PROGRAMA DE EXAMEN PARA CINTURONES DE COLOR

PROGRAMA DE EXAMEN PARA CINTURONES
DE COLOR
11 AÑOS EN ADELANTE
C .A .T. PILAR
DIRECTOR: SABUM NIM PABLO DIAZ
1
T.K.D. Pilar - Programa
CINTURON BLANCO PTA. AMARILLA – IX GUP
3
CINTURON AMARILLO – VIII GUP
5
CINTURON AMARILLO PTA. VERDE - VII GUP
8
CINTURON VERDE – VI GUP
11
CINTURON VERDE PTA. AZUL – V GUP
14
CINTURON AZUL – IV GUP
16
CINTURON AZUL PTA. ROJA – III GUP
18
CINTURON ROJO – II GUP
21
CINTURON ROJO PTA.NEGRA – I GUP
23
CINTURON NEGRO -PRIMER DAN
25
REQUISITOS PARA RENDIR EXAMEN
29
PROGRAMA DE EXAMEN HASTA 12 AÑOS
30
20160627
2
T.K.D. Pilar - Programa
CINTURON BLANCO PTA. AMARILLA – IX GUP
SIGNIFICADO DE LA PALABRA TAEKWON-DO
TAE: Acción de pie
KWON: Acción de mano
DO: Camino – refiriéndose a la parte espiritual –
NOMBRE DE SU CREADOR
El General CHOI HONG HI (1918-2002)
PAIS DE ORIGEN Y FECHA DE SU CREACION
Corea del sur-11 de abril de 1955.
NOMBRE Y CATEGORIA DE SU INSTRUCTOR
Sabum Nim Pablo Díaz-VI DAN
NOMBRE DE SU ESCUELA
Centro Argentino de Taekwon-Do Pilar.
SIGNIFICADO DEL COLOR BLANCO EN T.K.D.
La pureza, el comienzo, la página sin escribir.
FORMA (Tul)
Cruz de derecha e izquierda (saju jirugi)
POSICIONES DE PIERNAS (Sogui)
(Se requerirán todos los detalles técnicos)
- Posición de atención – saludo – (charyot sogui-kyong ye)
- Posición preparatoria de pies paralelos (narani junbi sogui)
- De jinete (annun sogui)
- De caminar (gunnun sogui)
TECNICAS DE MANO
(Conocer la aplicación y altura de cada una)
- Defensa abajo con antebrazo externo (najunde bakatpalmok makgi)
- Defensa abajo con canto de manos (najunde sonkal makgi)
3
T.K.D. Pilar - Programa
-
Golpe de puño (jirugui)
TECNICAS DE PIE
Conocer las aplicaciones y alturas de cada patada en relación al cuerpo del que la
ejecuta.
- Patada de frente (ap chagui)
- Patada de frente con salto, directo y bicicleta (twimio ap chagui)
- Patada circular con empeine (dollyo chagui)
FRENTE A FRENTE
Técnica de 1 paso (ilbo matsogui)
A.Ataque puño, salida sin defensa al lado ciego y contraataque con patada
de frente pie de adelante.
B.Ataque puño, defensa y contraataque en un tiempo al lado abierto,en
posición de jinete golpeando a la cara con puño o palma.
C.Ataque patada de frente baja, defensa con antebrazo externo o canto de
mano, contraataque patada de frente pie de adelante.
Combinación de ataques
Utilizando técnicas conocidas
Lucha libre (matsogui)
AGARRES
-
De una o ambas muñecas con una o ambas manos.
“NO PROTESTAR CONTRA LA INJUSTICIA ES
UN ACTO DE COBARDIA”
CONFUCIO
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T.K.D. Pilar - Programa
CINTURON AMARILLO – VIII GUP
ORIGEN DEL TAEKWON-DO
Luego de la ocupación de Corea en manos de los Japoneses, en 1945,un teniente
Coreano de nombre CHOI HONG HI con conocimientos de Karate y Tae Kyon,
comenzó a gestar el arte marcial que, el 11 de abril de 1955, seria nombrado como
arte marcial oficial de Corea, el TAEKWON-DO.
El 22 de marzo de 1966 fue creada la INTERNATIONAL T.K.D.FEDERATION
(I.T.F.), nombrando al Gral. CHOI, presidente.
Entre 1967 y 1968 ingreso a la Argentina.
Catorce años más tarde el 11 de abril de 1980, se fundo la escuela que se
convertiría en la más importante de nuestro país, el Centro Argentino de
TAEKWON-DO.
El 15 de junio de 2002 fallece el Gral. CHOI, legando su arte a la I.T.F., la cual se
organizó democráticamente, nombrando un comité técnico que la rige hasta
nuestros días, cuyo presidente es el G.M. Pablo Trajtemberg y el presidente del
comité técnico el G.M. Marano.
PRINCIPIOS DEL TAEKWON-DO
(Saber explicarlos y dar ejemplos de cómo utilizarlos dentro y fuera del Dojang)
1- CORTESIA:
Amabilidad, ayudar al que lo necesita.
2- AUTOCONTROL:
Controlarse en caso de una agresión, utilizar el T.K.D. como método de defensa
solo en caso de que no quede otra alternativa.
3- PERSEVERANCIA:
No desistir si una técnica nos resulta difícil, seguir intentando.
4- INTEGRIDAD:
Lealtad, hombría de bien, recorrer el camino correcto sin trampas.
5- ESPIRITU INDOMABLE:
No doblegarse, mostrarse más firme cuanto más difícil sea el objetivo a
alcanzar.
5
T.K.D. Pilar - Programa
AÑO DE CREACION DEL C.A.T. Y C.A.T.PILAR Y NOMBRE DE SUS DIRECTORES
1980 - G. Maestros Héctor Marano y Pablo Trajtemberg.
2003 - Sabum nim Pablo Diaz.
FORMA (Tul)
CHON JI
SIGNIFICADO
Significa EL CIELO Y LA TIERRA, que en oriente representa el comienzo de la
humanidad.
