Guía de la Composición Nutricional de Alimentos Naturales, de la

Anuncio
Guía de la Composición Nutricional de
Alimentos Naturales, de la Industria y
Preparaciones Chilenas Habituales
Vivien Gattás Zaror
Guía de la Composición Nutricional de
Alimentos Naturales, de la Industria y
Preparaciones Chilenas Habituales
PRIM ERA EDICION
G u í a d e la C o m p o s i c i ó n N u t r i c i o n a l d e A l i m e n t o s N a t u r a l e s ,
d e la I n d u s t r i a y P r e p a r a c i o n e s C h i l e n a s H a b i t u a l e s
Vivien Gattás Zaror
Universidad de Chile - INTA
Diseño y Producción Gráfica: Bolsa de Ideas y P.U.P Publicidad Ltda.
Edición: P.U.P Publicidad Ltda.
Prohibida su reproducción
Vivien Gattás Zaror
Inscripción N° 168.703
Impreso en Chile
La alimentación y su impacto en la seguridad alimentaria y nutricional de la población son básicos
en la gestión gubernamental. Para ello es necesario disponer de datos actualizados y confiables de
la composición de los principales alimentos que el país produce, consume, exporta o importa, lo que
se consigue a través de la elaboración y utilización de las tablas de composición de alimentos
nacionales.
INTRODUCCION
Los alimentos que consumimos en nuestra dieta diaria aportan a nuestro organismo cantidades
específicas de nutrientes. El conjunto de todos ellos constituyen el aporte de energía, proteínas,
hidratos de carbono, grasas, vitaminas y minerales que determinará las características de nuestra
dieta.
Cada alimento nos aporta cantidades diferentes de estos componentes de manera que, si controlamos
y conocemos su composición, podremos mejorar y com pletar nuestros hábitos alimentarios para
cubrir los requerimientos nutricionales de nuestro organismo y eliminar los que no nos beneficien.
La información sobre la composición de alimentos puede ser utilizada en: la evaluación del estado
nutricional, la formulación de la alimentación institucional y de dietas terapéuticas, la educación
nutricional, el desarrollo y utilización de las guías alimentarias de la población, la enseñanza en
nutrición y alimentación, la investigación epidem iológica en la relación nutrición/enfermedad, el
etiquetado nutricional de los alimentos y la protección del consumidor.
La presente tabla corresponde a una base de datos de alimentos y de preparaciones habituales en
Chile, que contiene información de investigaciones científicas y comerciales. Constituye una recopilación
actualizada de tablas de diferentes empresas de alimentos nacionales y una referencia internacional.
La información de la composición química de alimentos y preparaciones se entrega por 100 g y por
porción.
Esta edición es el primer paso en el objetivo de ir validando e incorporando información para contribuir
a la evaluación del estado nutricional de la población; detectar posibles carencias y excesos; brindar
la información necesaria para establecer programas de fortificación de alimentos para combatir
deficiencias de micronutrientes; ¡mplementar el etiquetado nutricional, que tiene gran importancia
porque brinda información al consumidor; apoyar a la industria de alimentos para el desarrollo de
nuevos productos y facilitar el trabajo de los profesionales de la salud.
V iv ie n
G a ttá s Z a ro r
■
■
■
L E C H E S E M ID E S C R E M A D A
L E C H E A C T IV E X T R A C A L C IO
L E C H E E X T R A C A L C IO H U E S IT O S S E M ID E S C R E M A D A
LECH E N E X T D ESC R EM A D A
(g )
3
88
176
62
124
3,2
6.4
5,1
10,2
3,2
6,4
2.1
4.1
1,0
1,9
0,2
0.4
0,1
0.2
0,1
0,1
-
6,0
12,0
100
200
88
176
58
115
3.2
6,4
5,6
11,2
2,5
5,0
-
P O R C IO N
1,6
3,2
0,8
1,5
0.1
0.3
0.1
0.2
0,1
0,1
P O R C IO N
100
200
90
181
41
83
1,6
3,2
6.7
13,4
0,9
1.8
P O R C IO N
100
200
90
180
46
92
1,6
3.2
7.0
14,0
1,3
2,6
-
-
-
82
165
103
206
4.0
8.0
5,6
11,2
7,2
14,4
.
2.7
5,3
1,1
2,2
0.2
0.3
_
P O R C IO N
100
200
-
-
-
11,0
22,0
W W W
47
94
3,2
6,4
4,8
9,6
1,5
3,0
.
-
1,0
P O R C IO N
100
200
0,5
0,9
0.1
0,2
0,1
0.1
0,0
0,1
.
-
3,0
6,0
100
200
89
178
50
100
3,3
6,6
4,8
9,6
1,9
3,8
-
1,2
2,4
0,6
0.1
0,1
0.1
0.1
0,0
0,1
.
P O R C IO N
8,0
16,0
_
.
-
(g )
FIBRA
C
l
-
.
-
_
_
_
_
_
_
-
-
-
-
*
-
.
_
_
_
_
-
1,9
1,1
-
CO LESTER O L
GRASOS
ACIDOS
(m g)
TRANS
OMEGA
GRASOS
ACIDOS
100
200
-
P O R C IO N
mm
mam
_
_
-
4,0
8,0
.
_
-
P O R C IO N
100
200
93
186
33
66
2.8
5.6
1,8
3,6
10,9
21,8
0,4
0,8
0,2
0.4
0,3
0,7
0.8
1,7
100
200
H H H
34
68
3.4
6,8
5,0
10,0
0,1
0,2
.
P O R C IO N
-
0.1
0.2
"
-
-
60
120
3,0
6,0
5,0
10,0
3,1
6,2
2.0
4.0
1,0
2.0
0.1
0.2
.
_
-
0,1
0.2
_
P O R C IO N
100
200
.
-
mm
46
92
3.0
6.0
5,0
10,0
1.5
3,0
_
1,0
2,0
0,4
0.8
0.1
0.2
_
_
P O R C IO N
100
200
-
4,7
9,4
HHÉÉH
B B
33
66
3.0
6.0
5,0
10,0
0,1
0,2
.
P O R C IO N
100
200
0,1
0,2
0,0
0,0
0.0
0.0
_
-
0.0
0.0
.
-
0.0
0.0
2,3 1
4,6
100
200
m
34
68
3.8
7.6
4,5
9,0
0,1
0,2
.
0,1
0,2
0,0
0,0
0.0
0.0
_
_
P O R C IO N
2,5
5.0
P O R C IO N
52
104
3,5
7,0
6,0
12,0
1,5
3,0
1,0
2,0
0,4
0,8
0.1
0.2
_
0.0
0,0
100
200
_
-
-
0.0
0.0
47
9,4 |
100
200
60
3,0
6,0
5,0
P O R C IO N
10,0
3,1
6,2
2,0
4.0
1,0
2,0
0.1
0.2
0,1
0.2
9.0
18,0
1,5
1,0
0,1
3,0
2.0
0,4
0,8
_
0.2
-
0,0
0.0
47 1
9,4
0,0
0,0
0,0
0,0
0.0
0.0
0.0
-
-
0,0
0,0
? 3
4.6
0,0
0.0
0,0
0,0
0.0
0.0
-
-
0.0
0,0
2.0
4.0
T.S O P .
T.S O P .
T.S O P .
T.S O P .
T.S O P .
-
mm
H H H
m n m
H
i
m
■
H
I
H
U
I
I Ü
M
120
100
T.S O P .
P O R C IO N
L E C H E D E S C R E M A D A S IN L A C T O S A
6
14.0
28.0
T.P.I.
H H H H H
OMEGA
-
2
LLI
t—
O
o:
GRASOS
ACIDOS
0,1
0,1
T.S O P .
L E C H E S E M ID E S C R E M A D A
(g )
0.4
0.7
<
GRASOS
ACIDOS
0.5
1,0
T.P.I.
mmmmm
P O LIIN S A TU R A D O S
(g )
1,7
3,3
3
GRASOS
ACIDOS
2,0
4.0
Q
<
Q
Lli
GRASOS
-
T.P.I.
L E C H E L IQ U ID A D E S O Y A
M O N O IN SATU R AD O S
SATUR AD O S
(g )
L E C H E L IQ U ID A D E S C R E M A D A A L 2 %
(g )
4,4
8,8
T .C H .
B B M M llB B M
TOTALES
6,9
13,8
(Kcal)
1,0
2,0
T .C H .
■
T .C H .
L E C H E S E M ID E S C R E M A D A S IN L A C T O S A
ACIDOS
■
L E C H E L IQ U ID A S E M ID E S C R E M A D A
L E C H E E N T E R A S IN L A C T O S A
70
139
T .C H .
T .C H .
LE C H E E N TE R A
GRASAS
mmmmm
Mmmmm
m am
mmM
LECH E DE CABRA
L E C H E L IQ U ID A L A R G A V ID A S V E L T Y
88
176
P O R C IO N
T .C H .
■
LECH E DE Y EG U A
C A R B O H ID R ATO S
LE C H E DE BUR R A
100
200
o
Q.
<z
T .C H .
LECH E C R U D A D E VACA
L E C H E P A S T E U R IZ A D A D E V A C A
ENERGIA
L E C H E M A TE R N A
D
I
3
2
O
O
GRAM OS
LECHES
LIQUIDAS
O R IG E N
(g)
&mMmm¡
200
100
T.S O P .
P O R C IO N
200
P O R C IO N
200
H
■H I
.
100
T.S O P .
i
m
■
46
3,0
92
6,0
5,0
10,0
33
3,0
6,0
5,0
10,0
3,0
6,0
10,0
66
34
68
5,0
-
-
0,0
0,0
0,0
1,0
2.0
■
_
_
-
-
_
_
■
i
_
w m
.
-
■
- D ATO S N O EVALUAD O S
0,1
0,2
IH H
-
0,0
0,0
0,1
0,1
0,2
-
-
■ ■ ■
-
0,2
-
-
-
-
0,1
0,1
0,1
0,2
0,1
0,2
-
-
ü
0,1
0,1
0,1
0,1
0,1
0,2
0,4
0,1
0,4
0,8
0,0
0,1
0,2
0,3
■
-
-
0,2
0,1
0,2
0,0
0,1
0,3
-
mm
;
-
fáám am
3.1
-
Ü H KH
6.2
0,4
-
É
0,8
-
HHH
_ ,
0,3
5,1
10,2
0,6
i i
-
|
mura
56,1
■I
0,2
0,3
0,0
0,1
0,0
0,0
1,5
3,0
0,1
0,1
■ m i
w ^ m
0,0
0,0
-
-
HH
.
_
.
HH
-
;
-
-
-
-
-
-
-
-
;
.
-
;
-
-
-
;
-
■
f s lllí
_
;
-
-
■
_
.
SilW$M
i
-
-
0,0
0,1
102,0
204,0
° ’1 1
0,1
58,9
117,8
149,5
299,0
-
-
"
123,0
246,0
95,0
190,0
0,1
59,7
119,4
141,8
283,6
lililí
-
-
■ ■ ■
-
-
-
-
-
-
_
-
_
W iS Í:M^
-
_
bm w bh
119,0
238,0
45,0
90,0
224,0
448,0
143,0
286,0
124,0
248,0
109,0
218,0
BWÜ
müü
ann
mm
^^H
121,0
242,0
95,0
190,0
0,1
0,1
110,0
220,0
-
ÜMÜÜ
-
-
110,0
-
NÉtfHÜ
220,0
-
110,0
220,0
-
IHH
HHI
m
m
160,0
320,0
-
M
H
-
-
-
_
160,0
320,0
IHHI
“
ü
110,0
220,0
-
_
"
_
_
_
m
■■ ■ ■
-
-
.
_
.
"
-
mam |
-
:
4,0
i
110,0
-
220,0
-
110,0
220,0
-
69,0
138,0
69,0
138,0
112,0
224,0
69,0
138,0
69,0
138,0
i
-
-
-
HH
mm
-
H H H
■
-
'
-
_
ZINC (mg)
HHI
-
0,4
0,8
HHM H
2,6
5,2
:'
|
HHH
HHI
■HH
HHH
HH
-
-
.
0,1
-
;
_
-
0 ,2
-
HHI
-
-
-
-
-
-
_
-
-
-
-
-
-
-
•
-
-
nSHHH
-
_
-
-
-
1
-
_
-
MEm
HHH
-
-
-
-
-
-
_
i
-
i
I
.
HHH
i
■
■
-
-
0,1
-
a
.-
O
O
Wmm
mm
-
mm
(mg)
(mg)
MANGANESO
(mg)
tm m
0,1
oq
-
ü
1,7
3,4
-
0,2
0,5
p H H
-
-
ÜÜBH1
-
■HHI
-
-
-
-
-
-
HHH
■H
H H |
HHH
HHI
HHH
-
■mi
i H— i
-
iBÜHI
mm
LU
CC
-
HHI
~ 1
HHI
H ^ H
HHH
.IIH ,;
HHH
-
- -
-
-
i^ m
YODO
-
19,0
38,0
69,0
138:0
m
VALUADOS
69,0
138,0
¡18
-
141,0
282,0
-
m m s&
HHHi
14,0
28,0
, *
í
-
154,0
‘
-
^Hi
308,0
É
m
riHH
IH H I
^ ^ H
50,0
i
Ü
-
100,0
69,0
138,0
im
-
HHI
HUI
-
-
-
■HH
-
-
69,0
138,0
-
-
-
-
-
.
-
■H H H
HHI
-
-
110,0
220,0
HHH
HH
-
-
12,0
24,0
-
m ggm !
-
120,0
100,0
200,0
_
-
H
138,0
276,0
124,0
248,0
_
-
-
60,0
0,1
0,6
1.2
_
-
(mg)
115,0
230,0
-
-
(mg)
0,3
-
-
-
(mg)
0,2
6.0
49,0
98,0
6.0
-
.
«m n |
3.0
.
_
51.0
102.0
■
7.
17.0
34.0
-
_
_
.
0,0
0,1
8,0
3.0
;
-
.
-
.
0,0
0,1
.
_
■ y ílllllll
14.0
28.0
_
112,2
1,0
2,0
32.0
64.0
-
-
1,2
0,1
0,1
mm
-
2,4
-
_
;
-
(mg)
31.0
62.0
1,7
3,4
_
0,4
0,7
1,0
2,0
Ü B
mm
l
.
-
O)
E
SELENIO
-
MAGNESIO
-
i
POTASIO
h
■
SODIO
H IÍ
31.1
62.2
HIERRO
-
HHI
1,1
2,2
(mg)
M M M
1,0
2,0
FOSFORO
0,2
59,3
118,6
5.0
CALCIO
0,3
-
K (mcg)
0,1
IHH
10.0
VITAMINA C (m g )
-
BIOTINA (mg)
HHI
-
raHHH
MBSÜ
VITAMINA
0,1
0,2
0,4
D (mcg)
0,1
5,2
10,4
VITAMINA
0,1
(uc
0,1
FOLICO
0,1
0,0
ACIDO
B6 (mg)
0,0
E (mg et)
0,2
0,4
O
O
<
VITAMINA
0,1
o
VITAMINA A (ug re)
0,0
0,0
0,1
0,2
VITAMINA B12 (ug
0,0
0,1
0,1
VITAMINA
F
. NIACINA (mg)
1
RIBOFLAVINA (mg
1
LU
1o
1z
£
(mg)
£
O
O
-
1 •
i
-
!
■
"
H H
HH
s HH
¡Mili
-
-
'
-
P ’‘
ilHi i
-
m
I
|
|
-
.
■i
Mi
m
ACIDOS GRASOS SATURADOS
ACIDOS GRASOS MONOINSATURADOS
ACIDOS GRASOS
GRASOS
GRASOS TRANS
ACIDOS
ACIDOS
ACIDOS
COLESTEROL (mg)
34,6
6,9
41,8
8,4
11,1
2,2
-
7,1
1,4
3,3
0,7
0,6
0,1
0,4
0,1
0,2
0.0
-
20,0
4,0
LE CH E EN POLVO 18% M ATERIA G R ASA
PORCION
100
20
4
1
467
93
30,8
6,2
37,9
7,6
21,3
4,3
-
13,6
2.7
6,4
1,3
1,2
0,2
0,8
0,2
0,5
0,1
_
.
38,0
7,6
100
20
3
1
489
98
28,6
5,7
36,7
7,3
25,3
5,1
.
14,8
3,0
0,6
0,1
0,3
0,1
0,3
0,1
PORCION
100
20
4
1
353
71
40,1
8,0
47,9
9,6
0,1
0,0
7,8
1,6
_
.
PORCION
-
454
91
29,1
5,8
42,7
8,5
17,9
3,6
.
PORCION
100
20
PORCION
100
26
505
131
25,5
6,6
37,4
9,7
28,1
7,3
PO R CIO N
100
26
505
131
25,5
6,6
37.4
9,7
28,1
7,3
.
PO R CIO N
100
29
458
133
18,6
5,4
50,8
14,7
20,0
5,8
PORCION
100
29
472
137
21,0
6,1
44,0
12,8
23,5
6,8
PORCION
100
26
-
429
112
26,0
6,8
49,0
12,7
14,0
3,6
PORCION
100
26
H
-
495
129
26,4
6,9
38,7
10,1
26,1
6,8
.
POR CIO N
100
20
428
86
31,0
6,2
45,0
9,0
14,0
2,8
POR CIO N
100
10
360
36
78,9
7,9
7,5
0,8
1,6
0,2
POR CIO N
100
25
410
103
18,0
4,5
62,0
15,5
10,0
2,5
LE CH E EN POLVO 26% MATERIA G R ASA
T.CH.
LE CH E EN POLVO DESC R EM A DA
T.P.I.
LE CH E EN POLVO EX TR A CALCIO
T.P.I.
NIDO IN STANTANEA
NEST.
NIDO IN S TA N TA N EA S O F T PACK
NEST.
•
NIDO 1+ C R EC IM IEN TO CO N PR EBIO I
NEST.
NIDO 3+ C O N PREBI03
NEST.
NIDO 6+ C O N CALCI-N
NEST.
LE CH E E N TE R A
NEST.
S V E LTY O M E G A PLUS POLVO
NEST.
CA SEIN A (PO LVO)
T.CH.
BEBIDA L A C TE A A Ñ O S DOR ADO S
T.CAL.
..... - .............. —
.........-
-
HHHHi
_
.
H
10
1
■
■
-
i
■
■
■i
■
■
-
0,1
0,0
OMEGA 3
OMEGA
(g)
....... fiaÉH
_
GRASOS
(g)
(g)
GRAM OS
T.CH.
(g)
FIBRA (g)
406
81
T.CH.
D
X
6
GRASAS TOTALES
LE CH E EN POLVO 12% M ATERIA GR ASA
Q
<
O
LU
POLIINSATURADOS
CARBOHIDRATOS
5
1
ORIGEN
LECHES
^Ef^KÍ p o l v o
(g)
(g)
PROTEINAS
100
20
(g)
ENERGIA (Kcal)
PORCION
111
¡fe %i 1|
Y'’-'
-
-
-
-
-
-
11,5
2,3
5,4
1,1
1,0
0,2
9,8
2,5
.
0,8
0,2
0,4
0,1
_
-
_
16,9
4.4
0,6
0,1
_
-
"
-
98,0 1
25,5 |
-
-
.
7,1
2,1
_
6,6
1,9
_
_
.
_
_
-
-
.
-
_
.
.
.
_
_
.
w am m
-
-
-
-
-
-
-
5,7
1,1
_
4,1
0,8
_
.
_
3,7
0,7
_
-
-
-
-
1,0
0,3
2,5
0,6
6,0
1,5
1,5
0,4
■ i
■
■
■
-
0,6
0,2
-
H
B
-
-
.
mmMsm
_
~
.
1,1
0,3
-
H H H
n —
45,0
9,0 |
32,0 1
6,4 |
5,7
1,7
_
.
.
-
31,6 1
9,2 |
10,0 1
2,0 |
-
-
-
80
2,0
u
- D ATOS N O E VALUADOS
-
■
-
B E H
-
1.5
0,4
i
m
6,5
0,0
0,5
0,1
1,2
0,3
II,h
0,1
0,8
0,2
-
6,5
1,9
1,2
0,3
150,0
43,5
1.4
0,4
1,0
0,3
-
-
1,8
0,5
m m m
2,1
0,4
■
-
10,0
1,4
2,8
2,0
1,6
0,3
H I
-
0,8
0,2
1,0
0,3
1002,0
200,4
883,0
176,6
1,0
0,2
446,5
89,3
1475,3
295,1
-
283,0
56,6
-
-
-
994,0
198,8
875.0
175.0
0,9
0,2
394,6
78,9
1307,0
261,4
-
8,0
1,6
-
-
1020,0
204,0
1041,0
208,2
1,2
0,2
587,0
117,4
1708.7
341.7
75.0
15.0
2700.0
540.0
-
-
1610,0
322,0
8.7
1.7
15.0
3.0
_
-
-
360,0
93,6
850.0
221.0
690,0
179,4
-
348,0
90,5
-
730,0
189,8
150.0
39.0
-
■ H H
-
-
;
-
-
360,0
93,6
-
2,3
0,6
_
900.0
234.0
(mg)
(mg)
_
-
-
-
-
“
“
-
-
HHHHHHHI
-
-
-
“
"
-
“
■
-
: ”
W K m
-
~
-
:
~
12,0
3,5
■
_
2,2
0,6
50,0
14,5
40,0
11,6
360,0
104,4
5,0
1,5
4,6
1,3
19,0
5,5
830,0
240,7
530,0
153,7
7.0
2.0
260,0
75,4
860,0
249,4
60,0
17,4
-
5,9
1,7
2,2
0,6
50,0
14,5
40,0
11,6
360,0
104,4
5,0
1,5
4,6
1,3
19,0
5,5
1110,0
321,9
620,0
179,8
7.0
2.0
295,0
85,6
980,0
284,2
70,0
20,3
5,9
1,7
■
-
12,0
3,5
-
2,0
0,5
50.0
13.0
40,0
10,4
360,0
93,6
5,0
1,3
5,0
1,3
19,0
4,9
1540,0
400,4
910,0
236,6
7,0
1,8
370,0
96,2
1220,0
317,2
90,0
23,4
6,0
1.6
■
12,0
3,1
-
-
-
-
-
941,0
244,7
730,0
189,8
-
-
■
■
■
-
1112,0
222,4
898,0
179,6
■
■
-
-
-
■
400.0
200.0
2,3
0,6
-
.
COBRE (mg)
-
-
(mg)
-
(mg)
-
ZINC (mg)
188,8
37,8
(mg)
-
YODO
1521,6
304,3
(mg)
534,9
107,0
MAGNESIO
1,1
0,2
(mg)
946,0
189,2
(mg)
1008,0
201,6
(mg)
" :S ;
K (mcg)
-
SELENIO
-
7,0
1,8
-
MANGANESO
W
-
POTASIO
n
o.h
II, I
1,0
0,3
SODIO
-
m
HIERRO
¡§ § s 8
1,5
0,4
FOSFORO
-
■
CALCIO
n
-
VITAMINA
(ug)
.
-
-
125,8
25,2
iH H H
150,0
43.5
11,h
0,1
■
D (mcg)
1.2
0,3
-
M
VITAMINA
1.2
0,3
-
E (mg et)
0,1
0,0
-
VITAMINA
0,6
0,1
-
VITAMINA A (ug re)
0,1
0,1
m a m
-
C (mg)
-
-
VITAMINA
2,1
0,4
■
BIOTINA (mg)
(mg)
II, »
0,1
■
PANTOTENICO
-
ACIDO
2,7
0,5
FOLICO
i »
0,1
-
ACIDO
-
B12(ug)
1,7
0,3
VITAMINA
),S!
1,(1
VITAMINA B6 (mg)
(mg)
RIBOFLAVINA
O)
E,
<
z
o
<
z
-
.
180,0
135,0
■
I
-
320.0
64.0
4,1
0,8
2,0
0,1
■
-
-
800,0
200,0
32,0
12,8
16,0
12,8
m
;
_
.
:
-
-
-
-
_
.
mmmmm
W
1000,0
310.0
-
800,0
144,0
540.0
135.0
5,6
0,6
■
■
m
.
-
.
■
W
I
m
300.0
75.0
H
m
■
-
12,0
2,4
:
■
j
: ¡H
I
I
m
m
■
i
OMEGA 6
3
(g)
OMEGA
ACIDOS GRASOS
ACIDOS
ACIDOS GRASOS TRANS
COLESTEROL (mg)
-
-
SH H K
-
m m m
-
■ ■ ■
-
-
-
25,0
3,3
IH H B
-
23,5
3.3
H H H
100
14
3
0
482
67
15,9
2,2
56,8
8,0
21,2
3,0
PORCION
100
13
3
0
511
66
11.5
1.5
57,7
7,5
26,0
3,4
PORCION
100
13
3
0
503
65
12,6
1,6
56,8
7,4
PORCION
100
14
3
0
494
69
12,8
1,8
57,9
8,1
PORCION
100
13
3
0
503
65
14,0
1,8
55,4
7,2
25,0
3,3
PORCION
100
14
3
0
491
69
14,4
2,0
55,9
7,8
24,0
3,4
;
PO R CIO N
100
25
3
1
478
120
19,7
4,9
51,4
12,9
21,5
5,4
;
PO R CIO N
100
5
96,0
4,8
NEST.
NAN HA
NEST.
NAN SIN LA C TO S A
NEST.
NEST.
NAN SOYA
NEST.
PRENAN
NEST.
NIDAL
NEST.
N ES S U CA R
GRASOS SATURADOS
PORCION
O o
o o
NAN 2 PUFA
NEST.
384
19
ACIDOS
27,7
3,6
í.
O
FIBRA (g)
CARBOHIDRATOS
57,9
7,5
(g)
PROTEINAS
9,5
1,2
2
D
O
heo
-
-
•
’’ / ' : '
: ;
-
u
' :
■
-
■
m
GRASOS
POLIINSATURADOS
ACIDOS GRASOS
-
519
67
PO R CIO N
NEST.
LU
(g)
(g)
-
3
0
£L
o
Q
<
O
ACIDOS GRASOS MONOINSATURADOS
-
(g)
-
100
13
O o
o o
NAN 1 PUFA
X
ENERGIA (Kcal)
1
3
co
LU
_l
í
0
3
z
O
o
oc
GRAM OS
ORIGEN
(g)
LECHES
INFANTILES
EN POLVO
■
■
■
■
W
*
_
_
:
-
-
■
-
-
-
-
-
_
-
*
-
,
-
HIERRO
SODIO
POTASIO
MAGNESIO
YODO
ZINC (mg)
MANGANESO
SELENIO
COBRE (mg)
7,8
1,0
42,0
5,5
320,0
41,6
160,0
20,8
6,2
0,8
120,0
15,6
460,0
59,8
36,0
4,7
78,0
10,1
3,9
0,5
40,0
5,2
10,4
1,4
0,3
0,0
0,7
0,1
1,2
0,2 |
13,0
1,8
1,0
0,1
1,0
0,1
140,0
19,6
3,4
0,5
16,0
2,2
48,0
6,7
580,0
81,2
3,9
0,5
11,0
1,5
22,0
3,1
550,0
77,0
395,0
55,3
8,2
1,1
205,0
28,7
650,0
91,0
43,0
6,0
100,0
14,0
5,8
0,8
34,0
4,8
-
0,6 1
0,1
0,4
0,0
0,8
0,1
5,1
0,7
0,4
0,0
1,5
0,2
46,0
6,0
2,3
0,3
11,0
1,4
51,0
6,6
540,0
70,2
4,1
0,5
7,7
1,0
41,0
5,3
290,0
37,7
150,0
19,5
6,1
0,8
120,0
15,6
500,0
65,0
34,0
4,4
77,0
10,0
3,8
0,5
30,0
3,9
-
0,3 1
0,0
0.4
0,0
0,8
0,1
5,0
0,7
0,4
0,0
1,5
0,2
45,0
5,9
2,3
0,3
11,0
1,4
50,0
6,5
530,0
68,9
4,0
0,5
7,5
1,0
40,0
5,2
420,0
54,6
245,0
31,9
3,0
0,4
170,0
22,1
600,0
78,0
50,0
6,5
75,0
9,8
4,0
0,5
30,0
3,9
4,0
0,5
0,3 1
0,0
0,4
0,0
0,7
0,1
4,9
0,7
0,4
0,1
1,5
0,2
44,0
6,2
2,2
0,3
11,0
1,5
49,0
6,9
520,0
72,8
4,0
0,6
7,4
1,0
40,0
5,6
455,0
63,7
365,0
51,1
5,9
0,8
180,0
25,2
570,0
79,8
40,0
5,6
74,0
10,4
3,7
0,5
55,0
7,7
-
0,3 1
0,0
0,4
0,0
0,8
0,1
5,0
0,7
0,4
0,0
1,5
0,2
45,0
5,9
2,3
0,3
11,0
1,4
80,0
10,4
530,0
68,9
4,0
0,5
7,5
1,0
40,0
5,2
450,0
58,5
320,0
41,6
6,0
0,8
170,0
22,1
600,0
78,0
50,0
6,5
75,0
9,8
6,0
0,8
201,0
26,1
-
0,4 1
0,1
0,3
0,0
0,7
0,1
4,9
0,7
0,4
0,1
1,1
0,2
290,0
40,6
2,2
0,3
11,0
1,5
79,0
11,1
440,0
61,6
6,6
0,9
12,0
1,7
59,0
8,3
490,0
68,6
320,0
44,8
7,4
1,0
180,0
25,2
530,0
74,2
54,0
7,6
49,0
6,9
3,7
0,5
34,0
| 4 ,8 |
-
0,4 1
0,1
0,7
0,2
1,2
0,3
13,0
3,3
1,0
0,2
1,5
0,4
140,0
35,0
3,3
0,8
16,0
4,0
48,0
12,0
570,0
142,5
4,0
1,0
11,0
2,8
22,0
5,5
715,0
178,8
585,0
146,3
8,1
2,0
■■■■■■
_
280,0
70,0
920,0
230,0
65,0
16,3
100,0
25,0
5,7
1,4
33,0
8,3
-
0,6 1
0,1
l
l
l
l
l
l
!
(mg)
(mg)
■ ■ ■
"
_
l
‘
(mg)
FOLICO
m
(mg)
FOSFORO
4,2
0,5
(mg)
CALCIO
540,0
70,2
(mg)
VITAMINA
52,0
6,8
(mg)
VITAMINA D (mcg)
11,0
1,4
(mg)
VITAMINA
2,3
0,3
(mg)
VITAMINA A (ug re)
47,0
6,1
K (mcg)
VITAMINA
1,6
0,2
E (mg et
BIOTINA
0,4
0,1
C (mg)
ACIDO
5,2
0,7
(mg)
VITAMINA B12 (ug)
0,8
0,1
(ug
VITAMINA
0,4
0,0
B6 (mg)
RIBOFLAVINA (mg)
O
O
z
111
ho
\—
Z
£
o
o
o
<
' NIACINA (mg)
TIAMINA (mg)
O)
E
-
cr
O
LE CH E EVAPORADA IDEAL
O
<
<
100
NEST.
PORCION
10,2
8,0
7,1
5,6
-
LE CH E CO N D E N S A D A
NEST.
2.1
58,2
17,5
5,0
1,5
LECH E C O N D EN S A D A LE C H E S U R SUR
NEST.
7,5
2,3
58,5
17,6
0,2
0,1
PORCION
LECH E CO N D EN S A D A S Q U E Z E E
279
84
8,9
2,7
60,3
18,1
0,2
0,1
306
92
7,1
58,2
17,5
5,0
1,5
61
3,3
3.2
6,4
NEST.
BEBIDA L A C TE A CULTIVADA E N T E R A FRUTILLA
NEST.
BEBIDA L A C TE A CULTIVADA E N T E R A VAINILLA
NEST.
BEBIDA CULTIVAD A SV E L TY C A LCIO PLUS D AM ASCO
NEST.
BEBIDA CULTIVAD A SV E L TY C A LCIO PLUS FRUTILLA
NEST.
BEBIDA CULTIVAD A SV E L TY C A LC IO PLUS VAINILLA
NEST.
SATURADOS
-
-
-
.
-
.
.
H H H
.
100
200
.
2,3
4,6
1,8
.
n
71
142
11,3
PORCION
22,6
3,6
73
146
2,7
5,4
11,9
23,8
1,6
PORCION
100
200
.
94
216
2,0
17,0
39,1
100
230
100
NEST.
230
H
I
i
n
.
■ ■ ■
H H H
■HEb 8ü
.
100
H H I
.
230
IH H
100
H
230
H
100
■
i
230
-
100
.
I
200 H H
.
200 h h
ÜHHIH
100
200
-
100
NEST.
NEST.
-
100
NEST.
PORCION
NEST.
PORCION
200
-
100
m a m
80
100
NEST.
PORCION
NEST.
PORCION
IHH
■
h
46
106
46
106
l l
■
94
216
h
190 m
100
HHI
190
-
4,6
2,0
4,6
2,1
4,8
2,1
4,8
2,1
17,0
39,1
H
-
6,6
PORCION
BEBIDA L A C TE A BLISS FR U TILLA
H
.
12 2
PORCION
BEBIDA L A C TE A BLISS D AM ASCO
2,1
.
H H H
PORCION
C H A M Y TO
H H H
.
H H Ü
.
-
PORCION
PORCION
TR E N C IT O L E C H E C O N C H O C O L A TE U H T
H H H
■ m u
O
<
_
.
4,8
9,6
PORCION
MILO A C TIG E N E U H T
30
h
_
■
PORCION
NESQ UIK FRUTILLA
266
80
¡ ■
100
200
PORCION
¡¡fe"1
?'.'
7,1
H
PORCION
NESQ UIK C H O C O L A TE
306
92
30
NEST.
LE CH E S AB O R FR UTILLA U H T
6,9
4,8
PORCION
NEST.
LE CH E C O N C H O C O L A TE U H T
30
100
NEST.
LE CH E NA TUR A L U H T
30
100
NEST.
141
99
—
100
PORCION
LECH E C O N D EN S A D A LIG H T
70
100
PORCION
-
<
c¿
o
2
H H H
_
H H |
I
.
-
_
-
-
H M H
-
-
.
H
_
i
_
.
-
■H H H
_
-
I
.
_
.
h
h
_
-
h
_
_
_
.
-
-
-
-
.
.
_
-
-
.
H H Ü
_
.
H
.
.
H
.
BH R 1
.
H H Ü
_
-
H H H
H H H
.
.
.
_
4,6
-
_
.
H H H
-
_
H H I
.
-
2,0
.
.
4,6
_
8,3
19,1
0,5
_
_
_
H H H
.
1,2
-
-
0,5
.
_
.
h
8,3
19,1
1,2
-
-
8,3
19,1
0,5
.
.
1.2
11,8
.
4,8
74
148
2,4
4,8
23,6
1,9
3,8
70
140
2,3
4,6
11,9
23,8
1,5
3,0
81
162
3,0
12,0
2,0
6,0
24,0
4,0
-
.
_
h
h
_
_
H
.
-
H H I
-
_
H H H
-
HHHH
-
mm
-
.
-
-
H
-
_
.
H
_
H
H
.
-
H
_
-
.
_
HH
HHI
-
.
.
-
HH
HH
_
H H H
.
-
HH
-
-
_
.
.
.
-
-
-
1,6
12 ,1
4,3
.
.
_
.
24,2
8,6
-
-
-
HH
70
56
1,0
0,8
16,6
13,3
0,0
0,0
.
.
-
-
74
140
2,1
14,1
26,8
1,0
.
.
HHHH
.
1,9
-
-
-
-
71
135
2,1
13,4
25,5
1,0
1.9
.
.
_
-
.
_
-
-
-
-
-
.
h
.
_
3,2
HH
h
I
_
.
-
H H H
h
-
I
-
.
93
186
4,0
m m
H
2,0
3,2
46
106
4,0
-
-
m tm
.
H
-
-
.
_
O
<
Sí
.
-
_
(g)
O
<
i
oc.
Q
I
O
QQ
£
<
O
TRANS
u.
D
X
3
co
<
z
LU
h~
O
£
Q.
8
□
<
Q
LU
3
E
_j
O
a:
LU
hCO
LU
_J
O
o
DOS GRASOS
DOS GRASOS POLIINSATURADOS
0
<
o
oc
UJ
z
LU
co
O
OMEGA 3
DOS GRASOS MONOINSATURADOS
Z
LÜ
3
Z
O
O
C£
O
Q_
DOS GRASOS
DOS GRASOS
OTRAS
LECHES
3
co
LU
—I
í
OMEGA 6
(g)
é
CD
3
co
DOS GRASOS
(g)
3
(g)
°
C/3
<
CO
pm
.
_
í
É Íh
.
HHI
_
HH
_
_
H H |
HHI
HHH
-
-
_
-
- DATOS N O E VALUADOS
.
_
_
_
_
.
-
-
-
-
-
-
-
-
_
_
_
.
.
_
.
-
-
-
-
-
-
-
-
-
*
_
_
.
_
_
.
-
-
HHB
-
.
-
-
-
.
.
.
-
-
.
_
.
-
_
-
-
-
-
-
-
_
-
.
.
-
-
-
-
Hhh
-
-
-
-
-
"
_
_
h h
-
_
.
.
.
-
-
-
-
-
_
_
_
.
-
-
-
— n
mm
u n
_
.
.
HHH
HHH
-
-
-
-
|H |
-
-
■h
-
_
.
-
-
_
.
_
-
-
-
-
HHH
-
HH|
-
_
_
-
-
hhHI
mm
..
HH
_
-
_
-
-
_
_
.
-
HHH
-
-
.
-
-
-
_
hhh
-
-
0,2
.
.
_
■H n
nnn
-
-
-
-
-
-
-
_
_
-
.
-
-
-
-
-
0,1
0.2
0,1
0,2
1,3
0,2
2,6
0,3
.
-
.
-
_
ÜHÍH
_
hhH
_
-
HH
0,1
0,2
-
.
_
.
-
-
-
.
_
-
-
-
.
_
.
-
-
-
-
-
-
.
-
HBH
-
-
-
.
-
HHH
.
HHH
-
-
-
-
h h
-
_
HH
.
UHH
HHH
IUhHH
HH
hhH
HH
HHH
HH
-
-
-
-
.
_
.
_
.
-
-
-
-
-
HHH
■ IB
.
.
0,3
.
-
HHH
-
-
-
-
0,8
-
.
-
1
-
262,0
78,6
259,0
77,7
209,0
62,7
118,0
236,0
120,0
-
240,0
-
80,0
160,0
176,0
97,0
194,0
100,0
200,0
HHH
;
;
-
_
88,0
.
122,0
H
-
-
-
-
HHH
-
-
HHH
-
-
-
-
-
■
-
.
3,0
43,0
-
-
-
-
-
-
-
6,0
86,0
-
¡BWBl
-
HHH
.
.
2,0
0,2
-
-
-
4,0
32,0
64,0
-
hbh
-
0,4
-
0,4
0,9
11,0
22,0
3,0
-
12,0
-
-
-
-
.
_
.
_
-
-
■
_
_
-
-
-
_
-
-
_
_
-
-
-
-
.
■
■
■
25,0
57,5
-
-
-
HHH
-
-
-
.
.
-
-
-
.
_
-
.
.
.
-
-
-
-
-
¡■h
_
-
-
-
85,0
170,0
-
-
-
~
12 ,8
HHH
-
26,0
49,4
HH
16.0
26.0
49,4
~
-
-
-
HHH
HHH
HHH
HHH
HHB
HHH
HHB
-
-
-
HHÍ
mm
^^H
HH
HHH
-
-
HHH
■^H
HHH
-
'H
HHH
H
HHH
H
HHH
-
-
-
-
hhh
HHH
9
HHH
-
-
.
-
-
-
8
-
-
-
-
-
HH
HHH
^^H
1
HHH
HH|
HH
HHH
HHB
-
HHH
-
-
.
-
-
-
25,0
57,5
-
-
-
.
HHH
HU
-
-
25,0
57,5
-
_
i
-
_
HH
-
.
-
-
-
-
-
-
-
-
-
■
-
-
105,0
241,5
HHH
B
-
HHH
-
-
HH
-
-
-
105,0
241,5
-
-
-
-
H
-
-
42,5
85,0
-
HHH
-
0,1 I
0,0
-
-
-
HH
H IH
HHH
-
HHH
HHH
HHH
-
HHH
-
36,6
HH
105,0
241,5
-
-
COBRE (mg)
324,0
97,2
hhh
-
-
_
1.0
0.0
-
-
tmm
HH
-
0,8
-
-
-
HH
0,3
■
-
219,0
65,7
-
- ¡
_
.
271,0
81,3
-
-
.
-
HHH
^^H
-
-
.
-
-
-
.
-
_
-
209,0
62,7
-
H-
_
hhh
259,0
77,7
H^H
H
-
mm
_
-
203,0
142,1
-
hh h
.
252,0
176,4
-
-
8 ■
_
_
.
HHH
^^H
HHH
■ i
-
HHH
HHH
-
■HH
_
-
h h
.
0,4
-
-
-
.
-
.
.
-
_
h h
_
.
-
HHH
HH^|
SELENIO (mg)
.
-
MANGANESO (mg)
-
POTASIO (mg)
_
SODIO (mg)
■HH
HIERRO (mg)
VITAMINA K(mcg)
.
-
ZIN
C (mg)
i
YODO (mg)
_
MAGNESIO (mg)
n
FOSFORO (mg)
-
VITAMINA D(mcg)
VITAMINAA (ug re)
VITAMINA C(mg)
BIOTINA (mg)
ACIDO PANTOTENICO (mg)
■HHH
-
VITAMINA E(m
g et)
0,5
0,4
CALCIO (mg)
B U
ACIDO FOLICO (ug)
NIACINA (mg)
-
VITAMINA B12(ug)
RIBOFLAVINA (mg)
0,4
0,3
VITAMINA B6 (mg)
TIAMINA (mg)
-
'
-
HHH
BHB
■ ■
-
-
-
-
-
-
HHH
-
HHH
.
-
mm
-
■HHH
“
■
¡H H
HHH
-
-
-
-
-
HHH
HHH
i^ H
-
-
-
-
-
-
-
-
_
-
-
-
.
-
-
HH
Hjj^l
HHH
-
-
-
hhh
-
-
-
-
15,0
30,0
-
-
.
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
HH
9
■
-
-
.
i
~
1
-
1
BRH
HHH
HHB
BHH
-
1
HHH
HH
HHH
-
1
HHH
HHH
HH
9
1
■
■
m
i
ü
m
Q U E S O H O LA ND ES
Q U E S O PATEGR AS
Q U E S O CR EM A
■ ■ H B l
■ ■ ■ ■
■ m m
■■■■■■■i
m m m
j|HH$»
I^H H H H
.í ©É' ■!
'^5***1'■%
¿i-i'i’,”- : : :■.; :
TO F U
U
f:
O
<
2
<
(g)
<
o:
o
_
(g)
24,8
12,4
0,4
0,2
25,9
13,0
43
13
356
107
22,6
6,8
1,4
0,4
28,9
8.7
-
PORCION
100
30
34
10
393
118
26,1
7,8
7,2
2,2
28,9
8.7
-
PORCION
100
30
100
30
40
12
351
105
24,9
7,5
5,2
1,6
25,6
7.7
-
PORCION
100
30
33
10
393
118
28,3
8,5
3,7
1,1
29,4
8.8
-
PORCION
100
30
37
11
394
118
25,7
7,7
2,5
0.8
31,2
9.4
-
PORCION
100
30
22
6
460
138
31,1
9,3
7,7
2.3
33,9
10,2
-
PORCION
PORCION
100
30
34
10
387
116
28,3
8,5
3.3
1.0
PORCION
100
15
54
8
349
52
7,5
1,1
PORCION
100
15
72
11
174
26
PORCION
100
50
74
37
100
15
85
13
T.CH.
T.CH.
T.CH.
T.P.I.
T.CH.
H H H H H
O
<
O
<
O
<
.
.
.
-
HH
-
85,0
42,5
o
22,8
11,4
7.3
3.7
0,8
0,4
17,6
5,3
7,8
2.3
0,7
0,2
1,0
0.3
0,6
0,2
-
18,5
5,6
8.7
2.6
1,7
0,5
1.0
0.3
0,6
0,2
-
17,6
5,3
7.8
2.3
0,7
0,2
1,0
0.3
0,6
0.2
-
18.8
5,6
8,9
2,7
1,7
0,5
1,0
0.3
0.7
0.2
-
20,0
6.0
9,4
2.8
1,8
0,5
1.1
0.3
0.7
0,2
-
19,0
5,7
8.7
2.6
0.7
0.2
1.1
0.3
0.7
0.2
-
-
28,9
8.7
-
17,6
5.3
7.8
2.3
0.7
0.2
1.0
0.3
0.6
0.2
-
2.7
0.4
34,9
5.2
-
22,0
3.3
9.8
1,5
1,3
0.2
1,2
0.2
0.8
0.1
-
11,3
1,7
3.0
0.5
13,0
2.0
-
8.3
1,2
3.6
0.5
0.4
0.1
-
HH
-
-
IM BW
-
108
54
16,4
8,2
3.1
1.6
3.3
1.7
-
2,1
1,1
1,0
0,5
0.2
0.1
-
-
76
11
8,1
1.2
1,9
0,3
4.8
0.7
1.2
0.2
0.7
0.1
1.1
0,2
2.7
0.4
-
I r
£ Í I
o
334
167
PORCION
H
m
a
<
3
46
23
T.CH.
T.P.I.
O
1(/)
<
<0
100
50
T.P.I.
p llí
LÜ
QC.
CL
z
íO
PORCION
T.CH.
Q U E S O R ICO TA
Q U ES ILLO
Q.
T.CH.
Q U E S O R EG G IA N ITO PARM ESANO
Q U E S O SUIZO
3
X
T.CH.
Q U E S O CH E D D A R
QUESO GAUDA
tr
ü
T.CH.
M
Q U E S O C H A N C O M A N TEC O S O
o
X
í
Q
X
IDOS GRASOS TRANS (g)
Q U E S O DE CABRA
O
<
O
CC.
LU
co
LÜ
IDOS GRASOS OMEGA 3
POLIINSATURADOS
IDOS GRASOS
o
CO
OTEIÑAS
UJ
o
ec
3
z
O
o
MEDAD
z
<0
o
3
co
O
SATURADOS
3
OMEGA 6
(g)
IDOS GRASOS MONOINSATURADOS
LL
,r-.
IDOS GRASOS
(g
2
IDOS GRASOS
HH
.
-
-
-
-
-
-
-
i
,'
t 'r
■
*
-
HHH
^^H
-
-
-
-
-
-
-
-
-
O)
O
£
UJ
H
CO
LU
_l
o
|
114,0 |
34,2 |
52,0 1
15,6 |
114,0 ■
34,2 |
53,0 1
15,9 |
56,0 1
16,8 |
79.0 1
23,7
|
114,0 |
34,2
110,0
16,5 |
50,0 1
7.5 |
6.0 1
3.0 |
HHH
IHH
1,5
0,5
20,9
6,3
0,3
.
-
-
268,6
80,6
0,6
0,2
-
-
742,0
222,6
0,0
0,0
0,4
0,1
0,1
0,0
0,1
0,0
1,5
0,5
20,9
6,3
-
S É tü ü
-
-
268,6
80,6
0,6
0,2
-
0,0
0,4
0,1
0,1
0,0
0,1
0,0
1,5
0,5
20,9
6,3
-
0,0
-
-
237,9
71,4
0,2
0,0
0,0
0,4
0,1
0,5
0,2
0,1
0,0
1,5
0,5
20,9
6,3
-
Ü H É É tl
-
273,3
82,0
0,2
0,0
0,0
0,3
0,1
0,3
0,1
0,1
0,0
1,5
0,5
20,9
6,3
-
-
290,0
87,0
0,6
0,2
0,0
0,5
0,1
0,1
0,0
0,1
0,0
1,4
0,4
8,0
2,4
_
-
315,1
94,5
0,4
0,1
0,1
0,1
0,0
1,5
0,5
-
268,6
80,6
0,6
0,2
0,0
0,1
0,0
0,1
0,0
-
437,0
65,6
0,6
0,0
0,0
0,0
0,2
0,0
0,1
0,0
134,0
20,1
0,0
0,0
0,4
0,2
0,1
0,1
0,7
0,1
-
0,1
0,0
■ 0.1
0,0
0,2
0,0
20,9
6,3
.
hhh
-
0,4
0,1
13,2
2,0
.
-
HHI
ÜÜHHj
ii i l i i i
0,0
0,0
0,3
0,1
12,2
1,8
.
.
-
_
_
-
-
0,1
0,0
•
-
.
-
.
-
'
.
BlMw
-
-
-
15,0
2,3
-
_
0,1
0,0
34,7
17,4
9,0
1,4
ZINC (mg)
0,0
0,0
-
mm
mm
mm
HHH
■ ü
YODO
0,0
-
83,0
24,9
29,0
8,7
U
695,0
208,5
71,0
21,3
29,0
8,7
0,6
0,2
695,0
208,5
71,0
21,3
29,0
8,7
578,0
173,4
0,5
0,2
720,0
216,0
73,0
21,9
29,0
8,7
mm
947,0
284,1
894,0
268,2
2,8
0,8
1861,0
558,3
1107,0
332,1
51,0
15,3
-
1000,0
300,0
762,0
228,6
0,6
0,2
885,0
265,5
122,0
36,6
29,0
8,7
-
80,0
12,0
104,0
15,6
1,2
0,2
295,0
44,3
119,0
17,9
6,0
.
-
207,0
31,1
158,0
23,7
0,4
0,1
84,0
-
12,6
104,0
15,6
11,0
1,7
487,0
243,5
313,0
156,5
0,8
0,4
265,0
132,5
121,0
60,5
-
mm
im H
mm
mm
HHI
HHHH
mm
HHH
1,1
0,2
97,0
14,6
5,4
0,8
7,0
1,1
121,0
18,2
0,0
0,0
646,0
193,8
83,0
24,9
809,0
242,7
515,0
154,5
0,9
0,3
646,0
193,8
-
743,0
222,9
515,0
154,5
0,1
0,0
-
895,0
268,5
609,0
182,7
HHH
-
474,0
142,2
0,6
.
-
0,2
-
-
¡HHI
m i
0,6
0,6
0,2
0,1
3,4
0,5
Um BB
M
a¡HH¡
mm
mm
H H
-
HIERRO
POTASIO
0,0
-
SODIO
0,0
0,0
29,0
8,7
505,0
151,5
0,9
ÉBiiMIM
n
HHH
I—
mm
2,6
0,8
3,1
0,9
3,2
1,0
0,5
0,1
1,2
0,2
-
.
HHH
-
-
3,5
■
0,0 I
0,0
1,1
-
mm
-
mm
mm
HHH
IBBHH
mm
mm
HHI
IH H
m
m
SBiHi
mm
-
3,5
1,1
3,5
1,1
3,5
1,1
3,5
1,1
10,0
3,0
mm
HHHH
mm
mmi
mm
HHI
■1
HHI
- i
m
3,5
-
i
-
i
1,1
2,4
0,4
1,8
0,3
mHI
«m u
mm
-
-
-
-
1,0
0,8
0,1
0,2
0,2
COBRE (mg)
0,1
0,0
_
HHI
1HH1
114,0
57,0
(mg)
0,1
0,0
_
-
298,0
149,0
SELENIO
0,4
0,1
(mg)
0,0
0,0
_
-
_
MANGANESO
334,0
167,0
(mg)
FOSFORO
626,0
313,0
(mg)
CALCIO
-
MAGNESIO
K (mcg)
VITAMINA
-
(mg)
D (mcg)
VITAMINA
-
(mg)
E (mg et)
VITAMINA
-
(mg)
VITAMINA A (ug re)
-
(mg)
PANTOTENICO
ACIDO
-
(mg)
FOLICO
ACIDO
.
_
241,0
120,5
_
-
VITAMINA C (mg)
B12 (ug)
VITAMINA
.
-
BIOTINA (mg)
B6 (mg)
VITAMINA
(mg)
_NIACINA (mg)
H il
-
(ug)
RIBOFLAVINA (mg)
0,2
0,1
(mg)
TIAMINA
0,0
0,0
1,4
-
HHH
m
i
- D ATO S N O EVALUAD O S
m m i
H H H
0,9
0,1
0,1
3,6
1,5
0,2
0,2
18,0
22,5
1,0
1,3
3,0
3,8
18,0
22,5
110
3,0
3,8
20,0
25,0
PORCION
100
125
HBHH
93
116
PORCION
100
125
W ÉÉm
-
138
100
125
fiHHBSHBÜ
HHH
70
88
4,2
5,3
6,8
PORCION
.
81
-
101
2,9
3,6
15,0
18,8
1,0
PORCION
100
125
1,3
-
HHH
77
96
3,0
3,8
14,0
17,5
1,0
PORCION
100
125
1,3
-
—
81
■ III
HHH
-
101
15,0
18,8
-
H H H
3,0
3,8
1,0
PORCION
100
125
1,3
-
ihh
-
PORCION
100
125
9ÉHHH
-
108
3,0
3,8
14,0
17,5
2,0
2,5
-
100
125
HDHHÜ
100
-
NEST.
Y O G H U R T F R U TO S S E C O S
NEST.
Y O G H U R T NATURAL
NEST.
Y O G H U R T TR O Z O S DAM ASCO
NEST.
H H H H H H H
Y O G H U R T TR O Z O S DUR AZN O
NEST.
Y O G H U R T TR O Z O S FR UTILLA
NEST.
Y O G H U R T BATIDO D AM ASCO
NEST.
Y O G H U R T BATIDO FR UTILLA
NEST
PORCION
Y O G H U R T BATIDO PIÑA
NEST.
PORCION
Y O G H U R T BATIDO PLATANO
NEST.
Y O G H U R T BATIDO VAINILLA
1HHHH1
NEST.
HHHH
NEST.
PORCION
Y O G H U R T S V E L TY NATUR AL
Y O G H U R T S V E L TY FR UTILLA
Y O G H U R T S V ELTY DUR AZN O
PORCION
NEST.
Y O G H U R T S V E L TY VAINILLA
m gm m
PORCION
NEST.
PORCION
NEST.
PORCION
Y O G H U R T S V E L TY GUINDA
Y O G H U R T CON ZUCOSOS
-
1— IM
—
100
HHHH
ülflüt
125
-
125
125
« ■ W
100
B8MÜÜÜÉ
170
NEST.
b
-
100
mm
170
^ ^ H
100
H H H
170
■ ¡H l
100
Í Ü
170
H
Ü
H
.
