Guía de ocio para un envejecimiento activo

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GUIA DE OCIO PARA UN ENVEJECIMIENTO
ACTIVO
I.
DEFINICIÓN DE ENVEJECIMIENTO ACTIVO
II.
INTRODUCCIÓN/ JUSTIFICACION
III.
OBJETIVOS GENERALES
IV.
OBJETIVOS ESPECIFICOS
V.
AMBITO DE APLICACIÓN (Población a quien va dirigida)

CENTROS QUE DESENVUELVEN ACTIVIDADES PARA MAYORES:
 Asociación de Mayores de Galicia ( ASOMAGA)
 Asociación Provincial de Pensionistas y Jubilados UDP
 Alzheimer Ourense
 Atención Mayores Cruz Roja
 ATEGAL, Aulas Tercera Edad de Ourense
 Obra Social Novacaixagalicia
 ESPES
 Fogar do mayor
 Universidad de Vigo – Campus de Ourense 
 Concellería de Benestar Social
 Otras:
- Universidad Popular de Ourense ( a pesar de no ser un recurso
específico para personas mayores, se puede incluir en esta guia, debido a la gran
variedad de cursos que ofrecen cada año, y a que en su mayoría son personas
mayores las que los solicitan y acuden a ellos, por ser este un colectivo
prioritario a la hora de adjudicar las plazas).
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I.
DEFINICIÓN DE ENVEJECIMIENTO ACTIVO:
¿Qué es el envejecimiento activo?
La mejor definición es la adoptada por la Organización Mundial de la Salud (OMS),
que define el “envejecimiento activo” como el “proceso por el que se optimizan las
oportunidades de bienestar físico, social y mental durante toda la vida, con el objetivo
de ampliar la esperanza de vida saludable, la productividad y la calidad de vida en la
vejez”.
Esta definición no sólo contempla el envejecimiento desde la atención sanitaria, sino
que incorpora todos los factores de las áreas social, económica y cultural que afectan al
envejecimiento de las personas.
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II.
INTRODUCCIÓN/ JUSTIFICACIÓN:
En todo el mundo, la proporción de personas mayores crece más rápidamente que
cualquier otro grupo de edad. La esperanza de vida aumenta, llegando actualmente en
nuestro país a los 80 años, lo que significa el envejecimiento global de la población
española.
El envejecimiento activo debe considerarse un objetivo primordial tanto por la
sociedad como por los responsables políticos, intentando CONSERVAR O/Y mejorar la
autonomía, la salud y la productividad de los mayores.
Las personas mayores son más vulnerables que el resto de la población, debido a la
edad, a las enfermedades crónicas y a las discapacidades que PUEDEN SUFRIR
(sufren). Por lo tanto, el reto que se debe plantear nuestra sociedad es mantener una
vejez activa y saludable en la medida de lo posible y, sobre todo, una calidad de vida
aceptable.
Para desarrollar un envejecimiento activo positivo, la sociedad debe proporcionar a
los mayores oportunidades para que puedan ser independientes, para que gocen de
buena salud y para que sean productivos. Asimismo es importante que disfruten de una
mayor seguridad y comodidad, fomentando el bienestar y creando entornos ambientales
más propicios y favorables. Hay que pensar más en capacitar que en discapacitar,
considerando a los mayores como participantes y contribuyentes activos de la sociedad.
Por todo esto y por que el año 2012 es el Año Internacional del Envejecimiento
Activo, la Comisión de trabajo sobre Envejecimiento Activo del Consello Municipal de
Personas Mayores del Concello de Ourense decide elaborar una guía de recursos
existentes en la ciudad y que pueden ser utilizados por las personas de 60 años en
adelante.
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III.
OBJETIVOS GENERALES
-
Informar a las personas del municipio de Ourense que tienen 60 o más
años, de los recursos actuales a su alcance para un envejecimiento
activo y satisfactorio, que les permita promocionar su autonomía
personal y prevenir la dependencia.
-
Incrementar la participación de esta población en las actividades
ofertadas por las distintas entidades para poder conseguir una serie de
objetivos más específicos.
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IV.
OBJETIVOS ESPECIFICOS
Lo que se pretende es aumentar la participación de la población OBJETO DE
ESTA GUÍA en las actividades ofertadas y así conseguir los siguientes objetivos
específicos:
-
Mantenerse activo física y mentalmente para disfrutar de autonomía e
independencia personal además de una buena calidad de vida.