CANTIDAD DE MOVIMIENTOS
Tiene 19 movimientos y se compone de 2 partes, 1 representa al cielo y la otra a la
tierra.
PROTECCION OBLIGATORIA PARA COMPETENCIAS
Pads de pies y manos, cabezal e inguinal para los varones.
SIGNIFICADO DEL COLOR AMARILLO EN T.K.D.
Es el color de la tierra donde plantamos la semilla del conocimiento. Los
estudiantes comienzan a aprender las formas de T.K.D. y se establecen los 5
principios.
POSICIONES DE PIERNAS (Sogui)
-
Posición en L (niunja sogui)
TECNICAS DE MANO
(Conocer la correcta aplicación)
- Defensa al medio con antebrazo interno (kaunde anpalmok makgi)
TECNICAS DE PIE
(Conocer la correcta aplicación y las alturas de cada patada en relación al cuerpo
del que las ejecuta)
- Patada de costado (iop chagui)
- Patada circular con metatarso (dollyo chagui)
FRENTE A FRENTE
Técnica de 1 paso (ilbo matsogui)
A.Ataque puño, defensa con antebrazo interno, contraataque patada de
costado pie de adelante.
6
T.K.D. Pilar - Programa
Técnica de 2 pasos (ibo matsogui)
A.Ataque patada de frente baja y puño, defensa con antebrazo externo e
interno sucesivamente, y viceversa. Contraataque patada de costado con
el pie de adelante.
Combinación de ataques
-
Con técnicas de la categoría
Lucha libre (matsogui)
AGARRES
-
De 1 o ambos hombros de atrás.
NUMEROS EN COREANO
1-HANA
2-TUL
3-SET
4-NET
5-TASOT
6-IOSOT
7-ILGOP
8-IOTOL
9-AHOP
10-IOL
“LA PERSONA MAS FUERTE ES LA QUE GANA
SOBRE SI MISMA MAS QUE SOBRE CUALQUIER
OTRA”
LAO TZE
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T.K.D. Pilar - Programa
CINTURON AMARILLO PTA. VERDE - VII GUP
QUE REPRESENTAN LAS FORMAS Y PARA QUE SE PRACTICAN?
Son peleas imaginarias contra 1 o más rivales ejecutados con un diagrama
preestablecido. Las formas representan la técnica del Taekwon do, con ellas
desarrollamos el equilibrio, la coordinación, el control respiratorio, etc. Todas
comienzan y terminan en el mismo lugar y sus nombres y diagramas tienen que ver
con hechos o personas relacionadas con la historia de Corea. Las formas deben ser
ejecutadas con el máximo de potencia y realismo.
DIFERENCIA ENTRE T.K.D. Y LAS DEMAS ARTES MARCIALES
Son innumerables, pero sin dudas lo que caracteriza al T.K.D. I.T.F. es el
movimiento ondulante, que además de embellecer los movimientos, les dan una
potencia inigualable. – saber ejecutarlo y explicarlo –
VALOR DE LOS PUNTOS EN TORNEO
1 punto: puño con o sin salto a la cara o cuerpo.
2 puntos: patada al cuerpo con o sin salto.
3 puntos: patada a la cara con o sin salto.
ADVERTENCIAS Y PUNTOS EN CONTRA EN TORNEO
Cada 3 advertencias suma punto en contra. Las advertencias más comunes son:
- Salida del cuadrilátero.
- Dar la espalda.
- Golpear en lugar no permitido o con técnica incorrecta.
- Caída.
El motivo más frecuente de quita de puntos es el exceso de contacto, o la suma de
advertencias.
FORMA (Tul)
DAN GUN
SIGNIFICADO
Fue el santo que fundó Corea en el año 2333 a.c.
CANTIDAD DE MOVIMIENTOS
21 movimientos.
8
T.K.D. Pilar - Programa
MOCION CONTINUA
(Saber explicarla y ejecutarla)
2 o más movimientos deben enlazarse rápidamente pero sin cortes bruscos, dándole
belleza a las técnicas a través de la continuidad.
TECNICAS DE MANO
(Conocer la correcta aplicación y altura de cada una)
- Defensa arriba con antebrazo externo (nopunde bakatpalmok makgi)
- Doble defensa con antebrazo externo (sang bakatpalmok makgi)
- Defensa en guardia con canto de mano (kaunde Sonkal daebi makgi)
- Golpe con canto de mano (Sonkal)
TECNICAS DE PIE
(Conocer la correcta aplicación)
- Patada descendente (nerio chagui)
FRENTE A FRENTE
Técnica de 1 paso (ilbo matsogui)
A.Ataque con puño y canto de mano, defensa en guardia con canto de
mano, contraataque patada de costado con salto pie de adelante.
B.Mismos ataques, defensa doble con antebrazo externo, contraataque golpe
de nudillos saltando a la sien mano de adelante.
Técnica de 2 pasos (ibo matsogui)
A.Ataque patada de frente baja y canto de mano, y viceversa , mismas
defensas y contraataques aplicados anteriormente.
Combinación de ataques
-
Con técnicas de la categoría
Lucha libre (matsogui)
AGARRES
-
De cuello de frente y de lado.
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T.K.D. Pilar - Programa
“PREFIERO UN GESTO DE CORTESIA HACIA EL
COMPAÑERO MAS JOVEN O DE MENOR RANGO,
QUE CUALQUIER PATADA POR MAS HABILIDOSA
QUE ESTA SEA”
SABUM NIM PABLO DIAZ
DIRECTOR C.A.T.PILAR
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T.K.D. Pilar - Programa
CINTURON VERDE – VI GUP
CUANTAS FORMAS HAY EN T.K.D. Y POR QUE?
Son 24. El General CHOI decía que la vida de un ser humano podía ser
considerada como un día si se la comparaba con la eternidad, demasiado corta
como para esclavizarse tontamente al materialismo, que la inmortalidad se lograba
dejando algún legado espiritual para las generaciones futuras.
