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Introducción
Este cuaderno de actividades se realizó con
motivo de la proyección en Domus de la
película en formato IMAX «Everest». Relata
la historia del ascenso a la mítica montaña
por parte de un equipo de escaladores que,
tras vivir una triste tragedia, descubrieron
con su llegada a la cumbre la esperanza, la
belleza y la capacidad de superación.
El equipo de alpinistas comparte con el
público su increíble aventura, en la que lo
más habitual es caminar sobre peligrosas
rampas de hielo crujiente, cruzar profundos
abismos, escalar paredes verticales situadas la
borde de un precipicio, realizar angustiosos
rescates de otros compañeros, o sufrir las
consecuencias de encontrarse en un lugar
con escaso oxígeno para respirar. Este equipo
consiguió además grabar por primera vez
imágenes para cine en gran formato sobre
esta mítica montaña.
«Everest» ofrece también un fascinante
testimonio sobre cómo se formó el pico más
famoso del Himalaya, cómo la elevada
altitud desafía las capacidades físicas y
mentales de los escaladores, y cómo la
cultura sherpa vive la experiencia del ascenso
a la montaña.
Monte Everest: donde se unen cielo
y tierra
El pico más alto del Himalaya, el Monte
Everest, invita a pensar en rocas salvajes y
picos de hielo azulado, soledad y desolación,
belleza y grandiosidad, aventura y peligro. Es
el sueño de muchas personas. Los sherpas lo
aman por su espiritualidad, los médicos
desean estudiar los efectos que produce
sobre el cuerpo y la mente humanas, los
meteorólogos quieren conocer los
impredecibles patrones del tiempo
atmosférico, los geólogos quieren medir su
altura y movimientos tectónicos y los
montañeros anhelan escalarlo por el simple
hecho de llegar a la cumbre. ¿Por qué nos
atrae tanto el Everest? Para comprenderlo
echaremos un vistazo a la región donde se
localiza, sus características físicas, su gente,
su cultura y su espíritu.
Un poco de historia
El nombre Himalaya procede del sánscrito
“hima” y “alaya”, que significa lecho de nieve.
Las cumbres nepalíes del Himalaya fueron
estudiadas por primera vez entre 1849 y 1855,
durante la realización del Gran Informe de la
India. Por aquel entonces se desconocía que
la montaña más alta del mundo formaba
parte de esta cordillera. Agazapada en el
extremo noroeste de Nepal, bordeando el
Tíbet, el Monte Everest, conocido como el
Pico XV, quedaba oculto por otras enormes
montañas y no ocupaba un lugar destacado.
Calcular la altura de una montaña así era
también un reto y
hasta mucho
tiempo después no
se logró computar
la altitud de forma
exacta. Pero en
1855 se calculó que
el Pico XV se
encontraba a unos
8.840 metros sobre
el nivel del mar. Se
había localizado la
mayor montaña de
mundo. Ahora
necesitaba un
nombre. Se
sugirieron muchos,
pero se decidió
darle el de sir
George Everest,
quien había
colaborado de
forma fundamental
en el informe
topográfico. El
nombre fue
aceptado por la
Real Sociedad
Geográfica de Gran
Bretaña en 1856, y
el apelativo
“monte” se eligió
teniendo en cuenta
que el Everest es,
en definitiva, un
pico aislado y no un
macizo.
La Expedición
Índice
3 .................... Introducción
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Actividad 1 ............ Banderines
.................................... de oración
7 Actividad 2 ........ Adaptaciones
.......................... en las mariposas
8 Actividad 3 ......... Tectónica de
........................................... placas
............ Formación de montañas
10 Actividad 4 ......... ¿Cuál es tu
...................... latitud y longitud?
12 Actividad 5 .......... Sistema de
... posicionamiento global (GPS)
14 Actividad 6 ................. Buena
......... alimentación, buena salud
16 Actividad 7 ......... Variaciones
....................................... del pulso
18 Actividad 8 . Deshidratación:
....................... un serio problema
El 15 de marzo de
20 Actividad 9 ........... El debate
1996, un equipo
compuesto por
escaladores,
22 ........................ Glosario
científicos y
cineastas se
embarcaron en una
misión para alcanzar la cumbre de la
montaña más alta del mundo. Tras varios
años de investigación y preparativos, el
equipo estaba listo. A finales de mayo los
miembros del equipo habían instalado con
éxito el material de investigación y habían
logrado filmar la primera película en gran
formato que recogía imágenes de la cima del
Everest.
¿Quienes eran las personas que integraban la
expedición?
Ed Viesturs, veterinario y guía de montaña,
había escalado seis de los picos más altos sin
oxígeno y había ascendido anteriormente al
Everest en tres ocasiones. Jamling Norgay,
hijo de Tenzing Norgay, quien había escalado
el monte con Edmund Hillary en 1953, era un
alpinista y guía experimentado. Soñaba con
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llegar hasta donde lo había hecho su padre.
Araceli Segarra, fisioterapeuta, se convertiría
en la primera mujer española en alcanzar la
cumbre. La escaladora japonesa Sumiyo
Tsuzuki había llegado anteriormente hasta
los 6.706 y 7.010 metros en la cara norte del
Everest. El doctor Roger Bilham, geofísico, se
unió a la expedición para estudiar los
procesos geológicos de la montaña.
El director de cine David Breashears había
ascendido en dos ocasiones al Everest,
realizando documentales que le hicieron
merecedor de dos premios Emmy. En esta
ocasión, acompañado de su asistente de
cámara austríaco, Robert Schauer, se
enfrentó al
reto de
filmar a la
¿Sabías que...
montaña
más grande
El término “factor de viento gélido” se
del mundo
refiere al frío que sentimos cuando
estamos expuestos al viento directo en
con la
contraste con la temperatura real.
cámara más
Cuando hace frío, el organismo mantiene
grande del
el calor dejando que éste salga de nuestro
mundo: una
cuerpo y caliente el aire que nos rodea. Si
cámara
no hace viento, el calor permanece cerca
IMAX.
del cuerpo, manteniendo su temperatura.
Cuando sopla un viento fuerte, el aire de
nuestro alrededor está en constante
movimiento y se lleva consigo el aire
caliente que nos rodeaba. Para
compensarlo nuestro cuerpo sigue
creando calor. Cuanto más fuerte sople el
viento más cantidad de calor es expulsada
y más frío sentimos.
A las 10:55
horas de la
mañana del
23 de mayo,
Viesturs y
Breashears
anunciaron
por radio que
“ya no podían seguir avanzando”. Habían
llegado a la cumbre. A las 11:35 horas Norgay,
Segarra y Schauer, acompañados de cinco
guías sherpa que transportaban las cámaras,
alcanzaban también la cima.
Montaña gigante, cámara gigante
Una cámara IMAX pesa 42 kilogramos y con
152 metros de película, que pesan 2,5
kilogramos, se pueden grabar sólo 90
segundos de acción. (El formato IMAX se
diferencia de otros por sus fotogramas más
grandes y la proyección en sentido
horizontal. Se filma en película de 65 mm y se
proyecta en 70 mm).
¿Cómo fue capaz el equipo de transportar
esta tremenda carga hasta tales alturas y,
una vez allí, cómo pudieron manipularla en
medio de fuertes vientos, aire cortante y
precipicios helados? Lo hicieron superando
obstáculos y con una gran fortaleza interior.
En primer lugar, la cámara tuvo que ser
diseñada especialmente para soportar esas
condiciones. Concretamente tenía que ser
más ligera. El cuerpo de la cámara se
construyó con magnesio, de tal modo que,
cargada con las baterías y con 152 metros de
película pesaba 22 kilogramos. En algunas
piezas particularmente complicadas se
utilizaron rodamientos de plástico y se
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añadieron elementos para mejorar la
flexibilidad a temperaturas muy bajas. Así, la
cámara podía funcionar a temperaturas bajo
cero.
En comparación, una cámara utilizada por un
reportero pesa 12 kilogramos y dispone de
cinta suficiente para grabar de 20 a 30
minutos de información. La cámara utilizada
para filmar películas de mayor formato pesa
aproximadamente 22 kilogramos cuando está
cargada con todo el equipo de lentes y
película.
