Tú menú!

Tú menú!
Semana de 04 de Noviembre al 08 de Noviembre de 2013
Instituto Español
Kcal
Prot.
Lip.
H.C.
Fibra
89
71
297
265
1/3/9
26/107
2
2
26
23
0/0/0
0/6
2
2
5
1
0/0/0
0/2
15
11
36
39
0/1/2
6/16
3
2
3
1
0/0/1
1/0
83
83
331
155
1/3/7
26/107/109
7
7
30
4
0/0/1
0/6/2
3
3
5
0
0/0/0
0/2/0
7
7
40
33
0/1/1
6/16/26
1
1
2
3
0/0/1
1/0/0
Lentejas
Calabaza nabo
Pollo Estofado con Massa Fusilli
Pollo cocido con arroz blanco
Lechuga/Tomate/ Cenoura/ Brócolis
Fruta / Yogurt
106
63
279
197
1/3/9/7
26/107
5
2
21
3
0/0/0/0
0/6
2
2
5
2
0/0/0/0
0/2
16
9
36
39
0/1/2/1
6/16
3
1
3
1
0/0/1/1
1/0
Sopa
Sopa Dieta
Pescado
Jue.
Dieta
Verdura
Postre
Judías Verdes
Crema de Zanahoria
Douradiños al horno con Ensalada Rusa
Pescado Estofado Simple con Puré de Patata
Lechuga/ Tomate / Col Portuguesa
Fruta / Macedonia de Fruta
68
86
360
258
1/3/10
26/189
2
2
15
23
0/0/1
0/2
2
2
9
4
0/0/0
0/1
10
14
53
31
0/1/0
6/40
2
2
4
3
0/0/1
1/9
Sopa
Sopa Dieta
Carne
Vie.
Dieta
Verdura
Postre
Espinacas
Crema de Patatas
Arroz con pato
Filetes de pollo a la plancha con espaguetis
Lechuga/ Tomate / Col Portuguesa
Fruta / Yogurt
84
79
317
263
1/3/10
26/107
2
2
19
25
0/0/1
0/6
2
2
8
2
0/0/0
0/2
13
13
40
36
0/1/0
6/16
2
2
1
3
0/0/1
1/0
Sopa
Sopa Dieta
Carne
Lun.
Dieta
Verdura
Postre
Juliana
Verduras
Hambúrguesas mixtas a la plancha c/pasta fusilli
Filetes de pavo a la parrilla con arroz blanco
Lechuga/Tomate/ Cenoura
Fruta / Yogurt
Sopa
Sopa Dieta
Pescado
Mar.
Dieta
Verdura
Postre
Caldo de Gallina
Caldo de Gallina
Arroz merluza
Merluza cocida com Patata cocida
Lechuga/ Tomate / Coliflor
Fruta / Yogurt/ Gelatina
Sopa
Sopa Dieta
Carne
Mie.
Dieta
Verdura
Postre
Valor nutricional médio por ración
En caso de alergia consulte nuestro nutricionista
Grano a grano se
llena la gallina la
barriga!
Buen Provecho!
Tú menú!
Semana de 11 de Noviembre al 15 de Noviembre de 2013
Instituto Español
Sopa
Sopa Dieta
Carne
Lun.
Dieta
Verdura
Postre
Nabizas
Patata y Zanahoria
Sopa
Sopa Dieta
Pescado
Mar.
Dieta
Verdura
Postre
Creme de Agrião
Abóbora com Legumes
Arroz de Atum
Abadejo cocido com Patata cocida
Lechuga/ Tomate / Coliflor
Fruta / Yogurt/ Mousse
Sopa
Sopa Dieta
Carne
Mie.
Dieta
Verdura
Postre
Caldo de Gallina
Caldo de Gallina
Sopa
Sopa Dieta
Pescado
Jue.
Dieta
Verdura
Postre
Lentejas com coentros
Crema de Patatas
Sopa
Sopa Dieta
Carne
Vie.