100
NEST.
PORCION
Y O G H U R T C O N CH O C A P IC
.
100
PORCION
i
2,0
-
H
H
.
HHHH
.
2,5
-
-
-
-
2,9
3,6
-
.
-
^
—
1,0
1,3
2,0
-
H
■HHH
14,0
17,5
2,0
2,5
-
86
108
3,0
3,8
14,0
17,5
2,0
-
2,5
86
108
3,0
3,8
14,0
17,5
2,0
-
2,5
-
46
78
4,4
7,5
6,8
11,6
0,1
-
0,2
-
41
70
3,9
6,6
6,2
10,5
0,1
0,2
41
70
3,9
6,6
6,2
0,1
-
H
10,5
0,2
HHH
41
70
3,9
6,6
6,2
10,5
-
0,2
41
70
3,9
6,2
0,1
6,6
10,5
0,2
20,0
3,0
4,3
tlllili
118
168
3,0
4,3
22,0
31,2
.
-
HH
-
.
-
3,0
3,8
28,4
■ H H
-
86
108
0,1
-
H
HHI
HH
H
HI
HHHH
I—
h
-
H
i
H H
.
-
.
_
HHH
HHH
HHHH
HHH
-
■ H H
.
.
-
OMEGA 3
.
13,0
-
22,1
H
.
-
HH
HHIF
■HH
.
HHH
-
0,1
0,1
HHH
^
HHHH
HHH
HHH
HHHI
HHI
HHH||
HH
.
HHH
HHH
HHH
^H
.
-
H H
.
.
.
■ ■ m
.
H H
.
m nnm
-
HHH
-
-
-
-
.
.
.
-
.
.
-
;
.
-
H
H
HH
-
-
.
.
-
■ H H
-
■H UI
HHH
-
.
.
WUBÉftn
.
-
BU—
-
-
HHH
-
-
^H
H
H
-
I
H
HHH
HHI
^H
.
-
HHH
ü ü
HH
HHHI
^H
■ ■ ■
M H M
.
-
■HH
-
WBH
2,0
-
■H H
-
■H H
2,8
-
-
-
ÜÉÉÜÉÉi
-
_
.
.
-
-
-
HHB
-
-
HHH
1
-
HHH
.
^H
^H
-
-
-
H H
^Hi
H I B
H H H ":
HHH
.
^H
H H H
- |
-
HH
HHH
^H
HHI
^H
p
-
-
HHHH
^H
h
W m m
■ i p
.
-
h
.
HH
HHHI
HH
-
■un
-
-
-
2,5
4,0
5,7
100
-
H H B
.
14,0
17,5
123
175
142
-
3,0
3,8
r i m
■ H H
PORCION
-
86
108
100
142
.
■ H H
-
H
i
.
H l
.
HHH
170
PORCION
NEST.
86
8,5
H H ^ |
6
SATURADOS
HUM EDAD
Y O G H U R T AM ERICANO MORA
100
125
ACIDOS GRASOS
3,0
3,8
PORCION
NEST.
GRASOS OMEGA
93
116
GR AM O S
OR IGEN
H H H ^ I&
-
COLESTEROL (mg)
2,1
61
104
(g)
ACIDOS
3,3
5,6
150
GRASOS
8,0
100
170
88
PORCION
T.P.I
z
LU
GRASOS TRANS
ACIDOS
4,7
<
O
(£
ACIDOS
ACIDOS GRASOS MONOINSATURADOS
3,5
6,0
(g;
Y O G H U R T AM ERICANO FRUTILLA
HHftÉÉH
■H k
PORCION
Y O G H U R T CO R R IEN TE
3
co
<
POLIINSATURADOS
ACIDOS GRASOS
_
(g)
FIBRA (g)
H*
O
K
Q.
CARBOHIDRATOS
(g)
III
Z
LJJ
cc
YOGHURTS
3
co
LU
_l
É
o
H
co
<
co
<
QC
O
((
|
O)
HH
-
■Hfll
3,0
5,1
3,0
5,1
3,0
5,1
3,0
5,1
HHH
-
^H
-
■H H
-
DATOS NO EVALUADOS
”
hhi
HH
HH I
[H H
-
-
-
-
_
.
í V I T O S NO EVALUADOS
-
HHI
-
•
-
-
HH
™M
™1
IH H
■HHI
HHH
HHH
-
-
_
-
-
hhh
.
-
■■
_
-
_
■HHH
^H
Hflitatt
-
-
;
96,7
120,9
96,7
120,9
96,7
120,9
96,7
120,9
96,7
120,9
-
HH
.
HHH
-
-
-
-
-
■ H
-
h h
-
-
HH
HH
-
_
"
119,8
149,8
119,8
149,8
119,8
149,8
119,8
149,8
119,8
149,8
HH
HH
h h
■H l
HH
.
HHH
.
HHH
HH
■H l
-
HH
-
HH
IH H
.
■
mam
_
-
:
-
-
.
■
UHH
-
,
-
;
-
-
■
;
.
.
HH
.
HH
.
HH
.
HH
.
H
H
mm
;
.
.
.
.
.
64,0
108,8
57,0
96,9
57,0
96,9
_
57,0
96,9
-
h
-
-
-
HH
.
HHI
■HH
HHI
HHH
HH
-
HH
.
_
HHH
.
HHI
hhh
^H
HÜÜIH
HH
.
h h
.
HH
;
-
COBRE (mg)
*
■■■
HH
HH
HHH
-
-
-
-
_
;
h
0,6
1,0
.
.
_
_
- HH
.
_
- HH I
- hh
SELENIO (mg)
-
-
HHH
-
HH
HHI
HH
.
HH
.
-
-
-
MANGANESO (mg)
mmi
-
hhh
_
-
_
-
46,0 154,0 12,0
78,2 261,8 20,4
.
.
. hhhi .
- HH
- h
HHH .
- h h
- h
ZIN
C (mg)
HHI
_
123,7
154,6
YODO (mg)
-
_
-
_
-
153,2
191,5
-
.
-
MAGNESIO (mg)
-
HHH
HH
■■1
■HHH
HHH
HHH
HH
■■■
HHH
¡H H
_
-
-
HH
95,0
0,1
161,5 0,1
73,3
91,6
73,3
91,6 H H
;
POTASIO (mg)
-
.
_
-
-
120,0
204,0
90,8
113,5
90,8
113,5
-
SODIO (mg)
-
_
_
_
-
HIERRO (mg)
-
FOSFORO (mg)
-
CALCIO (mg)
-
HHI
-
_
0,0
0,0 h h
- HH
- ■H
- HH
_
VITAMINA K(mcg)
-
-
VITAMINA D(mcg)
-
.
-
0,5
30,0
0,9
51,0
- ^H
- HHI
-
VITAMINA E(m
g et)
HHH
-
h h
.
0,4
0,7 h h h
- HH
- H
HHI
_
- HBH
VITAMINA A(ug re)
HH
-
-
H l
-
0,4
7,4
0,6
12,6
- ■■1
- HH
- ^^H
- íü í
.
- HH
-
VITAMINA C(mg)
0,0
0,1
IHH
HHH
HH
-
BIOTINA (mg)
0,1
0,1
-
ACIDO PANTOTENICO (mg)
ACIDO FOLICO (ug)
VITAMINA B12(ug)
VITAMINA B6 (mg)
RIBOFLAVINA (mg)
0,1
0,2
»NIACINA (mg)
TIAMINA (mg)
0,0
0,1
1,0
1,0
1,7
1,7
_
.
_
- HHI
_
-
.
h h
-
HH
h h
|
-
hhi
-
HHH
.
.
_
_
.
.
.
HH
-
.
.
- HH
.
_
- HHI
i
_
.
_
- HH
_
_
- IH H
- HHH|
- HH
_ HHHI
- H H
■
.
- HH
■
HHI
-
.
.
.
.
.
.
-
.
HH
.
HHI
.
-
_
_
.
.
_
_
_
-
-
.
-
_
-
HHHÍ
hh
.
-
-
■
-
-
-
HH
-
NEST.
4,1
11,0
-
142
88
0,2
0,3
PORCION
15,6
SATURADOS
GRASOS
(g)
(Kcal)
(g)
(g)
-
:
:
-
-
COLESTEROL (mg)
62
GRASOS TRANS (g)
Y O G H U R T S V E L TY VAINILLA FITN ES S
110
142
ACIDOS
PORCION
3
100
100
NEST
GRASOS OMEGA
CL
ACIDOS
ACIDOS GRASOS MONOINSATURADOS
Y O G H U R T C O N TR IX
o
a .
o
GRASOS OMEGA 6
ACIDOS
o
ACIDOS
FIBRA (g)
Oí
POLIINSATURADOS
GRASAS TOTALES
-
(g)
e>
z
O
GRASOS
CARBOHIDRATOS
LU
GRAM OS
YOGHURTS
ACIDOS
PROTEINAS
(g)
ENERGIA
2,0
2,8
(g)
HUM EDAD
19.0
27.0
-
156
4,0
5,7
-
-
2
z
:
-
-
'
—
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
—
■
- ...- ---------------------- B ■
m
■
■
■
m
■
§ ¡j| ¡§
m
m
« B
'
■
j j
IS fiS fiB H
É i
|
h
S ilm
fiÉ | S t
M M
8
:H
w■
í f i
:W
É
3
E
o5
E
<
í
i
<
h-
8
£E
O)
E,
<
z
O
<
z
-
-
-
i
¡£
>
03
3
C\l
m
<
z
:>
í
>
-
-
3
E,
co
CÜ
<
z
3
O
o
-J
o
ÜL
o
Q
-
3
£
O
o
z
LU
1—
O
hz
í
o
Q
O
<
-
3
E.
<
z
ho
CÜ
_
O)
E
O
<
z
*2 *
O)
w tlIÉ P !
IIM IE li
3
a>
O)
§
3
E,
E,
<
<
z
LU
Q
<
Z
<
z
í
>
o
E
*
<
z
2
3
o>
E,
3
E.
O
£
O
0
CU
c¿
LÜ
1
O
O
í
>
£
>
í
>
-
-
-
í
>
-
_ j
Od
LL
W
<
O
O
-
-
LL
E,
O)
£
O
O
w
Q
í
O
C/D
O
H
-
m
-
-
mi
r
rO S N O E V A L U A D O S
O
(/)
LU
z
o
<
-
HH
■
■
■
E
o>
E,
Q.
■ H
n
O)
3
E
O
O
O
>-
-
O)
£
O
z
O
w
LÜ
z
<
o
z
<
N
-
g¡
E
oí
£
1 11
0
7
LU
LÜ
C/5
O
-
ía H B
-
0,1
0,0
-
-
H U E V O E N TER O
T.CH.
5,1
2,6
3,2
1.6
3,6
0,2
4,3
0,2
72
36
160
80
13,5
6,8
4,0
2,0
10,0
5,0
100
5
74
4
154
8
13,0
0,7
0,4
0,0
11,1
-
PO R CIO N
0,6
-
-
GRASOS SATURADOS
FIBRA (g)
100
50
T.P.I.
H U EVO DE CO D O R NIZ
(g)
PO R CIO N
(g)
7,6
1,5
6,8
1,4
0,8
0,2
-
-
-
1,3
0,7
1,1
0,6
0,0
0,0
1,3
0,1
-
-
-
-
COLESTEROL (mg)
0,1
0,0
(g)
1,1
0,3
87
26
GRASOS TRANS
10,8
3,2
100
30
3
49
15
PO R CIO N
T.CH .
ACIDOS
CLARA DE HUEVO
GRASOS OMEGA
12.5
2.5
ACIDOS
11,2
2,2
48
10
OMEGA 6
-
100
20
LU
GRASOS
32,9
6,6
PO R CIO N
T.CH .
O
2
3
ACIDOS
0,9
0,2
X
co
Q
2
3
w
<
z
POLIINSATURADOS
ACIDOS GRASOS MONOINSATURADOS
16,5
3-3
(g)
YEM A D E H UEVO
CL
s
UJ
o
z
O
o
o
<
Q
ACIDOS GRASOS
ACIDOS
(g)
GRASAS TOTALES
363
73
(g)
t—
O
ÜL
n_
CARBOHIDRATOS
ac
O
ENERGIA (Kcal)
HUEVOS | | ¡| ¡
3
1119,0
223,8
:
-
-
|
425,0
2 1 2 ,5 |
844,0
42 ;2 B
■
■
'
t
m
■
-
H H B
_
90,0
4,5
186,0
55,8
136,0
40,8
11,0
3,3
MHHWHI
-
3,6
■
-
45,0
22,5
178,0
89,0
2,2
1,1
185,0
92,5
140,0
70,0
10,0
5,0
-
64,0
3,2
226,0
11,3
3,7
0,2
141,0
7,1
132,0
6,6
13,0
H
l
mM
-
0,7
-
H
H
I
0,0
0,0
_
m m m
48,0
9,6
■ W iilB I
13,3
4,0
mm
-
1,3
i
0,7
1,5
0,1
(mg)
(mg)
3,1
0,6
H
m
COBRE (mg)
12,0
_
I H
SELENIO
9,0
1,8
MANGANESO
101,0
20,2
ZINC (mg)
79,0
15,8
(mg)
1.8
0,1
3,5
0,7
0,0
0,0
-
254,0
50,8
YODO
66,3
3,3
-
l i
142,0
28,4
14,0
4,2
-
-
(mg)
1,6
0,1
H
139,3
69,7
MAGNESIO
0,2
0,0
-
(mg)
0,2
0,0
H H H
POTASIO
1.3
0,6
(mg)
0,0
47,0
23,5
SODIO
-
1,0
0,5
(mg)
-
0,1
0,1
0,0
0,0
HIERRO
-
-
(mg)
0,1
0,0
^ ^ H
FOSFORO
3,0
0,9
-
-
0,2
0,1
.
2,6
(mg)
0,5
CALCIO
552,0
110,4
K (mcg)
-
VITAMINA
-
FOLICO
0,8
B12 (ug)
3,8
B6 (mg)
146,0
29,2
0,0
0,0
_
H
H
I
fl
H H
0,7 1
0,4 |
0,1 1
0,0
n
- DATOS NO EVALUADOS
3,1
0,6
D (mcg)
0,0
0,4
VITAMINA
0,8
0,0
VITAMINA
0,1
VITAMINA A (ug re)
0,1
0,0
0,4
0,2
VITAMINA C (m g )
0,1
BIOTINA (mg)
.
E (mg et)
(mg)
0,1
0,0
PANTOTENICO
0,5
0,1
ACIDO
0,0
0,0
(ug)
0,1
ACIDO
NIACINA (mg)
0,0
0,0
VITAMINA
RIBOFLAVINA (mg)
0,6
0,1
VITAMINA
TIAMINA (mg)
0,2
0,0
ACIDOS
0,0
0,0
1.6
2,9
1,0
1,8
100
60
70
42
145
87
22,3
13,4
0,8
0,5
5,8
3,5
0.0
0.0
3,1
1,9
PORCION
100
100
73
73
124
124
21,2
21,2
1,1
1,1
3,9
3,9
0.0
0,0
PO R CIO N
100
100
72
72
128
128
23,2
23,2
0,2
0,2
3,8
3,8
PO R CIO N
100
100
70
70
145
145
23,0
23,0
0,6
0,6
PO R CIO N
100
100
71
71
137
137
21,8
21,8
PORCION
100
100
72
72
134
134
PO R CIO N
100
100
74
74
PO R CIO N
100
100
PO R CIO N
-
-
2,4
1,4
0,2
0,1
0,2
0,1
_
_
-
-
2,1
2,1
1,6
1,6
0,2
0,2
0,2
0,2
0,0
0,0
3.1
3,1
2,4
2,4
0,2
0,2
0,2
0,2
5,6
5,6
0,0
0,0
3,0
3,0
2.3
2.3
0,2
0,2
0,2
0,2
1,3
1,3
4,9
4,9
0,0
0,0
2,6
2,6
2,0
2,0
0,2
0.2
0,2
0,2
20,3
20,3
0,9
0,9
5,5
5,5
0,0
0,0
3,0
3,0
2,3
2,3
0,2
0,2
0,2
0,2
116
116
22,2
22,2
1,1
1,1
2,5
2,5
0,0
0,0
1,3
1,3
1,0
1,0
0,1
0,1
0,1
0,1
HHH
71
71
130
130
23,6
23,6
1,8
1,8
3,1
3,1
0,0
0,0
1,7
1,7
1,3
1,3
0,1
0,1
0.1
0,1
.
100
100
71
71
127
127
21,2
21,2
4,3
4,3
2,8
2,8
0,0
0,0
1,5
1,5
1,2
1,2
0,1
0,1
0,1
0,1
HHI
-
PORCION
100
60
71
42
152
91
20,6
12,4
0,2
0,1
7,6
4,6
0,0
0,0
4,4
2,6
2,9
1,7
0,2
0,1
0,2
0,1
-
-
100
120
64
76
201
241
18,8
22,6
5,3
6,4
11,6
13,9
0,0
0,0
6,7
8,0
4,4
5,2
0,3
0,3
0,3
0,3
HHH
_
PORCION
-
-
PO R CIO N
100
100
70
70
144
144
20,4
20,4
4,7
4,7
4,8
4,8
0,0
0,0
2,8
2,8
1,8
1,8
0,1
0,1
0,1
0,1
PO R CIO N
100
60
56
34
264
158
20,6
12,4
4,4
2,6
18,2
10,9
0,0
0,0
7.7
4,6
9,0
5.4
1,5
0,9
1,5
0,9
PO R CIO N
100
120
55
66
288
345
20,6
24,7
1,2
1,4
22,3
26,8
0,0
0,0
8,8
10,5
8,5
10,2
4,0
4.8
1,8
2,2
100
100
73
73
129
129
21,4
21,4
0,2
0,2
4,7
4.7
0,0
0,0
2,0
2,0
2,3
2,3
0.4
0,4
0,4
0,4
m
PO R CIO N
100
100
72
72
132
132
21,2
21,2
1,8
1,8
4.4
4,4
0,0
0,0
1,9
1,9
2,2
2,2
0,4
0,4
0,4
0,4
HHH|
PO R CIO N
-
-
93,0 1
93,0
PORCION
100
80
64
51
199
159
22,4
17,9
1,5
1,2
11,5
9,2
0,0
0,0
3,5
2,8
5,5
4,4
2,5
2,0
2,4
1,9
0,1
0,1
_
-
93,0 1
74,4
100
60
72
43
130
78
22,3
13,4
1,7
1,0
3,8
2,3
0.0
0.0
1,0
0.6
1,6
0,9
1,0
0,6
0.8
0.5
0,0
0,0
_
PORCION
-
94,0 1
56,4
PO R CIO N
T.CH.
T.CH.
T.CH.
T.CH.
T.CH.
T.CH.
T.CH.
T.CH.
T.CH.
T.CH
T.CH.
_
■H
HHH
_
m m m
-
.
-
0,1
0,1
-
_
.
.
.
_
_
_
-
(g)
COLESTEROL (mg)
0.1
0,2
100
180
GRASOS
GRASOS TRANS
SATURADOS
0,1
0,2
PORCION
T.CH.
GRASOS
-
:
(g)
-
(g)
-
T.CH.
■■■■HHI
(g)
(g)
ACIDOS GRASOS MONOINSATURADOS
3,1
5,6
POLIINSATURADOS
(g)
ACIDOS
2,4
4,3
(g)
FIBRA (g)
21,4
38,5
ACIDOS
GALLINA PIERNA
123
222
GRASOS OMEGA 3
GALLINA P E C H U G A
72
130
ACIDOS
PULPA (C ER D O )
-
ACIDOS GRASOS OMEGA 6
F IL E TE (C E R D O )
-
T.CH.
PO S TA N EG R A (V AC U N O )
C H U L E TA (C E R D O )
GRASAS TOTALES
HBHB
PO LLO G A N S O (V A C U N O )
CA Z U E L A (C E R D O )
0,0
0,0
T.CH.
LOM O V ETA D O (V AC U N O )
PULPA (C O R D E R O )
0.8
0.6
T.CH.
LOM O LISO (V A C U N O )
C H U L E TA (C O R D E R O )
0,0
0,0
T.CH.
GUA CH ALO M O (V ACUNO )
C A ZU ELA (C O R D E R O )
54.9
43.9
100
80
T.CH.
F IL E TE (VACUNO )
PO S TA R O SAD A (V AC UN O )
290
232
POR CIO N
T.CH.
C A ZU E LA (VACUNO )
PLATEAD A (V AC U N O )
CARBOHIDRATOS
■■■■■HH
PROTEINAS
A S IE N TO PICANA (V AC UN O )
B U ,|
ENERGIA (Kcal)
CAR NE V E G ETA L
HUM EDAD
ac.
O
3
z
O
o
oc
o
Q.
GRAM OS
CARNES, H U Í
PESCADOS, ■ G l
MARISCOS Y m m
FIAMBRES
68,0
122,4
69,0
41,4
68,0
68,0
69,0
69,0
68,0
68,0
69,0
69,0
69,0
69,0 |
68,0
68,0
68,0
68,0 |
.
_
_
mm
mm
-
■■H l
u
_
68,0
68,0 |
93,0
55,8
93.0
111,6
93,0
93,0
-
93,0
55,8
_
-
93,0 1
111,6
_
93,0
93,0
.
- D ATOS NO EVALUADOS
CARNES PFSnAnns
M
1 0 l 5 r n Q v n * U D D c c
h
-
0,0
h
-
0,1
0,3
0,3
4,3
4,3
0,3
0,3
2,2
2,2
7,6
7,6
0,3
0.0
H
0,1
0,1
0,3
0,3
4,7
4,7
0,4
0,4
2,2
2,2
7.0
7.0
0.5
0.0
0,1
0,1
0,2
0,2
4,6
4,6
0,3
0,3
2,2
2,2
7.6
7.6
0.3
0,0
¡h
0,0
0,0
0,2
0,2
3,0
3,0
0,4
0,4
2,2
2,2
7,0
7,0
0,5
0,0
lü f lH H
■ B ill
0,1
0,2
0,2
4,2
4,2
0,4
0,4
2,2
0,1
2,2
7,0
7,0
0.0
IHH
0,1
0,1
0,3
0,3
4,6
0,3
2,2
0.3
h
0,3
2,2
0,3
0,3
0,3
0,3
2,2
0.0
0.3
h
0,1
0,1
0,1
0,1
0,2
0,2
4,6
5,5
5,5
3,7
2,2
3,7
0,3
0,3
2,2
7,6
0.0
0,1
0,1
0,3
0,2
6,6
4,0
0,2
0,1
2,6
20,0
12,0
0,7
0.0
0,1
0,1
0,3
0,3
6,6
7,9
0,2
0,2
2,6
3.1
20,0
0,1
0,1
0,3
0,3
6,6
6,6
0,2
0,2
2,6
2,6
20,0
20,0
0,6
0,3
0,2
4,6
0,4
0,7
2,7
0,2
0,4
10,0
6,0
0,8
0,3
0,4
0,6
0,6
0,3
0,3
4,6
5,5
4.6
0,4
0,5
0.4
0,7
0,8
0,7
4,6
0 ,4
0,7
H io .o
i 1°,0
0,6
0,6
0,3
0,3
4.6
0,4
0,4
0,7
10,0
4,6
0,7
10,0
HHH
0,6
0.0
KUH
0,1
0,0
0,2
0,1
6,1
4,9
0,3
0,2
0.2
6,0
0,7
.
0,0
0,1
0,0
48
0,2
0,1
6.1
3.7
0,3
0,2
6,0
3,6
0,7
m ÉÉÉNH
0,1
0,4
0,6
D ATOS N O EVALUADOS
0,2
7,6
7,6
7,6
7,6
7,6
2,2
1,6
0,2
0,1
24,0
10,0
12,0
H
Ü
BIOTINA
(mg)
-
FOLICO
-
m
m
.
H
mmm
m
I
M
u
h
0,5
0,0
0.3
-
24,0
0,0
-
5.0
0.0
40,0
24,0
144,0
86,4
2,2
1,3
129,0
77,4
546,0
327,6
27,0
0.0
^^H
H H H
4,7
0,0
H ^ H
27.1
0.0
0,1 I
0.0 I
12,0
12,0
136,0
136,0
3.2
3.2
180,0
180,0
347,0
347,0
24,0
0,0
É ililÜ i
-
5.0
0.0
HH
HHI
15,3
0,0
0,1 I
0,0 I
-
9,0
9,0
135.0
135,0
1,5
1,5
107.0
107,0
515,0
515,0
27,0
0,0
4.7
0.0
h
27,1
0,0
0,1 I
0,0 I
i— —
i
ÜBBÜÜ
10,0
10,0
103,0
103,0
5,5
5,5
73,0
73,0
523,0
523,0
24,0
0,0
5,0
0,0
H
I
-
15,3
0,0
0,1 I
0,0 I
0,2
0,2
H H H
-
9,0
9,0
95,0
95,0
2,3
2,3
75,0
75,0
501,0
501,0
27,0
0,0
4,7
0,0
H H
^ H i
27,1
0.0
0,1 I
0,0 I
0,2
0,2
■ ■ ■ H
-
77,0
77.0
3.0
3,0
37,0
4,7
0,1
76,0
37,0
0.0
—
M H H
27,1
-
11,0
11,0
76,0
BBBHH
■
-
108,0
3,7
3,7
76,0
537,0
537,0
5.0
H H tH H
15.3
0,3
0,3
0,3
0.3
¡Ü H Ü
-
-
0,0
0,0
0.3
0.3
H
-
0,0
0,0
0.2
0.1
0.0
0,0
0.2
0,2
-
0,0
0.0
0,2
0,2
0,4
-
3.0
1,8
0.6
0.0
0.6
.
_
-
_
3.0
3.5
3.0
.
0,0
0,0
548,0
986,4
0,0
:
-
.
-
-
;
:
-
h h
.
i
IHH
.
-
-
11,0
105,0
3,8
76,0
86,0
86,0
.
.
IHH
IHH
HHI
10,0
10,0
115,0
115.0
1,0
1,0
.
-
20,0
12,0
117,0
70,2
.
.
21,0
-
.
29,7
23,8
.
0,5
11,3
6.8
0,3
!'
-
;
108.0
105,0
92,0
92,0
496,0
496,0
24,0
0,0
1,0
0,6
116,0
69,6
356.0
213,6
24,0
0.0
25,2
75,0
90,0
0,6
0,7
142,0
170,4
452,0
542,4
24,0
0,0
25.0
25,0
125,0
125,0
21,0
107,0
101,0
101,0
161,0
424,0
424,0
.
2,9
2,9
1,3
-
12,6
64,2
0,8
96,6
731,0
438,6
24,0
0,0
22.0
87,0
-
.
.
0,3
0,3
133,0
159,6
652,0
782,4
22.0
0,0
18,0
18,0
94,0
94,0
1,6
1,6
59,0
59,0
328,0
328,0
22,0
16,0
16,0
99,0
99,0
1.2
91,0
1,2
91,0
384,0
384,0
144,0
.
21,0
120,0
0.1
16,8
95.0
0,1
70,0
56,0
.
28,0
16.8
91.0
54,5
0,1
0.0
70,0
42,0
180,0
180,0
108,0
■ ■ 1
H H H
¡■üttiiül
HHI
HHI
HH
iH Ü B B B
■¿Mil!l l f
-
0,0
104,4
-
0,0
22,8
19,0
■ ■ ■
h
24,0
3,8
HH
■ ■ ■
HH
HHI
HH
HH
27,0
0,0
HH
^ |
24,0
0,0 H H
523,0
523,0
-
HHH
0,4 H H H H
0,5 H H
.
0,4
0,4
HH
.
0,4
0,4
HH
1ÜM 11
0,5
0,4
HH
3.0
3,0
10,0
10,0
11,0
0,2
3,0
0,1
0,0
73,0
131,4
-
-
15,3
0,0
1.3
2.3
-
HHI
■ ■ ■
0.7
0.0
HHI
0.7
HHHH
0.0 H H
0.6
0.0
HH
-
135.0
243.0
HHI
M M I
-
-
19,8
0,0
0,0
H
(mg)
0,0
0.5
0.0
COBRE
0,0
7,0
4,2
3BBBÜB
1,3
(mg)
-
2,2
-
SELENIO
0,0
0,0
0,4
0,2
(mg)
-
2,7
1,6
MANGANESO
-
0.2
0,1
0,0
11,0
-
-
ZINC (mg)
0,3
0,3
0,1
-
(mg)
0.0
0.0
7,6
13,7
YODO
-
3,9
(mg)
IHH
2,2
0,6
MAGNESIO
0,2
0,2
0,3
(mg)
0.0
0,0
3,9
7,0
-
POTASIO
-
0,2
0,4
-
(mg)
m K m
0,1
0,1
0,3
0.0
SODIO
0,3
0,3
-
(mg)
0,0
0,0
-
HIERRO
K (mcg)
VITAMINA
_
-
-
(mg)
D (mcg)
VITAMINA
■ m u
hhh
-
FOSFORO
E (mg et)
VITAMINA
0,2
0,1
-
(mg)
VITAMINA A (ug re)
0,0
0,0
-
CALCIO
VITAMINA C (mg)
(mg)
PANTOTENICO
0,3
0,5
ACIDO
(ug)
0,0
ACIDO
0,0
VITAMINA B12 (ug)
-
VITAMINA B6 (mg)
-
NIACINA (mg)
-
RIBOFLAVINA (mg)
-
<
F
1
<
z
0,0
22,0
0,0
H
21,0
0,0
h
h
H
HH
|
0,0 I
* 0,1 I
0,0 I
15,3
0,1 |
IHH 0.0
H
H
I
h h h m i
0,0
0,0 I
3,7
0,0
ÜÜBÜH
15,3
0,1 I
0,0 I
4,4
0,0
H
17,1
4,4
0,0
h h
4,4
0,0
H
0,0
0,0
17,1
HHI 0,0
17,1
H H 0,0
-
0.1 I
0,0
I
I
0.1 I
0.0
0.1 I
0.0
0.1 I
-
36,1
0,0
0.0
0,9
0,0
-
36,1
0,0
0,1 I
0.0 |
2,9
HHH
36,1
0,1 I
0.0
36,1
0.1 I
0.0
2,9
0,0
H
-
0,0
2,9 H H I
-
0,0
-
0,5
0,0
HHI
-
0,9
0.0
-
0.0
0,0
-
2 1,0
0,0
0,0
5.0
-
0.0
H H I 0,0
16,2
1H H 0,0
W
■
-
16,2
0,0
0.1
0,0
0,1
0,0
ACIDOS
ACIDOS GRASOS MONOINSATURADOS
ACIDOS
ACIDOS
ACIDOS GRASOS
0,3
0,2
9.8
7.8
0,0
0,0
4.2
3.3
3,7
3,0
1,4
1,1
1,3
1,0
0,1
0,1
-
89,0
71,2
100
80
73
58
123
98
22,0
17,6
1,2
1,0
3,3
2,6
0,0
0,0
1,6
1,3
1,0
0,8
1,4
1,1
0,8
0,6
0,0
0,0
-
PORCION
76,0
60,8
100
80
76
60
156
125
19.4
15.5
0,8
0,6
3,1
2,5
0,0
0,0
HH|
-
-
HHI
0
0
120
144
19,6
23,5
2,1
2,5
3,7
4,4
0,0
0,0
HHH
-
-
-
¡ K
PORCION
100
120
HH
HHH
-
PORCION
100
100
84
84
66
66
13.1
13.1
0,6
0,6
1,2
1,2
0,0
0,0
-
-
HHH
-
HHH
-
PORCION
HRP
77
77
100
100
19,9
19,9
0,0
0,0
2,4
2,4
0,0
0,0
-
PORCION
141
141
20,6
20,6
5,4
5,4
4,1
4,1
0,0
0,0
0,1
0,1
_
0,0
0,0
_
HHH
69
69
0,5
0,5
.
_
100
100
2,0
2,0
-
_
PORCION
100
100
HHH
-
-
-
-
-
95,0
95,0
_
-
PORCION
100
100
67
67
161
161
19,7
19,7
6,0
6,0
6,5
6,5
0,0
0,0
3,4
3,4
PORCION
174
174
17,7
17,7
8,0
8,0
7,9
7,9
0,0
0,0
0,6
0,6
_
-
65
65
1,3
1,3
.
_
-
100
100
1,8
1,8
_
-
-
PORCION
100
120
64
76
184
221
18,8
22,6
8,1
9,7
8,5
10,2
0,0
0,0
79
95
87
105
16,8
20,2
1,2
1,4
1,7
2,0
0,0
0,0
h u iü é
PORCION
100
120
PORCION
100
120
77
92
142
170
11,6
13,9
0,0
0,0
10,6
12,7
0,0
0,0
PORCION
100
120
74
89
162
195
11,2
13,4
1,0
1,2
12,6
15,1
0,0
0,0
PO R CIO N
100
120
71
85
178
213
14,9
17,9
0,9
1,1
12,7
15,2
0,0
0,0
PO R CIO N
100
60
10
6
354
212
63,2
37,9
6,1
3,7
8,5
5,1
0,0
0,0
PO R CIO N
100
30
72
22
145
44
13,7
4,1
0,7
0,2
9,7
2,9
0,0
0,0
100
30
44
13
312
93
20,5
6,2
0,0
PORCION
25,5
7,7
100
75
23
120
13,3
4,0
70
21
166
50
128
C O N E JO A N G O R A
T.CH.
C O N E JO N EO ZELA N D ES
T.CH.
CRIADILLAS (V AC U N O )
T.CH.
G U A TITA (V AC U N O )
HIGADO (C E R D O )
T.CH.
■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■
■
■
■
HIGADO (C O R D E R O )
H IGADO (V AC UN O )
LEN G U A (V AC U N O )
RIÑON (V ACUNO )
■
T.CH.
i
T.CH.
fi.„, ÉS
HHHHHHHHH
H H H feiE^
HHHHHHKSfi£&
HHHHHHHHH
■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ I
T.CH.
T.CH.
T.CH.
S E S O (V AC U N O )
T.CH.
¡■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ i
UBRE (VACA)
UBRE (TE R N E R A )
T.CH.
H H H H BB1
ÍO5'
v ft
■
■
■
M
B
CHARQUI
JAM O N CO C ID O
:
■
T.CH.
;;
>1 , V
JAM O N C R U D O
JAM ON CU R A D O C O C ID O
S
T.CH.
T.CH.
T.CH.
.'■
. .
■■•.. '
T.CH.
PORCION
JAM O N CU R A D O C O C ID O PLAN CHADO
100
T.CH.
PORCION
JAM O N DE PAVO
30
30
100
T.CH.
PORCION
40
71
28
36
51
18,1
5,4
18,9
7,6
0,0
1,6
0,5
0,0
0,0
0,4
0,2
H
H
HHI
_
_
HHI
_
_
.
-
-
-
-
2,9
3,5
2,5
3,0
1,5
1,7
0,0
0,0
hhh
_
hhh
_
.
-
_
_
_
-
.
-
_
_
_
iÜ B É H R
_
_
-
-
-
_
_
_
-
-
HHH
_
0,0
0,0
10,8
3,2
12,7
3,8
2,1
0,6
6,7
2,0
0,0
0,0
-
10,4
3,1
0,0
0,0
HHH
_
-
-
5,1
2,0
0,0
0,0
1,7
0,7
1,2
0,5
■ H H
_
_
_
H _H
IHH
1,5
0,6
OMEGA 3
ACIDOS
GRASOS
SATURADOS
(g)
GRASOS
(g)
(Kcal)
(g)
TC H
LU
GRASOS TRANS (g)
FIBRA (g)
22,4
17,9
Q
<
0
GRASOS OMEGA 6
GRASAS TOTALES
179
143
PORCION
T.CH.
PAVO PIERNA
(g)
CARBOHIDRATOS
67
53
G RAM OS
O R IGEN
PATO
UI
Z
O
O
cc
o
Cl
POLIINSATURADOS
PROTEINAS
(g)
ENERGIA
100
80
(g)
2
z>
1
m*- ■
HHH
.
.
h
.
-
h
HHI
_
HHH
.
_
_
ü flü ü ü
_
■H H H
_
-
HHH
_
HHH
.
-
_
.
2054,0
2464,8
_
-
_
-
-
-
0,6 H H
HHfct
_
■ ^■ H
_
_
2,1
-
.
-
_
HH
501,0
501,0
_
-
_
■H
_
_
_
_
hhh
-
-
_
02
E
—¡
o
Cd
LÜ
r
c/)
LÜ
—1
O
o
.
.
_
1H 1
93,0 |
27,9
-
.
^H
-
56,0
22,4
_
.
- D ATOS N O EVALUAD O S
0,0
0,0
-
_
-
-
■
;
;
-
-
-
-
;
;
;
;
;
—
-
0,2
0,2
0,1
0,1
0,0
0,0
1,5
1,5
2,0
2,0
0,6
0,6
HHI
-
0,0
0,0
.
-
-
-
-
-
-
-
_
-
-
_
_
-
-
-
-
72,9
72,9
.
7489,0
7489,0
.
ÜHH
.
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
_
_
0,2
0,2
2,2
2,6
_
_
_
"
-
-
0.5
0.3
4,6
2.8
H -
.
0,2
0,1
3.3
1,0
_
_
.
_
_
0,1
0,0
0,3
0,1
3.5
1.4
JA ro S /1 0 E V A LU A D O S
-
_
0.2
0.3
HBHHj
HHI
-
•
4,0
0,0
HHH
_
_
-
-
_
_
_
-
-
_
-
-
0,0
0,0
-
“
-
.
_
-
-
_
-
8,6
10,3
7,1
8,5
0,6
0,0
HHI
IIIHIH
_
-
-
-
_
-
-
-
-
-
.
H IH
.
-
_
-
_
h h
-
-
-
-
-
-
-
-
-
0,0
0,0
0.5
0.2
-
_
.
_
_
-
0,3
0,1
0.7
0.2
4,8
1,4
0,5
0,0
-
-
-
-
-
_
-
-
-
-
_
-
.
0,2
0,1
0,2
0,1
6.0
2,4
_
.
-
0,9
0,0
-
-
-
-
H l
HHH
HHH
21,0
0,0
-
;
;
_
_
_
-
_
-
0.0
0.0
0,5
0,3
(mg)
0,2
0,0
HHH
16,2
0,0
0,1 1
0,0 |
-
-
;
;
-
-
2,0
0,0
-
-
-
-
-
HHH
-
-
1,6
1,6
163,0
163,0
255,0
255,0
-
25.0
25.0
425,0
425,0
1,0
1,0
77,0
77,0
186,0
186,0
8,0
8,0
14.0
14.0
172,0
172,0
6,3
6,3
0,0
0,0
0,0
0,0
-
10.0
10,0
155,0
155,0
6,0
6,0
56,0
56,0
221,0
221,0
-
-
;
11,0
11,0
147.0
147,0
5,8
5,8
94,0
94,0
387,0
387,0
_
12,0
14.4
66,0
79,2
3,3
4,0
100,0
120,0
198,0
237,6
_
12,0
14.4
119,0
142,8
3.1
3.7
216,0
259,2
248,0
297,6
-
-
-
-
-
-
14.0
16,8
211,0
253,2
4,3
5,2
166,0
199,2
361,0
433,2
14,0
0,0
.
.
-
17.0
20.4
171,0
205,2
1,3
1,6
110,0
132,0
144,0
172,8
-
.
1,3
0,0
-
-
16.0
19,2
58,0
69,6
0,8
1,0
58,0
69,6
95,0
114,0
-
6,0
3.6
221,0
132,6
3:8
2,3
53,0
31,8
-
-
-
-
.
-
221,0
132,6
.
_
_
_
1,0
0,3
1364,0
409,2
283,0
84 9
13,0
0,0
-
-
.
-
-
_
_
_
_
*
-
-
16,0
0,0
-
-
-
.
-
.
.
IH H
-
.
_
7.0
2.1
138,0
41,4
.
_
.
-
-
10,0
43
189.0
75,6
i
•2,8
1,1
:
-
.
995,0 1 325,0
398,0
130,0
-
¡h h
|
-
184,0
184,0
_
.
19,9
0,0
2,6
0,0
_
^ H
1HHH
H H I
7.0
7.0
-
_
(mg)
180,0
144,0
(mg)
70,0
56,0
_
MANGANESO
2,2
1.8
(mg)
141,0
112,8
ZINC
23.0
18,4
(mg)
20,0
0,0
YODO
252,0
201,6
-
_
-
(mg)
65,0
52,0
-
-
.
-
(mg)
2,6
2,1
COBRE
_
■
92,0
73,6
■
-
76,5
76,5
14.0
11,2
SELENIO
-
MAGNESIO
-
-
POTASIO
ih h
(mg)
-
-
0,5
0,5
0,5
0.2
-
-
12,1
12.1
0,2
0,1
-
-
4,0
4,0
0,1
0,1
-
-
-
0,2
0,2
■
-
HHH
SODIO
;
-
0,5
0,4
(mg)
;
-
-
0,5
0,4
-
HIERRO
0,7
0,0
-
(mg)
6,0
4,8
.
•
£,
O
O
<
FOSFORO
0,2
0,2
HH
K (mcg)
0,3
0,2
1,7
1,4
VITAMINA
6,1
4,9
23,0
18,4
.
-
VITAMINA D (mcg)
0,2
0,1
E (mg et)
0,1
0,0
.
IHH
HAIH
VITAMINA
1,5
0,0
(ug re)
10,0
8,0
VITAMINAA
0,4
0,3
VITAMINA C (mg)
0,3
0,2
BIOTINA
ACIDO
5,1
4,1
(mg)
(mg)
ACIDO
PANTOTENICO
VITAMINA B12 (ug)
(ug)
VITAMINA
0,5
0,4
FOLICO
NIACINA (mg)
0,3
0,2
B6 (mg)
RIBOFLAVINA
(mg)
1
1
-
-
1
|
2,5
2,5
-
-
-
-
■HH
.
-
-
-
-
-
-
7,9
0,0
-
-
7,1 1
0,0 |
-
.
.
-
4,0
0,0
.
-
-
-
4,8 1
0,0 |
H H I
-
.
-
-
-
-
.
H
l
-
-
-
-
hh
-
H m
0,1
0,1 I
1
-
.
0,2
0,0
.
-
-
-
-
-
HHHI
.
-
-
-
-
.
.
-
-
-
-
-
-
-
-
14,3
0,0
0,1
0.0
_
_
H H
-
_
3,0
0,0
-
_
-
-
7,9
0,0
1
-
0,1
0,0
1
JAM ON DE PAVO ACAR AM ELADO
z
O
o
a:
o
Ql
LID.
PORCION
JAM ON DE PAVO AHUM ADO
LID.
PORCION
JAM ON DE PAVO C O C ID O
LID.
PORCION
LONGANIZA
T.CH.
M ORTADELA
T.CH.
PORCION
PORCION
■
T.CH.
PORCION
T.CH.
PORCION
Q U E S O CABEZA
T.CH.
PORCION
SALAME
1
T.CH.
i /
<
PORCION
S ALCHICHA VIEN ESA
T.CH.
UNIDAD
V IEN ESA DE PAVO
T.CH.
UNIDAD
TURIN
T.CH.
PORCION
BACALAO FILETE
T.CH.
PORCION
BALLENA F IL E TE
T.CH.
^ H
H
H
H
I
ALBACO R A
PORCION
T.CH.
PORCION
CARPA
T.CH.
POR CIO N
C O JIN O B A
T.CH.
C O N G R IO D OR A DO
T.CH.
PORCION
i
M B it
PORCION
CO N G R IO CO LO R A D O
T.CH.
C O N GRIO N EG R O
T.CH.
PORCION
PORCION
co
O
o
<
O
<
QL
O
2
=3
1
100
20
100
20
100
20
100
45
100
20
100
10
100
80
100
30
100
15
100
45
100
45
100
20
100
80
100
100
100
150
100
150
100
150
100
150
100
150
100
150
LU
-
-
37
17
58
12
42
4
78
62
66
20
33
5
54
24
63
28
53
11
64
51
75
75
77
116
79
118
68
102
81
122
80
120
81
122
<
O
C£L
Z
LU
94
19
94
19
92
18
431
194
253
51
429
43
124
99
205
61
435
65
322
145
224
101
299
60
258
206
100
100
103
155
99
148
187
281
73
109
77
115
71
107
LÜ
<
z
O
o
H
LÜ
o
tX
(L
<
O
<
(0
cr
o
18,6
3,7
18,6
3,7
18.7
3.7
13,4
6,0
15,1
3,0
11,5
1,2
10,5
8,4
15,8
4,7
21,3
3,2
12,5
5,6
14,3
6,4
15,9
3,2
13,5
10,8
23.1
23.1
18,9
28,4
15,7
23,6
17,2
25,8
16,5
24,8
15,5
23,3
2,1
0,4
2,1
0,4
2,0
0,4
7.1
3.2
3,6
0,7
1,3
0,1
1,3
1,0
0,0
0,0
2,1
0,3
1,0
0,5
1,5
0,7
3,5
0,7
0,0
0,0
0,2
0,2
0,1
0,2
1,6
2,4
0,6
0,9
0,5
0,8
3,2
1,2
0,2
1,2
0,2
1,1
0,2
38,8
17,5
19,8
4,0
42,0
4,2
8,5
6,8
15.7
4.7
37,9
5,7
29,7
13,4
17,7
8,0
24,6
4,9
21,8
17,4
0,7
0,7
3,0
4,5
3,3
5,0
12,9
19,4
0,5
0,8
0,2
at
1-
15,8
23,7
1
o
<
O
<
a
<
-
-
-
-
*
-
mmm
-
-
| ¡H |
-
<o
_l
£
X
CQ
SATURADOS
3
CO
0
4,8
0,3
1,5
2,3
0,2
0,3
3
-
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
13,4
6,0
8,4
1,7
15,4
1,5
■
H
POLIINSATURADOS
DOS GRASOS
z
UJ
O
O
PRIETA
o
3
CE
PATEE
<0
3
(g)
(g)
DOS GRASOS MONOINSATURADOS
CQ
LL
(g)
DOS GRASOS
CARNES,
PESCADOS,
MARISCOS Y
FIAMBRES
/
-
-
13,5
2,0
12,6
5,7
5,9
2,7
10,4
0,0
-
16,3
2,4
14,7
6,6
5,6
2,5
12,2
0,0
-
■
|H
;
-
n m
-
-
■
HHH
-
m
-
u
Sllf
7.3
3.3
1,6
0,3
8,5
0,8
O
co
O
co
s.
o
co
O
Q
O
<
3,1
1,4
1,6
0,3
-
' V*
m m m
6,8
1,0
2,4
1,1
5,0
2,3
2,0
0,0
co
z
i
hco
O
co
c?
O
co
O
O
o
<
5
0
CO
O
Q
O
<
¡H H
MMB
■HH
-
-
u
»
m
-
u
-
-
mi
-
-
m
-
O
O
-
m
m
83,0
37,4
56,0
11,2
-
-
2,0 '
0,0
-
LU
-
m
O)
E
_i
O
X
LÜ
t—
CO
-
-
-
( ■
m
3
co
<
O
UJ
5
O
co
o
co
LÜ
-
17,0
7,7
9,8
2,0
16,8
1,7
I
<£>
<
O
HH
HH
mi
79,0
11,9
56,0 1
25,2
87,0 1
39,2 |
-
mm
mu
mmm
mm
-
mm
-
mn
-
-
mi
-
m ^i
-
im i
-
-
mu
-
i
46,0
0,0
35,0 1
-
■m i
-
imi
mu
mu
-
-
-
-
-
0,0
mm
- D ATO S N O EVALUAD O S
r* A D k ic c
D ccpA rvne
0,1
0,0
0,6
0,1
0,1
0,0
0,0
0,0
0,2
0,0
h
0,3
ü
mmi
0,2
0,0
0,8
1BM H
0,0
* 0,0 1
0,2
0,0
0,3
4,5
0,3
1,7
2,0
0,7
2,0
0,1
0,8
0,9
0,0
2,7
0,5
0,3
1,7
0,3
2,0
0,4
0,4
0,0
3,7
0,4
M ¡H iil
-
-
-
^ H i
■HHH
-
iM B B
■HHH
0,0
0,0
1,9
0,3
2,0
1,3
0.6
-
0,1
4,9
0,7
0,0
0,1
1
0,5
0,1
0,1
0,1
0,2
0,1
2,6
1,2
0,2
0,1
0,2
0,0
4,1
1,9
-
H H I
-
-
-
HHHBÜ
0,3
0,3
0,3
0,3
-
mmm
-
-
■HUnl
-
0,1
0.1
0,1
0.1
9,1
13,7
-
-
-
_
0,3
0,2
0,3
0,1
0,1
t<‘i /'
0.1
-
h
h h
-
-
HHH|
U H I
5,6
4,5
537,0
429,6
80,0
64,0
-
-
106,0
31,8
1,5
0,5
-
-
.
-
HHH
HHH
HHH
-
-
1
|
0,0 1
0,0
0,0
0,0
-
1—
-
HHH
245,0
36,8
32,0
14,4
157,0
70,7
106,0
47,7
-
0,0
0,0 I
-
1
1
-
-
HHH
HHH
■ ■ 1
-
1,5
0,0
134,0
60,3
1,8
0,8
1424,0
640,8
179,0
80,6
14,0
0,0
■■H
HHH
3,1
0,0
267,0
53,4
3,3
0,7
1215,0
243,0
270,0
54,0
.
-
;
HH
2.1
43.0
64.5
165,0
247 5
2,1
63 0
94 5
173.0
259,5
64 0
96,0
187.0
280,5
1,2
1,8
0.2
-
-
HHHH
-
.
-
-
• -
-
H H H
^ ^ H
HHHH
lla lli
-
HHHH
■
-
1
1
-
■ i
- 1
II
-
-
-
-
s
1
-
-
HHH
165.0
247 5
-
.
-
10,0
0,0
43,0
64,5
-
-
2,0
0,0
214,0
96,3
2,1
_
HHHH
989,0
445,1
165,0
247,5
-
H
-
43.0
64,5
-
-
^
1.5
0,7
2,1
-
HHH
3,2
0,0
165,0
247 5
-
-
Ü H H
-
17,0
0,0
43.0
64,5
1
.
-
-
.
-
378,0
56,7
-
-
-
1148,0
229,6
3,2
3,2
3,2
3,2
0,3
-
(mg)
(mg)
-
1860,0
279,0
3,1
3,1
-
(mg)
-
131,0
131.0
-
■
.
M H ii
-
-
B flB H H
61,0
91,5
401,0
601.5
61,0
91,5
401,0
601,5
112,0
168,0
254,0
381,0
112 0
168,0
254,0
361,0
112 0
168,0
254,0
381,0
-
-
HH
;
.
-
HHH
HHH
-
-
i —
.
.
_
HHH
.
HHH
HHHH
HH
i—
¡
HHH
-
H l
HHHH
HHI
.
BBHim
-
H H H
_
-
HHHH
-
H H H
-
i
-
.
-
0,1
0,0
10,0
0,0
.
0,1
0,0
.
5,0
0,0
8,9
0,0
13,3
0,0
-
I
0,8 1
0,0 |
.
■ H
HHHH
IH H
0,1 I
0,0 I
0,1 I
0,0 I
0,1 I
0,0
I
■ ■ 1
- 1
-
-
ÜHH
I^ H
.
HHH
HHHH
.
i
-
H IH
-
-
■HH
HHI
.
_
.
-
-
-
-
HHI
0,3
0,0
■
|
HHI
-
HHHH
-
-
—
15,0
0,0
■
-
.
-
-
COBRE
ZINC (mg)
20,0
16,0
16,0
16,0
-
(mg)
-
-
1,5
2,3
YODO
-
H H H
1
1
2,1
(mg)
-
-
H
IBB illiB v
IMHBIIHi
MAGNESIO
181,0
18,1
-
-
(mg)
POTASIO
446,0
44,6
-
HHHH
(mg)
SODIO
(mg)
-
2,6
0,3
-
1,4
HH
225,0
22,5
■ H H
■ IH H
2,1
1,5
0,0
36,0
3,6
-
-
HHH
-
-
"
1,6
0,0
H H |
- I
IH IH H
-
-
0,0
0,0
-
HHHH
.
-
11,0
0,0
-
-
HHB
225,0
45,0
1
1
-
HHm Éi
-
994,0
198,8
-
-
.
-
9H H
H IH
1,1
0,2
"
-
B B Ü IÜ
-
392,0
78,4
-
-
HHI
18,0
3,6
-
-
1,4
-
-
-
-
H H H IM
H ^ l
¡HHH
HHH
-
h
HHHBH
-
17,0
0,0
^ ^ ^ |
■ ■ ■
_
.
H n
HHHH
361,0
162,5
-
mm
mmmmm
_
1293,0
581,9
HHH
-
-
H H H
.
2,1
1,0
-
HHHH
-
HHHH
.
.
HHI
139,0
62,6
0.0
H H I
.
HIERRO
FOSFORO
(mg)
VITAMINA K (mcg)
HÜHI
HHH
1166,0
233,2
.
30,0
13,5
1,8
8,0
h
.
-
-
-
-
0.0
-
1166,0
233,2
0,0
0,0
0,0
0,0
-
HHHH
HHHH
HHHH
3,6
■ ■ H
-
.
HHI
-
mm
0,7
HHH
-
H H H I
^ ^ H
0.4
0.1
0.2
■R R R H M
mm
.
-
0,3
HHHH
N C EVALUAD O S
■HHH
_
_
B B H i
4,0
-
HHHH
.
-
-
_
-
-
-
-
0.1
0.2
0.1
0.1
.
■ H H
.
H H I
1,1
0,0
-
-
0,2
-
0.3
HHHH
-
■HHH
-
VITAMINA D (mcg)
-
-
VITAMINAA (ug re)
¡ H l
M
I
■ m u
-
HHHH
m im
HHHH
VITAMINA C (mg)
-
-
h h
BIOTINA (mg)
ftB ü ü i
H H H
H H I
Iih H
ACIDO PANTOTENICO
.
-
h
h
ACIDO FOLICO (ug)
_
-
_■
-
O)
E
SELENIO
0,1
0,0
0,2
0,0
0,0
0,0
-
.
« ■ H
O
O
_j
<
O
MANGANESO
0,7
0,3
VITAMINA B12(ug)
-
VITAMINA B6 (mg)
.
NIACINA (mg)
TIAMINA (mg)
RIBOFLAVINA (mg)
(mg)
I
HH
HHH
-
-
-
.
