Els remeis d’en Rami Remeis Pell La pell que ens recobreix el cos no només té la funció de fer de barrera física per protegir-nos: també segrega substàncies, a partir de les glàndules sudorípares i sebàcies, que ens permeten eliminar toxines i mantenir la pell en bon estat. La pell també regula la temperatura del cos i, a partir de diferents receptors, ens permet sentir fred, calor, dolor, tacte, pressió... La pell és indispensable per viure; de fet, si durant una estona, sigui una hora o menys, no es deixa transpirar gens, o bé si se’n crema una part important, la persona podria arribar a morir-se. Per prevenir les malalties dermatològiques cal tenir molta cura i una bona higiene. Si prenem prou vitamines (B, A, C i E) i minerals (sofre, coure, iode i silici) tenim molt de guanyat. A la pell li agrada la tranquil·litat, l’eliminació i la hidratació, però també l’oxigenació; això vol dir que hem d’anar amb compte amb les cremes que triem. Convé evitar els nervis, menjar amb tranquil·litat i, sobretot, anar a dormir d’hora. Pell seca La pell seca, també anomenada xerosi, és un trastorn força estès. Quan la pell està poc hidratada es torna aspra i es descama, la qual cosa pot produir també picor. • Alimentació Pel que fa a la ingesta d’aliments, en els casos de pell seca convé augmentar el consum de cereals integrals, fruites, verdures i fruits secs. • Complements alimentaris Podeu prendre llevat de cervesa i germen de blat. • Cures Apliqueu sobre la pell neta oli d’ametlles dolces, de germen de blat o d’àloe. 20 Què us preocupa? • Infusions recomanades Preneu dues tasses al dia d’infusió d’espígol i de calèndula, durant les menjades o entre àpats. Pell grassa Igual que en el cas dels cabells greixosos, la pell grassa és conseqüència d’una alteració del funcionament de les glàndules sebàcies que fa que augmenti la secreció de sèu. • Cures Per evitar tenir la pell grassa a la cara o a la zona afectada, podeu aplicar-hi suc de llimona barrejat amb mel. S’ha de deixar actuar mitja hora. També va bé col·locar damunt de la pell afectada rodanxes de cogombre, uns minuts cada dia. Podeu fer tocs amb un cotonet sucat amb amarg suec, l’elixir de Maria Treben, a la zona afectada. I, complementàriament, també en podeu prendre, dues vegades al dia, una cullerada sopera diluïda en un got d’aigua. • Infusions recomanades Preneu una o dues tasses al dia de les herbes següents: ortiga, repalassa o bardana, plantatge i noguera. Taques La pigmentació en forma de taques a la pell apareix amb l’edat i principalment com a conseqüència de l’exposició a la llum solar. • Hàbits saludables Per prevenir l’aparició de taques a la pell procureu que l’exposició solar no sigui sobtada, és a dir, a l’hora de prendre el sol s’ha de començar per poca estona al dia i anar augmentant el temps. Com ja hem dit, és important evitar de prendre el sol en les hores de més insolació. Per protegir la pell us hi podeu posar oli d’ametlles dolces o gel d’àloe. 21 Els remeis d’en Rami Remeis • Alimentació Convé menjar aliments rics en betacarotens, com, per exemple, la pastanaga, el tomàquet, la carabassa, els espinacs, les bledes... • Cures Poseu-vos oli de rosa mosqueta diverses vegades al dia. Us en podeu posar per tota la pell, de manera preventiva, per evitar taques i arrugues; però, com que el preu dels olis sol ser elevat, us en podeu aplicar només a les parts més específiques, com el rostre, per optimitzar al màxim els resultats. Arrugues Els solcs o plecs que amb els anys ens apareixen al cutis normalment es produeixen per efecte de l’envelliment de la pell o a causa de la repetició de moviments quan gesticulem. • Cures Apliqueu compreses d’aigua calenta de calèndula i espígol, de tant en tant (tres vegades per setmana, per exemple), al lloc on solem tenir-ne més; per exemple, al front. Cada nit, abans de sopar, feu una barreja de mel i gelea reial (una culleradeta de mel i un parell de gotes de gelea reial); escampeu la barreja per la cara i deixeu-la reposar trenta minuts. Seguidament, renteu-vos la cara amb aigua fresca, eixugueu-la amb una tovallola i a continuació apliqueu-hi oli d’ametlles dolces, tot fent un breu massatge circular. Picades d’insectes Les picades d’insectes són molestes a més no poder, i a algunes persones sembla que els piquen més que a d’altres. Alguns especialistes en la matèria diuen avui dia que aquesta predilecció la causa el CO2 que cadascú de nosaltres exhala. Pot ésser? Al marge 22 Què us preocupa? de la causa, nosaltres, com a naturalistes, pensem en els remeis de sempre, que funcionen força bé. Per evitar les picades, agafeu el costum de menjar llevat de cervesa, que trobareu a qualsevol botiga de salut. Es pot prendre escampat per damunt dels menjars, o barrejat amb suc de fruita. Pel que fa a proteccions exteriors, disposem d’un arsenal de repel·lents naturals, com ara el gerani i l’alfàbrega. Col·loqueune plantes a les finestres per evitar que entrin els mosquits. Com a repel·lents d’aplicació directa, podeu fer-vos friccions amb petites quantitats d’olis essencials d’arbre del te, hisop, niauli, alfàbrega, menta, entre molts altres. Aquesta és la manera més fàcil, còmoda i barata de mantenir tots els insectes fora del nostre camí. Fragment del llibre Els remeis d’en Rami Remeis. Consells de salut natural, d’Albert Rami, publicat per Viena Edicions (2011). 23