Piel de invierno

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PIEL SANA
Las inclemencias del invierno y los cambios bruscos de
temperatura a los que debe enfrentarse la piel en la época más
fría del año le afectan de manera negativa. Su función como
barrera de protección del organismo frente a las agresiones
externas puede debilitarse si no recibe los cuidados adecuados.
C
uando la piel se enfrenta a un
vierno es fundamental cuidar la piel con una crema
clima frío se producen cambios
que contrarreste la deshidratación que producen
en su estructura, ya que los
las bajas temperaturas, que incluya una acción calvasos sanguíneos se contraen
mante, para hacer frente a irritaciones, y usar factor
y se ralentiza
de protección solar. Eso sí, antes
«elige cremas debes tener en cuenta tu tipo de
la circulación.
Como
conpiel para escoger el tratamiento
hidratantes,
secuencia, se reduce el flujo de
más apropiado.
calmantes y
oxígeno y nutrientes a las células
Los dermatólogos distinguen tres
de la epidermis, lo que merma la con protección tipos de piel: seca, grasa y mixta.
producción de colágeno, sebo y
La piel seca se distingue por unos
solar»
sudor, sustancias encargadas de
poros cerrados y un cutis fino con
mantener el equilibrio hidrolipídico de la piel y que
tendencia a deshidratarse con facilidad, por lo que
evitan la deshidratación. Además, el ciclo de renoa la hora de elegir tu tratamiento cosmético debes
vación celular se hace más lento y se acumulan las
optar por los más nutritivos, para que compensen
células muertas, lo que causa tirantez en la piel. El
esa pérdida de hidratación. La piel grasa es la
resultado visible es una piel seca, con un aspecto
que mejor soporta los rigores invernales porque
apagado. Por este motivo, durante los meses de intiene una mayor producción sebácea. Requiere de
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abriga
tu cutis con los
tratamientos adecuados
para que no sucumba a los
rigores del invierno, y no
descuides aquellas zonas
más vulnerables como
labios y contorno
de ojos.
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bre
piel de homs esp
la de las mujeres.
esa y firme y más grasa que
El hombre tiene una piel má
diciones. Pero sus mejillas
la época fría en mejores con
Esto le permite enfrentar
no, que afecta al manto
dos por el afeitado cotidia
y cuello están más castiga
cada. Los hombres con
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o. Por otro lado, es
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el uso de after shave en
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lab
Si los
bálsamo labial.
dientes y después aplicar
deben seguir el protocolo
s no son tan diferentes y
Por lo demás, los hombre
una piel bien cuidada.
femenino si quieren tener
alimentación
• Omega 3
Di sí a los ácidos grasos
esenciales como Omega3:
aceite de linaza, oliva o
girasol crudos, frutos secos y
pescado azul.
Bálsamo multiusos Eight
Hour Cream, de Elizabeth
Arden (33,33 €)
«Elige tónicos
sin alcohol
para no
resecar la piel»
o mixtas) son las que más sufren en invierno porque
son más vulnerables a las agresiones externas. Los
cambios de temperatura pueden producir rojeces y
agravar afecciones dermatológicas, como la derma• Antioxidantes
titis o la rosácea. Si tu piel es sensible, debes llevar
Aumenta la ingesta de frutas
siempre a mano una crema específica para aplicáry verduras que combaten los
tela cada vez que la sientas tirante.
radicales libres.
La rutina básica de limpieza e hidratación
debe seguirse a lo largo de todo el año, adaptán• AGUA
dola a la temporada en que nos encontremos. En
Bebe de seis a ocho vasos
invierno lo más recomendable es escoger limpiadode agua al día.
ras, tónicos y exfoliantes suaves, que no
agredan la piel. Los tónicos,
DEJA DE FUMAR
mejor sin alcohol. No hay que
El tabaco causa
abusar de la exfoliación, con
envejecimiento prematuro.
una vez por semana es sufitratamientos hidratantes, pero
ciente. Además, una mascarioil free y no comedogénicos, ANTIARRUGAS
lla hidratante tras la limpieza
para evitar la aparición de Fíjate en los tratamientos que
semanal potencia los efectos de
granitos. La piel mixta, la más
los tratamientos que se deben
contengan hidroxiácidos, retinol y
generalizada, se distingue vitamina C y A.
aplicar tanto por la mañana como
porque la zona T (frente, nariz
por la noche.
y barbilla) tiene más glánduNo hay que olvidarse de la
las sebáceas. Necesita cremas que aporten mucha
protección solar, ya que el sol es uno de los
hidratación, pero cuya fórmula sea libre de aceites.
mayores causantes del envejecimiento prematuro
Las pieles sensibles (que pueden ser secas, grasas
de la piel. Protégete de sus efectos nocivos con
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un solar específico para el rostro, como los de Piz
Buin o Lancaster, o escoge entre la variada oferta
que existe de cremas de día que incluyen SPF. Si
practicas deporte al aire libre, el protector solar es
de uso obligado y, en este caso, no debe tener un
SPF inferior a 30.
Entre la oferta cosmética de las firmas, hay algunas cremas especialmente indicadas para
mantener la piel hidratada durante los meses
de frío, con fórmulas más ricas y texturas
untuosas para aportar el plus de nutrición
que la piel demanda en invierno, como
Crème Riche Désaltérante, de Clarins,
indicada para calmar la sensación
«cuida la piel
de las manos
con una
crema nutritiva
específica»
* El precio puede variar en función del punto de venta.