“AQUÍ DEJO EL TAEKWON DO PARA LA HUMANIDAD
COMO UNA HUELLA DEL SIGLO XX”
“LAS 24 FORMAS REPRESENTAN LAS 24 HORAS,
UN DIA O TODA MI VIDA”
OBJETIVOS DEL SALTO
A.Evitar o superar un obstáculo
B.Sorprender – cambiar de ángulo C.Cubrir rápidamente una distancia
D.Alcanzar una zona más alta.
DETALLES TECNICOS
1. La patada debe ejecutarse cuando el cuerpo llega al máximo del salto.
2. El pie de atrás debe estar recogido.
3. Después del golpe se debe recuperar rápidamente para mantener el
equilibrio.
FORMAS (Tul)
DO SAN.
SIGNIFICADO
Es el seudónimo del patriota AHN CHAN HO (1876 – 1938).
CANTIDAD DE MOVIMIENTOS DE SU FORMA
Los 24 movimientos representan su vida, la que dedicó a promover la educación de
Corea y su independencia.
MOCION RAPIDA
(Saber explicarla y ejecutarla)
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T.K.D. Pilar - Programa
2 o más movimientos se enlazan rápidamente (se refiere al tiempo entre
Movimientos) 1 exhalación corta y brusca por movimiento.
Diferencias con la moción continua.
SIGNIFICADO DEL COLOR VERDE EN T.K.D.
Es el color de la planta del conocimiento que crece.
TECNICAS DE MANO
(Conocer la correcta aplicación y altura de cada una)
- Defensa alta de lado con antebrazo externo (nopunde bakatpalmok makgi)
- Doble defensa alta de lado con antebrazo externo (hechyo makgi)
- Punta de dedos (tulgi)
- Reverso de puño alto de lado (nopunde dung joomuk)
TECNICAS DE PIE
(Conocer la correcta aplicación y alturas de cada patada en relación al cuerpo del
que las ejecuta)
- Circular con salto – directo y bicicleta – (twimio dollyo chagui)
- De costado con salto – pie de adelante – (twimio iop chagui)
- De costado con giro (twio iop chagui)
FRENTE A FRENTE
Técnica de 1 paso (ilbo matsogui)
A.Ataque con reverso de nudillos, defensa alta con antebrazo externo,
contraataque con puño en posición en L (misma mano que defendió).
B.Ataque con agarre a zolapa, defensa con doble antebrazo externo,
contraataque con patada de frente pie de adelante.
C.Ataque con puño, salida con codazo, barrida, contraataque con patada de
costado a la cara.
D.Ataque con puño, canto de mano o reverso de nudillos, defensa con
planta de pie hacia adentro, contraataque con patada de costado sin bajar.
Técnica de 2 pasos (ibo matsogui)
Mismas anteriores
Combinación de ataques
-
Con técnicas de la categoría
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T.K.D. Pilar - Programa
Lucha libre (matsogui)
AGARRES
-
“Abrazo” de adelante, por encima y por debajo de los codos.
ROTURA
-
13 años en adelante, patada de costado (iop chagui)
LAS CATEGORIAS EN TAEKWON-DO (Danes)
-
I-II-III DAN:
SABUM (algunas escuelas llaman BO SABUM ayudante de instructor)
IV-V-VI DAN: SABUM NIM - INSTRUCTOR MAYOR
VII-VIII DAN: SAJIUM NIM - MAESTRO
IX DAN:
SASON NIM - GRAN MAESTRO
“AYUDAR A LOS MAS JOVENES Y MOSTRAR
RESPETO A SUS INSTRUCTORES Y PERSONAS
MAYORES”
PARTE 5 DE LA CARTA DEL TAEKWON DO
GRAL.CHOI HONG HI
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T.K.D. Pilar - Programa
CINTURON VERDE PTA. AZUL – V GUP
ROTURA-OBJETIVOS
Básicamente da confianza al alumno. No es lo mismo golpear un foco que
comprobar el poder destructivo que una técnica de TKD bien ejecutada posee. Para
efectuar una rotura exitosa debemos tener en cuenta la distancia, colocar
correctamente el lugar de impacto (puño, codo, etc.), movilizar en forma correcta la
cadera, etc.
Es importante recordar que el alumno no debe practicarlas sin la presencia de su
instructor para evitar lesiones.
MOVIMIENTO DE CUPLA
Cuando realizamos una técnica de mano, normalmente la otra se mueve en sentido
contrario (por ejemplo al tirar una piedra). Esto se debe a que al hacerlo tenemos
mayor equilibrio durante el movimiento – equilibrio dinámico – y podemos utilizar
todo el cuerpo, generando así mas potencia en el mismo.
FORMA (Tul)
WON HYO
SIGNIFICADO
Fue el monje que introdujo el budismo en Corea durante la dinastía Silla, en el año
686 d.c.
CANTIDAD DE MOVIMIENTOS
Posee 28 movimientos.
POSICIONES DE PIERNAS (SOGUI)
-
Preparatoria cerrada “A” (moa junbi sogui A)
L peso repartido (goyung sogui)
Preparatoria en 1 pierna para patada de costado (guburyo junbi sogui)
TECNICAS DE MANO
(Conocer las correctas aplicaciones)
- Defensa circular con antebrazo interno (dolimio makgi)
- Puño en L peso repartido (goyung so bandae jirugi)
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T.K.D. Pilar - Programa
-
Canto de mano cruzado al cuello (niunja so baro Sonkal)
Gancho con nudillos alto (nopunde dollyo jirugi)
TECNICAS DE PIE
-
Giro de talon (bandae dollyo chagui)
Patada hacia atrás con filo (Dwit Chagui)
FRENTE A FRENTE
Técnica de 1 paso (ilbo matsogui)
A.Ataque con puño o reverso de nudillos, salida al costado yendo al suelo y
haciendo una patada de costado a la rodilla, enganchando con el mismo
pie y contraatacando con circular metatarso a la cara luego de la caída.
B.Ataque con patada de costado media, defensa con planta de pie hacia
adentro, contraataque con giro de talón.