Tener relaciones sociales para poder divertirse y disfrutar del tiempo
libre.
Hacer un uso positivo del tiempo libre.
Tratar de sufrir menos por las discapacidades relacionadas con las
enfermedades crónicas.
Evitar las situaciones de soledad.
Disminuir la necesidad de atención sanitaria y social.
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V.
AMBITO DE APLICACIÓN (Población a quien va dirigida)
Esta guia está pensada para todas las personas de 60 años en adelante del municipio
de Ourense.
Según los datos del Padrón municipal, a día 2 de febrero de 2012 hay 108.163
personas censadas en Ourense ciudad, de las cuales 31.306 (13.114 hombres y 18.192
muferes), tienen 60 años o más.
Es decir, un 28,94% tiene 60 o más años, una cifra muy importante, que nos dice
que la población de Ourense es una población envejecida.
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VI.
CENTROS QUE DESENVUELVEN ACTIVIDADES PARA MAYORES:
 Asociación de Mayores de Galicia ( ASOMAGA):
Dirección: Rúa Curros Enríquez, nº 21, 1º
32004- Ourense
Teléfono: 988 618 764
E-mail:
Actividades puntuales según programación anual.
 Asociación Provincial de Pensionistas y Jubilados UDP:
Dirección: Rúa Faustino Miguez, nº10, bajo
3200- Ourense
Teléfono: 988 236 558
E-mail: mpersar@gmail.com
Su programa de actividades se enmarca en cuatro areas:
-
Formativo cultural: charlas y excursiones
-
Area de desarrollo físico: gimnasia y bailes
-
Area de dinámica ocupacional: diferentes talleres
-
Area de relaciones sociales: juegos de mesa, fiestas de convivencia...
 Alzheimer Ourense:
Dirección: Nuestra Sra. de la Sainza, nº 19, bajo
32005- Ourense
Teléfono: 988219 292
E-mail: afaor.ourense@gmail.com
Desarrollan cursos de Estimulación de la memoria.
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 Atención Mayores Cruz Roja:
Dirección: Díaz de la Banda, nº 40
32004- Ourense
Teléfono: 988 222 484
E-mail: ourense@cruzroja.es
Cruz Roja cuenta con un Programa de Mayores, en el que casi todas las
actividades están destinadas a sus socios y que son usuarios/as de los distintos
servicios que se prestan desde la entidad ( Respiro, Centro de día, Teleasistencia
domiciliaria, Ayuda complementaria...) pero en caso de quedar plazas libres podría
darse acceso a la población en general.
. Talleres:
-
de estimulación físico- cognitiva
-
de nuevas tecnologías
-
de belleza
-
de risoterapia
-
teatro
-
adornos navideños
. Fiestas y celebraciones:
-
fiesta de Navidas y de Reyes
-
carnaval
-
fiesta de primavera
-
celebración del día de las personas mayores.
-
fiesta de los mayos
-
día mundial de la Cruz Roja
-
día internacional del voluntariado
-
fiesta del magosto
. Visitas:
-
museos
-
áreas termales
-
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. Charlas monográficas:
-
salud
-
medio ambiente
. Juegos:
-
recuperación de juegos y cuentos tradicionales al aire libre.
. Campañas de prevención:
- ola de calor
. Salidas, excursiones y paseos:
. Jornadas intergeneracionales:
 ATEGAL, Aulas Tercera Edad de Ourense:
Dirección: Progreso nº6, planta A
Teléfono: 988 215 077
E-mail: ourense@ategal.com
www.ategal.com
Realizan actividades, exclusivas para mayores de 50 años, alrededor de cuatro
grandes areas de actuación:
Area cultural:
-
Literatura universal
-
Historia del Arte
-
Ingles:
-
Francés
-
Galego
-
Charlas coloquio
Area ocupacional:
-
Manualidades ( pirograbado, talla en cristal, marroquinería, restauración,
pintura en tela...)
-
Pintura al óleo
-
Musicoterapia
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-
Coro
-
Informática
Area de salud:
-
Obradoiro de memoria
-
Gimnasia de mantenimiento
-
Yoga
-
Método Pilates
-
Salud y bienestar
-
Habilidades sociales
Area de ocio:
-
Celebración de la Navidad, Carnaval y Letras galegas
-
Actos de inauguración y clausura de curso
-
Excursiones y visitas culturales
-
Exposiciones y museos
-
Participación en Encuentros, Festivales y Congresos
-
Viaje anual de fin de curso
 Obra Social Novacaixagalicia:
Dirección: Rúa del Paseo, nº6
Teléfono: 988 236 303
E-mail: mcbonet@novacaixagalicia.es
www.obrasocialcaixagalicia.es
. Servicios: Masajes de relajación, peluquería, podología, trabajo social,
cafetería, ciberaula, sala de lectura, préstamo de libros y sala de recreo.
