reptes en les relacions de llarga durada

silviapastells.wordpress.com
CONTINGUT
HISTÒRIA I PARELLA
EXPECTATIVES I REALITATS
SEXUALITAT, ATRACCIÓ, DESIG
IMPLICACIONS TERAPÈUTIQUES
silviapastells.wordpress.com
ž
ž
ž
ž
ž
ž
ž
TOTAL SEPARACIÓ ENTRE MATRIMONI I PLAER SEXUAL
MATRIMONI=CONTRACTE
HÀBITS SEXUALS AL MARGE DEL MATRIMONI
EL SEXE ERA TAN NATURAL QUE NO ES MEREIX GRANS DISCUSSIONS
POCA IMPORTÀNCIA DE LA LEGITIMITAT O NO DELS FILLS
IMPORTÀNCIA: FÈRTIL I PROCREAR
DONA SENSE DRETS POLÍTICS I L’OBJECTIU PRINCIPAL ERA
PROCREAR
ANTIGA GRÈCIA
MATRIMONIS CONCERTATS
MANCA DE DRETS POLÍTICS DE LA DONA
QUAN MÉS ALTA LA CLASSE SOCIAL, MÉS ESTRICTES EREN LES
NORMES QUE REGIEN EL COMPORTAMENT DE LES DONES
POC ESPAI PER L’AMOR ROMÀNTIC. SÍ LA PHILIA (CARINYO) PERÒ
NO L’AMOR PASSIONAL
AQUEST ESTAVA RESERVAT A LA VIDA SEXUAL FORA DEL
MATRIMONI
silviapastells.wordpress.com
ž
MATRIMONI CONCEBUT PER PROCREAR, PREFERIBLEMENT
NENS
ž
LES DONES SÍ TENIEN DRETS POLÍTICS, TENIEN LA CIUTADANIA
PERÒ EREN CONSIDERADES COM A MENORS D’EDAT
ž
DISTINCIÓ ENTRE AFECTE PER L’ESPOSA I LES PASSIONS PER
UNA ALTRA BANDA
ž
EN FUNCIÓ DEL PODER ADQUISITIU HOMES I DONES HO
PODIEN DISFRUTAR
ž
EL MATRIMONI SEGUEIX UNA LÍNIA PATRIARCAL COM A
L’ANTIGUITAT. CASAMENTS PACTATS
ž
ELS SENTIMENTS PROPIS DINS DEL MATRIMONI ES DEFINEIXEN COM A
CARITAS (CARITAT) I LES RELACIONS SEXUALS ES REFEREIXEN COM A
HONESTA COPULATIO AMB LA FINALITAT D’ENGENDRAR
ž
L’AMOR, LA PASSIÓ I L’INSTINT SÓN EXTRACONJUGALS
ž
APAREIX L’AMOR CORTÈS (PLATÒNIC/ADULTERI), BÀSICAMENT EN
LA NOBLESA
silviapastells.wordpress.com
ž
SEGLES XVI-XVIII: COEXISTEIXEN EL
MATRIMONI DE CONVENIÈNCIA I L’AMOR
ROMÀNTIC NO SEXUAL (AMOR CORTÈS
MEDIEVAL)
ž
L’AMOR ROMÀNTIC INCIDEIX ENCARA
MÉS EN LES DONES, PERQUÈ REPRESENTA
LA POSSIBILITAT DE LA FELICITAT
INDIVIDUAL
ž
A PARTIR DEL SEGLE XIX SORGEIX LA
CONNEXIÓ ENTRE ELS CONCEPTES
D’AMOR ROMÀNTIC, MATRIMONI I
SEXUALITAT
ž
EL MATRIMONI PER AMOR ÉS UNA
POSSIBILITAT D’AUTONOMIA, DE LLIBERTAT
A TRAVÉS DE L’AMOR I ACONSEGUIR LA
FELICITAT CONJUGAL
ž
TOT I QUE L’AMOR ROMÀNTIC JA EXISTIA,
NO ERA FREQÜENT
ž
ž
EN ELS ÚLTIMS 200 ANYS L’AMOR
ROMÀNTIC PASSA DE SER QUELCOM
MARGINAL A QUELCOM FONAMENTAL
LA REVOLUCIÓ SEXUAL QUE ES
CRISTAL.LITZA ALS ANYS 60 AMB LA
IGUALTAT DE ROLS, LA REDEFINICIÓ DELS
VALORS DONATS A HOMES I DONES
ž
LA DONA JA JUGA UN PAPER MÉS ACTIU
EN TOTES LES ESFERES DE LA VIDA
QUOTIDIANA
ž
EL ROMANTICISME DEL SXIX SITUA LES
FORCES IRRACIONALS, LES INTUÏCIONS,
ELS INSTINTS I LA PASSIÓ AMOROSA EN
PRIMER LLOC
silviapastells.wordpress.com
ž
EXACERBACIÓ DE L’AMOR ROMÀNTIC
ž
EL 91% DE LES NORDAMERICANES I EL
86% DELS NORDAMERICANS NO ES
CASARIEN AMB UNA PARELLA, ENCARA
QUE TINGUÉS TOTES LES QUALITATS QUE
BUSQUEN SI NO ESTIGUESSIN ENAMORATS
I ENAMORADES
ž
VOLEM ESTAR ENAMORATS DE LA
