en otra ventana

APÉNDICE B
B a jo
G e n e r a l m e n t e n o e s u n p r o b le m a s i s e
e s u n ju g a d o r a l q u e d e v e r d a d n o le
im p o r t a u n lo g ro a t lé t ic o y s ó lo s e
d e d ic a a d is f r u t a r e l e je r c ic io . D e e s t a
m a n e ra n o h a y c o n f li c t o q u e c a u s e
a n s ie d a d y p e rju d i q u e la h a b ilid a d d e
ju e g o d e l d e p o r t is t a .
M e d io
S e t r a t a d e l e m p u je p e rs o n a l
e n lo s a t le t a s , e l im p u ls o p a ra
e l é x it o y la b ú s q u e d a d e l a
e x c e le n c ia . E l a t le t a i n t e n t a s e r
e l m e jo r y h a c e r e l m e jo r
in t e n t o . E s r e a lis t a e n e l
e s t a b le c im ie n t o d e m e t a s p o r
la s c u a l e s lu c h a .
A l to
N o e s u n p r o b le m a p a r a e l a t le t a , s i e m p re y
c u a n d o p u e d a s e r c o n t ro la d o e l d e s e o y n o
q u e é s t e lo c o n t r o le . E s t e s u je t o e s
p e r f e c c io n is t a . U s u a lm e n t e c a e e n la
a u t o d e r ro t a . Q u ie r e m e jo ra r s u d e s e m p e ñ o
p e r o i ró n ic a m e n t e s e p o n e m e t a s
e x t re m a d a m e n t e a l t a s . S e m o le s t a d e m a s ia d o
s i d e u n p a r t id o n o lo g r a s u s o b je t iv o s . D e d ic a
m u c h o t ie m p o a lo s e n t re n a m ie n t o s y t ie n e
u n a d e d ic a c ió n m u y m a r c a d a a c o n s e g u i r la
v ic t o ria . S e m a n t ie n e t o t a l m e n t e a c t u a l iz a d o
s o b r e la s n o v e d a d e s e n t é c n ic a s d e p o r t iv a s
p a r a m e jo ra r s u d e s e m p e ñ o . A c o s a a lo s
ju g a d o r e s e s t r e ll a p a r a q u e le re v e le n s u
s e c r e t o p a ra e l é x it o . S e d e b e t ra b a ja r c o n s u
r e e v a lu a c ió n d e o b je t iv o s y e x p e c t a t iv a s .
A S E R T IV ID A D
S e in t im id a n f á c ilm e n t e , y c o n
f re c u e n c ia s e s ie n t e n d e r ro t a d o s a u n
a n t e s d e c o m p e t ir . E s t e m e ro s o s d e
s u p r o p ia ira y s e d e ja in f lu e n c ia r p o r
e l e n o j o d e lo s d e m á s . S e p re s e n t a
m á s e n la s m u je r e s d e p o rt is t a s .
C u a n d o s e s ie n t e n in t im id a d o s t ie n d e
a e v it a r lo s re t o s , e s p e c ia lm e n t e lo s
q u e in v o lu c ra n a ju g a d o re s m á s
a g r e s iv o s q u e é l. P u e d e lle g a r a
a c e p t a r ro le s s u b o rd in a d o s im p u e s t o s
p o r o t r o s . T ie n e m ie d o d e d e c i r lo q u e
le m o le s t a . D e b e d e s a r ro lla r e l p o d e r
e s t a r e n e l lu g a r d e la a c c ió n .
E s t e a t le t a t ie n e e l s e n t i m ie n t o
d e q u e p u e d e h a c e r a lg o p a ra
m e jo ra r s u ju e g o . S a b e q u e
á re a s d e b e m e jo r a r . N o d e ja
q u e s e a p ro v e c h e n d e é l.
T o m a lo s rie s g o s n e c e s a r io s y
n o e l c a m in o f á c il. C o n o c e s u s
p ro p i o s lí m it e s .
D e m a s i a d a a s e rt iv id a d p u e d e lle g a r a s e r u n
p ro b l e m a y a q u e s e m a n if ie s t a c o m o
h o s t ilid a d y m a l u s o d e la e n e r g í a . T e n d e n c ia
a s e r a g r e s i v o . V e s u p a rt ic ip a c ió n e n la
c o m p e t e n c ia c o m o u n a lu c h a o b a t a lla m a s
q u e d is f ru t a r d e u n r e t o m á s . E s t a a g r e s iv i d a d
p u e d e to m a r c o n tro l d e l a tle ta a fe c ta n d o s u
d e s e m p e ñ o , v o lv ié n d o lo p o b re , y l le v á n d o lo a
m á s s e n t i m ie n t o s d e h u m ill a c ió n e ir a . L e
g u s t a h a c e r s e c a r g o d e la s s it u a c i o n e s d e
ju e g o . T ie n d e a r e s p o n d e r f á c ilm e n t e a la s
p ro v o c a c io n e s y a s e r m u y f í s ic o s e n s u ju e g o .
D e b e a p re n d e r a c o n t r o la r s u ir a y t o m a r s e u n
t ie m p o p a r a p e n s a r l a s c o s a s a n t e s d e a c t u a r .
