Cuidados no debilitar Relación

Superar la monotonía
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Superar la monotonía
Superar la
Monotonía
MSc Minor Vindas C.
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Asesoría Familiar
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Superar la monotonía
Superar la
Monotonía en la Relación
Consejos sobre:
.
La monotonía es una
actitud ante la vida que
se puede superar
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En esta entrega del material acompañamiento vamos a tratar con
cómo superar la monotonía que a veces hace caer en la apatía a
algunas parejas.
Veremos cómo tratar el aburrimiento a nivel personal, tanto así
como en la relación con la pareja.
También destacaremos la importancia de variar las actitudes,
dinámicas y escenarios los cuales usualmente experimenta la pareja
Vamos adelante…
I, MODIFICANDO ACTITUDES Y CAMBIANDO
DINAMICAS EXTERNAS
Cabe la posibilidad que las parejas que llevan conviviendo mucho
tiempo conviertan la relación en una rutina escasa de novedades.
El tiempo pasa sin que se dé ninguna sorpresa nueva. Algunas veces
predomina la sensación de que todo está dicho, el sexo ha dejado de
ser novedoso, los silencios terminan generando un ambiente
pesando y se cree saber todo sobre las reacciones de la pareja.
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Dicho de otra manera: el aburrimiento amenaza con convertirse en
un atributo de la pareja, que los acompaña a diario sin invitación.
En el contexto de la monotonía, las sensaciones se dan de la
siguiente manera:
Se percibe la vida vacía y sin sentido, experimentando una
emoción negativa.
En lo personal conduce al bloqueo mental y paraliza la
posibilidad de emprender iniciativas para salir de una
situación rutinaria.
Pero esta sensación de monotonía se puede combatir con un poco de
esfuerzo y mucha determinación.
Claro hay personas con tendencia a convertir el aburrimiento en
estado de ánimo permanente, ya que por lo general estar aburrido es
una sensación relacionada con la apatía, la pobreza de vida afectiva y
social en un determinado momento de la vida.
En estos casos independiente, el aburrimiento reduce las relaciones
personales y perspectivas de futuro, además también disminuye el
interés por lo que ocurre alrededor.
Por esta razón es importante combatirlo para superar ese letargo en
la vida.
Las personas que ya se han establecido en la rutina tendrán menos
fuerzas para salir de ese estado, ya que es un estilo de vida sencillo
que parece proporcionar seguridad, estabilidad y les evita riesgos.
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Esta actitud individual puede perjudicar o beneficiar a la persona,
pero cuando se vive en pareja posiblemente generará conflictos
personales ya que la pareja no encuentra tiempos que les facilité
crear vínculos.
La relación individual con el aburrimiento
El aburrimiento es consecuencia de la ausencia de motivación, ya
que es la motivación interior lo que mueve a la persona desde su
propio interior para actuar en un escenario determinado.
Si la motivación es exterior, los estímulos proceden de las
circunstancias que rodean a la persona o a la pareja. Tomando una
posición reactiva (depende de lo que venga) y no proactiva (toma
control y decisiones sobre que desea hacer)
Cuando existe motivación interior y exterior el resultado final es
positivo y las emociones gratificantes están aseguradas.
En este contexto proactivo es poco probable que el aburrimiento se
apodere de la relación y el aburrimiento es algo esporádico.
Por otro lado, si hay motivación interior pero el entorno no favorece,
el individuo o la pareja proactivo(a) se mueve a pesar de las
circunstancias con cierta dificultad, pero su esfuerzo por modificar
el estado de las cosas tiene muchas posibilidades de éxito.
Si hay motivación desde fuera pero falta el dinamismo interno, el
individuo se mueve muy a su pesar y el movimiento suele ser de
poca calidad y corta duración.
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El aburrimiento puede ser un condicionante fuerte. Cuando no
existen ni la motivación interior, ni la exterior, razón por que la
persona cae en la apatía y la desmotivación, conviviendo con la
diariamente con la monotonía.
La relación de la pareja con el aburrimiento
Si los dos miembros de la pareja se caracterizan por el dinamismo,
aunque las circunstancias repetitivas de la vida en común estimulen
a la rutina, subsiste la posibilidad de que a base de comunicación y
diálogo se pueda dar una convivencia menos pesada, más dinámica.
Si uno de los dos miembros de la pareja carece de dinamismo
interior, se convierte en un peso para la pareja: el más animado
intentará tirar de la otra persona proponiendo iniciativas nuevas,
que difícilmente serán aceptadas.
En esa situación pueden surgir la fatiga y el desaliento para
emprender la búsqueda de novedades.
Las
parejas
deberían
ser
cómplices en excitantes nuevas
experiencias…
Cuando ninguno de los dos conyugues tenga el entusiasmo
suficiente, la vida en pareja se convierte por acuerdo de la pareja en
una coexistencia tolerada que se caracteriza por compartir la
satisfacción de las necesidades básicas para seguir viviendo de una
manera aparentemente digna, pero aburrida.
