Desplazamientos y traslados

UA
Propuesta didáctica: unidad de aprendizaje
sexto de Primaria | Educación Física
Desplazamientos y traslados
1.
Secuencias curriculares correspondientes
Área: Educación Física
SC 1: Habilidades motrices básicas
Temporalización: 12 horas de clase: 4 semanas.
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Desplazamientos y traslados
Recuerda
La habilidad locomotora es considerada como una de las fases del desarrollo motor más importante en la evolución de los seres humanos, ya que hasta que no se
adquiere la capacidad de desplazamiento el universo de las personas se encuentra
bastante limitado. El punto central de estas habilidades se sustenta en el traslado del cuerpo de un lugar a otro. Entre las mismas se encuentran: caminar, rodar,
reptar, correr, saltar, marchar y trepar. Para la perfección del aprendizaje de estas
habilidades motrices se partirá de lo que saben las y los estudiantes, combinando
repeticiones y variaciones de forma adecuada a la habilidad que se desea potenciar. En estas edades las habilidades de rodar y reptar han sido absorbidas por la
apropiación correcta de la habilidad de caminar y correr; por lo que a las mismas
no se les dará la importancia de las demás. La Unidad de Aprendizaje será desarrollada en base a actividades de juego, sobre todo cooperativo. La evaluación se hará
con la observación directa de las actividades propuestas y la participación de las y
los estudiantes, dentro de las mismas.
Situación de Aprendizaje
Las y los estudiantes 6to. Grado necesitan perfeccionar sus habilidades locomotoras con el propósito de practicar deportes que lleven movimientos de
traslación, para la celebración de los juegos intramuros escolares. Con el propósito de ayudarlos a lograr su objetivo, el docente ha preparado la siguiente
secuencia de la Unidad de Aprendizaje.
Competencias fundamentales
• Competencia Comunicativa.
• Competencia Desarrollo Personal y Espiritual.
• Competencia Pensamiento Lógico, Creativo y Crítico.
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Competencias
específicas
Contenidos
Materiales necesarios
para las actividades
Indicadores de logro
Educación Física
Educación Física
Educación Física
Educación Física
• Dominio motriz.
Conceptuales
• Desarrollo de aptitud
física y deportiva.
Habilidades motrices básicas:
• Muestra dominio de sus habilidades motrices básicas y capacidades físicas en la resolución de
situaciones motrices cotidianas,
deportivas y recreativas con y sin
la utilización de implementos.
• Gomas de vehículos, picas,
obstáculos, vallas, elásticos,
cuerdas, pelotas, aros y
cualquier otro material del
medio ambiente.
•
•Locomotoras: caminar, rodar, reptar, correr, saltar, marchar, salticar, trepar.
Procedimentales
• Distribución consciente del movimiento en el
espacio.
• Combinación de movimientos, formas, formaciones, direcciones y trayectorias de forma creativa.
• Aplicación de las habilidades motrices básicas y
capacidades físicas en la resolución de situaciones motrices cotidianas, deportivas y recreativas.
•Practicar hábitos de higiene, aseo personal
y alimentación saludable en las actividades
físicas diarias.
Actitudinales
• Realiza de forma autónoma movimientos simples o combinados
de sus segmentos corporales sin
hacer pausa para ello.
• Realiza diversas combinaciones
de movimientos integrándolos en
la ejecución.
• Salta realizando giros diversos
sobre su eje vertical con piernas
cerradas y abiertas y alternando
un modo y otro en el despegue y
la salida.
• Practica el juego limpio, respetando las reglas de
los juegos que realiza.
• Valoración y práctica de hábitos de higiene y
normas de comportamiento.
• Valoración y disfrute de participar en juegos con
sus compañeros y compañeras.
• Defensa y respeto por su derecho y el de los
demás de jugar y realizar actividad física.
