Factores de Riesgo respecto a Trastornos Músculo

Factores de Riesgo respecto a
Trastornos Músculo-esqueléticos
Gustavo Valdés Zúñiga
¿Qué son los trastornos musculo-esqueléticos?
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Los TME son procesos, que afectan principalmente a las partes
blandas del aparato locomotor: músculos, tendones, nervios y otras
estructuras próximas a las articulaciones.
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Al realizar ciertas tareas, se producen pequeñas agresiones
mecánicas: estiramientos, roces, compresiones... que cuando se
repiten durante largos periodos de tiempo (meses o años),
acumulan sus efectos hasta causar una lesión manifiesta.
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Estas lesiones se manifiestan con dolor y limitación funcional de la
zona afectada, que dificultan o impiden realizar el trabajo.
Localización más frecuente
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Los que afectan a la espalda y la columna vertebral: cervicalgia,
dorsalgia, lumbalgia, hernias del disco intervertebral, compresión
de las raíces nerviosas, etc.
Localización más frecuente
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Los que afectan a las extremidades superiores e inferiores: Tendinitis,
tenosinovitis, epicondilitis, bursitis, mialgias, gangliones, neuropatías
por presión (Síndrome del túnel carpiano, Síndrome del desfiladero
torácico), etc.
¿Por qué se producen?
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Tareas que desarrollamos en el trabajo que exigen realizar de forma
habitual movimientos repetitivos, posturas articulares extremas y
fuerza intensa, pueden resultar lesivas para nuestro aparato
locomotor. También pueden sumarse otras actividades
desarrolladas fuera del trabajo (trabajo domestico, algunos
deportes, etc.).
¿Por qué se producen?
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El tiempo de trabajo excesivo (trabajos a destajo, ausencia de
descansos, etc.) y ciertas características individuales (edad, sexo,
peso corporal, estado de salud y antecedentes médicos),
aumentarán la probabilidad de desarrollar un TME.
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Es necesario un equilibrio entre: las exigencias físicas de la tarea y la
capacidad física de la persona. A mayor número de factores de
riesgo, mayor probabilidad de producirse la enfermedad.
Factores de riesgo: Trabajo Repetitivo
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Frecuencia de movimiento.
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Uso de fuerza.
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Adopción de posturas y movimientos forzados.
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Tiempo de recuperación insuficiente.
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Duración del trabajo repetitivo.
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Otros: exposición a frío, golpes o movimientos bruscos, etc.
Factores de riesgo: Levantamiento de Carga
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Peso a levantar.
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Frecuencia de levantamientos.
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Agarre de la carga.
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Asimetría o torsión del tronco.
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Distancia de la carga al cuerpo.
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Desplazamiento vertical de la carga.
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Duración de la tarea.
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Otros: Presencia de calor o frío, suelo inestable, etc.
Factores de riesgo: Transporte de Cargas
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Peso de la carga.
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Distancia.
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Frecuencia.
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Masa acumulada transportada.
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Otros: Calor o frío, suelo inestable, transportar la carga sujetando
con solo una mano, etc.
Factores de riesgo: Empuje y Arrastre de Cargas
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Fuerza: Fuerza inicial y fuerza sostenida.
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El objeto y sus características.
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Altura de agarre.
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Distancia de recorrido.
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Frecuencia y duración.
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Postura.
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Otros: Estado de superficie por donde se desplaza el objeto,
estabilidad del objeto, superficies afiladas, elementos sobresalientes,
etc.
Factores de riesgo: Movilización manual de personas
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Características de la persona a movilizar.
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Posturas.
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Frecuencia o carga asistencial.
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Instalaciones y equipos.
Factores de riesgo: Posturas Forzadas
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Frecuencia de movimientos.
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Duración de la postura.
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Posturas del tronco.
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Posturas del cuello.
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Posturas de extremidades superiores.
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Posturas de extremidades inferiores.
Factores de riesgo: Aplicación de Fuerza
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Frecuencia.
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Postura.
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Duración.
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Fuerza.
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Velocidad del movimiento.
Recomendaciones
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Buen diseño ergonómico del trabajo: puesto, tarea y organización.
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No primar ritmos elevados de trabajo.
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Programar descansos o micro pausas.
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Evite aplicar fuerzas excesivas.
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Seleccionar equipos, herramientas y mobiliario adaptados a la tarea
que se realiza.
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Acondicionar la temperatura a las tareas que se desarrollan.
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Ventilar de forma adecuada y suficiente.
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Distribuir con equidad y transparencia las tareas y las competencias,
en especial las más incómodas.