o capacidades condicionales, ellas son: la fuerza, la flexibilidad, la velocidad y la resistencia. En la actividad física, la resistencia es la capacidad de soportar un esfuerzo durante un tiempo prolongado, y/o recuperarse rápidamente luego de esfuerzos intensos. 1. ¿Cuáles son las funciones de la resistencia? .Desarrollar. 2. ¿Qué tipos de resistencia existen en la actividad física? .Desarrollar. 3. ¿Qué son los sistemas energéticos? 4. ¿Cuáles son los sistemas energéticos? 5. ¿Qué es el metabolismo aeróbico? 6. La resistencia brinda excelentes beneficios para la salud, ¿cuáles son esos beneficios y por qué? Presentar en Word. Arial 12. A4. Carátula con nombre y apellido. Asignatura. Curso. Entrega: antes de 17 de julio de 2009. No se aceptarán trabajos a partir de esa fecha. Mail para consultas y envío de actividades: nadagus03@yahoo.com.ar Citar fuentes. Educación física Gustavo Nadale 4ºMed Educación física Gustavo Nadale 4ºMed Levato, Mauel LA FLEXIBILIDAD COMO CAPACIDAD FÍSICA Concepto Funciones de la flexibilidad ¿Que es la elongación? Formas de entrenar la elongación Ejercicios para distintos grupos musculares ¿Cómo se entrena la flexibilidad en los deportes colectivos? Fecha de entrega: 3 de Junio Educación física Gustavo Nadale 4ºMed Sebastián Cubela LA FUERZA Concepto Tipos de fuerza Tipos de contracción Tipos de fibras musculares ¿Que es la pliometría? ¿Qué tipo de fuerza es la especifica en el voley? ¿por qué? ¿Cómo se entrena? Títolo Gonzalo LA ALIMENTACIÓN Dieta del deportista: precompetitiva. Competitiva, post-competitiva. Tipos de dietas según diferentes climas en individuos sedentarios y deportistas. Aprovechamiento de los alimentos para obtener energía. Saavedra Patricio LA VELOCIDAD Concepto La velocidad en los movimientos cíclicos y acíclicos Entrenamiento de la velocidad Principio de acción y reacción aplicado en el deporte Siebens Santiago EL AGUA Porcentajes de agua en el cuerpo, distribución corporal Utilización del agua en los seres vivos Deshidratación en el deporte Formas de recuperación del agua perdida Procesos de transpiración Torre Matías EL VOLEY Historia del voley Reglamento: medidas y dimensiones de la cancha Descsribir gestos Golpe de 2 manos de arriba y ataque Mencionar y describir las capacidades físicas más importantes del Voley Valle Pablo SISTEMAS ENERGÉTICOS Y EL DEPORTE Educación física Gustavo Nadale 4ºMed Qué son los sistemas energéticos Mencionar y desarrollar los sistemas energéticos Pirámide nutricional Alimentos más importantes de acuerdo al tipo de actividad deportiva desarrollada Productos de desecho de los sistemas energéticos PRESENTACIÓN: EN WORD Y CARPETA EL TRABAJO DEBE SER ENTREGADO PERSONALMENTE Y DEFENDIDO ANTE EL PROFESOR