ZAGROS SPORTS Club de Salud y Deporte Nadar vs correr Nadar siempre ha sido una actividad popular en el Reino Unido. Un estudio reciente de deporte inglés muestra que este es uno de los deportes favoritos de la nación. Este estudio, que ha seguido a más de 40.000 hombres, ha encontrado que nadar puede ayudar a tener una vida más larga que si se practica otro deporte como andar o correr. Reuniendo de datos El estudio fue elaborado por la universidad del Sur de Carolina en Colombia, US, abarcó un periodo de más de 30 años, desde 1971 hasta 2003. Este se centró en 40.547 hombres de edades entre 20 y 90 años, una gran mayoría de estos eran blancos y con un nivel socio-económico medio o alto. Cada participante pasó un examen de salud. Este test físico fue clasificado en 4 grupos según el tipo de la actividad física que ellos realizaron durante los 3 meses anteriores de cada exámen. Los participantes sedentarios fueron los que dijeron que no habían realizado ningún ejercicio. Los andantes fueron los que indicaron participar en programas de correr/andar/…. con una media de 15 minutos o más para recorrer una milla; y los que estaban de acuerdo en que andaban el 75% del programa. Los participantes corredores participaban en un programa de carrera/andar/… con una media por debajo de 15 minutos por milla y decían que ellos andaban menos que el 25 % que marcaba la programación. Los nadadores eran los que estaban exclusivamente comprometidos en ejercicios de nado. La participación entre grupos fue 15.883 personas sedentarias, 3746 andantes, 20.536 corredores y 562 nadadores. Los resultados Hubo 3.386 muertes durante el estudio, de todos estos - comparado con los supervivientes- eran mayores con niveles más bajos de fitness y con un riesgo superior de enfermedad cardiovascular. Un gran número (52%) de estos que murieron eran sedentarios, después los corredores (39%) y los andantes (9%). El grupo de nadadores fue el que tuvo el menor número de muertes (sólo el 0.003%). Después del ajuste de la edad, del BMI, del número de fumadores, bebedores y de familias que padecen alguna enfermedad cardiovascular, los nadadores tenían un menor riesgo de mortalidad que los hombres sedentarios, andantes o corredores ( 53%,50%, y 49% respectivamente). Healthclubmanagement.co.uk/digital