0,2 1
0,0
20,5
30,8
2,7
4,1
PORCION
145
218
24,8
37,2
0,2
0,3
5,0
7,5
85
127
18,9
28,4
1,4
0,4
2,1
0,6
100
74
111
17,3
26,0
0,3
0,5
0,4
150
100
79
118
16,2
24,3
0,5
1,3
0,8
2,0
239
358
12,2
1,3
18,3
2,0
20,5
30,8
89
134
21,3
32,0
0,3
0,5
0,3
0,5
103
93
16,4
14,8
2,9
2,9
2,6
85
51
20,7
12,4
0,1
0,1
2,6
0,2
0,1
105
63
25,0
15,0
0,4
0,4
0,2
0,2
150
105
158
19,3
29,0
0,9
1,4
2,7
4,1
100
88
1,4
1,1
150
132
18,2
27,3
100
143
215
21,6
156
234
22,1
129
194
60
82
49
100
110
48
100
150
100
PORCION
150
100
PORCION
PORCION
PO R CIO N
150
150
100
PORCION
150
100
PORCION
150
100
PORCION
90
100
PORCION
100
PESCA D O S E C O R EHIDRATADO IMPORTADO
PORCION
REINETA
R O NCA DO R
T.CH.
SALM ON F IL E TE C O N G E LA D O
T.CH.
SIERRA
T.CH.
TR U C H A DE C ULTIV O
T.CH.
PORCION
PORCION
T.CH.
PO R CIO N
T.CH.
PORCION
45
100
T.CH .
PORCION
C A R AC O L DE VINA CR UD O
150
100
T.CH.
PO R CIO N
C A R AC O L DE MAR
150
100
PORCION
C A N G R E JO CO M ENSA L
150
100
PORCION
CAM ARON C O N G E LA D O
60
100
T.CH.
PORCION
CALAM ARES
60
30
100
T.CH .
PORCION
30
HMHHH
0,5
2,1
1,7
3,6
5,4
4,7
7,1
6,3
9,5
4,7
7,1
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
19,6
29,4
0,5
5,6
8,4
0,0
0,0
17,0
1,3
10,2
0,5
0,3
53
23,7
11,4
0,0
0,0
0,8
95
43
9,9
4,5
4,0
4,4
1,8
106
32
16,0
4,8
5,5
1,7
2,0
2,2
148
44
11.8
5,0
1,5
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
32,4
33,2
3,5
0,8
0,8
0,6
0,8
1,7
0,7
9,0
2,7
1,4
2,1
0,3
0,4
_
_
_
-
I H
-
CL
<0
o
co
á
C5
CO
O
Q
O
<
1,8 1
1,2
1,8
0,2
2,7
0,3 1
0,5
0,3
0,2
0,2
0,3
0,3
0,2
0,2
0,3
0,3
0,3
0,5
0,3
0,5
0,2
0,2
0,3
0,3
0,2
0,2
0,3
0,3
0,3
0,5
0,2
0,2
0,2
0,2
0,3
0,3
WBMBBII
H H I
■HHH
H H
-
1,0
0,0
1,1
0,0
1,6
0,0
-
-
-
-
—
ü ü ü í
B m BBII
■h h
-
1,6
2,2
1,8
2,4
3,2
2,7
-
D U H
-
1
0,3
0,5
■
■
-
1
1
■
-
—
-
-
■
■
■
-
l ü
1
■
-
_
H
0,1
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
-
H
1,5 1
2,2
1,5 1
2,2
-
139,0
208,5
139,0
208,5
1,5
1,5
-
2,2
-
1,5
-
2,2
-
1,5
2,2
1,5
1,3
H H |
H H I
H H I
H H H
H H I
H H I
„|
-■
-
39,0
■ H l
48,0 1
72,0
-
2,2
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
-
COLESTEROL (mg)
96
144
100
O
CO
<
a:
es
co
O
G
O
<
2
<0
ACIDOS GRASOS TRANS (g)
01
o
01
O
O
z
O
z
O
ACIDOS GRASOS OMEGA 3
CL
3
w
O
O
<
3
<
z
□
o
ACIDOS GRASOS OMEGA 6
QtL
O
ACIDOS GRASOS SATURADOS i
z
tu
I—
0
CL
co
O
o
<
r>
<
FIBRA (g)
o
QC
O
z
2
3
CARBOHIDRATOS (g)
LÜ
ENERGIA (Kcal)
CARNES,
PESCADOS,
MARISCOS Y
FIAMBRES
GRASAS TOTALES (g)
o>
3
w
O
Q
S
3
H H
H H I
H H I
H H I
H H I
1
139,0
208,5
139,0
208,5
139,0
125,1
-
*
-
- ■
H
- R
■ H l
61,0
H
0,0
61,0 I
0,0
H
H
-
H H H
H H H
i 73,0
109,5
-
H
170,o H
-
~
■ H
H H |
H ^ H
-
H
l
H H I
-
H H Ii
m
-
H H I
H H I?
~
H H Ii
■
"
1
u
■
102,0
H I
- DATOS NO EVALUADOS
0,2
0,2
2,7
4,1
3,0
4,5
0,4
0,0
IH H
0,8
1,2
0,2
0,2
2,7
4,1
3,0
4,5
0,1
0,1
0,8
1,2
0,2
0,2
2,7
4,1
0,1
0,1
0,1
0,1
0,8
1,2
0,2
0,2
0,1
0,1
0,1
0,1
0,8
1,2
0,1
0,1
0,1
0,1
0,8
0,7
-
-
HIERRO
SODIO
POTASIO
MAGNESIO
1,8
2,7
396,0
594,0
238,0
357,0
25,0
0,0
18,0
27,0
1,1
1,7
H H H
40,0
60,0
173,0
259,5
1,7
2,6
72,0
108,0
223,0
334,5
25,0
0,0
-
18,0
27,0
1,1
1,7
67,0
100,5
222,0
333,0
0,2
0,2
105,0
157,5
349,0
523,5
25,0
0,0
-
-
18,0
27,0
1,1
1,7
67,0
100,5
222,0
333,0
0,2
0,2
105,0
157,5
349,0
523,5
25,0
0,0
h h
0,1
0,0
-
H H H
-
18,0
27,0
1,1
1,7
HHI
- i
IH H
HHI
HHI
67,0
100,5
222,0
333,0
1,2
1,8
64,0
96,0
244,0
366,0
25,0
0,0
■h h
HH
1,1
0,0
3,0
4,5
-
m
u
H H H
-
18,0
27,0
1,1
1,7
- 9
H H H
19,0
28,5
184,0
276,0
2,3
3,5
120,0
180,0
356,0
534,0
25,0
0,0
1,1
0,0
2,7
2,4
3,0
2,7
-
-
18,0
16,2
1,1
1,0
■HH
HH
19,0
17,1
184,0
165,6
2,3
2,1
112,0
100,8
342,0
307,8
25,0
0,0
-
H |
-
H
HH
H II V
HH|
-
-
-
13,0
7,8
155,0
93,0
1,1
0,7
0,0
0,0
235,0
141,0
-
-
_
-
53,0
31,8
322,0
193,2
0,9
0,5
0,0
0,0
174,0
104,4
45,0
67,5
348,0
522,0
1,2
1,8
142,0
213,0
199,0
298,5
-
31,0
46,5
172,0
258,0
1,9
2,9
142,0
213,0
-
-
59,0
88,5
247,0
370,5
1,2
1,8
.
.
-
-
78,0
46,8
0,4
0,0
HHH
HHI
3,0
4,5
0,4
0,0
2,7
4,1
3,0
4,5
0,2
0,2
2,7
4,1
0,2
0,1
■
-
H
l
-
-
-
-
-
■HHH
-
M ü ü
_
-
-
0,1
0,1
-
-
-
0,1
0,1
-
-
-
0,1
0,1
.
-
.
-
H
II—
H
.
flU H Ü
-
-
-
-
-
-
-
HHH
-
-
-
-
m m m
-
.
-
1.0
0,6
H SHH
-
-
8
■
ÜÜÜÜ
-
-
.
.
-
-
-
-
H H H
-
-
-
-
H H I
1 Ü IB B I
-
-
-
j
I *
HH
H l
;
|¡
-
HHI
■V;
-
;
-
H
H
IH H
-
-
HHI
;
./-v: 3:%
-
-
-
-
-
i
HH
-
HH
_
_
-
H
I -
(mg)
(mg)
(mg)
-
1,1
0,0
1,1
0,0
H H
-
-
HH
H
HH
HHI
-
0,1
0,0
1,1
0,0
-
-
-
-
HH
80,0
0,0
0,4
0,0
HHH
80,0
0,0
0,4
0,0
80,0
0,0
0,0
0,0
80,0
0,0
0,0
0,0
80,0
0,0
0,4
0,0
80,0
0,0
0,4
0,0
80,0
0,0
0,4
0,0
H
-
.
-
HHH
H
HH
HH
-
HHI
HHI
HHH
-
-
HHI
HH
HH
-
-
HH
-
199,0
298,5
-
-
-
-
-
-
■
H Hi
-
-
-
129,0
193,5
312,0
468,0
-
-
HHI
-
^HHH
41,0
61,5
433,0
549,5
-
-
135,0
111,0
1,7
1,0
236,0
141,6
321,0
# 9 2 ,6
-
25,0
12,0
229,0
109,9
0,3
0,1
240,0
115,2
121,0
58,1
62,0
27,9
257,0
115,7
2,3
1,0
-
-
-
-
_
-
(mg)
(mg)
~ 1
HH
I
-
-
.
' 1
H H H
-
«jlM l
•
i
HH
.
*
■
-
-
HHI
ff
m
HHI
ZINC (mg)
-
YODO
-
(mg)
FOSFORO
325,0
487,5
(mg)
CALCIO
0,1
0,1
EVALUADOS
30,0
45,0
D (mcg)
0,1
0,1
¡
Ü H H
B—
-
VITAMINA
0,1
0,1
-
VITAMINA E (mg et)
0,8
1,2
0,1
0,0
VITAMINA A (ug re)
0,1
0,1
0,1
0,1
1,1
1,7
C (mg)
0,1
0,1
0,1
0,1
254.0
381.0
B12 (ug)
0,2
0,2
0,1
0,1
112,0
168,0
VITAMINA
0,8
1,2
0,1
0,1
1,2
1,8
B6 (mg)
RIBOFLAVINA
0,1
0,1
-
181,0
271,5
VITAMINA
TIAMINA (mg)
(Bui) V N IO V IN '
0,1
0,1
■ \ > r .v ■
30.0
45.0
-
1 ÍÍB I
-
:
:
-
H
-
-
-
HHH
-
-
-
H H I
_
H
-
-
HHH
IH nÍ
HH|
IH H
-
-
"
-
■
■
-
-
-
-
0,9
0,0
-
-
!
H
H HlI
HHI
HHI
H H
l
-
_
-
B—
-
-
H
-
-
-
|
I
HHI
HH
HH
h h
-
(mg)
Ü H H
H H I
-
-
H
COBRE
0,4
0,0
-
H I
18,0
27,0
H
(mg)
2,7
4,1
-
-
h
SELENIO
-
h
(mg)
VITAMINA
.
1MBIIÜ1
1,5
2,3
MANGANESO
BIOTINA (mg)
(mg)
PANTOTENICO
ACIDO
_
-
_
0,1
0,1
(ug)
FOLICO
ACIDO
.
H
3,0
4,5
(mg)
_
_
0,1
0,1
-
-
1
HH
1 ■ 1
HHI
• I
■HH
0,4 I
0,0
h h
H ^H
HHI
i^ ^ H
í
“m .
O
Q
CARNES,
PESCADOS,
MARISCOS Y
FIAMBRES
(/)
o
o
<
tr
D
co
O
Q
<
O
lll
2
<
O
h
h i
■■MIHHI
C H O LG A
T.CH
100
PORCION
T.CH.
100
PORCION
C H O R ITO S
T.CH.
T.CH.
x
Q.
T.CH .
100
PORCION
M ORM ONA PATA JAIVA
T.CH .
T.CH.
T.CH.
T.CH.
T.E.
T.CH.
T.CH.
T.CH.
T.CH.
T.CH.
T.CH.
T.CH.
T.CH .
T.CH.
HHHHHHHHHHH
OVAS RO BALO
10
100
PORCION
OVAS M ERLUZA 0 PESCA DA
36
100
PORCION
OVAS E S TR E L LA DE MAR
180
100
PORCION
OVAS CO R VIN A
180
100
PORCION
O S TR A
150
100
PORCION
NAVAJUELA
60
100
PORCION
M ACHA
50
100
PORCION
LO C O
120
100
PORCION
LA N G O S TIN O C O N G E LA D O
50
100
PORCION
PELU D A PATA JAIVA
50
100
PORCION
LA N G O S TA
50
100
PORCION
PELUDA CAR APACH O JAIVA
50
100
PORCION
REINA PATA JAIVA
50
100
PORCION
REINA CA R APA CH O JAIVA
25
10
100
PO R CIO N
T.CH.
10
100
PORCION
10
O
o
CD
X
<
O
<
CU
CD
6,0
1.8
1,0
0,3
0,0
0,0
2
co
o
O
CL
LO
co
g
o
co
o
g
o
8
o
9
o
O
co
O
Q
O
<
<
2
<
<
O
<
o
LU
LU
2
O
co
O
co
2
o
co
O
co
co
<
cc
o
co
co
O
co
<
a:
o
co
<
<
<
o
o
o
o
o
9
o
o
9
o
o
o
85
26
81
45
74
41
¡1.81
14,2
2.5
1.4
0,8
0,4 |
0,0
0,0
0,4
0,2
0,5
0,3
58
35
10,0
6,0
4.0
2.4
1,8
1,1
0,0
0,0
0,4
0,3
0,5
0,3
53
13
109
27
11,0
2,8
8.0
2,0
3,7
0,9
0,0
0,0
70
35
145
73
17,3
8 ,7 1
4.2
6,6
3,3 |
0,0
0,0
10,0
0 ,0 1
75
38
89
44
17,9
9,0
3.6
0,3
0,2
0,0
0,0
10,0
0,0 i
70
35
125
62
16,8
8,4
3.8
1.9
4,7
2,4
0,0
0,0
10,0
0,01
74
37
98
49
20,3
10,2
2.7
1.4
0,7
0,4
0,0
0,0
10,0
68
34
137
69
18,1
9,1
5.9
3,0
4,6
2,3
0,0
0,0
80
96
91
109
18,3
22,0
0,0
0,0
2,0
2,4
0,0
0,0
75
37
95
47
19,9
10,0
2,6
0,5
0,3
0,0
0,0
74
44
105
63
23,0
13,8
1,4
0,8
0,0
0,0
71
107
113
170
21,7
32,6
5.5
8,3
0,5
0,8
0,0
0,0
0,2
0,3
0,2
0,2
0,1
0,2
0,0
0,0
0,1
0,2
72
129
113
204
15.1
27.2
10.5
18,9
1,2
2,2
0,0
0,0
0,5
0,8
0,3
0,6
0,4
0,7
0,0
0,0
0,3
0,6
79
141
80
145
14,2
25,6
5.0
9.0
0,4
0,7
0,0
0,0
0,2
0,0
0,1
0,0
0,1
0,0
0,0
0,0
0,1
0,0
78
28
87
31
10.9
3.9
5.6
2,3
0,8
0,0
0,0
0,5
0,2
0,4
0,9
0,3
70
7
136
14
25,1
2,5
2.6
3,9
0,4
0,0
0,0
0,3
0,0
0,3
76
8
102
10
18,3
1,8
2,6
3,2
0,3
0,0
0,0
0,3
0,0
0,3
71
7
139
14
24,3
2,4
2,6
4,6
0,5
0,0
0,0
0,3
0,0
0,3
66
7
156
16
28,7
2,9
2,6
4,6
0,5
0,0
0,0
0,3
0,0
0,3
60
100
PORCION
M ORM ONA CAR APACH O JAIVA
55
uu
H
0
1
8
o
z
o
D
<í
78
24
100
PORCION
E S TR E L LA DE MAR
30
z
o
Z>
X
C A R A C O L DE VIÑA PU R G A D O
<
CO
<
co
z
co
O
Q
13,1
3,9
2,1
1,8
1.3
2.0
0,3
0,3
0,3
0,3
0,6
0,3 |
28,0
|15|
0,6
28,0
|16Í
Hl
0,0II
0,2
0,2
0,2
0,2
0,3
0,4
10,0
0,0
0,1
0,0
0,0
0,0
0,0
50.0
18.0
0,4
0,0
0,0
0,0
0,4
0,0
0,0
0,0
0,4
0,0
0,0
0,0
0,4
0,0
0,0
0,0
24,0
2,4
24,0
2,4
DATOS N O EVALUADOS
1,6
1,0
137,0
82,2
SODIO
HIERRO
(mg)
138,0
75,9
34,0
0,0
_
1,6
0,0
138,0
82,8
34,0
0,0
-
;
0,1
0,0
0,1
0,0
0,9
0,5
0,1
0,0
12,0
6,6
42.0
23.1
0,5
0,0
■
;
48,0
26,4
0,7
0,4
0,2
0,1
0,2
0,1
1,6
1,0
0,1
0,0
12,0
42,0
25,2
0,5
7,2
HHHH
-
-
48,0
28,8
0,7
0,4
-
-
-
-
-
■
;
;
;
;
-
-
-
-
_
.
-
63,0
31,5
192,0
96,0
1,3
0,7
339,0
169,5
192,0
96,0
-
-
-
-
.
204,0
102,0
174,0
87,0
2,0
1,0
521,0
260,5
294,0
147,0
.
-
544,0
272,0
618,0
309,0
2,1
1,1
674,0
337,0
259,0
129,5
.
94,0
47,0
175,0
87,5
0,8
0,4
293,0
146,5
181,0
90,5
161,0
80,5
251,0
125,5
2,3
1,2
964,0
482,0
308,0
154,0
60,0
72,0
242,0
290,4
0,7
0,8
270,0
324,0
212,0
254,4
189,0
94,5
167,0
83,5
0,6
0,3
460,0
230,0
295,0
147,5
40,0
24,0
197,0
118,2
2,5
1,5
135,0
81,0
87,0
52,2
147,0
220,5
0,7
1,1
-
-
-
-
:
;
;
_
-
_
■
m
0,1
0,1
^
H
0,1
0,2
0,1
0,1
0,1
0,1
-
-
;
-
ü flü A ü i
■HH
*■ V
;
1,0
1,2
17,0
20,4
-
.
-
-
2,6
-
-
2,1
.
-
-
_
-
0,1
0,0
16,0
5,8
1,7
3,8
0,1
0,0
0,2
0,1
2,0
0,1
0,0
0.1
0,0
1,1
0,1
0,1
0,0
01
0,0
1,1
0.1
0,1
0,0
0,1
0,0
1,1
0,1
0,1
0,0
0.1
0,0
1.1
0,1
0,7
-
_
_
-
-
_
_
_
_
-
_
-
.
-
-
_
-
-
-
-
_
_
0,0
0,0
0,0
0,0
.
.
-
-
-
H H H
-
^H
Is
-
llilf l
-
H H H
-
HHI
-
É ü r ijü
-
-
^H
HHH
BBHM Ü
-
_
-
-
-
10,0
0,5
3,6
0,0
-
_
_
.
.
.
.
-
.
^H
■
H H H
-
36,0
3,5
15
0,2
36,0
3,5
-
-
-
-
11,0
1,1
-
-
-
H H H
-
1,6
0,2
HH
-
.
36,0
3,5
-
11,0
1,1
m
-
1,5
0,2
11,0
1,1
-
H H H
-
-
36,0
3,5
-
-
.
15
0,2
-
-
-
222,0
79,9
-
.
.
325,0
117,0
-
m
-
4,0
14
-
-
-
-
162,0
58,3
-
-
-
-
-
-
-
-
.
-
-
-
-
HHHH
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
48
85
-
HH|
^H
HH
^H
-
-
233,0
419,4
-
-
.
hhh
-
IH H
75,0
135,0
-
-
.
-
-
-
-
-
HHH
^H
HHH
^H
HHH
.
-
n
HHH
^H
HHH
HHHH
.
.
-
HHI
-
;
-
-
116,0
208,8
-
-
hhi
h h
0,1
0,0 I
-
■HH
11,0
1,1
.
54,0
0,0
22,0
0,0
332,0
597,6
-
-
0,1
0,0
.
3,1
5,5
-
.
HHH
^H
H
HHH
^H
54,0
0,0
HH
HH
^H
HHH
^H
HHHH
^H
jüHüH
HH
149,0
268,2
-
;
-
.
87,0
156,6
8,0
2,9
^H
2,0
0,0
-
.
-
-
-
-
-
-
h
hhh
-
-
H l
HHH
^H
HHH
^^^|
HHI
HH
.
-
É H f lH
H H H
0,6
0,2
h h
-
.
HH
81.0
29,2
HHH
HH
IH H
^H
HHH
^H
-
55,0
82,5
HHH
HHI
HHI
h
-
.
-
h
■ I
-
H H H
-
-
;
.
H H H
■ I
-
-
-
_
_
.
.
-
_
-
NO EVALUADOS
-
-
_
0,0
0,1
-
-
;
;
0,1
0,1
-
0,0
-
-
HHH
.
1,2
0,0
1,3
0,0
-
■HH
.
-
COBRE (mg)
197,0
118,2
-
(mg)
26,0
15,6
-
SELENIO
137,0
75,4
(mg)
1,2
0,7
-
-
MANGANESO
237,0
130,4
ZINC (mg)
73,0
40,2
(mg)
;
YODO
-
(mg)
-
MAGNESIO
-
(mg)
FOSFORO
-
POTASIO
CALCIO
-
(mg)
K (mcg)
VITAMINA
-
(mg)
E (mg et)
VITAMINA
-
(mg)
(ug re)
-
VITAMINAA
-
VITAMINA C (mg)
-
3
BIOTINA (mg)
(mg)
PANTOTENICO
ACIDO
-
B6 (mg)
VITAMINA B12(ug)
O
Q
O
<
VITAMINA
LL
-
_ NIACINA (mg)
RIBOFLAVINA (mg)
(mg)
TIAMINA
■
O
O
_i
O
"oS
h h
-
hhhi
HH
HHI
HH
HHI
^H
.
h h
BHB
ü
i
.
50.4
0,0
HHH
HHH
HHH
MÜH
HHH
HHH
HHH
«H
HHH
IH H
- H
- |
0,2 1
0,0 |
A
HI
ÍÜHH
11 I
0.0 |
ÉHHBi
HHH
hhi
-
HH
HHH
-
-
-
HHH
HIHH
¡¡H l
h h
CARNES,
PESCADOS,
MARISCOS Y
FIAMBRES
TIAMINA (mg)
HATOS NO EVALUADOS
ACIDOS GRASOS MONOINSATURADOS
GRASOS
GRASOS TRANS (g)
ACIDOS
ACIDOS
ACIDOS
ACIDOS
A LM EJAS EN CO N SER VA
20,0
44,0
2,8
6,2
3.3
7.3
0,0
0,0
1,5
3,2
0,8
1,8
1,0
2,2
0,2
0,3
0,8
1,7
-
A TUN A C E IT E EN CO N SER V A
288
490
21,9
37,2
0,6
1,0
22,0
37,4
0,0
0,0
HH
-
-
-
HH
-
UNIDAD
CAVIAR EN CO N SER VA
32,0
6,4
0,0
0,0
16,0
3,2
;
-
-
-
-
-
-
PORCION
276
55
C H O LG AS EN CON SER VA
21,3
25,6
1,9
2,3
4,4
5,3
0,0
0,0
-
-
-
-
HH
-
PORCION
134
161
C H O R ITO EN A C E IT E
16,0
19,2
1,9
2,3
3,1
3,7
0,0
0,0
-
-
-
-
-
-
PORCION
100
119
GAM BAS
20,1
24,1
0,0
0,0
1,4
1,7
0,0
0,0
0,2
0,2
0,2
0,2
0,3
0,4
;
-
-
PORCION
93
112
G O N A D A S ERIZO EN CO N SER VA
PORCION
123
86
14,4
10,1
4,9
3,4
5,1
3,6
0,0
0,0
2,3
0,0
1,4
0,0
1,4
0,0
0,2
0,0
0,7
0,0
:
JU R E L A C E IT E EN CON SER VA
280
895
22,0
70,4
0,7
2,2
21,0
67,2
0,0
0,0
;
-
-
-
PORCION
73,0
0,0
JU R E L N ATUR AL EN CO N SER V A
145
464
24,8
79,4
0,2
0,6
5,0
16,0
0,0
0,0
2,2
0,0
1,5
0,0
2,8
0,0
0,2
0,0
2,5
0,0
-
PORCION
-
73,0
0,0
JU R E L BA JO EN SODIO CO N SER V A
146
146
24,0
24,0
1,0
1.0
5,3
5,3
-
PORCION
-
1,8
1,8
1,5
1,5
1,0
1,0
-
1,7
1,7
0,5
0,5
11,0
11,0
JU R E L EN A C E IT E DE OLIVA CO N SER V A
PORCION
115
115
19,0
19,0
0,0
0,0
4,3
4,3
-
1,3
1,3
2,1
2,1
0,9
0,9
-
0,8
0,8
0,5
0,5
57,0
57,0
JU R E L EN S ALS A DE TO M A TE CO N SER VA
93
93
15,0
15,0
0,0
0,0
4,0
4,0
-
1,3
1,3
1,3
1,3
1,3
1,3
-
PORCION
1,0
1,0
0,1
0,1
64,0
64,0
JU R E L N ATUR AL EN CO N SER VA
146
146
24,0
24,0
1,0
1,0
5,3
5,3
-
1,8
1,8
1,0
1,0
1,7
1,7
11,0
11,0
15,8
7,9
6,5
3,3
3,4
1,7
-
.
PORCION
120
60
1,5
1,5
.
-
PORCION
M ACHAS AL NATUR AL EN CO N SER V A
-
HHH
-
HlliB
PORCION
118
227
21,3
40,9
2,8
5,4
2,4
4,6
0,0
0,0
0,9
0,0
0,7
0,0
0,8
0,0
57
8
8,8
1,3
3,3
0,5
0,9
0,1
0,0
0,0
IH
H HHI
.
PORCION
PORCION
168
252
21,2
31,8
0,4
0,6
9,1
13,7
0,0
0,0
HHHE
PO R CIO N
149
119
23,9
19,1
1,4
1,1
5,3
4,2
0,0
0,0
PO R CIO N
143
179
18,7
23,4
0,7
0,9
7,3
9,1
0,0
0,0
■HH
■H
HH
20,9
33,4
0,3
0,5
12.4
19,8
1,0
1,6
.
PO R CIO N
196
314
-
-
-
T.E.
T.CH.
T.CH.
T.E.
T.CH.
T.CH.
T.CH.
LID.
LID.
LID.
LID.
LID.
PIURE EN CONSERVA
T.CH.
SARDINA EN A C E IT E
SARDINA EN SALSA DE TO M A TE CO N SER V A
UNIDAD
T.CH.
T.CH.
SARDINA N ATUR AL
CL
T.CH.
MACHA EN CO N SER VA
SALM ON NATURAL
£
C.
O
T.CH.
T.CH.
T.CH.
T.CH.
GRASOS
GRASOS
(g)
SATURADOS
COLESTEROL (mg)
ACIDOS GRASOS
O
o
OMEGA 3
FIBRA (g)
o
cd
z
O
OMEGA 6
GRASAS TOTALES
121
266
(g)
UJ
o>
(f)
<
Z
LU
POLIINSATURADOS
CARBOHIDRATOS
z
(g)
(g)
O
cu
CL
(g)
ENERGIA (Kcal)
PESCADOS Y
MARISCOS
EN CONSERVA
34,0
74,8
:
409,0
81,8
:
:
.
-
-
;
.
-
-
.
0,5
0,5
.
-
-
-
0,0
0,0
0,7
0,0
-
-
H
-
-
H
IHHH
IH
H
HHH
M S m
.
-
.
-
-
.
.
-
-
-
-
-
-
H
-
ü
.
-
-
HH
-
.
HH
-
-
-
:
266,0
0,0
Hl
m
H
■
i
-
m m
60,0
0,0
61,0
0,0
61,0
0,0
61,0
0,0
- DATOS N O EVALUADOS
- DATOS N O EVALUADOS
OMEGA 6
OMEGA 3
GRASAS TOTALES
ACIDOS GRASOS
GRASOS
ACIDOS
ACIDOS GRASOS
140
91
30,0
19,5
0,0
0,0
1,5
1,0
-
H IH
-
•
-
-
-
-
130
91
26,0
18,2
0,0
0,0
5,3
3,7
-
1,3
0,9
1,0
0,7
2,9
2,0
-
_
PO R CIO N
100
70
-
0,5
0,4
65,0
45,5
PORCION
100
70
90
63
26,0
18,2
0,0
0,0
1,4
1,0
-
0,5
0,4
0,3
0,2
0,6
0,4
.
-
.
-
0,1
0,1
45,0
31,5
100
70
130
91
26,0
18,2
0,0
0,0
5,3
3,7
-
1,3
0,9
1,0
0,7
2,9
2,0
-
POR CIO N
-
.
-
0,5
0,4
65,0
45,5
POR CIO N
100
70
90
63
26,0
18,2
0,0
0,0
1,4
1,0
-
0,5
0,4
0,3
0,2
0,6
0,4
0,1
0,1
45,0
31,5
100
70
185
130
30,0
21,0
0,0
0,0
7,5
5,3
-
POR CIO N
-
-
0,5
0,4
23,0
16,1
100
70
108
76
22,0
15,4
0,0
0,0
2,0
1,4
.
-
2,2
1,5
_
-
3,7
2,6
.
-
_
-
_
-
_
PORCION
1,5
1,1
.
-
46,0
32,2
100
70
173
121
19,0
13,3
0,0
0,0
13,1
9,2
-
3,6
2,5
7,3
5.1
_
-
0,5
0,4
11,0
-
90
63
18,0
12,6
0,0
0,0
2,0
1,4
-
_
.
_
.
_
PO R CIO N
100
70
2,2
1.5
-
_
POR CIO N
-
-
-
-
-
-
-
65,0
45,5
134
107
24,0
19,2
0,0
0,0
4,3
-
PO R CIO N
100
80
3,4
-
1.5
1,2
1,3
1,0
1.4
1,1
1,2
1,0
-
0,3
0,2
68,0
54,4
100
80
126
101
20,0
16,0
0,0
4,3
3,4
-
PO R CIO N
1.6
1.3
1,3
1,0
1.3
1.0
1,1
0,9
0,2
0,2
68,0
54,4
PO R CIO N
100
80
134
107
24,0
19,2
1,5
1,2
1,3
1,0
1.4
1.1
1,2
1,0
0,3
0,2
68,0
54,4
PO R CIO N
100
80
200
160
1,8
1,4
3,5
2,8
6,7
5,4
-
0,0
0,0
44,0
35,2
PO R CIO N
100
60
1,9
1,1
3,0
1,8
4.6
2,8
-
0,1
0,1
74,7
44,8
.
PORCION
A TUN LO M ITO S EN A C E IT E (N E TO 178 G.)
S.J.
A TU N LO M ITOS EN A G U A (N E T O 178 G )
S.J.
A TU N LO M ITO S EN A C E IT E (N E T O 354 G.)
A TU N LO M ITO S EN A G U A (N E T O 354 G )
A TU N CLA R O LO M ITO S EN A C E ITE (N E T O 178 G.)
A TU N CLA R O LO M ITO S EN A G U A (N E T O 178 G.)
A TU N D ES M EN UZAD O EN A C E IT E (N E T O 178 G.)
S.J.
S.J.
S.J.
S.J.
S.J.
A TU N D ESM EN UZAD O EN A G U A (N E T O 178 G.)
S.J.
JU R E L AL NATURAL B A JO EN SODIO (N E T O 425 G.)
S.J.
JU R E L EN SALSA DE TO M A TE (N E T O 425 G.)
JU R E L AL NATUR AL (N E T O 425 G.)
JU R E L D ESM ENUZAD O (N E T O 185 G )
CH O R ITO S EN A C E IT E (N E T O 190 G.)
C H O R ITO S AL N ATUR AL (N E T O 190 G.)
C H O L G A S EN A C E IT E (N E T O 190 G.)
C H O L G A S AL NATUR AL (N E T O 190 G )
S U R TID O PARA CA LDILLO (N E T O 190 G )
S.J.
12,0
9,6
-
162
97
11,3
6,8
7,7
4,6
9,6
5,8
100
60
122
73
18,7
11,2
2,9
1,7
3,9
2,3
.
159
95
20,1
12,1
2,0
7,8
4,7
-
PO R CIO N
100
60
121
73
21,6
13,0
1,2
0,7
3,3
PO R CIO N
100
60
104
62
19,0
11,4
2,8
PO R CIO N
100
60
P O R CIO N
100
60
103
62
P O R CIO N
100
60
91
55
S.J.
S.J.
S.J.
-
-
-
-
-
H H H
-
H
H
.
.
H
-
H
.
I H H
H H
-
I H
H
-
_
_
_
-
-
-
hh
-
2,0
1.2
4,3
2,6
.
-
-
1.5
0,9
-
-
0,0
0,0
-
.
_
_
-
_
_
2,0
-
-
-
-
-
-
-
.
_
1,7
1,9
1,1
-
-
-
18,0
10,8
0,9
0,5
3,2
1.9
10,0
7,9
4,7
2,0
6,0
1,2
1.2
_
'
.
-
HH
-
-
.
-
"
‘
-
IHH
.
^H
■ H
l
HHH
HH
-
_
7,7
_
_
IHH
-
COLESTEROL (mg)
SATURADOS
-
ACIDOS GRASOS
FIBRA (g)
-
23,0
18,4
S.J.
S.J.
Q.
-
S.J.
A LBO ND IG AS DE P ES C A D O EN SALSA D E TO M A TE (N E T O
425 G. M 2 U.)
CL
4,3
3,4
S.J.
S.J.
<
z
LU
t—
O
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
S.J.
A LBO ND IG AS D E P E S C A D O AL NATURAL
co
(g)
(g)
S.J.
-23
ACIDOS GRASOS TRANS (g)
POLIINSATURADOS
CARBOHIDRATOS
A TU N MUY B A JO EN SODIO: LO M ITO S EN A G U A (N E T O 178
G.)
(g)
(g)
ENERGIA (Kcal)
100
65
(g)
z
LU
O
CL
O
ACIDOS GRASOS MONOINSATURADOS
GR AM O S
PORCION
(g)
PORCION
PESCADOS Y
MARISCOS
EN CONSERVA
.
HHI
.
HH
_
-
-
.
_
-
-
-
I! -
i
55,7 I
33,4
_' 9
,
-
_
t t i'-
]
57,0
34,2
26,0
15,6
- DATOS NO EVALUADOS
<
o
0
01
a:
UJ
X
w
UJ
z
o
Q
O
(/)
35.0
22,8
480.0
336.0
357.0
249.9
480.0
336.0
357.0
249.9
194.0
135,8
410.0
287.0
500.0
350.0
450.0
360.0
2,0
1,6
108.0
86.4
550.0
440.0
2,0
1,6
214.0
171.2
550.0
440.0
2,0
1,6
214.0
171.2
162.0
129.6
435.0
261.0
537.0
322.2
510.0
305.0
399.0
239.4
405.0
243.0
16,0
9,61
2,0
1,2
531.0
318.6
33,0
19,8
1,0
0,6
448.0
268,8
O
0.
o
<
LU
z
o
Q
O
<
o
z
<
(mg)
K (mcg)
VITAMINA
o
_J
CtL
O
LL
</)
O
SELENIO
E(mg et)
VITAMINA
O
O
C/5
o
o
PESCADOS Y
MARISCOS
EN CONSERVA
<2
cu
o
H AM BUR G UESAS DE P ES C A D O AL N ATUR AL (N E TO 425 G. I
8 U.)
S.J.
HAM BURGUESAS DE PESCADO EN SALSA DE TO M ATE (N ETO
4 2 5 G ./ 8 U .)
S.J.
SARDINAS EN A C E IT E (N E T O 125 G.)
S.J.
PASTA DE SALM ON AHUM ADO (N E T O 190 G.)
C H O LG A S AL NATUR AL
C H O LG A S EN A C E ITE
C H O R ITO S AL NATURAL
C H O R ITO S EN A C E ITE
w
O
2
LU
O
cr
o
0-
POR CIO N
100
68
POR CIO N
100
68
POR CIO N
100
90
PORCION
100
15
PORCION
100
50
PORCION
100
50
PORCION
100
50
PORCION
100
50
S.J.
LID.
LID.
LID.
LID.
SELENIO
FOSFORO
(mg)
(mg)
VITAMINA E(mg et)
QUIN O A
HARINA TR IG O CA N D EAL
1,1
0,8
1,0
0,8
-
0,5
1,7
1,4
0,2
0,1
0,3
0,3
0,3
0,3
-
0,5
HH
^h i
-
HH
^^H
1,1
0,1
2,0
0,2
2,3
100
11
2
361
54
6,9
1,0
76,8
11,5
3,9
12,8
1,9
0,5
1,0
0,2
1,8
6,8
0,7
82,6
8,3
2,0
0,2
0,1
0,0
12,3
1,2
68,3
6,8
8,2
0,8
0,9
0,1
351
35
0,6
0,1
86,7
8,7
0,2
0,0
1,0
0,1
11
8
355
284
10,6
8,5
68,0
54,4
4,5
4,8
3,8
PORCION
100
10
10
1
334
33
10,6
1,1
68,5
6,9
17
PO R CIO N
100
10
332
33
0,2
0,0
100
10
9
PORCION
1
396
40
PO R CIO N
100
10
12
1
100
80
T.CH.
T.CH.
2
3,6
13
1
-
-
-
-
-
0,9
-
-
0,1
0,2
-
-
-
88,6
70,9
0,1
m
-
-
-
0,0
0,0
0,0
-
-
345
276
9,3
7,4
72,0
57,6
2,0
1,6
3,7
3,0
■
|
"
-
-
-
357
36
15,4
1,5
62,9
6,3
4,9
0,5
2,7
0,3
0,1
0,0
1,8
0,0
0,2
0,0
0,5
0,1
'
-
1,3
1,0
80
100
10
HHH
HHH
H jH
-
360
288
9
7
PO R CIO N
-
-
-
HHI
-
-
-
370
296
T.CH.
-
-
10
8
9
0,0
0,0
-
13,0
10,4
12
0,0
0,0
«2,7
2,2
375
300
80
0,0
0,0
5,9
4,7
10
8
100
■H
HH
69,8
55,8
100
PORCION
-
HHI
HH
-
9,3
7,4
30,4
3,0
T.CH.
-
-
-
-
3,5
0,4
100
-
■HH
-
139
14
T.CH.
-
-
65
7
80
-
-
100
10
0,4
PORCION
100
-
0,0
2,7
2,2
0,2
T.CH.
-
0,4
7,4
5,9
25,1
2,5
80
¡¡B iB i
-
64,1
51,3
2,6
0,3
T.CH.
-
0,2
0,0
-
127
13
-
Im B B B l
-
0,0
70
7
-
-
-
h h
hhi
■■H
-
-
—
BM
-
-
HHI
hhi
^^H
-
-
111111
-
0,4
-
hhi
0,0
-
-
^^H
COLESTEROL (mg)
-
■HH
-
0,1
0,0
100
10
-
IHH'f
■HH
HHI
HHI
HHI
0,3
.
0,0
PO R CIO N
-
-
0,1
-
H i
~I
■H
■ H
HH
HHI
H it
i
-
-
0,1
4,8
-
HHI
0,0
0,0
64,7
51,8
T.CH.
-
0,2
0,0
10,9
8,7
IH H
-
0,3
356
285
-
.
0,5
0,1
11
-
-
-
-
14
80
T.CH.
1,1
0,1
HHI
-
2,9
2,3
6,0
100
PORCION
T.CH.
GRASOS TRANS (g)
0,6
77,9
39,0
0,6
OMEGA 6
POLIINSATURADOS
MONOINSATURADOS
3,4
2,7
14,7
1,5
15
ACIDOS
0,9
0,7
GRASOS OMEGA 3
4,0
2,0
ACIDOS
7,4
3,7
-
GRASOS
H H H
■ m u
349
175
-
ACIDOS
23,0
18,4
-
GRASOS
2,6
2,1
0,9
58
111
89
-
ACIDOS
73 1
2,9
2,3
.
ACIDOS GRASOS
SATURADOS
76,8
61,4
GRASOS
8,0
6,4
ACIDOS
FIBRA (g)
(g)
(g)
370
296
(g)
10
8
■HH
^^H
-
5,2
0,5
POR CIO N
TR IG O
0,4
0,3
0,2
57,3
5,7
POR CIO N
TA P IO C A
0,3
.
HHI
■m u
HHI
0,2
0,1
9,6
1,0
PORCION
SO R G O
27,9
22,3
(g)
(g)
M O TE TR IG O
2,7
2,2
_
0,2
0,2
314
31
T.CH.
h h h h h
129
103
I
HHH
0.1
10
1
PORCION
M O TE MAIZ
69
55
0,2
100
10
T.CH.
MAIZ OPACO
0,3
0,2
PORCION
T.CH.
MAIZ NORMAL
0,8
0,6
1
50
PORCION
M AICENA
79,7
63,8
12
10
PO R CIO N
T.CH.
Q U A C K ER
80
100
T.CH.
■H H H H H 1
GRASAS TOTALES
100
PORCION
CHUÑO
CARBOHIDRATOS
LID.
80
(g)
H
H
A RR O Z IN TEGR AL
80
100
T.P.I.
T.P.I.
CEBA D A
PROTEINAS
PORCION
A RR O Z IN TEG R AL C O C ID O
CHUCHOCA
6,4
5,1
HUM EDAD
GR AM O S
100
T.P.I.
PORCION
AVENA
ENERGIA (Kcal)
i^ h h h h
352
281
(g)
PORCION
80
o
o
A RR O Z IN TEG R AL C R U D O
PORCION
T.CH.
ARR O Z CR UD O
ARR O Z CO C ID O
OR IGEN
CEREALES,
HARINAS Y
LEGUMINOSAS
-
■ 1
HBf m
HHfef
HK:
- H
HHÉ
HHH
H B fi
H B li
HB
H H
^Hkíl
■HHI
HHK'ii
HHH
HHNUh!
HHH
Hh i
-
H hM
HHH
HBBti.1
mam
H bi
HH ]
HHM
HHv'í
HHHH
-D A T O S N O E V A L U A D O S
m m m m
0,1
0,0
-
32,0
3,2
1,3
0,0
0,3
0,0
0,1
0,0
1,9
0,3
0,4
0,1
-
25,0
3,8
0,7
0,0
0,5
0,1
■ H
-
-
hhhh
-
-
0,4
0,0
0,1
0,0
3,4
0,3
0,7
0,1
0,2
0,0
.
■H H
HH H I
.
HHH
-
-
¡bU B U e
0,5
0,4
0,2
0,1
■
■
MÜMw
;
;
HHH
19,0
1,9
0,0
0,0
hhh
-
-
HHH
-
-
-
-
-
^H
0,8
0,1
18,3
1,8
0,5
0,0
-
-
HHI
-
-
-
45,8
4,6
-
hhh
hhh
-
-
;
-
¡I
-
-
m
26,0
26
-
-
-
1,4
1,1
10 EVALUADOS
0,4
0,0
_
HH
;
-
-
-
B
H
-
■Hl
HHH
hhi
^ ^ H
;
0,4
0,3
5,0
4,0
43,0
34,4
-
-
12,4
6,2
-
.
.
-
-
-
-
-
H H
1,6
0,0
I^ H
1,7
0,0
BBHH
-
-
YODO
272,0
40,8
2,4
0,4
5,0
0,8
315,0
47,3
92,0
13,8
112,0
11,2
312,0
31,2
4,1
0,4
-
■ ■ ■
-
H H
^ ^ H
H H
-
H H I
-
-
-
15,0
1,5
217,0
21,7
17,2
1,7
7,6
0,8
36,0
3,6
88,0
8,8
HHH
^ H
1,6
0,0
59,0
5,9
333,0
33,3
1.7
0,2
4,0
0,4
307,0
30,7
-
16,0
1,6
13,0
1,3
0,5
0,0
23,0
2,3
1.5
0,2
3,0
0,3
H H I
0.1
0,0
.
-
8,0
333,0
266,4
3,2
2,6
-
-
Hh h i
^ H
-
HHHH
504,0
403,2
4,0
3,2
-
h h h
H
^
H
H
H
H
HH
H
22,0
2,2
127,0
12,7
0,8
0,1
14,0
1.4
144,0
14,4
66,0
6,6
94,0
75,2
140,0
112,0
16,8
13,4
-
-
-
-
191,0
152,8
59,0
47,2
5,9
4,7
-
-
-
-
-
-
26,0
20,8
14,0
11,2
4,9
39
3,7
3,0
22,0
17 5
-
1
-
-
0,6
0,0
7,0
1,1
37,0
3,7
-
I^ H
HHH
-
HHH
H H I
^ ^ H
IH H I
269,0
26,9
-
2,0
0,0
147,0
14,7
H H
15,0
1.5
_
H H I
-
HHH
i
-
-
h
-
296,0
236 8 ü
45
3,3
5,8
4,6
326,0
260,8
-
82,0
8,2
1020,0 |
102,0
1,4
0,1'
2,0
0,2
106,0
10 5
22,0
2.2
-
h h i
(mg)
31,4
0,0
0,1
0,0
9,3
0,0
11,0 |
0,0 |
38,8
0,0
0,3 1
0,0
13,3
0,0
0,1 |
0,0
v' ■*
-
0,3 |
0,0
2,2
0,0
0,2
0.0 |
-
.
MtfBH
2,8
0,0
-
-
-
h
-
HHH
-
ii—
H
-
H H H
h h h
-
h h h
-
h h h
n
¡H § H H
88!8 8 1
-
HHH
H H
27,0
0,0
-
-
-
43,0
34,4
-
.
COBRE (mg)
83,0
66,4
0,5
0,0
-
SELENIO
143,0
114,4
0,5
0,1
.
(mg)
223,0
178,4
89,0
8,9
-
MANGANESO
7,0
5,6
ZINC (mg)
1,5
1,2
2,0
0,2
-
(mg)
(mg)
(mg)
333,0
266,4
-
HH
-
-
-
-
_
-
II - '
-
_
-
3,0
0,3
39,0
31,2
64
23,0
18,4
-
•
134.0
13,4
2,0
1,6
-
-
-
1,1
0,9
_
349,0
34,9
-
-
m
-
47,0
37,6
IBHBI
-
iP
m
11,0
1,0
0,0
-
4,0
0,4
- s
-
_
_
2,7
0,3
-
0,1
0,0
-
25,0
20,0
260,0
26,0
“
-
17,6
1,8
_
46,0
36,8
148,0
14,8
-
0.0
0.0
;
4,0
3,2
-
-
0,7
0,1
HH
0,6
0,5
HHH
-
28,1
2,8
M
85,0
68,0
10,0
8,0
R .
-
6,8
0,7
1,3
1.0
8,0
6,4
1 8>8
23,0
18,4
:V HHHI
-
-
-
‘
HHH
HHHI
hhi
^^H
0,2
0,0
-
■HH |
H
h h
•^ ^ H
-
(mg)
-
-
-
0,6
0,5
0.0
-
^^H
HH
^H
: f if i!1
0,3
0,2
9,2
0.9
1,1
0,2
-
0,1
0,0
0,2
0,0
46,9
7,0
-
1,7
0,2
1,0
0,1
0,0
0,0
-
0,1
0,0
HH[
p 0.0
1,5
0,2
-
0,1
0,0
4,5
3,6
10,0
1,0
-
-
m
0,0
0,0
-
-
m
_
hhh
-
HH
HHH
_
-
■ H U I
0,1
0,1
1,5
0,2
_
-
-
1,7
0,2
0,4
0,3
50,6
5,1
0,7
0,6
-
0,1
0,0
;
lili
0,0
0,0
iB H W m
0,1
0,0
-
III—
h h
h h
0,0
0,0
HHI
^HHH
^H
-
-
2,9
2,3
.
HH
^^H
■HH
1,6
1,3
MAGNESIO
0,8
0,1
0,0
0,0
-
POTASIO
0,1
0,0
0,0
0,0
-
(mg)
RIBOFLAVINA
0,7
0,1
-
-
;
0,2
0,2
SODIO
H
0,0
0,0
_
-
HIERRO
"
0,0
0,0
_
HHH
(mg)
-
0,3
0,3
FOSFORO
-
TIAMINA (mg)
-
-
0,0
0,0
(mg)
0,3
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
CALCIO
4,0
3,2
0,1
0,1
K (mcg)
.
0,1
0,1
VITAMINA
0,2
0,1
0,4
0,3
-
HH
IH H
HH
^H
D (mcg)
1,5
1,2
1,5
1,2
VITAMINA
1,5
1,2
0,0
0,0
_
HH
E (mg et)
20,0
16,0
0,2
0,1
_
¡s
>
VITAMINA
-
0,2
0,1
C (mg)
0,5
0,4
2,3
1,8
<
<
z
VITAMINA
5,1
4,1
0,0
0,0
BIOTINA (mg)
(mg)
PANTOTENICO
ACIDO
0,4
0,3
0,1
0,0
(ug)
FOLICO
ACIDO
3,0
2,4
B12 (ug)
-
VITAMINA
0,1
0,1
B6 (mg)
1,0
0,8
VITAMINA
8,0
6,4
(mg)
-
en
E
<
z
o
<
z
<D
O)
H H
HHH
1 ,1 1
0,0 |
H H I
H
0,4
0,0
0,1
0,0
-
H
-
^ ^ H
h h i
-
-
-
-
-
-
-
H H I
0,5
0,0
h h h i
-
0,4
0,0
0,1
0,0
-
19,1
0,0
0,2
0,0
-
HHHH
1,1
0,0
-
HSB9
-
-
H H
-
-
-
-
-
-
-
HHH
-
-
-
h h h i
-
0,7
0,0
^ H
h h h
-
1
30,4
0,0
W m lm
0,1
0,0
PORCION
SEM O LA
T.CH.
PORCION
T.CH.
PORCION
A R V EJAS V ER D E S PARTIDAS
T.CH.
PORCION
A R V E JA HARINA P R E CO C ID A
T.CH.
PORCION
A R V E JA C O N G ELA D A CO C ID A
T.P.I.
A R V E JA ENLATADA
T.P.I.
CAR TAM O
T.CH.
PORCION
PO R CIO N
F R E JO L C R U D O
T.CH.
T.CH.
PO R CIO N
T.CH.
PO R CIO N
P O R O TO BLANCO
P O R CIO N
■■
100
10
70
7
60
-
-
-
0,7
0,1
0,5
0,1
0,2
0,0
0,1
0,0
58,8
41,2
2,2
1,5
4,0
2,8
-
-
HHH|
.
-
-
-
21,0
12,6
61,0
36,6
1,5
0,9
-
-
.
-
-
-
-
330
33
23,6
2,4
57,0
5,7
1,2
0,1
5,6
0,6
-
.
-
P O R CIO N
P O R CIO N
T.CH.
P O R CIO N
8,1
1,2
77,5
11,6
345
241
22,4
15,7
341
205
SATURADOS
347
52
(g)
1,2
0,1
m m w
BI
HHHH
-
HHHBM
10
10
1
100
9
10
1
345
34
21,1
2,1
61,0
6,1
1,8
0,2
0,7
0,1
100
80
56
78
55
5,2
3,6
14,3
10,0
0,3
0,2
4,5
3,2
0,1
0,0
-
82
57
69
48
4,4
3,1
12,6
8,8
0,4
0,3
3,4
2,4
0,1
0,0
-
7
4
436
262
14,5
8,7
15,1
9,1
35,3
21,2
25,9
15,5
13
9
322
225
26,5
18,6
52,8
37,0
0,5
0,4
4,6
3,2
342
34
27,0
2,7
56,6
5,7
0,8
0,1
3,6
0,4
70
13
9
326
228
20,6
14,4
57,3
40,1
1,6
1,1
4,0
2,8
100
9
10
1
336
34
18,1
1,8
62,7
6,3
1,4
0,1
1,2
0,1
HHHH
HH
HHH
■H
■HH
IH H
■HHH
BBHi
100
64
45
140
98
9,7
6,8
23,6
16,5
0,7
0,5
0,7
0,5
0,1
0,1
326
196
17,9
10,7
60,1
36,1
1,6
1,0
-
329
19*4
18,3
11,0
60,3
36,2
1,6
1,0
-
318
191
20,6
12,4
56,3
33,8
1,2
0,7
-
324
194
21,9
13,1
56,2
33,7
1,3
0,8
-
359
252
18,2
12.7
57,7
40,4
6,2
4,3
3,4
2,4
70
70
60
70
10
70
60
60
60
100
LID.
76,4
7,6
60
100
12
70
8
-
-
-
-
-
.
_
hhhb
-
-
-
HHH|
.
m m
-
HHH
■HH
HH
^H
HHHH
^^H
0,6
0,4
IHHI
■HHH
HH
-
0,0
0,0
-
-
1,4
1,0
0,2
0,1
H^HHj
HH
HHHH
HHI
HHHH
^H
HHHH
^H
2,7
1,9
h h
h h
.
.
.
"■ .-4
-
-
h h
-
-
-
-
.
-
_
-
_
.
_
-
HHH
^H
h h
_
_
HHH
■■■■■i
-
HHH
HHH
-
-
-
.
-
HH
HHH
HHH
-
-
-
-
-
-
.
.
-
-
_
-
H l
^H
hhhi
-
.
_
_
0,1
0,1
O
O
-
-
-
OtL
_
-
-
O
-
HHH|
HHI
HH
HHH
hhh
^H
HHHI
HHH
HH
^H l
H IH
HH
HHI
HH^H
HHI
HHH
MÉHHH
HH
-
-
M B B
-
-
0,2
0,1
-
-
-
-
-
-
-
0,1
0,1
HHH
HHHÍ
HH
^^H
iüüHi
Hh
H|H¡
HHH
^^H
-
HH
0,4
0,1
GRASOS TRANS (g)
.
8,0
0,8
ACIDOS
.
348
35
OMEGA 3
-
UHÜÜÉ
1,9
0,2
GRASOS
-
0,4
0,0
77,4
7,7
ACIDOS
.
13,4
1,3
OMEGA 6
_
W BwB
380
38
100
100
LID.
mmmmm
15
100
LID.
P O R CIO N
—
G A RBANZO C R U D O
12
100
LID.