Dieta
Verdura
Postre
Puerros
Coliflor
Espaguetis a la Bolonhesa
Filetes de Pollo a la parrilla con arroz blanco
Lechuga/Tomate/ Brócolos
Fruta / Yogurt
Macarron con carne de vaca
Filetes de pavo a la parrilla con arroz blanco
Lechuga/ Tomate / Col de brucelas
Fruta / Yogurt
Pollo asado con papas fritas
Abrótea Cocida com Patata Cocida
Lechuga/ Tomate / Col Portuguesa
Yogurt / Macedonia de Fruta
Bifinhos de Porco com Natas e cogumelos e Arroz Branco
Filetes de pollo a la plancha con espaguetis
Lechuga/Tomate/ Cenoura/ Brócolis
Fruta / Yogurt
Kcal
Prot.
Lip.
H.C.
Fibra
90
86
327
294
1/3/7
26/107
3
2
17
29
0/0/0
0/6
2
2
12
2
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39
0/1/1
6/16
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2
3
1
0/0/1
1/0
79
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401
279
1/3/7
26/107/174
2
3
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26
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0/6/13
2
2
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0
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55
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0/1/1
6/16/21
2
4
5
4
0/0/1
1/0/2
83
83
389
265
1/3/9
26/107
7
7
21
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0/0/1
0/6
3
3
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1
0/0/0
0/2
7
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39
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6/16
1
1
3
1
0/0/1
1/0
137
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1/3/10
107/189
7
2
4
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0/0/1
6/2
2
2
0
0
0/0/0
2/1
22
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34
42
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16/40
4
2
3
3
0/0/1
0/9
86
87
394
263
1/3/9/7
26/107
2
3
21
25
0/0/0/0
0/6
2
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2
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0/2
14
14
49
36
0/1/2/1
6/16
2
2
2
3
0/0/1/1
1/0
Valor nutricional médio por ración
En caso de alergia consulte nuestro nutricionista
Grano a grano se
llena la gallina la
barriga!
Buen Provecho!
Tú menú!
Semana de 18 de Noviembre al 22 de Noviembre de 2013
Instituto Español
Sopa
Sopa Dieta
Carne
Lun.
Dieta
Verdura
Postre
Verduras
Lechuga
Sopa
Sopa Dieta
Pescado
Mar.
Dieta
Verdura
Postre
Caldo de Gallina
Caldo de Gallina
Lombinhos de Peixe com Molho de Tomate e Arroz
Merluza cocida com Patata cocida
Sopa
Sopa Dieta
Carne
Mie.
Dieta
Verdura
Postre
Lentenjas com nabizas
Crema de Calabaza
Macarron con carne de vaca
Filetes de pollo a la plancha com arroz
Sopa
Sopa Dieta
Pescado
Jue.
Dieta
Verdura
Postre
Puerros
Zanahoria
Sopa
Sopa Dieta
Carne
Vie.
Dieta
Verdura
Postre
Crema de guisante
Cenoura com Couve
Salchichas con huevos revueltos y arroz blanco
Albondigas estufadas con fusili
Escalopes de ternera a la plancha con arroz blanco
Lechuga/ Tomate / Col de Bruxelas
Fruta / Yogurt
Lechuga / Tomate / Brócolis
Fruta / Bolo
Lechuga/Tomate/ Zanahoria / Coliflor
Fruta / Yogurt
Douradiños al horno con Ensalada Rusa
Pescado Estofado Simple com Patata
Lechuga/ Tomate / Col Portuguesa
Yogurt / Macedonia de Fruta
Cozido Simples
Lechuga/Tomate/ Zanahoria / Brócolis
Fruta / Yogurt
Kcal
Prot.
Lip.
H.C.