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Entrevista
• en cabina
El invierno es la mejor época
para los tratamientos tipo
peeling o láser y antimanchas
porque usan sustancias
fotosensibles.
• HUMIDIFICADOR
Contrarresta los efectos
de la calefacción con un
humidificador para aumentar
la humedad del ambiente.
de tirantez y de falta de confort ocasionada
por la sequedad de la piel. Skin Signature
Melting Rich Cream, de SK II, es una crema diseñada para fortalecer la superficie
de la piel y restaurarla.
Si tu tratamiento facial habitual se te
queda corto en los meses de invierno, puedes añadir a tu rutina un
sérum o una loción equilibrante para potenciar la retención
de humedad en la piel, como
Absolue Sublime Regenerating
Oleo-Serum, de Lancôme, un
tratamiento mitad aceite y mitad
suero a base de aceite esencial
de cítricos, de camelia y de
Babasú (palmera originaria de
la Amazonia), que mejora la
estructura de la piel y refuerza
la barrera cutánea o la loción
Hydro-Nourishing Softener, de
Shiseido, que hidrata y exfolia
a la vez.
No te olvides de reforzar la hidratación en zonas específicas
donde la piel es más fina y delicada, como labios y contorno
de los ojos. Puedes aplicarte
tratamientos multiusos, como
el mítico bálsamo Eight Hour
Nuestra selección
1. Le Lift Crème Riche, Chanel (107 €):,
crema de textura rica con acción hidratante y
antienvejecimiento. 2. Crème Riche Désaltérante,
Clarins (48 €): esta crema restaura las reservas de
agua de la piel y nutre en profundidad. 3. Confort
Extreme Soin de Jour, Sisley (120 €): tratamiento
de día hidratante y nutritivo. 4. Absolue Sublime
Regenerating Oleo-Serum, Lancôme (235 €):
mitad aceite y mitad suero, este tratamiento refuerza
la barrera cutánea.
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toma nota
María
P ¿Qué efectos produce el frío
en la piel?
MS La sequedad ambiental
junto con las bajas temperaturas
producen una excesiva
evaporación de agua dando
lugar a la deshidratación de
todas las células de nuestro
organismo. Este hecho se traduce
en una piel apagada, cetrina,
de tacto áspero y con tendencia
a la descamación y a la
aparición de dermatitis y picores.
Además, los cambios bruscos de
temperatura producen cambios
en la vascularización cutánea:
vasoconstricción-vasodilatación
que contribuyen a dejar
la piel más desprotegida y
a presentar lesiones de tipo
cuperosis-rosácea.
P ¿Qué tipos de pieles son más
sensibles al frío?
MS Las pieles finas y claras,
con tendencia al enrojecimiento
(cuperosis), las pieles reactivas
o intolerantes que poseen un
umbral de irritación más bajo de lo
normal y las pieles con afecciones
cutáneas como la dermatitis
seborreica, dermatitis atópica,
psoriasis, acné…
P ¿Qué cuidados recomienda
para la piel en invierno?
MS Higiene con agua templada
utilizando jabones neutros (pH
5.5), extragrasos (con aceites) o
syndet (limpiadores sin detergentes).
Evitar limpiadores muy agresivos
(pH alcalino, superior a 5.5),
detergentes o jabones azufrados
y los tónicos con derivados
alcohólicos. Tras la ducha se
aconseja la aplicación de una
loción hidratante. Puede ser
necesario utilizarla con mayor
frecuencia. Es importante el
uso diario de un protector solar
(al menos de FPS 15) porque,
aunque no haya calentamiento, la
radiación UVA sigue llegando en la
misma cantidad a la piel.
Segurado
Especialista en Dermatología
Asesora Dermatológica de Nivea
Estos cuidados se deben extremar
en zonas descubiertas como la
cara o las manos.
P ¿Qué alimentación es mejor
para la piel?
MS Consumir una dieta
equilibrada, por ejemplo, la
dieta mediterránea, con alto
contenido en frutas y verduras que
contienen antioxidantes que actúan
combatiendo los radicales libres
que producen los daños. También
el pescado, sobre todo el azul,
aporta beneficios a la piel por su
contenido en ácidos grasos. Otros
hábitos de vida aconsejables:
abrigarnos bien con gorros, utilizar
humidificadores, hacer ejercicio
moderado y evitar el estrés.
Cream, de Elizabeth Arden, que hidrata y repara.
Como específicos para los labios te recomendamos Baume Lèvres Réparateur, de
Clarins, un bálsamo enriquecido
con cera esencial de rosa y manteca de karité, y Balms for Lips to
Kiss, de Kenzoki, con aceite de
macadamia, que nutre, regenera
y suaviza.
Para el contorno de los ojos,
una de las zonas que más sufre
el envejecimiento prematuro, existen tratamientos
potentes que regeneran la piel y combaten las
arrugas, como el que acaba de lanzar Clarins, un
dúo formado por sérum para aplicar por el día y
una crema para la noche: Sérum
Super Lift Mult-Régénérant Con«Utiliza un
tour des Yeux y Baume Anti-Rides
contorno de
Multi-Régénérant Contour des
ojos en rollon Yeux. Otra posibilidad es el suero
para drenar las Prevage Antiaging Eye Serum de
Elizabeth Arden, que combina la
bolsas»
acción de la idebenona (uno de
los antioxidantes más potentes)
con un complejo de ingredientes reparadores que
actúan sobre la piel de alrededor de los ojos.
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