“Introducción” El Ayurveda, ciencia del conocimiento de la vida, basada en el uso de hierbas que permiten obtener el equilibrio de los doshas (biotipos o humores que constituyen fuerzas básicas que interactúan y se encuentran presentes en el organismo) nos ha llevado a la investigación de recursos naturales como, la hierba de uso frecuente que resulta útil para cualquier tipo de malestar digestivo (Poleo) favorece la digestión lenta de “Kapha” y la especia aromática (nuez moscada) sabiamente utilizada equilibra el valor energético de los alimentos armonizándolos entre sí (Armoniza “vata”). En la misma hemos conocido propiedades terapéuticas, favorecen la secreción de jugos gástricos y tienen efectos antimicrobianos. Sus Aplicaciones: son partes desecadas de plantas cultivadas en Oriente y otras en otros países, que se cultivan ahora en la “India” y se las usa en la medicina popular. Se las implementa en diferentes preparaciones como infusiones, polvos o cataplasmas, teniendo siempre en cuenta sus contraindicaciones. “HIERBAS” Nacidas al comienzo del tiempo. Más antiguas que los Dioses mismos. ¡Oh! ¡Plantas! Madres y Diosas, con Este himno les canto. …………………….. Rig Veda Desarrollo Poleo Combate el dolor estomacal. Es una hierba de uso frecuente, que resulta útil para cualquier tipo de malestar digestivo. Además alivia la hinchazón de la piel. Desde tiempos remotos, las civilizaciones griegas y romanas ya aprovechaban las propiedades de esta planta, cuyo nombre científico es mentha pulegium. Es más, el segundo término tiene su origen en el latín que significa “pulga” haciendo honor a su capacidad para eliminar todo tipo de parásitos. El poleo es una planta muy aromática de la familia de las labiadas que florece en verano. Sus flores se presentan en las axilas de las hojas y pueden ser de color rosa, lila o blanco. Posee un aroma muy particular, que se describe como una mezcla entre la cáscara de limón y la menta. (ver anexo 1) Un alivio para el organismo: El poleo es una hierba altamente digestiva y carminativa por lo que los especialistas la recomiendan en caso de cólicos o dolores de estomago internos. Además, estimula la secreción de los jugos gástricos, biliares o pancreáticos, eliminando a su vez las fermentaciones intestinales y los gases. Por otra parte, un efecto extra de esta planta es el de aliviar los dolores de cabeza causados por malestares digestivos. Estimulante menstrual: Aunque su propiedad como hierba digestiva resulta más conocida, existen otros usos que pueden dársele a esta planta. En este sentido las hojas de poleo estimulan la actividad del útero, provocando la menstruación cuando no se produce por alguna causa, o haciéndola más abundante cuando provoca dolores por se insuficiente. No obstante hay que tener cuidado con el momento en que se utiliza ya que si se está embarazada y se consume en grandes cantidades puede provocar abortos. En estados gripales: El poleo favorece la transpiración y alivia los resfriados, por lo que se considera un eficaz antigripal. Es expectorante y antitusígeno, resultando efectivo para eliminar catarros. Formas de consumirlo: El poleo se consume en infusión cuando se requiere utilizar como tónico digestivo, en afecciones bronquiales o trastornos menstruales. Puede endulzarse con miel aunque es mejor tomarlo solo. Como digestivo: Una manera sencilla de consumirlo y obtener los beneficios digestivos consiste en preparar un té o infusión y agregarle unas gotas de limón. Este tónico también estimula el apetito y reduce los espasmos gastrointestinales. Como insecticida: Si se utiliza externamente pueden colocarse saquitos de poleo entre la ropa para ahuyentar polillas y otros insectos. Además si se aplica en cataplasma sobre la piel alivia la picazón. Infusión contra la inflamación estomacal Ingredientes - 40 gramos de hojas de poleo - 80 gramos de llantén - 8 gramos de orégano - 20 gramos de melisa - 1 ½ litro de agua Preparación 1) Mezclar todas las hierbas. 