Una batería especial de litio de 32 voltios, con
un peso de 2,7 kg, proporciona energía y
funciona bien bajo condiciones de frío
extremo. Además se utilizó un tipo de
película que no se atasca ni se rompe y
resulta más estable a temperaturas bajas que
la película tradicional de acetato.
El arte de filmar
El cineasta David Breashears declaró que su
mayor reto no fue transportar la cámara de
IMAX ni luchar contra el viento y la altitud,
sino “encontrar buena luz en un lugar donde
el sol primaveral asciende rápidamente en el
cielo, dando lugar a planos poco atractivos”.
Le preocupaba hacer buenas tomas en
lugares donde no fuera peligroso detenerse y
no se impidiese el avance del equipo.
Además, Breashears debía aprender a filmar
en formato IMAX, muy diferente de sus otras
experiencias de filmación.
También tenía que enfrentarse con “los
problemas de filmar con la luz
extremadamente brillante reflejada por las
cumbres blancas”. Y cada toma requería el
uso de un trípode para evitar que saliesen
movidas. Por si estos inconvenientes no
fuesen suficientes, también estaba el
pequeño problema de colocar y retirar el
carrete de cinta con las manos desnudas
expuestas a una temperatura de 40º bajo
cero y con el factor añadido del viento gélido.
Tragedia y victoria
El equipo de la expedición Everest no estaba
solo en la montaña. El 10 de mayo, más de 23
personas de otras cuatro expediciones
comenzaron a escalar la cumbre del Everest.
Aquella tarde se desató una terrible
tormenta; a medida que oscurecía, veinte
escaladores se dispersaron a lo largo de la
cordillera sureste y sólo unos pocos
consiguieron llegar esa noche al campamento
de South Col (ver ilustración).
Equipo de rescate
De pronto, todas las expediciones que
estaban en el Everest se convirtieron en una
sola y empezaron a calcular rápidamente las
reservas de oxígeno y los medicamentos con las
que podrían ayudar en el rescate. Se instaló un
mini hospital en el Campamento II, dirigido por
un médico que iba en una de las expediciones.
Finalmente, murieron ocho personas; cinco
escaladores perdieron la vida en la cara sur
del Everest y tres en la norte. La sorpresa fue
ver aparecer en el campamento al doctor
Beck Weathers, que había sido dado por
muerto; tenía gran parte de su cuerpo
congelado. Él y otro escalador, Malaku Gau,
fueron trasladados a Kathmandú en
helicóptero tras una impresionante operación
de rescate.
El equipo de la expedición IMAX descansó y
se recuperó en el Campamento Base,
mientras seguía las predicciones
meteorológicas. ¿Serían capaces de continuar
su misión tras una tragedia semejante?
Breashears resumió los sentimientos de todos
los miembros del equipo: “La montaña es un
lugar de impresionante belleza. A pesar de
todo el esfuerzo, de las tragedias y de los
retrasos, no intentaríamos subir de nuevo si
no fuese porque es algo tremendamente
emocionante...”
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ACTIVIDAD 1
Banderas de oración
Objetivos
Los alumnos fabricarán banderines de oración
tibetanos que podrán colgar dentro o fuera de
la clase.
En la película
Para el jefe de escaladores Jamling Tenzing
Norgay y para el equipo de sherpas, la
realización de ofrendas a las deidades era una
manera natural y formal de dar comienzo a la
expedición. Mientras se dirigían hacia el
Campamento Base, Norgay y Tsuzuki se
detuvieron para visitar el monasterio de
Swayambhunath, en Kathmandú, un santuario
sagrado tanto para hindúes como para
budistas. En el monasterio de Thyangboche,
Norgay ofreció un khata (pañuelo ceremonial
de seda blanca) al monje que estaba a cargo
del monasterio quien, a cambio, bendijo el
fardo de banderas que Norgay desplegaría en
la cima. A lo largo del valle, en el asentamiento
budista de Boudhanath, se encendieron
20.000 lamparillas de aceite durante una
ceremonia que presenciaron centenares de
devotos.
Materiales
- Una hoja de papel de dibujo de 30 x 45
centímetros para cada alumno.
- Ceras, rotuladores o témperas
- Tanza o hilo de algodón
- Grapadora o pinzas de la
ropa
¿Sabías que...
Nadie ha escalado más
veces el Everest que los
habitantes de Nepal. El
sherpa Ang Rita batió el
récord en 1996, al
alcanzar la cumbre por
décima vez.
Notas para el profesor:
Las banderines de oración
deben manejarse de forma
especial. No deben dejarse
en el suelo. Si tienen que
retirarse, la manera correcta
de hacerlo es quemándolos
en un lugar limpio, nunca tirándolos a la
basura. Los mensajes pueden escribirse
individual o conjuntamente. Cada alumno
puede personalizar la ilustración del mensaje
del grupo. Los alumnos pueden pedir a sus
padres que elijan algún texto para enviárselo a
sus familiares. En lugar de papel se puede
utilizar lienzo o tela de algodón. Se cortan
trozos de unos 30 centímetros, se doblan por
los extremos y se pegan con esparadrapo para
evitar que se deshilachen. Pueden utilizarse
pinturas acrílicas rebajadas con agua para
escribir los mensajes y los símbolos.
Información
Los sherpas, habitantes del Himalaya
Los sherpas, o gentes del este, son un grupo
étnico pequeño que se originó en el Tíbet.
Viven en Khumbu, una zona que se extiende
hacia el sur del monte Everest. Crían yaks, de
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los que obtienen leche y pieles; además los
utilizan como animales de carga y los dedican
al comercio. Las caravanas de yaks todavía
transportan pieles de búfalo y diversos objetos
a través de los 5.719 metros del paso
Nangpa-La que conduce hasta el Tíbet, de
donde regresan cargados de sal y lana. Los
sherpas elaboran banderas de oración que
cuelgan en los numerosos santuarios y
monasterios recorridos durante el ascenso al
monte Everest. Lo hacen para honrar a la
montaña y a los espíritus que la habitan. Al
menos 40 sherpas o guías colaboraron en esta
expedición. Transportaban los suministros y los
equipos de rodaje que, en algunas ocasiones,
alcanzaban los 27 kilogramos de peso. El
equipo de filmación estaba sorprendido de la
rapidez con la que podían transportar esta
carga tan pesada a una altitud tan enorme.
Procedimiento
1. Los alumnos pensarán en los mensajes que
les gustaría enviar al mundo. ¿Qué querrían
decirles a los alumnos de otros lugares del
planeta? ¿Y a los líderes mundiales? Algunos
ejemplos podrían ser: el fin de las guerras,
acabar con el hambre en el mundo, o que
desaparezca el terrorismo.
2. Con estos ejemplos, los alumnos elaborarán
un mensaje que acompañará al dibujo.
Deberán dejar un margen de unos 7,5
centímetros en la parte superior. Los mensajes
también se pueden ilustrar con símbolos que
aludan a su significado.
3. Cuando esté acabado, el profesor doblará el
borde sobre la tanza o los colgará sujetándolos
con pinzas. Se pueden colgar dentro de la clase
o en el exterior.
¿Qué sucede y por qué?
Las banderas de oración son trozos de tela de
que contienen escrituras budistas, mantras y
símbolos de las deidades. Están colgados por
toda la región del Himalaya, en lugares como
monasterios, viviendas y postes situados en el
camino que sube al monte Everest. Se cree
que las plegarias escritas en las banderas se
elevan al cielo con cada soplo de viento y que
estas ofrendas a los dioses harán llegar sus
mensajes a todas partes del mundo.
ACTIVIDAD 2
Adaptaciones en
las mariposas
mariposas también se adaptan con facilidad
al medio. Pueden quedarse inactivas en
cuestión de segundos. Sus ciclos vitales
pueden durar entre un año y un año y medio,
en el caso de primaveras tempranas, llegando
a los dos años cuando los inviernos son
especialmente largos.
Objetivo
Los alumnos construirán un móvil para
ilustrar las diferencias de adaptación
existentes entre las mariposas que viven en
zonas de elevada altitud y aquellas de la
región donde viven los estudiantes.