C.Ataque con patada de frente, defensa con patada de control con el filo del
pie, sin bajar, contraataque con gancho alto con talón.
Técnica de 2 pasos (ibo matsogui)
Mismas anteriores.
Combinación de ataques
Utilizando técnicas de la categoría.
Lucha libre (matsogui)
AGARRES
Solapa con brazos extendidos y flexionados (menor distancia).
“AQUI DEJO EL TAEKWON DO COMO UNA HUELLA
DEL SIGLO XX. LAS 24 FORMAS REPRESENTAN LAS
24 HORAS, TODO UN DIA O TODA MÍ VIDA”
GENERAL CHOI HONG HI (1918-2002)
PADRE DEL TAEKWON DO
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T.K.D. Pilar - Programa
CINTURON AZUL – IV GUP
FORMA (Tul)
YUL GOK
SIGNIFICADO Y DE SU FORMA
Es el seudónimo del gran maestro GIL – 1536 – 1584 – apodado el Confucio de
Corea.
CANTIDAD DE MOVIMIENTOS
Los 38 movimientos hacen referencia a su lugar de nacimiento, a los 38 grados de
latitud, y el diagrama representa al maestro.
SIGNIFICADO DEL COLOR AZUL EN T.K.D.
Es el color del cielo hacia dónde va la planta del conocimiento que cada vez es
mayor.
MOCION CONECTADA
(Saber explicarla y ejecutarla)
Un movimiento natural y otro normal se conectan en una sola exhalación y un
mismo movimiento ondulante.
POSICIONES DE PIERNAS (Sogui)
Posición X (kyocha sogui)
TECNICAS DE MANO
-
Defensa alta con antebrazo interno (doo palmok makgi)
Agarre a antebrazo (golcho makgi)
Golpe con codo al frente (ap palkup taerigui)
TECNICAS DE PIE
-
Giro talón con gancho (bandae dollyo gorochagui)
Gancho con talón (dwichook dollyochagui)
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T.K.D. Pilar - Programa
FRENTE A FRENTE
Técnica de 1 paso (ilbo matsogui)
A.Ataque puño, defensa de agarre, contraataque con patada de costado pie
de adelante y canto de mano al cuello cayendo en posición en L.
B.Ataque con punta de dedos, salida y contraataque con reverso de nudillos
a la sien (lado ciego) en posición en X.
C.Ataque con circular alta, bloqueo con defensa alta con antebrazo interno
(mov.37 y 38 Yul Gok), contraataque con punta de dedos en posición L
repartida a la garganta.
Técnica de 2 pasos (ibo matsogui)
A. Ataque puño en posición L y patada descendente, defensa con filo de Pie
(luego lo llevo atrás) e inmediatamente salir al costado en Posición de
guardia hacia el lado que se ejecuta la patada y contraataque con reverso
de nudillos saltando.
Combinación de ataques
Utilizando técnicas de la categoría
Lucha libre (matsogui)
AGARRES
-
De una patada básica.
ROTURA
-
A partir de 13 años, patada circular con metatarso (dollyo chagui), o
Patada de costado con salto (twimio iop chagui)
“LOS SERES HUMANOS VIENEN AL MUNDO CON
DESEOS Y NECESIDADES SENCILLAS. NO DEBEN
VOLVERSE AVAROS, TIENEN QUE CONTINUAR
SIENDO HUMILDES Y MISERICORDIOSOS. NO DEJAR
DE LADO SUS PRINCIPIOS POR RAZONES EGOISTAS”
PARTE 3 DE LA CARTA DEL TAEKWON DO
GRAL. CHOI HONG HI
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T.K.D. Pilar - Programa
CINTURON AZUL PTA. ROJA – III GUP
CICLO DE COMPOSICION DEL TKD
El TKD está compuesto de movimientos fundamentales, formas, accesorios,
ejercicios de enfrentamientos y técnicas de defensa personal.
Todos ellos ligados íntimamente entre sí, por ejemplo, en las formas aplicamos los
movimientos fundamentales con el máximo de potencia para que un solo golpe
baste para detener a un oponente, pudiendo así cambiar de posición para bloquear o
atacar a otro. Luego estos movimientos son aplicados ante un adversario en
movimiento – técnicas de 1 y 2 pasos – para luego llevarlo a los ejercicios de
defensa personal y lucha libre que son los más parecidos a un combate real.
Como vemos ninguna de estas prácticas es más importante que la otra, sino que
están ligadas y persiguen el mismo fin, que es el arte de la defensa personal.
EXPLIQUE CON SUS PALABRAS LA DIFERENCIA ENTRE ARTE MARCIAL Y
DEPORTE
FORMA (Tul)
JOONG GUN
SIGNIFICAD0
Fue el patriota Coreano AHN JOONG GUN, quien asesino a HIRO BUMI ITO, el
primer gobernador japonés en Corea, es conocido como el hombre que jugó un rol
importante en la unión de Corea y Japón.
CANTIDAD DE MOVIMIENTOS
Los 32 movimientos representan su edad, cuando fue ejecutado en la prisión de
LUI – SHUNG (1910)
POSICIONES DE PIE (Sogui)
-
Preparatoria “B” pies juntos (moa junbi sogui B)
L corta (dwitbal sogui)
De caminar larga (nachuo sogui)
TECNICAS DE MANO
-
Defensa al medio con reverso de canto de mano (kaunde dung sonkal
makgi)
18
T.K.D. Pilar - Programa
-
Defensa hacia arriba con palma (duro makgi)
Defensa doble de presión y levante con palmas (noollo makgi)
Defensa alta en X (nopunde kyocha makgi)
Defensa en U con arcos de manos (dijutja makgi)
Golpe con codo ascendente alto (wi palkup taerigui)
Golpe doble con puños verticales altos (sang sewo jirugui)
Golpe doble con puño en gancho ascendente (sang dwhibo jirugi)
Puño paralelo en ángulo (giokja jirugi)
Golpe con reverso de canto de mano (Dung Sonkal)
TECNICAS DE PIE
(Conocer la aplicación y altura en relacion al cuerpo del que la ejecuta)
- Patada con metatarso hacia fuera baja (nojunde bituro chagui)
- Giro patada de costado con salto (Twio Dolmyo Chagui)
FRENTE A FRENTE
Técnica de 1 paso (ilbo matsogui)
A.Ataque con todas las técnicas de mano conocidas, bloqueo con pie (filometatarso-planta-parte lateral del empeine) contraataque libre.
