daniel arriscado

MONOGRÁFICO
DE MASAJES
DANIEL ARRISCADO
26 DE MAYO DE 2010
APLICACIÓN DIDÁCTICA
• Lógicamente, es muy difícil introducir el
masaje como tal en la escuela. Sin embargo, sí
que podemos y debemos introducir otras
técnicas de relajación (justificadas mediante
los bloques de contenidos 1 y 4):
– Bajar la luz y hacer respiraciones profundas.
– Relajación de Jacobson (más o menos concreta
según la edad).
– Relajación a través de historias que imaginamos.
– Etcétera.
APLICACIÓN DIDÁCTICA
• Un buen momento para introducir el masaje es al
hablar de la contracción-relajación muscular. Se
pueden buscar contrastes haciendo, por ejemplo,
juegos de fuerza de brazos seguidos de masajes de
brazos.
• Las características del grupo harán que este
contenido tenga más o menos éxito. Si son reacios al
contacto físico, facilitaremos el acceso al masaje a
través de pelotas, balones, picas cortas…
ANTES DE EMPEZAR…
• Acondicionar el habitáculo: temperatura,
luminosidad, intimidad, música, higiene…
• Paciente y masajista deberán cumplir con las
normas básicas de higiene.
• Paciente y masajista buscarán la posición más
cómoda para ambos.
• Vigilar la temperatura de las manos.
• Verter el aceite sobre las manos, no sobre el
cuerpo del paciente.
• …
INTENSIDAD Y VELOCIDAD
• La intensidad será:
Superficial: niños, ancianos y musculaturas
débiles.
Media o muscular: la más frecuente.
Profunda: generalmente para deportistas.
• Normalmente, la velocidad será:
Lenta: si el objetivo es la relajación muscular.
Rápida: si pretendemos activar la musculatura.
CONTRAINDICACIONES
• Absolutas: procesos vasculares agudos,
alteraciones hemorrágicas, hernias
abdominales, infecciones, tumores, fracturasfisuras sin consolidar, luxaciones, cardiopatías,
brotes reumáticos, afecciones en la piel,
fiebre, etilismo, inflamaciones.
• Relativas: en abdomen tras el parto y los tres
primeros meses, reacciones cutáneas.
MANIPULACIONES BÁSICAS
Adaptándolas, se pueden aplicar sobre manos, pies, cabeza…
• Sin aceite: neurocutáneos, pases sedantes, presiones
palmares, pinzado rodado.
• Vaciado.
• Amasamientos.
• Cacheteos.
• Pellizcos.
• Fricciones.
• Tecleteos.
• Rodamientos.
• Vibraciones.
• Estiramientos y movilizaciones.
¿QUÉ BUSCAMOS?
• Pases sedantes: neurocutáneos, tecleteos,
vibración (si no se hace de modo vigoroso)
• Pases estimulantes: Amasamientos, fricciones,
fricciones, picoteos y palmoteos.
• Pases para fortalecer: amasamientos y presiones.
En función del objetivo perseguido y del paciente,
el masaje se aplicará de uno u otro modo para
conseguir dicho objetivo.
PASES SEDANTES
PRESIONES PALMARES
• Existen diferentes modalidades en función de la zona
a tratar y la intensidad.
• Preparan al organismo para someterse a pases más
profundos.
• En zonas amplias se aplica con las dos manos juntas
o una sobre la otra, con brazos estirados y dejando
caer nuestro propio peso sobre las palmas.
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
PINZADO RODADO
• Se realiza sin aceite.
• Se emplea para evitar adherencias musculares,
renovar la circulación y dar elasticidad al tejido.
• Se avanza como una ola, con el pulgar a un lado y el
resto de dedos al otro, pellizcando así la masa
carnosa.
• Puede ser doloroso en algunas zonas (lumbar).
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
PINZADO RODADO
VACIADO
• Siempre se realiza presionando las palmas en
dirección hacia el corazón. El mismo recorrido a la
inversa se hace de modo superficial.
• Produce una disminución del contenido de sangre,
por lo que se puede utilizar varias veces durante un
masaje, pero nunca de forma rápida.
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
VACIADO
AMASAMIENTOS
• Sirven para movilizar, estimular y reforzar músculos.
• Haremos diferentes en función de la amplitud de la zona
a tratar y de la intensidad a aplicar:
1: una mano y luego la otra (en todos): continuidad.
2: movimiento circular con puntas de los dedos.
3: zonas pequeñas. Circular con pulgar, índice y corazón.
4: pequeños círculos realizados con pulgares.
5: similar al tercero pero con los nudillos de todos los
dedos.