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Puede ocurrir que, después del acuerdo de la pareja de vivir
aburridamente juntos el resto de sus vidas, posteriormente alguno
de los dos o los dos buscan fuera de la pareja la novedad, los
estímulos que le devuelvan las ilusiones y las iniciativas de la vida.
No tiene por qué ser un amante. A veces es el trabajo, el deporte u
otras serán nuevas amistades no compartidas por ambos o la
recuperación de viejas aficiones individuales, entre otros.
Es como si se experimentase, y corroborase, que la auténtica vida, al
menos la más estimulante, está fuera de la pareja.
Algunas veces, cuando no se soporta más la monotonía, y sin
siquiera haberse producido situaciones extremas, la pareja se
disuelve.
II, ¿CÓMO COMBATIR EL ABURRIMIENTO DE LA
PAREJA?
A), En primer lugar, tiene que haber interés en combatirlo, para
variar la rutina y se restablezca el entusiasmo por la convivencia.
B), Los personas ya escépticas a la posibilidad de hacer cambios
porque cuando lo han intentado no ha funcionado, o porque no
quieren hacer cambios ya que la otra persona tampoco va a cambiar.
Sin embargo deben hacer intentos por lograr los cambios deseados
C), Para evitar el aburrimiento y asegurarse una mejor calidad de la
convivencia es necesario modificar o cambiar actitudes:
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Modificar actitudes personales
• Es preciso que los dos crean firmemente que “a su edad” es
posible cambiar.
• Es necesario que cada cual confíe en su propia potencialidad,
que muchas veces se desconoce o no se aprecia.
• Es imprescindible que cada uno piense que la otra persona
también es capaz de muchas cosas, aunque hasta el momento no
lo haya demostrado.
• Es vital que cada uno redescubra en su interior cualidades
escondidas que seguramente tiene y aún no se han manifestado.
•Puede ser incluso necesario acudir a ayudas externas
profesionales para apoyarse en ese proceso de redescubrir la valía
personal.
Alterar algunas circunstancias externas
• Hay que arriesgarse a que pasen cosas nuevas, probablemente no
sujetas a un control total.
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• Dejar que las sorpresas tengan un papel protagónico en la vida
diaria, aún y cuando sea por medio de pequeñas cosas, creará
satisfacción a quien es dirigida la acción y a quien la hace.
• Establecer nuevos escenarios. Visitar lugares diferentes juntos.
La playa, ese lindo parque la cafetería hermosa o la camita de la
montaña. Esto sin duda los saca de la rutina y alimenta nuevas
experiencias
• Compartir nuevas relaciones en actos culturales, tales como el
teatro, el recital o la exposición de lo que te pueda gustar. Averigüen
que hay en tu ciudad este fin de semana y pongan acción a sus
planes
• Cultivar aficiones y distracciones nuevas. Inicien un deporte,
salgan a caminar vallan a nada. La vida es bella
• Para todo esto, es necesario un cierto grado de valentía, hay que
perder el miedo al ridículo, al control social y aceptar la posibilidad
de que algunos de los nuevos intentos serán un fracaso. Pero es
mejor fracasar y actuar que salir al paso a duras penas. Otros serán
éxitos.
Lo primero que debe existir es el interés en combatir, ya que
esa actitud cambia la rutina y se restablece el entusiasmo por la
convivencia. Los escépticos suelen ser negativos a los intentos por
cambiar.
Pero hay que recuperar la fe y la confianza en sí mismo y en la pareja
Para evitar el aburrimiento conviene:
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Superar la monotonía
Para superar la monotonía es imprescindible modificar las
circunstancias y los hábitos, es importante hablar sobre lo que se
está intentando lograr con el fin de valorar el proceso, conocer
cómo lo vive cada cual y estimar si es necesario rectificar o
introducir otras ideas.
Cuando la pareja se involucra en este tipo de cambios de la actitud
personal y relacional se tienen grandes avances
Ahora para la buena dinámica de la pareja, también debe existir el
acuerdo de contar con un generoso espacio de pareja, pero también
deben tener cada uno su espacio personal.
El espacio personal, un lugar para crecer:
Que dos personas se quieran no necesariamente implica una
relación asfixiante, lo cual no es saludable.
Es sano y necesario que cada conyugue tenga su espacio personal,
para hacer lo que le guste hacer solo (a) cosas como practicar su
deporte, visitar a la familia o compartir sanamente con otras
personas.
De más esta decir que el espacio personal no debe atentar contra la
relación de pareja o la cosa no funcionará.
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Atrévete a innovar
adelante…
Tu amigo,
MSc Minor Vindas C
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