GIROS O PIRUETAS EN PATINAJE ARTÍSTICO SOBRE HIELO Los buenos giros deben ser largos, rápidos y centrados. Lo primero que hay que aprender para realizar un giro es hallar el punto de equilibrio para luego encontrar el centro. Los giros suelen ejecutarse en forma encadenada. Los giros se caracterizan por la presión, la dirección y la colocación del patín al momento de ejecutarse. Todos los giros tienen 4 fases: preparación, centralización, rotación, presentación. PRINCIPALES GIROS O PIRUETAS Pirueta normal o Scratch En esta pirueta el patinador tiene el cuerpo recto, gira sobre la pierna izquierda e intenta cerrar con la pierna derecha. Se pueden realizar múltiples variaciones, subiendo los brazos, con ellos detrás, más lenta, rápida... El patinador gira con el pie izquierdo y la pierna que queda libre se va acercando al cuerpo a medida que da impulso al giro. Es un elemento muy utilizado para finalizar las rutinas. Pirueta cambiada o Back Spin Es exactamente igual que la anterior pero girando sobre la pierna contraria Layback Spin o pirueta techo Inventado por la patinadora Cecilia Colledge. En esta pirueta el patinador inclina su cuerpo con una posición de espalda arqueada hacia atrás hacía atrás con la pierna estirada ligeramente también hacia atrás. La pierna libre y las manos adoptan diferentes posiciones permitiendo obtener diversas figuras. Se suele realizar sobre la pierna izquierda, también se puede efectuar esta pirueta sobre la pierna derecha, de manera que obtenemos la pirueta techo cambiada. Es uno de los giros más hermosos. Biellmann Creado por la patinadora suiza Denise Biellmann. Es un giro layback donde se lleva la pierna hasta la altura de la cabeza. Esta es una pirueta de un alto nivel de dificultad. Para su ejecución hace falta una gran flexibilidad en la espalda y un fuerte equilibrio. El patinador tendrá que agarrarse la pierna levantada hacia atrás, con las dos manos de manera que su cuerpo queda totalmente arqueado y que las piernas sobrepasen la cabeza, formando una bonita figura. Es un giro realizado, en su mayoría, por mujeres. Pirueta áncora Esta pirueta es parecida a la Biellman, pero únicamente se agarra la pierna con una mano (puede ser la misma o la contraria a la pierna) y no es necesario que supere la cabeza. Cross Foot o Pie cruzado Se trata de una pirueta rápida. El giro es con los pies juntos y los brazos sobre el pecho, se logra alcanzar una gran velocidad. Sit o pirueta baja En este giro se baja el cuerpo hasta prácticamente sentarse en el pie de apoyo, la pierna libre puede quedar estirada o flexionada. Cuando la ejecución de esta se consigue, es una pirueta bastante fácil de centrar, ya que se ejerce una gran presión. Como en otras piruetas, también existe la cambiada, para ello en medio de la ejecución el patinador deberá ascender un poco, y luego volver a descender cambiando el pie de apoyo. Ángel Este movimiento tan asiduo en la mayoría de los programas de patinaje, consiste en patinar sobre una pierna mientras la otra esta levantada hacia atrás lo mas alto posible, con el cuerpo inclinado hacia abajo. También existe la modalidad de ángel hacia atrás. Camel (camello) Giro creado por Cecilia Colledge en el cual, el patinador gira con una pierna, a medida que controla la velocidad del giro, y la otra queda en forma paralela al hielo. Para la preparación de este giro, el comienzo se realizará bien sea de frente o de espalda. Luego encontramos un sinfín de piruetas tan grande como la imaginación de cada patinador, desde agarrarse la pierna subida, a encogerse y girar con el cuerpo agachado. Con pie elevado El patinador lleva la pierna libre, ayudado con la mano, hacia su cabeza en forma lateral mientras gira. Butterfly A este ejercicio se le denomina "pirueta volada", ya que se gira, se salta con un cambio de pierna y acaba en una pirueta ángel cambiada o en una baja cambiada. OTRAS FIGURAS Eaggle o águila Para la ejecución de este ejercicio es fundamental que el patinador tenga una flexibilidad de cadera muy alta. Ya que este ejercicio es prácticamente imposible de realizar por personas con caderas rígidas o muy cerradas. Consiste pues, en colocar los patines con la cara interior hacia afuera. Se puede realizar flexionando las piernas, con las piernas estiradas inclinando un poco el cuerpo hacia atrás o hacia delante. Figuras varias Es muy común empezar o acabar muchos de los programas, con figuras en el suelo.