En la película
A medida que la expedición recorre diversas
zonas de interés ecológico hasta llegar al
Campamento Base puede observar todo tipo
de animales y plantas. Cada especie presenta
una adaptación única al entorno del
Himalaya. El co-director David Breashears
llegó a filmar durante la expedición a un
faisán de colores iridiscentes que es el ave
nacional del Nepal, así como a un ciervo en
peligro de extinción.
Materiales
- Papel de dibujo para cada alumno
- Ceras, rotuladores o témperas
- Tijeras
- Una percha de alambre para cada alumno
- Tanza o hilos de diversos tamaños para cada
alumno
- Cinta adhesiva
- Acceso a una biblioteca en la que se puedan
encontrar guías de mariposas
Notas para el profesor
Se puede tardar varios días en realizar esta
actividad (búsqueda de material,
investigación y construcción del móvil).
Información
Las mariposas han evolucionado
conjuntamente con las plantas. Los
científicos han observado que en aquellas
zonas donde existe una gran variedad de
plantas se pueden localizar muchas especies
de mariposas. Son pocas las especies de
mariposas que pueden sobrevivir en las
alturas. Han sido capaces de adaptarse a las
restricciones de oxígeno de estas zonas
reduciendo su propio tamaño. Sus colores
más oscuros les permiten absorber el calor
del sol de manera más efectiva. El clima en
las zonas más elevadas afecta a su actividad;
por eso se mueven más lentamente o
detienen completamente su actividad cuando
el cielo esta cubierto de nubes. Dependen de
la energía solar. Las orugas de estas
Procedimiento
1. Proponer a los alumnos que investiguen las
especies de mariposas que habitan las zonas
más elevadas del planeta.
2. Pueden realizar un estudio de las
diferencias existentes entre estas mariposas y
las que viven en su zona.
3. Una vez que han finalizado su
investigación, cada uno de ellos elegirá tres
especies para su representación.
4. Cuando los alumnos hayan dibujado sus
modelos de mariposas, deberán colorearlos y
recortarlos cuidadosamente.
5. Para construir el móvil de mariposas,
cada alumno pegará su mariposa a un
trozo de tanza o de hilo con cinta
adhesiva (si han utilizado ceras, la
cinta adhesiva no se pegará. En ese
caso se hace un pequeño agujero
y se pasa el hilo a través de
él). Atar cada tramo de
hilo en una parte de la
percha, a diferentes
alturas, de tal modo que
las mariposas cuelguen
sin tocarse las unas a las
otras. A continuación se
puede colgar cada uno de
los móviles del techo.
¿Qué sucede y por qué?
Los móviles de mariposas
representan las diversas
poblaciones de especies
que viven en una enorme variedad de
regiones geográficas, incluyendo las de
elevada altitud. Observando las mariposas de
papel, los alumnos pueden comprender la
biodiversidad en las distintas zonas de la
tierra y compararla con la de su propio país.
Otras actividades
- Debatir las diferencias de color y tamaño
existentes entre las especies de mariposas
que se han elegido. ¿Cómo afectan estos
aspectos a su capacidad de supervivencia?
- Realizar un estudio de las especies de
plantas que crecen en cada una de las
regiones donde habitan las mariposas
seleccionadas.
- Comentar la diversidad y la
interdependencia de las plantas con las
mariposas.
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ACTIVIDAD 3
Tectónica de placas: Formación de
montañas
Objetivo
Los alumnos construirán dos placas
continentales con sus características
fundamentales y observarán los efectos de
las fuerzas de las placas tectónicas.
En la película
El equipo de Everest se desplazó en
helicóptero desde el valle de Kathmandú
hasta el pueblo de Lukla, donde comenzarían
su ascensión a la montaña. Durante el vuelo,
el doctor Roger Bilham da una improvisada
lección de geología sobre las increíbles
fuerzas naturales que están actuando en las
cumbres del Himalaya. Imágenes generadas
por ordenador ayudan a demostrar el
crecimiento constante de esta cordillera a lo
largo de miles de años. La placa Índica, al
colisionar con la Asiática, se deslizó bajo ésta.
Entonces se produjo un plegamiento de la
superficie de la placa Índica. Las fuerzas
continuadas de esta colisión empujaron las
masas de tierra hacia arriba y dieron lugar a
la cima del monte Everest y al Himalaya.
Materiales
- Plastilina de distintos colores
- Dos rectángulos de cartulina de 20 x 30
centímetros
- Plástico para envolver
- Cinta adhesiva
modo de demostración, pero puede
adaptarse para hacer experimentos en grupos
pequeños.
Información
Las montañas más altas del mundo se
encuentran en el Himalaya, con picos de más
de 6.000 metros de altura repartidos a lo
largo de 2.414 kilómetros de cordillera
montañosa. Se calcula que el monte Everest
tiene una altura de 8.848 metros, que se
incrementa 4 centímetros cada año. La teoría
de la deriva continental y de tectónica de
placas explica el crecimiento de esta montaña
y de las cordilleras adyacentes. Se cree que
los continentes están a la deriva, es decir, en
constante movimiento sobre la capa de
materiales rocosos fluidos que se encuentra
bajo la corteza terrestre. Esta hecho va unido
a la idea de que los bordes de los continentes,
en constante movimiento, chocan los unos
con los otros. Las zonas donde colisionan son
áreas de fuerte actividad sísmica
(terremotos, volcanes). Es también en los
bordes de los continentes donde se localizan
las cordilleras montañosas de mayor altura,
como el Himalaya, un claro ejemplo de las
enormes fuerzas que forman montañas de
elevada altitud.
Procedimiento
Notas para el profesor
Esta actividad está diseñada para realizarse a
1. Pegar a la cartulina, con cinta adhesiva, un
trozo de plástico para envolver. El plástico
será unos 3 centímetros más ancho y largo
que la cartulina.
¿Cuál es el más alto del mundo?
Nombre
Situación
País
Monte Everest
Monte McKinley (Denali)
Elbrus
Mont Blanc
Matterhorn
Monte Whitney
Volcán Mauna Loa
Volcán Cameroon
Teide
Empire State Building
World Trade Center
Torre Eiffel
Gran Pirámide
Himalaya
Alaska
Cáucaso
Alpes
Alpes
Califonia
Hawaii
Camerún
Tenerife
Nueva York
Nueva York
París
Gizeh
Tibet/Nepal
Estados Unidos
Rusia
Fracia/Italia
Italia/Suiza
Estados Unidos
Estados Unidos
África
España
Estados Unidos
Estados Unidos
Francia
Egipto
8
Altura
8.853 metros
6.198 metros
5.646 metros
4.810 metros
4.480 metros
4.421 metros
4.172 metros
4.073 metros
3.715 metros
449 metros
412 metros
300 metros
137 metros
2. Colocar las cartulinas sobre una superficie
plana, como una mesa, asegurándose de que
el envoltorio plástico sobresale bajo la
cartulina. 3. Con la plastilina, “crear” un
continente sobre cada cartulina dejando que
sobresalga una parte sobre el plástico.
4. Cuando ambos continentes estén
acabados, colocarlos sobre una superficie
plana, tal y como se muestra en los esquemas
A y B. 5. Empujar con fuerza las dos
porciones de tierra hasta que se toquen.
Mostrar a los alumnos lo que ocurre con las
porciones de terreno a medida que empiezan
a entrar en contacto. Seguir ejerciendo
fuerza sobre los extremos, forzándolos a
desplazarse a la vez. Observar que cuanto
más fuerte se empuja, más se acercan las
porciones de tierra y mayor es la cantidad de
plastilina desplazada en el punto de colisión.
(Ver esquema C).
Otras actividades
¿Cómo afectaría al resultado una variación
de presión? Debatir por qué algunas zonas de
las formaciones de plastilina reciben más
presión que otras. ¿Cómo afectaría esto a la
actividad sísmica de estas zonas? ¿Qué
partes del terreno consideran los alumnos
que serán más activas sísmicamente? Repetir
la actividad buscando diferentes formas de
reacción a las fuerzas de las placas tectónicas
y de la deriva continental.
¿Qué sucede y por qué?
En esta demostración se simula el
comportamiento de las placas
tectónicas al empujar ambos
modelos de plastilina. El empuje
constante representa las
fuerzas que mueven a los
continentes. Cuando dos masas de
tierra colisionan suceden varias
cosas que se pueden relacionar
con ciertos hechos geológicos.
