Decodificación de los rayos Los resultados de los daños del sol son duraderos y pueden ser perjudiciales para tu salud. En el mejor de los casos, el daño solar puede hacer que envejezcas prematuramente; en el peor de los casos, puede causar tumores cancerosos y el melanoma. El protector o bloqueador solar es tu mejor defensa para proteger tu piel del sol. Los envases y las botellas de colores llamativos hacen un buen trabajo al atraer tu atención, pero las etiquetas difíciles de entender de los productos de protección solar pueden dejarte más confundido/a que nunca. Aprende la terminología para descifrar las etiquetas y determinar qué producto es adecuado para ti. Decodificación de los rayos Los rayos del sol son los rayos ultravioleta (UV) y varían en longitud de onda. Los rayos UVA son los más largos y, sin protección, la piel los absorbe con mucha facilidad. Los rayos UVB son más cortos que los rayos UVA y, debido a que la capa de ozono absorbe parte de éstos, el cuerpo no los absorbe tan fácilmente como los rayos UVA. Busca las siglas UVA y UVB en las etiquetas del protector/bloqueador solar antes de hacer tu compra. Obtén la mayor protección al elegir un protector solar de "amplio espectro" -un producto que te protege contra ambos tipos de rayos nocivos. Comprensión del SPF FPS (o SPF en inglés) son las siglas del "factor de protección solar" (“Sun Protection Factor”). El término FPS ha existido desde que Food and Drug Administration (FDA) aprobó el concepto del etiquetado de protección solar en 1978. El FPS mide el grado de protección que tiene la piel de los rayos UVB. Cuanto mayor sea el número de FPS, mayor será la duración efectiva del protector/bloqueador solar. Sin embargo, el aumento del número del FPS no siempre coincide con una mayor protección, así explica el Sistema de Control de Veneno de Minnesota. Por ejemplo, el FPS 15 está en el extremo inferior de la escala de los productos de protección solar, pero puede bloquear hasta un 95 por ciento de los rayos UVB que penetran tu piel. Engañosamente, un producto de protección solar con un FPS 45 no es tres veces más bueno que uno de FPS 15. Éste proporciona una mayor duración de protección en tiempo, pero casi la misma cantidad del bloqueo de los rayos UVB que el FPS 15. La forma más fácil de pensar en esto consiste en multiplicar el factor de protección solar por la cantidad de tiempo que normalmente te tardas en broncearte/quemarte Page 1 of 2 sin filtro solar. Si te quemas fácilmente en 10 minutos sin protección, un FPS de 15 te mantendrá protegido por 150 minutos. La FDA está cambiando el etiquetado de los productos de protección solar con relación al FPS a partir de 2011. Productos que una vez reclamaron ser mayores de 50 FPS (como el FPS 70) serán etiquetados como "FPS 50 +." El cambio se debe a una falta de evidencia científica que sugiere que la protección solar superior a SPF 50 es más eficaz. Nota: El FPS no se ocupa de la cantidad de rayos UVA que absorbe tu piel. Las personas con piel clara tienen más probabilidades de quemarse que aquellas personas con piel más oscura y, por tanto, deben elegir un número mayor de FPS. Ingredientes a identificar Los productos de protección solar están fabricados con químicos que reducen la capacidad de los rayos UV de ser absorbidos por la piel. Algunas de las sustancias químicas que se pueden encontrar en la lista de ingredientes de tu protector solar favorito podrían no ser seguras, o podrían irritar tu piel. El protector solar no se recomienda para los bebés menores de seis meses. Evita el PABA o ácido para-aminobenzoico si tienes la piel sensible, ya que es probable que este ingrediente te dé una erupción cutánea (salpullido). Oxibenzona es un químico en algunos productos de protección solar y la Health Freedom Alliance aboga en contra de su uso. El Centro para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) lo identifica como una toxina que puede causar reacciones de foto-sensibilidad. El octilo metoxicinamato (OMC) y el alcanfor 4-metilbencilideno (4-MBC) se encuentran principalmente en productos de protección solar orgánica y son controvertidos. El OMC y 4-MBC están aprobados para su uso tanto en los Estados Unidos y la Unión Europea. Sin embargo, según estudios realizados por el Instituto de Farmacología y Toxicología de la Universidad de Zurich, éstos pueden interferir con el sistema endocrino. Antes de utilizar este tipo de protectores solares que contienen OMC o 4-MBC contacta a tu médico. La aplicación de protector solar No importa que protector/bloqueador solar uses – ya sea un producto a base de agua si tienes la piel grasa, o una versión aromática, por ejemplo - la mejor protección se basa en el uso correcto y constante. Sigue la regla “2-2-2": Usa dos cucharadas de producto Repite la aplicación del protector solar después de dos horas bajo el sol (o más frecuentemente si estás en el agua o estás sudando) Desecha todos los frascos después de dos años Aplícate el protector solar al menos 20 minutos antes de salir. Protégete con un sombrero de ala ancha, un bálsamo labial con FPS y gafas de sol, y trata de evitar las horas más soleadas del día: entre las 10 am y 4 pm. Page 2 of 2