B.Ataque con patada de costado al plexo, defensa de levante con palma en L
corta, contraataque libre.
C.Ataque con puño, defensa con reverso de canto de mano (lado abierto),
contraataque con codazo ascendente cruzado a la mandíbula.
D.Ataque con puño alto, defensa en cruz, contraataque patada de frente pie
de adelante.
Técnica de 2 pasos (ibo matsogui)
A.Ataque patada de frente baja y canto de mano descendente cruzado.
Defensa con canto de mano en L y en cruz. Contra enganchando el brazo
y golpeando con codo a la cara por lado ciego.
Combinación de ataques
-
Con técnicas de la categoría.
Lucha libre (matsogui)
AGARRES
-
Libres.
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T.K.D. Pilar - Programa
“EXISTEN DOS VIAS QUE PERMITEN AL SER
HUMANO ENCONTRARSE A SI MISMO.
PRIMERO, PRESERVANDO LA BONDAD QUE
RECIBIO DE DIOS O DEL CIELO AL NACER, Y
SEGUNDO, RENUNCIANDO A LA CODICIA POR
COSAS MATERIALES”
GRAL. CHOI HONG HI
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T.K.D. Pilar - Programa
CINTURON ROJO – II GUP
FORMA (Tul)
TOI GYE
SIGNIFICADO
Es el seudónimo del Maestro YI HWANG (SIGLO 16), quien fue una autoridad
sobre el neo confucionismo.
CANTIDAD DE MOVIMIENTOS
Los 37 movimientos se refieren a su lugar de nacimiento, a los 37 grados de latitud
y el diagrama representa la palabra Maestro.
SIGNIFICADO DEL COLOR ROJO EN T.K.D.
Simboliza el peligro, se debe advertir al oponente antes de actuar.
LAS MOCIONES EN TAEKWON-DO
Las distintas mociones que caracterizan al T.K.D. I.T.F. básicamente se crearon
para embellecer sus movimientos.
Existen 6 mociones: continua, rápida, conectada, normal, lenta.
También existen movimientos que requieren menos potencia que uno normal,
llamados movimientos naturales.
(Saber explicar cada una con ejemplos y diferenciarlas)
TECNICAS DE MANO
-
Golpe bajo con punta de dedos, con palma hacia abajo (tulgi)
Reverso de puño alto de lado atrás (yopdwi taerigi)
Defensa de presión en x hacia abajo (kyocha joomuk noollo makgi)
Golpe de codos hacia los lados (sang palkup)
Defensa en w con antebrazo externo (san makgi)
Defensa abajo con antebrazo interno (nojunde doo anpalmok makgi)
Defensa abajo con canto de mano (najunde sonkal makgi)
TECNICAS DE PIE
(Conocer su correcta aplicación)
21
T.K.D. Pilar - Programa
-
Golpe de rodilla ascendente (moorup taerigui)
Patada con metatarso hacia fuera media (kaunde bituro chagui)
FRENTE A FRENTE
Técnica de 1 paso (ilbo matsogui)
A.Ataque puño, defensa antebrazo interno (lado abierto)contraataque punta
de dedos a la ingle.
B.Ataque patada de frente, bloqueo de presión en X, contraataque puños
verticales a los pómulos.
C.Ataque patada circular alta, defensa en W, contraataque codazo
desplazando (pega misma mano que defendió)
D.Ataque con pie (patada de frente baja y media, de costado media y alta,
circular media y alta), defensa con pie (metatarso, filo, planta, parte
lateral del empeine).
Técnica de 2 pasos (ibo matsogui)
Libre, utilizando todo lo conocido.
Combinación de ataques
-
Utilizando técnicas de la categoría
Lucha libre (matsogui)
DEFENSA PERSONAL (Josin Sul)
-
Defensa ante arma blanca en situación estática (ej. robo) y dinámica
(ataque).
ROTURA
-
Giro de talón (bandae dollyo chagui), o
Circular con metatarso con salto (twimio dollyo chagui)
“RECORDAR SIEMPRE QUE EL COMPORTAMIENTO
DE UN ESTUDIANTE FUERA DEL DOJANG REFLEJA
AL ARTE Y SU INSTRUCTOR”
GENERAL CHOI HONG HI
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T.K.D. Pilar - Programa
CINTURON ROJO PTA.NEGRA – I GUP
FORMA (Tul)
HWA – RANG.
SIGNIFICADO
Es el nombre del grupo de guerreros que se formó durante la dinastía SILLA, en el
siglo VII.
CANTIDAD DE MOVIMIENTOS
Los 29 movimientos se refieren a la División de Infantería 29, donde el Taekwondo maduró y se desarrolló.
RELACION ENTRE HERRAMIENTAS DE ATAQUE Y PARTES DEL CUERPO
POSICIONES DE PIERNAS
(Conocer detalles)
- Preparatoria cerrada “C” (moa junbi sogui C)
- “L” parada (soojik sogui)
TECNICAS DE MANO
(Conocer la correcta aplicación y altura en relación al cuerpo del que las ejecuta)
- Defensa con palma empujando (miro makgi)
- Puño ascendente (ollyo jirugi)
- Canto de mano descendente(naeryo sonkal taerigi)
- Puño cruzado en “L” (niunja so baro jirugi)
- Codo hacia atrás (dwit palkup)
TECNICAS DE PIE
-
Técnicas consecutivas (yonsok chagui)
Patada con metatarso hacia fuera alta (nopunde bituro chagui)
Giro de talón con salto (twimio bandae dollyo chagui)
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T.K.D. Pilar - Programa
FRENTE A FRENTE
Técnica de un paso (ilbo matsogui)
A.Ataque con puño en posición L, desplazar levemente (buscando ángulo)
un pie hacia el lado abierto y con el otro contraatacar con patada con
metatarso hacia fuera media y patada de costado alta sin bajar.
