Cuando Uno Sufre un Ataque Cerebral! La causa de invalidez de largo plazo en este país se debe a los Ataques Cerebrales. Aproximadamente, más de 780,000 personas los sufren anualmente. Solo un diez por‐ciento (10%) recupera completamente. Aéreas de función que pudieran ser afectadas por un ataque cerebral, incluyen: movimiento, atención personal, comunicación, personalidad, humor, comportamiento, memoria y habilidad de solucionar problemas. Parálisis o debilidad de un lado del cuerpo es la indicación más obvia. El Ataque Cerebral es una experiencia que cambia la vida de uno no solo por aquellos afectados directamente, pero también los seres queridos. Tal como sobrevivientes, los familiares más cercanos inicialmente sufren un rango de sentimientos muy grandes. Estos pueden incluir, shock, alivio (de que el ser querido sobrevivió), negarse, ansiedad, miedo, tristeza y cólera. Una vez que el sobreviviente ha llegado a ser estable del punto de vista médico, un programa de rehabilitación puede ser recomendado. Rehabilitación puede llevarse a cabo en el hospital o un centro de rehabilitación aguda o en una clínica.. El objetivo es de reducir la invalidez y donde se pueda encontrar el medio a través el cual la persona pueda aprender a manejar su estado físico en la mejor manera posible. Mientras tanto, el sobreviviente y su familia se enfrentan a un futuro incierto – por ejemplo, cuanta función recupera la persona de su invalidez y si la recupera, cuando puede volver a su casa. Poder con la Incertidumbre: Cómo pueden los diversos familiares manejar con el stress y mantenerse con actitud positiva durante este tiempo de incertidumbre? Aquí algunas formas para sobrevivir: Aprenda lo mas que pueda sobre ataques cerebrales, y informarle a los amigos y miembros de la familia Dele aliento as su ser querido (si es que puede) y los miembros de su familia de el que participen en todas decisiones. No tome Ud. la responsabilidad a solas Asista a algunas de las sesiones de terapia con su ser querido. Enfoque sobre el progreso que está realizando, aunque sea en etapas minúsculas y dele aliento que haga lo mismo Tome las cosas de día en día para que no se sienta sobre arrollado Busque y encuentre aunque sea una persona con quien puede hablar a abiertas, y que esa persona está dispuesta a escucharle y enfatizar con Ud. También hable con una trabajadora social si Ud. encuentra que es demasiada la responsabilidad. Atiéndase a sí mismo. Haga un itinerario de pausas regulares para quitar el hospital o el centro de rehabilitación. Pídale a un familiar o un amigo que lo re‐emplaza para visitar al paciente durante esas pausas. Nutra su relación con su ser querido. Trate de involucrarlo en conversaciones, si es que puede. Si no puede hablar, provéele con noticias sobre su familia de él, los amigos, y lo que está pasando en el mundo, escuche música o participe en ver una película de cine o tv Trate de mantener la vida cuotidiana lo más normal posible. Continúe de mantener al día a su ser querido en actividades familiares y de comunidad. Regístrelo con los medios de servicio de transporte accesibles si están disponibles. Una vez que se ser querido haya llegado al punto de poder recibir servicios de rehabilitación, hay que enfocar atención a planear el dar de alta. Si es que regresara a su casa personal de él, será importante que el equipo que prepara la salida del hospital le de aviso a los servicios comunitarios apropiados. El plan de salir del hospital se encargara de instruir en el manejo de medicamentos, actividades de la vida cuotidiana (atenderse a sí mismo y manejo dentro de la casa particular), movimientos, acceso (en casa y la comunidad) y seguridad, igual como las necesidades sociales y emocionales. También refiere a las otras necesidades tales como, equipo médico que haga falta, transporte personal, asuntos fiscales, y ayuda personal por un asistente. Es posible que esposos y/o hijos mayores tengan que tomar la responsabilidad de atender a las tareas prácticas, tales como el manejo de finanzas, preparando las comidas y manteniendo el hogar. Es posible que también tuvieran que asumir el rol de asistente personal, ayudando con vestir a la persona, bañarla, asearla y en general atenderla. Estrategias de Abasto a Largo Plazo: Dado las demandas físicas, mentales y emocionales de la persona que asistirá personalmente, un cierto grado de stress es inevitable. Aquí hay algunas estrategias para mantenerse manejable y prevenir problemas. Guarde su salud; coma comidas que nutren, descanse adecuadamente, haga ejercicios y visite su médico personal regularmente Encuentre algo que lo haga relajarse durante su pausa diaria – un placer simple tal como tomarse una buena taza de té, leer algo agradable, escribir en un cuaderno y escuchando música Manténgase en relación con sus amigos y actividades sociales Simplifique su vida. Establezca prioridades y no pierda tiempo o energías en cosas que no tienen importancia Recuerde que Ud. esta haciendo lo mas que pueda. Ud. es un ser humano. Dese permiso de sentir todas las emociones que suben, incluyendo resentimiento y frustraciones. Acepte que pueden surgir momentos difíciles. Accepte que Ud. No puede – y no debería – hacerlo todo a solas. Pídale a otros miembros de la familia y/o amigos, en ayudarle, pero sea específico de lo que necesita que ellos hagan. Hable con otros asistentes personales. Hágase miembro de un centro de grupos de apoyo o en la comunidad o por medio del Internet si no puede salir de la casa. Aproveche los servicios ofrecidos por la comunidad, tal como programa de asistencia diaria para adultos, y facilidades que ofrecen asistencia de temporada en residencias. Nunca olvide que Ud. no puede atenderle a su ser querido si Ud. no se atiende a sí mismo. Finalmente, tenga paciencia. Permita que el tiempo ajuste los cambios en la vida cuotidiana. Enfoque preferiblemente en las capacidades y habilidades de su ser querido que aun tiene vigentes y no en las que ha perdido. Trate de encontrar a diario incluir momentos felices, de risa, de alegría – eso aumentara la relación entre Uds. Dos y ayudar a encontrar un aspecto positivo de su relación. Circle of Rights, Inc. 11 Dunwich Manor Place Gaithersburg, Maryland 20877 Tel: 301-229-1355 susanhemery@starpower.net doritadd@msn.com