PERSONA AMB QUI VOLEM VIURE
ž
EN PAÏSOS MENYS DESENVOLUPATS, AMB
RELACIONS SOCIALS DESIGUALS I MÉS
GERARQUITZADES PREDOMINA L’ESTIL
AMORÓS PRAGMÀTIC
ž
EN PAÏSOS OCCIDENTALS
DESENVOLUPATS I INDIVIDUALISTES, MÉS
IGUALITARIS ES CONSOLIDA COM A
“BÀSIC” L’AMOR COM A BASE PER
FORMAR LA RELACIÓ DE PARELLA
silviapastells.wordpress.com
ž
S’UNEIX EL QUE SEMPRE EN LA HISTÒRIA
HAVIA ESTAT SEPARAT: AMOR ROMÀNTIC,
PASSIÓ SEXUAL I MATRIMONI/PARELLA
ESTABLE
ž
INTENTEM EXPERIMENTAR LA SEXUALITAT A
LLARG TERMINI
ž
NO PERQUÈ VOLGUEM TENIR FILLS
ž
NO PER UN “DEURE” MARITAL
ž
NO PER REBRE EL REFORÇ DE L’ALTRA/A
ž
PEL DESIG DE COMPARTIR
ž
“NOMÉS” PEL PLAER I LA CONNEXIÓ
silviapastells.wordpress.com
A
AMOR: SEGURETAT, PERMANÈNCIA, SENSACIÓ
DE TENIR
PARELLA ESTABLE, MATRIMONI
STATUS, FILLS…
B
LLIBERTAT, AVENTURA, NOVETAT, SORPRESA,
AMIC/GA, CONFIDENT, APASSIONAT/DA AMANT
EQUILIBRI ENTRE TENIR I DESITJAR
AMOR i SEGURETAT/ANEL.LAR i DESITJAR
silviapastells.wordpress.com
ž
ž
COM ENS SENTIM QUAN ESTIMEM?
COM ENS SENTIM QUAN DESITGEM?
TRES FORMES d’ AMOR
que corresponen amb tres sistemes neurocerebrals :
1.
SEXE: El “impuls” sexual
ß TESTOSTERONA
2.
ATRACCIÓ: L’“amor romàntic”: sistema cerebral antic, subcortical
ß DOPAMINA i NOREPINEFRINA
ß descens de SEROTONINA
3.
APEGO/INCLINACIÓ: Relacionat amb la pareja i la criança dels fills
ß OXITOCINA i VASOPRESINA
PODEN COEXISTIR!!!
Neurològicament som capaços d’estimar a més d’una persona a la vegada. Podem sentir ..
• Una estima/apego per la parella de fa molt temps,
• sentir passió per algú de l’entorn social,
• I sentir desig sexual davant cert estímuls sense que tingui cap relació amb les altres
persones
silviapastells.wordpress.com
Helen Fisher, 2010
Why Him? Why Her?: How to Find and Keep Lasting Love
Encuesta on-line en un portal de contactos “Match.com” y “Chemistry.com”
8 millones de personas en 40 paises, se estudiaron 28.000 casos a fondo
Personalidad
“EXPLORADORA”
Creativa
Curiosa
Espontanea
Energética
Impulsiva
Liberal (valores)
DOPAMINA
Los que tienen
mas
desarrollado el
sistema
DOPAMINA
Tienden a
querer gente
como ellos
Personalidad
Personalidad
“DIRECTORA”
Personalidad
“NEGOCIADORA”
Tradicional
Convencional
Cautelosa
Calmada
Sociable
Meticulosa
Leal
Ordenada
Religiosa
Analítica
Lógica
Directa
Ruda
Hábil en
matemáticas
Escéptica
Le gusta debatir
Visión de conjunto
Introvertida
Imaginativa
Habilidades verbales
Expresión emocional
Apasionada
“CONSTRUCTORA”
SEROTONINA
Los que tienen
mas
desarrollado el
sistema
SEROTONINA
Tienden a
querer gente
como ellos
TESTOSTERONA
OXITOCINA
Los que tienen mas desarrollado el
sistema TESTOSTERONA quieren
OXITOCINA
Los que tienen mas desarrollado el
sistema OXITOCINA quieren
TESTOSTERONA
¿Que sucede en el cerebro de parejas con relaciones de larga
duración?