P O R O TO HALLADO
100
100
PO R CIO N
FR E JO L CO C ID O
1
100
PO R CIO N
FR E JO L HARINA P R E CO C ID A
10
100
T.CH.
T.CH.
14
100
PO R CIO N
CH ICH AR O HARINA CR UD A
100
100
PO R CIO N
CH ICH AR O
0
100
LID.
PORCION
A R V E JA HARINA CR U D A
5
10
GRASOS
ACIDOS GRASOS
T.CH.
100
ACIDOS
(g)
ACIDOS GRASOS MONOINSATURADOS
PORCION
POLIINSATURADOS
(g)
ACIDOS GRASOS
0,9
0,1
(g)
FIBRA (g)
T.CH.
D
I
(g)
HARINA TO S TA D A
2
o
GRASAS TOTALES
O
Q.
§
(g)
QC
O
o
CARBOHIDRATOS
o
</>
PROTEINAS
O
(Kcal)
2
ENERGIA
CEREALES,
HARINAS Y
LEGUMINOSAS
_
_
-
- DATOS N O EVALUADO S
1,1
0,8
0,6
0,1
0,2
0,0
I
1,4
0,1
71,9
0,6
0,2
0.0
10,8
0,1
0,3
0,2
0,1
0,0
0,1
0,0
0,3
0,2
0,1
0,1
1,5
1,0
0,1
0,1
58,6
0,1
41,0
0,1
0,1
0,1
0,1
0.7
0,5
0,1
44,4
0,0
31,1
0,1
0,1
i
0.3
02
0,2
0,0
0.1
0,2
0.0
0,0
0,1
0,2
0,2
I
H
1.7
1.2
- 'A TO S N O E V A L U A D O S
I
0,5
0,4
556,0
389,2
13
1,1
|
-
m
-
2,5
0,4
2,9
0,4
^ H
.
H H
1,1
0,0
4,5
3,2
6,4
4,5
751,0
525,7
-
■ m
-
10,3
6,2
-
-
H H H
m m
-
-
-
m
-
-
47,0
7,1
0,5
0,0
m
h
H
h
.
H
m
-
H
H
-
H
m
m
-
m
886,0
88,6
-
-
22,5
2,3
-
jjjjllil
H H H
49,0
4,9
270,0
27,0
16,8
1,7
2020,0
202,0
738,0
73,8
-
9,9
6,9
67,0
46,9
0,5
0,4
H H H
HHHHi
-
-
-
m
87,0
60,9
167,0
116,9
29,0
20,3
.
-
0,9
0,0
H
9,6
6,7
76,9
53,8
0,9
0,6
¡H H I
i ^ m
20,0
14,0
67,0
46.9
1,0
0,7
219,0
153,3
173,0
121,1
17,0
11,9
-
0,6
0,0
H
.
H
-
-
-
-
-
0,6
0,0
-
-
1,0
0,1
-
-
-
-
.
-
1,8
0,2
-
.
H
-
0,9
0,6
-
:
-
■
:
;
;
_
_
_
-
7,2
5,0
3,1
2.2
-
-
I
m
-
;
■
i
■ m
-
-
-
-
-
-
-
86,0
8.6
267,0
26,7
17,1
1,7
42,0
4,2
827,0
82,7
-
-
.
HHHRI
-
-
-
H H I
H H H
164.0
114,8
325,0
227,5
7,2
5,0
3,1
2,2
1165,0
815,5
-
2,5
0,0
-
-
. 1
■H H H
H H H
l—
BI
78,0
7,8
339,0
33,9
18,7
1.9
1961,0
196,1
795,0
79,5
-
260,0
182,0
168,0
117,6
2,6
1,8
2,6
1,8
271,0
189,7
63,0
44,1
7,2
4,3
-
-
14,4
8,5
i^ m
■ H
H
■
I ;
-
m
m
-
■ ■ ■
-
m
u
u
m
H H H
■ h
m
h
1,4
0,0
-
1
^ m
H
H
1
0,9
0,0 I
I
Í » H ‘M rl
m
m
.
-
0,3 1
0,0
-
HH
-
.
-
HHI
.
.
-
■ H H
-
-
-
-
-
-
■H H H
.
-
-
-
-
9,7
58
-
-
-
-
-
9,4
5,6
HHH
-
-
-
-
-
H
-
134,0
93,8
324,0
226 8
7.3
5,1
7,8
5,5
728,0
509,6
115,0
80,5
-
3,4
0,0
-
Hm
^
-
i
-
-
H m
^ m
.
m
H
-
.
^m
l
-
n m
-
-
;
-
:
-
-
-
. ■
H
-
-
I H H
m
■ H i
0,3
0,0
-
-
ü
H
4,0
0,0
-
■
h
m
-
|
H
0,1
0,0
395,0
276,5
-
h
4,0
0,0
192,0
134,4
-
2,0
1,4
;
■
u
0,2
0,0
m
28,0
2,8
m
12,0
0,0
-
33,3
3.3
■
0,2 1
0,0
-
302,0
30,2
-
I
COBRE (mg)
-
m
(mg)
(mg)
(mg)
(mg)
(mg)
140,0
21,0
u i
m
-
-
56,0
5,6
-
-
;
m
-
ÜHÜH
■ ■
-
-
H H I
-
-
-
-
I
U
.
-
-
15,0
1.5
.
■
0.2
-
-
B
-
-
-
;
-
0,1
■ ■ ■
H IB H IIl
-
-
0,5
0,3
306,0
214,2
-
81,0
56,7
65,0
45,5
-
1,4
0,1
173,0
26,0
-
-
0,1
117,0
17,6
-
2,0
0,1
0,1
1,2
0,1
27,5
19,3
■ m u
0.0
131,0
13,1
.
-
-
0.5
0,3
45,0
4,5
-
.
0,0
0,0
-
0.3
0,0
.
0,0
0,0
0,0
i
0,3
3.2
0,3
0,0
0,0
-
m
292,0
29,2
;
H ^ H
0,0
0,1
I
62,0
SELENIO
0,0
0,0
-
MANGANESO
0,1
-
ZINC (mg)
0,2
-
YODO
1,6
0,0 I
<
MAGNESIO
0,1
0,0
9
o
(mg)
-
0,2
<
o
POTASIO
0,3
0,0 I
>
o
g
o
SODIO
-
í
z
(mg)
-
<
*
<
(mg)
-
o
CQ
z
í
(mg)
9,1
0,9
z
HIERRO
O
<
FOSFORO
0,3
0,0
z
CALCIO
<
E,
<
§
LL
VITAMINA D (mcg)
z
VITAMINA C (m g )
<
BIOTINA (mg)
LU
<
z
VITAMINA E (mg et)
z
o
o
VITAMINA A (ug re)
O
O
.
1
-
-
1
-
-
|
-
-
1
m
9.0
0,0
0,9
0,0
-
■
■
if)
O
O
HH
£
O
O
2
=>
CEREALES,
HARINAS Y
LEGUMINOSAS
§
z
LU
es
oc
o
GARBANZO HARINA PR ECO C ID O
o
(Z
o
CL
T.CH.
HHHHHHHH
GARBANZO C O C ID O
POR CIO N
LUPINO A S TR A
m
LUPINO A U R EA
LUPINO M ULTOLUPA
LEVADURA DE C E R V E Z A PAN
LEVADURA DE C E R V E Z A S EC A
LEVADURA TO R U L A UTILIS
ÜMÉMÜÜ
H
H
-
60
;
24.2
14.5
57.4
34.4
0,7
100
13
g
24.0
16.8
57.4
40.2
1.3
0,9
2,9
2,0
0,1
0,2
70
0,1
0,1
0,5
0,3
100
66
0,1
0,2
46
0,5
0,4
0,1
70
24,6
17.2
1,0
POR CIO N
7.4
5.2
0,7
0,0
0,1
POR CIO N
100
10
8
1
32.8
3.3
50.0
5.0
1,0
0,1
3.8
0,4
9
20.9
1,2
1
2,1
60.2
6.0
1.6
POR CIO N
100
10
0,2
0,1
h
9
POR CIO N
100
10
1
37.9
3.8
22,2
2,2
13,6
1.4
13.8
1,4
H U I!
H
l
100
10
11
1
42.5
4.3
16.9
1.7
5.1
0,5
20,5
2,1
¡HHH
POR CIO N
100
10
9
1
36.7
3.7
23.9
2.4
15.4
1.5
11.8
P O R CIO N
100
66
15.1
0,5
0,0
3
0,8
16.4
5
0,8
0,0
0,0
100
38.6
1.9
44.4
5
11
1
2,2
1.1
0,1
0,0
0,0
h
100
5
5
0
54.4
2.7
28.9
1.4
1,1
0,1
1,0
0,1
■h h
■H H H
100
;
11,0
3.3
39.0
11.7
2.4
0,7
34,0
0,5
30
10,2
0,2
100
-
8.9
2.7
75.4
2.6
22,6
0,8
8.9
2,7
1,1
0,3
7.8
60
-
60
70
100
T.CH.
POR CIO N
T.CH.
T.CH.
T.CH.
P O R CIO N
T.CH.
P O R CIO N
LID.
P O R CIO N
30
100
NEST.
P O R CIO N
N E S TU M TR IG O MIEL PR EBIO TIC O
1,2
0,8
25
PO R CIO N
25
9,1
6,4
0.2
0,6
0,4
a:
o
o
-
1
-
-
H
-
-
1
1
v
Ü Ü M
-
H H B
-
H
0,3
0,2
0,3
0,6
0,2
0,4
H
H
-
ISP~ ® 1
-
-
0,9
0,2
2.9
0,7
-
2,2
81,0
20,3
0,9
0,2
2,1
0,5
I H
BÜ H Ü
1—
h
i
i
mm
-
1,2
82.0
20.5
I
«M i—
H
0,0
l
H
-
-
1,1
2,0
8.6
0,3
-
;
100
NEST.
o
0,1
1.5
1,1
P O R CIO N
N E S TU M TR IG O Y F R U TA PR EBIO TIC O
-
o
49.1
34.4
LID.
$ ’l
-
1,3
0,9
-
o
9
o
24.7
17,3
P O R CIO N
CER EA L C H O C O LA TA D O
100
0,8
<
o
9
13
9
T.CH.
CE R E A L FIBRA
67
47
100
T.CH.
H H M E
■ ■ M i
H H IM i
H
H H H H
HHHHft&w
70
3.7
0,4
<
CD
co
O
9
o
<
co
O
9
3.7
2,2
T.CH.
B E M
100
<
O
<
á
2
o
61.9
37.1
T.CH.
K m
62,9
6.3
9
5
CD
co
17.8
10.7
T.CH.
W
1,6
100
POR CIO N
L E N TE JA HARINA PR ECO C ID A
16,1
1
o
1
ü
O)
4.3
2,6
LID.
H É É i 'l É Í
9
o9
<
if)
1
co
O
co
co
63.8
38.3
POR CIO N
L E N TE JA HARINA CR UD A
100
10
a.
O
w
(0
O
(O
O
17,9
10.7
T.CH.
L E N TE JA CO C ID A
Z>
X
O
2
2,0
LID.
iliiflIlftMIÉSItt?■i
otr
o
O
h-
LU
O
co
O
co
l l .4 1
POR CIO N
L E N TE JA CR UD A
5
o
9
x
O
CQ
Cd
<
O
w
0
o
15.1
POR CIO N
L E N TE JA (6 MM.)
UJ
2
<
iD
0
<
21,6
LID.
HABA S E C A CR U D A
<
Q
o
Q.
6,6
POR CIO N
GARBANZO S SIN PIEL
o
<
CD
o
w
O
<0
é
<c
■H
T.CH.
GARBANZO S CO N PIEL
(/)
O
í
tí)
z
(/>
O
D
-
0,4
0,1
0,7
0,2
1,5
0,5
0,8
0,2
h
i
-
-
-
"
k f
- ;;
- fl
M I
^ H Ü l
H H H
^ H
0,0
0,0
0,0
0,0
^ H H I
H H I
0,0
0,0
0,3
i
-
H H H
-
h
-
-
1
-
HHHH
h
1
1,0
H H H
■ H U I
IB
- DATOS NO EVALUADOS
0,5
0,4
-
0,6
0,4
;
;
-
2,3
1,6
1.2
0,8
-
;
;
-
-
-
-
-
-
(mg)
(mg)
(mg)
3,7
0,0
0,4
0,0
IHH
-
hihh
-
.
-
.
-
-
-
-
-
.
.
7,3
0,0
0,8
0,0
.
-
_
HH
291,0
203,7
48,0
33,6
-
HH
1.5
0,0
HH
7,5
4,5
-
-
HH
-
-
-
.
-
-
-
H l
-
HH
13,0
7,8
-
141,0
98,7
498,0
348,6
2,0
1.4
5,1
3,6
728,0
509,6
192,0
134.4
HHH
3,1
0,0
-
-
-
-
-
-
-
-
.
H^H
h
:
;
;
;
;
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
0,5
0,4
.
-
432,0
302,4
1.9
1.3
-
-
63,0
44,1
365,0
255,5
6,6
4,6
3,0
2,1
721,0
504,7
107,0
74,9
hh
3,4
0,0
.
2,8
1.3
0,9
0,8
0,0
1.0
0,6
0.7
0,4
-
38,0
26,6
157,0
109,9
5,6
3,9
2,0
1,4
369,0
258,3
36,0
25,2
HHH
3,4
0,0
0,3 1
0,0
4,0
0,4
-
-
49,0
4,9
464,0
46,4
50,2
5,0
21,0
2,1
1031,0
103,1
-
.
-
-
-
-
-
HH
h h
^H
HH
^H
10,9
0,0
0,6
-
4,0
180,0
126,0
.
H H
H H
H H I
-
43,0
4,3
259,0
25,9
15,3
1.5
1907,0
190,7
688,0
68,8
-
.
-
-
h h
-
-
-
-
;
2,5
0,1
0,1
0,1
0,1
0,9
0,3
0,0
0,0
0,0
0,2
0,0
0,0
0,0
0,1
0,0
0,2
0,0
0,1
0,0
0,3
0,0
-
0,1
0,0
0,3
0,0
0,6
0,0
2,0
0,1
15,2
0,8
4,4
0,2
-
.
-
-
-
-
3,6
0.2
5,4
0,3
50,0
2,5
_
mam
-
1,2
0,4
1,3
0.4
15,0
4,5
1,7
0,5
0,8
0,2
167,0
50,1
1,2
0,4
1,3
0.4
15,0
4.5
1.7
0,5
0,8
0,2
167,0
50,1
0,5
0,1
0,5
0,1
0,5
0,4
0,1
0,1
0,0
-
0,1
-
0.4
0,1
0,5
0,1
0,4
0,3
0.5
0,1
0,1
0.1
90.0
22.5
-
.
-
-
5,4
0,0
0,4
0,3
-
-
.
-
-
-
0,2
0,1
H
.
H H H
H H H
■ i
H
-
^ H
.
-
-
.
H
H
H H I
H H
H H H
-
0,4
-
h
h
^ ^ H
H H H
5,0
3,5
6,4
0,6
-
.
_
-
0,7
0,5
0,3
H
-
-
(mg)
-
-
COBRE
-
HHH
_
SELENIO
-
-
MANGANESO
7,0
4,9
_
ZINC (mg)
2,3
1.6
(mg)
127,0
88,9
YODO
78,0
54,6
MAGNESIO
719,0
71,9
-
1.0
-
-
(mg)
2047,0
204,7
-
-
H
-
(mg)
14,4
1.4
423,0
296,1
0,4
0,3
0,6
-
;
(mg)
262,0
26,2
-
2,8
2,0
1,8
;
(mg)
(mg)
55,0
5,5
-
-
DATOS N C EVALUADOS
_
-
POTASIO
;
H H
_
4,3
0,4
SODIO
;
0,2
-
HIERRO
0,3
_
h
FOSFORO
172,0
120,4
.
CALCIO
0,1
0,1
h
VITAMINA K (mcg)
;
-
VITAMINA D (mcg)
-
H H H
VITAMINA E (mg et)
-
_
-
VITAMINA A (ug re)
5,0
3,5
_
BIOTINA (mg)
0,1
0,0
_
VITAMINA C (mg)
(mg)
0,1
0,0
.
ACIDO PANTOTENICO
IH H
_
ACIDO FOLICO (ug)
NIACINA (mg)
-
VITAMINA B12(ug)
RIBOFLAVINA (mg)
0,0
0,0
VITAMINA B6 (mg)
TIAMINA (mg)
0,1
0,0
.
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
144,0
7,2
3530,0
176,5
13,1
0,7
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
274,0
13.7
2750,0
137,5
18,0
0.9
-
-
-
400,0
-
-
-
120,0
-
-
267,0
80,1
-
-
50,0
15,0
-
7,0
2,1
410,0
123,0
-
HHH
400,0
-
-
-
50,0
15,0
120,0
-
-
267,0
80,1
133,0
39,9
7,0
2,1
1,1
.
47,0
.
11,8
1.1
-
365 0
91,3
-
-
389,0
97,3
4.5
0,3
1,1
.
-
1.0
-
367.0
91,8
-
-
325,0
81,3
4.C
0,3
39,0
9,8
H
H H H
^ H
-
;
H
;
H
-
-
-
-
H H H
-
_
_
_
_
-
-
-
-
-
57,0
2,9
269,0
13,5
4,3
0,2
H H I
H H
-
-
;
-
-
;
-
■
-
.
-
-
-
^H
.
1.3
0,0
-
HHH
^H
HHH
^H
HHH
;
-
-
-
-
-
.
-
-
|
-
-
.
-
.
|
7,4
2,2
HHH
^H
.
.
-
-
.
.
hhi
-
-
-
■
-
-
-
-
.
-
-
HHH
112,0
33,6
-
-
7,4
0,0
4,0
1,0
3,0
0,8
-
-
2,5
0,6
4,0
1,0
244,0
51,0
•
:
-
-
'
■
-
-
-
-
:
.
-
-
-
-
-
-
-
.
- H
HHH
. fl
HH
.
-
-
-
-
-
.
-
|
-
-
-
-
HHH
h h
2.0
0,5
i.
H JH
■
i
HH
|
i
|
■
-
.
-
-
1
I
N E S TU M AVENA PR EBIO TIC O
-
10,0
2,5
71,0
17,8
5,2
1,3
5,0
1,3
_
_
PORCION
369
92
N ESTU M 5 C E R E A LE S P R EB IO TIC O
N E S TU M MAIZ PR EBIO TIC O
C E R E L A C TR IG O PR EBIOTICO
CER E LA C 5 CER E A L PR EBIO TIC O
FIBER ONE
■
H
H
10,0
2,5
77,0
19,3
1,5
0,4
3,0
PORCION
363
91
üm un
-
100
25
0,8
362
91
5,0
1,3
83,0
1,0
0,3
2,5
PORCION
100
25
0,6
H
100
50
412
206
15,0
68,0
PORCION
7,5
34,0
9,0
4,5
1,0
0,5
H
418
209
15,0
PORCION
100
50
220
8,3
PORCION
100
40
88
PORCION
100
30
361
108
PORCION
100
30
350
105
2,0
406
5,5
PORCION
100
30
122
PORCION
100
30
NEST.
NEST.
NEST.
NEST.
NEST.
FITN E S S FR U ITS CER EA L
NEST.
ES TR E LLITA S CER EAL
MILO CE R E A L
G O LD CE R EA L
NEST.
TR IX CE R EA L
Z U C O S O S CER E A L
NESQ U IK CER EA L
LA L E C H E R A FLAKES CER EA L
CO O K IE CRISP CER EA L
Z U C O S O S CER EA L Y LE CH E BARRA
CABRITAS
SATURADOS
GRASOS
.
-
H
I
_
-
H
.
.
^ ^ 1
-
2,4
40,7
16,3
0,3
0,1
0,4
3,3
41,3
16,5
8,4
2,5
77,2
23,2
2,1
0,6
6,1
0,3
1,8
1,0
0,3
6,6
74,8
22,4
2,6
5,6
1,7
1,7
0,5
5,5
1,4
0,4
2,1
1,7
83,8
25,1
391
117
9,5
2,9
78,2
23,5
4,5
1,4
3,5
1,6
1,1
0,5
378
113
6,2
1,9
84,8
25,4
1,6
0,4
0,4
PORCION
100
30
0,5
0,1
385
116
3,9
88,0
1,2
26,4
1,9
0,6
1,2
PORCION
100
30
100
30
398
PORCION
3,1
0,9
84,3
25,3
100
30
383
115
3,9
1,2
88,9
PORCION
PORCION
100
30
393
118
PO R CIO N
100
30
381
114
PORCION
100
30
(g)
H
-
.
_
h
-
.
-
.
-
_
.
_
.
_
■ H H
H H H
-
-
_
.
h
H
H
I
H l:-# *
H H I
.
.
_
h
h
i
-
M
-
H
1
-
ü b l
m m
-
B
1
-
-
l
1
É
- 1
-
-
1
-
-
1
- i
1,2
0,5
.
-
0,7
0,2
_
-
0,3
0,1
0,6
0,2
_
-
-
2,3
0,7
1,0
_
.
i
0,3
-
-
1,5
0,5
0,8
_
.
B U
fl|::. | H
0,2
-
0,5
0,2
H
.
1
m
0,1
0,6
0,2
-
-
H H H
0,8
0,2
0,4
_
HHI
0,4
0,7
0,2
0,1
5,3
3,2
2,1
1,6
1,0
0,6
2,3
0,7
0,9
0,3
■
.
1,3
0,4
12,0
0,4
0,1
0,5
26,7
0,2
0,3
0,1
3,7
1,1
85,0
25,5
4,2
1,3
4,6
1,4
87,6
26,3
1,4
0,4
386
116
4,0
1,2
86,4
25,9
PORCION
100
25
411
103
5,7
1,4
PORCION
100
50
386
193
12,7
6,4
NEST.
NEST.
.
1,0
0,5
NEST.
C O R N FLAK ES CER EA L
-
-
9,0
4,5
7,5
-
1,6
69,0
34,5
NEST.
FITN ES S CER EA L
20,8
H I
_
COLESTEROL (mg)
-
100
25
NEST.
ACIDOS GRASOS TRANS (g)
0,4
GRASOS OMEGA 3
0,6
0,2
2
ACIDOS
85,0
21,3
o
OMEGA 6
1,5
NEST.
LU
hO
a:
CL
GRASOS
369
92
££
O
£L
ACIDOS
ACIDOS GRASOS MONOINSATURADOS
O
o
FIBRA (g)
C£.
POLIINSATURADOS
ACIDOS
100
25
6,0
PORCION
(g)
g
2
GRASOS
s
o
hCO
$
2
O
3
ce
UJ
ACIDOS
CARBOHIDRATOS
(g)
3
w
<
(g)
ENERGIA (Kcal)
CEREALES,
HARINAS Y
LEGUMINOSAS
NEST.
NEST.
NEST.
NEST.
NEST.
NEST.
T.P.I.
119
.
1,0
0,8
1,7
3,6
0,6
0,2
0,1
.
-
HH
-
H
■
q
i
* H
i
i
HHH
H
1
H
H
.
1 ü 1
-
-
H
H H H
.
j
.
1,2
0,4
0,4
.
-
1,2
0,4
0,5
0,3
.
HHH
0,4
0,1
0,2
0,1
-
H
H
2,8
0,8
1,7
0,5
1,0
0,3
1,0
0,3
0,4
0,1
-
h
h
73,3
18,3
10,5
2,6
0,5
1,6
.
0,4
0,6
0,2
"
H H
■ H l
76,7
38,4
5,0
2,5
16,2
2,3
1,9
_
.
1,1
1,0
-
-
8,1
t i
t h
1,6
0,5
0,3
■
h
0,5
0,1
- 1
H
h
1,9
8,3
2,1
1
_
0,6
1,4
-
-
M
H
ÉEr - |
.
• 1
1
_
.
]
-
i
-
DATOS N O
i
- fl
1
:
1
EVALUAOCM
0,2
0,3
0,2
1,2
3,4
0,9
7,5
1,9
353,0
88,3
224,0
56,0
1,0
168,0
42,0
YODO
ZINC
SODIO
HIERRO
FOSFORO
hhh
HHH
-
hhh
0,7
.
-
0,5
0,1
90,0
22,5
1,1
0,3
HHHI
NÜHll
80,0
20,0
336,0
84,0
3,4
0,9
7,5
1,9
365,0
91,3
300,0
75,0
15,0
3,8
320,0
80,0
130,0
32,5
-
hhh
h h
2,0
.
0,5
h h
-
0,2
0,1
0,2
0,1
0,7
0,4
50,0
25,0
1,1
0,6
.
40,0
20,0
375,0
187,5
3,0
1,5
5,0
2,5
410,0
205,0
340,0
170,0
7,5
3,8
165,0
82,5
530,0
265,0
-
-
-
.
-
-
5,0
2,5
-
0,2
0,1
0,2
0,1
0,7
0,4
50,0
25,0
1,1
0,6
40,0
20,0
375,0
187,5
3,0
1,5
5,0
2,5
450,0
225,0
370,0
185,0
7,5
3,8
150,0
75,0
570,0
285,0
-
hhh
5,0
2,5
hhhh
hhh
1,5
175,0
70,0
5,0
2,0
22,0
8,8
H H ||
-
HHH
.
-
hhh
11,8
4,9
321,0
128,4
-
-
600,0
240,0
hhh
1—
200,0
80,0
12,2
0,6
0,6
0,2
-
h h h
320,0
96,0
11,9
3,6
857,0
257,1
hhh
-
^ ^H
280,0
84,0
-
.
-
-
Hh
250,0
75,0
9,0
2,7
623,0
186,9
-
-
200,0
60,0
IH H
-
.
276,0
76,0
11,9
198,0
-
-
B—
82,8
22,8
3,6
191,0
57,3
59,4
-
240,0
160,0
11,9
236,0
W m m
-
BH ilB
HHH
15,3
4,6
1,7
0,5
0,9
0,3
170,0
51,0
5,1
1,5
HHH
^ ^H
51,0
15,3
HHH
HHHI
0,5
0,2
1,0
1,2
36,0
3,6
1,1
_
0,4
0,3
0,1
120,0
0,3
12,0
3,6
51,0
15,3
IH H I
HHH
1,2
0,4
1,4
0,4
15,3
4,6
1,7
0,5
0,9
0,3
170,0
51,0
5,1
1,5
51,0
15,3
HHH
HHH
1,2
0,4
1,4
0,4
15,3
4,6
1,7
0,5
0,9
0,3
170,0
51,0
5,1
1,5
51,0
15,3
Éüüi
—
i
1,2
0,4
1,4
0,4
15,3
4,6
1,7
0,5
0,9
0,3
170,0
51,0
5,1
1,5
HHH
51,0
15,3
1,2
0,4
1,4
0,4
15,3
4,6
1,7
0,5
0,9
0,3
170,0
51,0
5,1
1,5
HHH
1,2
0,4
1,4
0,4
15,3
4,6
1,7
0,5
0,9
0,3
170,0
51,0
5,1
1,5
HHH
1,2
0,4
1,4
0,4 ¡
15,3
4,6
1.7
0,5
0,9
0,3
170,0
51,0
5,1
1,5
-
1,2
0,4
1,4
0,4
15,3
4,6
1,7
0,5
0,9
0,3
170,0
51,0
5,1
1,5
-
■h h
H H . ■■■i* :’v
H H
H H
H H
^^H
ÜHH
HHHH
H H
H H I
-
H
hhhIH
ÜHBH
IH H
-
1,7
0,5
0,9
0,3
170,0
51,0
5,1
1,5
B h
1,4
15,3
4,6
1,7
0.5
0,9
0,3
170,0
51,0
5,0
1,5
IH H
1,4
0.4
0,7
0,2
140,0
35,0
4,2
1,1
0,2
0,1
-
37,5
18,8
0,5
0,2
1,0
0,3
0,3
12,6
3,2
0,4
0,2
0,1
0,1
2,2
1,1
-
H
H
-
51.0
15,3
51 0
15,3
-
15,3
4,6
51,0
15,3
51.0
15,3
-
1,4
0,4
DATOS N O EVALUADOS
_
-
-
0,1
1,4
0,4
1,1
-
hhh
hhh
2,7
0,7
0,3
1,2
0,4
H
3,0
0,8
2,6
-
0,5
0,1
0,5
mH
COBRE (mg)
326,0
81,5
-
-
-
(mg)
39,0
9,8
4,0
^ ^H
160,0
40,0
(mg)
1,1
0,3
HHH
HHH
BHH
1,0
-
-
MANGANESO
274,0
68,5
-
(mg)
458,0
114,5
(mg)
7,5
1,9
(mg)
3,7
0,9
192.0
48.0
(mg)
325,0
81,3
h
1.0
(mg)
39,0
9,8
4,0
iH BBl
h
(mg)
4.0
(mg)
263,0
65,8
19,0
7,6
1,2
0,4
VITAMINA K (mcg)
335,0
83,8
BIOTINA (mg)
7,5
1,9
0,8
0,3
1,2
0,4
D (mcg)
E (mg et)
(ug re)
PANTOTENICO
(ug)
90,0
22,5
FOLICO
0,7
0,2
2,8
0,7
SELENIO
0,3
1,1
0,3
325,0
81,3
MAGNESIO
0,1
90,0
22,5
39,0
9,8
-
POTASIO
0,3
h
0,5
0,1
0,3
0,1
VITAMINA
0,5
0,3
h
0,4
1,1
0,3
VITAMINA
h h h
0,1
90,0
22,5
VITAMINAA
0,5
0,1
0,1
0,5
0,1
0,7
0,2
VITAMINA C (m g )
0,5
B6 (mg)
(mg)
0,5
0,1
0,1
0,1
ACIDO
0,5
0,4
ACIDO
0,5
0,1
0,5
0,3
0,4
0,1
0,1
VITAMINA B12 (ug)
0,5
VITAMINA
' NIACINA (mg)
RIBOFLAVINA (mg)
TIAMINA (mg)
0,3
0,1
03
E
O
O
—i
<
O
¡
51 0
15,3
h h ü
51 0
15.3
h h h i
M M f
-
H H H
-
HHH
0,0
0,0
0,0
0,0
-
_
h h h
-
-
-
72,0
48,0
3,6
70,8
480,0
144,0
280,0
11,9
695,0
84,0
3,6
208,5
280,0
84,0
200,0
60,0
11,9
3,6
472,0
141,6
320,0
96,0
200,0
11,9
60,0
3,6
440,0
132,0
320,0
96,0
200,0
11,9
-
60,0
3,6
440,0
132,0
..
280,0
■H h
HHH|
BBh HB
84,0
160,0
48,0
11,9
3,6
502,0
150,6
H h
h h h
HHH
H H I
^ H
ÜHH
H H H
-
^ ^ H
-
m
-
HHHHH
-
.
m
320,0
96,0
200,0
i 272,0
40’0
160,0
48.0
60,0
464,0
139,2
11,9
541,0
192.3
281,0
140,5
HHHH
^H
-
hhhi
hhh
hhh
-
HHH
hhh
^H
HH
-
-
mm
-
HHHH
-
hhh
-
-
1,7
300.0
75,0
üflHttüí
HH
HHH
^H
2,7
1,4
30
15
255.0
128.0
3,6
6,7
1120,0
280,0
8 110
I 55
11,9
3,6
^^H
.
-
-
-
HH
HHHHH
hhh
hhh
HHHI
mm
hhh
^H
HHHHH
HHH
HH
h h
HHH
HHH
-
4,7
7,5
2,3
-
h h i
.
jÉ Ü Ü B Ü
1,7
hhh
7,5
2,3
HHHH
7,5
hhh
2,3
HHH
^H
7,5
hhh
2,3
7,5
2,3
HHI
.
7,5
2,3
.
4,4
HHH
1,1
-
2,3
0,0
.
-
HHH
1
UHH
.
-
-
.
_
.
_
-
- |
HHH
HHH
i
HHH
hhh
HHI
SÉÉÍBÍÉÉÉ
- |
1
- |
_
^H
hhhi
-
-
HHHH
_
_
HHI
-
-
jf
_
-
|
hhh
7,5
2,3
7,5
2,3
.
.
7,5
2,3
hhh
HHHHH
HHÜ
h ^H
BUH
5,5
7,5
_
H H
1
HHH
BHHi1
^H
HHHH
2,3
_
■HH
HHH
H H
HHHH
I^ H
hhh
HHHH
HHHH
■
-
i
Ü
12,5
0,3 I
00
0,0
100
T.CH.
PORCION
PAN AM ASAD O
100
T.P.I.
PORCION
PAN C E N T E N O BLAN CO
PORCION
T.CH.
PAN C E N TE N O MOLDE
T.CH.
PORCION
T.CH.
20
100
T.CH .
PORCION
80
100
T.P.I.
PORCION
GRIS,NI
100
100
T.CH.
PORCION
PAN DE H UEVO
80
100
T.CH.
PORCION
PAN SALVADO
80
100
T.CH.
PORCION
PAN M OLDE
80
100
T.CH.
PORCION
PAN M AR R A Q UETA
80
100
T.CH.
PORCION
PAN IN TEG R A L SESAM O
80
100
T.CH.
PORCION
PAN IN TEG R A L AM APOLA
120
100
T.CH.
PORCION
PAN H ALLULLA IN TEG R AL BAJAS CALORIAS
100
100
T.CH.
PORCION
PAN H ALLULLA IN TEGR AL
80
100
PORCION
PAN H ALLULLA BLANCA BA JAS CALORIAS
80
100
PORCION
PAN HALLULLA
20
100
T.CH.
PAN G ER M EN TR IG O
80
100
PORCION
T.CH.
80
100
PORCION
PAN C E N T E N O SELVA N EG R A
80
100
T.CH.
PAN C E N TE N O LINAZA
140
100
T.CH.
PORCION
PAN C E N TE N O COM INO
70
80
100
T.CH .
PORCION
3
1,9
2,7
8,0
11,1
245
196
5,7
4,6
55,1
44,1
0,2
0,2
0,6
0,5
249
199
6,9
5,5
54,5
43,6
0,4
0,3
3,0
2,4
223
178
6,0
4,8
47,4
37,9
1,0
0,8
2,3
1,8
230
46
5,9
1,2
50,8
10,2
0,3
0,1
0,9
0,2
234
187
5,2
4,2
52,2
41,8
0,5
0,4
2,0
1,6
249
200
6,3
5,0
55,6
44,5
0,2
0,2
0,9
0,7
224
224
10,0
10,0
41,6
41,6
2,0
2,0
2,2
2,2
315
378
8,2
9,8
61,6
73,9
4,0
4,8
0,2
0,2
264
211
7,5
6,0
55,8
44,6
1,2
1,0
343
274
9,8
7,8
60,4
48,3
269
215
7,9
6,3
242
194
3
(g)
(g)
COLESTEROL (mg)
20,7
29,0
GRASOS TRANS
53,4
74,8
imBIB
ACIDOS
7,2
10,1
-
OMEGA
429
601
m u
ACIDOS GRASOS
1,5
1,1
OMEGA 6
1,1
0,8
GRASOS
51,7
36,2
ACIDOS GRASOS
SATURADOS
(g)
6,1
4,3
POLIINSATURADOS
.
241
169
ACIDOS GRASOS
(g)
ACIDOS GRASOS MONOINSATURADOS
_
(g)
ACIDOS
PAN AVENA
FIBRA (g)
O
üj
i—
o
CE
CL
GRASAS TOTALES
GC
§
CARBOHIDRATOS
LU
CD
(Kcal)
(g)
1
ENERGIA
PAN,
M ASAS Y
PASTAS
EN GENERAL
_
_
-
-
- 9
■
1
2,5
3,5
-
-
-
mm
-
19,0
26,6
-
0,1
0,1
-
-
-
.
-
mm
-
-
-
Im ^ mB
-
m -m
-
-
.
-
-
-
-
mm
-
mm
! ■ ■
mm
m u
mm
.
-
mm
mm
mm
■m i
mm
-
-
.
-
-
-
-
.
-
-
-
.
-
.
-
-
-
-
-
-
0,7
0,8
1,2
1,4
0,7
0,8
-
mm
IH I
-
5,6
4,5
0,3
0,3
0,6
0,5
0,3
0,3
-
.
-
6,9
5,5
1,4
1,1
1,3
1,0
1,5
1,2
1,1
0,9
- '
58,4
46,7
0,4
0,3
4,4
3,5
1,3
1,0
1,5
1,2
1,1
0,9
-
9,4
7,5
46,7
37,4
2,0
1,6
2,0
1,6
1,3
1,0
1,5
1,2
1,1
0,9
-
246
197
9,4
7,5
46,2
37,0
2,6
2,1
1,9
1,5
1,3
1,0
1,5
1,2
1,1
0,9
-
272
272
6,4
6,4
60,0
60,0
0,7
0,7
0,6
0,6
0,7
0,7
1,2
1,2
0,7
0,7
-
261
52
8,4
1,7
51,9
10,4
2,2
0,4
0,2
0,0
0,7
0,1
1,4
0,3
0,9
0,2
-
201
161
6,5
5,2
42,6
34,1
0,5
0,4
2,6
2,1
-
-
288
230
9,0
7,2
56,5
45,2
2,9
2,3
1,6
1,3
0,9
0,7
311
9
8,7
0,3
67,0
2,0
0,9
0,0
2,1
0,1
mm
mm
.
mm
-
■m i
mm
0,9
0,7
0,5
0,4
-
-
_
_
i^^mi
■m
.
-
■K
-■ i
■
I
- flf
-
Hm
mm
-w
-
■
-
-
-
—
.
-
mm
HHm
-
mm
-
-
.
mm
■m i
^m
mm
-
H
l
1
-
3,0
3,6
1,5
1,2
-
-
-
-
-
-
3,0
3,0
3,0
0,6
-
nnm n
-
.
-
■m
-
-
-
m rn m
-
-
HHI
-
86,0
68,8
-
.
-
_
.
.
- DATOS NO EVALUADOS
_
-
-
-
-
w n r i
-
M H H
-
-
_
; : MffiP
_
»
■ ■ ■
-
1,0
1,2
0,1
0,1
n4
0,3
0,1
0,1
1,0
0,8
0,1
0,0
04
0,3
0,2
0,2
3,8
04
3,8
0,3
0,2
0,2
04
0,3
0,2
0,2
3,8
3,1
3,1
3,1
3,8
3,1
0,2
0,1
0,2
0,1
0,2
0,1
0,2
0,1
_
_
_
-
_
-
_
-
.
-
-
_
_
_
_
.
-
-
-
-
-
-
-
127,0
101,6
-
-
.
H
■ H H
-
_
-
_
HHI
H H H
_
_
_
-
HHH
-
-
-
_
-
-
0,0
0,0
0,6
0,0
0,7
37,1
29,7
0,4
0,3
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,6
54,9
43,9
0,7
0,6
54,9
43,9
0,7
0,6
54 9
43,9
0,7
1,7
0,3
0,0
0,0
.
_
-
.
..
-
05
0,4
0,3
3,6
0,4
2,9
0.1
0.0
.
_
.
_
_
25,5
- B 20,4
_ m m
-
-
-
0,6
37,1
37,1
0,4
0,4
34,5
6,9
0,4
-
-
H
■
-
H H
H H H
-
0,6
0.4
.
HHH
111112111
II H H E
-
0,5
0,0
0,0
0,0
0,7
0,0
0,0
0,9
0,0
0,0
0,7
0,0
0,0
0,0
0,0
0,9
0,7
0,0
0.0
0,0
0,0
0,9
0,7
0,0
0,0
0.6
0,0
H °’°
0.6
0,0
0,1
0,0
0,0
0,0
0,1
0,0
0,9
H H H !
DATOS N O EVALUADOS
-
¡H H
0,0
-
H H H
HHH
H H H
0,7
0,6
0,0
0,0
-
-
-
0,4
m
ÜHBH
_
i Ii 41’
3
33,0
1,0
0,8
-
H H H
^^H
HHH
HHH
H H H i
h
h
■H
H H H
HHH
H H H
WÜHI
B~
-
-
H H H I
ü ■
i m
123,0
98,4
-
HHH
0,4
54,9
43,9
-
;
37,1
44,5
_
_
_
.
i
;
_
m
-
-
-
_
.
'
108,0
86,4
225,0
180,0
_
_
.
126,0
100,8
5,0
4,0
124,0
99,2
íS-J’H,
311,0
248,8
-
-
-
-
_
-
■
■
-
-
-
HHH
HHI
IflHH
HHH
580,0
464,0
90,0
72,0
20,0
20,0
24,0
16,0
261,0
208,8
3.4
2,7
634,0
507,2
176,0
140,8
92,0
73,6
70,0
56,0
261,0
208,8
3.4
2.7
634,0
507,2
176,0
140,8
92,0
73,6
70’0
56,0
261,0
208,8
3,4
2,7
634,0
507,2
176,0
140,8
92,0
73,6
261.0
3,4
634,0
92,0
208,8
2,7
507,2
176,0
140,8
124,0 i
124,0
2,9
2,9
580,0
580,0
90,0
90,0
20,0
20,0
52,0
10,4
100,0 1 1 4
20,0
0,3
504,0
103,0
21,2
21,0
-
88.0
3,1
2,5
31 0
24 B
-
■HHI
-
■
■ . / a:
■
110,0
-
4.2
-
HH
■
1HHH
1.0
0,8
17,0
m
■
13,6
0,6
0,0
0,6
0,0
HHH
HHH
■■I
HHB
176,0
-
176,0
0.0
HHH
■
73,6
45,0
46,0
-
(mg)
-
HHH
2.8
-
■
-
-
104,0
1,5
-
-
61,0
1 13
H
H H B
H B H
-
90,0
108,0
-
-
BflHH
696,0
.
-
-
580,0
100,8
■
-
.
B
-
-
5,0
2.2
-
■
.
4,2
|
_
0,1
0,0
“
I H
-
104,0
124,8
83,2
_
21,3
0,0
-
H H H
61,0
73,2
.
(mg)
-
-
-
COBRE (mg)
5,0
4,0
SELENIO
(mg)
89,0
71,2
-
.
.
370,0
370,0
É 31,0
H24,8
1
-
101,0
101,0
¡8
-
-
_
6,0
6,0
70,0
56,0
-
-
0,5
0,0
-
234,0
234,0
H7°.°
H56'0
-
-
-
;
130,0
130,0
48,8
I
-
HIERRO
_
-
16,0
22,4
MANGANESO
FOSFORO
*
HHH
-
(mg)
-
75.0
105.0
ZINC (mg)
CALCIO
-
150.0
210.0
(mg)
K (mcg)
VITAMINA
-
-
_
l
-
I H
HHSB
.
|
-
H
-
3,3
4,6
-
■“
-
-
YODO
D (mcg)
VITAMINA
_
•
-
-
(mg)
E (mg et)
VITAMINA
h h h h
120,0
168,0
76,0
106,4
-
-
-
0,1
0,1
0,1
-
■ ■ ■
1,8
1,8
04
0,0
0,0
0,0
0,0
-
-
-
0,2
0,2
04
0,4
0,3
0,4
_
11,0
15,4
(mg)
VITAMINA A (ug re)
-
(mg)
VITAMINA C (m g )
*
(mg)
BIOTINA (mg)
-
.
H É |
0,1
0,1
0,2
0,2
-
■ ■ 1
-
3,5
04
0,3
-
18,2
25,5
-
-
.
14
-
H H H
_
_
-
MAGNESIO
-
■
0,0
0,0
-
POTASIO
■
-
4,1
5,8
-
SODIO
0,4
0,5
PANTOTENICO
(mg)
,6
,8
ACIDO
_
(ug)
B12 (ug)
VITAMINA
-
FOLICO
B6 (mg)
VITAMINA
-
ACIDO
NIACINA (mg)
(mg)
RIBOFLAVINA
-
(mg)
TIAMINA
-
9
0.0
176,0
0.0
■
f S f ltlf
-
-
-
HHB
H^H
H H H I
23,8
0,2
HHH
HBH
23,8
ÜHH
HHB
HBH
IH H
-
HHH
-
0,0
0,0
0,0
0,2 1
0,0
54,9
0,3 1
0,0
0,0
54,9
0,3 1
0,0
0,0
54,9
0,0
0,3 1
H 0,0
33 1
-
176,0
-
54,9
-
0,0
HHI
HHH
23,8
-
27,5
flHBBIBH
0,0
“
1,3
0,0
0,0
Ü H H
0,0
Ü
H H H I
'W lm m m
0,6
0,0
¡§
-
0,9
t¡ H HHH :
H
0,0
H H H I
-
0,7
H H H i
23,4
Wj
-
M m
o,o
-
H H I
H M H
§¡
■
-
-
0,0
-
0,0
0,3 1
0,0
°’1 I
0.0
0.2
0.0
H 0.1
0.0 |
iü ¡h
HHH
0,8
0,9
7,0
0,5
0,6
14,0
9,1
0,4
0,3
1,4
15,0
9,8
1,5
11,0
1,0
7,0
6,0
M O LDE VITAPAN C E N TE N O M ULTIGR ANO (480 G.)
M OLDE VITAPAN C E N TE N O MARAVILLA (480 G.)
M OLDE S T U T T G A R T B LAN CO (680 G.)
M OLDE S T U T T G A R T IN TEG R AL (680 G.)
KLEIN C E N TE N O LINAZA (230 G.)
PAN PITA C E N TE N O LINAZA (300 G.)
PAN M O LDE M ULTIGRANO
M O LDE FAMILIAR BLAN CO LIG H T (540 G.)
PAN PITA B LAN CO (300 G./8U.)
PAN PITA IN TEG R AL (300 G./8U.)
H i^ ^ ^ B H H H H H H B H H i
PREPIZZA (250 G.)
PAN PARIS (300 G.)
SATURADOS
H
0.0
0.0
0,0
0,0
0,4
0,3
0,9
-
H H |
0.0
0.0
0,0
0,0
0,5
0,3
0,5
0,3
1,2
0,8
-
¡H H H
0,0
0,0
0,0
0,0
0,4
0,3
0,3
0,8
-
0,2
B M jf tl
0,5
0,0
0.0
0,0
0,0
5,9
4,0
1,5
1,5
2,1
-
H
H
1,0
1,0
1,4
0,0
0,0
0,0
0,0
5,7
3,9
1,5
-
H
H
1,0
1,2
0,8
2,8
4,5
0,0
0,0
0,0
0,0
49,0
33,3
5,3
3,6
5,7
3,9
1,3
0,9
0,8
2,5
1,7
.
0,5
0,0
0,0
0,0
0,0
10,0
5,7
50,0
28,5
5,8
3,3
-
2,1
1,2
1,1
0,6
2,6
.
h
1,5
0,0
0,0
11,0
6,3
45,0
25,7
6,4
3,6
2,7
1,5
1,9
0,0
1,1
1,8
1,0
0,0
0,0
0,0
0,0
100
210
80 (2U)
168
8,8
7,0
35,0
28,0
4,1
3,3
11,0
8,8
0,8
0,6
0,9
0,7
2,4
1,9
-
0,0
0,0
0,0
0,0
243
92,3
8,4
3,2
43,0
16,3
4,4
1,7
4,2
0,9
0,3
1,0
2,5
.
0,4
1,0
0,0
0,0
0,0
0,0
246
135,3
7,8
4,3
43,0
23,7
4,7
10,6
1,5
2,6
5,8
1,3
0,7
0,8
1,8
1,0
_
0,0
0,0
0,0
0,0
169
71,0
8,4
3,5
28,8
2,3
0,5
1,0
9,1
3,8
1,1
12,1
0,5
0,2
HIH
_
HHI
HHHH
HHI
HHI
HHHH
HHI
HHH
0,0
0,0
283
161
_
0,0
0,0
0,0
0,0
100
282
59,3
23,1
-
0,3
110,0
7,9
3,1
0,8
39 (1U)
0,3
0,1
0,2
0,1
0,0
0,0
0,0
0,0
275
107,3
7,6
3,0
56,4
-
0,3
0,1
0,0
0.0
0,0
0,0
266
133,0
8,6
4,3
48,4
24,2
4,2
-
333
266,4
6,1
4,9
56,0
44,8
9,4
7,5
340
119,0
8,8
3,1
44,3
15,5
14,2
5,0
100
210
134
8,8
5,6
35,0
22,4
4,1
64 (2U)
2,6
208
135
6,5
4,2
42,0
27,3
1,7
170
111
7,7
5,0
30,0
19,5
198
127
7,9
5,1
38,0
24,3
68 (1U)
293
199
11,4
7,8
49,0
33,3
4,1
100
297
202
11,5
7,8
48,0
32,6
68 (1U)
287
195
11,4
7,8
PORCION
100
57 (2U)
291
166
100
PORCION
57 (2U)
PORCION
100
PORCION
38 (1U)
PORCION
55 (2U)
PORCION
42 (2U)
PORCION
100
POR CIO N
39 (1U)
100
PORCION
65 (2U)
PORCION
100
! 65 (2U)
PORCION
64 (2U)
PORCION
PORCION
68 (1U)
PORCION
FUCHS
FUCHS
FUCHS
100
FUCHS
100
FU C H S
FU C H S
100
FUCHS
FUCHS
FUCHS
FU C H S
CAST.
100
CAST.
100
CAST.
CAST.
CAST.
100
CA S T.
50
100
POR CIO N
80
P O R CIO N
35 (2U)
CA S T.
100
22,0
1,1
2,2
6,6
0,9
0,4
2,1
ACIDOS
PORCION
CQ
LL
0,6
2
0,7
7,0
1,6
• -
H
H
1,1
1,1
ACIDOS
10,0
8,2
0,7
2,3
100
GRASOS
39.0
32.0
PORCION
(g)
8,0
6,6
o
c
CD
S
GRASOS
-
216
177
2,8
82 (2U)
2
<
100
POR CIO N
PAN DE PASCUA (900 G.)
COLESTEROL (mg)
M O LDE VITAPAN C E N TE N O S ES AM O (480 G.)
ACIDOS GRASOS TRANS
M OLDE C E N TE N O SELVA N E G R A (650 G.)
2.4
1.5
(g)
M OLDE C E N TE N O SALVADO (650 G.)
0,0
0,0
GRASAS TOTALES
M OLDE C E N TE N O NATUR AL (650 G.)
0.0
0.0
10,0
8,0
O
80 (2U)
FU CH S
(g)
11,0
m a m
(g)
M O LDE C E N TE N O LINAZA (500 G.)
-
2,8
2,2
CO
PORCION
FU CH S
OMEGA 3
0,9
39,0
31,2
FUCH S
OMEGA 6
GRASOS
ACIDOS
1,0
0,8
0,0
0,0
8,0
6,4
O
O
o:
O
Q.
POLIINSATURADOS
GRASOS
ACIDOS
0,6
0,0
0.0
CARBOHIDRATOS
M O LDE C E N TE N O AVENA (650 G.)
llilll
PROTEINAS
CD
(g)
(g)
ACIDOS GRASOS MONOINSATURADOS
0,9
(g)
1,0
0,8
216
173
z
LÜ
(£
O
KLEIN C E N TE N O AVENA <230 G.)
ENERGIA (Kcal)
PAN,
M ASAS Y
PASTAS
EN GENERAL
H
0,6
1,9
0,7
0,3
-
_
H
h
h h h h
-
0,3
.
0,1
-
0,3
0.3
_
_
0,1
0,1
.
.
■
■
HHH
mm
2,2
1,8
2,8
3.7
3.0
6,0
2,1
5,4
1,9
2.8
1,0
3,5
-
h
_
-
.
_
¡h h
HHH
-
■
0.5
0.4
8,1
6,5
_
0.5
-
0.2
0,0
0,0
“
- DATOS NO EVALUADOS
“
M
I
-
-
-
;
;
-
-
-
-
-
-
ím íí
-
-
HHH
-
-
aW
-
-
-
;
;
-
-
-
-
-
HHH
^^H
HHH
-
-
-
-
-
■
-
-
-
-
;
-
-
H H H
;
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
HHH
-
HHH
HHH
■MH
HHHI
-
-
-
-
-
-
-
-
■
I
H H I
-
1
■
I
-
■
I
.
.
-
-
.
W M f1
HHH
^^H
HHH
H
HHH
■■■■■■■i
-
-
HHH
HHH
-
.
-
IHHI
-
-
H
l
-
■
-
-
-
■
-
-
[
h
HHI
HH
-
636,0
413,4
520,0
338,0
650,0
416,0
-
-
H i
HH|
HHH
ZINC (mg)
-
hhh
-
-
ÜHH
-
481,0
327,1
HHHI
^ ^H
-
-
hhh
-
.
-
HHH
-
-
-
-
-
-
-
H HH H H I
-
-
-
-
-
-
HHH
-
620,0
353,4
HHHH
HHHH
675,0
384,8
hhh
578,0
462,4
HHH
635,0
241,3
hhh
h h
hhh
479,0
263,5
-
-
-
-
-
-
-
-
-
■
h h i
-
h h
-
-
_
_
■H UI
-
269.C
215,2
385,C
134,8
-
HHH
HHH
■ ■ ■■ ■■
8S,0
44,5
-
-
-
H IH
.
-
-
-
-
.
-
wmm á
.
: V’
-
.
.
-
MANGANESO
(mg)
.
HBH
-
-
-
.
hhh
-
-
237,C
92,4
-
.
Hh h
hhh
m m
-
.
-
-
■
HH
-
(mg)
(mg)
-
268,0
104,5
HHHH
-
-
HBB
¡HHHH
IBIlBIl
HHH
-
(mg)
h
h h i
-
•
578,0
369,9
-
529,0
222,2
.
l
(mg)
(mg)
9H h
-
-
-
474,0
322,3
-
.
-
-
hhhi
.
-
-
■
518,0
424,8
480,0
326,4
;
_
.
-
-
'
-
.
HHH
.
-
.
HHH
-
-
-
518,0
414,4
-
lililí
-
-
.
■
-
-
-
-
_
l
-
HHH
;
í
H
D A T O S NO ¿VALUADO S
;
-
BMH
HHHHH
^^H
-
-
^^H
HHH
^^H
-
ÜH
HHH
-
-
H H H
-
-
-
-
;
m
;
-
-
-
-
-
(mg)
-
YODO
-
-
HHH
raBHi
■HH
-
-
-
MAGNESIO
-
-
-
.
POTASIO
-
-
.
-
SODIO
-
HIERRO
.
FOSFORO
.