Estrategias y Técnicas de Enseñanza y Aprendizaje
Aprendizaje
colaborativo
Puesta en común
Juego
Expresión oral
Observación
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Recursos didácticos digitales
Actividad 1: Habilidades motrices básicas: http://movimientodef.blogspot.com/
Actividad 2: Clase de atletismo (iniciación): https://www.youtube.com/
watch?v=NtpMsoNwDI4
Actividad 3: Training and running tips for leaders: http://www.justrun.org/
Page433.aspx#147
Actividad 4: La marcha atlética: HTTP://WWW.EFDEPORTES.COM/EFD161/LA-MARCHA-ATLETICA-MEDIOS-PARA-SU-ENTRENAMIENTO.HTM
Actividad 5: Cómo marchar: HTTP://ES.WIKIHOW.COM/MARCHAR
Actividad 6: Ejercicios diferentes saltando la cuerda: HTTPS://WWW.YOUTUBE.COM/
WATCH?V=TVK8EV1JNIQ
Actividad 7: Cómo jugar al elástico o la goma: HTTPS://WWW.YOUTUBE.COM/
WATCH?V=6W0W7AKSD6K
Actividad 8: Los saltos en la etapa infantil: HTTP://WWW.EFDEPORTES.COM/
EFD177/LOS-SALTOS-EN-LA-ETAPA-INFANTIL.HTM
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2.
Secuencia didáctica
Actividad 1: Inicio
00:45
Aprendizaje
colaborativo
Juegos
Juego libre y semidirigido
En este primer encuentro, la o el docente invitará a las y los estudiantes a sentarse
en un círculo, después de darle la bienvenida les explicará los temas que abarca
la presente UA, escuchará las opiniones y expectativas colectivas. Luego, harán
juegos libres en donde se propicie el desplazamiento corporal diverso. Después, la
o el docente invitará a realizar un ejercicio de caminata alrededor del recinto de la
escuela en forma de competencia amistosa.
Orientaciones para la o el docente
Especificar claramente los objetivos de la UA.
Actividad 2
00:90
2 sesiones
de clase
Juegos
Ejercicios dirigidos
Desplazamientos. Calentamiento.
En este encuentro, la o el docente junto con las y los estudiantes, estructurará la
actividad habitual que se realizará en cada encuentro de la presente UA, se puede
realizar la siguiente secuencia:
• Trotar talones a los glúteos.
• Rodillas al pecho.
• Pateo al frente con piernas estiradas.
• Desplazamientos laterales, ambos lados.
• Trotar y realizar una sentadilla en el desplazamiento.
• De pie rodillas arriba, movimientos de rotación de tobillos.
• Flexión de rodillas delante–detrás con piernas levantadas.
• Balanceo de la pierna completa delante–atrás, a un lado y al otro, extendiendo
el brazo contrario.
• Rotación de cadera con piernas semiflexionadas.
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• Movimientos de hombros: arriba–abajo, delante–atrás, con piernas abiertas torsión de tronco, movimientos al centro del cuerpo.
• Giro de tronco posición circular.
• Rotación de codos.
• Movimientos libres.
Estiramiento
• Halar el codo, mano tocando la espalda con el brazo contrario.
• Halar codo hacia el pecho con brazo contrario.
• Brazos extendidos hacia arriba con las manos cruzadas.
• Con manos en apoyo, bajar la espalda lo más que se pueda.
• Brazos estirados en alto, cuerpo al lado derecho y al izquierdo.
• Manos a tocar la punta de los pies, se puede hacer en altura.
• Halar pierna atrás con el pie agarrado.
• Piernas separadas, manos a tocar cada pie.
• Posición de mariposa.
• Movimientos libres.
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Coordinación
• Rodillas al frente con suspensión de piernas cada dos movimientos.
• Levantamiento de rodillas con una pierna en apoyo.
Resistencia
• Trotar 5 minutos.
• Trotar con intervalos.
• Carreras de baja velocidad: de frente, espaldas, agachado, zancadas largas.
Velocidad
• Carreras a máxima velocidad con intervalos.
Actividades:
• Caminar de puntillas, con los talones, en inversión, en eversión.
• Realizar persecuciones en pareja a diferentes velocidades, siguiendo las líneas de la cancha, sino en el patio ubicar líneas.
• Marchar en parejas, tríos, grupos, agarrados de la mano, enlazados de los codos a diferentes velocidades.
• Caminar lentamente, a mediana velocidad y a alta velocidad.
• Caminar llevando un objeto en la cabeza a diferentes velocidades.
• Caminar llevando un objeto en los hombros a diferentes velocidades.
