guia de aprendizaje 3 - Escuela Internacional de Coaching
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GUIA DE APRENDIZAJE 3 CERTIFICACIÓN INTERNACIONAL EN COACHING PERSONAL! “Confusión es la palabra que hemos inventado para referirnos a un orden que todavía no hemos entendido”. H. Miller ¿Qué te sujeta? Cuando yo era niño me encantaban los circos, y lo que más me gustaba eran los animales. Me llamaba poderosamente la atención, el elefante. Después de su actuación, el elefante quedaba sujeto solamente por una cadena que aprisionaba una de sus patas a una pequeña estaca clavada en el suelo.! Sin embargo la estaca era un minúsculo pedazo de madera, apenas enterrado unos centímetros en la tierra. Y aunque la cadena era gruesa y poderosa, me parecía obvio que ese animal, capaz de arrancar un árbol de cuajo con su propia fuerza, podría con facilidad arrancar la estaca y huir.! ¿Qué lo sujeta entonces? ¿Por qué no huye?! Cuando era chico, pregunte a los grandes. Algunos de ellos me dijeron que el elefante no escapaba porque estaba amaestrado. Hice entonces, la pregunta obvia:! - Si está amaestrado, ¿por qué lo encadenan?! - No recuerdo haber recibido ninguna respuesta coherente. Con el tiempo, me olvidé del misterio del elefante y la estaca.! Hace algunos años descubrí que alguien había sido lo suficientemente sabio como para encontrar la respuesta: “El elefante del circo no escapa porque ha estado atado a una estaca parecida desde que era muy, muy pequeño.”! Cerré los ojos e imaginé al indefenso elefante recién nacido sujeto a la estaca. Estoy seguro de que, en aquel momento el elefantito empujó, tiró y sudó tratando de soltarse. Y a pesar de todo su esfuerzo, no pudo. La estaca era ciertamente muy fuerte para él. Imaginé que se dormía agotado y al día siguiente lo volvía a intentar, y al otro día y al otro…! Hasta que un día, un terrible día para su historia, el animal aceptó su impotencia y se resignó a su destino.! Este elefante enorme y poderoso que vemos en el circo no escapa porque! ¡Cree que no puede!! Tiene grabado el recuerdo de la impotencia que sintió poco después de nacer. Y lo peor es que jamás se ha vuelto a cuestionar seriamente ese recuerdo. Jamás, jamás intentó volver a poner a prueba su fuerza.! Y tú, ¿tienes algo de elefante?! Cada uno de nosotros somos un poco como ese elefante: vamos por el mundo atados a cientos de estacas que nos restan libertad. Vivimos pensando que “no podemos” hacer un montón de cosas simplemente porque alguna vez probamos y no pudimos. Hicimos entonces lo mismo que el elefante, y grabamos en nuestra memoria este mensaje: no puedo, no puedo y nunca podré.! Muchos de nosotros crecimos portando ese mensaje que nos impusimos a nosotros mismos y nunca más lo volvimos a intentar ni cuestionar. Esto es lo que nos pasa, vivimos condicionados por el recuerdo de una persona que ya no existe en nosotros, que no pudo. Tu única manera de saber si PUEDES es intentarlo poniendo en ello TODO TU CORAZON!.! Bienvenida Guía 3 aprendíz No se puede llegar al amanecer sin seguir el camino de la Noche. KAHLIL GIBRAN Es posible que a estas alturas los fantasmas de la rutina diaria estén! amenazando tu proceso de aprendizaje: “el tiempo”, “tantas cosas que! hay que hacer”, o “esto yo ya lo sé”, son algunos de los “seres extraños”! que nos impiden mantenernos firmes en nuestros procesos de! transformación personal y profesional. Por favor, no cedas, estos! fantasmas suelen ser los últimos obstáculos que hay que vencer para! encontrarnos con el tesoro de nuestro ser. Si no es este tu caso,! entonces sigue adelante, descubriendo nuevos amaneceres!!!! “.. La soledad del hombre contemporáneo Hene una de sus raíces más profundas en la paulaHna pérdida de experiencias comparHdas” Humberto Giannini Bitácora de Experiencias! ! 1.- No abandones tu libreta de bitácora, llévala contigo como un aliada de tu aprendizaje que va guardando las reflexiones que encuentras en el camino y que cuando menos lo espere estarán al servicio de tu efectividad..! ! ¿Aceptas el desafío?! ! 2.- Conecta con alguien de tu entorno con el que quieras hacer un quiebre. Realiza un listado de las siete cualidades que menos te agradan de el/ella y de las siete cualidades que mas te agradan de el/ella. ! Luego reflexiona y determina ¿cuales de esas cualidades te pueden servir de espejo y también las puedes encontrar en ti? ! ! 3.