EJERCICIOS PARA LA ESPALDA Rotación de tronco (Rota el

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EJERCICIOS PARA LA ESPALDA
Rotación de tronco
(Rota el tronco en uno y otro sentido)
Extensión lumbar
(Encurva tu espalda y luego extiéndela)
Contracción abdominal
(Mantén en contracción tu musculatura abdominal)
Lateralización del tronco
(Moviliza el tronco en ambos sentidos)
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