• Ejercicios de respiración para propiciar la relajación.
Orientaciones para la o el docente
Dar participación a las y los estudiantes en la realización de la secuencia de la UA
y motivarlos a que realicen las actividades propuestas.
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Actividad 3
00:45
Aprendizaje
colaborativo
Juegos
Ejercicios semidirigidos
Girar y arrastrarse.
En esta actividad es conveniente que las y los estudiantes sean trasladados a un
aula donde se pueda cubrir el piso con colchonetas, alfombras o cartones que se
utilicen para proteger sus cuerpos. La o el docente los invitará a realizar los movimientos utilizados para el calentamiento, desde la posición del piso. Luego de
esto, se pueden realizar las siguientes actividades:
• Pasar por debajo de una cuerda rodando.
• Pasar por debajo de una cuerda reptando.
• Hacer un laberinto de diferentes objetos: aros, cajas, telas que las y los estudiantes pasarán combinando movimientos de reptación y rodamientos para cruzarlo.
• Rodar por diferentes superficies, en forma agrupada y con el cuerpo estirado.
Estas actividades se pueden realizar a manera competitiva con un tiempo determinado o llegada a una meta. Al final, realizar ejercicios de respiración.
Orientaciones para la o el docente
Debido a la dificultad que conlleva arrastrar el cuerpo en el piso, se debe dar un espacio de descanso a las y los estudiantes y observar atentamente el ritmo del grupo.
Actividad 4
00:90
2 sesiones
de clase
Aprendizaje
colaborativo
Juegos
Ejercicios y formaciones dirigidas
Marchando. En esta actividad, la o el docente, en el encuentro con las y los estudiantes, resaltará la importancia de la coordinación al ejecutar esta habilidad,
aclarará dudas sobre las posiciones y, luego, invitará a realizar la secuencia de
ejercicios habituales de calentamiento para las sesiones de la UA. A seguidas,
iniciarán las prácticas de marcha, ejecutando los siguientes movimientos:
• Posición de atención: pies juntos en los talones y separados al frente, en ángulo
de 45%, ojos al frente, postura recta, brazos descansando en los costados, comenzar con el pie izquierdo. Escuchar las órdenes de atención, alto y descansen.
8
UA
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Desplazamientos y traslados
• Marchar en filas y columnas, manteniendo la distancia de un brazo.
• Desplazarse hacia diferentes direcciones.
• Realizar líneas paralelas, integrarlas en una sola y, luego, volverlas a separar.
• Realizar un gran círculo del que se puedan desprender varios círculos más, y
que vuelva a integrarse de nuevo.
• Marchar en formaciones de triángulo, cuadrados u otras figuras y/o formaciones que se escojan.
Realizar ejercicios de respiración para la vuelta a la calma.
Orientaciones para la o el docente
Si encuentra dificultades en la realización de los ejercicios, volver a la reafirmación
de actividades de lateralidad.
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Actividad 5
00:90
2 sesiones
de clase
Aprendizaje
colaborativo
Juegos
Ejercicios semidirigidos
Recorridos. En este encuentro, se tomarán como base diversos tipos de carreras,
las y los estudiantes, al encuentro con la o el docente, socializarán los conocimientos que tienen sobre el tema, luego, ejecutarán la secuencia de rutina de calentamiento establecida. Al finalizar, elegirán algunas de las actividades siguientes:
• Carreras con cambios de ritmos y de dirección.
• Carreras hacia atrás.
• Acelerar y frenar bruscamente.
• La o el docente, en el centro con las y los estudiantes colocados en círculo, lanzará una pelota al aire, al momento de decir el nombre de uno del grupo, este
deberá correr rápidamente y atrapar la bola antes de que esta caiga al suelo.
• Carreras de relevo con pase de bastón, equipos de cuatro personas.
• Carreras de resistencia de 1 500 mts.
• Carreras de velocidad.
• Carreras de velocidad en zigzag.
• Carreras con vallas.
Realizar ejercicios de respiración para la vuelta a la calma.
Orientaciones para la o el docente
Observar muy atentamente la resistencia y velocidad de las y los estudiantes con
el propósito de canalizar de forma adecuada sus aptitudes.