2) Llevar el agua a fuego mínimo. 3) Cuando rompa el hervor, retirar el agua del fuego e incorpora las hierbas. Dejar reposar 5 minutos. 4) Tomar dos tazas diarias, durante 20 días consecutivos. Tisana para dolores menstruales Ingredientes 10 gramos de poleo 10 gramos de manzanilla 10 gramos de orégano 10 gramos de mejorana 5 gramos de anís Una hoja de ruda ¼ litro de agua Preparación 1) 2) 3) 4) Mezclar todas las hierbas. Hervir en una cacerola con el agua durante tres minutos. Retirar la olla del fuego. Dejar reposar durante 5 minutos y colar. Beber después de las comidas a razón de una taza por vez. Infusión carminativa Ingredientes 25 gramos de flores de poleo 1 litro de agua Preparación 1) Hervir el agua 2) Agregar las flores de poleo. Dejar reposar 10 minutos 3) Beber después de las comidas. Precauciones: Aunque no está contraindicado en caso de úlcera gastruodenal, debe usarse con prudencia en ese caso. Además no es recomendable usar su aceite esencial en vaporizaciones o por vía oral, ya que puede resultar tóxico. Nuez Moscada Arbol frondoso de 5 a 15 metros, de forma cónica o esférica, su follaje es de color verde claro; hojas lanceoladas de color verde oscuro. El fruto es una capsula con impresiones en su cáscara, redondeada de color pardo o rojo naranja cubierta por una membrana vidriosa. Nombre científico: myrística fragans Otros nombres: Achiohtillo, piqui Nombre en ingles: Nutmeg Parte utilizable: fruto Propiedades curativas: La nuez moscada (Ver anexo 2) es un poderoso estimulante estomacal. La infusión de semillas pulverizadas se usa como antiflatulento, sudorífica, para reducir el sangrado uterino abundante y para producir irritación en la piel a fin de intensificar la circulación local de la sangre con algún fin determinado de curación. Ingredientes activos: Miristina (igual composición que la trementina) alcaloides indólicos (estricnina, brucina) Preparación: Infusión para uso general, verter una taza de agua hirviendo sobre 10 gramos de nuez moscada en polvo. Dosificación: Beber una taza de infusión 2 veces al día. Contraindicaciones: La nuez moscada es tóxica si se ingiere directamente (la ingestión de 2 nueces puede causar la muerte). Los síntomas pueden incluir alucinaciones, visión borrosa, delirio, dolor abdominal y otros síntomas generales de envenenamiento. Procedimientos Las hierbas medicinales requieren de un tratamiento adecuado que se debe seguir en la preparación y dosificación para obtener los resultados deseados. Formas de preparación: 1) Infusión (Tisana, té apagado) Se coloca en un recipiente la cantidad indicada de la parte utilizable de la planta (hojas y flores) (semillas, raíz y corteza, si se ha preparado para infusión) luego se agrega una taza de agua hirviendo y se tapa durante 5 minutos. No recaliente la infusión; trate de tomarla después de las comidas. Si va a tomar fría la infusión puede prepara varias tazas de una vez, siempre y cuando las consúmale mismo día en un lapso no mayor de 12 horas. 2) Cocimiento (Decocción, té hervido) Coloque en un recipiente la cantidad indicada de la parte utilizable (Hojas, raíz, semillas, corteza) agregue la cantidad indicada de agua fría y hiérvala durante 5 minutos. Tape el recipiente en caso de hierbas aromáticas para no perder los beneficiosos aceites esenciales que se escapan con el vapor, como en el caso de la menta, el poleo, la manzanilla, la ruda, etc. No recaliente los cocimientos. 