Fibra
71
87
290
268
1/3/15
26/107
2
3
18
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0/0/1
0/6
2
2
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3
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11
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83
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338
155
1/3/6
26/147
7
7
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4
0/0/1
0/2
3
3
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0
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0/2
7
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6/32
1
1
2
3
0/0/1
1/2
137
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389
294
1/3/9/5
26/107
7
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29
0/0/0/1
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2
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6/16
4
2
3
1
0/0/1/1
1/0
84
87
360
258
1/3/10
107/189
2
3
15
23
0/0/1
6/2
2
2
9
4
0/0/0
2/1
13
14
53
31
0/1/0
16/40
2
2
4
3
0/0/1
0/9
86
87
350
263
1/3/9/7
26/107
2
3
13
25
0/0/0/0
0/6
2
2
15
2
0/0/0/0
0/2
14
14
40
36
0/1/2/1
6/16
2
2
1
3
0/0/1/1
1/0
Valor nutricional médio por ración
En caso de alergia consulte nuestro nutricionista
Grano a grano se
llena la gallina la
barriga!
Buen Provecho!
Tú menú!
Semana de 25 de Noviembre al 29 de Noviembre de 2013
Instituto Español
Kcal
Prot.
Lip.
H.C.
Fibra
Sopa
Sopa Dieta
Carne
Lun.
Dieta
Verdura
Postre
Crema de Brócolis
Verduras
Hambúrguesas mixtas com salsa de tomate y arroz
Filetes de ternera a la plancha com espaguetis
Lechuga/ Tomate / Col de brucelas
Fruta / Yogurt
87
71
351
270
1/3/9
26/107
3
2
23
21
0/0/1
0/6
2
2
10
4
0/0/0
0/2
14
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42
36
0/1/1
6/16
2
2
3
3
0/0/1
1/0
Sopa
Sopa Dieta
Pescado
Mar.
Dieta
Verdura
Postre
Caldo de Gallina
Caldo de Gallina
Lombinhos de Peixe c/ Molho de Tomate e Puré de Batata
Abrótea cocida com Patata cocida
Lechuga / Tomate / Brócolis
Fruta / Mousse
83
83
338
249
1/3/6
26/174
7
7
28
19
0/0/1
0/6/13
3
3
6
0
0/0/0
0/2/0
7
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42
0/1/0
6/16/21
1
1
2
3
0/0/1
1/0/2
Sopa
Sopa Dieta
Carne
Mie.
Dieta
Verdura
Postre
Espinacas
Coliflor
Arroz de Pato
Filete de pollo a la parrilla con Farfalle
Lechuga/Tomate/ Zanahoria / Coliflor
Fruta / Yogurt
84
87
317
296
1/3/9/5
26/107
2
3
19
32
0/0/0/1
0/6
2
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8
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0/2
13
14
40
36
0/1/2/1
6/16
2
2
1
3
0/0/1/1
1/0
Sopa
Sopa Dieta
Pescado
Jue.
Dieta
Verdura
Postre
Caldo de Gallina
Caldo de Gallina
Macarrones con Atun
Pescado Estofado Simple con Patata
Lechuga/ Tomate / Col Portuguesa
Fruta / Macedonia de Fruta
83
83
340
258
1/3/10
26/189
7
7
21
23
0/0/1
0/2
3
3
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4
0/0/0
0/1
7
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0/1/0
6/40
1
1
3
3
0/0/1
1/9
Sopa
Sopa Dieta
Carne
Vie.
Dieta
Verdura
Postre
Júdias Verdes
Zanahoria
Croquetas com arroz de verduras
Cozido Simples
Lechuga/ Tomate / Col Portuguesa
Fruta / Yogurt
84
79
371
337
1/3/10
26/107
2
2
20
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0/0/1
0/6
2
2
8
13
0/0/0
0/2
14
13
53
26
0/1/0
6/16
2
2
3
3
0/0/1
1/0
Valor nutricional médio por ración
En caso de alergia consulte nuestro nutricionista
Grano a grano se
llena la gallina la
barriga!
Buen Provecho!