B.Ataque giro de talón. Bloqueo (saliendo levemente al costado) con 2
antebrazos externos (paralelos) contra 2 puños saltando.
Técnica de 2 pasos (ibo matsogui)
Libre, utilizando barridas.
Combinación de ataques
-
Con técnicas de la categoría.
Lucha libre (matsogui)
LUCHA PREESTABLECIDA (Yaksok Zayu Matsogui)
-
Entre 45´´ y 1´ utilizando técnicas aprendidas.
DEFENSA PERSONAL (Josin Sul)
-
Como pararse y como resolver ataques con elementos contundentes como
palos, cadenas, etc. y armas cortantes como cuchillos, etc.
“NO PODRIA DESCRIBIR LAS SENSACIONES QUE SE
EXPERIMENTAN CUANDO UNO REALIZA UNA
FORMA CON UNA TOTAL ENTREGA, TANTO
CORPORAL COMO MENTAL, ASI COMO TAMPOCO
ESA ESPECIE DE DIALOGO QUE SE ESTABLECECON
UNO MISMO”
GRAN MAESTRO HECTOR MARANO
JEFE TECNICO DE LA I.T.F.
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T.K.D. Pilar - Programa
CINTURON NEGRO -PRIMER DAN
1º
NOTA
Es importante recordar que para esta categoría, no solo se evaluara todo lo anterior
y lo del programa específico para I DAN, sino que el alumno deberá presentar
trabajos prácticos escritos, examen previo de todas las formas, roturas, etc.
Todo esto será informado 1 año antes del examen.
FORMA (Tul)
Choong-Moo.
También debe saber todas las anteriores.
SIGNIFICADO Y DE SU FORMA
Fue el nombre del almirante YI SOON-SIN, de la dinastía YI, quien invento el
primer barco de guerra (kobukson) en 1592. Se dice que fue el precursor del
submarino moderno. La forma termina con mano izquierda para simbolizar su
lamentable muerte, que no le permitió mostrar todo su potencial, así como su
lealtad al rey.
CANTIDAD DE MOVIMIENTOS
Tiene 30 movimientos.
TEORIA DEL PODER
A.
FUERZA DE REACCION
Si 2 automóviles que se desplazan a 100 km. cada uno en dirección opuesta,
chocan frontalmente, el golpe será equivalente a chocar a 200 km. contra una
pared, ya que las fuerzas se suman. Si el oponente se mueve hacia nosotros a alta
velocidad, un golpe de mediana potencia aplicado correctamente bastara para
lograr el objetivo.
Es importante conocer nuestro cuerpo, y utilizar la técnica y potencia necesarias
para cada ocasión, esto hará que seamos más efectivos y contundentes.
B.
CONCENTRACION DE LA POTENCIA
Tomando como ejemplo un golpe de puño, este será más potente si se aplica con 2
nudillos que con toda la parte frontal del mismo, ya que concentramos la misma
potencia en un lugar más pequeño.
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C.
EQUILIBRIO
Las posturas de T.K.D. deben ser estables pero flexibles. Para mantener un buen
equilibrio es importante un buen uso del centro de gravedad, tanto en una posición
fija (estabilidad estática), como en movimiento (dinámica).
Salvo en algunas posiciones, es importante que el talón del pie este bien apoyado, y
que la articulación de la rodilla esté floja, por ejemplo, al patear.
D.
RESPIRACION
Una respiración controlada actúa no solo sobre la resistencia y velocidad, sino que
ayuda a tener el cuerpo preparado en caso de recibir un golpe y a incrementar la
potencia en caso de golpear.
En los golpes o defensas la respiración debe ser brusca y corta, y se debe parar en
el momento del impacto, manteniendo el abdomen contraído.
En los movimientos naturales o lentos, también la respiración debe estar de
acuerdo, es decir, más suave y prolongada.
E.
LA MASA
Es importante utilizar todo el cuerpo en función del ataque o la defensa, ya que este
multiplicado por la velocidad de dicho ataque o defensa, aumentara
considerablemente la potencia final de los mismos.
El T.K.D. cuenta con 2 armas fundamentales a la hora de generar potencia.
El movimiento ondulante, que permite realizar cada técnica cuando el cuerpo
desciende, utilizando la gravedad para incrementar la potencia, y la rotación de la
cadera, ya que los músculos abdominales son los más grandes y pesados del
cuerpo, rotarla previamente al ataque o defensa y en el mismo sentido aumentara
considerablemente el resultado de los mismos, ya que estaremos utilizando nuestro
cuerpo como si fuera un látigo.
F.
LA VELOCIDAD
Una pequeña piedra lanzada a gran velocidad, puede ser más destructiva que otra
mayor lanzada suavemente.
Es importante que toda técnica comience con el cuerpo relajado, y sea veloz del
inicio al fin, solamente tensionando el abdomen y la herramienta de ataque a la
hora del contacto.
TECNICAS DE MANO
-
Doble defensa de levante con palmas (sang duro makgi)
Posición de chequeo con manos abiertas (momachau kyocha sonkal
makgi)
Todas las anteriores.
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TECNICAS DE PIE
-
Patada de costado con giro 360 (twio dolmyo iop chagui)
Giro de talón 360 (twio dolmio bandae dollyo chagui)
Patada con metatarso hacia fuera media y alta con bicicleta.
FRENTE A FRENTE
Técnica de 1 paso libre (ilbo matsogui)
A.
B.
C.
D.
Ataque con mano, defensa con pie y viceversa.
Ataque con pie, defensa con pie.
Ataques con mano y pie, ambas con barridas.
Todas las anteriores.
Técnica de 2 pasos libre (ibo matsogui)
A. Con y sin barrida.
B. Todas las anteriores.
Combinación de ataques
-
Utilizando técnicas conocidas.