Lucy L. Brown i Helen Fisher (Albert Einstein College of Medicine), 2009
ESTUDIO: “Correlaciones neurales del amor romántico intenso de larga duración”
10 varones y 7 mujeres casados durante una media de 20 años
RNM mientras veían imágenes de su pareja, amigos íntimos, familiares
cercanos y lejanos.
Ante la imagen de su pareja su cerebro se comportaba similar al de las
personas recién enamoradas
à se activaba la DOPAMINA en el Área ventral tegmental
à también se activaban regiones relacionadas con el Apego maternal y la
Amistad
SORPRESA!!
La DOPAMINA es la responsable de la euforia
(común en el comienzo de las relaciones)
• Neurotransmisor que regula el sistema
de recompensa encargado de que
respondamos a estímulos que causan
placer.
à El sistema de recompensa que se activa en determinadas parejas
duraderas se puede prolongar en el tiempo, como ocurre con un
amor que empieza
El amor inicial puede perdurar…
Bianca Acevedo, Aron, Fisher y Brown. Univ. Cornell Nueva York, 2011
Investigación con personas que tenían relaciones de pareja de 10, 15 años o
más y que se declaraban muy enamoradas.
ž
Las RNM revelaron que en su reacción cerebral ante el amado/a seguía
funcionando el mecanismo del amor inicial:
DOPAMINA y Sistema de Gratificación.
ž
Además, se activaban otras zonas cerebrales distintas (en mayor número
incluso que en el enamoramiento inicial), en las que se producen los
péptidos OXITOCINA y VASOPRESINA, que regulan los lazos afectivos
intensos, la empatía, lo que se relaciona con el apego y el compromiso.
ž
Se segrega también SEROTONINA –neurotransmisor que modula las
emociones y que en el amor inicial tiene una baja actividad–
ž
y hay una actividad en el área de RECEPTORES OPIÁCEOS que funciona
al tomar fármacos contra el dolor o la depresión, lo que explicaría que
estas relaciones largas sean de bienestar y más calmadas.
Art Aron. Univ. Stony Brook (Nueva York)
Congreso anual de la Society for Neuroscience (USA) Nov
2008
En RNM de 17 personas que decían estar tan
enamoradas como al principio tras 21 años (promedio)
de relación con la misma pareja, se les activan las mismas
áreas cerebrales que a las personas que se encuentran al
inicio de la relación.
Los participantes en el nuevo estudio declaran
mantener una vida sexual activa y satisfactoria con sus
parejas
ž Las parejas que mantienen el enamoramiento a largo
plazo suelen conservar gestos del noviazgo como
pasear abrazados o cogidos de la mano…
ž
ž
QUAN EL/LA VEUS MÉS DESITJABLE? (ESTHER PEREL)
QUAN ESTÀ LLUNY. DISTÀNCIA FÍSICA, PUC PROFUNDITZAR EN L’ABSÈNCIA I L’ANHEL
PER AIXÒ CAL AUTONOMIA EMOCIONAL I MADURESA
CONFIANÇA I SEGURETAT
HI JUGA UN PAPER MOLT IMPORTANT LA IMAGINACIÓ I L’ANTICIPACIÓ DE RETROBAR
L’AMANT
silviapastells.wordpress.com
1)
ESTÀ EN EL SEU ELEMENT. ESTÀ RADIANT, SEGUR/A,
AUTOSUFICIENT, “S’ESCAPA” UNA MICA DE MI
2)
TORNA A SER UNA PERSONA MISTERIOSA
VEURE’L o VEURE-LA AMB NOUS ULLS
NO EM NECESSITA- NO L’HAIG DE CUIDAR (AMOR)
EL DESIG CAP A L’ALTRE BEU DE QUE NO ET
NECESSITIN
PERCEPCIÓ DE L’ALTRE COM A AUTÒNOM A TOTS
ELS NIVELLS
3)
4)
5)
6)
silviapastells.wordpress.com
QUAN HI HA
SORPRESA
RIURE JUNTS, NOVETAT, MOTOR
DEL DESIG, ACTIVITATS
EMOCIONANTS, NO CAL FER
POSTURES IMPOSSIBLES, ÉS
UNA ACTITUD DINS I FORA
DEL LLIT
EXPRESSAR EL “NEN o NENA”
ENTREMALIAT
L’EROTISME NO TÉ PER QUÈ SER
CORRECTE
DOSIS D’AUTOINTERÈS i
CURIOSITAT
silviapastells.wordpress.com
Grau d’ “INTIMITAT”:
- comunicació
- interès recíproc
- respecte
- Suport emocional
- desig de promoure el
benestar de l’altre
Manté a la parella al llarg dels
anys
Amor d’amants
ATRACCIÓ
DESIG D’UNIÓ amb l’altre:
- expressió recíproca de desitjos i
necessitats afectives
- atracció sexual
Pot anar des del
CAPRICI/ENAMORAMENT/PASSIÓ fins el DESIG
