GRIPE - RESFRIADOS La dieta de desintoxicación debe ser con

GRIPE - RESFRIADOS
La dieta de desintoxicación debe ser con alimentos lo más frescos posible, completos,
basada en verduras, frutas naturales y frutos secos.
Evitaremos la carne y tomaremos mucho líquido para limpiar el organismo.
Durante el proceso de gripe y resfriado debemos evitar los hidratos de carbono refinados,
y reducir al máximo los complejos, así como todos los lácteos y alimentos que contengan
mucha sal. Por supuesto evitaremos las bebidas alcohólicas sin excepción.
Los carbohidratos dejan muchos residuos, o sea, toxinas en el organismo al
metabolizarlos, los cuales son eliminados a través de las mucosas mediante la secreción
de mucus. Por tanto, si estamos intentando deshacernos de mucus no tiene sentido
sobrecargarlo.
También se dice que la glucosa restante, después de metabolizarse los hidratos de
carbono, entran en competitividad con la vitamina C, debilitando el sistema inmunológico.
Los alimentos muy salados irritan las mucosas dejándolas secas e indefensas contra el
ataque de virus y bacterias.
Las vitaminas A y C son importantes para la resistencia a las afecciones respiratorias. Por
lo que en esta dieta abusaremos de zanahorias y mandarinas. Estas últimas ricas en
sinefrina, sustancia que actúa como potente anticongestivo.
La manzana también juega un papel importante como potente inactivador de los
virus, fruta alcalina muy eficaz para contrarrestar la acidosis.
No es aconsejable abrigase en demasía, los desequilibrios térmicos nos desequilibran y
nos predisponen a los catarros. Si hacemos ejercicio regular tendremos mas resistencia al
frío.
Es aconsejable dormir en exceso, cuando por la mañana nos damos la vuelta es el
momento de levantarnos. Pero si se ha desarrollado un resfriado severo y sentimos
sensación de cansancio hemos de escuchar a nuestro organismo y descansar cuanto sea
necesario. La fatiga puede ser por causa del resfriado, pero también puede ser la
causa del resfriado.
Si necesitamos eliminar tres o cuatro kilos, aparte del catarro también se irán con él.
Ante todo hemos de estimular la alegría, y recordar como nos decía Bach en su libro “La
curación por las flores”, que no nos opriman la duda y la depresión, por no ser propio de
nuestras almas.