■
-
(mg)
-
CALCIO
-
K (mcg)
-
í
>
VITAMINA
BIOTINA (mg)
-
E
VITAMINA D (mcg)
ACIDO PANTOTENICO (mg)
-
Z
05
(ug re)
ACIDO FOLICO (ug)
-
E
VITAMINAA
í
>
VITAMINA B12(ug)
RIBOFLAVINA (mg)
O
<
z
O)
co
CQ
<
1,2
2,9
1.8
4.3
1.4
3,4
0,9
2,1
2.5
5,8
1.8
4,1
-
1,4
4,1
1.7
4,9
10,9
13,1
-
5,6
6,7
38,0
45,6
7,2
8,6
-
9,2
5,0
53,4
28,8
3,4
1,8
221
99,5
11,3
5,1
37,5
16,9
240
141,6
10,1
6,0
270
162,0
275
148,5
166
398,4
7,3
17,5
24,0
57,6
4,5
10,8
-
161
370,3
7,6
17,5
21,0
48,3
5,2
12,0
-
PORCION
100
230
PORCION
100
290
.
-
58
168,2
1,4
4,1
4,7
13,6
3,7
10,7
PORCION
100
120
m
-
303
363,6
11,4
13,7
39,9
47,9
100
120
_
PORCION
264
316,8
11,8
14,2
.
100
54 (2U) I H H
.
100
45 (2U) H H I
281
151,7
PORCION
.
100
59 (2U) H H
100
RÜ8
60 (2U)
PORCION
100
54 (2U)
CAST.
CAST.
CAST
CAST.
IDE.
PORCION
IDE.
PAN D IE T (450 G.
PORCION
IDE.
PAN D OB LE FIBRA (700 G.)
PORCION
IDE.
PAN IN TE G R A L (640 G.)
IDE.
PAN L A C TE A D O (650 G.)
■ Ü
lÉ íiif
PAN PITA D IE T LINAZA (300 G.)
PAN M O LDE D IET LINAZA (300 G.)
PAN B LAN CO LIG H T (350 G.)
BARRITA M ULTIGR ANO LINAZA
H
I
.
-
T.CH
PORCION
0,6
1,7
-
0,0
0,0
35.0 |
101,5
3,7
4,4
1,2
1,4
-
7,1
8,5
2,0
2,4
0,6
0,7
-
3,0
1,6
1,6
0,9
1,2
0,6
0,6
0,3
-
HH
HH
2,9
1,3
7,0
3,2
0,7
0,3
0,4
0,2
1,0
0,5
-
40,0
23,6
4,3
2,5
8,4
5,0
1,4
0,8
0,4
0,2
1,2
0,7
10,9
6,5
45,5
27,3
4,8
2,9
3,8
2,3
2,1
1,3
1,8
1.1
0,9
0,5
8,0
4,3
53,2
28,7
3,4
-
1,8
-
■ ■ ■
H D
-
IH
HHHI
0,0
0,0
■ 0,0
0,0
-
0,0
0,0
0,0
0,0
406
81,2
9,5
1.9
58,2
11,6
16,2
3,2
11,1
2,2
2,7
0,5
8,2
1.6
0,3
0,2
0,2
0,1
0,2
0,2
0,2
0,1
0,5
0,4
0,8
0,6
0,2
0,2
0,2
0,1
-
HH
HH
-
~ 1
■ ■ ■ U S
0,0
0,0
0,5
0,2
1,4
0,5
1
-
0,3
0,1
38,2
14,9
-
0,0
0,0
0,4
0,2
8,7
3,4
0,4
-
■ 0,0 jfl
0,0
10,7
4,2
200
78,0
9,3
0,0
0,0
2,3
0,9
5,3
2,2
8
0,6
0,4
HH
■H
HHH
0,8
0,3
40,6
16,7
70
h h
2,1
0,9
12,0
4,9
1
-
8,2
3,4
258
105,8
72,3
50,6
0,0 9
0,0
-
0,4
13,3
0,0
0,0
1,0
0,4
6,5
0,0
347
243
NHH
HHI
0,3
0,1
1,8
0,7
12
-
0,2
50,0
19,0
100
0,0 I
0,0
-
9,7
3,7
74,6
52,2
0,0
0,0
-
257,0
97,7
12,2
8,5
m am
-
0,3
350
245
o.o 1
0,0
-
-
12
8
0,2
0,1
1,2
0,5
1,0
100
70
18.0 1
21,6
0,6
0,2
-
HHI
0.5
0,6
HHI
0,9
H H H I
100
20 (1U)
-
-
-
-
1
7,0
8,4
-
2,7
HHI
IH H
■H|
HH I
0,4
0,5
1,2
0,5
52,0 ,
19,8
M—
-
I
-
HH
0,6
0,2
9,2
3,5
-
-
HHI
,,
270
102,6
100
39 (2U)
T.CH.
7,0
16,1
0,9
PO R CIO N
IDE.
0,0
0,0
2,6
1,1
100
41 (2U)
IDE.
-
HHI
HH
IH H
2,7
1,1
PORCION
IDE.
-
-
52,1
21,4
_
0,0
5,0 1
12,0
9,2
3,8
100
38 (1U)
1.6
0,7
0,0
HRI
0,0 1
0,1
0,2
270
110,7
PORCION
IDE.
0,0
0,0
HHI
fe H
ranún
-
-
PORCION
PO R CIO N
FID EO C O R R IE N TE HARINA IN TEG R AL
I H
■ hh
IDE.
PORCION
FIDEO C O R R IE N TE HARINA FLO R
m
.
PORCION
PAN PITA B LAN CO LIG H T (300 G.)
KHB1
HHHI
100
41 (1U) 1
100
38 (1U)
IDE.
PAN PITA B LAN CO (300 G.)
SATURADOS
PORCION
100
240
GRASOS
FIBRA (g)
12,7
5,6
CAST.
PAN B LAN CO GR AN DE (650 G.)
(g)
GRASAS TOTALES
(g)
53,4
23,5
ENERGIA (Kcal)
9.1
4,0
COLESTEROL (mg)
-
354
155,8
-
(g)
2,1
0,9
CARBOHIDRATOS
' 11..........................
_
GRASOS TRANS
5,8
2.6
100
44 (2U)
PORCION
CAST.
PAN DE H O JA R ED O N D O (300 G.)
■ H H H
ACIDOS
4,8
2,1
-
=
>
1
■MM
3
-
4,7
1,6
100
33 (3U)
2
<
z
U
J
1O
C
£
L
CL
OMEGA
-
49,9
16,5
PORCION
CAST.
TA P A D ITO S DE CO C KTAIL (350 G.)
¡)
LU
S
ACIDOS GRASOS
OMEGA 6
ACIDOS GRASOS
1.0
0,3
9,0
3,0
Q-
0
<
Q
(g)
POLIINSATURADOS
ACIDOS GRASOS
(g)
ACIDOS GRASOS MONOINSATURADOS
1.6
0.5
(g)
ACIDOS
2,1
0,7
278
91,7
3
2
O
O
ce
o
G RAM OS
ORIGEN
PAN,
M ASAS Y
PASTAS
EN GENERAL
^ ^ H
0,0
0,0
1
1
0 ,0
0,0
1
-
H
HI
HH
0,0
0,0
-
M H H
-
-
Ri 1
0,6
-
0,4
-
1 "
*
I •
4,2
0,8
I 00,4,6
0.0
0,0
H k if l
HH
- D A T O S N O E V ALU AD O S
-
-
-
-
-
-
-
-
-
;
-
-
-
-
-
-
-
-
-
HHH
;
-
-
-
-
-
“
-
-
;
;
-
-
-
:
"
-
•-
“
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
:
-
-
:
-
;
¡ lili
-
-
;
;
;
:f: llf í S
:
-
mm
;
-
-
:J J t!
-
1
■
I
0.1
0.1
3,9
2,7
0,3
0,2
0,6
0.1
0.1
0,8
0,6
0,3
0,2
DATOS m
EVA LIJADOS
■
-
-
;
;
-
•
;
;
;
;
;
;
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
¡K Ü
-
:-;S ■ '
_
_
•
-
;
_
_
;
:
-
-
:
■
;
;
-
-
;
-
-
;
-
_
_
1
m
_
-
-
HHH
43.0
33,6
1,2
0,3
48 0
33,6
1,2
0,3
.
.
-
hhh
HHH
.
MiHH
■HH
HHHj
176,3
95,2
^H
HHH
BUHi
HHH
■HH
■■Hl
IIHH
-
-
•
;
HHH
HHHI
iyumi
ÜÜÉÉÉÉ
H—
IH H
sfiBHi
I
0,0
0,0
46,0 1
32,2
00
00
45,0
32,2
169,0
91,3
.
-
.
500,0
■ H l 165,0
665,0
IHHI 292,6
HHH 229,0
^ ^ H 549,6
HHH 332,0
■ B U 763,6
mmmm 135,0
HHHI 391,5
h h h 505,0
^ ^ H 606,0
HHH 634,0
^^^| 760,8
HHHH 498,0
H H 268,9
.
529,9
—
238,5
h h i 465,0
274,4
h h h 435,0
261,0
■HH 550,0
M U I 297,0
hhhi 580,0
■HH 220,4
h h h 280,0
HHH 106,4
■HH 513,0
^ H 210,3
h h h 581,0
.
.
-
_
-
.
HHH
WWH1
HHB
■ H
ÜÜHB
;
HH
HÜBIliMl
HHHI
HH
HHH
.
h h
Mh I
HHH
.
H H
.
-
-
-
-
hhh
^^H
■HHB
.
HH
hhh
mm
hhhi
.
hhh
-
-
^ H
-
m
-
-
265,6
-
hhh
.
160,0
-
-
-
-
32,0
-
53,0
37,1
195,0
136,5
3,1
2,2
6,1
4,3
260,0
182,0
52 0
36,4
225,0
157,5
2,3
1,5
8,2
5,7
312,0
213,4
-
.
-
-
-
-
-
HHH
-
-
-
.
HHH
.
HH
.
h H
hhh
-
HHI
.
- HHH
174,0
12 1,8
H
hhi
174,0
-
.
ImH
.
HH
hhh
HHB
H
HHH
^^H
.
HH
HHH
HHH
(mg)
-
HHH
-
.
HHH
;
:
HH
hhh
-
hhh
.
-
ihhb
-
-
-
^ H
HHH
^ H
.
HHHH
-
HHI
-
hhh
-
HH
-
-
-
.
9H B
.
.
HHH
hhh
HH
-
■
hhh
m íh í
.
-
-
12 1,8
.
l^ H
(mg)
-
COBRE
.
-
SELENIO
.
-
-
-
-
.
-
-
;
-
-
-
0,5
0,3
0,4
:
-
-
;
-
-
_
;
-
.
(mg)
-
MANGANESO
-
ZINC (mg)
-
(mg)
-
YODO
-
(mg)
-
MAGNESIO
-
(mg)
-
(mg)
<
P
>
SODIO
<
p
>
(mg)
CQ
o
o
(mg)
<
CL
z¡
<
z<
(mg)
P
>
o
oLL
O
<
z
POTASIO
-
<
z
O
O
CD
E
HIERRO
cc
O
Q
O
<
O)
E
<
z
<D
O)
Oí
FOSFORO
CQ
<
P
>
CD
CALCIO
-
O
<
Z
O)
E
<
Z
I-
E
VITAMINA K (mcg)
<
h-
5
LL
O)
ZJ
O
O
_J
O)
3
CM
m
<
z
'o>
E (mg et)
O)
E
<
Z
E
<
z
VITAMINA
en
E
O
O
z
LU
1o
1z
<
1,5
1,1
-
hhh
-
-
HHWHi
■H H
_
-
^H
hhh
^H
hhh
^H
HHH
^H
HH
-
50,0
35,0
0,3
0,2
50,0
35,0
-
PAN,
M ASAS Y
PASTAS
EN GENERAL
I )/ r o s N O £V<4 L I M O O S
2.3
0,1
4,3
0.3
3
0
449
22
7,3
0,4
73,7
3,7
13,9
0,7
0,9
0,0
|HH|
.
PORCION
100
5
PORCION
100
6
3
0
508
30
4,5
0,3
67,1
4,0
24,6
1,5
0,5
0,0
PORCION
100
8
2
0
539
43
6,3
0,5
60,1
4,8
30,4
2,4
0,4
0,0
PORCION
100
8
1
0
560
45
8,3
0,7
54,2
4,3
34,4
2,8
0,4
0,0
PORCION
100
7
7
1
405
28
8,1
0,6
70,2
4,9
10,2
0,7
2,1
0,1
PO R CIO N
100
20
12
2
394
79
8,2
1,6
67,8
13,6
10,0
2,0
1.1
0,2
PORCION
100
6
429
26
10,9
0,7
67,3
4,0
12,9
0,8
PORCION
100
11
468
51
7,4
0,8
68,3
7,5
PORCION
100
5
422
21
8,8
0,4
PORCION
100
23
403
93
PORCION
100
25
PORCION
T.CH.
G A LLE TA O BLEA
T.CH.
G A LLE TA O B LEA GR ASA
T.CH .
G A LL E TA OBLEA G R ASA C R O C A N TE
T.CH .
G A LLE TA DE SALVADO
T.CH.
G A LL E TO N DE AVENA
T.CH.
G A LLE TA TR ITO N
T.CH.
G A LL E TA VINO
T.CH.
G A LL E TA A G U A LIG H T
NEST.
G A LLE TA A G U A SIN SAL
NEST.
G A LLE TA A G U A CLA SICA
G A LLE TA S O D A INTEGRAL
G A LLE TA S O D A LIGH
NEST.
G A LL E TA VITALIFE AVENA PASAS
G A LL E TA VITALIFE MANZANA
G A LL E TA A LTEZ A B O CA D O
G A LLE TA A LTEZ A CHIRIM OYA
SATURADOS
GRASOS
(g)
(g)
-
-
_
.
_
-
-
-
_
HHH
_
-
h h
-
_
.
.
HHH
-
_
.
HHI
_
HH
.
HHII
.
HH
.
HH
-
.
HHH
.
.
h h
HHH
.
-
-
-
-
0,4
0,0
.
.
HH
-
-
18,3
2,0
0.7
0,1
6,1
0,7
73,4
3,7
10,4
0,5
0.5
0.0
-
9,0
1.0
-
HHH
-
-
-
9,6
2,2
77,0
17,7
6,6
1,5
-
2,9
0,7
2,2
0,5
1.3
0,3
424
106
9,5
2,4
75,0
18,8
9,4
2,4
-
4,4
1.1
3,2
0,8
1.6
0.4
100
25
419
105
9,3
2,3
74,0
18,5
9,6
2,4
-
4.4
1.1
3,3
0,8
1.6
0,4
PORCION
100
24
385
92
8,6
2,1
65,0
15,6
10,1
2,4
6,8
1.6
4,7
1.1
3,4
0,8
1.7
0,4
422
101
9,0
2,2
72,0
17,3
11,0
2,6
-
PORCION
100
24
5,2
1.2
3,8
0,9
1,7
0.4
407
98
9,3
2,2
75,0
18,0
8,0
1,9
-
PORCION
100
24
-
3,7
0,9
2.7
0,6
1.4
0,3
POR CIO N
100
31
467
145
5,9
1,8
64,0
19,8
21,0
6,5
4,0
1,2
10,8
3,3
6,6
2.0
3.0
0,9
PORCION
100
30
380
114
4,6
1,4
71,0
21,3
8,8
2,6
4,9
1,5
3,9
1.2
2,9
0,9
1.8
0.5
100
33
503
166
3,6
1.2
68,0
22,4
23,9
7,9
-
11,8
3,9
8,7
2,9
3.1
1.0
-
PORCION
-
488
161
3,6
1,2
71,0
23,4
21,0
6,9
-
10,4
3,4
7,6
2,5
2,7
0,9
-
_
POR CIO N
100
33
HHI
-
-
NEST.
NEST.
.
-
_
-
NEST.
G A LL E TA S O D A CLA SICA
HHI
HHB
HHI
HHH
IHH
-
.
T.CH.
G A LL E TA SO D A
(g)
(g)
G A LL E TA LIMON
2,9
0.2
NEST.
NEST.
NEST.
NEST.
-
-
-
COLESTEROL (mg)
0,5
0,0
GRASOS TRANS (g)
11,3
0,7
ACIDOS
71,5
4,3
OMEGA 3
ACIDOS GRASOS MONOINSATURADOS
10,6
0,6
GRASOS
ACIDOS
430
26
ACIDOS
FIBRA (g)
5
0
GRASOS OMEGA 6
GRASAS TOTALES
100
6
ACIDOS
CARBOHIDRATOS
PORCION
T.C H
POLIINSATURADOS
PROTEINAS
G A LLE TA A G U A SIN SAL
C/)
O
GRASOS
ENERGIA (Kcal)
o
Cd
o
ACIDOS
HUM EDAD
(g)
O
(g)
o>
z
O
O
d:
o
0.
-
_
-
_
-
_
_
-
IH
-
_
.
-
_
_
-
-
_
_
_
_
-
-
-
-
-
5,5
0,6
-
.
-
_
-
39,0
4,3
-
HHH
_
flHHH
-
-
-
-
-
.
0.2
0,0
0,0
0,0
0.2
0,1
0,0
0,0
0,3
0.1
0,0
0,0
_
-
_
_
-
_
-
-
-
-
0,3
0,1
0,0
0.0
-
HHI
-
0.3
0,1
0,0
0,0
-
HHH
-
HH
0,2
0,0
0,0 I
0,0
H
|
H
.
0,6
0,2
0,0
0,0 |
.
-
-
0,2
0,1
0,0
0,0
0,3
0,1
4,0
1.3 |
0,3
0.1
4,0 I
1.3
- DATOS N O EVALUADOS
HHI
HHH
_
. uyysHH _
_ ■
-
.
.
_
HH
-
_
.
_
-
-
“
-
■
-
-
l i >S NO EVALUADOS
-
-
-
-
-
-
-
HHH
HHH
^H
HUii
HHI
3,0
0,3
HHH
^H
.
HHH
HHH
. \
-
_
.
-
HHH
- ^H
- HHH
- ^H
_
.
HH
.
-
"
-
-
-
HHB
.
-
-
-
-
-
-
-
“
_
hhi
■hhi
m
_
-
í
-
-
-
-
w
m
m
m
HHB
HBH
-
.
!:■' ' ■' :
h h
^H
-
BBHI
_
_
HH
-
-
-
.
.
-
h h
HH
HH
H
HBH
HHH
.
HH
^^H
■HH
■^H
HHH ■.
HBH ^H
HHH
^^H
HHH hbhi
-
-
-
HHI
-
HH
■h h
-
-
HHB
-
-
bhh
HH
_
-
-
-
HBHI
-
_
-
ü -
-
MM&ísis&t
-
-
-
-
-
-
-
-
HH
_
_
bhh
HH
-
BHH
48,5
142,0
8,5
84,0
4,2
120,0
7,2
280,0
22,4
271,0
21,7
_
43,0
2,6 HBH
^H
HHH h h
147,0
8,8
92,0 38,0
10,1
4,2
85,0
4,3
HH
HHH .
HHH -
.
.
-
-
-
HH
h h
^H
HHH
HHH
^^H
HHH
^H
HHH
HHH
^H
HBHH
^^H
HHH
^H
mnnm
h h
HHH
.
-
.
-
-
8 _
HH
_
;
:
:
_
-
¡8
-
h h
0,8
0,0
0,7
0,0
0,5
0,1
0,5
0,0
-
-
.
■
COBRE (mg)
SELENIO (mg)
68,5
4,1
239,0
12,0
176,5
10,6
162,0
13,0
108,0
8,6
.
662,0
39,7
277,0
30,5
295,0
14,8
567,0
130,4
3,0
0,8
581,0
145,3
973,0
233,5
717,0
172,1
781,0
187,4
312,0
96,7
264,0
79,2
145,0
47,9
147,0
MANGANESO (mg)
6,4
0,4
8,8
0,4
4,6
0,3
1,4
0,1
1,6
0,1
5,6
0,4
4,0
0,8
0,6
0,0
9,9
1,1
0,7
0,0
HBH
^H
HH
ZIN
C (mg)
121,0
7,3
89,0
4,5
69,0
4,1
154,0
12,3
155,0
12,4
350,0
24,5
232,0
46,4
124,0
7,4
144,0
15,8
90,0
4,5
-
-
HBHH
1 •
-
14,0
0,8
12,0
0,6
13,0
0,8
136,0
10,9
133,0
10,6
33,0
2,3
38,0
7,6
14,0
0,8
18,0
2,0
12,0
0,6
HHH
^H
■HHH
BBH¡H
-
-
.
-
-
-
YODO (mg)
_
MAGNESIO (mg)
VITAMINA K(mcg)
.
BBHI
.
POTASIO (mg)
VITAMINA D(mcg)
VITAMINA E(m
g et)
VITAMINA A(ug re)
_
.
h h
h h
^H
h h
^H
HBHH HHH HHH 4,1
HHH 0,5
HHH ^H
-
0,0
0,0
HH
HHH
.
HH
.
SODIO (mg)
^H
HH
HHH
-
HH
HHH
■■■
_
0,5
0,0
0,0 HHH 0,0
hhbi
- ¡h h
- üül
- HBH .
- h h
.
- HH
- h h
- ^H
0,1 HHB 0,0 bbh i - h h
- ^H
- HHH - ^H
- BHH -
HIERRO (mg)
HHH
HHH
HHI
■¡HHIi
■HH
ÉHÉÉÉ
HBHH
KHHÜH
HHH
0,0
0,0
waam
VITAMINA C(mg)
ACIDO FOLICO (ug)
12,9
0,8
HHH
-
-
BIOTINA (mg)
VITAMINA B12 (ug)
.NIACINA (mg)
_
Q
O
<
FOSFORO (mg)
_
-
0,1
0,0
ÉÉÜÉÉ
ÜHH
íO
CALCIO (mg)
-
3,5
0,6
0,2
0,0
HHH| .
HHI .
_
0,1
0,0
0,2
0,0
0,1
0,0
0,1
0,0
.
■ ■
0,2
2,1
0,0
0,2
HHII .
9H H
ÉÉÜÜ .
HHI .
.
-
VITAMINA B6 (mg)
,1
,0
.
.
,0
,0
,1
,0
,4
,0
,4
,1
.
,2
,0
.
.
-
RIBOFLAVINA (mg)
O)
£
<
z
<
E
O
O
zUJ
Io—
H
Z
_
11,0
0,2
0,0 |
HHH 0,7
.
-h
HHB - H
H^H - HBHI
h ih
h h
h h
HHH
^H
.
h h
hbh
h h
hbh
^^H
HHH
^H
hhi
^H
IH H
h h
1,0
0,1
-
hhi
HH
^^H
hbh
^^H
HHH
0,2 |
0,0 |
0,1 1
0,0 |
0,1 I
0,0 I
HHH
HHB
- 1
HHH
- |
- IH H
HBHH I
- HlHHI
HHH
.
.. SÉBBBHiM
" iIÍSm
’
" I^ H
_
.
-
-
-
HHH
.
■
-
-
1
G A LLETA MINI C O C O
G A LLETA CRIOLLITA
G A LLE TA CHIQUITIN
G A LLETA KUKY CLASICA
G A LLE TA MINI KUKY
G A LLE TA KUKY C H O C O L A TE
G A LLE TA KUKY FRAM BUESA
G A LL E TA LIMON
G A LLE TA MINI LIMON
G A LLE TA M ANTEQUILLA
G A LLE TA MINI M AN TEQUILLA
G A LLE TA MARAVILLA
G A LLE TA MINI C O C O BAÑADA
G A LLETA MINI M O R OCH A
G A LLETA MINI M USEO
G A LLETA NIZA
OMEGA 3
ACIDOS GRASOS
1,1
70.0
23.1
23,1
7,6
PORCION
503
166
3,6
1,2
70.0
23.1
23,3
7,7
11,5
3,8
8,5
2,8
3.0
1.0
404
133
6,9
2,4
77.0
27.0
7.6
2.7
1,8
0,6
4,3
1,5
1,1
0,4
-
PORCION
480
144
6,2
1,9
65,0
19,5
21,7
6,5
-
PORCION
12,3
3,7
6,6
2,0
2,5
0,8
PORCION
474
213
5,6
2,5
67,0
30,2
20,5
9,2
;
11,2
5,0
6,4
2,9
PORCION
410
103
6.5
1.6
76.0
19.0
8,8
2,2
1,9
0,5
490
235
6,5
3,1
65,0
31,2
22,8
10,9
-
PORCION
PO R CIO N
489
152
5.6
1.7
62,0
19,2
24,3
7,5
PO R CIO N
493
197
5,5
2,2
61,0
24,4
PO R CIO N
481
154
6,2
2,0
PORCION
494
158
PORCION
ACIDOS
ACIDOS GRASOS
ACIDOS
ACIDOS
PROTEINAS
-
11,4
3,8
8,4
2,8
3.0
1.0
-
-
GRASOS TRANS (fl)
OMEGA 6
GRASOS
(g)
POLIINSATURADOS
503
166
3,3
PORCION
-
ACIDOS
G A LLETA COCO
GRASOS
(g)
G A LLETA CHAMPAÑA
MONOINSATURADOS
(g)
GRASAS TOTALES
GALLETA ALTEZA H ELADO
SATURADOS
(g)
CARBOHIDRATOS
G A LLETA ALTEZA FR UTILLA
GRASOS
(g)
ENERGIA (Kcal)
o
<
?
§LU
K
1/3
IÍj
O
U
0,3
0,1
4,9
1,6
0,3
0,1
4,0
1,3
-
0,4
0,1
92,0
32,2
-
H H |
10,0
3,0
2,4
1,1
-
mm
0,3
0,1
0,5
0,2
0,0
0,0
5.3
1.3
1,3
0,3
-
-
0,3
0,1
81,0
20,3
11,2
5,4
8,1
3,9
3,0
1,4
-
-
0,5
0,2
3,0
1.4
-
14.5
4.5
6,8
2,1
2,5
0,8
-
-
0,5
0,2
0,0
0,0
25.0
10.0
-
14,8
5,9
7,1
2,8
2,6
1,0
-
-
0,5
0,2
0,0
0,0
62,0
19,8
23,2
7,4
-
14,0
4,5
6,4
2,0
2,3
0,7
-
HH|
0,5
0,2
9,0
2,9
5,1
1,6
63,0
20,2
24,4
7,8
_
13,8
4,4
7.4
2.4
2,7
0,9
-
IH H
0,5
0,2
0,0
0,0
451
117
5,8
1,5
72,0
18,7
15,4
4,0
-
7,1
1,8
5,5
1,4
2,4
0,6
;
-
0,4
0,1
10,0
2,6
466
210
4,9
2,2
72,0
32,4
17,7
8,0
-
8,5
3,8
6,1
2,7
2,6
1,2
-
¡■ H H
PORCION
0,5
0,2
4,0
1,8
451
135
7,3
2,2
71,0
21,3
15,1
4,5
8,3
2,5
4,6
1,4
1,8
0,5
-
PORCION
0,4
0,1
55,0
16,5
462
208
6,0
2,7
71,0
32,0
17,3
7,8
-
8,9
4,0
5,6
2,5
2,1
0,9
_
HHUHÉ
PORCION
-
mm
0,6
0,3
22,0
9,9
451
135
5,7
1,7
73,0
21,9
15,4
4,6
-
7,1
2,1
5,5
1,7
2,4
0,7
.
PORCION
HHHI
-
HH I
0,4
0,1
6,0
1,8
497
249
5,3
2,7
64,0
32,0
24,4
12,2
-
14,2
7,1
8,0
4,0
1,9
1,0
.
ÜÉMHB
POR CIO N
-
W
0,3
0,2
3,0
1,5
471
141
5,9
1,8
69,0
20,7
19,2
5,8
-
14,0
4,2
3,4
1,0
1,5
0,5
_
POR CIO N
0,3
0,1
1,0
0,3
445
200
5,8
2,6
73,0
32,9
14,4
6,5
7,0
3,2
5,0
2,3
2,0
0,9
-
POR CIO N
0,4
0,2
0,0
0,0
452
127
5,7
1,6
73,0
20,4
15,2
4,3
9,1
2,5
5,4
1,5
2,1
0,6
.
,
POR CIO N
-
-
0,5
0,1
7,0
2,0
O
CD
oc
(g)
oQ.
z
occ
NEST.
NEST.
NEST.
NEST.
NEST.
NEST.
NEST.
NEST.
NEST.
NEST.
NEST.
NEST.
NEST.
NEST.
NEST.
NEST.
NEST.
NEST.
NEST
NEST.
3
tf
CQ
Li_
_
-
-
-
m
-
m
m
'
M
i
IH M
IH H
HHH
■flüHHü
HIH
DATOS N O EVALUADOS
-
-
-
HHH
-
H H H [|
H H
-
96,0
33,6
_
-
_
.
_
-
-
-
_
-
_
_
\
.
H H I
-
■H H
-
.
.
.
ü ü lü
-
-
-
-
-
-
-
.
-
0,7
0,3
-
mmm
_
-
-
-
.
.
.
HH H H
W W W
h h h
HH H H
HHH
_
-
_
_
-
.
_
-
-
-
-
HH H H
-
HHH
-
HHHI
-
-
-
_
.
>
_
-
-
-
-
.
_
_
_
_
_
B ü
.
■
-
-
IH H
HHHH
_
-
-
150,0
72,0
-
-
-
-
h h h
-
POTASIO
MAGNESIO
h
HHH
317,0
126.8
-
-
-
HHH
HBBi
341,0
109.1
-
_
-
-
-
_
.
HHH
H H
HH H H
h h h
-
-
-
_
-
-
_
_
_
_
_
_
_
.
.
-
-
-
-
-
-
-
-
-
_
_
_
_
_
_
-
-
-
-
_
_
_
_
-
-
-
_
.
-
-
-
-
.
.
-
-
-
-
HHHH
-
HH H H
_
-
h
-
HHHH
H H
HHHH
-
-
-
-
-
-
’
-
.
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
H h HH
HHH
B EH
-
-
-
.
-
-
-
.
ÜM HH
H H
HH H H
_
.
-
.
-
-
-
-
-
.
-
-
.
.
.
-
-
-
-
-
-
-
_
.
-
-
_
.
-
HHH|
-
-
-
-
-
-
HHHI
■H H
-
-
-
.
.
.
_
-
.
_
-
.
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
.
0,9
0,4
-
_
_
-
-
_
_
_
-
-
-
3,5
1,6
.
-
-
-
-
-
-
-
-
IrliBiIra
-
-
-
-
_
_
_
_
_
HHH|
-
-
-
-
-
-
-
fü
_
HHHH
H
i
HHH
-
*
.
ll lll i
li li lí
HHH
325,0
100,8
h
■HH
h h h
-
IH H I
HHHH
316,0
101,1
h h h
-
-
-
216,0
103,7
.
-
-
-
-
-
-
h h h
.
-
-
-
H H I
h h h
.
-
-
h h h
-
hhhh
.
-
-
90,0
22,5
.
.
183,0
47,6
167,0
75,2
304,0
91,2
H H
■ H
HHHHH
HHH
-
.
-
-
-
h h h
-
-
.
-
h h h i
-
.
-
-
mm
SODIO
CALCIO
h h h
-
-
-
-
-
.
i JAT'Q S N O EVALUADOS
_
_
HHH
-
375,0
168,8
-
-
0.3
0.1
h
hhhh
-
.
-
0,3
0.1
h
-
.
_
.
h h h
-
HHHI
-
'
.
*
.
-
H H I
197,0
59,1
-
_
_
h h h
-
-
.
-
-
_
HHH
_
h h h
-
-
HHH
H H
HHHH
-
-
-
-
-
-
.
-
-
_
_
H H I
HHHH
-
-
-
HHHH
.
-
-
h h h
-
_
-
-
.
-
-
m am
-
IH H
HHHH|
-
-
_
-
-
-
-
-
-
HHH
_
-
-
-
-
_
-
_
h h h
_
h h h i
-
-
_
-
.
-
íh h í
-
3,0
1,4
_
.
_
0.2
0,1
_
_
-
-
0,2
0,1
-
H H H |[
_
HH H H
.
-
_
-
.
_
H H I
-
HHHH
-
.
-
_
h h
-
-
.
h h h
-
_
-
h h h
h h h
HHH
h h h
-
.
-
HHHH
-
hhhh
-
HHH
-
h h h
-
HHH
-
-
h h h
-
.
-
HHHH
-
HHH
h h h
-
h h h
-
HHH
-
-
h h h
-
HHHH
HHHI
HHH
-
H IH
h h h
-
h h h
h
i
-
-
-
-
-
-
HHHH
"
_
-
-
h h h
HHH
-
h h h
-
HHH
-
.
-
-
-
-
-
290,0
130,5
_
-
-
162,0
48,6
-
-
-
HHHH
HHH
HHH
HHH
-
-
-
-
246,0
123,0
.
-
-
-
-
-
-
H sM E
-
-
-
HHHI
-
-
164.0
49,2
.
-
H H I
-
298,0
1341
-
-
171,0
47,9
-
M
H H H
-
'HHHH
‘Ü H H
HHH
-
HHH
-
HHH
f ll^ H
I1BHH
h h h
H H
h h i
-
-
-
HHH
-
.
-
-
h h h
-
HHH
HHHH
HHHH
-
HHH
■H H
h h h
h h h
'
H IH
-
H ^H
HHHH
-
HHHH
h h
HHHI
h h
-
hhhh
HHI
-
h h
-
M M W
-
-
-
HHHH
-
-
.
-
-
-
-
I ; í | | l -'
-
-
-
ü
■
mm
HHHH
H m é II
-
(mg)
H
_
HHH
H H
HHH
COBRE
H
(mg)
-
-
SELENIO
-
(mg)
HHH
hhhh
-
MANGANESO
-
_
ZINC (mg)
-
H H
(mg)
-
145,0
47,9
(mg)
HIERRO
-
(mg)
FOSFORO
-
H H B
|HHH|
H H I
HHHI
IH H
h h h i
(mg)
-
K (mcg)
-
_
M HH
(mg)
VITAMINA
-
124,0
40,9
YODO
VITAMINA D (mcg)
-
(mg)
E (mg et)
VITAMINA
.
(mg)
(ug re)
VITAMINAA
-
.
_
VITAMINA C (m g )
_
-
_
BIOTINA (mg)
(mg)
.
_
-
PANTOTENICO
_
-
_
ACIDO
.
_
_
(ug)
-
-
.
FOLICO
VITAMINA B12 (ug)
.
-
-
_
ACIDO
VITAMINA B6 (mg)
.
_
.
-
-
-
HHHI
-
h h h
-
-
-
HHH
-
_
-
-
_
m ííiíih
-
-
.
_
-
-
_
-
-
NIACINA (mg)
(mg)
RIBOFLAVINA
(mg)
TIAMINA
-
ACIDOS GRASOS
ACIDOS GRASOS
14,1
6,3
6,7
3,0
4,8
2,2
2,2
1,0
-
ü
445
151
6,1
2,1
72,0
24,5
14,6
5,0
-
7,1
2,4
5,1
1,7
2,0
0,7
-
H H H
PORCION
472
165
5,5
1,9
64.5
22.6
21,3
7,5
-
PORCION
10.7
3.7
7.7
2.7
2,8
1,0
488
244
5.8
2.9
65,0
32,5
22,8
11,4
2,5
1,3
12,3
6,2
7,9
4,0
2,2
1,1
-
PORCION
481
164
4,4
1.5
67,0
22,8
21,6
7,3
-
10,6
3,6
7,7
2,6
2,8
1,0
-
PO R CIO N
481
111
4,4
1,0
67,0
15,4
21,6
5,0
_
PO R CIO N
10,6
2,4
7,7
1,8
2,8
0,6
494
148
4,6
1,4
65,0
19,5
24,0
7,2
-
8,4
2,5
2,3
0,7
H H H
-
12,9
3,9
-
PO R CIO N
-
■ H
PO R CIO N
446
129
6,7
1,9
74,0
21,5
13,6
3,9
-
6,5
1,9
4,7
1,4
2,0
0,6
-
445
200
7,1
3,2
74,0
33,3
13,4
6,0
-
PO R CIO N
-
6,4
2,9
4,7
2,1
2,0
0,9
-
m
PO R CIO N
486
126
5,7
1,5
65,0
16,9
22,4
5,8
-
12,6
3,3
7,7
2,0
1,8
0,5
-
PO R CIO N
455
100
4.3
0,9
67,0
14,7
19,0
4,2
-
10,1
2,2
6,7
1,5
1,3
0,3
-
PO R CIO N
422
106
9,0
2,3
72,0
18,0
10,7
2,7
-
5,2
1,3
3,7
0,9
1,5
0,4
-
437
153
8,2
2,9
67,0
23,5
15,1
5,3
-
4,3
1,5
6,1
2,1
PO R CIO N
526
263
5,5
2,8
59,3
29,7
29,7
14,9
4,5
1,6
-
-
PO R CIO N
PO R CIO N
307
491
6,2
9,9
47,3
75,7
10,3
16,5
PO R CIO N
309
87
6,2
1,7
58,5
16,4
5,7
1,6
-
PO R CIO N
381
304
4,2
3,4
51,8
41,4
17,4
13,9
0,1
0,0
PO R CIO N
375
562
3,3
5,0
52,8
79,2
16,7
25,1
0,1
0,1
PO R CIO N
285
342
3,8
4,6
39,1
46,9
12,9
15,5
0,0
0,0
3,2
3,8
41,1
49,3
11,3
0,0
0,0
h h h
PO R CIO N
275
330
G A LLE TA TR E N C ITO
G A LLETA TR ITO N VAINILLA
G A LLETA TR ITO N IMPULSIVO VAINILLA
G A LLE TA TR ITO N BAÑADA EN C H O C O L A TE
G A LLE TA VINO
G A LLE TA MINI VINO
CALIPSO CLASICA
CALIPSO JAM F R U TO S R O JO S
G A LLE TA AMERICAN C R A C K ER
G A LL E TA GRILL
A LFAJO R
BERLIN
B IS C O C H O MEDIANO
NEST.
NEST.
NEST.
NEST.
NEST.
NEST.
NEST.
NEST.
NEST.
NEST.
NEST.
T.P.I.
T.P.I.
LID.
B IS C O C H O SIMPLE
T.CH.
B IS C O C H O RELLENO
T.CH .
PIE DE LIMON
T.P.I.
S TR U D E L DE MANZANA
T.P.I.
13,6
-
0,4
0,1
0,0
0,0
-
0,4
0,1
2,0
0,7
-
0,4
0,2
2,0
1,0
0,5
0,2
1,0
0,3
0,5
0,1
1,0
0,2
0,4
0,1
3,0
0,9
-
0,4
0,1
0,0
0,0
m
0,4
0,2
0,0
0,0
H H H
-
0,3
0,1
2,0
0,5
H H H
-
0,9
0,2
2,0
0,4
0,3
0,1
0,0
0,0
0,2
0,1
.
-
0,0
0,0
-
-
IB Ih
I
_
-
h
-
_
-
H H H
-
-
.
-
^H H |
Ü M Ü
-
-
¡W M Iiill
-
-
HHH
-
-
h
I
-
'
4,0
1,8
ü
-
-
-
h
0,4
0,2
ACIDOS GRASOS
GRASOS SATURADOS
FIBRA (g)
-
COLESTEROL (mg)
G A LLE TA TR ITO N C H O C O L A TE
NEST.
ACIDOS
G A LLE TA SU R TID O FAVORITA
(g)
(g)
(Kcal)
NEST.
H H H KÍ81
GRASOS TRANS (g)
OMEGA 6
ACIDOS GRASOS
74,0
33,3
ü
X.
O
OMEGA 3
POLIINSATURADOS
ACIDOS
5,7
2,6
LU
G A LLETA MINI NIZA
(g)
(g)
GRASAS TOTALES
MONOINSATURADOS
CARBOHIDRATOS
447
201
-
PORCION
<g)
ENERGIA
3
(O
<
z
OI
1o
a:
CL
-
.
H H
-
_
-
-
-
-
.
-
-
ÉÉM Ü2
-
h
h
-
HHHÜH
iliH B
.
H H H I
-
-
H H H
-
HHH
-
-
-
■ H H
-
■HH
-
-
3,2
3,8
5,6
6,7
3,3
4,0
-
H H H
-
54,0
64,8
-
-
.
.
-
-
-
-
-
H H H
H H H
-
H H H
-
-
-
-
‘
.
H
SI
h
-
.
-
-
DATOS NO EVALUADOS
-
0,3
0,2
0,2
0,1
2,9
1,5
H H H
-
-
-
H H H
-
-
-
H H H
-
0,7
-
-
240.0
55.2
-
192.0
57.6
-
264.0
76.6
-
265.0
119,3
-
166.0
43.2
-
-
H H H
-
-
H H H
-
■
H H |
-
-
-
-
-
.
-
-
-
v 'I S S í .
-
-
-
- -
-
-
;
;
w m m
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
‘
“
-
;
-
H H H
-
-
0,1
0,1
-
-
-
-
-
-
■ H H
H lf lH H
0,0
0,0
¡ 1 0,1
0,1
-
-
-
■ H H
0,1
0,1
ü
0’2
0,2
1,0
1,1
0,0
0,0
í
°’°
0,0
0,3
0,4
0,0
0,0
-
-
-
h h
-
_
-
h
h
h
h
h
h
-
H H H I
W B SBm
3,2
3,8
1,7
2,0
57,6
50.0
80.0
1.4
2,2
-
193.0
154,4
0,8
0,7
4120
329.5
98,0
78,4
47.0
70,5
148.0
222.0
0,8
1,2
335 0
502.5
133,5
i*
12.0
14,4
43.0
51,6
1,0
1,2
242.0
290,4
55.0
78.0
1
16,0
19,2
34.0
40,8
0,4
0,5
269 3
322 8
H
-
H H H
-
-
104,0
156,4
67.0
53,6
1
-
H
38.0
60,8
270.0
75,6
l ^ H
-
-
36,0
_
-
-
H H H I
H H H
8,7
10,4
1256.0
439.6
-
■
m
z
613.0
153.3
-
;
-
N
106,0
23.3
H H H
-
-
-
ü
-
;
-
0,0
0,0
W M M
-
o
>-
a
o
z<
oz
<
75.0
37.5
-
H H H
- DATOS NO EVALUADOS
-
-
-
-
256.0
89.6
-
H H H
-
-
-
-
0,1
0,2
-
240.0
81.6
-
0,2
0,2
167.0
56,8
-
w m m
w m m
-
-
-
O
210,0
94.5
-
w m m
H H H
ÜD
-
.
-
-
o
-
-
.
H H H I
O
O
-
H H H
-
en
O
0.4 I
-
-
<
O
0
a:
cc
UJ
1
O
w
UJ
O
w
É
o
a.
(mg)
-
-
O
o
oc
o
LL
SELENIO
-
-
K (mcg)
-
-
VITAMINA
-
-
VITAMINA A (ug re)
-
VITAMINA C (m g )
-
-
(mg)
-
BIOTINA
-
-
VITAMINA E (mg et)
(mg)
-
PANTOTENICO
-
ACIDO
-
(ug)
VITAMINA
-
FOLICO
VITAMINA B6(m g)
-
ACIDO
‘NIACINA (mg)
B12 (ug)
RIBOFLAVINA
(mg)
TIAMINA (mg)
-
E
0,4
0,3
8s,a
8,0
9,6
0,2
0,2
0,1
0,1
GRASAS TOTALES
FIBRA (g)
ACIDOS
ACIDOS GRASOS MONOINSATURADOS
ACIDOS
ACIDOS GRASOS
11,7
0,7
11,2
0,7
7,1
0,4
3,8
0,2
0,5
0,0
-
-
-
8,0
0,5
81,3
4,9
4,0
0,2
2,3
0,1
2,4
0,1
1,3
0,1
0,2
0,0
.
-
HHH
HBB1
393
24
.
-
12,6
4,4
53,8
18,8
31,1
10,9
0,0
0,0
18,8
6,6
10,2
3,6
1,3
0,5
.
-
.
.
m u i
546
191
-
20,0
7.0
515
180
9,3
3,3
61,7
21,6
25,7
9,0
0,0
0,0
15,6
5,4
1,1
0,4
.
-
-
_
-
15,6
5.5
519
171
6,5
2,1
62,6
20,7
27,7
9,1
-
11,2
3,7
8,4
2,9
.
HHH
H H
C H O C O L A TE D ULC E EN POLVO
T.CH.
C H O C O L A TE CON LE C H E EN BARRA
T.CH.
C H O C O L A TE CON LE C H E DE FANTASIA
A F T E R EIG H T
HHH
.
.
.
-
-
-
:
h h h
494
143
4,0
1,2
68,0
19,7
22,9
6,6
-
_
0,1
0,0
2.0
0,6
h h h
524
262
8,0
4,0
57,0
28,5
29,2
14,6
-
_
-
0,1
0,1
8,0
4.0
536
102
3,0
0,6
63,0
12,0
30,1
5,7
7,1
1,3
4.5
0,9
536
102
3,0
0,6
63,0
12,0
7,1
1,3
5.0
1.0
S U PER O C H O 2.0 MANI 50 G.
NEST.
C H O C O L A TE CAPRI DE FRUTILLA 90 G.
466
89
2,0
0,4
C H O C O L A TE CAPRI DE FRUTILLA 40 G.
464
93
C H O C O L A TE CAPRI DE GUINDA 95 G.
■H H H
■HHI
C H O C O L A TE CAPRI DE GUINDA 40 G.
100
20
h h h
C H O C O L A TE CAPRI DE MANJAR 95 G.
PO R CIO N
100
19
H H I
C H O C O L A TE CAPRI D E MANJAR 40 G.
PO R CIO N
100
20
C H O C O L A TE CAPRI D E TR U F A 95 G.
100
19
.
PO R CIO N
C H O C O L A TE CAPRI D E TR U F A 40 G.
100
20
m m m
UNIDAD
C H O C O L A TE P R ES TIG IO 35 G.
UNIDAD
100
35
BOM BON SAH N E N U S S TA R R O 200 G.
100
30
-
PO R CIO N
C H O C O L A TE S A H N E NUSS RAISINS 250 G.
100
31
.
PO R CIO N
PO R CIO N
100
19
PO R CIO N
100
19
PO R CIO N
100
19
h h h
100
20
h
PO R CIO N
PO R CIO N
100
19
PO R CIO N
NEST.
NEST.
NEST.
NEST.
NEST.
NEST.
NEST.
NEST.
NEST.
NEST.
NEST.
NEST.
NEST.
H B I1 I
ÜB—
HHH
HHH
HHH
h
_
-
~
-
-
(g)
OMEGA 6
SATURADOS
ACIDOS GRASOS TRANS
PO R CIO N
100
50
-
GRASOS OMEGA 3
PO R CIO N
100
29
HHH
ACIDOS
100
33
m a m
PO R CIO N
H
GRASOS
H
■ m u
GRASOS
100
35
_
w m m
(Kcal)
PORCION
HUM EDAD
PORCION
100
35
NEST.
NEST.
C H O C O L A TE CAPRI DE ALM ENDR A 38 G.
PORCION
100
6
T.CH.
S U PER O C H O 29 G.
C H O C O L A TE CAPRI DE ALM ENDR A 90 G.
100
6
(g)
(g)
CARBOHIDRATOS
39,0
2,3
PORCION
T.CH.
POLIINSATURADOS
(g)
(g)
PROTEINAS
27,0
1.6
(g)
(g)
ENERGIA
369
22
GRAM OS
C H O C O L A TE AM A R G O EN POLVO
O R IGEN
CHOCOLATES
5
2
O
o
ce
o
CL
h h h
O
O
K S
17,8
5,2
3,6
1,0
1,4
0,4
.
15,8
7,9
10,1
5,1
3,2
1,6
.
13,5
2,6
7,8
1,5
1,7
0,3
.
.
-
-
HHH
30,1
5,7
-
13,5
2,6
7,8
1,5
1,7
0,3
.
.
-
-
71,0
13,5
19,3
3,7
.
-
8,2
2
4,1
0,8
0,6
0,1
_
.
-
6,4
1,2
1.4
0,3
2,0
0,4
72,0
14,4
18,8
3,8
-
8,0
1,6
4,0
0,8
0,6
0,1
.
H H ¡
HHH
HHHI
6,2
1,2
0,3:f|
466
89
2,0
0,4
71,0
13,5
19,3
3,7
-
8,2
1,6
4,1
0,8
0,6
0,1
H H II
6,4
1,2
1.4
0,3
464
93
2,0
0,4
72,0
14,4
18,8
3,8
-
8,0
1,6
4,0
0,8
0,6
0,1
IB H ll
6,2
1,2
1.4
0,3
472
90
4,3
0,8
63,0
12,0
22,6
4,3
10,1
1,9
4,9
0,9
0,7
0,1
_
-
H
6,9
1,3
1.4
0,3
472
94
4,3
0,9
63,0
12,6
22,8
4,6
-
10,2
2,0
5,0
1,0
0,7
0,1
6,9
1,4
1.4
0,3
485
92
3,0
0,6
66,0
12,5
23,0
4,4
-
11,4
2,2
4,5
0,9
0,7
0,1
6,4
1,2
5.5
1,0
485
97
3,0
0,6
66,0
13,2
23,0
4,6
-
11,4
2,3
4,5
0,9
0,7
0,1
-
6,4
1,3
6,0
1,2
475
166
4,2
1,5
53,0
18,6
27,4
9,6
-
22,3
7,8
4,5
1,6
0,6
0,2
-
0,0
0,0
1,2
0,4
562
169
11,0
3,3
46,0
13,8
37,3
11,2
-
15,5
4,7
17,0
5,1
4,6
1,4
-
0,2
0,1
13.0
3,9
512
159
9,0
2,8
53,0
16,4
28,6
8,9
_
-
14,5
4,5
11,5
3,6
2,4
0,7
0,2
0,1
_
-
í§ tp | l
0,2
0,1
16.0
5,0
-
.
-
■H H
-
-
_
-
'
_
_
.
.
-
H
.
I
-
HHH
H H I
HHH
Hh h
HHH
■
■
.
1.4
DATOS NO EVALUADOS
0,3
0,3
0,1
0,1
0,1
0,0
0,3
0,3
0,1
0,1
0,1
0,0
0,3 |
1,0
0,1
0,0
0,3
1,0
<
O
CQ
4.9
1.7
4.9
1.7
-
-
-
-
-
228,0
79,8
228,0
79,8
;
231,0
80,9
231,0
80,9
4,0
1,4
1,1
0,4
-
-
- DATOS NO EVALUADOS
_
IH H
■m u
ÍÍIMB
mnm
hhh
HHH
■HHH
IH H
~
IH H
■■DI
HHI
hhhh
HHH
w m m
-
■■HHI
-
HH
-
H H
■HHH
-
_
-
-
-
-
-
-
-
-
■WíM
-
“
-
-
-
-
-
-
94,0
32,9
94,0
32,9
-
384,0
134,4
384,0
134,4
-
.
-
0,5
0,2
0,4
0,1
-
132,0
H H I 38,3
■ hhi 156,0
78,0
60,0
M
BBHBHH 11,4
60,0
IH H 11,4
h h h 39,0
7,4
.
38,0
HHH 7,6
H IH 39,0
HHH 7,4
h h h 38,0
7,6
jüBüfflü
75,0
■HH 14,3
HHH 74,0
■HH 14,8
HHH 50,0
9,5
m u 50,0
10,0
H ^^H 132,0
46,2
m m
agnom
74,0
HHHH 22,2
.
83,0
25,7
HHH
HH
■H
HH
HHHI
H IH
hhhh
IHHI
HHHH
HHH
HHH
HHI
.
■HH
hhh
^^hh
hhi
■hhh
HH
-
HHH
■HHH
-
HHHHH
.
57,0 hhhh 0,9
20,0
0,3 H H
.
57,0 h h h 20,0
- ■HHI
.
.
.
_
-
hhhí
HHH
■hhh
■■i
[H H
.
■HH
HHHH
¡H H
.
IBHH
hhhi
HHI
■
HHH
hhhh
HHHI
hhh
_ .
HHI
-
■H H
.
HHH
_
_
_
.
_
.
.
,.
.
-
-
.
.
-
-
-
(mg)
-
(mg)
-
(mg)
-
L
_LU
J
U
W
03
E
O
z
_
.
■HH
.
.
HHHHH
.
.
.
.
.
hhhh
■■i
.
HHHHH .
HHHH .
.
.
hhhh
ÜHH bhhíh
_
■V' .:
_
-
-
COBRE
o
Z
MANGANESO
0,1
0,0
q
ZIN
C (mg)
>
o
YODO (mg)
a:
9
o
<
MAGNESIO (mg)
o
POTASIO
é
<
O
<
(mg)
O
<
E,
<
SODIO (mg)
CQ
z
á
HIERRO
<
z
FOSFORO (mg)
<
ü_
O
<
o
CQ
E
<
CALCIO (mg)
§
o
VITAMINAA
<
z
(ug re)
z
E,
<
z
VITAMINA K(mcg)
o
o
HHH
,
BHH
-H
i
■■i
. ■
-1
.
¡ I B
■i
isa H
.
-1
liHI
- 1
_
-H
.
§$¡IHH
■ ■
:
ACIDOS
-
16,3
5,7
15,2
5,3
3,6
1,3
-
16,6
2,3
14,7
2,1
3,4
0,5
-
15,3
4,7
15,4
4,8
4,0
1,2
HH
HH
HHI
(¡Mita
HHI
■mu
^H
NEST.
100
31
C H O C O L A TE SAH N E N USS AIR 200 G.
C H O C O L A TE SAH N E N USS 0 % A ZUCAR 100 G.
N EGR ITA
C H O C O L A TE LE C H E
C H O C O L A TE B ITTE R
CH O C O L A TE T R E N C IT O 150 G.
CH O C O L A TE TR E N C IT O 80 G.
CH O C O L A TE TR E N C IT O 30 G.
CH O C O L A TE TR E N C IT O EXP LO TA Z 14 G.
CH O C O L A TE TR E N C IT O CO LO R ES
C H O C O L A TE TR E N C IT O
S U S TA N C IA SIMPLE
NEST.
NEST.
NEST.
NEST.
NEST.
-
HH
100
-
25
HH
-
16,3
4,1
15,1
3,8
3,6
0,9
100
-
33
HHI
19,5
6,4
18,1
6,0
4,3
1,4
100
-
30
HHI
14,0
4,2
5,6
1,7
2,2
0,7
100
-
25
HHI
18,8
4,7
10,0
2,5
1.6
0,4
100
25
-
.
-
NEST.
100
25
19,0
4,8
NEST.
100
27
NEST.
