Los Malos Hábitos (desordenes alimenticios) 1.- ¿Qué es un desorden alimenticio? Existe cuando las actitudes de una persona hacia la comida y el peso, son tales que los sentimientos hacia el trabajo, escuela, relaciones, actividades diarias y emociones, son determinadas por lo que se ha o no se ha comido o por un número en la báscula. 2.- ¿Qué causa un desorden alimenticio? La gente con desórdenes de la alimentación tiende a ser perfeccionista. Usualmente tienen un legítimo "coraje", pero dado que siempre buscan la aprobación y temen a la crítica, no saben como expresar su enojo de una forma saludable. Lo voltean hacia ellos mismos provocándose la inanición o comilonas. 3.- ¿Los hombres sufren trastornos alimenticios y como lo demuestran? Los hombres tienden a ocultar más un trastorno del comer que las mujeres por lo que la incidencia pudo ser subestimada por temor a ser considerados homosexuales cuando, en realidad, un trastorno alimenticio no determina tu preferencia sexual . Un estudio reciente entre los hombres de la armada reporto una prevalecía de 2.5% de anorexia, 6.8% de bulimia y 40% de otra forma de trastornos del comer no especificado de otra manera. 4.- ¿Qué es bulimarexia? La bulimarexia es una psicopatología alimentaría que combina manifestaciones anoréxicas con fenómenos bulímicos. Este trastorno de la alimentación, que a veces es considerado como un subtipo de la anorexia o de la bulimia, es en realidad una psicopatología que combina síntomas presentados por las personas anoréxicas, tales como hiperactividad y restricción extrema a ingerir alimentos, con manifestaciones bulímicas como atracones y empleo de purgas para contrarrestarlos. Así, aunque la bulimarexia presenta muchos de los síntomas de la anorexia, se diferencia de esta psicopatología debido a que los anoréxicos no realizan una alimentación compulsiva, y a pesar de que también comparte síntomas con la bulimia, se diferencia de ésta debido a que en el bulimaréxico puede producirse una pérdida importante de peso. 5.- ¿Cuáles son los mitos sobre estos temas? Hay muchos mitos acerca de este tema por eso aquí te damos unos ejemplos: Mito: Barbie y Kent son súper atractivos! 1 Los malos Hábitos Mito: La gente gorda es fea. Mito: La salud de la gente gorda siempre está en riesgo. Mito: Hay que hacer bastante ejercicio si se quiere obtener resultados. Mito: No existe el termino "demasiado ejercicio". Mito: La gente es gorda debido a la flojera. Los Desordenes Alimenticios Existe cuando las actitudes de una persona hacia la comida y el peso, son tales que los sentimientos hacia el trabajo, escuela, relaciones, actividades diarias y emociones, son determinadas por lo que se ha o no se ha comido o por un número en la báscula. La gente con desórdenes de la alimentación tiende a ser perfeccionista. Usualmente tienen un legítimo "coraje", pero dado que siempre buscan la aprobación y temen a la crítica, no saben como expresar su enojo de una forma saludable. Lo voltean hacia ellos mismos provocándose la inanición o comilonas. Los hombres tienden a ocultar más un trastorno del comer que las mujeres por lo que la incidencia pudo ser subestimada por temor a ser considerados homosexuales cuando, en realidad, un trastorno alimenticio no determina tu preferencia sexual . Un estudio reciente entre los hombres de la armada reporto una prevalecía de 2.5% de anorexia, 6.8% de bulimia y 40% de otra forma de trastornos del comer no especificado de otra manera. La bulimarexia es una psicopatología alimentaría que combina manifestaciones anoréxicas con fenómenos bulímicos. Este trastorno de la alimentación, que a veces es considerado como un subtipo de la anorexia o de la bulimia, es en realidad una psicopatología que combina síntomas presentados por las personas anoréxicas, tales como hiperactividad y restricción extrema a ingerir alimentos, con manifestaciones bulímicas como atracones y empleo de purgas para contrarrestarlos. Así, aunque la bulimarexia presenta muchos de los síntomas de la anorexia, se diferencia de esta psicopatología debido a que los anoréxicos no realizan una alimentación compulsiva, y a pesar de que también comparte síntomas con la bulimia, se diferencia de ésta 2 Los malos Hábitos debido a que en el bulimaréxico puede producirse una pérdida importante de peso. Hay muchos mitos acerca de este tema por eso aquí te damos unos ejemplos: Mito: Barbie y Kent son súper atractivos! Mito: La gente gorda es fea. Mito: La salud de la gente gorda siempre está en riesgo. Mito: Hay que hacer bastante ejercicio si se quiere obtener resultados. Mito: No existe el termino "demasiado ejercicio". Mito: La gente es gorda debido a la flojera. 3 Los malos Hábitos Día Semana de 1 al 7 de mayo Lunes Semana del 20 al 25 de diciembre Pasta, agua, sándwich. martes Molletes, jugo, pasta Sopes, refresco Miércoles Pizza, pan, refresco Chocolate, jugo Jueves Torta, jugo , ensalada Tacos, agua Viernes Tacos, agua, dulce Verduras, carne molida Sábado Pasta, chilaquiles refresco Tacos, queso Domingo Pescado, ensalada Carne, jugo Lunes Martes Miércoles Jueves Verduras pollo Fruta Tortilla Pan Jugos Arroz Pasta 4 Arroz, hot dog Sábado Domingo Pescado Carne Arroz Pasta Agua Caldo Verduras Pollo Verduras fruta Tortilla Pan Queso Leche Fruta Agua Pollo Caldo Carne molida Pescado Viernes Los malos Hábitos