Una de estos sucesos se
denomina subducción y tiene
lugar cuando colisionan dos
placas y una de ellas se desliza
bajo la otra. Esto ocurre con la
plataforma del Pacífico, que se
desliza bajo la plataforma Andina,
a lo largo de la cordillera de los
Andes, en la costa de Sudamérica.
Otro tipo de respuesta da lugar a
la aparición de enormes
montañas. La zona donde se
juntan dos placas se denomina
línea convergente (ver esquema
D). El Himalaya se formó cuando la
placa Indo-australiana colisionó con la
Euroasiática. Las rocas procedentes de
cada placa quedaron aprisionadas y se
vieron sometidas a enormes fuerzas que
dieron lugar a montañas de gran altitud.
Las colisiones entre continentes pueden
ocurrir también de otra manera; cuando el
choque tiene lugar mediante un
movimiento de deslizamiento, el
resultado se conoce como falla. Un
ejemplo es la falla de San Andrés, en
California. Aquí, la placa del Pacífico se
desplaza en dirección noroeste en relación
con la placa Norteamericana, que va en
dirección sureste. Los terremotos tienen
lugar cerca de las zonas de fallas, donde las
placas rozan entre sí. En esta actividad las
“formaciones terrestres” de plastilina
colisionan debido a la fuerza que se ejerce
con las manos. Dependiendo de esa fuerza, la
plastilina puede formar picos irregulares y de
gran altura, como las cumbres del Himalaya.
Diagrama A
Diagrama B
Diagrama C
Diagrama D
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ACTIVIDAD 4
¿Cuál es tu latitud y longitud?
Objetivo
Procedimiento
Los alumnos realizarán un mapa de la clase y
aprenderán a utilizar los datos de latitud y
longitud.
1. Hacer un mapa de la clase utilizando la
latitud y longitud para indicar la posición de
los objetos que se encuentran en el aula.
2. Medir y anotar las dimensiones de la clase
y con esos datos, localizar el centro y anotar
su localización.
3. Doblar la hoja de papel a lo ancho y abrir.
A continuación doblar a lo largo y volver a
abrirla.
4. Utilizando una regla, dibujar una línea en
ambas dobleces para crear los ejes X e Y en la
hoja.
5. En la intersección de los ejes escribir 0º.
(Ver esquema A).
6. Con ayuda de la regla, dibujar una gráfica
en el papel trazando líneas con una
separación de unos 2,5 centímetros a lo largo
de ambos ejes, asegurándose de que el
número de líneas es igual a los metros de la
clase. El resultado es que cada cuadrado del
gráfico equivaldrá a un metro cuadrado de la
clase.
7. Determinar qué zonas de la clase están
orientadas al norte, cuáles al sur, al este y al
oeste y hacerlo figurar en el gráfico.
8. Marcar las líneas que salen de los ejes con
la numeración 10º, 20º, 30º,
correlativamente. Hacerlo hasta llegar al
final del papel. (Ver esquema B).
9. Medir la posición de los muebles de la clase
tomando el centro de la sala como referencia
(sería el punto 0 del diagrama). Situar los
muebles en el plano. Los alumnos pueden
situar tantos objetos como deseen,
dependiendo de lo detallado que quieran que
sea su plano. (Ver esquema C).
10. Cuando el plano esté terminado, proponer
a los alumnos que muevan alguno de los
muebles. ¿Qué ocurre con el mapa entonces?
Debatir sobre cómo los alumnos podrían
transformar el plano para reflejar los cambios
producidos en la clase, sin olvidar que las
líneas de latitud y longitud no varían.
En la película
El equipo de filmación de Everest llegó al
campamento base perfectamente informado
del tipo de terreno y de los posibles aspectos
meteorológicos que podrían afectar a su
ascenso. Habían estudiado en detalle mapas
de la zona y podían reunir valiosa
información sobre el pico más alto de la
Tierra, como la medición de la latitud,
longitud y otros datos geográficos. Este
aprendizaje previo de la interpretación de los
datos de latitud y longitud resultó de gran
ayuda para el equipo a la hora de enfrentarse
a los retos de una aventura semejante.
Materiales
- Una hoja grande de papel blanco para cada
alumno (de unos 30 x 45 cm).
- Cinta métrica
- Un lápiz
- Una regla
- Un mapa del mundo grande (con líneas de
latitud y longitud)
Notas para el profesor
Esta actividad es una introducción a la
Actividad 5. Sistema de Posicionamiento
Global (GPS). El mapa que elaboren los
alumnos en esta actividad se utilizará en la
siguiente.
Información
Antes de empezar, mostrar a la clase un
mapa del mundo donde se señalen las líneas
de latitud y longitud. Explicarles que esas
líneas de latitud también se llaman paralelos
y que rodean a la Tierra paralelamente al
ecuador, como peldaños de una escalera. Las
líneas de longitud se denominan meridianos
y se extienden de norte a sur, atravesando
cada polo. Estas líneas se separan en el
ecuador y se miden teniendo en cuenta si
están al este o al oeste del Meridiano cero,
que pasa por Greenwich, Inglaterra.
Las líneas de latitud y longitud no cambian,
son permanentes. Se interpretan como el
número de grados seguidos por la dirección
correspondiente: norte, sur, este u oeste. La
latitud se lee en primer lugar, seguida por la
longitud. Un ejemplo de esto sería: 43º 23´ N
(latitud) y 8º 24´ W (longitud). Indicar a los
alumnos que señalen estas coordenadas
sobre el mapa. Descubrirán que se trata de La
Coruña. Debatir la importancia del sistema de
localización. ¿Qué uso se le da en
navegación? ¿Qué ocurriría si no tuviésemos
estas coordenadas en los mapas?
10
Otras actividades
Los alumnos han utilizado las líneas de
latitud y longitud para situar diferentes
objetos de la sala, como la mesa del profesor.
Las respuestas están compuestas por un
número que indica los grados, seguido por las
direcciones norte, sur, este u oeste. Siguiendo
el mismo procedimiento, los alumnos pueden
elaborar planos del colegio o de su vecindario
y localizar objetos en ellos.
Diagrama A
Diagrama B
y
40… 30…20…10…0… 10…20…30…40…
40…
30…
20…
10…
0…
0…
x
0…
10…
20…
30…
40…
Diagrama C
11
ACTIVIDAD 5
SISTEMA DE POSICIONAMIENTO
GLOBAL (GPS)
Objetivo
Los alumnos aprenderán cómo las ondas de
radio enviadas desde satélites en órbita son
utilizadas por los receptores GPS para
calcular la latitud y la longitud.
En la película
El geólogo Roger Bilham se unió al equipo de
filmación de Everest en 1996 para estudiar
los procesos responsables de la formación del
Everest, así como sus contínuas
modificaciones. Los miembros del equipo
transportaban pequeños receptores GPS que
se colocaron sobre unos soportes metálicos
que se habían situado previamente en zonas
concretas de la montaña. Comparando las
lecturas tomadas en distintos momentos, los
geólogos pueden hacer un seguimiento de los
movimientos del monte Everest y del
Himalaya.
Materiales
- Los planos de la clase realizados en la
actividad 4
- 3 trozos de cuerda para cada alumno
- Una regla
- Rotuladores de colores
- Cinta adhesiva
NOTA: Cada trozo de cuerda debe ser lo
suficientemente largo como para llegar a
cualquier parte del plano desde cualquier
punto del borde del papel.
Notas para el profesor
Para realizar esta experiencia se utilizarán los
planos elaborados en la actividad 4.
Información:
El Sistema de Posicionamiento Global (GPS)
utiliza la comunicación entre los receptores
terrestres y los satélites que se encuentran en
órbita alrededor de la Tierra. Estos satélites,
que dan la vuelta a la Tierra dos veces al día,
transmiten continuamente su posición
(latitud y longitud) mediante ondas de radio
que son recogidas por los receptores GPS
terrestres, los cuales miden los intervalos de
tiempo que separan la recepción de dos
señales consecutivas. Así el receptor calcula
la distancia a la que se encuentra el satélite
(VELOCIDAD X TIEMPO = DISTANCIA).