100
30
NEST.
NEST.
100
14
100
27
NEST.
100
14
T.CH .
100
15
48,0
16,8
35,3
12,4
-
553
77
11,0
1,5
49,0
6,9
34,9
4,9
-
555
172
11,0
3,4
49,0
15,2
35,1
10,9
555
139
11,0
2,8
49,0
12,3
35,2
8,8
573
189
13,0
4,3
32,0
10,6
42,1
13,9
488
146
4,3
1,3
68,0
20,4
22,2
6,7
538
135
7,0
1,8
59,0
14,8
30,6
7,7
548
137
6,0
1,5
57,0
14,3
32,0
8,0
536
134
8,0
2,0
55,0
13,8
31,4
7,9
536
145
8,0
2,2
55,0
14,9
31,4
8,5
536
161
8,0
2,4
55,0
16,5
31,4
9,4
485
68
7,0
1,0
54,0
7,6
26,7
3,7
506
137
7,0
1,9
65,0
17,6
24,5
6,6
536
75
8,0
1,1
55,0
7,7
31,4
4.4
-
349
52
2,1
0,3
84,1
12,6
0,5
0,1
0,0
0,0
(g)
■
m
FIBRA (g)
11,0
3,9
_
-
-
-
.
.
-
OMEGA 3
_
m
_
m m
u
_
_
.
m u i
.
_
_
-
-
-
10,8
2,7
1,3
0,3
-
-
19,0
5,1
10,8
2,9
1,3
0,4
_
19,0
5,7
10,8
3,2
1,3
0,4
-
16,2
2,3
9,2
1,3
1,1
0,2
14,9
4,0
8,4
2,3
1,0
0,3
m
HH
HH
mato
HH
mnjnj|É
19,0
2,7
10,8
1,5
1,3
0,2
-
-
-
-
-
.
GRASOS
SATURADOS
(g)
555
194
(Kcal)
35,9
11,8
■mu
-
_
-
^ *
_
_
M F lm
-
COLESTEROL (mg)
NEST.
47,0
15,5
ACIDOS GRASOS TRANS
-
HB
100
H
14 H
HIH
35
11,0
3,6
(g)
GRASOS OMEGA 6
ACIDOS
100
(g)
4,1
1,4
556
183
POLIINSATURADOS
GRASOS
ACIDOS
(g)
ACIDOS GRASOS MONOINSATURADOS
16,0
5,3
(g)
ACIDOS GRASOS
15,6
5,1
GRASAS TOTALES
(g)
HUI
CARBOHIDRATOS
NEST.
_
33
PROTEINAS
100
ENERGIA
NEST.
z
LU
HUM EDAD
o
te.
O
GR AM O S
CHOCOLATES
0,2
0,1
17,0
5,6
0,2
0,1
18,0
6,3
0,2
0,0
18,0
2,5
0,4
0,1
16,0
5,0
0,2
0,1
18,0
4,5
0,2
0,1
16,0
5,3
0,3
0,1
1,0
0,3
0,0
0,0
1,0
0,3
_
-
B U ll 1
§§ - ]
0,3
0,1
22,0
5,5
0,3
0,1
22,0
5,9
0,3
0,1
22,0
6,6
0,2
0,0
19,0
2,7
0,2
0,1
17,0
4,6
0,3
0,0
22,0
3,1
.
..
.
% ' -
]
i
1
■ I
■
- DATOS N O EVALUADUm
h
-
-
h
-
-
-
H H H
-
-
H H H
-
-
H H B
-
-
-
-
-
H H H
■
H
-
-
-
H H H I
H H H
-
-
-
-
-
H ^ H
-
H H H
-
H H H
-
H H I
^ ^ H
-
H H H
-
H H H
-
.
-
-
-
H H I
-
-
H H I
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
H H H
-
-
-
-
-
H H H
H H H
-
H H H
^ ^ H
H
H
-
-
-
.
-
-
-
-
_
_
_
-
-
-
H H H
-
-
H H H
-
H H H
-
m
m
■ H H
-
-
_
H
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
H
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
■ H H
-
-
_
H
H H H
H
H
-
-
H H H
I
■
H H H
-
-
H
H
-
I
■ H H
^ H
-
H H H
-
.
■ H H
h h h
H
l
;
-
-
_
-
-
H H H
H H H
H H H
.
H H H
H
_
_
-
-
_
-
-
-
■
H
h
h
.
i
-
:
■
n
H H H
-
.
H H H
_
3,6
■
■
.
83,0
25,7
-
.
_
.
h h h
-
H H
H H H
113,0
37,3
H H H H H
-
-
-
-
-
-
-
.
-
H H H
.
^
SELENIO
H
.
-
-
-
H H H
-
-
.
-
.
H H H
-
-
COBRE (mg)
(mg)
(mg)
-
H H H
-
-
.
.
H H H
H H
H
-
H
H H H
-
-
.
-
-
-
-
88,0
22,0
.
-
-
-
.
108,0
27,0
-
108,0
29,2
-
108,0
32,4
.
.
.
-
-
-
-
-
^
H
-
-
-
H
H
.
-
-
^ ^ H
-
-
-
H
H
_
_
-
H H H
-
92,0
12,9
94,0
25,4
H H H
-
h
H
H I
-
-
-
.
-
H
-
-
-
h
.
H
H H H
^ H
h h h
h h
-
„
h
-
“
-
-
-
ih h
-
-
-
-
108,0
15,1
-
11,0
1.7
0,9
0,1
40.0
5.0
9,0
1,4
-
_
hh
;
;
.
-
■
■
-
■
-
-
-
_
.
H H H I
-
-
h
h
-
-
-
-
-
m
:
-
:
m
■
.
-
h h h
-
H
-
-
_
-
.
-
-
H H H
-
-
-
-
h h h
_
-
h
_
■
HATOS NO EVALUADOS
h
MANGANESO
YODO
h
ZINC (mg)
(mg)
(mg)
MAGNESIO
(mg)
POTASIO
(mg)
SODIO
-
90,0
12,6
89,0
22,3
.
H H H
118,0
35,4
_
24,0
H H H
-
-
_
■ H H
-
88,0
30,8
H
.
-
H
^
-
■HH
H
_
84,0
27,7
-
H H H
.
h
-
-
m
H H H
H H H
-
H
h
-
-
H
(mg)
-
-
H H H
HIERRO
-
.
-
(mg)
.
-
-
m
-
H H H
I H
-
H H H
H H H
| H H
H H H
-
_
-
-
-
-
-
-
-
-
H
H
-
-
.
-
_
-
_
.
_
-
-
_
H H H
-
H H H
I H
.
-
(mg)
-
_
H H H
-
-
-
_
_
-
¡H H H
■
H
-
.
-
_
-
-
-
H
_
H
H H H
^ H
H H H
-
-
H
.
H
FOSFORO
_
H
-
-
-
_
-
CALCIO
BIOTINA
.
H H M
K (mcg)
-
VITAMINA
_
-
VITAMINA D (mcg)
.
-
VITAMINA E (mg et)
_
-
1
z
á
o
o
o
<
VITAMINA A (ug re)
ACIDO
_
-
VITAMINA C (m g )
VITAMINA B12(ug)
_
-
(mg)
VITAMINA B6 (mg)
(ug)
NIACINA (mg)
_
FOLICO
RIBOFLAVINA (mg)
TIAMINA (mg)
E
O
0
z
LU
1-
m
H E LA D O PALETA C H O C O C R EM A
NEST.
H ELA D O PALETA C O L A DE TIG R E
NEST.
H ELADO PALETA KRIKO
H ELA D O PALETA LOLY POP DE NARANJA
H ELA D O LOLY POP DE PINA
PORCION
100
85
164
139
0,0
0,0
0,6
PORCION
100
50
84
42
0,1
0,1
20,5
10,3
0,0
0,0
208
1/7
1,0
POR CIO N
100
85
0,9
18,7
15,9
14,3
12,2
PORCION
100
70
173
121
1,4
1,0
26,1
18,3
7,0
4,9
PORCION
100
85
213
181
1,0
0,9
20,0
17,0
14,0
11,9
PORCION
100
95
295
280
2,0
1,9
92,0
87,4
22,2
21,1
PORCION
100
85
98
83
17,1
14,5
2,4
2,0
PO R CIO N
100
80
183
146
1,3
1,1
9,7
7,8
28,7
23,0
100
90
85
77
0,1
PO R CIO N
86
77
0,1
PORCION
100
90
100
NEST.
NEST.
NEST.
NEST.
H E LA D O CH OM P C R UN CH
H E LA D O CH OM P S A H N E NUSS
H E LA D O C H O M P N O G A TO N G A
14,1
0,0
0,0
10,8
9,2
H H I
0,6
0,5
3,2
2,6
2,1
1,7
2,1
1,7
20,7
18,6
0,0
0,0
0,7
0,6
_
0,1
0,1
0,1
0,1
-
0,1
20,9
18,8
0,0
0,0
281
281
4,3
4,3
25,2
25,2
18,1
18,1
263
263
3,9
3,9
21,5
21,5
17,9
17,9
0,1
h h h h i
-
■ H H
HHH|
-
S H H
PO R CIO N
125
106
0,5
0,4
13,3
11,3
7,7
6,5
PORCION
100
125
247
309
2,3
2,9
19,4
24,3
17,3
21,6
PO R CIO N
100
125
288
360
3,5
4,4
19,4
24,3
21,6
27,0
100
125
281
351
2,7
19,9
24,9
21,1
PO R CIO N
26,4
-
3,4
10,9
10,9
10,2
10,2
10,2
10,2
4,4
3,7
1,8
/
0,8
0,7
-
_
.
_
_
.
_
_
.
.
-
_
_
-
-
.
-
_
-
5,3
5,3
0,6
0,6
0,9
0,9
0,9
0,9
.
_
.
-
5,7
5,7
5,7
5,7
0,8
0,7
2,3
0,6
0,8
2,6
3,3
2,8
3,5
1,2
0,6
0,8
1,5
0,1
0,1
0,1
0,1
1,3
1,1
0,1
0,1
0,6
ACIDOS GRASOS OMEGA 3
ACIDOS GRASOS OMEGA 6
ACIDOS GRASOS SATURADOS (g)
1,5
1,3
100
85
NEST.
H H I
0,1
0,1
-
18,0
18,0
NEST.
.
0,5
0,4
_
-
3,0
2,9
23,0
23,0
NEST.
1,5
1.3
H H I
-
5,0
4,8
4,0
4,0
NEST.
H H H
H
l
_
H H I
H H I
264
264
100
^ ■ 1
_
_
-
0,9
0,6
-
100
NEST.
100
MBBBBi
m u i
2,3
2,0
2,7
1,9
2,0
1,7
5,2
4,9
PO R CIO N
100
100
PO R CIO N
H ELA D O PALETA S TE R E O
20,1
-
PORCION
H ELA D O PALETA M EG A SAH NE NUSS
0,2
16,0
13,6
NEST.
H ELA D O PALETA M EG A NUSS
-
0,5
NEST.
NEST.
1,3
*
-
NEST.
H ELA D O PALETA M EGA FRAM BUESA
-
94,4
14,2
h
h
ü
_
.
_
.
_
-
_
-
_
-
_
H
H
_
H H I
_
HHH|
H H I
_
H f lü m
_
_
_
0,8
0,8
_
-
-
9,0
7,7
9,7
6,8
9,0
7,7
9,0
8,6
7,5
6,4
0,1
8,4
6,7
-
-
_
_
ÜBÜHÉtE
0,7
0,7
1711
17,3
0,3
0,3
11,0
11,0
0,3
0,3
11# I
0,6
0,5
5,6
4,8
0,1
7,0
8,8
H H I
HHHH
H H I
HHHH
-
.
0,8
-
-
1,0
_
.
1,3
"
-
0,1
0,0
0,0
6,0
5,1
H H I
_
H H H
üüÉhÉi
-
.
-
-
-
-
H H I
H H I
HHHH
HHHH
-
-
COLESTEROL (mg)
82
57
0,0
0,0
ACIDOS GRASOS TRANS (g)
100
70
98,4
14,8
ACIDOS GRASOS POLIINSATURADOS (g)
PORCION
0,3
FIBRA (g)
397
60
2,0
PORCION
100
15
NEST.
H ELA D O PALETA C H O C O L ITO
H ELA D O PALETA HOLIDAV
394
59
NEST.
NEST.
H ELA D O PALETA E G O C E N TR IC O
100
15
T.CH.
H ELA D O PALETA C E N TE L L A
H E LA D O PALETA C R O C A N T Y
PORCION
ACIDOS GRASOS MONOINSATURADOS (g)
H E LA D O PALETA D E M ORA
tr
CL
GRASAS TOTALES (g)
H ELA D O DE C H O C O L A TE (POLVO)
z
LÜ
r~
O
CARBOHIDRATOS (g)
T.CH.
ms
ENERGIA (Kcal)
HUM EDAD
H ELA D O (PO LVO IN STA N TA N EO )
3
C
D
<
_
-
_
-
11,0
0,1
0,1
0,1
10,1
0,1
0,1
4,4
5,5
8 ,1 ■
- DATOS NO EVALUADOS
S
1,0
0,2
5,0
0,8 |
0,3
0,0
109,0
16,4
(mg)
O
a:
o
LL
(/)
O
o
ce
cc.
2,0
0,3 |
3,6
0,5
o
Q
O
C/5
146.0
21.9
198.0
29,7
1,2
0,8
36.0
30.6
1.0
0,5
76.0
64.6
125.0
87,5
81.0
68.9
73.0
69.4
28.1
23.9
69,2
55.4
1,0
0,9
1,2
1,1
90.7
90.7
102,0
102,0
102,0
102,0
47.1
40,0
65.2
81.5
53.5
65.9
41.3
51.6
O
C/)
É
o
Q4.0
0 ,6 1
15.0
2,3
LU
Z
O
<
2
o
Q
O
>-
O
z
N
<
O
z
<
SELENIO
VITAMINA K (mcg)
VITAMINA A (ug re)
O
O
ACIDOS GRASOS OMEGA 6
15,0
31,5
4,0
8,4
-
2,0
0,0
-
*
-
H ELADO C R A ZY FRAM BUESA
NEST.
PORCION
100
95
200
0,8
1,7
15,9
33,4
3,1
6,5
-
2,0
0,0
0,7
0,0
0,1
0,0
-
H ELADO D ANKY 21
NEST.
PORCION
100
202
293
1,5
2,2
27,0
39,2
10,0
14,5
-
5,9
8,6
2,2
3,2
0,8
1,2
H ELA D O D ANKY S A H N E N USS
NEST.
PORCION
__ _ _ _ _ _ _ _ _ _
100
196
284
3,0
4,4
21,0
30,5
11,0
16,0
-
2,0
2,9
-
H ELADO DANKY N O G A TO N G A
NEST.
PO R CIO N
100
177
257
1,0
1,5
25,1
36,4
8,0
11,6
3,3
4,8
2.4
3.5
0,3
0,4
-
SAVO R Y C A S S A TA D E CHIRIMOYA
NEST.
PO R CIO N
100
92
115
0,7
0,9
13,3
16,6
3,8
4,8
-
2,4
3,0
0,8
1,0
0,0
0,0
.
CASSATA SAVO R Y DE CHIRIM OYA A LEG R E
NEST.
90
113
0,6
0,8
15,8
19,8
2,5
3,1
-
1,6
2,0
0,6
0,8
0,0
0,0
-
.
-
HH
96
120
1,0
1,3
13,8
17,3
3,9
4,9
-
2,5
3,1
0,8
1,0
0,0
0,0
.
_
-
HM HB
NEST.
94
118
0,8
1,0
14,0
17,5
3,8
H 4,8
-
2,5
3,1
0,9
1,1
0,0
0,0
_
.
-
hhi
NEST.
95
119
0,8
1,0
14,5
18,1
3,8
4,8
-
2,5
3,1
0,8
1,0
0,0
0,0
-
-
-
NEST.
-
91
114
0,7
0,9
13,6
17,0
3,7
4,6
-
2,4
3,0
0,8
1,0
0,0
0,0
NEST.
100
125
0,7
0,9
15,7
19,6
3,6
4,5
2,4
3,0
0,8
1,0
0,0
0,0
.
-
NEST.
108
135
0,8
1,0
17,5
21,9
3,7
4,6
2,4
3,0
0,8
1,0
0,0
0,0
-
-
NEST.
80
100
0,0
0,0
20,0
25,0
0,0
0,0
-
.
_
-
-
-
-
NEST.
NEST.
100
106
133
0,9
1,1
17,4
21,8
3,7
4,6
-
2,4
3,0
0,8
1,0
0,0
0,0
_
CA SSATA SAV O R Y S TR A C C IA TELLA
NEST.
100
127
159
1,3 1
1,6
15,7
19,6
6,3
7,9
-
4,3
5,4
1,7
2,1
0,2
0,3
-
.
-
POR CIO N
PO R CIO N
CA SSATA SV E L TY DE LUCUM A
39
49
2,2 1
2,8
6,0
7,5
0,0
0,0
NEST.
NEST.
100
40
50
2,2 1
2,8
6,0
7,5
0,0
0,0
CHAM ONIX C A S S A T A D E PIÑA
NEST.
100
80
100
0,0
0,0
19,7
24,6
0,0
0,0
-
-
PO R CIO N
P O R CIO N
CHAM ONIX CA S S ATA D E LUCUM A
59
74
0,3
0,4
10,1
12,6
2,0
2,5
1,3
1,6
125
125
125
125
125
125
125
100
PO R CIO N
CASSATA S V E L TY TR IS AB O R
125
100
POR CIO N
CASSATA DE FRA M BUESA CREM A
125
100
POR CIO N
CA SSATA SAVOR Y DE PINA
125
100
POR CIO N
CASSATA SAVO R Y DE PASAS AL RON
125
100
PO R CIO N
CA SSATA SAVO R Y DE MORA CREM A
145
100
PO R CIO N
CA SSATA SAVO R Y DE VAINILLA
145
100
PO R CIO N
CASSATA SAVO R Y DE LUCUM A
145
100
PO R CIO N
CA SSATA SAVO R Y DE FRUTILLA
210
100
PO R CIO N
CASSATA SAVORY DE C H O C O L A TE
210
NEST.
125
125
125
100
P O R CIO N
125
-
-
-
-
-
-
-
-
-
H
M
B
-
-
H
_
I
COLESTEROL (mg)
OMEGA 3
0,0
0,0
8,1
0,0
m
m
0,2
0,3
7,0
10,2
H
H
-
15,0
21,8
1,3
1,9
7,0
10,2
0,0
0,0
10,0
12,5
0,0
0,0
6,0
7,5
0,0
0,0
10,0
12,5
0,0
0,0
10,0
12,5
0,0
0,0
10,0
12,5
0,0
0,0
9,7
12,1
0,0
0,0
9,0
11,3
10,0
12,5
M
-
-
-
-
IHH
w m m
-
-
0,0
0,0
_
.
_
-
.
.
-
0,0
0,0
10,0
12,5
-
0,1
0,2
9,4
11,8
-
-
-
_
.
-
U
8,0
0,0
M
B H H
-
_
■
M
-
.
b
-
ACIDOS GRASOS TRANS
ACIDOS
-
-
ACIDOS GRASOS
SATURADOS
GRASOS
(g)
FIBRA (g)
H
O
ge:
CL
(g)
ACIDOS GRASOS
PORCION
LU
POLIINSATURADOS
ACIDOS GFiASOS MONOINSATURADOS
1,0
2,1
(g)
NEST.
(g)
(g)
GRASAS TOTALES
98
206
(g)
CARBOHIDRATOS
100
ENERGIA (Kcal)
H ELA D O C R A ZY FLO C O S
3
co
<
2
-
„
_
_
-
W K M
-
■
-
-
-
-
-
i a
_
.
_
•
_
_
-
-
.
.
-
I l l i i :
—
-
ü n
-
.
h
-
-
1
h
'
h
§
-
_
-
-
5,0
6,3
- DATOS N O EVALUADOS
-
IH H
HHH
HBH
HHH
-
HHB
HH
-
HHH
-
HHH
-
1
i
iiiüIM lW
-
1
-
HH
HH
^H
HHH
^H
HHI
^H
HHHI
HH
“
-
■HH
1IHHI
-
.
-
-
i
-
-
H
DATOS NO EVALUADOS
.
_
-
-
V-
-
-
.
■h h
.
HHH
-
HHHH
.
103,8
HH
82,0
102,5
HH
.
-
-
_
_
.
.
h h
-
HHH
HHHI
.
-
HHH
-
-
-
-
-
.
hhi
-
-
h h
.
HHHH
HHHH
^^H
HHH
.
.
.
-
COBRE (mg)
_
HHH
^H i
-
-
_
h h
-
HHH
^^H
SELENIO (mg)
-
ZIN
C (mg)
_
YODO (mg)
SODIO (mg)
_
HHI
HHHH
.
HHH
HHH
MANGANESO (mg)
-
-
MAGNESIO (mg)
w m m
-
_
72,0
151,2
H
HHH 67,3
141,3
58,0
HHB 84,1
HHH 57,0
82,7
H H 25,1
HHH 36,4
81,0
HBH 101,3
HHH 55,0
68,8
HHH 83,0
POTASIO (mg)
_
-
HIERRO (mg)
FOSFORO (mg)
CALCIO (mg)
(mg)
RIBOFLAVINA
VITAMINA E(mg et)
.
HHI
mm
1 ■
MUI
HHHI
HHHI
WMH8
miBiiB
■HUI
HHHM
HHH
■h h
HHHI
HHH
i»
HHHH
. JH
HHH
HBHI
. i
- ¡8
HHHH
- H
-H
-
-
-
-
-
.
-
-
.
HH
-
-
.
-
-
.
1
h HMI
-
H
|
HHHH
HHH
H
- 1
H
81,0
101,3
.
-
-
HHH
80,1
100,1
HHH
^H
-
HHHH
-
.
.
-
.
-
-
-
-
HH
HHH
-
-
-
-
-
.
-
HBH
-
-
.
HHH
HHH
HH
-
-
-
-
|
HHHH
^ H
HHH
^ H
HHI
.
-
-
-
-
-
-
-
-
|
HHHI
-
78,0
97,5
80,0
100,0
2,0
2,5
80,0
100,0
85,7
107,1
-
.
h h
-
.
HHH
:
;
-
_
_
_
.
31,9
.
-
39,9
: *
-
-
-
-
H
iHMl
HHHH
1
-
HHHH
-
t lS t ill
-
-
-
-
-
-
-
-
-
*
-
-
-
-
-
H BH H
-
.
.
-
-
-
.:
|
-
-
V'.
H
-
-
-
|
-
|
:
-
-
M
| § í§ t
HUM EDAD
- DATOS NO EVALUADOS
7 n
TIAMINA (mg)
DATOS N O EVALUADOS
T.CH.
95
48
17
8
1,4
0,7
2,6
1,3
0,1
0,1
0,2
0,1
88
4
36
2
1,9
0,1
6,4
0,3
0,3
0,0
2,4
0,1
100
63
1
139
1
6,7
0,1
27,2
0,3
0,4
0,0
1,0
0,0
0,1
0,0
100
85
76
57
51
1,5
1,4
11,9
10,7
0,4
0,4
0,8
0,7
0,0
0,0
100
94
56
18
11
0,7
0,4
3,4
2,0
0,2
0,1
0,5
0,3
100
76
68
84
76
5,9
5,3
13,8
12,4
0,6
0,5
2,8
2,5
100
79
71
79
71
4,4
4,0
14,1
12,7
0,6
0,5
1,7
1,5
HH
100
92
55
26
16
0,9
0,5
5,0
3,0
0,3
0,2
1,3
0,8
0,0
0,0
92
28
22
7
3,0
0,9
1,9
0,6
0,3
0,1
1,3
0,4
88
53
41
25
1,9
1,1
7,9
4,7
0,2
0,1
0
0
41
24
3,6
2,2
5,9
3,5
0
0
39
35
2,6
2,3
100
91
68
27
20
100
92
69
90
100
PORCION
50
100
UNIDAD
« K
5
UNIDAD
A LC A C H O FA CO C ID A
,0 „ .
UNIDAD
APIO C R U D O
A R V EJA CR UD A
■
T.CH.
PORCION
,C K
PORCION
A R V EJA CO C ID A
T.CH.
B E R EN JEN A
T.CH.
PORCION
PORCION
BERRO
BETA R R AGA
1
T-“ '
T.CH.
PORCION
T ,„ .
T.P.I.
CH AM PIÑ ON ES CO C ID O S
, R,
CH AM PIÑ ON ES CR U D O S
T *
60
CH AM PIÑ ON ES ENLATAD OS
T.P.I.
PORCION
60
60
90
75
75
100
PORCION
T.CH.
50
100
PORCION
TCH
30
100
PORCION
C H O C L O C O C ID O
90
100
POR CIO N
CEBO LLA
90
100
PORCION
R EPO LLITO S DE BR USELAS
60
100
PORCION
BROCOLI
90
60
100
PORCION
T.CH.
130
100
PORCION
130
ACIDOS
(g)
OMEGA 3
GRASOS TRANS (g)
0,7
0,6
ACIDOS GRASOS
0,5
0,5
OMEGA 6
3,6
3,2
GRASOS
1,9
1,7
ACIDOS
27
24
POLIINSATURADOS
92
83
H
ACIDOS GRASOS
1,0
0,9
CL
GRASOS
0,4
0,4
100
PORCION
(g)
5,1
4,6
lU
COLESTEROL (mg)
AJI VER D E
1,3
1,2
§
ACIDOS
,c „ .
29
26
90
D
ACIDOS GRASOS MONOINSATURADOS
(g)
A CH ICOR IA
SATURADOS
(g)
T.CH.
91
81
100
PORCION
A C E LG A C O C ID A
FIBRA (g)
,c .
A CELG A CR UO A
5
D
X
GRASAS TOTALES
o
a
CARBOHIDRATOS
C3
QC
O
3
CO
<
Z
LLI
H
o
K
GR AM O S
z
LU
z
O
o
ENERGIA (Kcal)
(g)
VERDURAS,
FRUTAS,
ALGAS Y
CALLAMPAS
.
.
-
-
I H
-
-
-
_
M HHHH
Ü H
_
-
HKH
0,1
0,0
_
-
Ilpiilii
-
.
_
.
HHI
.
-
-
_
.
_
-
HHI
-
HHI
-
-
_
h h
.
-
HHH
-
_
.
.
_
0,3
0,0
-
0,1
0,1
0,0
0,0
0,0
0,0
0,1
0,0
0,1
0,1
0,0
0,0
-
0,2
0,2
■ H
_
_
_
HHH
-
_
_
-
-
-
_
.
_
-
-
-
_
_
_
-
HHI
-
HH
0,0
0,0
.
0,1
0,1
.
-
HH
-
-
-
1,3
0,8
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,3
0,2
1,5
0,9
0,1
0,0
0,0
0,0
0,2
0,1
8,7
7,8
0,5
0,5
4,3
3,9
0,1
0,1
0,0
0,0
0,3
0,2
2,2
1,7
5,1
3,8
0,5
0,4
2,2
1,7
0,1
0,0
.
-
0,2
0,1
25
19
2,1
1,6
4,7
3,5
0,4
0,3
1,3
1,0
0,1
0,0
-
0,2
0,1
91
46
24
12
1,9
1,0
5,0
2,5
0,3
0,2
2,1
1,1
0,0
0,0
-
88
53
43
26
0,8
0,5
9,6
5,8
0,2
0,1
0,6
0,4
0,0
0,0
70
91
119
155
4,2
5,5
22,7
29,5
1,3
1,7
1,0
1,3
74
97
102
132
3,9
5,1
19,0
24,7
1,1
1,4
0,9
1,2
.
.
-
-
_
.
H H H
-
_
_
_
.
-
.
_
.
HHI
-
-
-
-
_
-
HHHH
_
_
.
_
_
§HHI
-
-
.
_
H H H
H H H ||
-
-
_
_
-
-
-
_
-
.
.
_
h
ÍHEH
_
-
HHHH
- |
0,1 1
0,1 |
_
h h h h
-
-
§
0,0
0,0
0,1
0,0
.
-
1
-
-
0,2
0,2
0,4
0,5
0,6
0,7
.
• m
_
-
-
0,2
0,3
0,4
0,5
0,6
0,8
.
-
i li lll
-
H H H
.
m
1
-
-
_
_
-
-
_
m
- H
-
_
_
-
_
i
- DATOS NO EVALUADOS
TO
0,1
0,0
1,3
1,2
0,1
0,1
-
51,0
45,9
0,3
0,0
0,0
0,0
0,4
0,2
0,1
0,1
-
28,0
16,8
0,2
0,0
0,1
0,1
-
-
-
0,2
0,2
65,0
58,5
0,1
0,0
0,1
0,1
0,7
0,6
^ H j^ l
H U I
-
HHH
-
0,1
0,0
0,8
0,5
0,1
0,1
-
0,1
0,0
1,3
0,4
hhh
-
0,0
0,0
0,2
0,1
0,1
0,1
0,1
0,1
0,8
0,5
0,1
0,1
0,1
0,1
0,6
0,5
0,2
0,2
0,3
0,2
4,5
3,3
0,1
0,1
0,5
0,3
4,1
3,1
0,0
0,0
-
14,4
8,6
■ ■ ■ [
0,1
0,0
UHI
7,1
0,1
0,0
0,0
-
É f lü B
-
h h
1,9
1,7
80,0
72,0
-
6,1
3,7
26,0
15,6
0,6
0,3
HH
14,4
13,0
0,3
0,2
1,4
1,3
^H
0,0
0,0
M M Üi
-
H H H
HHH
^H
.
HHH
HHI
H H H i
H H H
3,3
2,0
21,0
12,6
-
133,0
39,9
HHH
^H
-
HHH
-
^H
HH
14,8
8,9
0,3
0,0
H H H
B M H I
6,4
3,8
2,9
1,7
1,5
0,9
50,0
30,0
0,5
0,0
HHHH
113.0
67,8
132,0
79,2
1,2
0,7
60,0
54,0
0,3
0,0
62,0
55,8
72,0
64,3
0,9
0,8
18,3
13,7
2,2
0,0
-
4,0
3,0
0,0
0,0
0,1
0,1
0,1
0,1
21,1
15,8
2,2
0,0
-
3,5
2,6
0,0
0,0
0,1
0,1
1,6
0,8
0,1
0,0
12,3
6,2
0,8
0,0
-
0,0
0,0
0,0
0,0
0,1
0,0
0,0
0,0
0.3
0.2
0,1
0,1
ü 19'0
¡ § 11,4
0,1
0,0
-
0,0
0,3
0,2
0,1
0,1
1,0
13
0,1
0,1
45,8
59,5
C,8
0,0
-
0,1
0,1
0,8
1,0
0,1
0,1
46,3
60,2
C,9
C,0
- D A T O S N O EVALUADOS
-
-
-
-
HH
HHH
^H
-
-
9,0
5,4
-
6,3
8,2
-
4,1
5,3
H
ü
00
28,1
É 36'5
22.0
28.6
-
0,7
0,9
0,6
0,6
^^H
HH
HHH
^H
H
H
^H
h h
^H
HH
■
H
H^H
-
HH
H H H
HH
-
-
3,0
1,8
4,0
1,2
70,0
42,0
15,0
9,0
21,0
18,9
2,0
1,5
4,0
3,0
424,0
212,0
12,0
7,2
15,0
19,5
17,0
22,1
-
-
-
-
-
-
-
HH
hhh
hhh
HHHH
HHHI
-
HHH
^ H
HHI
.
-
-
-
-
H h
.
-
HHH
^ H
HH
HHH
.
HH
.
0,2
0,1
0,4
0,2
0,4
0,2
0,3
0,3
0,9
0,7
0,7
0,5
0,7
0,4
0,1
0,1
0,4
0,5
0,5
0,6
_
-
-
COBRE (mg)
0,6
0,0
_
IH H
HHH
^^H
(mg)
3,1
0,0
0,6
0,5
0,3
0,3
0,4
0,2
1,2
0,0
0,5
0,4
MütfHH 0,1
H H 0,0
HHHH 1,2
1,1
^ H
-
SELENIO
-
H H H
.
86,0
77,4
30,0
15,0
h h
h h
25,0
HHH 0,3
h h h 60,0
54,0
^ H
HHH 11,0
6,6
33,0
■HHH
29,7
HHH
^^H
HHHH 13,0
7,8
^ H
■hhh
HH
72,0
H H 43,2
24,0
14,4
20,0
H H 18,0
.
12,0
9,0
H
10,0
7,5
15,0
HHMH 7,5
10,0
6,0
37,0
48,1
_
32,0
41,6
-
MANGANESO (mg)
-
1,2
0,0
-
.
Ih h
|^^H
HH
HH
WKMH
ZIN
C (mg)
H lilli
0,9
0,0
-
(mg)
-
0,1
0,0
19,0
1,0
.
169,0
152,1
37,0
18,5
46,0
2,3
9,0
0,1
95,0
85,5
82,0
49,2
4,0
3,6
YODO
-
_
(mg)
-
-
1,3
1,2
2,0
1,8
1,9
1,0
1,4
0,1
0,5
0,0
0,7
0,6
0,1
0,0
1,8
1,6
1,7
1,5
0,9
0,5
8,3
2,5
1,1
0,7
1,1
0,7
1,2
1,1
1,7
1,3
1,2
0,9
0,8
0,4
0,2
0,1
0,3
0,4
1,5
2,0
MAGNESIO
-
133,3
66,7
-
^H
8,2
4,1
i
■H
H H H I
HHBH
124,0 26,0
111,6 23,4
101,0 22,0
90,9 19,8
69,0 32,0
34,5 16,0
25,0 25,0
1,3
1,3
42,0 280,0
2,8
0,4
49,0 36,0
44,1 32,4
49,0 38,0
29,4 22,8
24,0 96,0
21,6 86,4
38,0 42,0
34,2 37,8
38,0 33,0
22,8 19,8
126,0 100,0
37,8 30,0
45,0 45,0
27,0 27,0
103,0 - 78,0
61,8 46,8
36,0 56,0
32,4 50,4
6,0
87,0
4,5
65,3
5,0 104,0
78,0
3,8
11,0 66,0
1 5.5 33,0
35,0 29,0
21,0 17,4
1 8,0 117,0
10,4 152,1
7.0 100,0
130,0
I ^
(mg)
H
■
1,7
1,5
.
HH
POTASIO
2,2
0,1
314,0
282,6
-
SODIO (mg)
0,1
0,0
3,5
3,2
HH
HIERRO (mg)
1,2
0,0
-
FOSFORO (mg)
110,0
55,0
.
(mg)
-
.
HH
■ H H
HHH
CALCIO
0,1
0,1
K (mcg)
0,5
0,3
VITAMINA
0,1
0,0
_
D (mcg)
0,2
0,0
.
VITAMINA
8,6
7,8
E (mg et)
.
-
VITAMINA
0,1
0,1
VITAMINA A (ug re)
0,4
0,4
C (mg)
0,2
0,0
VITAMINA
-
BIOTINA
.
-
(mg)
(mg)
PANTOTENICO
.
-
ACIDO
ACIDO
(ug)
VITAMINA B12 (ug)
.
-
FOLICO
VITAMINA
.
^ l
0,0
0,0
B6 (mg)
.NIACINA (mg)
RIBOFLAVINA (mg)
H
0,1
0,1 I
0,2 |
0,1
0,3
0,2
BEHH
IH H
0,3
0,0
0,2 1
0,2 |
0,0 1
0,0 |
0,2 1
0,2 |
I
—HH
0,1 1
0,1 I
ÜIHBH
HHI
0,2
0,1
0,0 1
0,0 |
0,1 I
0,1 I
0,5 1
0,4 |
0,5 1
0,4 |
0,2 |
0,1 |
0,0 |
h h
H
24,9
HHH 0,2
HHH 0,7
0,6
^H
2,2
Hh h 1,3
.
5,0
4,5
.
h h
.
0,8
H H 0,5
.
IH H 1,2
0,7
^H
.
0,2
H H 0,1
6,9
HHH 6,2
.
11,5
8,6
.
11,1
H H H 8,3
H H- H 10,0
H l 5,0
HHHH 1,6
¡lililí 1,0 m °>° i
0,4 I 9,1 1
0,5
0.1 |
0,4 l o , 1 1
0,5
0,1
■HHB
mmm
-
-
□
D
fe
CO
co
co
O
LU
CD
QC
O
C H O C L O CO N G ELA D O
CH UFA S E C A
o
ce
o
O
a
CL
CL
co
co
5
0
co
□
o
<
O
<
<
O
o
<
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,1
0,1
9
324
259
4.4
3.5
31,4
25,1
20,1
16,1
9,6
7,7
PO R CIO N
264
198
7,2
5,4
48,9
36,7
23,1
17,3
9,3
7,0
39
35
2,7
2,4
5.8
5.2
0,6
1,1
PORCION
0,5
1,0
26
23
1,5
1,4
3.9
3.5
0,5
0,5
1,1
POR CIO N
1,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,1
0,1
15
14
1,8
PORCION
1,6
1.6
1.4
0,2
0,2
0,9
0,8
0,1
0,1
0,0
0,0
0,1
0,1
36
21
1,8
1,1
5.3
3.2
0,8
PO R CIO N
0,5
0,7
0,4
23
14
2,1
PO R CIO N
2.5
1.5
0,5
0,3
0,7
0,4
0,0
0,0
0,1
0,1
17
13
1,3
PO R CIO N
1,0
3.4
2.6
0,2
0,2
0,9
0,7
0,1
0,0
0,1
0,1
PO R CIO N
89
80
6,9
6,2
14.3
12.9
0,5
0,5
0,2
0,2
0,1
0,1
PO R CIO N
19
12
1,7
1,0
2.2
1.3
0,4
0,2
0,7
0,4
21
13
0,4
0,2
4.4
0,2
PORCION
2,6
0,1
1.5
0,9
13
15
0,8
0,9
2,1
0,2
PO R CIO N
2,3
0,2
67
30
0,9
0,4
18,0
8,1
0,2
PO R CIO N
P O R CIO N
314
19
15,3
0,9
PO R CIO N
63
57
134
121
PO R CIO N
93
84
POR CIO N
T.CH.
T.CH.
T.P.I.
T.CH.
T.CH.
T.CH.
T.CH.
1,3
24>6ü °>o ü
4,2
5,o
0,1
0,1
0,0
0,0
0,1
0,1
0,1
1.3
0,6
0,0
0,0
0,1
0,0
33.5
13,2
21,6
2,0
0,8
1.3
1,5
1,4
31.1
28,0
0,4
0,4
1.7
1.5
0,1
0,1
0,0
0,0
0,2
0,2
23
21
1,6
1,4
3.5
3.2
0,3
0,3
1.4
1.3
0,1
0,1
0,0
0,0
0,2
0,2
90
99
31
34
2,3
2,5
4,7
5.2
0,3
0,3
1.5
1.7
0,1
0,1
0,0
0,0
0,2
0,2
P O R CIO N
94
57
18
11
0,9
0,5
1.9
1.1
0,7
0,4
1.3
0,8
0,0
0,0
0,0
0,0
P O R CIO N
90
54
31
18
1,8
1,1
5.2
3,1
0,3
0,2
2,0
1,2
0,0
0,0
0,0
0,0
T.CH.
T.CH.
T.CH.
T.CH.
T.CH .
T.CH.
o
O
O
O
m
—
i
0
co
O
Q
o
<
0,2
0,1
0,5
0,6
T.P.I.
R E PO LLO
co
PO R CIO N
T.CH.
RABANITO
o
o
o
o
co
o
O
CO
O
co
<
CE
0
CO
20,5
T.CH.
P O R O TO V ER D E CRUDO
co
co
2
CL
o
PORCION
T.CH.
P O R O TO G R AN AD O CO C ID O
CD
o
CO
<
0
LU
2
3,0
3,6
T.CH.
P O R O TO GRANADO
co
5
2
co
CD
<
CD
LU
5
81
97
T.CH.
h h h h
0,0
X
T.P.I.
CH U FA FR ESC A
O
CQ
Cd
<
O
S
e
co
<
co
<
DC
0
Q
z
O
o
o
z
o
s
co
O
o
<
£
D
H
<
co
z
□
GRASOS TRANS (g)
o
ACIDOS
co
- DATOS N O EVALUADOS
0,5
0,5
.
-
0,1
0,1
_
-
0,0
0,0
.
HHHHH
0,0
0,0
0,0
0,0
0,2
0,1
0,1
0,1
0,1
0,1
0,4
0,3
0,2
0,2
_
-
0,0
0,0
_
-
1,3
1,2
_
-
0,0
0,0
0,0
0,0
0,2
0,1
H
.
-
0,0
0,0
0,0
0,0
0,2
0,2
0,1
0,1
0,0
0,0
0,0
0,0
_
0,0
0,0
_
.
H
-
HHH
0,4
0,3
0,1
0,1
1,2
1,1
0,2
0,1
0,1
0,0
0,1
0,1
0,3
0,3
0,2
-
83,0
0,1
-
74,7
0,4
0,0
-
0,1
0,1
0.1
0,1
0,5
0,6
0,1
-
33,3
36,6
0,0
0,0
0,0
0.0
0,1
C.1
0,1
0,0
0,0
0.0
0,1
0.0
0,4
0.2
0,1
0,1
.
_
-
H
DATOS NO EVALUADOS
h h h
0,2
0,1
0,0
0,0
0,1
0,1
_
H
W:W'M'Í
0,1
!
!
-
h
-
0,1
0,0
H
98,1
88,3
_
-
0,2
0,0
H
.
h
h
0,1
0,0
146,0
87,6
0,2
0,0
_
-
142,0
106,5
0,9
0,0
0,2
0,0
-
104,0
93,6
_
-
0,2
0,0
h h h
-
h h h
13,9
15,3
0,3
0,0
H H H
H HH HH
■ ■ I
0,1
0,0
-
-
h
43,0
38,7
0,1
0,1
0,2
0,1
4,9
4,4
_
-
83,0
74,7
h h h i
2,7
2,4
.
-
4,4
2,6
819,0
491,4
2,2
1,3
6,5
4,9
205,0
153,8
0,0
0,0
6,4
5,8
_
-
2,0
1,8
-
h
i
h h h
.
-
h h h
59,0
47,2
155,0
124,0
3,2
2,6
69,0
51,8
371,0
278,3
3,3
2,5
-
35,0
31,5
60,0
54,0
0,8
0,7
24,0
21,6
-
27,0
24,3
34,0
30,6
0,4
0,4
15,0
13,5
33,0
29,7
28,0
25,2
1,6
1,4
59,0
35,4
29,0
17,4
0,1
0,0
4,0
3,6
-
65,0
39,0
22,0
13,2
2,8
1.7
61,0
36,6
52,0
39,0
28,0
21,0
0,8
0,6
22,0
16,5
35,0
31,5
85,0
76,5
5,0
4,5
60,0
36,0
35,0
21,0
3,2
2,9
0,5
0,3
180,0
108,0
10,0
6,0
2.1
1.3
-
12,0
13,2
28,0
30,8
0,3
0,3
8,0
8,8
10,0
4,5
20,0
9,0
0,7
0,3
670,0
301,5
121,0
7,3
213,0
12,8
8,0
0,5
361,0
21,7
96,0
86,4
144,0
129,5
2,1
1,9
10,0
9,0
69,0
62,1
23,0
20,7
1,8
1,6
2,0
-
1,8
65,0
71,5
43,0
47,3
0,6
0,7
3,0
-
HHH
HHHH
HHI
-
91,0
25,0
15,5
1,3
0,8
120,0
72,0
-
54,6
54,C
38,4
55,0
33,0
1,1
0,7
22.0
13,2
-
.
h
h
H H I
H H H I
-
H P H
-
h h h
-
H H H I
0,0
0,0
-
14,4
15,8
5.0
5,5
6,7
3,0
14,0
6,3
0,2
0,2
.
-
-
-
h h h
hhh
-
0,0
0,0
4,5
4,1
0,0
0,0
3,3
3,0
0,1
0,0
25,0
28,5
67,0
73.7
0,1
0,1
27,1
16,3
0,1
0,0
19,3
11,6
1,0
-
0.6
-
56,7
34,C
0,1
0,0
42,0
25,2
13,0
7.8
0,1
0,0
-
-
-
Hh h
21,0
18,9
HHH
-
-
"
3,3
3,0
83,0
74,7
H H H
h h h
H
l
M M M
H H H
h h h
h h i
hhh
hhhi
h ih i
■
•
.
.
H H H
ü ■HHI
' >'
-
-
3,3
-
18,0
21,6
H H H
-
¡ H H
■ IB M
h
H
h
i
H
H H I
H H H
H H H
H H H
^ ^ 1
h
h
i
11,0
9,9
-
0,2
0,2
19,0
17,1
-
15,0
11,3
H H H
H H H
11,0
12,1
h
H
H
-
^ ^ H
HHH
-
-
-
0,2
0,2
43,0
38,7
h
-
11,0
9,9
h h h
^ ^ H
HHHH
H H h
0,4
0,4
H H I
-
87,0
52,2
H H H
-
H H
-
6,0
2,7
43,0
38,7
h h h
H H H
h h h i
SM Hh
.
H N ^
HHHH
-
hhh
-
H H H
-
I H H
h h h
H H H
H H |
H H H
.
mm
H H I
0,7
0,6
0,1
0,1
0,5
0,4
H
B ^ H
0,1
0,1
0,6
0,0
H
3,9
3,5
-
0,8
0,5
IH H I
^ ^ 1
1,5
0,9
0,2
0,1
0,8
0,6
H H H I
0,7
0,5
0,1
0,1
1,0
0,9
H H I
H H
0,3
0,2
0,3
0,2
H
2,1
1,9
11,8
13,0
0,2
0,3
H
H
H H H
¡B iH i
-
HHH
0,0
0,0
-
1,1
0,5
-
HÉÉM
-
-
HHH
2,5
2,3
1,0
0,9
25,0
27,5
-
0,3
0,3
9,0
5,4
-
0,3
0,2
-
0,0
0,0
H
-
■h h
0,5
0,6
H H I
0,1
0,1
HHHI
HHH
15,0
9,0
-
0,7
0,6
-
COBRE (mg)
0,0
0,0
h
51,1
46,0
5.0
6.0
SELENIO (mg)
0,2
0,2
0,2
0,1
0,3
0,4
(mg)
0,2
0,2
6,7
6,0
47,0
56,4
MANGANESO
0,1
0,0
80,0
72,0
2,0
2,4
O)
E
O
Q
O
>
ZINC (mg)
0,0
0,0
0,1
0,0
X "
MAGNESIO (mg)
0,2
0,2
h
-
POTASIO (mg)
0,8
0,7
h
0,0
0,0
-
SODIO (mg)
0,1
0,1
H H I
51,1
46,0
-
HIERRO (mg)
0,1
0,1
.
_
.
_
.
_
_
_
.
.
.
-
^ ^ H
_
-
0,3
0,3
-
2,6
3,1
(mg)
0,0
0,0
_
-
25.0
30.0
^ ^ H
M iU M
-
FOSFORO
0,1
0,1
0,0
0,0
_
.
0,2
0,0
.
.
-
CALCIO (mg)
0,0
0,0
22,8
27,4
_
.
VITAMINA K (mcg)
-
VITAMINA D (mcg)
0,1
0,1
VITAMINA E (mg et)
VITAMINA B12 (ug)
1,3
1,5
VITAMINA C(mg)
VITAMINA B6 (mg)
0,1
0,1
BIOTINA (mg)
NIACINA (mg)
0,1
0,1
VITAMINA A (ug re)
(mg)
RIBOFLAVINA (mg)
ACIDO PANTOTENICO
TIAMINA (mg)
O)
3
O
O
_j
O
LL
O
Q
O
<
0,2
0,1
-
HHH
-
hhh
1,1
1.2
IHBI
HHH
3.1
1.9
2.2
1.3
-
0,2
0,0
0,1
0,0
H
h
0,0
0,0
0,1
0,0
H H I
0,3
0,3
H IH
0,1
0,1
0,0
0/0
0:0
0,0
0,1
0,2
-
100
50
91
46
34
17
0,2
0,1
7,0
3,5
0,6
0,3
0,8
0,4
0,1
0,0
0,0
0,0
0,1
0,1
-
HHHI
-
PORCION
100
50
92
46
31
15
0,4
0,2
6,1
3,1
0,5
0,3
0,6
0,3
0,1
0,0
0,0
0,0
0,1
0,1
_
m
_
PORCION
-
-
-
100
150
95
143
17
26
1,3
2,0
2,3
3,5
0,3
0,5
0,6
0,9
0,0
0,0
0,0
0,0
0,1
0,1
_
-
_
PORCION
-
HHH
-
92
138
31
46
0,8
1,2
5,5
8,3
0,6
0,9
0,5
0,8
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
.
>
_
PORCION
100
150
-
-
66
79
131
157
1,6
1,9
30,2
36,2
0,4
0,5
0,7
0,8
-
-
-
_
PORCION
100
120
-
-
-
-
80
96
3,1
3,7
16,5
19,8
0,2
0,2
0,6
0,7
-
hhh
_
_
_
PORCION
79
94
HHI
HHHI
HHH
100
120
-
-
-
79
95
78
94
2,6
3,1
16,7
20,0
0,1
0,1
0,4
0,5
0,0
0,0
0,0
0,0
-
.
-
PORCION
100
120
-
-
100
120
81
98
67
81
1,8
2,2
15,0
18,0
0,0
0,0
0,6
0,7
_
_
.
B h BB i ü
-
h ih i
hhhhí
_
PORCION
HHH
HIHI
-
-
-
HHBi
100
70
89
62
86
60
0,9
0,6
8,1
5,7
0,5
0,4
0,7
0,5
0,0
0,0
-
.
_
_
-
0,8
0,6
_
PORCION
-
■H l
-
-
100
80
78
62
116
93
1,4
1,1
1,3
1,0
16,2
13,0
2,6
2,1
3,8
3,1
9,1
7,3
3,5
2,8
-
-
.
PORCION
147
44
2,3
0,7
5,0
1,5
13,0
3,9
-
3,0
0,9
0,0
0,0
7,5
2,3
.
PORCION
100
30
82
25
3,5
1,1
1,7
0,5
7,0
2,1
-
hhi
.
PORCION
100
30
hhh
-
PORCION
100
30
115
35
2,6
0,8
5,0
1,5
8,0
2,4
-
PORCION
100
60
94
56
20
12
0,6
0,4
4,2
2,5
0,1
0,1
0,5
0,3
hhh
PORCION
100
45
85
38
53
24
0,8
0,4
13,1
5,9
0,6
0,3
1,0
0,5
PO R CIO N
100
150
80
120
65
98
1,2
1,8
16,0
24,0
0,0
0,0
3,9
5,8
PO R CIO N
100
120
80
96
70
84
0,6
0,7
18,6
22,3
0,2
0,2
1,8
2,2
PO R CIO N
100
120
83
99
69
83
1,8
2,2
14,3
17,2
0,5
0,6
PO R CIO N
100
120
88
106
45
54
0,6
0,7
10,1
12,1
0,2
0,2
-
IH H
-
HHI
IH H
-
-
COLESTEROL (mg)
ACIDOS
GRASOS
SATURADOS
_
ACIDOS GRASOS
(g)
(Kcal)
(g)
-
-
GRASOS TRANS (g)
0,1
0,1
CC
CL
OMEGA 3
0,6
0,7
Z)
z
h
o
ACIDOS GRASOS
0.4
0,5
2
<
LU
OMEGA S
3,2
3,8
LU
3
w
ACIDOS GRASOS
ACIDOS
0,8
1,0
X
ENERGIA
i
M
¡ ¡ H
(g)
ACIDOS GRASOS MONOINSATURADOS
20
24
03
O
o
<
o
POLIINSATURADOS
FIBRA (g)
(g)
GRASAS TOTALES
95
113
(g)
CARBOHIDRATOS
100
120
0,1
PORCION
VERDURAS,
FRUTAS,
A L G A SY
CALLAMPAS
-
■I
t
hhi
HHH
hhi
-
_
-
-
HHI
HHHH
■HHI
HHHr
m
.
HH
-
-
3,0
0,9
0,0
0,0
.
.
.
_
-
-
-
HH»
_
_
_
HHHÜB
hhh
hhh
_
_
.
.
-
-
-
-
HHH
-
HH
-
.
.
.
.
.
_
-
HHI
-
HHH
IH H
-
.
.
_
-
-
ímBHI
hhh
_
-
.
Ih h
HHH
-
HHH
-
_
-
-
-
-
-
0,0
0,0
0,0
0,0
0,1
0,1
.
0,4
0,5
0,2
0,3
0,3
0,3
0,3
0,3
.
hhh
_
-
-
-
-
0,4
0,5
0,0
0,0
0,2
0,3
0,1
0,1
-
-
.
_
-
-
-
_
'
DATOS NO EVALUADOS
_______________
■ H H
H H H
55,0
82,5
34,0
51,0
39,0
58,5
-
16,8
25,2
0,1
0,0
H H H I
H ^ H
8,5
12,8
24,0
36,0
0,1
0,2
_
;
-
-
-
-
-
IH H H
.
-
HHHI
mhhbmi
27,8
33,4
HHH
_
-
8,9
10,7
0,5
0,0
H H H I
-
17,0
20,4
0,0
0,0
0,1
0,1
-
-
-
-
0,6
0,9
0,1
0,1
_
-
0,0
0,0
1,4
1,7
-
0,1
0,1
0,0
0,0
1,3
1,6
0,3
0,3
-
-
-
* .
_
0,1
0,0
0,0
0,0
0,4
0,3
0,2
0,1
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
-
-
_
_
■■■■■M wíi
;
_
.
_
_
_
_
_
-
§ü h h
-
H flü iK I
im H S
0,1
0,0
0,0
0,0
0,1
0,1
0,1
0,1
0,0
0,0
0,0
0,0
0,1
0,1
0,1
0,1
-
0,1
0,1
0,0
0,0
0,2
0,2
0,0
0,0
0.0
0,0
0,0
0,0
19
2,3
0,2
0,2
-
DATOS N O EVALUADOS
-
• W UKM
-
ühiíéi
H H H
;
;
14,0
9,8
0,2
0,0
hhh
0,9
0,7
0,0
0,0
■ H l
H H H
-
-
_
HH
_
-
■■■HHH
H H H
-
.
;
-
■
-
-
21.C
25,2
0,9
11
3,8
4,6
244,0
292,8
0,8
0,9
-
3,9
47
0.4
0.C
H H H
21,0
25,2
8,0
9,6
-
_
HHH
-
_
11.0
13,2
51,0
61,2
0,3
0,3
7,0
8,4
-
-
.
