el pase de antebrazos

EL PASE DE ANTEBRAZOS
FEDERACIÓN EXTREMEÑA DE VOLEIBOL
CURSO ENTRENADORES DE VOLEIBOL
Isabel Fernández Sanz
1
PASE DE ANTEBRAZOS.
FASE TÉCNICA
Vino como consecuencia del gran perfeccionamiento
de los saques, y de las exigencias de los árbitros en
el pase de dedos.
 Buen equilibrio
 Un pie más adelantado que otro.
 Las piernas no muy separadas, semiflexión de
rodillas.
 El tronco casi recto. Los brazos extendidos hacia
delante.
 Centro de gravedad adelantado.
 Una mano abraza a la otra con los pulgares juntos.
 La posición de los brazos parte desde los hombros,
con una pronación.
Isabel Fernández Sanz
2
PASE DE ANTEBRAZOS.
FASE TÉCNICA

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
No golpear con las muñecas, ni con puntos
próximos a los codos.
El golpe se realiza con el tercio medio del
antebrazo.
En el momento del golpe máxima extensión de
brazos, codos muy juntos y comienzo del
movimiento de extensión global del cuerpo.
Dirigir el balón con movimiento de hombros.
Isabel Fernández Sanz
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PASE DE ANTEBRAZOS.
ERRORES MÁS COMUNES.
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
Mal equilibrio del cuerpo.
Movimiento exclusivo de brazos.
Cruzar los dedos de una mano con la otra.
Golpear con las muñecas.
No extensión de los brazos.
Brazos paralelos al suelo en el momento del
golpeo.
No flexión de caderas-rodillas.
No movimiento de resorte.
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PASE DE ANTEBRAZOS.
POSICIÓN MEDIA.





La posición de los brazos parte desde los
hombros, con una pronación (girando hacia
fuera).
Los antebrazos unidos por los codos, buscando
la mayor superficie posible con los antebrazos,
Buen equilibrio.
Una mano dentro de la otra, con los pulgares
juntos.
No golpear con las muñecas ni con puntos
próximos a los codos.
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5
PASE DE ANTEBRAZOS.
POSICIÓN MEDIA.





El golpe se realizará con el tercio medio del
antebrazo.
La posición será baja-media, con las piernas
más abiertas.
Los brazos muy extendidos. Un ligero ballesteo
(igual que en el toque de dedos).
Las piernas no muy separadas, con semiflexión
de las rodillas. El peso del cuerpo entre las
piernas y el centro de gravedad adelantado.
El tronco casi recto. Los brazos extendidos
hacia delante.
Isabel Fernández Sanz
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PASE DE ANTEBRAZOS.
PUNTOS MÁS IMPORTNATES PARA
LA ENSEÑANZA:



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
El toque de antebrazos se debe realizar siempre
con gran exactitud, ya que representa un papel muy
importante en el éxito del ataque.
“Se debe aspirar a un mejor perfeccionamiento de
cada pase”.
Un pase alto y largo, proporciona calma y claridad
en la construcción del ataque.
Un pase bajo y rápido, posee la gran ventaja de la
sorpresa y constituye el juego rápido.
Buena recepción, flexión de piernas y brazos.
Insistiendo mucho en el ballesteo de flexión –
extensión. Buscando la extensión total del cuerpo a
la hora del lanzamiento.
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7
Videos
 Técnica
 Técnica
avanzada.
Recepción.
Básica.


Toque de antebrazos.
Fundamentos
técnicos
Toque de antebrazos.
Gestos técnicos básicos.

Recepción del saque.
Videos técnica avanzada.

Defensa. Videos técnica
avanzada.
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8