Dormir,Sueño e Inconsciencia
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Alumno: Arturo Rodríguez García Profesora: Ana Lilia Laureano-Cruces Posgrado en Ciencia e ingeniería de la Computación –UNAM Universidad Autónoma Metropolitana-A Cuando dormimos dejamos a un lado nuestra consciencia por un rato. Al estar despiertos, hacemos uso del mundo de manera precisa. Pero cuando dormimos, los sueños nos presentan realidades ficticias (los sueños por lo general contienen elementos de la realidad mezclados en extrañas maneras). ¿Porqué a veces dentro de nuestros sueños actuamos como si estuviéramos conscientes (siguiendo la lógica de esa realidad ficticia)? ¿Qué sucede a nuestros mecanismos de consciencia mientras dormimos? ¿Qué mecanismos de la actividad celular causan esto? ¿Los sueños son necesarios para el funcionamiento de los mecanismos de la consciencia? ¿Qué pasa con los axiomas de los mecanismos de ser conscientes mientras dormimos? La naturaleza bizarra de los sueños les ha dado un lugar especial en casi todas las culturas del mundo. Han sido tratados como predicciones del futuro, augurios, lazos con la muerte, lazos con la divinidad o ventanas a otro mundo mejor que el nuestro. Hay partes de la noche en las que no soñamos. ¿Cuál es la diferencia entre estar dormido, estar en coma, estar anestesiado y estar muerto? Dormimos para aliviar el cansancio, conservar energía, reparar nuestros músculos y alargar la vida. Los animales pequeños que duermen mucho viven por mucho tiempo. Por ejemplo, el murciélago duerme 20 horas al día y vive 18 años, mientras que una musaraña (del mismo tamaño) casi no duerme y vive sólo 2 años. ¿Dormir para “cargar baterías”?. En realidad no!, eso lo hacemos comiendo y respirando. ¿Las máquina necesitan dormir? Las máquinas deben ser detenidas un rato para ser reparadas. Pero los seres vivos al dormir nos reparamos solos. En 1892 , George Trumball Ladd notó que un niño dormido, durante ciertos periodos de su dormitar empezaba a mover sus ojos bajo sus párpados cerrados (REM, rapid eye movement), como si estuviera viendo su sueño. En 1930, se empezaron a usar electroencefalogramas (que miden la actividad eléctrica del cerebro) para estudiar los ritmos del cerebro durante el sueño. En 1953 Kleitman y Aserinsky demostraron que las personas que tenían un sueño REM eran más capaces de recordar con detalles su sueño al despertar que aquellas personas que no tuvieron sueño REM. Midiendo el movimiento de los ojos, la actividad del cerebro y la tensión de los músculos, se pueden identificar las siguientes fases en el sueño: Fases Movimiento de los ojos Actividad cerebral Tensión de los músculos Duración Despierto Irregular y susceptible a ver Se generan ritmos alfa (10 ciclos por segundo) Músculos Muy larga faciales alerta y tono muscular notable Fase 1 Lento y regular, lado a lado El ritmo alfa desciende Como en la fase anterior Fase 2 Lento Más rápida que Menos tensos el ritmo alfa que la fase 1 (spindle) Dura más que la fase 1 Fase 3 Lento y aleatorio Ondas cerebrales lentas y poderosas Mas relajados que la fase 2 10 minutos Fase 4 Lento e insensible a estímulos internos o externos Ondas Músculos cerebrales bien relativamente establecidas relajados 45 minutos Unos cuantos minutos El REM prepara al cerebro para procesar la información sensorial y convertirla en experiencia. Tiempo para transferir información de la memoria de corto plazo a la memoria de largo plazo. Tiempo para consolidar la información aprendida. Sigmund Freud definió al inconsciente como un repositorio de pensamientos al que no accedemos mientras pensamos despiertos. Estos pensamientos reprimidos son inaceptables cuando estamos despiertos, y por eso son encerrados. Cuando dormimos, sabemos que al estar inmóviles es seguro dejar salir esos pensamientos inapropiados o deseos reprimidos. Los sueños son el camino real al conocimiento de nuestra mente inconsciente. Pero los sueños no son representaciones directas de los pensamientos reprimidos, sino que están disfrazados para evitar que la persona que está soñando se sienta mal al darse cuenta de la basura que hay en su cabeza. Durante el sueño reacomodamos los circuitos de nuestra memoria integrando las nuevas experiencias. Esto pasa con experiencias con alto contenido emocional. Ejemplo.- Ayer nos enamoramos a primera vista de alguien. Al otro día (después de dormir) cambiamos de opinión. Esto pasa porque reordenamos nuestros pensamientos. Soñar está involucrado en revisar, organizar y narrar concepciones de quiénes somos y qué hacemos. De esta manera, los sueños nos permiten enfrentar pensamientos que nos estresan. La actividad aleatoria del PGO (Pontine-GeniculateOccipital) estimula el córtex, quien asocia esas entradas aleatorias con las experiencias más cercanas antes de irnos a dormir. Los sueños son una combinación de cosas aleatorias con cosas dela realidad más cercana. Soñar es un ejercicio para purgar nuestros recuerdos, liberándonos de cosas que no queremos y haciendo espacio para nuevas. Los sueños se generan en forma accidental al estar haciendo este proceso de purga. Los sueños son ruido en nuestra red neuronal. Imaginemos a un robot que ha sido mandado a un planeta lejano para explorar y mandar información importante a la tierra. Tiene objetivos, ya sea obtenidos de su propio aparato imaginativo (axioma 2) o recibidos de la tierra. Usa su habilidad de planeación (axioma 4) para valorar esas tareas, o usando una metáfora, para valorar que siente acerca de las varias cosas que pueden ser hechas (axioma 5). Esto es hecho con información acerca del mundo (axioma 2). Las baterías son limitadas y necesitan ser recargadas durante un periodo largo en el que no sean usadas. No puede recargar sus baterías mientras esté trabajando ya que fue diseñado para simular a un astronauta. Como un ser vivo, este robot no tiene dispositivos de almacenamiento permanente. Por esta razón, siempre debe de mantener un mínimo de energía (pues de lo contrario habría una muerte cerebral). Antes de descansar, debe almacenar de alguna manera sus metas, para que al despertar continúe con ellas desde el punto en que se quedó. Mantener el último estado en que el robot estaba despierto no es la mejor opción. El nuevo periodo de trabajo puede tener nuevo aprendizaje y nuevos retos de trabajo. Por ello es deseable que la máquina se despierte en forma neutral de manera que los pensamientos previos puedan ser resumidos y nuevos pensamientos puedan entrar libremente. Lo que hace a nuestro robot consciente es el vasto número de trayectorias que puede realizar, las cuales no están almacenadas en ningún lado (como lo hacen las computadoras), sino que son creadas conforme son requeridas. 1 Mantenerse en un estado de inactividad prolongado parecido al sueño NREM de los organismos vivos. 2 Asegurarse que al despertar, el mecanismo esté en buenas condiciones para las horas siguientes en que permanecerá despierto. El problema es: cómo podemos detener a una máquina que está ejecutando sus planes, y después de cierto tiempo regresarlo a un estado neutral benéfico. La pista de cómo un robot puede reducir su actividad de pensamiento a un mínimo la podemos encontrar en la anestesia. La anestesia reduce las propiedades generalizantes de las células. La función principal de una célula en un cerebro es: primero, aprender cómo reaccionar a un conjunto de patrones de entrada, y después responder en modos apropiados a patrones similares a los ya aprendidos. Esta última propiedad se llama generalización. En módulos, donde las células son sensibles a las salidas de otras células, es esta la propiedad que crea “atractores”. Esto es, el módulo puede haber aprendido a permanecer estable en algún ciclo de estados representando un pensamiento, y este ciclo es disparado por algún otro elemento del pensamiento. Por ejemplo, el pensamiento de que voy a ir en auto a mi trabajo puede disparar el pensamiento de dónde estacioné mi auto ayer. En la anestesia, no hay episodios de REM. Rara vez se reportan sueños. Lo que sucede es que los datos sensoriales se almacenan como si fuera memoria en estado despierto. La anestesia es un sueño NREM natural. Entonces, para lograr que un robot haga esto, tendríamos que reducir el proceso de generalización. Pensemos en todos los posibles estados del pensamiento como un paisaje lleno de hoyos, y al estado actual como una pelota. Cuando la pelota cae en un hoyo, ello equivale a un pensamiento importante. Cuando estamos despiertos este paisaje es constantemente modificado por las entradas sensoriales. Por ejemplo, si un tigre se aproxima a nosotros, el paisaje se distorsiona de modo que el hoyo de “huir” se vuelve el más grande y profundo. Pero, ¿qué pasa cuando despertamos? ¿En dónde esta la bola? ¿En un pensamiento recientemente hecho? ¿En un viejo recuerdo? ¿Cómo podemos hacer que la pelota llegue al estado que deseamos (neutral)? Generando un terremoto! Esto equivale a la actividad aleatoria del Pontine-Geniculate-Occipital(PGO). Entonces el REM y los sueños se deben a la secuencia bizarra de pensamiento por los que pasa la pelota en la búsqueda del estado neutral. 5000 El cerebro humano tiene alrededor de 10 diferentes estados! Esta complejidad podría explicar la razón de porqué hay varios ciclos entre REM y NREM. “Voy a un concierto cuando soy detenido por un policía que dice que me pasé una luz roja. Como llevo prisa acepto la multa. El concierto de Beethoven es maravilloso. Al regresar a casa me doy cuenta que el foco de la cocina se fundió y lo tengo que reemplazar antes de irme a acostar” “Durante la noche tengo un sueño en el que el policia arresta al director de la orquesta en mi cocina”. Las flechas punteadas indican los cambios que son menos propensos a ocurrir, y las flechas negras indican los atractores. Los sueños bizarros se crean por saltos de un estado a otro. El inconsciente es el conjunto de estados que han sido desconectados de la estructura del estado despierto. Por ejemplo, el pensamiento reprimido de un hijo que durante la infancia odiaba a su padre y deseaba matarlo. A veces, durante el sueño, podemos llegar a estos estados debido al ruido. ¿Qué rol tienen los sueños en afectar nuestra consciencia cuando estamos despiertos? Ellos parecen ser necesarios como un producto del viaje entre el profundo NREM y el estar despiertos. Los pensamientos estresantes que tenemos en la noche parecen ser más tolerables al despertar. El sueño es necesario para prolongar la vida de seres vivos y de máquinas. La estructura de atractores requiere de un cuidadoso control de las entradas y las salidas en el sueño profundo. Esto implica cambios globales en la generalización de las células y el estallido de ruido para evitar quedarse atascado en estados inapropiados. ¿Qué es la vida? Un frenesí. ¿Qué es la vida? Una ilusión, una sombra, una ficción; y el mayor bien es pequeño; que toda la vida es sueño, y los sueños, sueños son. Pedro Calderón de la Barca, (1600-1681) Dramaturgo y poeta español. Aleksander, Igor (2005). The World in my Mind, My Mind in the World. IA Press.