3) Cataplasmas o emplastos Tienen un efecto absorbente debido a la gran área de superficie que abarcan sobre la piel. Están indicados en reacciones alérgicas, inflamaciones locales y ulceraciones superficiales, así como en lesiones leves causadas por picaduras de insectos. Su preparación se realiza a base de triturados de las plantas, que luego se mezclan a partes iguales con harina de lino, linaza, avena, fécula de maíz. Una vez hecha la mezcla del triturado con harina y agua, se calienta a fuego lento moviéndolo constantemente hasta que se espese, luego la pasta así obtenida se envuelve en un paño. Se aplica sobre el paciente evitando quemarlo. Una vez colocada la cataplasma en la parte afectada del cuerpo, se cubre con una tela de algodón o un plástico grueso para que conserve mejor el calor por varias horas. Una vez que ha perdido el calor (unas 2 horas) se retira y se cambia por una nueva. No se debe volver a usar la cataplasma usada, pues ha perdido la mayor parte de sus propiedades medicinales. Recomendaciones Algunas personas pueden desarrollar alergias o hipersensibilidad a ciertas plantas. En este caso si aparece rubor, dolor o picazón localmente, debe suspenderse la aplicación. Asimismo, si toma una tisana y experimenta mareos, picazón, nauseas o fiebre debe suspender de inmediato el tratamiento 1) Como escoger el medicamento o planta apropiada. Para cada enfermedad específica se enumeran varias plantas, de esa usted escoge las que están accesibles en el lugar donde vive, de preferencias frescas. No haga combinaciones de plantas a menos que lo indique el libro o la persona autorizada. 2) Consejos pertinentes: a) No deben recogerse plantas medicinales en terrenos que hayan sido rociados con insecticidas, herbicidas o cualquier pesticida. b) En lo posible las plantas no deben proceder de lugares aledaños a carreteras o sitios muy visitados por animales o personas. c) No recoja ninguna planta a menos que esté seguro de su identidad. d) No recoja plantas en las primeras horas de la mañana. e) Recoja solamente plantas y partes sanas de éstas. 3) Secado: por medio del secado se eliminan la humedad manteniendo en la mejor forma los olores y colores originales. a) Las plantas medicinales deben estar libre del rocío y ser colocadas a la sombra y fuera de la luz directa del sol. b) Las plantas frescas recién recolectadas se extienden en una capa fina sobre un cedazo plástico en marco de madera. Evitar el cedazo metálico. c) No deben tocar las plantas durante o después del proceso del secado. Tampoco se debe mezclar el material seco con el fresco. 4) Almacenamiento: una vez secas las hierbas, se deben colocar en recipientes, preferiblemente de cristal (nunca apretados) cerrándolos muy bien. Evitar los plásticos. Deben almacenarse en una habitación seca, calida, sin polvo, fechado cada envase. Conclusión La presente investigación nos ha permitido entrar en el mundo de la herbología médica, utilizada en antigüedad, por los pueblos que reconocieron en las hierbas medicinales y especias aromáticas sus capacidades curativas sobre cada dosha o biotipo ayuvédico. Ocupa en el “ayurveda” un lugar esencial. Teniéndola presente como una medicina viva que, por su concepción y metodología se integra a la medicina moderna complementando sus valiosos aportes y soluciones, básicamente el “ayurveda” ayuda a la persona sana a conservar la salud y al enfermo a obtenerla. “Las hierbas humildes que alegran el paisaje con sus hermosas flores y que nos deleitan con sus aromas y sabor, son solo una parte de los numerosos recursos naturales que Dios a puesto para que vivamos con salud y felicidad” “Sergio V. Collins” Anexos Anexo 1 POLEO Combate el dolor estomacal Es una hierba de uso frecuente que resulta útil para cualquier tipo de malestar digestivo. Además alivia la hinchazón de la piel. Anexo 2 Nuez Moscada “Bibliografía” - Sosa Gomez, Reynaldo. El poder medicinal de las plantas. Asociación Casa Editora Sudamericana. Tomo I y II, 1998. - Revista Salud Alternativa Nº 29. Marzo 2004. Inserts: Farmacia Verde.