- Apunta durante este tiempo un listado de al menos 15 cualidades por las que eres único. Comparte en tu sesión de coaching lo que descubres de ti al hacer este ejercicio.! ! Aprendiendo a ESCUCHAR! Afina tu escucha, detecta en que escalón de la escalera de protagonismo estas cuando se te presenta una dificultad e intenta identificar en cuál se encuentran las personas con las que hablas.! Instancias de Aprendizaje HUMANO Consciencia corporal! ! Obsérvate caminando en cualquier situación y observa: ! postura de los hombros (ubicación), cabeza (inclinación), mirada (dirección),! velocidad, ritmo, pensamiento, tensión muscular, etc. Te pedimos pongas atención a la manera en que caminas (días de semana, fin de semana, oficina, de vacaciones) y nos cuentes qué descubres. ! ! Obsérvate con humor, liviandad, cariño y asómbrate con lo que vas descubriendo de tu cuerpo y los mundos que éste te permite habitar. ! ! Explora y juega. ¡¡Diviértete!!! ! Práctica de las distinciones: ! Elije tres personas con las que sientas que quieras hacer un “quiebre” en tu manera histórica de relacionarte y haz una descripción de cada una de ellas solo de afirmaciones. Luego debajo de la narración escribe cuales son los cinco principales juicios que te han surgido mientras lo escribías. !! ! Víctima o Protagonista ! Identifica tres situaciones de esta semana donde te hayas sentido víctima. Durante estas semanas observa el rol que escoges a la hora de contar las historias, recuerda las emociones que provienen de la mirada victima y las que produce la mirada protagonista.! ! ! ! ! El alma no es una cosa. Es un lugar desde el cual hablar. ! Lecturas Reflexiones Lee y déjate sorprender por los capítulos XVI al XX de El Principito.! ¿Qué es aquello que te hace único en el mundo?, ¿cuáles crees que son tus dones?.... y por favor dedícale tiempo a estas preguntas!!! Cuéntanos tus reflexiones en tu reporte.! ! Lee Mi cuerpo como un paradigma, Reflexiona acerca de tu forma de ser y estar en el mundo a través de este mapa.! ! Lee dos veces el capítulo III referido a Los Actos Lingüísticos Básicos del libro Ontología del Lenguaje.! ! Durante estas semanas revisa con conciencia cada una de las declaraciones fundamentales. Luego de ello reflexiona:! Pon atención y dedicación a esta pregunta, ¿qué declaración que no has realizado todavía, daría un giro positivo en tu bienestar y capacidad de acción en la vida?, ¿qué necesitas para hacerla? ! ! Te proponemos hagas un viaje por las diferentes declaraciones fundamentales (No, Sí, No Sé, Perdón, Gratitud, Amor) preguntándote, ¿cómo me estoy relacionando en la vida con esta declaración?, ¿cuán a la mano está?, ¿qué quisiera aprender en relación a cada una? Referido al tema de las promesas, peticiones y ofertas; ¿En qué ámbitos de tu vida tienes dificultades para pedir?, ¿qué costos has “pagado” por ello?, ¿en qué espacios de tu vida crees que pedir ayuda aumentaría tu bienestar y efectividad?, ¿tienes algún pedido pendiente de realizar?, ¿qué te ha frenado a hacerlo?... ! ! ¿En qué ámbitos de tu vida tienes dificultades para ofrecer y/o constituirte en oferta?, ¿qué costos has “pagado” por ello?, ¿cuál es la oferta que quieres ser en los dominios del trabajo, familia, amor, Amistad? ¿En qué ámbitos de tu vida tienes dificultades para prometer y/o cumplir tus promesas?,¿qué costos has “pagado” por ello?, ¿qué dices de ti en relación a tu capacidad de manejar tus compromisos?, ¿qué quisieras aprender en este ámbito?! ! Realiza el ejercicio de fundar tres reclamos que tengas pendientes; si son legítimos realízalos y si no, “suelta la queja”.! ! Dedica un tiempo a reflexionar sobre qué aspectos en tu forma de conversar provoca que los otros pierdan la confianza en ti. Te pedimos que tengas el rigor de vincular estos aspectos a los cinco actos del habla. Repórtanos tus reflexiones.! Apr endiendo La L i v i a n d a d ! A solas. Te proponemos practicar la liviandad siendo un regalo para todo el! ! mundo. Un saludo amoroso y cordial a tu equipo de trabajo, un! ! reconocimiento y agradecimiento a quien te presta servicios, un beso! “extra” a tu pareja, una sesión de mimos y cariño a tus hijos, una! conversación mostrándole a alguien con quien nunca conversas, que! es importante para ti, un mensaje a los amigos, una sonrisa en la calle...! en fin las maneras de ser un regalo que a ti se te ocurran.! ! Cuéntanos en tu reporte qué te pasó a ti y a ellos con este experimento! de “buenas ondas”.! ! La vida con humor es más liviana.