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
DIGITO-PALMAR
DIGITAL
PULPO-NUDILLAR
PULPO-PULGAR
NUDILLAR
CACHETES
• Regulación térmica y activación-renovación de la
circulación. También moviliza el músculo evitando su
atrofia.
• Los más comunes son:
1: enérgico pero dejando las manos “muertas”.
2: Colocando las manos cóncavas.
• Existen otros muchos: puño, digital, digital con
fricción, nudillar, nudillar con fricción palmar…
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
CUBITALES
CÓNCAVOS
PELLIZCOS
• Estimulan la circulación sanguínea y favorecen la
circulación linfática. Por esto, se emplea mucho en casos
de obesidad para romper acumulaciones adiposas.
• Los más comunes:
1: similar a pinzado rodado, pero estirando hacia arriba.
2: una vez cogida la masa carnosa, movimiento de
torsión.
3: sobre todo en zonas pequeñas, activan la red nerviosa.
En su ejecución, es similar al picoteo de un pájaro.
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
PELLIZCOS
CON TORSIÓN
PICOTEO
FRICCIONES
• Actúa sobre la circulación venosa y linfática. Además,
estimula todas las funciones de la piel.
• En deporte, se usa mucho como activación instantánea.
• Las más comunes son:
1: una mano y luego otra con los dedos a modo de peine.
2: similar al anterior, pero dibujando semicírculos y con
ambas manos a la vez.
3: una mano y luego otra, friccionando con las palmas.
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
DIGITALES
CIRCUNFLEJAS
PALMARES
TECLETEOS
• Pase sedante. Se suele aplicar sobre regiones
inflamadas, hipersensibles…
• Muy eficaz sobre la columna vertebral en caso
de insomnio.
• Su aplicación es rápida y ligera. Se puede
comparar con tocar un piano.
_____________________________________
_____________________________________
_____________________________________
TECLETEOS
RODAMIENTOS
• Sirve para movilizar el músculo y restablecer la
circulación.
• Muy indicado en masaje deportivo, se suele
emplear principalmente en brazos y piernas.
• Se comprime la zona a tratar contra el hueso,
ejerciendo un movimiento de vaivén en el que
cada mano va en una dirección.
________________________________________
________________________________________
________________________________________
RODAMIENTOS
VIBRACIONES
• Provocan vasodilatación, relajación del sistema
nervioso y favorece la recuperación de músculos
atrofiados.
• Se efectúa mediante tensión del brazo del
masajista que desemboca en un temblor de las
manos del mismo, pudiendo aplicarse con
palmas, nudillos, dedos…
________________________________________
________________________________________
________________________________________
VIBRACIONES
ESTIRAMIENTOS Y MOVILIZACIONES
• Se efectuarán de forma pasiva y buscando la
relajación del paciente.
• Además de favorecer la circulación, los
estiramientos mejoran los acortamientos
musculares, mientras que las movilizaciones
mejoran la capacidad articular y la relajación de
las estructuras que las conforman.
________________________________________
________________________________________
________________________________________
EJEMPLO DE SECUENCIA EN ESPALDA
• Neurocutáneos
• Vaciado
• Amasamientos: digito-palmar, digital, nudillar,
pulpo-nudillar
• Cacheteos: cúbito-radial, cóncavo, nudillar con
fricción palmar
• Fricciones: digitales, circunflejas, palmares
• Vaciado
• Presiones
• Tecleteo
• Neurocutáneos
EJEMPLO EN PIERNAS POSTERIOR
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Neurocutáneos
Vaciado
Amasamientos: digito-palmar, digital, nudillar
Rodamientos en gemelo
Cacheteos: cúbito-radial, cóncavo
Fricciones: digitales, palmares
Vaciado
Movilización (tobillo) y estiramiento de cuádriceps
Vibración (tirando del tobillo hacia mí)
Tecleteo o amasamiento digital suave.
Neurocutáneos
VENDAJE
FUNCIONAL
A TENER EN CUENTA
• Es una técnica de vendaje que trata de anular
parcial o totalmente el movimiento que
produce dolor.
• Suele aplicarse sobre deportistas, buscando su
confortabilidad y evitando:
– Arrugas, sobre todo en la planta del pie.
– Compresiones en metatarsianos, tendón de
Aquiles y hueco poplíteo.
CONTRAINDICACIONES
•
•
•
•
•
•
•
Roturas ligamentosas.
Roturas musculares.
Fracturas.
Edemas y equimosis.
Problemas de circulación de retorno (varices).
Heridas de consideración.
Alergias a las masas adhesivas.
¡ESPERO QUE OS HAYA
GUSTADO Y QUE LO
LLEVÉIS A LA PRÁCTICA!