SENSUAL i AFECTIU i
O un “ESTAR BÉ” i el “NO REBUIG”
AMISTAT
Amor de companys
COMPROMÍS
DECISIÓ D’ESTIMAR L’ALTRE I
MANTENIR AQUEST L’AMOR:
- Convicció de voler lluitar
pel projecte
- perspectives de futur
- Reconeixement social
silviapastells.wordpress.com
ž
ž
ž
ž
ž
ž
ž
ž
Pere (45 anys) i Joana (45 anys). 16 anys junts
Els 2 treballen i tenen 2 fills
Dificultats de comunicació i discussions des de sempre
Les relacions sexuals són “bones”
Ell expressa anel de llibertat. Em sento “coaccionat”,
no puc fer el que vull, ella m’ho posa tot difícil…
Es treballa la comunicació emocional i millora molt
l’ambient i la negociació
Però un cop ell perd la por, decideix separar-se
“Ara ja sé que no m’agrada com és i no tinc por d’estar
sol”
silviapastells.wordpress.com
Susanna i Eduard (47 i 45 anys)
Molta importància a les carreres professionals
13 anys junts, 1 filla de 5 anys
Ella ve a la consulta sola: explica que té poc desig
sexual, han pactat amb el marit tenir sexe 3 cops a la
setmana, ella hi està d’acord, el seu marit sempre li ha
agradat molt, l’admirava professionalment, el troba
molt atractiu
ž Però coneix un home a la feina i descobreix
característiques inèdites en el seu marit: amb aquest
home no “haig de tirar” del carro, puc ser dèbil,
vulnerable, és un paràs amb els seus fills…
ž No es vol separar del seu marit, però no vol estar sense
l’amant
ž Treiem pressió i culpabilitat. De moment, segueix amb
els dos
ž
ž
ž
ž
silviapastells.wordpress.com
ž
ž
ž
ž
ž
ž
ž
Roser (49 anys) i Jaume (51). 19 anys junts
Treballen tots dos i tenen 3 fills
Després d’una situació laboral estressant, ella en
surt reforçada econòmicament
Es planteja donar un tomb a la seva vida
professional i intel.lectual
No veu possible aquest tipus de vida amb la
parella actual. Ell està disposat a canviar i donar-li
suport. Ella no en té masses ganes. Però accedeix
a intentar una relació més franca emocionalment
On ella es senti més realitzada perquè es prioritza
Canvis de rol, és possible després de 20 anys?
silviapastells.wordpress.com
ž
ž
ž
ž
ž
ž
ž
ž
ž
ž
Sònia (37) i Raül (38). 10 anys junts
Treballen tots dos i tenen un nen de 5 anys
Ve ella sola perquè no sent desig sexual per la parella
Sentiments de culpabilitat
“No tinc desig per ell” “… i em sap molt greu” “Estic
fallant, ell m’adora i jo no el puc correspondre perquè no
ho sento igual..”
Bona comunicació i bon ambient familiar i de parella
Aficions comunes relacionades amb l’esport
Van anar a viure junts enamorats
Ella aposta per viure una passió fora de la relació de
parella i decideix separar-se i viure sola, amb el nen. No
el vol enganyar. “No podria amb la culpabilitat”
Ell li diu que surt amb una noia, però que si vol tornar,
l’esperarà sempre
silviapastells.wordpress.com
ž
ž
ž
ž
ž
ž
ž
ž
Eva (34) i Juanjo (36). 8 anys junts, treballen i tenen 2 fills
Semblem amics (Eva)
No sentim el que hauríem de sentir. Quan pregunto que
creuen que hauríen de sentir, diuen més passió, més
il.lusió…
Es plantegen activitats “emocionants”, que moguin
emocions, els dos sols
Parlem de la comunicació afectiva i emocional
Accepten i admeten la “deixadesa” i comoditat que ha
conquerit la relació
Però com que no estan satisfets, assumeixen
responsabilitats enlloc d’exigir
Segueixen les pautes terapèutiques i estan més satisfets
silviapastells.wordpress.com
ž
ACCEPTAR LA PARELLA “TAL COM ÉS”
DEMANA I PARLA, PERÒ DEIXA D’EXIGIR
ž
MANIFESTAR AMB FREQÜÈNCIA
L’APRECI/ATRACCIÓ
ž
COMUNICACIÓ DES DE LA INTEGRITAT,
HONESTETAT
ž
COMPARTEIX I EXPLORA LES DIFERÈNCIES AMB LA
PARELLA. NO LES DRAMATITZIS. COMPATIBILITAT
DE PERSONALITATS
ž
DONA SUPORT ALS OBJECTIUS DE LA TEVA
PARELLA. POTENCIEU L’AUTONOMIA EMOCIONAL,
ECONÒMICA I SOCIAL
ž
LA TEVA PARELLA TÉ DRET A EQUIVOCAR-SE, COM
TU!