Lucha libre (matsogui)
-
contra 1 y 2 oponentes.
BOLSA Y ESCUDO
-
Aplicaciones, utilizando pie y mano en proporciones similares,
priorizando la potencia y la correcta aplicación de cada técnica.
LUCHA PREESTABLECIDA (Yaksok zayu Matsogui)
-
Entre 50” y 1’ utilizando técnicas aprendidas
ROTURA
-
De potencia con pie y mano (espesor de las maderas a determinar)
Como mínimo, un mes antes del examen se requerirá mostrarlas en clase.
TRABAJO PRACTICO POR ESCRITO
-
Se tendrá que presentar 1 mes antes de examen. Los temas se darán a
conocer con suficiente anticipación, y deberán ser desarrollados de la
manera más completa posible.
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T.K.D. Pilar - Programa
“EL PROFESOR ETERNO ES QUIEN ENSEÑA CON SU
CUERPO CUANDO ES JOVEN, CON SUS PALABRAS
CUANDO ES VIEJO, Y CON SUS PRECEPTOS
MORALES AUN DESPUES DE SU MUERTE”
GENERAL CHOI HONG HI
PADRE DEL T.K.D.
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REQUISITOS PARA RENDIR EXAMEN
1. EL ALUMNO DEBERÁ PRESENTARSE CON SU DOBOK EN
PERFECTAS CONDICIONES Y EL CINTURÓN NIVELADO Y CON
EL LARGO CORRESPONDIENTE
2. SOLO EN EL CASO DE LAS CHICAS PODRAN LLEVAR REMERA
POR DEBAJO, Y ESTA DEBERA SER BLANCA
3. SALVO EN EL PRIMER EXAMEN, DEBERAN PRESENTAR LA
LIBRETA, AL MENOS 7 DIAS ANTES, CON FOTO Y COMPLETA
HASTA LA PAGINA DE LA GRADUACION PARA LA QUE VAN A
RENDIR
4. EN EL EXAMEN ORAL SE PODRAN TOMAR TECNICAS DE LA
CATEGORIA O ANTERIORES, ESTO INCLUYE FORMAS
5. EN TODOS LOS CASOS, SE DEBERAN CONOCER LAS
APLICACIONES DE CADA UNA DE LAS TECNICAS, POR
EJEMPLO, ALTURA, LUGAR DE IMPACTO, ETC. NO BASTARA
CON SU CORRECTA EJECUCION
SABUM NIM PABLO DIAZ
DIRECTOR CAT. PILAR.
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PROGRAMA DE EXAMEN HASTA 12 AÑOS
CINTURON BLANCO PUNTA AMARILLA
-
-
Que significa la palabra TAEKWON-DO?
TAE: Acción de manos
KWON: Acción de pie
DO: Camino
De qué país es?
De Corea.
Quien lo creo y en qué año?
El general Choi Hong Hi, que nació en 1918 y murió en 2002 fue su
creador y en 1955 fue aceptado en Corea como su arte marcial oficial.
Que significa el color blanco en T.K.D.?
La pureza, la página sin escribir.
Saber con qué golpea y hacia dónde va dirigido el puño.
Saber con qué golpea y a donde va dirigida la patada de frente.
Saber con qué defiende y para qué sirve la defensa abajo de la cruz (Para
los que la hacen)
Conocer las posiciones de saludo, preparatoria (junbi), y de caminar (en
el caso de los más grandes conocer ancho y largo de cada una)
Nombre de la escuela y del profesor?
CENTRO ARGENTINO DE TAEKWON-DO PILAR
Sabum Nim Pablo Diaz. VI DAN.
Técnica de 1 paso: Ataque con puño, salida para el lado ciego,
contraataque con patada de frente con el pie de adelante.
Agarres: De 1 o las 2 muñecas con 1 o ambas manos.
CINTURON AMARILLO
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-
Que significa Chon Hi y cuantos movimientos tiene?
El cielo y la tierra. Tiene 19 movimientos y es la primera forma de
TAEKWON-DO.
- Que significa el color amarillo en TAEKWON-DO?
El color de la tierra donde se planta la semilla del conocimiento.
- Saber con qué pega y donde va dirigida la patada circular con metatarso.
- Saber con qué golpea y a donde va dirigida la patada de costado.
- Conocer la posición en “L”(los más grandes saber ancho y largo)
- Cuáles son los 5 principios del TAEKWON-DO?
Cortesía-Integridad-Perseverancia-Autocontrol-Espíritu Indómito.
(Saber explicarlos, están en el programa de los más grandes)
- Técnica de 1 paso:
1. Ataque con puño, defensa con antebrazo interno, contraataque con patada
de costado con pie de adelante. (Los que no hacen CHON-JI sin defensa)
2. Ataque con patada de costado, defensa con antebrazo externo,
contraataque con patada de frente con el pie de adelante (los que no hacen
CHON-JI sin defensa)
- Agarres: De 1 o ambos hombros de atrás.
CINTURON AMARILLO PUNTA VERDE
-
Que significa Dan Gun,y cuantos movimientos tiene?
Fue el santo que fundo Corea en el año 2333 a.c.Tiene 21 movimientos y
es la segunda forma de TAEKWON-DO.
- Moción continúa. Explicarla.
- Saber con qué golpea y donde va dirigida la patada descendente.
- Saber con qué golpea y donde va dirigido el golpe de canto de mano.
- Saber para qué sirve y con qué parte del brazo defiende la defensa arriba
de DAN GUN.
- Saber para qué sirve y con qué parte de la mano defiende la defensa con
canto de mano de DAN GUN (mov.1 y 3)
- Cuantas son las formas de TAEKWON-DO y que representan?
- Técnica de 1 paso:
1. Ataque con puño, defensa en guardia con canto de manos en posición en
L, contraataque con patada de costado con salto con pie de adelante.
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T.K.D. Pilar - Programa
2. Mismo anterior, pero el ataque con canto de mano.
- Agarres : De cuello de frente y de lado
CINTURON VERDE
-
-
Que significa DO SAN, y cuantos movimientos tiene?
