Evaluación de la potencia anaeróbica láctica en basquetbol\(1\)

Revista Electrónica De Ciencias Aplicadas Al Deporte
Vol. 5, nº 19, Diciembre 2012
Evaluación de la Potencia Anaeróbica Láctica por
medio del RAST modificado en jugadores cadetes y
juveniles de baloncesto.
Lic. Renda, JM
juanrenda@yahoo.com.ar
Resumen
El objetivo del presente estudio es establecer si existen
diferencias significativas entre las variables índices de fatiga
(IF) y velocidad de carrera durante el RAST y el RAST
modificado para baloncesto (RASTMB). Quince jugadores
(edad: 16,36±1,12 años; masa corporal: 75,62±4,36 kg; talla:
1,75±0,06mts) de baloncesto pertenecientes a las categorías
cadetes y juveniles de un club de la ciudad de buenos aires
fueron evaluados a lo largo de dos semanas por medio de
ambos test. El RAST test consiste en recorrer a la máxima
velocidad posible una distancia de 35m durante 6 repeticiones
con pausas de 10segundos entre cada una. El RASTMB
consiste en recorrer 8 repeticiones de 28m con pausas de 10
segundos entre cada una de ellas. Los tiempos empleados para
cada repetición fueron registrados y calculado el IF y la
potencia desarrollada de carrera. El estadístico t de Student se
utilizó para llevar a cabo la comparación de medias (p<0,05)
entre las variables para cada test. Se concluyó que, en
promedio, tanto los IF observado como la Potencia alcanzada
en el RAST test son iguales a los IF y Potencia alcanzada
observados durante el RASTMB para la muestra seleccionada.
Palabras clave: índice de fatiga, potencia muscular,
rendimiento deportivo, RAST, basquetbol.
The objective of this study is to establish whether there are
significant differences between the rates of fatigue variables
(IF) and running speed during the RAST and RAST test
modified for basketball (RASTMB). Fifteen players (age:
16,36±1,12 years, body mass: 75,62±4,36 kg, height:
1,75±0,06mts) basketball cadet belonging to a youth club and
the city of Buenos Aires were evaluated over two weeks by
both tests. The RAST test is to go to the highest possible speed
a distance of 35m for 6 reps with 10 sec pauses between each.
The RASTMB consists 8 reps of 28m with 10 second pauses
between each. The times used for each were recorded and
calculated the IF and running speed. Student's t statistic was
used to perform the comparison of means (p <0.05) between
the variables for each test. It was concluded that, on average,
both the IF observed as the power reached in the RAST test are
equal to the IF and power achieved during RASTMB observed
for the selected sample.
Key Word: fatigue index, muscular power, sport performance,
RAST, basketball.
Introducción
Como todo deporte de situación o abierto, el
baloncesto combina una gran cantidad de factores
que determinarán el rendimiento individual y
colectivo del equipo. En este aspecto podemos
nombrar la incidencia de la interacción socio
afectivo entre los jugadores, la relación con los
entrenadores y personal del club, la preparación
técnico-táctica
y
física,
los
factores
antropométricos y los rasgos psicológicos de los
mismos integrantes del plantel. Sin embargo solo
nos centraremos en el aspecto físico para el
presente trabajo. Según Mouche, M. et al (2005)
el baloncesto es un deporte con características
intermitentes, en donde los gestos deportivos,
desplazamientos y acciones motrices, presentan
una intensidad sub máxima y máxima, con pausas
de características aeróbicas entre cada uno de
ellos. De esta manera el básquetbol, por el tiempo
de juego, es un deporte de características
aeróbicas, pero las acciones predominantes se
rigen por el metabolismo anaeróbico. Asimismo
Zaragoza (1996) considera que el basquetbol se
conforma por actividades aeróbicas-anaeróbicas
alternadas con fases breves de acciones máximas.
Del mismo modo Lorenzo, A. (1998) reflexiona
que la velocidad de reacción, capacidad de
aceleración, fuerza explosiva y resistencia a la
misma como los principales ejes de entrenamiento
de las cualidades físicas del deporte. Varios
autores concuerdan entre los tiempos de pausa y
actividad son similares a una densidad 1:1 a partir
del análisis de competición aunque dichos valores
pueden fluctuar según las características propias
de la competencia y aspectos tácticos estratégicos
de cada partido (Lorenzo, A.; Callejas, J., 2003;
Cometti, G., 2002).