Para que los datos de posición sean lo más
exactos posible, cada receptor GPS recibe la
información desde tres satélites orbitales
disitintos. Si se quiere calcular también la
altitud de la posición del receptor, el GPS
deberá recibir cuatro señales de satélite.
12
El Sistema de Posicionamiento Global se
diseñó para uso militar y posteriormente fue
puesto a disposición de investigadores,
escaladores, automovilistas, camioneros y
otros usos no militares. Existen receptores
GPS de pequeño tamaño que proporcionan a
sus usuarios información exacta para la
navegación. Este sistema tiene la capacidad
de dar a cada metro cuadrado de la superficie
terrestre una dirección independiente, que se
puede utilizar para cartografiar el terreno.
Por ejemplo, a medida que se desplazan las
placas continentales, se puede calcular su
situación y actualizarla constantemente.
También con la información proporcionada
por los GPS, los científicos pueden calcular la
longitud, latitud y altitud de cadenas
montañosas como el Himalaya.
Procedimiento
1. Pedir a los alumnos que etiqueten cada
trozo de cuerda con las letras A, B y C. Cada
trozo representará a un satélite.
2. Trazar marcas separadas por unos 2,5
centímetros sobre cada trozo de cuerda. Cada
marca será de un color, pero se deberá
unificar el uso de esos colores para toda la
clase, es decir, la primera marca será para
todos de color azul, la segunda verde, etc.
3. Los alumnos pegarán sus gráficos de la
actividad 4 a la mesa con cinta adhesiva para
evitar que se muevan.
4. Seleccionar tres puntos en los extremos del
plano y pedir a cada alumno que sitúe en
cada uno de ellos un trozo de cuerda,
asegurándolo con cinta adhesiva.
5. Las ondas de radio recorren 1.162 km en
1/100 segundos. Cada una de las marcas
hechas sobre la cuerda representa 1/100
segundos. Esto significa que cada 5 cm de
cuerda equivaldrán a 2/100 segundos.
6. Dar la siguiente información a los
alumnos: El satélite A recibe las señales de
radio en 5/100 segundos; el satélite B en
7/100 segundos y el satélite C en 9/100
segundos.
7. Los alumnos contarán los centímetros de
las cuerdas que se corresponden con la
información obtenida (Satélite A= cuerda A,
5 cm; satélite B= cuerda B, 7 cm...). Los
alumnos sujetarán cada cuerda por la marca
correspondiente, sosteniéndolas sobre el
mapa con una sola mano.
8. Si hubiese un receptor GPS en el punto
donde se unen las tres cuerdas, éste sabría
dónde está cada uno de los satélites orbitales
y cuánto tardan en llegar las señales hasta el
receptor. Partiendo de esa información, el
GPS puede calcular la latitud y longitud
exactas de su posición en el mapa. Si se
añadiese una cuarta cuerda a la actividad, se
conocería también la altitud de la
localización del receptor.
las posibles localizaciones del receptor GPS a
un único punto, aquel en el que se unen los
arcos de las tres cuerdas o satélites.
¿Qué sucede y por qué?
Otras actividades
Las cuerdas que representan a los tres
satélites son necesarias para averiguar de
manera exacta las coordenadas de los GPS.
Cada cuerda, que sería la señal del satélite,
crea un arco que se corresponde con el
tiempo que tarda la señal en llegar al
receptor GPS. Si sólo tuvieramos un arco,
creado por la cuerda de un sólo satélite, el
receptor GPS podría estar en cualquier punto
de la curva. Cuando se añade una segunda
cuerda, o satélite, el número de posibles
localizaciones disminuye. La tercera cuerda,
que también representa a un satélite, reduce
Intenta conseguir un receptor GPS portátil
con el que puedan experimentar los alumnos.
13
ACTIVIDAD 6
Buena alimentación, buena salud
Objetivo
Los alumnos evaluarán su dieta diaria y la
relacionarán con su salud.
En la película
Los miembros del equipo deben enfrentarse
con vientos gélidos y con temperaturas muy
bajas en su intento por alcanzar la cumbre
del Everest. Nos preguntamos cómo
obtienen tanta energía para escalar.
Seguramente, los
alimentos que
¿Sabías que...
consumen les ayudan
Un desayuno apropiado para los
a soportar
escaladores en el Everest
condiciones extremas.
incluiría: dos barras de avena,
Ed Viesturs, el jefe de
dos raciones de cereales
la expedición hace
vitaminados instantáneos,
referencia a una de
mantequilla de cacahuete y fruta
deshidratada. El almuerzo
esas comidas: “... un
incluiría lo siguiente: galletas
poco de fiambre
saladas, frutos secos, barritas
enlatado con
energéticas, pan de centeno,
mostaza”. Pero la
salami, queso y barritas dulces de
escaladora Araceli
postre. La cena: sopa de fideos,
alimentos deshidratados, galletas
Segarra sueña con un
saladas, frutos secos, carne,
helado de vainilla con
queso y de postre barritas dulces.
“un poco de nata por
Los escaladores suelen beber
encima”.
leche de coco, tés de hierbas,
leche (también leche de yak) o
sidra caliente mientras escalan.
Las bebidas con cafeína o alcohol
no están recomendadas para los
que escalan a gran altura.
Materiales:
- Fotocopia de la
pirámide alimenticia.
- Papel para elaborar
un diario alimenticio
- Lápices
hidratos de carbono complejos tienen el
beneficio añadido de las vitaminas, los
minerales y la fibra. La “comida basura” está
constituida por hidratos de carbono que no
nos proporcionan estos nutrientes tan
importantes.
Procedimiento
Procedimiento:
1. Cada alumno elaborará un diario de
alimentos, anotando los alimentos
consumidos cada día y la sensación física que
produce cada uno.
2. Pedir a los alumnos que anoten todo lo que
coman y beban durante una semana en su
diario. Asegurarse de que están anotando
todo aquello que consumen desde el
desayuno hasta la cena, incluyendo
aperitivos y chucherías.
3. Los alumnos pueden llevar un diario de
cómo se sienten físicamente después de cada
comida, anotando si se encuentran con
energía o cansados.
Los alumnos también anotarán el ejercicio
que hagan cada día.
4. Al final de la semana, pedir a los alumnos
que intercambien sus diarios y lean la lista de
alimentos consumidos por su compañero y
los efectos físicos derivados de ellos. El
alumno que revise el diario representará al
dietista que trabaja con un equipo de
hombres y mujeres que se entrenan para
escalar el Everest.
5. Los alumnos evaluarán la calidad y
cantidad de los alimentos de la lista y los
Notas para el profesor
La pirámide de la dieta mediterránea indica la
frecuencia ideal de ingesta de cada uno de los
grupos de alimentos.
Esta actividad está diseñada para realizarse a
lo largo de varias clases, ya que es necesario
recoger datos. Harán falta varios días más
para llevar a cabo una evaluación de los
mismos.
Información
Los hidratos de carbono son un ejemplo de
nutrientes que proporcionan energía al
cuerpo. Existen dos tipos: simples y
complejos. Los primeros se localizan de
manera natural en las frutas, las verduras y la
leche. También se encuentran en el azúcar,
los dulces y los refrescos, y nos proporcionan
una “inyección” de energía a medida que ésta
va siendo utilizada por nuestro organismo.
Los hidratos de carbono complejos también
proporcionan energía. Son muy abundantes
en los cereales, las féculas y las legumbres.
Nuestro organismo transforma ambos tipos
de carbohidratos en glucosa (el azúcar de la
sangre) para producir energía, si bien los
14
relacionarán con las necesidades de un viaje
al Everest. ¿Tendría posibilidades de escalar
el Everest el alumno cuya lista se ha
revisado? ¿Lleva ese alumno una dieta
equilibrada? ¿Afecta el ejercicio a la cantidad
de alimento que ingiere esa persona o a cómo
se siente después de comer?
Los alumnos pueden utilizar la pirámide
alimenticia como referencia para conocer la
frecuencia recomendada de los alimentos
esenciales en una dieta equilibrada. ¿Pueden
predecir cómo se sentirá un compañero de
clase tras haber consumido determinados
alimentos o aperitivos? Ayudar a los alumnos
a ajustar su ingesta diaria de alimento para
obtener más energía.