. Actividades:
Cine, conferencias y jornadas, cursos y talleres de arte y
literatura, artesanía y artes plásticas, físicas y de la salud, del hogar, idiomas,
informática, actividades solidarias, intergeneracionales, musicales, exposiciones...
Los servicios son permanentes y gratuitos, excepto algunos que tienen un coste
económico reducido.
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Para acceder a estos servicios es necesario estar asociado al centro y acreditarlo
con la presentación del carnet de socio, las personas que cumplan los siguientes
requisitos:
a. Haber cumplido 55 años. Se podrán admitir socios/as
de menor edad cuando existan circunstancias especiales
que lo justifiquen. El cónyuge del socio/a será admitido,
cualquiera que sea su edad, en igual forma y
condiciones y con los mismos derechos y deberes que
aquel, y en tanto dure la relación conyugal.
b. Ser cliente de NGBanco
c. No presentar dependencia importante física o psíquica
ni enfermedad infectocontagiosa.
d. Aceptar el Reglamento de Régimen Interno del Centro.
En los Centros de Mayores de Novacaixagalicia se realizan los trámites para
asociarse. Pueden hacerlo de lunes a viernes de 10 a 13h.
 SPES: Asociación de Tercera Edad Nuestra Sra. de la Esperanza
Dirección: Rúa do Ensino nº 4, local 115
32002 Ourense
Teléfono: 650 869 160
E-mail:
Actividades puntuales según programación anual.
 Fogar do maior: (Centro Sociocomunitario)
Dirección: Rúa do Concello, nº4
32003- Ourense
Teléfono: 988 372 430
E-mail: fogar.maior.ou@xunta.es
Cursos y actividades:
. Chi Kung
. Ximnasia
. Ioga
. Cachibol
. Coro
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. Teatro
. Gaitas
. Informática
. Internet
. Bolillos
. Pintura al óleo
. Estimulación de la memoria
. Iniciación a la lectura
. Restauración en madera UNIVERSIDADE DE VIGO AULAS DE FORMACIÓN ABERTA ‐ “PROGRAMA PARA MAIORES”
SITUACIÓN: Campus de Ourense – AS LAGOAS – Código posta 32004 – Teléfonos: 988387089 – 988387102 http://apv. uvigo.es/programa_maiores/ e‐mail: Siope-ou@uvigo.es Trátase dunha oferta de estudios para aqueles que, tendo a lo menos 50 anos, por varias
razóns, non puideran acceder á Universidade no seu momento ou que sendo xa titulados
queran volver a incorporarse as tarefas académicas


O “Programa para Maiores” da Universidade de Vigo configúrase a partir de dous programas ou ciclos: CICLO INTENSIVO: tres anos académicos. A súa superación dará lugar ao título propio da Universidade de Vigo de Graduado Universitario Senior. 
CICLO DE ESPECIALIZACIÓN: dous anos académicos. A súa superación dará lugar ao título propio da Universidade de Vigo de Graduado Superior Senior. 13
II CICLO DE ESPECIALIZACIÓN O Ciclo de Especialización ten como obxectivo básico o afortalamento dos aspectos interxeneracionais da oferta educativa do “programa para Maiores” da Universidade de Vigo. Cursan Neste ciclo as materias pertencentes ás diferentes titulacións oficiais da Universidade de Vigo. Lévanse a cabo xunto cos alumnos matriculados nas correspondentes titulacións oficiais da Universidade de Vigo, nas mesmas aulas e horarios, e en igualdade de circunstancias agás a obrigatoriedade de examinarse para aqueles alumnos do Ciclo de Especialización que así o desexen. Rematado este Ciclo de Especialización, o alumnado senior pode seguir na universidade cursando materias de grado sin límite de tempo. Estes estudos non xerarán ningún título suplementario aínda que si o correspondente certificado de asistencia Actividades extra‐académicas ( participa todo o alumnado dos diferentes ciclos e o alumnado de graos para favorecer o aspecto interxeneracional):
*YOGA *TEATRO *OBRADOIRO DE MÚSICA *instrumental, *coral *teoría da música *VISITAS CULTURALES GUIADAS *CUIDADO HORTA ECOLÓXICA *OBRADOIRO DE COCIÑA *EXPOSICIÓNS (DIFERENTES SEGÚN OS CURSOS) *ACTOS LÚDICOS .GRADUACIÓN .CELEBRACIONES FESTIVAS (NAVIDAD, INAUGURACIÓN Y CLAUSURA DE CURSO, CARNAVAL ETC.) *CONFERENCIAS 14
 Concellería de Benestar Social:
Dirección: Rúa Bispo Carrascosa, nº 14
32005- Ourense
Teléfono: 988 38 81 71
E-mail: ssociais@ourense.es
Oferta específica para personas mayores de 60 años empadronadas en el
Ayuntamiento de Ourense.
