Los niños de edades comprendidas entre los 6 y 12 años necesitan

IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LA EDAD ESCOLAR.
Los niños de edades comprendidas entre los 6 y 12 años necesitan moverse para estar
saludables.
Los hábitos de vida saludable se deben establecer cuanto antes en el hogar, en la escuela y
en los tiempos de ocio.
Los niños y las niñas deben ser estimulados a moverse todos los días, creando hábitos tan
importantes como la higiene, la seguridad
o el estudio.
Durante la infancia, la actividad física es
casi siempre lúdica, sin importar si es
juego espontáneo u organizado.
Ventajas de la actividad física.
• Desde el punto de vista puramente físico:
- más fuerza muscular.
- huesos más resistentes.
- mejor funcionamiento del corazón y los
pulmones.
- mayor resistencia al esfuerzo y menos grasa
corporal.
- mejora la postura y el equilibrio.
Este punto es muy importante si consideramos que
algunos trastornos de la salud se mejoran al
incorporar el movimiento a la vida cotidiana.
Y también es excelente para el bienestar psicológico:
- mejora la autoestima y el humor.
- mejora el aprendizaje y la capacidad de
concentración.
- se duerme mejor.
Está demostrado que los niños y niñas que practican deportes y se divierten jugándo suelen
concentrarse más en la escuela y tienen un mejor rendimiento intelectual.
• Y desde el punto de vista social:
- se hacen amigos.
- se adquieren habilidades sociales.
- integración personal o de otros en un
grupo.
- aceptación y cumplimiento de las normas
del juego.
Existen experiencias muy ricas con niños
con trastornos de la conducta que mejoran sustancialmente cuando comienzan a prácticar
deportes.
Parte de su tiempo libre lo deben dedicar a participar en juegos, deportes y cualquier otra
actividad en la que intervenga el movimiento. De este modo mejorarán su salud a todos los
niveles (físico, psicológico y social) y podrán desarrollar todos los aspectos motrices
necesarios para su práctica deportiva futura.