Es el seudónimo del patriota AHN CHAN HO (1876 – 1938) Los 24
movimientos representan su vida, la que dedicó a promover la educación
de Corea y su independencia
Que significa el color verde en TAEKWON-DO?
Moción rápida. Explicarla.
Saber con qué golpea y donde va dirigido el reverso de nudillos.
Saber con qué pega y donde va dirigido el golpe con punta de dedos.
Saber qué y con que defiende la doble defensa alta con antebrazo externo.
Cuantas formas hay en TAEKWON-DO?
Técnica de 1 paso: Ataque con agarre de zolapa, defensa doble con
antebrazo externo, contraataque con patada de frente con el pie de
adelante.
Agarres: Abrazo de adelante por arriba de codo
CINTURON VERDE PUNTA AZUL
-
Que significa WON HYO y cuantos movimientos tiene?
Fue el monje que introdujo el budismo en Corea durante la dinastía Silla,
en el año 686. Posee 28 movimientos.
Que significa el color azul en TKD?
Posición en L con peso repartido (los más grandes saber el ancho y el
largo)
Saber con que pega y adonde va dirigido el giro de talón.
Para que se estira el brazo cuando se ejecuta la patada de costado?
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T.K.D. Pilar - Programa
-
Cuáles son las ventajas de saltar en una patada?
Que defiende y con que parte del brazo la defensa circular de WON
HYO?
Técnica de 2 pasos: Ataque con puño y patada de frente baja y viceversa,
defensas y contraataques utilizados anteriormente.
Agarres: De zolapa con brazos extendidos y flexionados (menor
distancia)
CINTURON AZUL
-
-
Que significa YUL GOK y cuantos movimientos tiene?
Es el seudónimo del gran maestro GIL (1536 – 1584) apodado el
Confucio de Corea. Los 38 movimientos hacen referencia a su lugar de
nacimiento, a los 38 grados de latitud, y el diagrama representa al
maestro.
Moción conectada. Explicarla
Posición L corta (los mas grandes saber ancho y largo)
Saber que defiende, y conque parte de la mano la defensa con reverso de
canto de mano.
Lo mismo con la defensa de levante con palma.
Lo mismo con la defensa con brazos en cruz.
Lo mismo con la doble defensa con palmas.
Lo mismo con la defensa en arco.
Lo mismo con el doble golpe con puños vertical.
Lo mismo con el doble golpe de puños en gancho.
Lo mismo con el codazo ascendente.
Saber con qué parte del pie pega y donde va dirigido la patada de gancho
(con y sin giro)
Técnica de 2 pasos: Ataque con canto de mano y patada descendente,
defensa en el primer golpe y salida con contraataque libre en el segundo.
Agarres: Todos los anteriores.
CINTURON AZUL PUNTA ROJA
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T.K.D. Pilar - Programa
-
-
Que significa y cuantos movimientos tiene JOONG GUN?
Fue el patriota Coreano AHN JOONG GUN, quien asesino a HIRO
BUMI ITO, el primer gobernador japonés en Corea, es conocido como el
hombre que jugó un rol importante en la unión de Corea y Japón. Los 32
movimientos representan su edad, cuando fue ejecutado en la prisión de
LUI – SHUNG (1910)
Que significa el color rojo en TAEKWON-DO?
Posición L corta (los mas grandes conocer detalles)
Posición de caminar baja (los mas grandes conocer detalles)
Patada con metatarso hacia afuera baja. Saber con qué pega y hacia donde
va dirigida.
Giro patada de costado con salto.
Saber que zona defiende y con que parte de la mano la defensa con
reverso de canto de mano.
Lo mismo con la defensa de levante.
Lo mismo con la defensa con brazos en cruz alta.
Lo mismo con la doble defensa con palmas.
Lo mismo con la defensa en arco.
Saber con qué pega y hacia donde va dirigido el codazo ascendente.
Lo mismo con el doble puño vertical.
Lo mismo con el doble puño en gancho.
Lo mismo con el puño en ángulo.
La patada de frente de la forma es baja o media?
Técnica de 1 paso: Ataque con puño, reverso o canto de mano, utilizando
todas las defensas conocidas hasta ahora en las formas, contraataque
libre.
Agarres: Libres.
CINTURON ROJO
-
Que significa y cuantos movimientos tiene TOI GYE?
Es el seudónimo del Maestro YI HWANG (SIGLO 16), quien fue una
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autoridad sobre el neo confucionismo. Los 37 movimientos se refieren a
su lugar de nacimiento, a los 37 grados de latitud y el diagrama representa
la palabra Maestro.
- Posición en x (los mas grandes explicar detalles)
- Patada con metatarso hacia fuera media. Con que pega y hacia donde va
dirigida.
- Con que parte del brazo y que zona defiende la defensa en W?
- Lo mismo con la defensa con brazos cruzados baja.
- Lo mismo con la defensa con canto de mano baja.
- Con que pega y a donde va dirigido el golpe con punta de dedos abajo.
- Lo mismo con el golpe de punta de dedos alto.
- Lo mismo con el doble codazo.
- Lo mismo con el golpe de nudillos hacia atrás.
- Adonde pega el rodillazo y que hago con las manos mientras lo pego?
- En que parte de la forma aparece la moción lenta?
- En que parte aparece la moción continua?
- Que patada de frente es media y cuales son bajas en la forma?
- Técnica de 1 paso:
1. Ataque con puño, defensa con antebrazo interno en L, y contraataque con
punta de dedos baja (Mov.1 y 2 de la forma)
2. Ataque con patada de frente, bloqueo en X a la tibia, contra con puños
verticales (Mov.7 y 8 de la forma)
3. Ataque con patada circular, defensa en W, contraataque con codazo al
plexo desplazando.
4. Ataque con patada de frente, bloqueo de presión con filo de pie,
contraataque con patada de costado sin bajar.
- Agarres: Todos los anteriores
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