¿Qué sucede y por qué?
Para conseguir el máximo rendimiento en el
ejercicio físico, se debe mantener una dieta
equilibrada y practicar ejercicio de forma
regular. El ejercicio ayuda a mantener los
músculos tonificados y una dieta equilibrada
proporciona la energía requerida por los
músculos durante el ejercicio.
15
ACTIVIDAD 7
Variaciones del pulso
Objetivo
Los alumnos harán ejercicio para detectar
cambios en su ritmo cardíaco y experimentar
la necesidad de más aporte de oxígeno.
¿Sabías que...
Los seres vivos dependen
del oxígeno para vivir. A
nivel del mar, el aire
ejerce una presión
aproximada sobre
nosotros de 1 kilogramo
por centímetro cuadrado,
y una quinta parte de ese
aire es oxígeno. A medida
que ascendemos y nos
alejamos del nivel del mar
el porcentaje de oxígeno
disponible para respirar
disminuye. Además, el aire
se hace más ligero y ejerce
menos presión. De hecho,
la cima del Everest sólo
soporta 1/3 de la presión
de aire que habría a nivel
del mar.
La altitud y la falta de
oxígeno pueden provocar
muchos problemas físicos.
Los síntomas del mal de
altura agudo son dolores
de cabeza, sensación de
debilidad y mareos. Estos
síntomas se pueden evitar
de manera considerable si
una vez situados por
encima de los 3.000
metros se asciende
despacio (no más de 450
metros al día) y se
aclimata el cuerpo a la
altura de manera gradual.
Los casos más graves
pueden acabar
provocando un edema
cerebral que, de no ser
tratado de inmediato,
puede resultar letal. El
edema pulmonar
(producido cuando
penetra agua en los
pulmones) es más común,
pero también puede
resultar peligroso si no se
trata a tiempo. Se puede
mejorar con la ayuda de
oxígeno adicional, pero es
necesario que el afectado
descienda rápidamente.
En la película
Se pueden ver las siluetas de
varias personas con las
cumbres rocosas del Himalaya
como fondo. Estos
escaladores están abriéndose
camino hacia la cumbre a
través de las peligrosas
laderas del Everest,
esforzando sus cuerpos y
mentes hasta el límite. Cada
paso que dan hacia la cima
hace que su corazón lata con
más fuerza, en parte por el
esfuerzo físico extremo, por
el aire pobre en oxígeno y por
la enorme tensión. Ed
Viesturs, el jefe de la
expedición, es el único que
escala el Everest sin oxígeno
adicional ya que ha
acondicionado su cuerpo a
esa situación mediante un
proceso denominado
aclimatación.
Materiales
- Cuatro alumnos para
realizar la prueba
- Un reloj con segundero
- Una escalera (con un
mínimo de 10 escalones)
- Pinzas de la ropa para cada
alumno
- Papel para anotar los datos
- Lápiz
- Una mesa
- Una silla cómoda
Notas para el profesor
Si no se puede disponer de
una escalera, el alumno
puede trotar en el sitio o
hacer flexiones. En lugar de
taparse la nariz con la pinza,
el alumno puede hacerlo con
los dedos.
Información
Una manera de tomarse el pulso es
colocando los dedos con cuidado sobre la
muñeca derecha, situando la yema del dedo
corazón sobre la arteria localizada cerca de
los tendones de la parte interior de la
muñeca. Se notará un pulso más fuerte si se
coloca el dedo corazón sobre la arteria
16
próxima al pulgar y se desplaza hasta
encontrar el latido. Para calcular el pulso,
utilizar un cronómetro y contar el número de
latidos durante diez segundos.
También se puede utilizar la arteria carótida
para medir el pulso. Esta arteria se localiza en
la parte interior del cuello, justo debajo de la
mandíbula.
NOTA: Es importante no utilizar el pulgar
para tomar el pulso, ya que este dedo posee
muchos vasos sanguíneos que pueden llevar
a confusión a la hora de distinguir el latido.
Procedimiento
Procedimiento:
1. Colocar la mesa y la silla para montar lo
que se denominará “Estación de toma de
pulso”. La ubicación adecuada para esta
estación será una zona tranquila, libre de
ruidos y con luz tenue. Además deberá estar
cerca de las escaleras que se vayan a utilizar.
En esta estación estarán anotadas las
pulsaciones de cada uno de los cuatro
alumnos que van a realizar el experimento,
tomadas en estado de reposo.
2. Los alumnos deberán practicar para
aprender a tomar el pulso correctamente
antes de comenzar el experimento.
Probablemente les resulte más fácil realizar
las mediciones en la arteria carótida, pero
aún así deberán aprender a hacerlo de las dos
maneras.
3. Realizar una primera anotación del pulso
en reposo mediante uno de los dos métodos
citados.
4. Pedir a los alumnos que, uno a uno, suban
y bajen rápidamente las escaleras una sola
vez y que a continuación se dirijan a la
estación para tomarse el pulso. Anotar los
resultados de la medición bajo una columna
encabezada con el título: “Subida rápida de
escaleras x 1”
5. A continuación los mismos alumnos que
participaron en la primera prueba deberán
subir y bajar las escaleras corriendo tan
rápido como les sea posible. Anotar un nuevo
encabezado en la tabla que ponga “Carrera
rápida por las escaleras” y anotar de nuevo el
pulso de cada uno tras haberlo medido
durante 10 segundos.
6. Ahora aumentar hasta 3 el número de
veces que deben subir y bajar las escaleras.
Será necesario añadir un nuevo campo en la
tabla titulado “Carrera por las escaleras x 3”
7. Para acabar la prueba, los alumnos se
¿Qué sucede y por qué?
Arteria
carótida
enfrentarán a una nueva variación. Cada uno
de ellos se pondrá una pinza en la nariz antes
de empezar a subir las escaleras y no deberán
quitársela hasta que les hayan tomado el
pulso. De nuevo será necesario crear un
encabezado: “Pinza en la nariz, carrera x 3”.
Anotar el pulso de cada uno en ese nuevo
campo.
NOTA: Si alguno de los alumnos se siente
mareado durante el ejercicio, deberéis parar y
elegir a otro alumno para que realice la
prueba.
8. Pregunta a los alumnos que han realizado
el esfuerzo físico cómo se sentían mental y
físicamente a medida que iban realizando
cada parte de la actividad. Averiguar si
notaron algún cambio en su respiración a
medida que el ejercicio aumentaba en
duración y en dificultad y cómo se sintieron
cuando se les colocó la pinza en la nariz.
El sistema circulatorio y el respiratorio están
estrechamente relacionados. Cuando uno de
los sistemas tiene una sobrecarga de trabajo,
el otro también debe esforzarse en mayor
medida. Cuando hacemos ejercicio, el
corazón tiene que bombear más sangre para
transportar oxígeno hasta nuestros
músculos. A medida que aumenta el
esfuerzo, la necesidad de oxígeno es mayor.
Los pulmones se expanden más y con mayor
frecuencia. Por eso respiramos más rápido y
profundo cuando hacemos ejercicio. El
oxígeno llega al cuerpo a través de los
pulmones y, a continuación, es transferido a
la sangre y a los músculos. Los hombres y
mujeres que escalan altas cumbres como el
Everest exponen sus cuerpos a situaciones
extremas. Deben aclimatarse a la altura y a la
falta de oxígeno. Los escaladores que
aparecen en la película consiguen adaptarse
permaneciendo largos períodos de tiempo en
un Campamento Base y en zonas de
entrenamiento a gran altura.
Otras actividades
Los alumnos elaborarán una gráfica con los
resultados de la prueba y los datos.
Compararlos con los resultados de la
actividad 6. ¿Los alumnos que llevan una
dieta equilibrada y que hacen ejercicio con
regularidad tienen mayor facilidad para
enfrentarse a la falta de oxígeno? Los
alumnos que realizaron la prueba pueden
ahora intentar subir y bajar las escaleras 3
veces más, pero llevando varios libros
pesados. ¿Cómo se relaciona este
experimento con las condiciones que
soportaron los escaladores en el Everest?