De esta manera el objetivo de la preparación física
del jugador de baloncesto apuntará a conseguir
calidad y cantidad en la capacidad de generar
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factor se lo denomina “índice de fatiga (IF)” y se
lo calcula según la fórmula (W máx. – W min) x
100 /W máx. Sin embargo dicha prueba física fue
cuestionada por diferentes autores alegando que
su fiabilidad no es tan alta (Bakhtiari, A. et al,
2012). Asimismo otros estudios compararon esta
prueba física con el Wingate test de 30 segundos
en varones y mujeres concluyendo que el RAST
puede ser utilizado para medir la potencia
anaeróbica en atletas de carrera (Grzegorz
Adamczyk, J., 2011). Del mismo modo varios
son los deportes que han adoptado el RAST como
metodología de evaluación de la potencia
anaeróbica de sus deportistas. (Alizadeh, R. et al,
2010; Balciunas, M. et al, 2005; Mackovic, S. et
al; Zagatto, AM; Beck, WR; Gobatto, CA,
2009). Sin embargo las distancias pertinentes a la
cancha de basquetbol (28m x 15m.) son menores a
las propuestas por el test de RAST y, al mismo
tiempo, no se observa concordancia entre dicha
distancia y la que se desplazan los jugadores de
basquetbol en línea recta a máxima velocidad
durante un partido (Mouche, M. et al, 2005;
Cometti, G., 2002).
acciones veloces y no disminuir su fuerza
explosiva manifestada. En base a esto es
importante para la planificación del entrenamiento
físico el objetivo de retardar la aparición de la
fatiga, preparando al jugador para ser eficaz todo
el juego, pudiendo ejecutar las decisiones tácticas
requeridas, a partir de la ejercitación de un mayor
volumen y de una alta intensidad, de
ejercitaciones neuromusculares y eficientes en los
entrenamientos (Mouche, M. et al, 2005). Para la
dosificación correcta de las cargas de
entrenamiento la evaluación de las diferentes
capacidades físicas es fundamental y nos brinda
un punto de partida para la confección de
estímulos óptimos y apropiados para la mejoría
del rendimiento físico (McDouglas, 2005;
George et al, 2005; Willmore, 2003).
Uno de los test utilizados para medir la potencia
anaeróbica láctica es la Prueba Basada En
Carreras Anaeróbicas a máxima intensidad o
Running Based Anaerobic Sprint Test (RAST). La
misma consiste en recorrer a la máxima velocidad
posible la distancia de 35mts durante 6
repeticiones separados por 10 segundos de pausa
entre cada una de ellas. El tiempo de cada serie
debe ser registrado. Luego se procede al cálculo
de la potencia desarrollada por el sujeto en cada
pasada y la variación de las mismas nos brindará
información sobre la capacidad del sujeto de
mantener una elevada potencia de carrera. A este
De esta manera el objetivo del presente estudio es
comparar los valores obtenidos de IF y potencia
desarrollada de carrera entre el protocolo clásico
RAST y el RAST modificado para basquetbol
(RASTMB) con vistas a establecer si existe
diferencias significativas entre ambos (p<0,05).
Materiales y Métodos
lineal a máxima velocidad en una distancia fija de
35 metros con recuperaciones, entre cada
repetición, de diez segundos. El tiempo empleado
en cada repetición fue registrado. Del mismo
modo se realizó la medición de la masa corporal y
entrada en calor para el test RASTMB una semana
después. El test consistió en completar ocho
repeticiones de carrera lineal a máxima velocidad
en una distancia fija de 28 metros con
recuperaciones, entre cada repetición, de diez
segundos. El tiempo empleado en cada repetición
fue registrado. Para ambas pruebas se llevó a cabo
el cálculo de la potencia muscular, media en
vatios (W) generada en cada repetición según la
fórmula matemática correspondiente ((MC x
Distancia2)/Tiempo3) como así también el cálculo
del IF. Al momento de la evaluación ninguno de
los sujetos presentaba dolores musculo tendinosos
ni lesiones del aparato locomotor.
Muestra
Quince jugadores sanos, de sexo masculino,
(edad:
16,36±1,12años;
masa
corporal:
75,62±4,36kg; talla: 1,75±0,06mts) pertenecientes
a las categorías formativas de basquetbol que
compiten actualmente en el torneo organizado por
la Federación Regional De Basquetbol De La
Capital Federal, nivel A2, fueron evaluados con el
RAST y el RASTMB con una diferencia de una
semana entre ellos. Antes de realizar la evaluación
se llevo a cabo la medición de la masa corporal
(MC), medida en kilogramos, de cada jugador.
Luego se procedió a la entrada en calor que
consistió en desplazamientos variados de baja a
moderada intensidad durante un periodo de diez
minutos seguidos por tres minutos de
estiramientos musculares. La prueba de RAST
consistió en completar seis repeticiones de carrera
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hipótesis. De esta manera se buscó determinar si,
en promedio, los IF obtenidos en el RAST son
iguales al IF observados en el RASTMB (p<0,05).
Del mismo modo se buscó determinar si, en
promedio, las potencias obtenidas en el RAST son
iguales a los potencias observados en el RASTMB
(p<0,05).
