Protocolo Tests de Velocidad - IES Padre Moret

Protocolo Tests de Velocidad
VELOCIDAD GESTUAL
Objetivo del Test: Medir la velocidad segmentaria en un gesto relacionado
con la acción de la carrera.
Organización --> Parejas.
Duración de la prueba --> 10 segundos.
POSICION INICIAL
Situarse cómodamente con el dorso de las manos en los glúteos.
El compañero por detrás y en diagonal a 3-4 mts.
DE SARROLLO
Desde "YA" hasta "BASTA" el sujeto realizará una carrera sobre el terreno llevando talones a glúteos, a la
mayor velocidad posible. Cada pie tocará la mano correspondiente. El compañero contará el número de
movimientos correctos realizados.
N.T.: Resulta más fácil contar sobre un solo pie y multiplicar por dos (error ±1).
PUNTAJ E
Cada vez que el pie toca la mano se contabiliza uno.
No se contarán los movimientos incompletos, ni los realizados "fuera de tiempo" a causa de la inercia.
CALCULO DE L TIE MPO TE ORICO DE VE LOCIDAD GE STUAL
Una vez obtenido el nº de repeticiones en 10 segundos se calcula el tiempo que se tardaría en realizar 20
repeticiones...
nº rep. conseguidas ------------------------- 10 Seg
20 rep.
------------------------- t
Donde... t = 200/nº rep.
VELOCIDAD REACCION Objetivo del Test: Medir el tiempo que tarda en reaccionar el sujeto ante
un estímulo sonoro, con salida y desplazamiento corto.
ORGANIZACION - Individual.
POSICION INICIAL - En posición tendido prono, manos en la espalda.
DESARROLLO - A la señal auditiva, levantarse lo más rápidamente posible y recorrer una distancia de 10
metros.
PUNTAJE - Se anotará el tiempo utilizado, desde el inicio de la señal hasta que se pasa por la marca de los
10 metros.
La anotación se hará en segundos y décimas.
VELOCIDAD TRASLACION
Objetivo del Test: Medir la velocidad de desplazamiento en una
distancia corta (50 mts).
ORGANIZACION - Individual.
POS ICION INICIAL
El alumno adopta una posición libre, sin rebasar la línea de salida.
Se recomienda la posición de salida de la figura.
INICIO DE LA PRUEBA
El alumno esperará a que el testeador le indique que está listo. A partir de ese momento el alumno
puede hacer la salida en el momento que desee.
Cuando se inicia la salida, y en el momento en que se mueve la pierna más retrasada, se pulsa el
cronógrafo.
FINALIZACION DE LA PRUEBA - Se detendrá el "crono" en el momento en que se pasa por los
50 metros.
PUNTAJE - Se anotará el tiempo utilizado para realizar la prueba en segundos y décimas.
RECOMENDACIONES
a) Puesto que la salida la inicia el sujeto conviene no provocar estímulos confusos de salida ya que el
testeador "pica crono" en cuanto se inicia el primer movimiento.
b) Recorrer la distancia en línea recta. Caso de hacer "eses" durante el recorrido, la distancia a
cubrir será mayor, con lo que se invierte más tiempo.
c) Para obtener el mejor tiempo posible el objetivo deberá ser pasar por meta a máxima velocidad.
Quien pretende parar en la llegada obtiene peores resultados.
CALCULO DEL INDICE DE VELOCIDAD
Es preciso hacer las conversiones necesarias para que cada dato tenga el mismo valor relacional con
los demás, así pues...
?? Se asigna al tiempo de Velocidad de Reacción (el más bajo) como parámetro base de medida.
?? Se obtiene el tiempo teórico que el sujeto invertiría en hacer 20 repeticiones en Velocidad
Gestual.
?? Se obtiene el valor del tiempo de Velocidad de Traslación, dándole una aproximación al tiempo
de Velocidad de Reacción.
De esta manera, se aplican los datos de las 3 pruebas a través de la ecuación siguiente:
IVE (Indice Velocidad) = 25 - I
Siendo I = (200/Rep.VG) + TVR + (TVT/2)
Siendo a su vez...
TVR = tiempo de la prueba de Velocidad de Reacción.
TVT = tiempo de la prueba de Velocidad de Traslación (50 mts).