silviapastells.wordpress.com
ž
MOLTA PRIVACITAT SEXUAL. ESPAI FÍSIC PER L’EROTISME PERÒ TAMBÉ ESPAI MENTAL
ERÒTIC I ÚNIC PER CADASCÚ
ž
EQUILIBRI ENTRE ELS DIFERENTS FACTORS: AMISTAT-ATRACCIÓ-COMPROMÍS
ž
SABEN QUE LA PASSIÓ VA I VE. JA HA PASSAT ABANS. NO HO DRAMATITZEN
ž
SABEN RECUPERAR LA PASSIÓ AMB VOLUNTAT, FOCALITZANT I RESPONSABILITZANTSE
ž
ENTENEN QUE ELS PRELIMINARS NO SÓN EL QUE FAN 5’ ABANS DE TENIR SEXE. ELS
PRELIMINARS COMENCEN JUST DESPRÉS DE L’ANTERIOR ORGASME
ž
L’ESPAI ERÒTIC NO ÉS NECESSÀRIAMENT ACARICIAR A L’ALTRE. ÉS UN ESPAI PER
DESCONNECTAR DE LA RUTINA, SORTIR DEL TEU ROL DE BON CIUTADÀ
silviapastells.wordpress.com
silviapastells.wordpress.com
Existen dos grandes puntos que pueden facilitar que
una pareja se mantenga en el tiempo (Covarrubias)
-La madurez de cada uno de sus miembros, donde
ambos promuevan sus espacios de desarrollo
y ninguno amplifique problemas
innecesariamente. En la medida en que cada
persona se hace cargo de sí misma, se favorece en la
relación una cierta simetría y ninguno pasa a ser una
carga para el otro, ya sea en el plano emocional,
económico o social.
-Entender de una vez que la pareja ideal, o la llamada
“media naranja” no existe y esperar que la otra
persona se ajuste a ese estereotipo interno es una
fantasía contraproducente. Desde la real
comprensión de que la otra persona es de carne y
hueso y tiene defectos,
esperar que cumpla todas
silviapastells.wordpress.com
Cuando esto se comprende en
profundidad se asume que no caben en
la relación las exigencias.
Extrañamente, en todos los otros ámbitos,
las personas sugieren o manifiestan lo que
necesitan pero no demandan, y
entienden que no necesariamente se les
va a conceder lo que pidan, situación
que muchas veces ocurre al interior de la
pareja.
Esto es muy relevante porque ante la
exigencia la otra persona reacciona
negativamente, muchas veces no por la
naturaleza de lo solicitado sino por el
ejercicio de poder que hay tras ella.
silviapastells.wordpress.com
ž
Mantener una buena relación requiere de tiempo, esfuerzo y
motivación, no es algo que esté mágicamente asociado a las
buenas intenciones.
ž
Un peligro importante en la relación es la conformidad, ya que el
paso de ésta a la despreocupación por conquistarse y por
mantener el interés en lo que el otro piensa y hace, no es lejano.
ž
Muchas personas concentran su energía en otras áreas de la vida,
por ejemplo en el mundo laboral, los hobbies, el deporte, los
amigos o hijos, hasta que de pronto se dan cuenta que el amor de
pareja ya prácticamente no está presente en sus vidas.
ž
Generar espacios para estar solos, donde se conversen de
cualquier cosa, a excepción de algunos tópicos recurrentes como
son aquellos ligados a los hijos, finanzas y tareas domésticas. Es
decir, es muy importante que se creen instancias para hablar de sí
mismos, para compartir momentos de humor y para mirarse a los
ojos estando presentes, no mirando el teléfono ni pensando en
otras actividades que tienen pendientes.
silviapastells.wordpress.com