Actividad 6:
00:90
2 sesiones
de clase
10
Aprendizaje
colaborativo
Juegos
Ejercicios semidirigidos
Impulsos. En este encuentro, las y los estudiantes trabajarán una habilidad que es
la base de muchos deportes, el salto, realizarán diferentes saltos en los que la o el
docente debe de tratar que las y los estudiantes asuman las posturas corporales
UA
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adecuadas para los mismos en el despegue, vuelo y caída. Se realizará, primero,
la secuencia habitual de calentamiento estructurada para la UA, al finalizar, se recomiendan las siguientes actividades:
• Saltar la cuerda en diferentes posiciones.
• Experimentar saltos con una banda elástica.
• Saltos con obstáculos. Se pueden utilizar conos, vallas, gomas de vehículos
puestas en horizontal o vertical.
• Salto con garrocha (para este ejercicio, tomar unas gomas de vehículo, ponerlas en línea, marcar un punto de salida y conseguir varas largas de bambú o
palos de escoba fuertes en la que las y los estudiantes se apoyarán para saltar
por encima de las gomas).
• Saltos de longitud, se pueden hacer con y sin impulso, caer en arena.
• Saltos triples tomando vuelo en el despegue.
Realizar ejercicios de respiración para la vuelta a la calma. Ver los anexos 2, 3 y 4.
Orientaciones para la o el docente
Utilizar diferentes señales y sonidos. Observar que las y los estudiantes estén
atentos para realizar los cambios.
Actividad 7
00:45
Expresión
oral
Juegos
Aprendizaje
colaborativo
Ejercicios semidirigidos
Combinación. La o el docente, en el encuentro con las y los estudiantes sentados
en círculo, les informará acerca de las actividades centrales que estarán basadas
en acciones de salticar y trepar; después de realizados los ejercicios habituales de
calentamiento, pueden ejecutar algunas de las acciones siguientes:
• Saltos, levantamiento de rodillas hacia el frente, hacia atrás.
• Saltos, levantamiento de rodillas hacia la izquierda-derecha.
• Saltos en escalera vertical.
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• Saltos en cuadrícula.
• Subida de cuerda.
• Subida de pared con una cuerda atada en altura.
• Subida de escalera.
Se puede gestionar una pared de escalar poniendo pedazos de madera atornillados a diferentes distancias y alturas para que las y los estudiantes escalen.
Al cierre de las sesiones, realizar ejercicios de respiración para inducir la calma.
Orientaciones para la o el docente
Tener especial cuidado en las actividades que conlleven la habilidad de trepar,
tratar de poner protección en el suelo o estar muy atentos.
Actividad 8: Cierre
00:45
Observación
Puesta en
común
Actividad semidirigida
Muestra. Para la actividad de cierre las y los estudiantes estructurarán, con la
orientación de la o del docente, la puesta en ejecución de una muestra de las
actividades realizadas por ellos en el transcurso de la Unidad de Aprendizaje;
dentro de la misma, se deben tocar todos los puntos que se trataron en el tema.
La o el docente tomará la actividad para evaluar el desarrollo de las habilidades
de las y los estudiantes.
Orientaciones para la o el docente
Permitir a las y los estudiantes hacer la secuencia que van a presentar en la
actividad.
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3.
Si observas, trata de…
Si observas
Trata
De descartar problemas neurológicos, tamQue hay algún problema en la
bién, ir a las bases del esquema corporal y
coordinación articular.
chequear el oído medio.
Que algún o alguna estudiante
De hacer ejercicios en donde se le refuercen
no puede llevar el ritmo dentro
el tiempo, acentos y compás.
de la marcha.
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4.
Anexos
ANEXO 1|Secuencia global de la marcha atlética
http://www.efdeportes.com/efd161/la-marcha-atletica-medios-para-su-entrenamiento.htm
ANEXO 2| Diferencias y coincidencias entre salto horizontal y vertical
http://www.efdeportes.com/efd177/los-saltos-en-la-etapa-infantil.htm
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ANEXO 3| Diferentes tipos de saltos por dificultad
http://www.efdeportes.com/efd177/los-saltos-en-la-etapa-infantil.htm
ANEXO 4| Fases del salto
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