Estas actividades se enmarcan dentro del Programa de promoción de la
autonomía persoal y prevención de la dependencia.
. Cursos de informática y manejo del teléfono móvil
. Nivel de iniciación
. Nivel de perfeccionamiento
. Nivel avanzado
. Curso de pintura
. Curso de manualidades
. Curso de música
. Curso de teatro
. Curso de actividad física y memoria
. Curso de risoterapia
. Curso de estimulación de la memoria
. Curso de animación a la lectura
. Curso de habilidades sociales
. Curso de tai- chi
. Curso de pilates
. Curso de gimnasia
. Curso de natación:
. Nivel iniciación
. Nivel perfeccionamiento
. Curso de cachibol
 Otras:
- Universidad Popular de Ourense:
Dirección: Praza San Martiño, nº2, 1º C.P. 32005
Teléfono: 988 388 136 Fax: 988 388 159
E-mail: educacion@ourense.es
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Se requiere estar empadronado en el Concello de Ourense.
La programación de la Universidad Popular se estructura en bloques temáticos:
A- Idiomas: inglés y francés
B- Informática: Internet, Iniciación a la informática, Photoshop, Diseño y creación
de sitios web: Html, Diseño gráfico, Teleformación On Line
C- Cuerpo, salud y calidad de vida: Ejercitación de la memoria, Danza oriental,
Ritmos latinos, Manejo y control del estrés y de la ansiedad. Relajación,
Gimnasia de mantenimiento, Yoga, Danza clásica, Dietas y nutrición,
Fitoterapia, Bailes de salón, Sevillanas, Método Pilates.
D- Actividades culturales, ocio y tiempo libre. Aficiones: Fotografía digital y
analógica, Video, Cocina, Repostería, Conocer y disfrutar el arte, Cata de vinos,
Apicultura y cata de mieles, Eficiencia energética en viviendas, Poda e ingerto,
Primeros auxilios. Seguridad cotidiana.
E- Intervención social y formación para el empleo. Actividades de carácter
profesional: Técnicas de búsqueda de empleo y orientación en el mercado
laboral, Habilidades sociales, Buenos modales y comportamiento social,
Marketing y publicidad, Animación e intervención educativa con la tercera edad,
Atención a personas dependientes en el hogar (dirigido a cuidadores informales),
Intervención en problemática específica de género, Técnico en prevención de
Riesgos Laborales, Diseño de interiores y decoración, Peluquería, Animación
infantil, Atención y cuidados en la infancia, Atención especializada para
enfermos de Alzheimer, Curso preparatorio para la obtención del certificado de
profesionalidad “Atención sociosanitaria a personas en el domicilio” por el
procedimiento de reconocimiento de la experiencia profesional, Escaparatismo,
Monitor medioambiental, Monitor de educación afectivo- sexual, Ilustrador de
cuentos, libros o cómics, Manipulador de alimentos, Estrategias educativas para
la familia, Curso preparatorio para las pruebas libres de obtención del título de
Secundaria.
F- Artesanía. Talleres: Tapizado, Pirograbado, Patchwork, Pintura, Restauración de
muebles, Mosaico decorativo, Creación de bisutería, broches, tocados y
complementos para el pelo, Calceta y ganchillo, Reciclaje de muebles y objetos
decorativos antiguos o pasados de moda, Modelado y cerámica, Artes plásticas,
Cestería, Decoración navideña, Adornos y muñecos de Navidad en patchwork y
fieltro, Encaje de bolillos europeos, Packami y quilling, Costura, Técnicas de
dibujo, Decoración de azulejos y jarrones, Conservación de antigüedades, Arte
floral.