17
ACTIVIDAD 8
Deshidratación: un serio problema
Objetivo
Los alumnos realizarán experimentos con
frutas para observar los efectos de la
deshidratación.
En la película
La suerte juega un papel fundamental a la
hora de solucionar los problemas que surgen
al escalar el Everest, pero los alpinistas
experimentados saben cómo sacar ventaja de
cada oportunidad que se les presenta. Se
preparan con antelación planificando el
equipo, los alimentos y otros elementos que
necesitarán. También se preparan para las
emergencias; llevan botellas de oxígeno para
las zonas de mayor altitud, prendas
especiales para soportar temperaturas
extremas y alimentos y bebidas especiales
para mantener altos sus niveles de energía y
evitar los mareos.
Materiales
- Un plátano que no esté muy maduro
- Un cuchillo afilado
- Zumo de limón
- Una placa de horno
- Pinzas
- Manoplas de horno
- Un horno
varios días. Los profesores pueden pedir a los
alumnos que realicen un seguimiento del
proceso de deshidratación como parte de la
actividad.
Si no es posible utilizar un horno, las rodajas
de plátano también se pueden secar de
manera natural dejándolas al sol durante
varios días. La luz solar y el aire provocarán
la deshidratación, aunque más lentamente
que el horno. Este método natural es el que
se ha utilizado a lo largo de los siglos para
almacenar las frutas y las verduras fuera de
temporada. Si se elige este método, no debe
dejarse que los alumnos se coman las rodajas
de plátano secas, ya que la exposición a las
bacterias y a otros microorganismos se
incrementa debido al tiempo de secado. En
lugar del horno también se puede utilizar un
deshidratador de frutas y verduras, siguiendo
las indicaciones del fabricante. Si no es
posible llevar a cabo ninguno de estos
métodos para realizar el proceso, se pueden
comprar paquetes de plátanos deshidratados.
Información
Los hombres y las mujeres que se aventuran
a escalar grandes alturas, se enfrentan con
uno de los problemas más graves para los
seres humanos: la deshidratación, es decir,
una disminución anormal de los fluidos
corporales. El cuerpo humano realiza un
esfuerzo mayor de lo habitual para realizar
Notas para el profesor
La realización de esta actividad necesita
18
las más simples tareas cuando se encuentra a
gran altura que cuando está a nivel del mar.
Además de soportar temperaturas bajo cero,
el aire helado y seco absorbe la mayor parte
del agua del cuerpo humano.
Cada vez que exhalamos, emitimos una
mezcla de gas y vapor de agua. En
zonas secas nos vemos forzados a
respirar con más frecuencia y, a
medida que consumimos más
oxígeno, se libera a la
atmósfera más agua en
forma de vapor.
La evaporación también
agota las reservas de
agua. Cuando el
organismo se expone al
aire frío y seco el agua
corporal sale a la superficie a
través de los poros de la piel en
forma de sudor. La creciente cantidad
de vapor de agua que se libera al aire y la
evaporación del sudor causado por el
ejercicio son dos motivos por los cuales
mantener la hidratación del cuerpo es un
asunto de gran importancia.
Procedimiento
1. Pelar el plátano y cortarlo en trozos de
unos 2 centímetros de grosor.
2. Sumergir cada rodaja de plátano en el
zumo de limón para que no se oscurezca
mientras se realiza el experimento.
3. Colocar las rodajas en una sola capa sobre
la placa del horno. Asegurarse de que las
rodajas no se tocan entre sí ni tampoco tocan
los bordes de la bandeja.
4. Situar la bandeja en el horno precalentado
a 60º y dejar que las rodajas de plátano se
sequen en su interior durante varias horas.
Cada media hora darles la vuelta para que se
vayan secando por los dos lados. Es
importante que las rodajas no se cuezan.
A medida que las rodajas se empiezan a
deshidratar, su tamaño, forma y textura
cambian.
5. Las rodajas estarán completamente
deshidratadas cuando ya no se peguen a la
bandeja ni a las otras rodajas. Otra manera
de saber si están listas consiste en cortar una
y aplastarla. Si no sale nada de líquido quiere
decir que está deshidratada. Dejar que las
rodajas se enfríen.
6. Una vez que se han enfriado, dárselas a
probar a los alumnos y pedirles que las
comparen con las rodajas normales de
plátano. Preguntarles cuál es el efecto del
líquido en el sabor. Comparar lo que les ha
ocurrido a las rodajas de plátano con lo que le
sucedería a un ser humano si no pudiese
obtener la cantidad necesaria de líquido.
el líquido de algo que antes estuvo vivo.
La deshidratación es uno de los aspectos más
peligrosos del ascenso a la cima del
Everest. Determinadas
partes del
cuerpo permanentemente
expuestas al medio externo, como es el caso
de los ojos o los labios, pierden su nivel de
hidratación al entrar en contacto con el aire
seco. Además, cuando se elimina una
cantidad demasiado grande de agua del
cuerpo a través del sudor o de la respiración y
no se repone, el peligro de deshidratación
aumenta.
El cuerpo humano pierde agua
constantemente a través de la piel, de igual
manera que ocurrió con las rodajas de
plátano del experimento. ¿Quién ha sentido
alguna vez que tenía los ojos o los labios
resecos a causa de la falta de humedad? Para
aquellas personas que hacen ejercicio de
manera regular o que viajan a zonas muy
secas es fundamental reponer esas pérdidas
de líquido. Los síntomas de la deshidratación
son fatiga, dolores de cabeza e incluso
calambres musculares. Si no se trata a
tiempo, puede ser letal.
¿Qué sucede y por qué?
Casi el 75 % del cuerpo humano está
compuesto por agua. Por ese motivo siempre
corremos el peligro de deshidratarnos. Las
rodajas de plátano utilizadas en la actividad
muestran la importancia del agua para los
seres vivos y lo que ocurre cuando se extrae
19
ACTIVIDAD 9
El debate
Objetivo
Los alumnos participarán en un debate sobre
ética y opiniones personales, relacionándolas
con la expedición Everest.
En la película
Los miembros de la expedición se ven
obligados a tomar decisiones difíciles durante
su intento de alcanzar la cumbre del Everest.
Deben elegir entre continuar con su
expedición o salvar las vidas de otros
escaladores que también se encontraban en
la montaña. En la película, los miembros de
otras expediciones tienen problemas; sus
vidas dependen de la ayuda del resto de los
equipos.
El equipo de filmación de Everest ayudó en el
rescate de los miembros de otros equipos que
se encontraban en dificultades, renunciando
a sus propias reservas de oxígeno. Montaron
campamentos de emergencia para auxiliar a
los heridos y se pusieron en contacto por
radio con el jefe de una de las expediciones
para darle ánimos.
Materiales
- Una sala grande
- Sillas colocadas de tal manera que los
alumnos se puedan ver los unos a los otros.
Notas para el profesor
Se pueden fotocopiar los textos de la
actividad, uno por alumno, para que puedan
leerlos en silencio. Si se quiere adaptar el
debate a una actividad de escritura creativa,
pedir a los alumnos que elaboren un diario
con las sensaciones que les provoca la lectura
de los textos.
Información
Hace años, había poca gente que fuese capaz
de vencer a los elementos que se dan cita en
el Everest. Aquellos escaladores tenían que
entrenarse durante meses, preparando sus
cuerpos y mentes para la experiencia que
iban a vivir. Desafortunadamente, hoy en día
muchas personas que no tienen la
experiencia ni la preparación suficiente se
arriesgan a escalar una montaña con las
características del Everest. Aquellos que no
se han entrenado adecuadamente para la
escalada, probablemente necesitarán ayuda
de los equipos de rescate. La cambiante
climatología de la cumbre de esta montaña
puede dar lugar a situaciones peligrosas para
los escaladores.
que los alumnos hablen de temas
fundamentales para el trabajo en grupo, la
resolución de problemas y la supervivencia
en situaciones límite. Animar a los alumnos a
que sean francos con sus respuestas y que
acepten todas las respuestas posibles.
NOTA: Los textos se han extraído de un libro
de Jon Krakauer titulado “Mal de altura.
Crónica de una tragedia en el Everest”,
Colección Biblioteca de Grandes Viajeros,
Ediciones B, 1997.
