kick boxing avanzado

 KICK BOXING AVANZADO
DEFINICIÓN
El Kick Boxing es una modalidad deportiva, un deporte de contacto en el cual se combinan patadas y golpes en todo el cuerpo. Nace
de la mezcla de técnicas de lucha o combate del boxeo con técnicas de otras artes marciales como el karate o el taekwondo. La
actividad se fomentará y practicará partiendo de la no agresividad o lesiones, desde el respeto y el gusto por una nueva modalidad y
deporte de contacto y autodefensa.
OBJETIVOS
Ayuda al aumento de la fuerza y definición muscular
Mejora la resistencia cardio pulmonar
Perfecciona la coordinación fina y gruesa
Libera tensiones, principalmente el estrés
Eleva la auto estima
Se aprende una técnica sumamente efectiva de auto defensa
CONTENIDO
S
1- Fundamentos técnicos: dominio de las distancias y niveles, combinando correctamente el sistema defensivo y ofensivo.
2- Sistema defensivo: entrenaremos protecciones, blocajes, desvíos y esquivas así como los diferentes desplazamientos y posiciones
de guardia.
3- Sistema ofensivo: técnicas de puño y pierna, barridos y derribos.
4- Entrenamiento táctico: desarrollo en base al trabajo técnico correcto.
5-Prevención y evaluación de situaciones de riesgo.
6-Psicología del combate.
7-Puntos vulnerables del cuerpo humano.
8-Lucha en el suelo.
9-Trabajo dinámico con varios oponentes.
10-Objetos contundentes y armas.
11-Amenazas y ataques reales.
METODO
La enseñanza del KickBoxing se realizará a través de un proceso guiado que irá de lo sencillo a lo complejo para mejor y mayor
adaptabilidad y para hacer del combate un sistema progresivo en el que el alumno/a irá descubriendo sus propios logros.
Por lo tanto se trata de ir guiando al alumno/a, de ir mostrándole el camino para que él/ella mismo/a, a través de unos patrones y
modelos enseñados, sea capaz de utilizar en cada momento la técnica adecuada, se adapte a las necesidades y exigencias de cada
momento del combate.