Análisis estadístico
Los estadísticos de tendencia central y dispersión
se utilizaron para determinar las características y
variación de la muestra seleccionada en las
variables. El estadístico t de Student se utilizó para
medir la diferencia entre medias y contrarrestar la
Resultados
Como se observa en el grafico 3, el coeficiente de
correlación de Pearson (r) hallado para la variable
IF es igual a r = 0.58, estableciéndose una relación
lineal moderada entre ambas, estableciéndose a su
vez la siguiente ecuación de Regresión simple: Y
= 1,2064x + 5,5424 con vistas a explicar la forma
de la relación lineal entre las variables citadas.
Se expondrán a continuación los valores hallados
en relación a media y desviación estándar (x ±
ds), y coeficiente de variación (cv) en la muestra
seleccionada como así también los valores
máximos (máx.), mínimos (min.) y estadísticos de
dispersión. Los resultados obtenidos en las
variables para la presente investigación se
observan en la tabla 1.
Potencia desarrollada
Índice de fatiga
En el RASTMB podemos observar un valor W
igual a 412,42±83,14 (x±ds) con un valor máximo
de 601,63 y mínimo de 250,20. Asimismo se
obtuvo un valor negativo de curtosis (-0,21) y del
coeficiente de asimetría (0,31) brindándonos una
muestra distribuida con un reducido grado de
concentración alrededor de los valores centrales
de la variable y con mayor concentración de los
mismos a la derecha de la media que a su
izquierda. En el RAST podemos observar un valor
W igual a 587,25±105,97 (x±ds) con un valor
máximo de 906,20 y mínimo de 378,53.
Asimismo se obtuvo un valor de curtosis (0,77) y
del coeficiente de asimetría (0,67) brindándonos
una muestra distribuida con un alto grado de
concentración alrededor de los valores centrales
de la variable y con mayor concentración de los
mismos a la derecha de la media que a su
izquierda.
En el RASTMB podemos observar un valor IF
igual a 27,97±4,41 (x±ds) con un valor máximo de
33,96 y mínimo de 20,10. Asimismo se obtuvo un
valor negativo de curtosis (-0,64) y del coeficiente
de asimetría (-0,48) brindándonos una muestra
distribuida con un reducido grado de
concentración alrededor de los valores centrales
de la variable y con mayor concentración de los
mismos a la izquierda de la media que a su
derecha. En el RAST podemos observar un valor
IF igual a 30,34±10,63 (x±ds) con un valor
máximo de 45,03 y mínimo de 12,86. Asimismo
se obtuvo un valor negativo de curtosis (-1,17) y
del coeficiente de asimetría (-0,40) brindándonos
una muestra distribuida con un reducido grado de
concentración alrededor de los valores centrales
de la variable y con mayor concentración de los
mismos a la izquierda de la media que a su
derecha.
IF
W
ESTADISTICO
RASTMB
RAST
RASTMB
x
27,97
30,34
412,42
587,25
ds
4,51
10,63
83,14
105,97
cv
15%
37%
20%
18%
Máx.
33,96
45,03
601,63
906,20
Mín.
20,10
12,86
250,20
378,53
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RAST
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Curtosis
-0,64
-1,17
-0,21
0,77
coef. Asimetría
-0,48
-0,40
0,31
0,67
Tabla 1. Estadísticos de la variable IF y W en el RAST y RASTMB de la muestra seleccionada.
Grafico 1. Potencia promedio generada, expresada en watts, por cada
repetición para el RAST y RASTMB en la muestra seleccionada. Como
podemos observar en el grafico las potencias generadas en la primer
repeticion en ambas pruebas fueron las más altas en relacion a las
restantes repeticiones.
Gráfico 2.- histogramas de frecuencia para la variable Potencia desarrollada durante el RASTMB y el RAST
Gráfico 3. Diagrama de dispersion de la correlación lineal entre IF del RAST y el RASTMB.
Conclusiones
registrados para ambos test con un nivel de
significación del 95%. De esta manera podemos
establecer que, en promedio, los IF registrado para
el RAST test son iguales a los IF registrados en el
RASTMB. En cuarto lugar, basándonos en los
valores obtenidos en relación al coeficiente de
variación podemos establecer que el RAST es
menos preciso para la variable IF que el
RASTMB. De esta manera podemos establecer
que el RASTMB es una prueba válida para la
En base a los objetivos propuestos por la presente
investigación y los resultados obtenidos, podemos
concluir que, en primer lugar, se observó una
correlación linear moderada entre ambas pruebas
para la variable IF con un r = 0,58 (p<0,05). En
segundo lugar, podemos establecer que las
potencias alcanzadas en el RAST son mayores que
las registradas en el RASTMB. Sin embargo dicha
variación no presentó diferencias significativas
(p<0,05). En tercer lugar tampoco se observaron
diferencias significativas (p<0,05) entre los IF
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medición de la potencia anaeróbica láctica en esta
disciplina deportiva.
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