remitido Kieser Training: más de 40 años dedicados al fortalecimiento muscular Kieser Training, una espalda fuerte no siente dolor A partir de los 25 años, los músculos empiezan a debilitarse. Este hecho contribuye a una mala postura corporal y a la aparición de dolores de espalda. El fortalecimiento muscular orientado a la salud de Kieser Training consigue contrarrestar ese desgaste físico, combatiendo la aparición del dolor de espalda, que en un 80% de los casos está causado por la debilidad de la musculatura más profunda de la espalda. La edad no es ningún obstáculo para empezar a fortalecer la musculatura. Con frecuencia consideramos que es una cuestión de envejecimiento que los músculos se debiliten, pero no es así, ya que a menudo este hecho resulta ser consecuencia de una falta de actividad y de ejercicio con resistencia. Kieser Training dispone de programas adaptados a todas las edades para recuperar la fuerza y la vitalidad perdida con el paso de los años. Se sentirá fuerte a cualquier edad, y su salud se lo agradecerá. El método Kieser Training contribuye a su bienestar con una musculatura fuerte, sana y equilibrada a cualquier edad Con más de 40 años de experiencia, los centros Kieser tan 30 minutos, dos veces por semana, para optimizar Training son especialistas y referentes en el fortalecila forma física. Después de tres sesiones de introducción miento muscular. Su método de entrenamiento, pionero asistidas por los instructores, cada persona sigue su proy único en Europa, toma como base los conceptos cientígrama individualizado de ejercicios de forma autónoma. ficos para fortalecer los músculos de manera saludable, El progreso se comprueba en sesiones de seguimiento, ya sea como medida preventiva, para incluyendo un test de columna y mantener la condición física y preveuna evaluación médica realizada nir dolores de espalda; o terapéutica, en el propio centro por el equipo Más de 300.000 clientes han para eliminar dolores de espalda crómédico de Kieser Training. comprobado la eficacia del nicos y otras dolencias del aparato La terapia médica de fortalelocomotor. cimiento, bajo la supervisión del método El método Kieser Training está avaequipo médico del centro y realado por un contrastado éxito a nivel lizada en sesiones individuales mundial. Cuenta con 151 centros recon terapeuta, aumenta la fuerza partidos en 10 países: España, Suiza, lumbar y cervical, corrige desequiAlemania, Austria, Luxemburgo, Inlibrios musculares y aumenta la glaterra, Holanda, República Checa, movilidad de la columna. Está reAustralia y Singapur. Más de 300.000 comendada en casos de dolencias clientes han comprobado que el mécrónicas de columna lumbar y/o todo funciona, haciéndoles sentir en cervical. Un terapeuta supervisa las plena forma y mejorando su calidad sesiones particulares, que incluyen de vida. En gran medida, la salud y el consultas médicas para controlar bienestar dependen de la condición el progreso. de los músculos. Fortalecimiento para la salud Kieser Training propone dos tipos de entrenamiento: el fortalecimiento muscular preventivo y la terapia médica de fortalecimiento. En ambos casos, el proceso está controlado al detalle por el equipo médico del centro y asistido por expertos instructores titulados. Tras una sesión introductoria gratuita en la que se analizan las necesidades del usuario, se diseña el programa más adecuado. El fortalecimiento muscular preventivo está dirigido a las personas que desean mejorar su forma física y beneficiarse de los efectos saludables que conlleva fortalecer el cuerpo. Bas- Énfasis en lo esencial Bastan 30 minutos, dos veces por semana, para fortalecer por completo el cuerpo En los centros Kieser Training, lo importante es la eficacia del entrenamiento. Por ello, no hay elementos accesorios que en nada intervienen en la mejora de la condición física, como música, televisión, sauna o jacuzzi. Su ambiente tranquilo es el adecuado para ejercitarse sin distracciones, competitividad ni estrés. Cada persona sigue su propio ritmo, concentrándose a fondo en su programa personalizado de ejercicios. Los centros están abiertos los 365 días del año y con un amplio horario, lo que facilita compatibilizar el entrenamiento con las obligaciones diarias. Kieser Training dispone de la más avanzada tecnología para el fortalecimiento muscular. Las máquinas de entrenamiento son propias y exclusivas, y cada una está diseñada específicamente para trabajar un músculo o grupo muscular. Además, gracias al test de columna, es posible conocer con exactitud la fuerza muscular de la columna vertebral en diferentes ángulos de flexión y extensión. La curva de fuerza y los desequilibrios musculares se comparan con los valores promedio de una espalda sana, y sirven al equipo médico y de terapeutas de Kieser Training para diseñar la mejor opción de terapia para cada persona. Mejor condición física El fortalecimiento muscular genera múltiples beneficios para el cuerpo y lo prepara para los retos deportivos, diarios y laborales. ◆ Mejora el aspecto. Un buen tono muscular y un mejor estado físico se refleja en la apariencia. ◆Ayuda a perder peso. Combinado con una dieta sana, hace perder grasa, no músculo. ◆Aporta mayor capacidad funcional. Mejora la condición postural y evita lesiones. ◆Previene la osteoporosis. Los huesos y los tejidos también reaccionan de forma positiva al entrenamiento. ◆Incrementa la movilidad y flexibilidad naturales. El fortalecimiento de la estructura muscular y ósea contrarresta el desgaste físico. ◆ Prepara el cuerpo para el deporte. Los huesos, tendones, ligamentos y músculos se mantienen en perfecto estado para la práctica deportiva. El conocimiento y la experiencia adquiridos a lo largo de los años respecto al fortalecimiento muscular se recoge en la extensa bibliografía de Werner Kieser, fundador y presidente de Kieser Training. En ellos se puede profundizar sobre este método y comprobar la solidez del concepto del fortalecimiento muscular orientado a la salud. KIESER TRAINING BARCELONA Muntaner 529, 08022 Barcelona Tel. 93 418 47 20 Fax 93 211 94 65 www.kieser-training.es barcelona1@kieser-training.com