8,0
9,6
38,0
45,6
0,7
0,8
15,0
18,0
HH
^^H
6,0
7,2
16,0
19,2
3,6
4,3
-
_
20,0
24,0
.
-
-
-
hhh
20,0
14,0
0,1
0,1
40,0
28,0
-
.
-
15,0
10,5
17,0
13,6
1,6
1,3
2400,0
1920,0
-
22,0
17,6
-
[HHI
hhh
HH
^HH
750,0
225,0
-
-
H H H
^ H H
15.0
18.0
0.1
0.0
41,0
49,2
22,0
33,0
_
-
-
0,9
0,1
42
5,0
HHHI
.
ÜHH
61,0
48,8
10,8
6,5
H ^H
1 'HHHI
_
HHI
122,0
73.2
-
9,0
5,4
.
-
14.0
6,3
11,8
5,3
hhh
38,0
57.0
H H H
H H H
.
HHI
hhhh
i^H
_
H H
hhhh
--
.
22,0
33,0
-
1070,0
321,0
-
-
hhh
-
-
-
0,3
0,4
33,0
49,5
61.0
73.2
750,0
225,0
0,1
0,1 I
0,8
1,2
_
O,1 I
0,1 I
_
h h
0,8
1,2
H H
HHI
1,5
2,3
0,1
0,1
0,7
1,1
H
0,1 I
0,0
20,0
10,0
26,0
39,0
M
1,2
0,6
BHH
22,0
33,0
m n n
.
0,2
0,1
.
.
■ ■ ■ ■
hhi
HH
0,1
0,0 1
20,0
10,0
1,1
1,7
h h h
1,2
0,6
-
0,6
0,9
HHH
.
0,1
0,1
23,0
34,5
HHHHtt
0,0
0,0
-
11,0
16,5
1,6
1,3
217,0
260,4
-
HHH
30,8
24,6
9,5
11,4
^H
HHHH
^H
7,6
3,8
0,0
0,0
8.0
12,C
-
0,4
0,2
-
2,0
3,0
hhhh
10,0
5,0
0,5
0,6
11,0
13,2
29,0
■ 14 ,5
y
"
-
HHI
36,0
25,2
hhhh
-
HHHI
hhhh
81.0
36,5
0.2
0.0
2,0
1,0
0,4
0,3
12,0
5,4
2,2
2,6
0,3
0,2
2813,0
1969,1
i^H
hhhh
HHHH
-
21,0
10,5
3,0
2,1
_
_
_
-
HHHH
25,0
12,5
H
hhh
HHH
HHHI
^H
.
hhh
hhh
HHI
.
h h
0,2
0,3
0,2
0,3
_
0,2
0,3
0,3
0,3
h h
hhh
-
0,1
0,1
0,1
0,1
-
hhh
H^H
HHI
HHH
.
h h
hhhh
HHI
.
HHH
HHH
-
.
0,9
1,1
_
hhh
-
hhi
hhhh
_h_ h
_ _h
_
0,1
0,0
-
1,1
0,9
_
0,3
0,3 |
. ;9
H l
m ih h iib í
-
-
hhi
-
-
1,4
05
-
-
-
-
-
■
0,5
0,9
30
45
-
.
.
-
17,0
20,4
16
19
0,0
0,0
H—
-
9 34,0
40.8
32,0
38.4
0,3
0,4
0,0
0,0
h h
1S
'°H
72
19.0
22,8
0,4
0,5
2,0
2,4
H H
-
11,0
13,2
39,0
46,8
-
.
_
_
-Ü8H
7,0
8,4
0,1
0,1
0,1
0,1
0,5
0,6
IH H
hhh
-
i
-
-
.
-
I
0,2 I
0,2
.
1,4
1,0
.
-
0,1
0,1
-
hhh
.
-
I
_
HHHH
-
(mg)
0,1
0,0
3,0
3,6
(mg)
22,1
33,2
0,2
0,2
ZINC (mg)
0,3
0,1
(mg)
210,0
105,0
19,0
22,8
YODO
5,3
2,7
(mg)
H H H
MAGNESIO
0,3
0,0
(mg)
10,5
5,3
_
.
15.0
18.0
POTASIO
0,3
0,1
(mg)
210,0
105,0
(mg)
12,2
6,1
(mg)
H H H
^ ^ H
(mg)
0,3
0,0
VITAMINA K (mcg)
10,5
5,3
0,1
0,1
0,1
0,1
BIOTINA (mg)
¡HH
0,1
0,2
-
-
0,7
0,8
COBRE
-
62,0
74,4
SELENIO
-
17,0
20,4
_
SODIO
0,1
0,2
■HHB
HIERRO
0,1
0,1
0,3
0,0
-
FOSFORO
0,4
0,6
15,0
18,0
_
CALCIO
0,0
0,1
VITAMINA D (mcg)
0,0
0,1
VITAMINA E(mg et)
0,1
0,1
VITAMINA A (ug re)
0,6
0,3
VITAMINA C(m g)
(mg)
0,0
0,0
ACIDO PANTOTENICO
0,0
0,0
ACIDO FOLICO (ug)
0,1
0,1
0,1
0,0
0,9
1,1
0,5
0,3
VITAMINA B12 (ug)
0,0
0,0
VITAMINA B6 (mg)
RIBOFLAVINA (mg)
0,1
0,1
‘ NIACINA (mg)
TIAMINA (mg)
0,1
0,1
oí
E
O
C/3
UJ
z
<
o
z
<
-
.
-
üüHMI
_
-
-
HHH
-
HH
_
.
.
-
-
_
_
-
-
f¡
0,7
0,8
0,0
0,0
I
1,3
16
0,1
0,1
0,5
0,6
0,4
0.5
i
e>
cc
o
CC
CL
<
u
100
110
83
92
63
69
2,9
3,2
11,7
12,9
0 ,5
100
120
84
101
54
65
0,8
1,0
12,8
15,4
0 ,6
PORCION
100
90
84
76
54
49
1,2
1,1
10,7
9,6
0 ,7
PORCION
100
110
92
101
30
33
0,6
0,7
7,1
7,8
0 ,4
PORCION
100
60
80
48
60
36
2.5
1.5
16,2
9,7
0 ,8
PORCION
100
90
89
80
22
20
0,7
0,6
4,6
4,1
0,1
PORCION
100
150
79
119
74
111
0,8
1,2
19,2
28,8
0 ,3
PORCION
100
180
80
143
75
134
0,9
1,6
16.4
29.5
0 ,6
PORCION
100
45
89
40
29
13
1,1
0,5
9,3
4,2
0 ,3
PORCION
100
5
92
5
29
1
0,3
0,0
6,9
0,3
0 ,0
PORCION
100
40
65
26
136
54
1,4
0,6
31,4
12,6
0 ,5
PORCION
100
160
0
0
56
90
0,3
0,5
14,5
23,2
0 ,3
PORCION
100
30
88
26
37
11
0,8
0,2
9,0
2,7
0 ,2
PORCION
100
90
0
0
66
59
0,7
0,6
17,2
15,5
0 ,2
PORCION
100
150
87
130
52
78
0,8
1,2
11,6
17,4
0 ,3
PORCION
100
150
88
132
43
65
0,7
1,1
11,1
16,7
0 ,0
PORCION
100
250
94
234
24
60
0,5
1,3
4,8
12,0
0 ,3
PORCION
100
250
87
219
48
120
0,6
1,5
10.7
26.8
0 ,3
PORCION
100
175
83
145
53
92
0,3
0,5
12,6
22,1
0,1
PO R CIO N
100
30
38
11
246
74
0,4
0,1
60,3
18,1
0 ,3
PORCION
o
CL
PORCION
T.CH.
DAM ASCO (A LBA R IC O Q UE)
T.CH.
FRAM BUESA
T.CH.
FRUTILLA
T.P.I.
GRANADA
T.E.
G R O SELLA
T.CH.
HIGOS F R E S C O S
T.P.I.
H
H
^ ^ ^ H
KIWI
I
T.CH.
LIMON F R U TO
T.P.I.
JU G O DE LIMON
T.CH.
PASTA DE LUCUM A
T.P.I.
6
lv i
:
MANZANA
T.CH.
m m m m
MANGO
T.E.
T.E.
DUR AZN O (M E L O C O TO N )
T.CH.
DUR AZN O EN CO N SER VA
T.P.I.
M ELON E S C R ITO
T.CH.
M ELO N TU N A
T.CH.
M EMBRILLO
T.CH.
H
H
H
I S
P
D U LC E DE M EMBRILLO
T.CH.
t i
-
8
Q
<
Q
LU
5
<
0 ,6
0 ,7
0 ,6
0 ,4
0 ,5
0,1
0 ,5
1,1
0,1
0 ,0
0 ,2
0 ,5
0,1
0 ,2
0 ,5
0 ,0
0 ,8
0 ,8
0 .2
0,1
3
2
CQ
LL
O
<
„
a
(g)
O
<
OMEGA 3
<
DOS GRASOS TRANS
i
Q
I
O
QC
o:
3
zO
o
QC
DOS GRASOS
DOS GRASOS OMEGA 6
zLÜ
1
CHIRIMOYA
MANDARINA
z¡
I
o
CC
zLU
OTEINAS (g)
co
|
POLIINSATURADOS
DOS GRASOS
(g)
DOS GRASOS MONOINSATURADOS
O
<
(g)
DOS GRASOS SATURADOS
3
GRASAS TOTALES
1
(g)
|
GRAM OS
VERDURAS,
FRUTAS,
ALGAS Y
CALLAMPAS
(g)
mmmmmm
yñ ' 1 ■
; V.,.
Si
3
E,
_j
O
m
LJJ
I—
CO
LU
_J
O
o
hhü
1,0
1,1
■
-
1,1
1,3
0 ,0
0,2
0,2
0,1
0,1
-
■■n
-
HHH
2,8
2,5
0 .0
0,1
0,0
0,3
0,3
-
HHH
-
H|É|I||
2,6
2,9
0 ,0
0,1
0,1
0,2
0,2
-
■HH
-
H jk
0 ,0
1,0
0,6
-
-
-
-
-
-
-
2,0
1,8
0 ,0
0,1
0,0
0,1
0,1
-
-
-
-
3,7
5,6
0,1
0,1
0,1
0,1
0,2
-
-
-
-
1,7
3,1
0 ,0
0,2
0,3
0,2
0,3
_
-
-
-
2,1
0,9
0 ,0
0,0
0,0
0,1
0,0
-
-
-
[HH[
0,8
0,0
0 ,0
0,0
0,0
0,1
0,0
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
1,0
0,4
0 ,0
0 ,0
0 ,0
0,1
0 ,0
0 ,0
0 ,0
;
-
-
0,5
0,8
0,1
0,0
0,0
0,1
0,2
-
-*
-
-
0,1
1,6
0,5
-
-
-
-
-
-
-
2,0
1,8
-
-
-
-
-
-
0,3
0,5
0 ,0
0,0
0,0
0,1
0,1
-
.
-
2,4
3,6
0 ,0
0,0
0,1
0,1
0,1
-
-
-
-
0,3
0,8
0 ,0
0,1
0,1
0,1
0,2
-
-
-
0,4
1,0
0 ,0
0,1
0,1
0,1
0,2
-
-
-
-
1.4
2.5
0 ,0
0,0
0,1
0,1
0,1
-
l i l i l í
-
0 ,0
-
-
-
-
-
0,9
0,3
0 ,0
0 ,0
0,1
0,1
H I H i
;
IH
-
0,1
0,1
0,5
0,9
0,1
0,1
0,0
0,0
0,0
0,0
0,1
0,0
0,1
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,2
0,0
0,1
0,0
0,0
0,0
-
2,2
0,9
■ ¡■ ■ I
-
HHI
0,0
0,1
0,1
0,1
0,2
0,3
0,1
0,0
0,0
0,0
-
0,1
0,1
.
0,1
0,1
0,1
0,1
-
-
-
-
0,1
0,1
0.1
0.1
0,8
1,2
0,0
0,0
0,0
0,0
0 ,0
0 .0
0,6
0,9
0 ,0
0,7
1,8
0 ,3
0 ,0
0 .0
0,1
0,1
0 ,0
0 ,0
0,1
0,1
0 ,0
0 .0
0 ,0
0.1
0 ,0
-
0,0
-
- DATOS NC EVALUADOS
-
0 ,0
0,1
13,0
11,7
0,3
0,3
4H|
.
43,0
38,7
35,0
31,5
1,5
1,4
5,0
4,5
17,7
19,5
0,3
0,0
56,7
62,4
3,0
3,3
0,2
0,2
.
-
-
14,0
15,4
19,0
20,9
0,4
0,4
1,0
1,1
-
-
¡ÜÜMBMSI
5,0
3,0
0,0
0,0
.
-
5,6
3,4
9,8
5,9
0,8
0,5
0,9
0,5
13,5
12,2
5,0
4,5
1,0
0,9
17,0
15,3
5,6
5,0
1,0
0,9
2.0
3.0
14,0
21,0
_
_
3,0
2,7
-
-
96,0
172,8
18,0
32,4
_
H |H
BBBBill
-
_
HHH
^^H
-
HHH
53,0
95,4
75,0
135,0
0,7
1,3
1,1
2,0
52,9
23,8
3,0
1,4
0,9
0,4
26,0
11,7
16,0
7,2
0,6
0,3
2,0
0,9
61,0
3.1
2,0
0,1
0,2
0,0
1 1 ,0
1 0 ,0
0 ,4
2 ,0
0,6
0,5
0,0
0,1
25,0
10,0
HHI
-
.
-
-
-
HHH
IHHH
^H
6,0
2,4
5.6
9.0
5,0
8,0
0,5
0,8
35,0
10,5
44,0
13,2
_
4.1
3,7
1907,0
1716,3
-
29,0
43,5
54,0
81,0
1,0
1,5
2,8
4,2
3 3 ,0
49,5
1,7
2,5
25,0
62,5
8 0 5 ,0
22,4
40,3
0,3
0,0
10,6
4,8
0,2
0,0
-
12,9
0,6
0,1
0,0
-
HHH
-
-
-
-
2.8
4.5
0,1
0,0
-
21,0
6,3
IH H
■ ■ ■
■H l
ÜHH
-
HHH
HH
HHH
H IH
_
-
-
HHI
-
3.4
5.1
0,2
0,0
3 .2
0,1
0,0
4.8
1 7,0
42 5
0,6
1,5
0,1
0 ,3
42 5
0,0
0,0
0 ,0
-
0,5
0,2
17,0
0,1
0,0
0,1
0,0
I1BBM1
0,1
0,0
-
_
.
-
-
-
0,1
■H l
_
-
HHH
.
-
HH
HHH
3 2 2 ,0
-
-
HH
H H
HHHH
HHH
8 0 5 ,0
27,5
4 ,0
-
-
48,1
7 ,0
-
0 ,0
-
_
0,0
-
-
10,0
16,0
0,2
0 ,3
1,0
1,6
36,0
2 0 ,0
0 ,3
2 ,0
1 0 ,8
6,0
0,1
0 ,6
9,0
13,0
11,7
0 ,2
0 ,2
3,0
2,7
53,0
79,5
0 ,2
2 ,0
0 ,2
3,0
11,0
16,5
0 ,3
6,0
9,0
37,0
92,5
0 ,5
70,0
i 35’°
87,5
35,0
87,5
0 ,2
0 ,3
36,8
17,0
29,8
16,0
4.8
9,0
2,7
8 ,1
1 4 .0
2 1 ,0
.
HH
-
HHH
_
-
7,0
11,2
-
HHH
-
I -
HHH
HHH
0,2
0,5
-
_
0,2
0,5
25.0
62,5
322 0
_
(mg)
h h
34,0
30,6
0,3
0,0
-
HHH
.
IMIIIIHl
HHH
0,2
0,0
3,0
4,5
-
8,0
9,6
■HH
-
-
HHHi
I^ H
HHI
■ H U I
IHH
-
-
2,0
2,4
32,0
38,4
0,2
0,0
-
-
1,0
1,2
0,9
1,1
3,0
9 4>
5
2 8 ,0
2 1 ,0
0 ,4
1,3
0,5
9,0
22,5
28,0
70,0
.
HHH
MÜÜMÜB
HHH
HHH
hhh
HHH
^^H
HHH
H H
HHH
HHH
^H
H ^H
HHH
HH
HHH
18,0
16,2
10,0
11,0
17,0
25,5
HHH
HHHI
HHH
HHH
H[H|
HHH
30,0
54,0
HHH
5,0
4,5
8.0
3.6
HHH
HHH
HHH
HHH
HHHHH
.
HHH
-
5,0
8.0
.
.
7,0
10,5
5.0
7,5
8 ,0
20,0
HHI
.
6,0
0,3
.
HHH
8,0
20,0
0,5
4,0
7,0
HHH
^H
8,0
14,0
3 ,5
-
.
-
1 ,1
-
-
-
HHH
HHH
HH
^H
HHHI
.
HH
0,3
0,3
-
0,5
0,4
■Uhh
H H
HH|
-
0,1
0,1
0,1
0,1
-
H IH
1,3
1,6
0,1
0,1
0,5
0,5
0,1 I
0,1 I
0,9
1,0
_
0,1 I
-
HHH
(mg)
0,0
0,0
-
33,0
39,6
261,0
313,2
1,7
1,5
-
9,0
9,9
en
E,
O
z
LU
_l
LU
C/)
COBRE
0,1
0,2
0,6
0,7
11,0
13,2
■HH
-
27,0
29,7
MANGANESO
0,4
0,6
-
24,0
26,4
ZINC (mg)
0,1
0,1
0,1
0,1
(mg)
0,1
0,1
0,1
0,1
MAGNESIO
0,0
0,0
-
(mg)
0,0
0,0
HHH
3
E,
O
Q
O
>
POTASIO
-
(mg)
0,0
0,0
-
SODIO
0,0
0,0
0,1
0,1
(mg)
0,2
0,3
HIERRO
0,1
0,1
26,0
23,4
(mg)
0,0
0,0
-
-
FOSFORO
-
-
(mg)
0,1
0,1
-
.
H H H
CALCIO
0,5
0,5
h h
K (mcg)
0,1
0,1
0,2
0,0
VITAMINA
0,0
0,0
8,6
10,3
D (mcg)
-
5,2
5,7
VITAMINA
0,1
0,1
.
■ H H
I
E (mg et)
0,4
0,5
.
-
H
VITAMINA
0,1
0,1
_
H
(ug re)
0,0
0,0
_
VITAMINAA
-
.
VITAMINA C (m g )
H H H
o
Li_
o
Q
O
<
BIOTINA (mg)
(mg)
0,6
0,7
3
ACIDO
0,1
0,1
2
í
>
PANTOTENICO
B12 (ug)
•NIACINA (mg)
0,1
0,1
Z
O)
O
O
VITAMINA
RIBOFLAVINA
(mg)
TIAMINA (mg)
O)
E
co
CD
<
.
0 ,1
I
H H
IH H
0,1 I
-
0,1 I
0,2
0,2
2,3
3,5
0,1 I
0.1 I
0,1
0,2
0,0
0,0
0,1 I
0,1 |
12,0
5,4
0,0 I
0,2
0,0
_
0,0
0,0 I
_
0,1
0,0
.
.
0,1
0,0
_
HHI
-
HHH
0,0
.
0 ,0
HHH
.
.
-
-
.
-
-
-
HHHH
-
|
HHH
0,4
0,6
_
_
0,1
0,1
0 ,0
-
0,0 I
0 ,0
|
HHHH
- 1
HHHH
BBBH
2,0
0.1
0.1 1
0,3
0,5
0.1
0.1 I
1 ,3
I^ H
HH
HHHH
HHI
HHH
0 ,0
-
0,0
0,0
0.1
0,0
-
0,0
0,0
0.0 |
0,0 |
HHH
^H
0,0
0,0
H H
0,0
0,0
0.1
0.2 §
HHHH
.
^H
0,1
0,1
0,1
0,2
-
-
-
HHH
-
-
-
I
0 ,3
|
ÜÜÜHHí
0,2
0,2
0,1
0,1
0,1
0,1
-
PORCION
40
56
0,7
1,0
8,7
12,2
0,3
0,4
0,5
0,7
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
-
PORCION
47
52
0,4
0,4
12,1
13,3
0,2
0,2
3,2
3,5
0,0
0,0
0,0
0,0
0,1
0,1
-
PORCION
195
234
1,3
1,6
5,5
6,6
18,6
22,3
1,4
1,7
2,7
3,2
12,2
14,6
3,0
3,6
-
1,0
1,2
3,3
4,0
0,3
0,4
1,4
1,7
-
-
PORCION
20
24
28
36
0,4
0,5
6,3
8,2
0,1
0,1
0,5
0,7
■H H H
PORCION
HHII
-
HIHI
HBBIB
-
wmm
HHH
PORCION
55
83
0,3
0,5
12,6
18,9
0,4
0,6
2,0
3,0
0,0
0,0
0,1
0,1
0,1
0,1
-
hhh
PORCION
49
59
0,4
0,5
12,4
14,9
0,4
0,5
1,2
1,4
0,0
0,0
0,1
0,1
0,2
0,2
-
■HUI
HHHI
78
94
0,4
0,5
20,2
24,2
0,1
0,1
1,0
1,2
0,0
0,0
0,1
0,1
0,2
0,2
-
hhh
PORCION
94
103
1,3
1,4
21,3
23,4
0,4
0,4
0,7
0,8
0,2
0,2
0,0
0,0
0,1
0,1
-
hhh
PORCION
39
62
0,6
1,0
9,8
15,7
0,1
0,2
2,8
4,4
-
-
-
PORCION
■Hl
-
PORCION
23
35
0,5
0,8
4,8
7,2
0,2
0,3
0,1
0,2
0,1
0,1
0,1
0,1
0,2
0,3
-
1,1
0,8
13,5
9,5
0,4
0,3
3,1
2,2
-
HHI
-
HHH
PORCION
62
43
-
0,6
1,0
16,3
27,7
0,8
1,4
0,6
1,0
0,1
0,2
0,0
0,0
0,1
0,2
-
PORCION
75
127
-
H
HHH
2,4
2,6
63,8
70,2
0,5
0,6
4,3
4,7
0,0
0,0
0,2
0,3
0,1
0,1
-
-
PORCION
243
267
-
IH H
3,1
2,3
65,2
48,9
1,2
0,9
1,2
0,9
0,2
0,2
0,3
0,2
0,6
0,4
-
-
PORCION
255
191
0,4
0,2
5,5
2,5
1,1
0,5
0,4
0,2
0,1
0,0
0,3
0,1
0,4
0,2
-
-
PORCION
33
15
-
-
S% 8
0,9
68,9
34,5
0,6
0,3
1,7
0,9
0,2
0,1
0,0
0,0
0,1
0,1
-
-
PORCION
288
144
-
-
1,3
0,0
16,6
0,3
1,7
0,0
0,6
0,0
MMI
-
-
-
-
hhi
-
HHH
-
PORCION
87
2
-
-
-
0,9
0,0
21,6
0,2
0,0
0,0
0,3
0,0
-
-
-
-
PO R CIO N
90
1
-
-
-
HHH
HH
-
OMEGA 3
(g)
SATURADOS
GRASOS
(g)
(Kcal)
(g)
T.CH.
_
.
-
HHI
■HHH
_
-
COLESTEROL (mg)
6,8
6,1
GRASOS TRANS (g)
0,4
0,4
ACIDOS
ACIDOS
12,8
11,5
Q
<
□
GRASOS
ACIDOS GRASOS
0,7
0,6
C/)
O
2
ACIDOS
OMEGA 6
ACIDOS
52
47
z
O
o
oc
o
Q.
GRASOS
FIBRA (g)
(g)
GRASAS TOTALES
ACIDOS GRASOS MONOINSATURADOS
POLIINSATURADOS
CARBOHIDRATOS
(g)
PROTEINAS
PORCION
(g)
ENERGIA
VERDURAS,
FRUTAS,
A L G A SY
CALLAMPAS
m§ h
H >H
- jH
Wmm
1:
BHH
-
HHH
HHHi
HHI
B é M
H m
(p f
1
-
h
-
HNH
-
-
¡
-
S 'ifl
- H
¡1
» -i
- 1
- 1
M-M
- 1
H -M
-
HRNR
HMHIB
■
HH
M
Sf
* i
J
S . “■
HHH
1
•m
hhh
-
Ü É M
HH^
HHI
1 1
- D A T O S N O EVALUADOi
0,0
0,0
-
0,1
0,1
0,0
0,0
0,4
0,5
0,1
0,1
-
0,1
0,1
0,0
0,0
0,3
0,3
0,1
0,1
-
0,0
0,0
0,1
0,1
0,5
0,6
0,6
0,6
-
0,0
0,1
0,0
0,0
-
■HH
HHI
0,0
0,0
0,0
0,1
0,3
0,5
0,1
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
0,3
0,2
HHH
HHH
0,1
0,1
0,1
0,1
0,6
1,0
0,1
0,2
0,0
0,0
0,2
0,2
1,9
2.1
0,2
0,2
0,1
0,1
0,1
0,7
0,5
0,2
-
7,5
-
0 ,2
-
5 ,6
-
0,0
0,0
0 ,0
0.6
0,3
0,1
-
0 ,3
0 ,0
0 ,0
-
0,1
0,6
0,0
0,1
0,1
0.3
0 ,3
-
0,0
0.2
0,1
-
3,3
1,7
0,1
0,1
.
.
.
.
_
.
"
-
0,1
-
VITAMINA
-
-
-
DATOS N O EVALUADOS
7,3
10,9
0,1
0,0
10,6
12,7
0,2
0,0
4,6
5,5
0,1
0,0
19,1
21,0
0,3
0,0
HHI
-
-
-
-
|H H
h h
hhh
HHH
.
HH
HHH
HH
10,7
12,8
61,2 |
73 ,4 |
47,0
56,4
34,0
40,8
0,5
0,6
1,0
1,1
4,0
4,8
26,0
31,2
hhi
hhh
36,0
43,2
28,0
33,6
1,3
1,6
-
21,0
27,3
13,0
16,9
1,0
1,3
3,0
3,9
26,0
33,8
mmm
¡H H
-
^ H
-
2 ,0 1
7,0
8,4
7,0
8,4
0,4
0,4
1,0
1,2
h h h
7,4
8,9
2,0
14,0
16,8
7,0
8,4
0,4
0,5
1,0
1,2
h h h
h h h
|
1
I
16,0
17,6
29,0
31,9
0,2
0,3
2,0
2,2
40,0
64,0
8’8 1
80,0
128,0
17,0
27,2
57,0
91.2
1,6
2,6
2,0
3,2
27,0
40,5
44,0
66,0
0,2
0,3
2,0
3,0
4,1
4,5
I
3,6
5,4
37,0 I
55,5 |
-
H tt ü iÉ Í
IH h
-
HH
18,0
12,6
5,0
3,5 |
57,0
39,9
32,0
22.4
1,2
0,8
5,0
3,5
3,9
6,6
0,0
0,0
.
3,6
6,1
10,0 |
17,0
12,0
20,4
14.0
23,8
0,1
0,2
3,9
4,3
0,4
0,0
^h hHh
HHH
^H
3,8
4,2
3,8 |
4.2
38,0
41,8
77,0
84,7
0,8
0,6
13 0 |
144,0
108,0
-
0,0
0,0
2 1 6 ,0 |
H
97 2
H
3,9
7,7
-
-
^ ^ H
-
-
H H H I
.
H
6,0
9,0
H H I
h
h
H H H I
H IH I
.
_
-
0,8
1,2
f ig H id í
0,1 |
0,2 |
0,1 I
0,1 1
1,0
1,1
0,1 I
0,1 I
0,1
0,1
h
h
h h h
h h h
H
H
-
.
0,1
0,1
h h h
O,4
-
5,0
8,5
2,7
3,0
18,0
19,8
-
39,0
42,9
-
68 0
51,0
2,2
1,7
11,0
83
HHHI
-
59,0
44,3
14,0
6,3
11,0
5,0
0,4
0,2
7,0
32
H H H
42,0
18,9
1,0
0,5
64,0
32,0
58.0
29.0
1.3
0,7
12,0
6,0
-
.
73,0
1,6
36 0
0.7
8,0
0,2
-
-
_
-
-
21,0
0,2
28 0
0,3
52,6
0,5
_
_
-
-
h
-
h h
1
H H
-
H H I
3,0
5,1
-
.
-
-
-
I H H
^ H
.
85,0
59,5
-
0,3 I
0,4 |
_
-
-
33,0
16,5
0,0
0,0
0,6
0,7
h
11,0
16,5
_
0,0 |
0,0 I
| H É
29,0
31,9
h
0,5
0,6
0,1 I
0,1 I
0,1
0,1
-
0,1
0,1
0,6
0,7
BBHH
B
H
H H I
0,9
1,3
H H H I
16,0
19,2
-
H
0,1
0,1
h h h
0,1
0,1
h
-
0,5
0,5
0,1
0,2
-
H H H I
9 ,8 |
i
-
14,0
16,8
-
|
.
H H I
.
■ H H
0,1
0,1
0,7
0,8
H
-
I
0,1
0,1
H
_
15,4
18,5
2-4
8,0
39,0
46,8
B H H
1,0
1,5
4|
13,0
14,3
-
0,2
0,2
2,
H
i
10,0
15,0
h hi
fililí!
h h h
46,0
69,0
0,2
0,0
0,0
—
H H H
2 ,0 1
3 ,0 1
2,2
3,3
-
-
H H B
3,1
4,7
-
■
-
-
.
0,3
0,3
hhh
-
■
-
HHH
27,0
29,7
10,0
14,0
.
0,3
0,2
(mg)
0,2
0,3
-
16,0
17,6
BW HBI
COBRE
0,0
0,0
-
-
-
153,0|
168,3!
_
20,0
18,0
(mg)
0,0
0,0
H
^ ^HHI
1,0
1,1
h h h
E
SELENIO
0,6
0,8
-
3,0
4,2
(mg)
0,0
0,1
-
■■-■■■■
HHI
HH
^^H
HHH
0,1
0,1
0
Z
N
MANGANESO
0,1
0,1
HHH
HHHI
HH|
Bh H
1,0
0,0
15,0
21,0
(mg)
0,6
0,7
61,7
74,0
44,0
61,6
¡ H H
O)
YODO
0,1
0,1
-
21,0 1
29,4 |
(mg)
0,1
0,1
-
-
83,0
116,2
MAGNESIO
0,3
0,3
0,0
0,0
0,0
0,0
(mg)
0,8
1,0
^^H
HH
0,6
0,5
POTASIO
0,2
0,2
-
21,0
18,9
(mg)
0,1
0,1
-
SODIO
|^^H
HHI
32,0
28,8
(mg)
0,2
0,2
HIERRO
0,0
0,0
-
16,0
14,4 I
(mg)
0,0
0,0
-
FOSFORO
0,1
0,1
21,0
18,9
(mg)
0,4
0,6
CALCIO
0,1
0,1
_
mwm
HHH
^^H
HHI
VITAMINA K (mcg)
VITAMINA B6 (mg)
0,1
0,1
_
BIOTINA (mg)
.NIACINA (mg)
0,1
0,1
B12 (ug)
RIBOFLAVINA (mg)
0,4
0,4
VITAMINA A (ug re)
0,3
0,0
0,0
0,0
C (mg)
30,3
42,4
0,0
0,0
Z
VITAMINA
(mg)
PANTOTENICO
ACIDO
0,2
0,0
(ug)
FOLICO
ACIDO
34,0
30,6
<
h-
”o5
E,
<
-
-
h h h
h h h
^H
_
0,6
_
H
H
0,0 I
0,0 1
_
■HHB
-
HHM
0,0
0,1
hhh
9,6
16,3
0,1 I
0,1 |
0,5
0,6
hhh
0,5
0,6
0,4 |
0,4 |
hhh
0,5
0,4
hhh
6,0
4,5
0.3 I
0,2 |
-
0,6
0,3
í ü ü u
-
h h
1,7
0,8
0,4 |
0.2 |
¡HIHI
0,3
0,1
HBBÜi
5,2
3,1
0,3 |
0,2 |
-
-
-
-
.
-
HHI
_
S llllp
¡H h
.
í ■r ; : "
-
-
- ■||
CII
tí)
O
ROSA M O S Q U E TA F R U TO F R E S C O
T.CH .
T.CH.
T.CH.
T.CH.
Q UILO O M OLLACA
VO Q U I N E G R O
C A S TA Ñ A
COCO
PISTA CH O S
46,7
28,0
0,4
0,2
7,6
4,6
294
176
2,6
1,6
68,9
41,3
0,9
0,5
9,9
5,9
60
83
50
0,7
0,4
19,4
11,6
0,3
0,2
1,8
1,1
60
85
51
0,9
0,5
18,4
11,0
0,9
0,5
1,7
1,0
M M
HH
HHI
lililí
■HH
HHI
-
IH H
-
-
-
-
-
HHH
-
¡H H
¡H H
.
_
.
_
-
E ü lf ll
-
HHI
HHI
-H
-
-
-
PORCION
2,3
0,1
32,2
1,6
0,3
0,0
1,1
0,1
100
136
82
1,7
1,0
25,1
15,1
3,2
1,9
2,4
1,4
ÉH H É
■HH
-
HHH
-
589
353
19,9
11,9
20,4
12,2
52,2
31,3
12,3
7,4
5,0
3,0
33,1
19,9
10,1
6,1
11,0
6,6
587
352
16,3
9,8
24,2
14,5
51,6
31,0
13,0
7,8
4,9
2,9
33,5
20,1
10,8
6,5
10,4
6,2
60
100
60
100
60
HHH
-
HH
-
hhhh
-
HH
H h
H
^H^ m
-
-
-
BU
HHI
-
141
7
-
COLESTEROL (mg)
1,9
1,1
ACIDOS GRASOS TRANS (g)
198
119
-
GRASOS OMEGA 3
36,4
1,1
■HH
■HIH
HH|
IH H
ACIDOS
1,8
0,1
HHH
HIH
GRASOS OMEGA 6
44,8
1,3
m im
-
ACIDOS
5,2
0,2
GRASOS
216
6
ACIDOS
0,0
0,0
(g)
0,0
0,0
(Kcal)
0,0
0,0
M W H
■ H H
100
5
-
HHH
^H B
h h
-
-
HHH
-
HHI
HH
HH
-
-
-
-
- fl|
H l
HH:
HHÉ
■H
HHI
-H
HHi
-H
H
- f l
H lk
HH
-
h h
-
-
HH
HHÉ
h h
H l
HH
I
_
PORCION
80
591
473
12,4
9,9
24,4
19,5
49,3
39,4
3,6
2,9
3,1
2,4
40,0
32,0
5,5
4,4
4,2
3,4
1,3
1,0
245
221
3,7
3,3
53,5
48,2
1,8
1,6
2,3
2,1
0,7
0,7
1,4
1,2
1,6
1,4
-
-
-
PORCION
100
90
-
-
100
682
409
6,4
59,9
3,2
-
-
-
3 5 ,9
1,9
88MBB
fi
3,8
29,4
17,6
H H ||
-
-
ll
-
-
-
602
482
25,7
20,6
17,3
13,8
47,8
38,2
6,5
5,2
6,9
24,7
19,8
-
-
HHH
12,6
15,7
12,6
HHHH
-
-
49,6
5,9
4,7
7 ,7
17,2
-
H
-
-
-
21,0
15,8
12,6
3 § 13 ,8
Ü
l i
-
-
12,8
11,5
23,1
20,8
50,1
45,1
5 ,9
4,6
4,1
-
1 1 2,4
100
T.CH.
T.CH.
T.CH.
60
100
PORCION
PIÑ O N ES CH ILEN OS
2,4
0,1
.
1,4
0,8
PORCION
N U EZ
10
1
<
1,0
0,6
T.P.I.
T.P.I.
2,4
0,1
1
2
es
co
o
O
O
<
27,7
16,6
T.CH .
MANI SALADO
3,0
0,2
z
z¡
0
Q.
CO
1,0
0,6
T.CH.
T.CH .
16,7
0,8
fe
co
z
o
z
o
2
co
O
co
á
o
co
O
g
124
74
T.CH.
MANI
1,4
0,1
D
fe
CO
60
PORCION
AVELLANA
60
100
PORCION
ALM END R AS SALADAS
99
5
co
O
O
o
2
3
PORCION
T.CH.
PORCION
ALM ENDR A
60
100
PORCION
PARRILLA SILV ESTR E
3
100
PORCION
M URTILLA DEL ZORRO
5
100
T.CH .
PORCION
M URTILLA
5
100
PORCION
R O SA M O S Q U E TA PULPA DESH IDR ATAD O
O
100
PORCION
R O SA M O S Q U E TA PULPA F R E S C A
s
100
T.CH.
PORCION
R O SA M O S Q U ETA D ESH IDR ATAD O
ti)
o
100
PORCION
FIBRA (g)
T.CH .
(g)
Q-
GRASAS TOTALES
O
(g)
oa
CARBOHIDRATOS
2
o
o
a.
o
PROTEINAS
CORCOLEN
3
Z
LU
O
ENERGIA
VERDURAS,
FRUTAS,
A L G A SY
CALLAMPAS
S ATUR AD O S
O)
80
100
570
456
■ 2 6 ,2
PORCION
80
595
PORCION
100
90
100
90
392
PORCION
353
7,4
6,7
85,2
76,7
100
577
289
20,5
10,3
24,8
12,4
T.CH .
T.CH.
T.P.I.
PO R CIO N
50
535
3 9 ,7
5,3
2,1
5 ,5
6,1
-
22,3
17,8
9 ,8
8,9
-
2,2
1 ,9
IHHI
-
48,4
24,2
10,8
5,4
6,1
3,1
32,7
16,4
*
15,7
■ 35,4
y 3 1 ,8
HHI
É
-
■
-
7 ,3
7,0
3,5
3,7
-
HHH
^^H i
B
■
H
§f -
-
^H l
-
-
HHI
-
-
-
HHÉ
-
-
- DATOS N O EVALUADOS
-
.
H H H I
HHHH
-
_
-
.
-
.
-
-
H
H
i h
h
-
-
_
¡M M
_
-
-
-
H
-
-
-
-
592,0
355,2
-
|H H H
-
H H I
-
-
-
-
h
-
-
H H I
H H I
H
-
h
h
-
H H I
_
H H H
H H H
wWilffli
HHHH
H H I
H H
^^m
-
-
H H H I
-
■ H H
-
63,0
37,8
0,3
0,0
.
hhi
-
-
HHH
-
-
-
HHI
-
0,3
0,3
o,1
0,1
0,9
0,8
0,7
0,6
-
110,0
99,0
0,9
0,0
-
-
-
HHI
HHI
-
-
-
0,4
0,4
0,1
0,1
13,5
10,8
0,3
0,2
0,3
0,2
145,0
1,4
116,0
0,7
0,1
15,9
0,4
-
0,5
0,1
*12,7
0.3
-
0,4
0,3
0,0
0,0
0,0
0,0
-
0,3
0,2
0,1
0,0
0,0
0,0
ü
|¡
.
-
-
-
-
H
IH H I
-
H
-
-
-
922,0
553,2
76,0
45,6
12,0
7,2
-
hhi
-
-
H
PH
HI
-
hhh
-
94,0
56,4
18,0
10,8
9,5
5,7
-
”124,0
74,4
31,0
18,6
9,9
5,9
-
-
-
HHH
H IH
H l
HHI
HHH
iHHB
HHHH
-
-
181,0
108,6
62,0
37,2
13,0
7.8
-
-
21,3
3,6
0,0
0,0
12,8
-
294,0
176,4
456,0
273,6
2,0
1.2
11,0
6,6
0,0
0,0
21,0
-
IHH
0,7
0,4
-
548,0
328,8
3.8
2,3
780,0
468,0
hhi
12,6
282,0
169,2
■ hhh
«H H B I
-
0,0
0,0
-
■
--
;
H l
-
-
-
.
-
-
-
296,0
177,6
304,0
182,4
IH H
HHH
h h
-
HHH
HH
(mg)
SELENIO
H
HHH
■HU
^^H
-
h h
-
HHH
I^ H
HHH
H l
HHHI
HH
HHHH
^^H
-
-
-
HHH
-
-
-
HHH
^H
HHHH
HHHH
HHI
^H
H
IH
^H
-
-
-
4,7
2,8
0,9
0,6
4,0
2,4
1,2
0,7
_
0,4
0,3
5,3
4,8
0,7
0,6
-
-
-
-
61,0
54,9
98,0
88,2
HHH
-
-
-
HHH
-
134,0
67,0
502,0
251,0
6,8
3,4
6,0
3,0
hhi
158,0
79,0
HHI
fililí
-
-
-
-
hhh
-
74,0
56,6
-
-
-
-
.
m
4,9
2,9
-
h h
-
-
8
2,9
1,8
-
-
-
HH
hhi
^^H
_
-
0,0
-
.
^H
HHHH
I^ H
HHHH
^^H
-
2,6
2,3
0,0
5,2
2,5
-
-
-
336,0
302,4
-
-
11,5
hhi
55,0
49,5
-
2 3 ,0
-
-
hhi
7,2
3,5
-
813,0
650,4
0,0
0,0
-
-
3,9
3,1
.
HH
.
HH
-
IHHI
388,0
310,4
-
-
HH
■ i
-
-
105,0
34,0
-
5,7
HH
-
-
hhi
6.0
4.8
2,4
2,2
-
-
2,3
1,8
8,4
I
.
■HH
H
HH
HI
358,0
285,4
0.0
'
^^H
H H M Ii
■ "H
54.0
43,2
0.0
•
"
^H
-
-
0,0
HH
HH
-
_
HHB
-
0,0
H H H
-
_
-
85,0
77,4
-
m a m
-
-
-
-
_
21,0
18,9
1,8
0,0
H ^^H
;!
-
-
_
COBRE (mg)
5,0
3,0
67,5
3,4
-
(mg)
65,0
39,0
MANGANESO
580,0
348,0
-
ZINC (mg)
-
35,0
1,8
6,0
(mg)
7,3
0,2
54,0
2,7
H
(mg)
(mg)
(mg)
(mg)
100,0
3,0
-
240,0
"192,0
1.2
0.0
639,0
19,2
-
-
2 9 ,0
hhi
-
-
5 8 ,0
-
-
-
-
-
H IH
hhi
^^H
^^m
-
-
-
27,0
16,2
0,0
0.0
0,1
2,3
0,1
57,0
34,2
0,0
0,0
0 .3
63,0
3,2
106,0
63,6
IHHI
-
-
410,0
20,5
-
0,0
-
^H
-
-
-
-
-
hhi
-
_
-
-
-
-
_
-
hhi
-
_
-
H H I
0,0
0,0
-
9,6
0,5
-
15,1
13,6
-
(mg)
K (mcg)
VITAMINA
-
47,0
2,4
-
H H I
H H H
0,0
-
-
-
-
H
-
-
-
-
h h h h
0,1
0,0
-
-
-
2,8
-
-
-
0,6
0,4
- DATOS NO EVALUADOS
.
_
-
0,1
0,1
1,1
h
^ ^ H
H H I
H
l
0,5
0,5
h
-
58,7
35,2
-
-
-
-
0 ,2
-
-
H H H
H H I
0,1
0,1
0,1
-
-
3,4
2,0
0 ,4
966,0
579,6
-
■ H H I
0,0
0,0
i-''.'.-:
H
-
0,2
0,1
0 ,8
D (mcg)
VITAMINA E (mg et)
-
H H I
1,7
VITAMINA
VITAMINA A (ug re)
311,0
9,3
¡h h i
H H I
h
VITAMINA C(m g)
ü f lM ü i
H H IM
-
-
BIOTINA (mg)
-
-
-
399.0
20.0
-
-
-
-
h
-
-
m m n
m u i
i h
67,0
3,4
YODO
mam
-
-
.
-
HHHH
M U I
-
-
MAGNESIO
-
-
POTASIO
-
lililí
-
SODIO
_
-
-
HIERRO
-
-
O
O
<
O
FOSFORO
H jH H
-
ACIDO PANTOTENICO
(mg)
-
ACIDO FOLICO (ug)
.NIACINA (mg)
-
VITAMINA B12 (ug)
RIBOFLAVINA (mg)
-
VITAMINA B6 (mg)
TIAMINA (mg)
-
O)
E
HH
188,0
150,4
^H
-
;
175,0
140,0
hhh
mam
3,3
2,5
hhi
0,0
0,0
0,7
0,5
2,1
1,7
h h
-
4,8
3.8
0,9
0,7
-
3,0
2,7
hhh
-
1,8
1,6
-
-
-
HHI
§t
-
1.3
0.7
^H
HH
.
_
-
.
HHHH
1,2
0,6
T.CH.
100
PO R CIO N
H
CALLAM PA DE A G UA
T.CH.
CALLAM PA DE ALAMO
T.CH.
C H A N G LE
T.CH.
100
PO R CIO N
Q UIRINO O DIHUEÑE
i
C ILAN TR O
CO M INO
NU EZ M O SCADA
T.CH.
PER EJIL
PIMIENTA BLANCA
PIMIENTA NEGR A
R O M ERO
3,1
5,0
6,6
10,6
0,1
0,2
6,7
10,7
15,8
25,3
53,4
85,4
3,5
5,6
8,6
13,8
2,8
2,5
3,3
3,0
0,4
0,4
0,9
0,8
.
-
-
8,1
7,3
0,3
0,3
0,9
0,8
hhh
-
PO R CIO N
4,7
5,6
0,2
0,2
0,5
0,6
100
PORCION
90
2,9
2,6
7,2
6,5
0,7
0,6
0,5
0,5
2,8
0,1
6,6
0,2
0,5
PORCION
100
3
0,0
1,2
0,0
POR CIO N
100
1
3,9
0,0
8,1
0,1
1,2
0,0
1,9
0,0
100
1
11,4
0,1
28,5
0,3
12,4
POR CIO N
0,1
29,7
0,3
PORCION
100
1
5,2
0,1
22,4
0,2
7,0
0,1
13,0
0,1
100
3,6
0,0
55,7
0,6
11,5
0,1
19,1
0,2
PO R CIO N
100
1
1,1
0,0
10,7
0,1
3,9
0,0
1,8
0,0
PO R CIO N
100
1
3,1
0,0
10,3
0,1
0,6
0,0
1,9
0,0
100
1
11,2
0,1
72,4
0,7
5,8
PO R CIO N
0,1
3,7
0,0
100
1
8,4
0,1
63,5
0,6
8,0
PO R CIO N
PO R CIO N
100
1
0,4
0,0
24,6
0,2
0,7
0,0
T.CH.
T.CH.
T.CH.
T.CH.
T.CH.
0,1
■
■
m
—
HHH
-
HHH
HHI
HHH
HHI
HIHI
HHH
II^H
.
-
HHH
ü—
HHHH
W ttÉ I
HHBI
■HH
■h H
_
üttÉÉMÉI
■Hl
;:iIIH
HHH
H |
9,6
0,1
8,8
-
_
.
-
COLESTEROL (mg)
(g)
POLIINSATURADOS
ACIDOS GRASOS
ACIDOS
FIBRA (g)
6,4
10,2
1,4
1,7
PORCION
OREGANO
0,1
0,2
90
T.CH.
T.CH.
6,6
10,6
100
120
T.CH.
LAUREL
6,9
11,0
PORCION
.
.
_
-
.
0,2
3,8
3,4
T.CH.
........._ ............................................................
90
100
T.CH.
iB ir
160
GRASOS TRANS (g)
B O L E TU S LU TEU S
160
ACIDOS
PO R CIO N
____ ________________________
160
100
GRASOS OMEGA 3
PO R CIO N
ALBAH ACA
0,8
1,3
HHHH
0,1
ACIDOS
T.CH .
100
$
á
o
GRASOS OMEGA 6
LU C H E
160
LU
¡£
P
C/)
ACIDOS
T.CH.
H
6,7
10,7
£
0
100
PO R CIO N
ULTE
H
CARBOHIDRATOS
z
c
o
tr
o
CL
T.CH.
H
0,9
1,4
(s)
CD
Q£
O
■
H
PROTEINAS
co
COCHAYUYO
H
3
ACIDOS GRASOS MONOINSATURADOS
(g)
VERDURAS,
FRUTAS,
ALGAS Y
CALLAMPAS
GRASOS SATURADOS
(g)
(g)
■
_
-
‘ -
-
-
.
-
U
B
I
HIHI
HH
HHH
HHI
.
■h h
HH
IH H
.
HHH
hhh
HHI
hhh
HH
.
-
hhh
-
HHI
■H
hhh
h h
HHI
hhhíhi
HH
HHHI
HHH
:
.
-
_
.
.
.
■
■
■
_
HHH
h
h
i
hhi
hhh
.
■
-
-
_
.
_
HHI
IHBHM
-
-
.
-
.
-
■
hhi
.
HH
.
HHHi
_
-a _
_
_
■HHH
_
-
Mmm
HH
HH
_
hhh
-
_
_
_
_
_
-
.
_
-
-
-
_
HHH
_
-
-
-
_
-
-
-
-
-
-
-
1¡■ i
0,1
HHH
_
_
_
>
>
.
.
_
- |
.
-
HHHH
- (
- |
mam
H
_
■
- DATOS NO EVALUADOS
<
O
o
LL
(/}
O
0
a:
01
yu
X
o
w
UJ
Z
o
o
o
o
D-
J )
5.0
8.0
390.0
624.0
5,0
4,5
78.0
70,2
8,0
7,2
123.0
110,7
5.0
6.0
0,0
0,0
5,0
4,5
106.0
95.4
284,0
8,5
55.0
1,7
4,7
0,1
20,0
0,6
185,0
1,9
75.0
0,8
9,1
0,1
90.0
0,9
680,0
6,8
408.0
4.1
1,2
0,0
80.0
0,8
673,0
6,7
70.0
0,7
5,4
180,0
1,8
138,0
1,4
137.0
1.4
29,0
254,0
2,5
89.0
0,9
12,2
0,1
50.0
0,5
206,0
2,1
52.0
0,5
4,7
0.0
70.0
0,7
210,0
217.0
2.2
8,3
2.1
0,1
50.0
0,5
333.C
33
126.0
1,3
12,6
0,1
20.0
0,2
227,0
23
78,0
0,8
11,a
30,0
0,3
3,0
3,6
0,3
0,1
o
Q
O
>-
o
z
N
0,6
0,9
1,6
2,5
0,1
o
<
LU
Z
20,0
0,2
1
<
o
z
<
2
(mg)
O
ce
SELENIO
E (mg et)
VITAMINA
E
O
0,1
0,2
AZUCAR,
MIEL,
MERMELADAS Y
OTROS
PORCION
PO R CIO N
PORCION
PO R CIO N
PORCION
POR CIO N
POR CIO N
POR CIO N
PORCION
PORCION
PO R CIO N
PO R CIO N
PO R CIO N
PORCION
PORCION
0,0
0,0
0,1
0,0
0,2
0,0
-
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
BHHH
H I H
-
-
-
_
:
-
.
_
0,0
0,0
0,0
0,0
0,1
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,1
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,1
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,1
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,1
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,1
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,1
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,1
0,0
0,0
0,0
■■■
-
■
0,0
0,0
_
_
5,0
0,8
5,0
0,8
5,0
0,8
;
.
H8BH
-
0,0
0,0
.
_
-
-
-
H
.
-
5,0
0,8
5,0
0,8
-
5,0
0,8
-
5,0
0,8
HHI
_
.
.
.
-
5,0
0,8
3,3
0,7
i
-
-
-
-
-
-
: HH
:
üfü
5
_
-
_
-
-
9,4
1,9
H
HH
HH
HH
h
h
^H
-
IHH
-
-
;
HH
6,0
0,9
-
0,2
0,0
HH
H
.
HH
6,0
0,9
.
-
-
6,0
0,9
HHH
27,0
4,1
-
-
-
■HH
HHI
IHH
H H H I
-
0,2
0,0
HH
.
;
6,0
0,9
6,0
0,9
hh
6,0
0,9
6,0
0,9
-
H
H
-
-
0,2
0,0
-
_
-
hhi
_
H_ l
HH
HHHH
Hh
.
hh
HHHI
HHI
hhi
üü
m
0,0
0,0
h
h
^
H
1
H H I
8,0
1,2
14,0
0,0
0,0
0,0
0,0
h
i h
H
H
70,7
10,6
H H H
I H H
* ’ ''
H
24,5
3,7
h
^
H
^
H
H
.
mm
8,0
1,2
Ü
h
1,1
0,2
8,0
1,2
13,0
2,0
0,9
0,1
4,0
0,6
8,0
1,2
13,0
2,0
1,4
0,2
8,0
1,2
| 40,0
-
h
0,8
0,1
15,0
2,3
.
H
.
H
h h i
h h h
10,0
1,5
1 2>1
1 8,0
1,2
.
4,0
0,6
^
H
H H H
1 6>°
1 11,0
1,7
13,0
2,0
1,2
0,2
7,0
1,1
13,0
2,0
0,9
0,1
18.0
2,7
16,0
2,4
1,2
0,2
7,0
1,1
7,0
1,1
57,0
8,6
13,0
2,0
1,8
0,3
13,0
2,0
243,0
72,9
199,0
59,7
-
_
■
243,0
72,9
199,0
59,7
-
H H H
-
h
i
üüüüi
HHH
■ H
^H
l
-
■HUI
.
.
-
H
H H I
wm
H H I
I H H
h
h
i
H H H
H H
h h i
ü h EHH
0,1
0,0
-
H
H
-
h h h
_
H H H
h
h
^
H
H
H
-
0,5
0,1
i
0,5
0,1
4,0
0,6
.
H H H
-
4,0
0,6
H H H
H H I
0,5
0,1
h h h
4,0
0,6
h h h
0,5
0,1
HH
4,0
0,6
hhh
0,5
0,1
-
0,5
0,1
4,0
0,6
h
h h h
h
2,0
0,4
-
H
<
^
H
-
4,0
0,6
HH
4,0
0,6
HH
-
0,5
0,1
0,5
0,1
h h h
i ^ H
.
h h h
■h h
-
h
h
^H
H H H
^H
HHH
^H
0,8
0,2
.
-
(mg)
0,0
0,0
-
H
<
ü
z
COBRE
0,9
0,2
-
SELENIO (mg)
19,0
3,8
.
