RECOMENDACIONES DE SALUD PARA VIAJEROS Si viaja a zonas ubicadas por debajo de los 2.200 metros de altura sobre el nivel del mar tome las siguientes medidas para evitar picaduras de insectos: Aplíquese repelente sobre la piel y la ropa. Repita la aplicación del repelente según las indicaciones del producto. Use ropa de colores claros que cubra brazos, antebrazos y piernas. RECOMENDACIONES DE SALUD PARA VIAJEROS Si viaja a zonas ubicadas por debajo de los 2.200 metros de altura sobre el nivel del mar tome las siguientes medidas para evitar picaduras de insectos: Duerma y descanse bajo toldillos o mosquiteros. Use anjeos y otros elementos para impedir el ingreso de mosquitos a las viviendas. RECOMENDACIONES DE SALUD PARA VIAJEROS Si viaja al exterior o a zonas del territorio colombiano con riesgo de transmisión de fiebre amarilla: Revise sus antecedentes de vacunas. Los niños menores de 6 años deben tener el esquema de vacunación completo, de acuerdo con la edad. Mínimo diez días antes de viajar, aplíquese la vacuna contra la fiebre amarilla. RECOMENDACIONES DE SALUD PARA VIAJEROS Si va a viajar o acaba de regresar de un viaje y presenta síntomas como: fiebre dolor de cabeza decaimiento es recomendable que: ojos rojos è Acuda al médico y le informe sobre los antecedentes del viaje reciente. è No se automedique. è Tome abundante agua. è Guarde reposo en cama. dolor de músculos y articulaciones RECOMENDACIONES DE SALUD PARA VIAJEROS Si va a viajar o acaba de regresar de un viaje y presenta al menos uno de los siguientes signos de alarma, consulte de inmediato al médico: Dolor abdominal intenso Baja temperatura corporal Somnolencia Vómito o deposiciones con sangre Sangrado en cualquier parte del cuerpo RECOMENDACIONES DE SALUD PARA VIAJEROS Para prevenir enfermedades transmitidas por alimentos durante su viaje: Lávese las manos con agua y jabón. Hágalo con frecuencia, especialmente antes de preparar o consumir alimentos, después de entrar al baño y luego de cambiar pañales. Ingiera los alimentos bien cocinados, especialmente los huevos, el pescado y las carnes de res, pollo y cerdo. Consuma agua potable. RECOMENDACIONES DE SALUD PARA VIAJEROS Durante su viaje, para prevenir infecciones de transmisión sexual tenga presente: Usar siempre preservativos. El consumo de alcohol y otras sustancias psicoactivas afecta la posibilidad de tomar decisiones acertadas sobre su sexualidad. Recuerde que una manifestación en la zona genital como verrugas, heridas, inflamación, dolor, secreciones raras, requiere asistencia médica inmediata. RECOMENDACIONES DE SALUD PARA VIAJEROS Si durante su viaje o al regreso tiene síntomas de gripa o de alguna otra enfermedad respiratoria: Al toser y al estornudar, cúbrase la nariz y la boca con el antebrazo. Utilice tapabocas permanentemente. Evite saludar de mano y de beso. RECOMENDACIONES DE SALUD PARA VIAJEROS Si durante su viaje o al regreso tiene síntomas de gripa o de alguna otra enfermedad respiratoria: Tome líquidos en abundancia. Utilice tapabocas durante todo su viaje en avión o en otro medio de transporte. Lávese las manos con agua y jabón. Hágalo con frecuencia, especialmente después de toser o estornudar. RECOMENDACIONES DE SALUD PARA VIAJEROS Si está en embarazo o lo está planeando: En lo posible evite viajar a zonas ubicadas por debajo de los 2.200 metros de altura sobre el nivel del mar. Si no puede aplazar el viaje, tome todas las precauciones para evitar ser picada por mosquitos. RECOMENDACIONES DE SALUD PARA VIAJEROS Si está en embarazo o lo está planeando: El Zika puede producir malformaciones en el feto. Si su pareja viaja a zonas de transmisión del virus del Zika, se aconseja el uso de condón en todas las relaciones sexuales, así no presente síntomas.