“Ingeniería” para nuestros pies. Calcetines Bioceramic

“Ingeniería” para nuestros pies. Calcetines Bioceramic
Hola a todos l@s amig@s de la Bolsa del corredor. El pie humano es, según Leonardo
Da Vinci, una obra de arte y una pieza maestra de ingeniería. Los pies son la base de
nuestro cuerpo nuestro cuerpo y clave para desarrollar aquello que tanto nos gusta,
¡correr!
Como obra de ingeniería, una empresa española Bioceramic, ha sacado al mercado unos
calcetines recubiertos de material biocerámico, que a través de la captación y emisión
de infrarrojos lejanos producen una mejora de la difusión cutánea de la temperatura
que optimiza la microcirculación sanguínea. Así estos calcetines tendrían unos
efectos positivos como una mejor gestión de la temperatura y de la humedad.
Pues bien, como sabéis que aquí nos creemos las cosas cuando las vemos o las
comprobamos, contactamos con la casa, nos cedió unos calcetines y les hicimos unas
cuantas pruebas, a ver si es verdad todo lo que dicen. Nuestra muestra fueron 10
corredores populares, a los que tras proporcionarles los calcetines y haberlos usado al
menos en 3 ocasiones (mes de mayo, caluroso por las tierras de Extremadura), se les
pasó una encuesta.
Respecto a la temperatura y la humedad percibida 3 de los corredores contestaron que
daba algo de calor y el pie sudaba un poco, 6 refirieron que la temperatura y el sudor
eran adecuados y uno que encontraba el pie menos sudado.
Como somos de naturaleza curiosa medimos la cantidad de humedad que tenía el pie
antes y después de entrenar. Pues bien, los calcetines Bioceramic, sólo aumentaron en
1 punto la humedad en el pie, y eso sólo en algunas zonas, ya que en el dorso del pie y
debajo del primer metatarsiano la humedad fue la misma que antes del entrenamiento.
Otros calcetines, ofrecían aumentos de humedad entre 2 y 4 puntos.
Fig. 1. Medición de la humedad en el pie
Fig. 2 Aumento de la humedad en el pie tras un entrenamiento.
Para valorar la disipación del calor medimos la temperatura con el calcetín puesto, antes
y después del entrenamiento, con un termómetro de superficie (Fig. 3).
Fig. 3. Medición de la temperatura con termómetro de superficie
Los aumentos de temperatura de la superficie del pie fueron muy bajos (Fig. 4),
entre 0.8º (dorso del pie) y 2.1º (planta del pie, zona del puente). El valor del dorso del
pie es muy relevante, ya que el calor tiende a ir para arriba y es justo en la zona
superior del pie donde más calor se disipa. Estos hallazgos son importantes, ya que
tras un entrenamiento, la media de aumento de temperatura en el pie fue sólo de 1.5º
(entre las 5 zonas).
Fig. 4. Aumento de la temperatura en el pie tras un entrenamiento.
Los 10 corredores contestaron que los calcetines no les habían provocado ninguna
rozadura en el pie. El ajuste es quizá una de sus mejores bazas, pues es muy bueno,
según el 100% de los corredores encuestados. Al ponértelo, notas como se queda
pegado al pie, pero sin ninguna sensación de apreturas, zonas comprimidas, etc.
Además, los calcetines tienen un refuerzo elástico en la zona del arco, que impide el
desplazamiento de esta zona y la fricción con la piel, evitando la formación de
ampollas.
Fig. 5. Refuerzo elástico anti-fricciones.
Estos calcetines son de media caña y 2 de los 10 corredores indicaban que eran
demasiado altos, mientras 8 decían que eran adecuados. La impresión general de los
corredores respecto al calcetín es que son cómodos (20%) o muy cómodos (80%), y
ninguno contestó que fueran incómodos o muy incómodos.
Así, podemos decir que los calcetines cumplen con lo prometido, una evacuación de la
humedad óptima (mucho mejor que las de otros calcetines de calidad) y una
disipación de la temperatura excelente. Así, con los datos en la mano, comprobamos
que tras la utilización de los calcetines Bioceramic el pie permanece relativamente
seco y fresco, que era lo que la marca prometía.
Mi opinión es que, debido al grosor del rizo interior, son unos calcetines ideales para lo
que busquen una sensación de amortiguación y protección extra. Son perfectos para
entrenamientos diarios, rodajes largos, competición de medio maratón y maratón,
pruebas de montaña o trails. Y además cumplen perfectamente con su cometido,
mantener el pie en perfectas condiciones de humedad y temperatura para que no
tengamos ningún percance durante los miles de apoyos que vamos a hacer corriendo.
Su precio: 27 € (en la tienda online de Bioceramic)¿Son caros? NO, ¡son buenos!.
¡Salud y Kilómetros!
Alfonso Martínez Nova @Podoalf, Grupo de Investigación BioPiEx