ZINC (mg)
0,2
0,0
(mg)
-
YODO
H H
^ H
1 29,0
5,8
O)
E
O
w
m
z
(m(
-
MAGNESIO
-
(mg)
-
POTASIO
-
(mg)
-
SODIO
-
(mg)
VITAMINA
-
HIERRO
VITAMINA
-
FO SFO R O (mg
VITAMINA A (ug re)
-
CALCIO
VITAMINA C (m g )
D (mcg)
ACIDO
BIOTINA (mg)
E (mg et)
ACIDO
-
(mg)
(mg)
VITAMINA
PANTOTENICO
B12 (ug)
VITAMINA
(ug)
.NIACINA (mg)
-
z
FOLICO
RIBOFLAVINA (mg)
B6 (mg)
2
<
h-
O)
E,
<
I ^ H
0,0 I
0,0 I
h h h
^ H
ÉÉIÉ^ta
^ H
Ü H H
I H H
1,0
0,2
0,0 I
0,0 |
1,0
0,2
0,0 I
0,0 |
1.0
0,2
0,0 I
0,0 |
1,0
0,2
0,0 I
0,0 I
1,0
0,2
0,0 I
0,0 |
1,0
0,2
0,0 I
0,0 |
1,0
0,2
0,0 I
0,0 I
1,0
0,2
0,0 I
0,0 |
-
-
.
.
-
-
-
:
-
FIBRA (g)
ACIDOS
ACIDOS GRASOS MONOINSATURADOS
ACIDOS GRASOS
ACIDOS
ACIDOS GRASOS OMEGA 3
0,0
0,0
99,7
5,0
0,0
0,0
14,7
0,7
19,7
1,0
57,8
2,9
56,0
2,8
7,0
0,4
897
45
0,0
0,0
0,0
0,0
99,7
5,0
0,0
0,0
13,4
0,7
24,8
1,2
59,1
3,0
56,7
2,8
2,4
0,1
897
45
0,0
0,0
0,0
0,0
99,7
5,0
0,0
0,0
11,0
0,6
19,7
1,0
69,3
3,5
69,3
3,5
0,0
0,0
897
45
0,0
0,0
0,0
0,0
99,7
5,0
0,0
0,0
13,6
0,7
26,1
1,3
59,9
3,0
57,7
2,9
2,2
0,1
897
45
0,0
0,0
0,0
0,0
99,7
5,0
0,0
0,0
14,9
0,7
70,4
3,5
14,7
0,7
13,9
0,7
0,8
0,0
897
45
0,0
0,0
0,0
0,0
99,7
5,0
0,0
0,0
7,4
0,4
65,8
3,3
26,7
1,3
19,4
1,0
7,3
0,4
884
44
0,0
0,0
0,0
0,0
100,0
5,0
0,0
0,0
7.1
0,4
58,7
2,9
29,6
1,5
20,3
1,0
w m m
891
134
10,0
1,5
0,0
0,0
99,0
14,9
0,0
0,0
24,6
3,7
29,0
4,4
10,2
1,5
-
H H H
746
37
0,9
0,0
0,1
0,0
82,9
4,1
50,7
2,5
23,4
1,2
3,0
0,2
1,8
0,1
■ H H
626
94
1,3
0,2
9,5
1,4
64,8
9,7
-
11,8
1,8
22,7
3,4
H H H I
336
50
1,1
0,0
0,2
0,0
33,0
5,0
0,0
0,0
41,3
6,2
mammm
100
539
38
0,6
0,0
0,0
0,0
0,0
60,8
4,3
100
540
162
20,4
6,1
0,8
0,2
50,6
15,2
0,6
0,2
249
75
2,5
0,8
3,6
1,1
25,0
7,5
255
77
2,6
0,8
5,0
1,5
25,0
7,5
188
56
2,7
0,8
3,8
1,1
18,0
5,4
341
102
2,9
0,9
4,3
1,3
34,8
10,4
313
94
1,9
0,6
2,7
0,8
32,7
9,8
0,0
0,0
-
98
15
2,1
0,3
24,0
3,6
0,5
0,1
53
8
0.0
13,0
0,0
2,0
0,0
0,0
100
PO R CIO N
A C E IT E D E MARAVILLA
T.P.I.
100
PO R CIO N
A C E IT E D E MAIZ
T.P.I.
T.P.I.
T.P.I.
h
A C E IT E DE CA ÑO LA
h
h
^
h
h
■■■■■■■i
M A N TE C A DE C ER D O
T.P.I.
T.CH.
T.P.I.
T.P.I.
h
h
h
h
h
h
h
h
h
h
M ARGARINA DIET
T.P.I.
CH ICH AR R O N ES
T.E.
15
100
POR CIO N
í
5
100
POR CIO N
h
15
100
POR CIO N
M AYONITA
5
100
POR CIO N
M AYONESA
5
100
POR CIO N
T.E.
M AN TEQ U ILLA
5
100
POR CIO N
í
5
100
PORCION
A C E IT E DE CO LZA
5
100
PORCION
A C E IT E DE OLIVA
5
15
POR CIO N
POR CIO N
CR EM A
NEST.
m
m
m
C R EM A E S P ES A P O TE
CR EM A S V ELTY
m
POR CIO N
'
m
h t
m
C R EM A DE LECH E U H T
NEST
NEST.
NEST.
i^ h h h h i
S
-
;
30
100
30
100
POR CIO N
A C E T O BALSAMICO
30
100
POR CIO N
POR CIO N
K E TC H U P
30
100
POR CIO N
NEST.
C R EM A PARA BATIR LE C H E S U R U H T
30
100
T.E.
30
100
POR CIO N
LID.
15
100
P O R CIO N
15
GRASOS SATURADOS
(g)
1
ü i gg
T.P.I.
(g)
(g)
A C E IT E V EG ETA L B E LM ON T
0,0
0,0
0,0
-
14,1
1,0
26,0
1,8
18,1
1,3
-
20,6
6,2
19,8
5,9
5,3
1,6
4,2
1,3
.
■ ■ ■ [
h h h h
-
-
H B H
-
-
HHHH
-
-
-
—
I
H H H
IH H H H
KHHÜ
m m
ÉÉÉÉÉÉi
HHHH
h h h
■ h h i
■ H U I
Büüü
HBHIBM
h h h
-
-
m
m
HHHH
m m
wm H H
m
m
■ ■
HHHHBI
h h h h
^ ^ H
H H H I
H H H
H
H
H H I
. '
H H I
M
H
i ü H
iüftüMÉ
H H I
HHHH
H H I
H H H I
H H H i
H H H
H H H i
’
COLESTEROL (mg)
GRASAS TOTALES
0,0
0,0
5
GRASOS OMEGA 6
CARBOHIDRATOS
PO R CIO N
POLIINSATURADOS
PROTEINAS
897
45
(Kcal)
T.CH.
(g)
(g)
ENERGIA
100
(g)
GR AM O S
A C E IT E (SO JA, GIRASOL)
z
O
o
oc
o
Ql
SOQIOV
z
LÜ
CD
o:
o
(fl) SNVH1 S0SVU3
PRODUCTOS
GRASOS,
SALSAS Y
ADEREZOS
.
,
-
- |
. m
- |
. H
- 1
1
1
■
.
-
|
i
|
H H H H
- |
106,0 |
15,9 |
219,0 |
11,0 |
59,0 1
8,9 |
H H H H
-
|
h h h h
H H
HHHH!
h h h h
H IH I
H H H
h
h
H H H
HHHH
H H H I
HHHH
- |
. n
- 1
. ü
■ H h i
- DATOS N O EVALUADOS
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
-
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
.
.
-
0,0
0,0
0,0
0,0
0,2
0,0
0,2
0,1
0,2
0,1
...■■■>■■'■ ■
_
-
-
.
-
0,0
-
-
HH
—
■
mam
mm
m u
iH
-
u h
0,6
0,1
-
-
-
1 0,0
| 0,0
22,9
1,1
2,0
0,1
0,4
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
1 0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
70,0
10,5
0,1
0,0
9,0
1,4
20,0
3,0
23,0
1,2
0,2
0,0
826,0
41,3
26,0
1,3
2,0
0,1
45,0
0,5
6,8
0,1
568,0
85,2
34,0
5,1
1,0
0,2
-
-
-
0,0
0,0
0,0
-
.
0,0
0,0
0,0
0,0
_
-
1 1,0
0,2
0,0
0,0
754,0
37,7
1,6
I 24,0
0,1
1,2
-
-
¡MlliBiMii
HH
0 ,0
0 ,0
2,8
0,1
-
0,3
0,0
7,7
1,2
0,2
0,0
mm
0,0
0,0
84,0
12,6
58,0
8,7
-
-
-
-
-
-
-
1 18,0
2,7
_
mm
í^ m
-
1,0
0,3
-
HHHI
>
-
_
.
-
-
.
-
■ ■ ■ ■
-
0_1
0,0
-
0,1
0,0
993,0
-
0,0
0,0
0,0
0,0
;
:
69,5
-
8,2
0,6
.
-
1 20,9
1,5
15,0
1 51,0
| 15,3
91,0
1 27 3
;
-
-
_
.
.
_
-
-
;
-
.
-
-
-
-
-
-
-
-
-
0,1
0,0
-
-
-
.
-
-
Illf if :
-
15,0
2,3
-
-
0,0
0,0
30,0
4,5
■
■
■
•
-
-
8 9 8 ,0
29,4
i 104,0
1 31-2
7 7 ,0
23,1
0,1
0,0
-
DATOS NO EVA L U A € OS
-
993.0
69.5
30,0
200.0
2,2
1100,0
300,0
60,0
0,7
330,0
9 0 ,0
73,0
21,9
IHH
mm
-
-
-
I ü ü l
-
-
-
1 2 5 ,0
1 3,8
.
79,0
23,7
mm
ííüii
80,0
24,0
im n
;
52,0
15,6
BBÜHIH
0,0
0,0
-
mm
■■■
_
-
HIH
HH
-
2,0
0,1
-
•, -
^H
1700,0
5 9 0 ,0
0 .2
255,0
8 3 ,5
HHI
0.7
-
-
0,1
.
-
HHH
:.. *
-
x
0,0
-
■ ' X tx'
0,4
H H H
.
0,3
h h h
-
H H I
H H H
0,0
I H
0,0
0,0
0,1
0,0
0,2
0,0
0,1
0,0
-
I H H
-
-
i
0,2
0,0
h
h
i
.
H H I
.
H H H
h h h
_
-
0,1 I
0,0
_
_
_
-
0,1 I
0,0 I
0,7
H H I
0,0
.
6,0
■ ’
hhh
HIH
.
HH
■^H|
s lR R I
0,2
0,0
h h h
HH
I
_
.
H
h h h h
0,0 |
0,0 I
0,3 i
0,0 |
0,9
■
0,8
0,1
.
h
0,1 I
0,0 I
-
mm
-
H
H
H
H
HHI
_ i
m
-
.*•
-
hhi
_
.
_
-
HHHI
HH
_
HIH
_
HH
IHH
WHH
HHI
^H
HHÜ
.
.
.
HH
H
.
-
0,2
0,0
-
í:
1.2
mm
-
.
.
.
-
H
2,1
-
mm
-
.
0,0
0,0
1,1
_
. -
-
38,1
1,9
0,0
0,0
HHHHHH i'
HHHH
H H H
H H H
_
mm
-
-
-
1,0
0,1
0,1
0,0
.
.
0,0
0,0
0,0
0,0
.
-
-
0,8
0,1
-
12,6
0,6
0,0
0,0
0 ,0
0,0
-
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,1
.
0 ,0
0,0
0,0
-
■h
-
0,0
0,0
-
0 ,0
0,0
0,0
-
0,2
0,0
COBRE (mg)
É É B H
-
MHMBB
HHI
HHÜttlk
—
83,0
4,2
0,0
0,0
-
H
(mg)
-
-
0,0
0,0
0 ,0
;
_
H
SELENIO
0 ,0
-
0,0
0,0
^H
mmm
47,7
2,4
—
;
(mg)
h
(ug)
0 ,0
.
0,0
0,0
h
H H H
H H H I
ü m
;
■/"
.
.
-
-
-
MANGANESO
l'i li i i
1BWB1
m
-
_
_
W lH I
-
ZINC (mg)
0,0
0,0
m
-
_
(mg)
0,0
0,0
0 ,0
■
0,0
0,0
YODO
0,0
0,0
0,0
0,0
-
(mg)
-
jü tttn
-
_
m nun
MAGNESIO
ih h
-
93,6
4,7
.
0 ,0
(mg)
0,0
0,0
m m m
iB M H
0 ,0
POTASIO
0,0
0,0
-
0,0
0,0
SODIO (mg)
0,0
0,0
-
HIERRO (mg)
-
-
(mg)
—
0,0
;
FOSFORO
0,0
-
-
CALCIO (mg)
0,0
0,0
H l
HHHHH
z
VITAMINA
0,0
-
VITAMINA A (ug re)
0,0
.
.
H
C (m g )
-
.
■
CQ
VITAMINA
-
-
o
en
E,
<
E (mg et)
(mg)
_
IH H
PANTOTENICO
0,0
0,0
ACIDO
0,0
0,0
FOLICO
B12 (ug)
VITAMINA
0,0
0,0
ACIDO
B6 (mg)
VITAMINA
(mg)
RIBOFLAVINA
_
TIAMINA (mg)
_
O)
E
<
z
o
<
z
.
i
-
H H H
-
-
.
.
.
-
HHH
-
H
.
HHHI
.
hhhi
H
-
HH
-
-
-
.
.
h h h i
-
H
-
mm
mmmmm
-
HH
.
H
1
100
LID.
PO R CIO N
100
LID.
PORCION
PORCION
SALSA DE TO M A TE CO N CALLAMPA
NEST.
SALSA DE TO M A TE A LA ITALIANA
NEST.
SALSA DE TO M A TE C O N C E N TR A D A
NEST
BASE PARA CA R N E A LA CA C ER O LA
NEST.
NEST
BASE PARA P ES C A D O FRITO
NEST.
C A LD O C O N C E N TR A D O DE V ER D UR AS
C A LD O C O N C E N T R A D O DE V ER D U R A S LIG H T
m
GRASOS TRANS (g)
2,7
0,3
10,0
1,0
5,7
0,6
1,0
0,1
5,6
0,6
1,1
0,1
5,3
0,5
0,8
0,1
1,0
1,6
1,3
0,1
-
PORCION
91
9
1,9
0,2
75
PORCION
100
10
82
8
2,7
0,3
PO R CIO N
100
8
398
32
6,7
0,5
64,3
5,1
12,7
1,0
100
353
53
11,4
1,7
70,7
10,6
2,7
0,4
15
100
10
352
35
100
356
50
10,8
1,1
8,7
1,2
254
13
5,3
0,3
14
73,0
7,3
1,9
0,2
77,7
10,9
1,2
0,2
15,9
0,8
PO R CIO N
5
211
11
8,0
0,4
22,6
1,1
27,1
1,4
PO R CIO N
100
6
258
15
6,4
0,4
22,7
1,4
15,7
0,9
100
100
5
100
7,9
0,4
PO R CIO N
5
219
11
10,9
0,5
28,9
1,4
6,7
0,3
PORCION
100
6
277
17
7,3
0,4
23,6
1,4
17,1
1,0
100
235
12
9,2
0,5
32,3
1,6
7,7
0,4
230
9
8,4
0,3
26,5
1,1
10,0
0,4
410
62
1,0
0,2
7,0
1,1
42,0
6,3
241
36
1,0
0,2
12,0
1,8
21,0
3.2
5
100
PORCION
4
100
PO R CIO N
NEST.
M AYONESA L IG H T MAGGI
102
10
78
POR CIO N
NEST.
37,3
3,7
100
10
NEST.
M AYONESA
0,3
0,0
PORCION
NEST.
NEST.
3,4
0,3
10,6
1,1
11,0
1,1
15,5
0,1
NEST.
C A LD O C O N C E N TR A D O DE CO S TILLA
351
35
2,0
0,2
NEST.
C A LD O C O N C E N TR A D O DE GALLINA LIG H T
2,8
0,3
101
10
NEST.
■
25,1
2,5
78
NEST.
■
1,8
0,2
100
10
PO R CIO N
CA LD O C O N C E N TR A D O DE GALLINA
133
13
-
8
PO R CIO N
CA LD O C O N C E N TR A D O DE CA R N E LIG H T
0,4
0,0
78
PO R CIO N
CA LD O C O N C E N TR A D O DE CAR NE
5,7
0,2
10
PO R CIO N
BASE PARA H AM BUR GUESAS
2,4
0,1
100
NEST.
BASE PARA ESCALO PA
10
36
1
PORCION
NEST.
SALSA DE TO M A TE C O N CAR NE
10
100
LID.
SALSA PE S TO
3
ACIDOS
CD
HUM EDAD
en
O
O
a:
O
15
100
PO R CIO N
15
-
.
-
mm
.
- jü
|
-
-
HHH
20,0
2,0
.
-
0,3
0,0
0,0
0,0
¡HHH
hhh
-
HHI
■■H l
^^H
HHI
hhh
-
^^H
1
HHH
HH
- 1
^^H
l - 1
1 ^H
-
HH
wmm
hhh
H^H
iMMH
m ui
HHI
HHH
HH
H
^ ^■H1
BH H
HHH
-
HIHI
-
ÜHH
-
HHH
_
HHH
HH!
HHH
hhh
HHH
HH I
H
■ ■ ■ i
mm?
■HHI
^H
HHHI
HHH
HHH
H
■H H
IH i
HHH
H
i^ H
wmm
H H H
ÜHI
hhh
-
_
H E
HHH
^^H
12,4
1,2
4,9
0,5
-
.
^^H
HHH
^^H
-
H H
HHI
-
-
-
-
-
HH
-
~I
HHH
HHI'
HHI
H■
-
h h
HHH
■H
HHH
hhh
HHH
- 9
HHHH
HHH
h h
HHI
- i
HHH
h h
HIHI
hhh
HHH
HHH
^H
-
1
HH
HH
•-
-
¡H ^ l
HHHH
■
HH»
-
-
DATOS N O EVALUADOS
wm m m
O
Cd
o:
UJ
x
O
O
o
03
O
03
í
O
Q.
2040.0
61,2
1290.0
129.0
585.0
58,5
2 ,0 1
67.0
6,7
2,1
0,2
819.0
81,9
21,0
2,1
64.0
6.4
3,4
0,3 |
737.0
73,7
20,0
2,0
65.0
6.5
2,2
0,2
750.0
75.0
697,0
69,7
19,0
103.0
2,9
859.0
1025,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
20,0
- D A T O S N O EVALUADOS
632,0
63,2
LU
Z
LU
z
o
<
o
D
O
>-
<
CD
<
(mg)
o
03
O
03
SELENIO
VITAMINA K (mcg)
VITAMINA A (ug re)
O
O
<
O
O
a:
O
LL
00
O
(g)
SATURADOS
(g)
1,3
0,2
8,2
1,2
33,7
5,1
679
102
1,8
0,3
1,6
0,2
74.0
11.1
342
51
1,4
0,2
8,3
1,2
33,7
5,1
-
438
44
18,1
1,8
47.8
4.8
19,4
1,9
-
H H H
421
34
12,3
1,0
47.8
3.8
20,1
1,6
-
H H H
411
41
16,6
1,7
55,1
5,5
13,8
1,4
-
-
489
39
9,5
0,8
45,5
3,6
29,9
2,4
-
100
20
3,4
0,7
9,4
1,9
5,4
1,1
-
95
19
2,2
0,4
7.4
1.5
6,2
1,2
3,1
0,6
ACIDOS GRASOS
CARBOHIDRATOS
341
51
í
O
h(J)
FIBRA (g)
(g)
o
(Kcal)
PROTEINAS
LÜ
_l
ENERGIA
HUM EDAD
o>
co
$
'
-
■ ■ n
m
u
- DA TOS NO £ VALUADOS
E (mg et)
SELENIO
(mg)
VITAMINA K (mcg)
VITAMINA
<
o
UJ
z
g
Q£
O
CO LAD O DE CA R N E CO N VER D UR AS
CO LAD O DE PAVO C O N VER D UR AS
CO LA D O DE P O LLO CO N VER D UR AS
C O LAD O DE V ER D U R A S MIXTAS
C O LAD O DE POLLO, ARR O Z Y ZANAHORIA
CO LAD O S C R E C ID ITO S DE CA R N E CO N VER D UR AS
CO LAD O S C R E C ID ITO S DE POLLO C O N VER D UR AS
CO LAD O S C R E C ID ITO S DE PAVO C O N VER D UR AS
PICADOS DE PO LLO CO N V ER D UR AS Y ARROZ
PICADOS DE CA R N E DE VACUNO C O N FIDEOS Y VERDURAS
PICADOS DE LEGUMINOSAS CON CAR NE Y TALLARINES
PICADOS DE PAVO C O N VER D UR AS
PICADOS DE P ES C A D O C O N ARR O Z
PICADOS DE P O LLO CO N A R R O Z Y ZANAHORIA
PICADO DE P O S TA C O N ESPIN ACA Y SEM OLA
CO LAD O S DE D URAZNO
CO LA D O S DE MANZANAS
CO LA D O S DE PER AS
O
O
ttÜ
<
0
ÜC
o
O
co
O
00
á
O
(D
O
o
o
<
CO
Z
2
O
(O
O
CO
O
co
CD
co
9
Q
co
o
<
o
co
o
tr
o
o
<
o
o
83
NEST.
PORCION
110
PORCION
81
107
PORCION
m
PO R CIO N
84
97
PORCION
116
PORCION
80
172
POR CIO N
76
163
PORCION
84
181
PORCION
79
170
PORCION
82
176
PORCION
99
213
PORCION
76
163
PORCION
84
181
PORCION
75
161
PORCION
185
PORCION
69
79
NEST.
84
NEST.
NEST.
88
NEST.
NEST.
NEST.
NEST.
NEST
NEST.
NEST.
NEST.
NEST.
NEST.
86
NEST.
NEST.
68
NEST.
PORCION
78
PO R CIO N
61
70
NEST.
- DATOS N O EVALUADOS
-
-
-
-
H l
-
-
-
-
hhh
-
-
-
¡h h h
IH H
-
-
-
-
-
-
_
:
_
-
-
■
- DATOS N O EVALUADOS
H
■
■
l
^H
HHHI
HH
HH
hhh
^^H
HHB
■■■
HHH
HH
-
.
HHH
HH
^H
HHH
HH
HHH
^H
-
-
-
-
HH
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
_
-
-
HH
-
_
-
-
mm
■
HHHH
.
.
-
hhi
üüüi
HHH
HHH
- * HHH
- I^H I
- HHHH
HHI
HHH
HHI
HHH
■■■
HH
-
-
hhh
Banai
HHH
HHH
HHHHfe
IH H
hhh
^^H
HHHH
HHH
HHH
^^H
.
h h
h h
-
hhh
¡HH||
HH
hhh
-
hhh
^H
.
HHHH
HHI
_
2 7 9 ,5
-
_
HHHH
hhhh
IH H
HHHH
^H
-
HHHI
HH
.
-
-
-
.
-
-
-
-
hhhh
.
_
h h
hhhh
HH
HH
.
HHHH
hhhh
^H
-
HHH
|H^H
HH
_
¡HHHI
HHHH
.
.
-
-
-
9 1,0
-
-
-
-
-
195,7
HHH
-
HH
-
142,0
-
hhh
.
HHH
hhh
-
3 05 ,3
-
H i
-
HH
.
-
-
-
149,0
-
-
.
HH
-
-
-
3 20,4
-
-
-
-
-
.
-
-
_
;
_
-
-
-
.
H
Hl
■
-
.
-
H
.
:
■
H H
_
-
m m
-
:
.
-
mmm
-
;
_
-
M
HH
HHHI
.
.
HHI
.
.
hhh
HH
.
HHHH
HH
.
COBRE (mg)
.
.
.
.
.
-
-
hhh
-
-
_
SELENIO (mg)
.
.
.
.
.
.
_
-
hhhh
-
.
HHH
MANGANESO (mg)
103,0
136,0
80,0
105,6
88,0
189,2
58,0
66,7
78,0
103,0
103,0
221,5
88,0
189,2
80,0
172,0
144,0
309,6
151,0
324,7
157,0
337,6
130,0
MAGNESIO (mg)
.
HHH
.
HH
.
POTASIO (mg)
FOSFORO (mg)
_
-
-
_
_
m
m u
HHH
— B
HH
HH
ÜHH
HHH
^ H
HHHH
^^H
CALCIO (mg)
VITAMINA C(mg)
VITAMINA A(ug re)
hhh
mm
_
BHH
.
MHtfeÉl
HHH
.
ZIN
C (mg)
-
mm
_
"
-
YODO (mg)
-
-
HHH
_
BIMB
SODIO (mg)
-
*
-
HHI
-
_
-
Mülüil
HHH
HHI
-
HIERRO (mg)
HHI
-
VITAMINA K(mcg)
-
h h
*
_
-
_
-
VITAMINA D(mcg)
-
-
HHH
VITAMINA E(m
g et)
-
-
mm
BIOTINA (mg)
ACIDO PANTOTENICO (mg)
-
-
-
.
ACIDO FOLICO (ug)
VITAMINA B12(ug)
VITAMINA B6 (mg)
•NIACINA (mg)
TIAMINA (mg)
RIBOFLAVINA (mg)
-
HHH
HHHI
HHI
¡HHI
■
HBHI
¡HHIi
_
HHI
_
_
HHI • IIIIIIIIIIIIBII ■HH HHHI HHHI HH
HH
HHI M Ü
■HHII HHH hhh
HHI hhi
HHB HHHH HHH HHH HHH ^H
-
.
lÉÉfti
-
.
-
.
-
HHH
-
_
-
:
.
-
-
;
_,•
-
HH
m m
i
-
CR E M A A N O S D OR A D O S DE L E N TE JA S
100
M.S.
PORCION
CREM A A N O S D OR A D O S DE A R V EJAS
100
M.S.
PORCION
CR E M A A Ñ O S D OR A D O S DE V ER D UR AS
PORCION
NEST.
CR EM A DE CH AM PIÑ ON ES MAGGI
NEST.
PORCION
CR EM A DE L E N TE JA S CON TO C IN O MAGGI
CR EM A DE M ARISCOS MAGGI
CR EM A DE POLLO MAGGI
CR EM A DE TO M A TE S MAGGI
SOPA DE CA R A C O LITO S
SOPA DE P O LLO CO N ARR O Z MAGGI
SOPA D E P O LLO CO N FID EOS M AGGI
SOPA D E P O LLO CO N SEM O LA MAGGI
SOPA D E PO LLO CO N V ER D UR AS MAGGI
16
13,0
6,5
62,3
31,2
11,0
5,5
6,2
3,1
400
200
13,0
6,5
62,3
31,2
11,0
5,5
6,2
3,1
1,6
0,8
355
53
16,4
2,5
56,7
8,5
6,9
1,0
-
358
50
10,8
1,5
67,2
9,4
5,2
0,7
366
51
8,6
1,2
60,1
8,4
10,1
1,4
-
hhü
-
-
-
-
387
62
8,0
1,3
64,8
10,4
10,6
1,7
-
ACIDOS
-
HHI
-
hhi
-
MM
-
■ ■ ■
-
-
-
-
h
hi
IIIIBli— III
5,4
2,7
4,0
2,0
-
-
hhi
m m
-
-
-
-
-
-
-
MBM
HHI
■ ■ ■
HHHH
-
HH
-
-
.
-
-
I H
-
hhi
-
-
-
-
-
-
-
10,3
1,5
-
100
-
-
M i
PORCION
14
390
55
13,1
1,8
55,2
7,7
13,0
1,8
100
16
333
53
6,4
1,0
75,7
12,1
0,5
0,1
-
PORCION
100
359
54
9,2
1,4
62,8
9,4
7,9
1,2
-
359
47
11,9
1,5
63,6
8,3
6,4
0,8
-
-
HH
BMÜ
M
HHI
8,5
1,2
67,0
9,4
7,2
1,0
-
-
-
-
h h
.
-
-
-
-
-
-
PORCION
14
366
51
100
14
341
48
7,2
1,0
68,5
9,6
4,3
0,6
-
PORCION
100
14
343
48
10,5
1,5
64,5
9,0
4,8
0,7
-
PORCION
100
14
366
51
12,1
1,7
64,0
9,0
6,8
1,0
-
PORCION
100
15
351
53
11,4
1,7
63,6
9,5
5,7
0,9
-
-
PORCION
-
-
-
HH
hhi
-
M I
-
■Hl
HHHH
-
-
-
M
.
-
-
-
H IH
■■H
MM
■h h
-
-
-
H
^ ^- H
hhh
MM
-H
HHH
H iH
HM
-
-
HMK
HH
-
-
-
■HM
■HH
M i
hhi
hhi
hhh
-
-
-
-
-
-
-
-
-
HHHI
-
-
-
HHH
hhi
-
-
-
HHH
-
-
-
-
-
-
hhh
■HH
-
-
-
-
h h
-
-
-
MH
^^H
-
-
-
-
-
-
-
H
HH
■Hi
-
HH
■Hl
HH
HHI
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
hhh
-
_
^H l
■HHI
HÉ
- H
-
■HH
58,8
8,8
NEST.
-
h h
h h
M m a ta a E
12,4
1,9
NEST.
-
-
377
57
NEST.
■■H
m m
-
^^H
MM
ÜÜHfiUUIfl
-
100
15
NEST.
OMEGA 3
-
M
PORCION
100
OMEGA 6
-
-
_
-
8,2
1,3
NEST.
POLIINSATURADOS
MM
tHüH
56,9
9,1
13
-
-
17,5
2,8
100
_
-
HHI
HH
HM f
HH
372
60
NEST.
_
COLESTEROL (mg)
400
200
ACIDOS GRASOS TRANS (g)
6,2
3,1
GRASOS
11,0
5,5
ACIDOS
62,3
31,2
100
16
15
GRASOS
13,0
6,5
PORCION
NEST.
ACIDOS
400
200
HHB
üüü
MUI
HHH
MM
9,0
1,3
NEST.
(g)
6,2
3,1
63,2
8,8
NEST.
GRASOS
11,0
5,5
8,4
1,2
NEST.
ACIDOS
62,3
31,2
367
51
NEST.
(g)
13,0
6,5
o
GRASOS
400
200
z
LU
H-
14
100
ACIDOS GRASOS MONOINSATURADOS
SATURADOS
(g)
CL
(Kcal)
X
o>
w
<
PORCION
NEST.
PORCION
SOPA DE C A R N E CO N ARROZ Y VER D UR AS
14
100
NEST.
PORCION
SOPA DE C A R N E CO N S EM OLA M AGGI
14
100
NEST.
PORCION
CR EM A DE ES PAR R AGO S MAGGI
15
100
PORCION
CR EM A DE C H O C L O S MAGGI
50
100
PORCION
CR EM A DE V ER D UR AS MAGGI
50
100
M.S.
CR EM A DE A R V E JA S CO N JAM ON MAGGI
"
50
100
M.S.
PORCION
CR E M A A N O S D OR A D O S DE ESPAR R AGO S
50
(g)
(g)
.
O
FIBRA (g)
Cd
O
GRASAS TOTALES
O
2
LU
CD
ENERGIA
2
CARBOHIDRATOS
.
HUM EDAD
CREMAS Y
SOPAS
PREPARADAS
-
HHH
hhh
-
-
-
-
.
-
-
-
-
HH
- DATOS NO EVALUADOS
1,0
0,5
0,5
0,3
100,0
50,0
0,4
0,2
0,4
0,2
4,5
2,3
1,0
0,5
0,5
0,3
100,0
50,0
_
-
_
;
_
;
_
_
;
”
;
;
-
_
_
_
.
-
_
-
-
.
-
-
:
;
;
;
«
-
_
_
-
.
-
-
-
_
-
.
-
-
-
■
IH H
-
400.0
30,0
15,0
240,0
120,0
4,0
2,0
1.5
0,8
400.0
30,0
15,0
240,0
120,0
4,0
2.0
1.5
0,8
400.0
30,0
15,0
240,0
120,0
4.0
2,0
-
_
-
_
;
-
-
;
-
_
-
-
“
-
_
_
-
-
-
-
;
-
“
-
_
-
.
_
-
-
-
.
_
-
.
HHI
_
ll i l W l i l
-
-
.
-
-
_
.
_
_
-
-
_
-
-
-
-
_
-
_
-
_
-
-
-
_
-
_
-
.
-
.
-
"
-
-
-
-
-
-
-
.
_
-
-
_
-
_
:
:
■ ■
¡¡Ü
: W k
- DATOS NO EVALUADOS
-
-
HH
.
HHI
-
_
■HH
-
_
-
.
_
-
.
_
-
.
_
-
-
_
-
-
-
-
-
_
-
-
-
O
O
LJCn
O
<
O
te
(mg)
4,5
2.3
1.5
0,8
_
-
E.
O
o
a:
Q£L
0
O
O
O
w
1
O
O
<
CL
<
O
z
<
O
Q
O
>
400.0
200.0
2,8
1,4
280,0
140.0
150.0
75.0
3.0
1.5
400.0
200.0
2,8
1,4
280.0
140.0
150.0
75.0
3.0
1.5
400.0
200.0
5,0
2,5
280.0
140.0
150.0
75.0
6.0
200.0
400.0
200.0
400.0
200.0
5,0
2,5
280.0
140,0
200.0
200.0
3.0
6.0
3.0
SELENIO
0,4
0,2
4,0
2,0
.
D (mcg)
0,4
0,2
VITAMINA
100,0
50,0
VITAMINA
0,5
0,3
VITAMINA A (ug re)
1,0
0,5
VITAMINA C (m g )
4,5
2.3
240,0
120,0
(mg)
0,4
0,2
30,0
15,0
BIOTINA
0.4
0,2
E (mg et)
(mg)
100,0
50,0
PANTOTENICO
0,5
0,3
ACIDO
ACIDO
(ug)
VITAMINA B12 (ug)
1,0
0,5
FOLICO
VITAMINA
4,5
2,3
B6 (mg)
.NIACINA
0,4
0,2
(mg)
RIBOFLAVINA
(mg)
TIAMINA (mg)
0,4
0.2
<
z
:§
í
>
CREMAS Y
SOPAS
PREPARADAS
z
O
o
a
o
CL
<
cr
o
PORCION
100
16
PORCION
100
16
NEST.
SOPA PARA U N O DE ESPARRAGOS
SOPA PARA U N O DE CAR NE C O N C R U TO N E S
SOPA PARA U N O DE OXTAIL IN STA NTA NEA
NEST.
100
NEST.
PORCION
SOPA PARA U N O DE POLLO IN STA NTA NEA
NEST.
SOPA PARA U N O DE V ER D UR AS C R O U TO N S IN STANTANEA
NEST.
SOPA PARA U N O C H O C L O IN STA NTA NEA
NEST.
SOPA CA M PO N U E S TR O DE M EN E S TR O N DE VER D UR AS
NEST.
SOPA CA M PO N U E S TR O DE PAN TR UC AS
NEST.
SOPA CAM PO N UES TR O DE CHANCH O CON CH UC H O C A
NEST.
16
100
PORCION
16
PORCION
100
22
100
PORCION
22
PORCION
100
20
100
PORCION
lili:;-:
"16
100
PORCION
NEST.
16
100
PORCION
SOPA CAM PO N U E S TR O DE CA R BO N A DA
co
O
20
TIAMINA
(mg)
NEST
DELICIAS DE PO LLO AL C U R R Y
DELICIAS DE POLLO CO N CR ISPY
88
220
4,0
10,0
9,0
22,5
4,0
10,0
1,0
2,5
■H H H
-
PORCION
100
250
100
250
85
213
4,0
10,0
9,0
22,5
3,0
7,5
1,0
2,5
.
-
PORCION
M BHB
-
100
8,0
1,0
63,0
7,6
7,0
0,8
-
NEST.
12
335
30
8,0
0,7
71,0
6,4
2,0
0,2
-
PORCION
100
9
100
7
155
11
7,0
0,5
25,0
1,8
3,0
0,2
-
PORCION
-
H IH M
-
100
-
■ H H
.
-
PORCION
12
373
45
10,0
1,2
52,0
6,2
14,0
1,7
PORCION
100
8
359
29
9,6
0,8
65,8
5,3
6,3
0,5
PORCION
100
9
344
31
7,5
0,7
69,2
6,2
4,1
0,4
100
ENSA LA DA RUSA
LID.
PAILA MARINA
LID.
-
-
-
-
-
-
m
n
-
H H Ü
_
H H I
-
.
.
-
-
-
-
H H H I
-
_
.
.
-
-
-
-
.
h
h
.
.
H H H
_
.
_
.
-
■H H H
-
-
H H H
_
_
-
-
-
-
-
.
.
-
-
-
-
-
-
.
.
HHHH
_
-
_
-
-
-
-
-
¡i
-
.
-
-
h h h h
-
H H I
.
—
i
-
H H H I
H H H
■ ■ ■ 1
H H I
_
.
.
-
-
-
H HHH
-
-
HHHH
.
-
-
1,3
0,7
-
-
■
.
_
-
-
76,5
23,7
0,5
0,2
-
.
.
-
-
-
7,4
2,3
74,6
23,1
0,6
0,2
-
.
-
H H H
H HHH
-
h
h
h
90
77
3,3
2,8
17,6
15,0
0,4
0,3
-
h
h
h
H
64
54
2,7
2,3
9,0
7,7
0,4
0,3
-
89
55
16,8
10,4
1,8
1,1
1,6
1,0
PORCION
11
6
342
181
8,4
4,5
73,0
38,7
1,5
0,8
100
53
12
PORCION
344
182
8,7
4,6
73,7
39,1
1,3
0,7
100
12
53
6
344
182
8,3
4,4
74,0
39,2
340
105
7,4
2,3
347
108
62
_
-
100
53
PO R CIO N
-
-
-
PORCION
85
-
.
-
16,8
14,3
100
-
H H H
.
63,2
53,7
PO R CIO N
-
-
-
10,4
8,8
100
_
H H H
446
379
85
_
-
100
85
PO R CIO N
.
-
PORCION
100
-
.
_
-
LID.
-
-
16,8
14,3
31
.
.
63,2
53,7
100
.
-
-
10,4
8,8
NEST.
.
-
-
h
h
.
446
379
31
.
h
-
100
85
100
-
h
.
-
NEST.
h h h h
-
-
4,0
0,8
NEST.
i
-
-
.
68,0
13,6
6
h
.
-
-
3,0
0,6
NEST.
-
.
h
-
H H
H H H I
BBm B
-
320
64
PO R CIO N
ENSA LA DA MIXTA
-
20
PO R CIO N
PURE DE PAPAS C O N LECH E
-
PORCION
PORCION
PURE DE PAPAS SIN LECH E
H
PORCION
NEST.
A RR O Z L IS TO ESPAR R AGO S
H
H H H
-
347
42
NEST.
NEST.
o
DC
CL
COLESTEROL (mg)
GRASOS OMEGA 3
ACIDOS
-
z
(g)
GRASOS OMEGA 6
ACIDOS
.
-
3
w
<
ACIDOS GRASOS TRANS
POLIINSATURADOS
GRASOS
ACIDOS
.
—
NEST.
PASTA TR E S M IN UTO S SABOR POLLO
(g)
1,0
2,5
(Kcal)
3,0
7,5
NEST
NEST.
A R R O Z L IS TO CH AM PIÑONES
9,0
22,5
NEST
PASTA TR E S M IN UTO S SABOR CA R N E
ARR O Z L IS TO PRIMAVERA
5,0
12,5
NEST
DELICIAS DE CAR NE S TR O G O N O F F
DELICIAS DE PO LLO AL CHAM PINON
83
208
CL
NEST
NEST
DELICIAS DE CA R N E A LA MEXICANA
100
250
H H |
PORCION
o
NEST.
DELICIAS DE CAR NE G O ULAS H
DELICIAS CA R N E A SA D O H O R N O PARRILLA
FIBRA (g)
R E C E TA C A S E R A DE S P A G U E TTI A LA BO LO G N ES A
(g)
(g)
MONOINSATURADOS
ACIDOS GRASOS
-
(g)
SATURADOS
ACIDOS GRASOS
-
GRASAS TOTALES
(g)
R E C E TA C A S E R A DE CA R BO N A DA
CARBOHIDRATOS
R E C E TA C A S E R A DE C A ZU ELA DE AVE
ENERGIA
en
o
LU
h-
O
oc
HUM EDAD
z
LÜ
g
<n
O
2
-
-
-
-
.
H H H
-
h
h
h
H H H
-
H
-
-
-
-
h
h
-
H
H
H
H
-
h h
-
H
_
h h h
HHHH
-
.
-
-
h h h h
-
_
-
h
H
H
h
h
H
l
_
H H H
H H I
_
-
H H H
HHHH
_
-
.
H H I
.
-
-
_
_
-
H H H
.
.
-
-
.
-
-
-
-
HHHH
-
.
h
.
-
h
h
-
DATOS NO EVALUADOS
O
O
<
O
LL
CO
o
O
a:
a:
UJ
x
O
Q
O
co
co
CL
127.0
317,5
122.0
305.0
136.0
340.0
12,2
10.4
12.5
10,7
519,0
321,8
íO
Z
O
Q
O
>■
O
Z
N
<
O
z
<
(mg)
en
LU
O
SELENIO
K (mcg)
VITAMINA
E (mg et)
VITAMINA
O
O
a:
o
OMEGA 3
ACIDOS GRASOS
ACIDOS GRASOS
ACIDOS
PRE PIZZA A LA PIEDRA
.
3,2
-
1,4
0,5
3,1
2,9
1,1
1,1
-
-
-
^ H
14,4
8,9
3,3
-
-
-
-
-
-
-
’:v -
2,0
2,3
1,4
-
-
-
-
-
-
-
16,1
3,3
1,7
-
-
_
-
-
8,1
2,2
1,1
-
50
103
52
100
120
1,1
0,6
5,0
2,5
-
LID.
PORCION
S U R TID O DE MARISCOS
LID.
S U R TID O DE M AR ISCO S AL NATURAL
LID.
S U R TID O DE M AR ISCO S EN A C E IT E
LID.
LASAÑA A LA ITALIANA INDIVIDUAL
NEST.
LASAÑA A LA CREM A
NEST.
PORCION
B O C A D ITO S DE P ES CA D O
H
w
m
m
r
n
m
R OLLITO S DE P ES CA D O
EM PANADITAS DE Q U E S O
B O C A D ITO S DE POLLO
PAPAS D U Q U E S A
■H HHH mi
-
-
-
-
-
40,5
0,0
-
0,0
0,0
0,3
-
0,3
(g)
GRASOS SATURADOS
(Kcal)
3,2
PORCION
-
11,2
1.3
4,6
1,1
-
100
154
462
7,1
21,3
15,6
46,8
7,0
0,1
-
0,3
1.9
5,7
0,4
21,0
4,5
13,5
1,2
-
-
H
H
.
-
0,0
1,1
16,8
58,8
0,2
0,6
21,3
63,9
12,3
43,1
4,0
14,0
11,4
39,9
4,7
16,5
3,1
10,9
2,7
9,5
0,9
3,2
-
_
0,2
350
103
362
0,3
PORCION
1,1
-
-
0,7
100
350
163
571
5,9
20,7
17,0
59,5
7,8
27,3
-
4,6
16,1
1.9
6,7
0,3
-
.
0,5
PORCION
1,1
-
-
1,8
9,5
33,3
100
350
135
473
4,0
14,0
18,4
64,4
5,0
17,5
-
1,7
1.2
.
-
6,0
4,2
1,4
4,9
-
PORCION
-
H Ü IB
0,4
1,4
5,0
17,5
2,0
7,3
14,6
0,2
0,4
0,9
-
.
0,4
0,8
1,8
-
-
0,0
0,0
0,0
0,0
0,6
0,9
2,3
0,9
2,3
-
.
-
HHHH
0,0
0,0
16,7
41,8
0,1
0,2
11,5
19,2
0,0
0,0
29,5
36,9
H
0,0
0,0
27,9
44,6
h
0,2
100
-
100
200
PORCION
200
400
5,7
11,4
15,1
30,2
4,0
100
250
103
258
8,0
20,0
12,0
2,4
PORCION
30,0
6,0
100
167
172
287
8,7
14,5
12,3
20,5
9,7
16,2
-
1.3
2,6
*_
-
2,2
4,3
5,3
8,9
-
PORCION
-
-
100
98
123
13,2
16,5
9,0
11,3
0,9
-
0,2
0,3
0,3
0,4
-
-
0,1
0,1
-
-
97
155
12,3
19,7
10,0
1,1
0,8
-
0,2
1,3
-
0,3
0,1
0,2
0,3
0,5
-
16,0
100
159
10,8
6,5
1.5
2,8
14,4
8,6
-
2,0
3,7
6,1
8,1
-
2 11
9,9
13,2
-
133
-
-
0,3
27,0
35,9
100
259
241
7,6
7,1
32,1
29,9
11,0
10,2
-
4,9
4,6
0,6
0,6
-
HHHH
1,6
6,1
1,5
-
-
1,5
5,7
322
258
11,9
9,5
33,0
26,4
15,8
-
-
h h h i
1.6
-
3,0
2,4
0,7
12,6
8,4
6,7
0,6
-
158
264
15,3
25,6
4,9
-
2,9
4,8
2,4
4,0
1,5
2,5
-
8,2
8,5
14,2
199
165
4,2
3,5
21,4
17,8
10,6
8,8
-
1,8
3,1
6,0
-
-
1,5
2,6
5,0
-
242
315
7,9
10,3
28,1
36,5
10,6
0,5
0,7
-
-
-
-
125
100
NEST.
PORCION
NEST.
PORCION
160
93
100
NEST.
PORCION
80
100
NEST.
PO R CIO N
167
100
NEST.
PO R CIO N
EM PANADA DE PINO
-
-
NEST.
■H H H ÜÜ
HHHHHH
■
■
i
l l
-
-
-
PORCION
EM PANADITAS DE PINO
O
CC
LU
h
w
LU
-J
O
O
2,7
5,9
20,7
PORCION
PE S C A D ITO S APAÑADOS
_J
-
17,9
62,7
300
03
E
1,2
0,0
5,4
18,9
NEST
FIL E TE D E P ES C A D O APAÑADO
-
Ill—
60
NEST.
ü
62
144
504
NEST
■
92
57
50
NEST.
PAELLA
100
100
350
NEST.
P O R O TO S GR AN AD O S
3,5
PORCION
NEST.
PASTEL DE C H O C LO
10,0
11 1
1,1
0,0
NEST.
CA N EL O N ES
317
35
17,7
8,9
PORCION
LASAÑA VERDI
t—
o
oc
CL
100
100
PORCION
111
ACIDOS
O
Q.
3
co
<
z
GRASOS TRANS (g)
OMEGA 6
ACIDOS GRASOS
8,2
(g)
O
CC
ENERGIA
CC.
(/>
O
HUM EDAD
o
O
O
(9 )
ACIDOS GRASOS MONOINSATURADOS
POLIINSATURADOS
FIBRA (g)
(g)
GRASAS TOTALES
51,0
17,9
(g)
CARBOHIDRATOS
ALIMENTOS
PREPARADOS Y
DE COCKTAIL
83
100
T.CH.
PORCION
130
51
66
13,8
1,1
2,8
-
-
1,5
1,6
h
-
h
h
H H H
.
H H Ü
-
h
H
-
h
'
h
-
¡
1.3
10,5
84
0,1
0.2
29,0
48,4
0.2
0,2
32,5
27,0
-
-
-
DATOS NO EVALUADOS
O)
E
<
"S í
E
<
z
<
z
5
LL
O
CD
z
o
<
i—
H
od
z
>
-
-
-
-
-
-
z
<
h-
-
E
o
<
E
<
0.
z
<
o
Z
Q
O
<
H
>
O
<
HO
CD
-
-
-
-
-
-
-
_
.
_
-
■
-
-
-
-
3
o
z
1—
O
O
5
_
z
UJ
O
O
_i
O
Ll
CO
<
<
3
CNJ
>
_
_
-
-
_
_
_
.
.
_
-
-
"
_
_
-
Od
o
LL
O
o
UJ
X
co
Od
Od
-
_
.
_
297.0
148.5
475.0
237.5
276.0
966.0
405.0
1215.0
_
-
-
-
295.0
1032.5
-
'
-
_
“
399.0
1396.5
-
.
.
-
501.0
1753.5
-
.
.
"
.
_
-
_
_
S 'íí f S E
i:
6;!®
-
•
_
_
-
.
f
370.0
740.0
-
429.0
1072.5
-
_
-
-
.
.
_
.
_
f
-
.
_
-
-
_
.
-
.
- DATOS NO EVAL UADCS
498.0
795.8
.
461.0
613.1
_
-
442.0
411.1
-
539.0
431.2
"
675.0
1127,3
_
-
0,1
0,1
_
-
-
-
_
.
-
459.0
381.0
-
_
0,1
0,2
_
.
_
_
-
282.0
352.5
_
¿
-
.
-
-
"
-
.
.
559.0
933.5
-
.
-
-
II!!:;;
_
.
-
-
-
-
-
-
m
.
n
-
-
-
O
Q_
402.0
249,2
-
.
_
O
O
Q
O
W
620,0
217.0
_
-
-
_
.
.
O
O
_
_
E
O
_
-
.
<
<
-
27.0
35.1
110,9
2 ,5
1 43 ,3
3,4
635.0
825.8
156,0
202,8
O
co
O
</)
LU
Z
O
<
LÜ
o
o
o
>-
E
O
z
N
z
<
o
z
<
2
o
z
UJ
COBRE (mg)
O)
E
E
3
VITAMINA K (mcg)
E
____
en
U)
E (mg et)
ü)
VITAMINA
o>
O
O
ALIMENTOS
PREPARADOS Y
DE COCKTAIL
■ ||f
O
O
cc
o
CL
EMPANADA DE Q U E S O
PORCION
PIZZA C O R R IEN TE
PORCION
PAN FRITO
PORCION
PAPAS FRITAS CO M ER CIALES
PORCION
PAPAS FRITAS EN C A S A
PORCION
H O JU ELA S DE PAPAS I
PORCION
S O U FL E SALADO
PORCION
RAMITAS SALADAS
PORCION
C H U R R O S FRITO S
PORCION
EM PAR EDADO DE H AM BUR G UESA
PORCION
EM PAR EDADO DE LOM O C E R D O
PORCION
-
h h
-
-
HHHH
0,0
0,0
0,0
0,0
-
- DATOS N O EVALUADOS
-
mam
-
mu
HHHI
HHH
-
-
-
-
-
.
-
-
-
-
_
-
-
-
-
-
-
16,0
14,4
-
-
-
-
-
-
HHH
-
hhh
-
-
HHH
HHI
0,0
0,0
0,0
0,0
-
-
-
■
-
:
-
-
-
-
-
hhh
-
.
■HH
-
HttHH
-
-
-
-
.
-
-
HHHH
1,5
1,8
633,0
759,6
229,0
274,8
10,1
2,5
61,0
15,3
1,3
0,3
348,0
87,0
62,0
15,5
25,0
15,0
152,0
91,2
1,9
1,1
1100,0
660,0
1000,0
600,0
16,0
14,4
82,0
73,8
1,2
1,1
11,7
10,5
1020,0
918,0
hhh
55,0
66,0
815,0
978,0
1053,0
126,4
-
-
HHH
■HH
H
-
-
hhh
-
-
-
mmm
HHH
7,0
1,1
0,0
0,0
0,6
0,1
-
.
;
-
-
-
■H l
-
-
.
-
-
-
-
-
-
-
COBRE (mg)
341,0
409,2
(mg)
338,0
405,6
.
-
ZINC (mg)
-
■■H
(mg)
(mg)
106,0
74,2
-
(mg)
488,0
341,6
-
-
-
-
1,6
1,1
O
Q
O
>-
SELENIO
0,0
0,0
-
191,0
133,7
en
E
MANGANESO
6,0
3,6
-
-
11,0
1,7
70,0
17,5
■ü
H H
HHH
HHI
HHHH
UBI
-
-
-
HHI
H
H
H
Kü
hhh
^^H
MAGNESIO
-
-
-
-
-
-
POTASIO
-
HhB
HHI
ÜHH
HHH
-
0,0
0,0
-
-
206,0
144,2
(mg)
-
-
-
.
-
SODIO
-
-
IHIIHI
■HHÜ
-
_
(mg)
-
-
-
.
IM H I
O)
E,
O
O
<
o
HIERRO
-
-
-
-
-
-
-
(mg)
-
-
10,0
6,0
-
-
.
-
■HHH
HHHI
HHH
■HH
■HH
■■H
■HH
■HH
■HH
■HH
HHH
Z
FOSFORO
0,1
0,1
-
■lililí
HHH
-
VITAMINA K (mcg)
0,1
0,1
-
-
H
_
E (mg et)
-
¡ H
.
VITAMINA
0,1
0,1
-
-
_
-
VITAMINA A (ug re)
0,2
0,1
_
HHHI
mnnm
VITAMINA C (m g )
-
(ug)
(mg)
0,0
0,0
_
-
PANTOTENICO
0,1
0,0
-
-
_
HHHH
■■■■I
■HIH
H
U
Í
■HHI
HHHH
■HHH
ACIDO
0,2
0,3
-
FOLICO
B12 (ug)
VITAMINA
0,1
0,1
.
ACIDO
B6 (mg)
VITAMINA
RIBOFLAVINA
NIACINA (mg)
(mg)
TIAMINA (mg)
0,1
0,1
(Bui) VNIJLOia
0,1
0,1
5
£
>
§
E
Q
<
-
—
■HH
H H
^^H
-
-
h
h
-
.
-
hhh
-
HHH
-
HHH
-
-
-
-
-
-
-
.
-
hhh
-
.
-
-
-
-
-
HM 8B
307,0
36,8
-
.
-
-
-
H H H
-
-
-
-
-
754,0
150,8
133,0
26, S
-
H
-
^^H
-
300,0
45,0
30,0
4,5
-
hhh
; ;H l
.
-
-
-
-
H
; ;
-
H
-
IH- H
-
.
-
■HH
-
-
-
-
-
-
-
:
.
í
h
í
HHH
H H B
1
- 1
1
- 1
hhh
^^H
-
-
IH H
HHI
- |
mmm
■■i
_
Vivien Gattás Zaror
Guía de la Composición Nutricional de
Alimentos Naturales, de la Industria y
Preparaciones Chilenas Habituales
P R IM E R A EDICION
Auspician:
r
PRODUCTOS
L I D
E
R
•esmontes
Documentos relacionados
Descargar