Cómo exigir respeto cuando los demás te menosprecian

Cómo exigir respeto cuando los demás te
menosprecian
Pedir respeto a las personas que te humillan es un reto muy difícil que debes llevar a cabo. La
gente que te menosprecia o te falta al respeto puede aplastar tu espíritu y tu actitud positiva.
Instrucciones
1. 1
Deja de hacer lo que estés haciendo o diciendo y quédate callado. Contestar o intentar
hablar por encima de las personas solo hará que la situación sea más frustrante. Si te
quedas callado, podrás ordenar tus pensamientos y te ayudará a concentrarte en ti, que es
una de las cosas necesarias para imponer respeto a los demás.
2. 2
Respira profundamente varias veces. Esto ayudará a centrar tu energía y concentrarte en
lo que quieres hacer y decir. Si te mantienes calmado, centrado y concentrado en tus
acciones y palabras, te ayudará a pedir el respeto que mereces por parte de los demás.
3. 3
Usa tu lenguaje corporal para mostrar tus sentimientos. Párate erguido, mantén el contacto
visual y usa un tono de voz fuerte, claro y asertivo. Si te encorvas o susurras, darás la
impresión de no tener confianza y la gente generalmente no respeta a una persona que no
la tenga.
4. 4
Párate para ayudar a llevar toda la atención hacia ti y hacia lo que estás a punto de decir.
Mira alrededor de la habitación y establece contacto visual con cada una de las personas.
Usa un tono de voz y palabras asertivas a la hora de hablar acerca de cómo te sientes, así
como de tu deseo de que te respeten.
5. 5
Habla acerca de lo lastimado o molesto que te sientes cuando te hayan humillado. Explicar
tus emociones y cómo otras personas las afectaron podría ser suficiente para hacerles
entender el problema con su comportamiento.
6. 6
Di a cada persona: "Merezco respeto tanto como tú. Yo no te estoy faltando el respeto, así
que tampoco lo hagas conmigo". Usa una voz tranquila pero firme a la hora de decirlo y
continúa con el contacto visual. Esto mostrará firmeza y confianza, dos características
necesarias para imponer respeto a los demás.
7. 7
Aléjate por un momento si la falta de respeto no cesa inmediatamente. Mantenerte lejos de
la situación no solo hará que dejes de escuchar las palabras irrespetuosas de las
personas, sino que les hará saber que no permanecerás en su juego.
8. 8
Regresa a la situación. Volver después de un rato podría ser suficiente para que las
personas entiendan cuánto te afectaron y que mereces ser respetado tanto como cualquier
otra persona. Si eligen continuar con sus acciones, considera cambiar de grupo para pasar
el tiempo.