UNIVERSITAT D’ESTIU RAMON LLULL PUIGCERDÀ 2015 TTOL DEL CURS PG 04 Comunicar-se, Ones d'Energia, l'Abraçada de Cor a Cor: Mindfulness i l'Art de la Comunicació en la tradició del mestre Thich Nhat Hanh. DATES I HORARI Dimecres 15 de juliol De 16:00 a 20:00 h. Dijous 16 i divendres 17 de juliol De 9:30 a 14:00 i de 16:00 a 20:00 h. NÚMERO D’HORES 20 h. PREU General: 180 € Estudiants: 162 € Residents: 105 € COORDINACIÓ Sr. Ramon Carreras i Juanico Estudis de Biologia, Director d’Esports i Natura Casona d’Age entre 1998 i 2007, President de la FCEH entre 1996 i 2011. Estudiós de filosofies orientals. Iniciat en Meditació Transcendental (1977). Format en Siddha Ioga (Shivaisme de Chachemira Tantra) amb Swami Muktananda a Barcelona, Nova York i India entre 1978 i 1982. Posteriorment amb Swami Satyananda i Swami Nityananda. Segueix les ensenyances de Thich Nath Hanh desde fa varis anys PROFESSORAT Sr. Michael Schwammberger / Phapson (Muntanya del Dharma) Va néixer a Anglaterra el 1964 i va créixer a l'illa d'Eivissa, on va viure fins al 1992, quan va començar la pràctica de meditació vipassana i es va mudar a Totnes (Devon) al sud d'Anglaterra, on va practicar en diversos centres de meditació (Gaia House, The Barn i Sharpham College for Buddhist Studies). Arribo a Plum Village, França (el centre de meditació del Mestre Thich Nhat Hanh) al juny de 1996 i el 1997 es va fer monjo. Des de llavors ha viscut com a monjo en Plum Village, passant quatre anys en els dos centres que té la comunitat en els Estats Units. Ha acompanyat al mestre en molts dels seus viatges per diversos països del món. El 2005 Thich Nhat Hanh el va nomenar abat d'un dels monestirs de Plum Village (Són Ha Temple). El 2011 Phap Són començar un any sabàtic, i deixà els hàbits de monjo, l'any passat tornant a la vida laica. Actualment dona cursos a Londres, especialment per a mestres. Sr. Dat Phan Nascut a Vietnam el 1974, és de nacionalitat americana i viu a França. Es va graduar a la universitat de Austin, Texas, als Estats Units. Va ser monjo al centre del mestre Thich Nhat Hanh i ara és deixeble i mestre laic del Dharma. Ha desenvolupat el primer programa nacional de “mindfulness” per a la firma francesa Casino, obtinguda de Saint-Etienne. Viu pacíficament i feliç a la regió de Haute-Loire amb la seva dona les seves dues filles. DESCRIPCIÓ DEL CURS La comunicación es quizás uno de los aspectos mas importantes y esenciales de nuestra vida y la de los demás. En este curso vamos a explorar en profundidad como podemos comunicar con los demás de forma que nosotros y aquellos con quienes nos comunicamos podamos experimentar una comunicación verdadera y más harmoniosa. A través de las practicas de la plena consciencia (Mindfulness) y de cómo empleamos la plena consciencia para poder comunicarnos mejor, podemos crear una nueva forma de comunicación. Algo que, poco a poco, podremos integrar en todos nuestros aspectos de nuestra vida cotidiana y en todas nuestras relaciones. El curso será tanto didáctico como experiencial. Tendremos la oportunidad de comprender mejor la práctica del mindfulness y de experimentar las diferentes practicas que son ofrecidas dentro de la tradición de Thich Nhat Hanh que van dirigidas a la nutrir la comunicación. PROGRAMA ALIMENTANDO LA PAZ EN NUESTRO INTERIOR 1) Creando la paz: la practica de la plena consciencia y la meditación 2) Nutriendo y protegiendo la paz: los cuatro nutrimientos de nuestro cuerpo y mente CULTIVANDO NUESTRA CAPACIDAD DE AMAR las Cuatro Mentes Inconmensurables: El amor verdadero La amorosa benevolencia La compasión La alegría que surge en la participación en la felicidad de los demás. LA PRACTICA DEL EMPEZAR DE NUEVO: generando una nueva forma de comunicar Introducción teórica y practica La Escucha Profunda 1) Que es la escucha profunda? 2) El proceso de la escucha profunda y su importancia en la comunicación La Palabra Amorosa y Compasiva 1) Que es la palabra amorosa y compasiva? 2) El proceso de la comunicación con amor y compasión La practica del Empezar de Nuevo 1) Regar las flores: reconocer y nutrir las cualidades positivas y transformadoras en cada persona. 2) Expresar remordimientos benéficos: el reconocimiento de nuestra responsabilidad en cada interacción. 3) Expresión de dificultad o sufrimiento con habilidad: como trabajar y solucionar las dificultades que pueden surgir con los demás a través de una comunicación hábil. 4) Compartir un problema persistente y pedir el apoyo de la comunidad / Compartir tus necesidades y aspiraciones: la posibilidad de la transformación y la sanación. 5) El Proceso de La practica del Empezar de Nuevo y su aplicación IDIOMA DEL CURS Català, castellà, anglès i francès