S E N S IB IL ID A D
P o c o s e l e m e n t o s f u e r a d e l ju e g o
a f e c t a n s u d e s e m p e ñ o . T ie n e u n a m u y
b u e n a re s is t e n c ia e m o c io n a l. S u s
c o m p a ñ e r o s lo p u e d e n p e rc i b ir c o m o
in s e n s ib le e in d if e r e n t e . S e p e rc ib e a
é l m is m o c o m o ju g a d o r d e s e g u n d a
m it a d . L e g u s t a a t a c a r p o r la
re t a g u a r d i a . S e a rr ie s g a d e m a s ia d o
(I b id ). D e b e d e s a rr o ll a r la c a p a c i d a d
d e ju g a r c o n la m is m a in t e n s id a d t a n t o
a l in i c io d e la c o m p e t e n c ia c o m o a l
f in a l.
E s la h a b il id a d d e o b t e n e r
p la c e r p o r e l é x it o e n la s
c o m p e t e n c ia s s in p re o c u p a r s e
d e m a s ia d o s i c o m e t e u n e r ro r.
P u e d e lle g a r a s e r t a n s e n s ib le q u e
c o n s t a n t e m e n t e s e d is t r a e c o n lo s e s t ím u lo s
e x t e rn o s y r e a c c io n a a la a t m ó s f e r a d e l ju e g o .
S e le d i f ic u lt a r e c u p e r a r s e d e s u s d e rr o t a s . L e
im p o rt a m u c h o lo q u e p ie n s e n d e é l. C r e e q u e
t o d o m u n d o l o e s t a m ira n d o . E l ju e g o d e lo s
o t ro s s e v u e lv e m á s im p o r t a n t e q u e s u p ro p i o
d e s e m p e ñ o . S e c o n s id e r a u n ju g a d o r d e i n ic i o
q u e d e b e ju n t a r lo m á s q u e p u e d a d e p u n t o s
p a r a g a n a r. C o m e n t a rio s o b r o m a s p u e d e n
d e s c o n c e n t r a r lo . D e b e a p r e n d e r a s e p a r a r s u
a lt o n iv e l d e s e n s i b ilid a d d e l o s v e rd a d e r o s
h e c h o s . T o d o lo q u e v e n g a d e s u o p o n e n t e s e
lo t o m a p e r s o n a l.
CO N TR OL D E
T E N S IÓ N
F á c ilm e n t e c a e e n la a n s ie d a d . S e
s ie n t e m u y p re s io n a d o s i f a ll a y a n t e
e s t o s i g u e f a lla n d o e n t re m á s a u m e n t e
la p r e s i ó n u n a y o t ra v e z . E n t re a m ig o s
y a m b ie n t e s n o t a n t e n s o s s e
c o m p o rt a t r a n q u ilo y s e lle v a b ie n c o n
to d o s , p e ro e n e l c a m p o d e ju e g o n o
d e ja d e d e c ir m a la s p a la b r a s y
o b s c e n id a d e s . S u n e r v io s i s m o t ie n e
m a n if e s t a c io n e s f í s ic a s c o m o
n a u s e a s , p a l m a s s u d o r o s a s , v is ió n
b o r ro s a , g a rg a n t a s e c a y ro d il la s
t e m b lo ro s a s d u r a n t e e l p a r t id o . S e
p o n e m u y a n s io s o a n t e s d e u n a
c o m p e t e n c ia . S e e q u iv o c a m u c h o a l
in ic io . A u n q u e s u e q u ip o e s t e g a n a n d o
s e p r e o c u p a d e m a s ia d o p o r c a d a
ju g a d a d e s u o p o n e n t e . T ie n d e a
re c u rr irá a n u m e r o s o s r it u a le s p a r a
d i s m in u ir la t e n s ió n a n t e s d e u n
p a r t id o . E s t o s r it u a le s s e c o n v ie rt e n e n
s u p e rs t i c io n e s . S i e s t o s ri t u a le s n o
f u n c io n a n p ie r d e la e s p e r a n z a .
T r a b a ja r c o n e l p a r a q u e s e h a g a
c o n s i e n t e d e s u e m o c io n e s y s e p u e d a
re la ja r .
H a b ili d a d p a r a e n f re n t a r
e f e c t iv a m e n t e la a n s ie d a d .
M a n e ja la p r e s ió n y l o s
s e n t im ie n t o d e u n m o d o
p ro d u c t iv o . E s d if í c il
d e s c o n t ro la rlo .
U s u a lm e n t e n o e s u n p r o b le m a . P u e d e lle g a r
a s e r u n p ro b l e m a s i ig n o r a la e m o c ió n y
p ie r d e la c a p a c id a d d e d is f ru t a r e l é x it o . C o n
e s t o s e s i e n t e m e n o s m o t iv a d o p a ra
e s f o rz a r s e y m e jo ra r s u p o t e n c i a l. N o le g u s t a
t o m a r ri e s g o s y p o r e s o s ie m p re t ie n e la
m is m a f o rm a d e ju e g o . E v it a lo s re t o s .
T ra b a ja r c o n e l p a r a q u e s e d e c u e n t a q u e h a y
m e jo re s o p c io n e s p a r a l id ia r c o n la s
e m o c io n e s q u e i n h ib i rla s .
DESEO