¿Qué sucede y por qué?
Los escaladores no sólo deben enfrentarse a
los retos físicos, sino también a los propios
sentimientos. Éstos pueden afectar al
resultado de una expedición tanto como los
aspectos físicos. El miedo, combinado con la
falta de oxígeno, hace que el cerebro
funcione más lentamente y puede llevar a un
escalador a tomar decisiones irracionales.
Procedimiento
Cualquier decisión tomada por un miembro
del equipo afectará al resto. Por ejemplo, si se
da el caso de que uno de ellos necesita
regresar al Campamento Base, este hecho
afectará a todo el equipo; para unos
supondrá prescindir de un buen amigo y para
otros aumentar la carga que deberán
transportar hasta la cumbre.
Leer a los alumnos cada uno de los textos que
aparecen a continuación. Después, iniciar un
debate con las preguntas que los acompañan.
Este debate actuará como catalizador para
La sensación de aislamiento, que suele
aparecer cuando el escalador debe
permanecer durante mucho tiempo retenido
20
en la tienda a causa de las tormentas, afecta
a su salud. La duras condiciones ambientales
también puede forzar al escalador a
enfrentarse con ciertos sentimientos. La
sensación de ineptitud o la desilusión son
habituales en un escalador incapaz de
alcanzar la cumbre a causa de situaciones
climáticas extremas, como la ceguera de la
nieve o la congelación.
disponía a bajar por la pared, me percaté de
un alarmante espectáculo. Nueve metros
más abajo, en la base de la pared, había una
cola de más de una docena de personas. Tres
escaladores habían empezado ya a subir por
la cuerda que yo me disponía a utilizar para
el descenso. Sólo me quedaba una opción:
desengancharme de la vía de seguridad y
hacerme a un lado.”
Párrafo 1:
“Encaramado en la cima del mundo, con un
pie en China y otro en Nepal, limpié de hielo
mi máscara de oxígeno, encorvé la espalda al
viento y contemplé abstraído la enorme
extensión del Tíbet. De un modo difuso, con
cierto distanciamiento, comprendí que el
paisaje que se extendía debajo de mí
presentaba una vista espectacular. Había
fantaseado mucho sobre ese momento y la
oleada de emociones que lo acompañaría.
Pero ahora que por fin estaba allí,
literalmente de pie en la cima del Everest, no
tenía fuerzas para pensar en ello.
Era el 10 de mayo de 1996, primera hora de la
tarde. Hacía 57 horas que no dormía. La única
comida que había sido capaz de tragar en los
tres días precedentes era un poco de sopa de
ramen y un puñado de cacahuetes. Semanas
tosiendo con violencia me habían dejado dos
costillas separadas que convertían en un
tormento el mero hecho de respirar. A 8.848
metros, en la troposfera, me llegaba tan poco
oxígeno al cerebro que mi capacidad mental
era como la de un niño retrasado.
Había llegado a la cumbre. Saqué unas
cuantas instantáneas, di media vuelta y
empecé a bajar. Mi reloj marcaba las 13:17. En
total había estado menos de cinco minutos
en la cima del mundo.”
Preguntas para el debate
¿Qué se te pasaría por la mente si mientras
desciendes de la cima descubrieses que te
queda muy poco oxígeno?
¿Qué sensación tendrías sabiendo que otros
escaladores han muerto atravesando esa
misma ruta?
¿Qué pensarías al ver a otros escaladores
ascendiendo por la cuerda que tu ibas a usar
para descender?
¿Qué le dirías a estas personas, considerando
que no las conoces y que están intentando
alcanzar la misma meta que tú has logrado?
¿Cómo te sentirías si vieses a un escalador en
solitario descendiendo de la cumbre,
sabiendo que sólo tenéis una opción para
pasar por esa zona?
Describe tus sensaciones al desengancharte
de la vía de seguridad.
¿Es necesario asumir riesgos extremos como
escalar el monte Everest para sentir que se
ha triunfado?
Preguntas para el debate:
Si fueses un escalador, ¿cómo crees que te
sentirías al alcanzar la cumbre del Everest?
¿Cómo afectaría a tu descenso el hecho de
estar exhausto al alcanzar la cumbre?
¿Cómo te afectarían las temperaturas
extremas o la falta de oxígeno?¿Cómo
podrías superar estos problemas para lograr
llegar a la cima?
¿En qué punto podrías abandonar tu sueño
de coronar la montaña? ¿Te detendrías si te
rompieses una costilla, como le ocurrió a Jon
Krakauer?
¿Continuarías con el ascenso incluso siendo
incapaz de tomar los alimentos que sabes que
necesita tu cuerpo?
¿Arriesgarías tu vida para alcanzar la cima
del Everest?
Párrafo 2:
“Mientras descendía miré el indicador de mi
botella de oxígeno y descubrí que estaba casi
vacía. Era preciso bajar rápido. Tras
abandonar la cumbre, tardé quince minutos
de cautelosa andadura al borde del abismo en
llegar al famoso paso de Hillary, una pared
casi vertical de hielo y roca.
Mientras me sujetaba a la cuerda fija y me
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Glosario
superficie terrestre. Puede ser Este u Oeste.
Se mide en grados, minutos y segundos.
Aclimatación: Adaptación del cuerpo
humano al descenso de los niveles de
oxígeno que se produce a grandes alturas.
Es un proceso lento en el que se ven
afectados diversos aspectos fisiológicos del
cuerpo humano, como la respiración, el
ritmo cardíaco y la presión sanguínea.
Mantra: Fórmula mística de invocación o
personificación habitual en las religiones
orientales.
Altitud: Altura de un punto con relación a
un nivel de referencia, concretamente
sobre el nivel del mar o sobre la superficie
de la Tierra.
Tectónica de placas: Teoría de la dinámica
global que relaciona el movimiento de un
pequeño número de porciones de la
corteza terrestre, llamadas placas, con la
actividad sísmica y el volcanismo que tiene
lugar principalmente en los bordes de
dichas placas.
Campamento base: Zona principal de una
expedición, situada en el punto de inicio de
la misma.
Budismo: Religión fundada por Siddhartha
Gautama (Buda) que vivió en la India
durante el siglo V antes de Cristo.
Deriva continental: Teoría de la formación
de los continentes mediante la
fragmentación y el desplazamiento de las
masas de tierra sobre la superficie del
planeta.
Deshidratación: Pérdida de fluidos
corporales causada por la nula ingesta de
líquidos o por la evaporación.
Congelación: Rigidez de las venas a causa
de la formación de cristales de hielo entre
las células. Afecta en primer lugar a las
extremidades. El tratamiento ha de
administrarse en el hospital, en cámaras
hiperbáricas.
Sistema de Posicionamiento Global:
Método que utiliza satélites y receptores
terrestres para calcular la latitud, longitud
y altitud de cualquier punto sobre la
superficie de la Tierra.
Hipoxia: Estado provocado por la falta de
oxígeno en alturas elevadas. Sus síntomas
son insomnio, mareos, respiración
irregular, fatiga, deshidratación y pérdida
de coordinación. Puede provocar
dificultades respiratorias e incluso la
muerte.
Corriente de chorro: Estrecha banda de
vientos de la troposfera que supera la
velocidad de 400 kilómetros por hora.
Latitud: Distancia desde el ecuador a
cualquier punto sobre la superficie
terrestre. Puede ser Norte o Sur. Se mide
en grados, minutos y segundos.
Longitud: Distancia desde el meridiano de
Greenwich a cualquier punto de la
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Macizo: Bloque sólido de la corteza
terrestre cuyo grado de rigidez es mayor
que el de las rocas que lo rodean.
Banderines de oración: Trozos de tela de
forma alargada o cuadrada que llevan
impresas plegarias cuyos mensajes se
supone que se dispersan por todo el mundo
cuando son agitados por el viento.
Rueda de oración: Rueda cilíndrica
adornada con plegarias que contiene
oraciones escritas.
Sherpa: Literalmente significa “gente del
este” y designa a un grupo cultural de
budistas que viven en las montañas del
Himalaya. También se utiliza para designar
a los guías.
Ceguera de nieve: Pérdida temporal de
visión causada por el reflejo del sol sobre la
nieve.