Valoración de la Fuerza Isométrica Estructura de la charla: 1. Definición 2. Conceptos afines 3. Ventajas 4. Desventajas 5. Instrumentalización 6. Aplicaciones 7. Ejemplos / Experiencias 1. Fuerza isométrica: Definición (I) 1. La función de un músculo es la de ejercer una fuerza, …., y lo hace intentando acortarse. 2. … si cuando un músculo ejerce una fuerza, no se acorta, puede ser debido a que el peso o fuerza del objeto / palanca / resistencia es mayor que la capacidad del músculo reclutado para generar fuerza. 3. Durante una actividad isométrica muscular: • • El trabajo es cero F·e • El impulso es cero F·t=m·v • La potencia es cero F·v Puede haber una gran liberación de energía (ATP, calor) Winter E.M. JSS. 2009 1. Fuerza Isométrica: Factores de estudio Fuerza máxima isométrica: Voluntaria (SNC) EMG • • • • Adultos Evocada / Involuntaria (Electroestimulación) Coordinación intermuscular Coordinación intramuscular Reclutamiento Sincronización MOTIVACIÓN Experiencia Niños Blimkie, 1992 Ramsay, 1990 Paasuke, 2000 1. Valoración: Definición (I) Preguntas sobre el término Valoración: 1. Ninguna valoración de la fuerza proporciona toda la información deseada 2. ¿En relación a deportes de fuerza y potencia, qué cualidades se miden? • Inferencia? • Validez? 3. ¿Sensibilidad a los efectos de entrenamiento y desentrenamiento? • Effect size (ES): grande en DinIsom, pequeño en DinIsoci • Correlaciones ( r ): pobre en DinIsom 4. ¿Fiabilidad – repetibilidad? 5. ¿Factor técnica – aprendizaje? 6. ¿Discriminación entre los mejores y peores deportistas? Australian Sport Comission. Human Kinetics, 2000 3. Ventajas 1. Simplicidad 2. Fáciles de estandarizar reproducibles 3. Poca exigencia técnica y/o de habilidad 4. Seguridad 5. Precio de la instrumentación abordable (normalmente) 4. Desventajas 1. Poca relación con el rendimiento deportivo en general que requiera de gestos dinámicos y de potencia (Wilson et al., 1993). [r ≈ 0,5; varianza común ≈ 25%] 2. Poca sensibilidad (Baker et al., 1994) 3. Poco discriminantes (Wilson & Murphy, 1995) 4. Indicador NO válido para sobreentrenamiento (Fry et al., 1994) Neural 5. Validez discutible: • Patrón de reclutamiento diferente (Ter Haar Romeny et al., 1982, 1984) • Patrón de activación diferente (Nakazawa et al., 1993; Tax et al., 1990; Murphy & Wilson, 1996) • Diferencias mecánicas: energía elástica No “stiffness” Sí 2. Conceptos afines: Gradiente de fuerza « Rate Force Development » RFD 1. Tiempo que se tarda en alcanzar un porcentaje determinado de la fuerza máxima isométrica (Hakkinen et al., 1985) • ms para alcanzar el 30 – 60 – 90% de la Fmax 2. Nivel de tensión que se genera en una determinada fracción de tiempo (Christ et al., 1994; Tidow, 1990) • N de fuerza obtenidos en los primeros 30 – 50 – 100 – 150 – 200 – 250 ms Análisis de la curva Maxima Pendiente durante: • 5 ms (Wilson et al., 1993) • 60 ms (Christ et al., 1994 4. Instrumentalización: Galgas /sensores Galgas extensiométricas 4. Instrumentalización: Plat. fuerzas transportable 4. Instrumentalización: Dinamometría isocinética: Protocolos isométricos 4. Instrumentalización: Combinación de instrumentos 1. Plataforma de fuerzas: Dinascan 2. Analysis cinemático 3D APAS 3. MuscleLabTm (Ergotest Technology): a. EMG gastronemius + vastus lateralis b. Encoder lineal c. Acelerómetro (eje Y) DIGITALIZACIÓN (ARIEL) DETECTOR DE MOVIMIENTO PLATAFORMA DE FUERZAS Cámara y Foco GONIOMETROS ELECTROMIOGRAFÍA Dinascan Ampli. (Dinascan) Muscle - Lab. Muscle - Lab. (Ergo - Test) 4. Instrumentalización: Sledge de Jyvaskyla: Fotos, dic 1999 4. Instrumentalización: Dinamometría manual: “handgrip” 4. Aplicaciones 1. Relación con deportes de potencia • Tren inferior cadena abierta versus cadena cerrada • Fuerza explosiva Mal 2. Relación con deportes de resistencia • Resistencia a la fuerza (maximal o submaximal) • Fatiga muscular EMG Bien 3. Patologías laborales - deportivas • Sindrome compartimental • Lumbalgias Muy bien 5. Ejemplos experiencias: 5. Ejemplos experiencias: Fatiga muscular: 1. ↓∆ Contracción máxima voluntaria Fmax isom 2. ↑∆ Amplitud EMG (“RMS potential”) 3. ↓∆ Frecuencia EMG (median Frequency versus mean power frecuancy) Protocolos, Dilema: 1. Contracción mantenida de corta duración (hasta 1 min aprox) 2. Contracciones intermitentes durante un gran periodo de tiempo (más de 25 min) Race Assessment Relay 6 Starting: 15 h saturday Assessment Relay 5 Assessment Relay 4 Assessment Relay 3 Assessment Relay 2 24 h Assessment Relay 1 Basal Assessment Familiarization 5. Ejemplos experiencias: Conclusion: 15 h sunday 1 week 5. Ejemplos experiencias: Normalized MVC / body mass Handgrip (3 s) 110% 105% 95% 90% 85% 80% Normalized EMG amplitude to basal MVC (3 s) 75% 1 2 3 4 5 140% 6 Relay % respect basal MVC Force 100% 120% 100% 80% 60% 40% 20% 1 2 3 4 Relay 5 6 5. Ejemplos experiencias: EMG Frequency 50% of the MVC maintained 10 s Normalized MF Normalized MPF 100% Normalized RMS Potential 90% % respect basal MVC 80% 70% 60% 50% 40% 30% 20% 10% 0% 1 2 3 4 Relay 5 6 Muchas gracias por su atención