¡Usted no esta solo! Trabajando y Cuidando: Millones de personas están tratando de sostener un equilibrio en su trabajo y en el cuidado de un miembro mayor en su familia ó un amigo. La mayoría de las personas que están trabajando y tratando de cuidar de alguien quieren sobresalir en sus trabajos y en sus vidas personales. Intentando de hacer todo puede ser muy pesado ó difícil emocionalmente y físicamente. Encuentre El Balance Recursos Para Empleados Afortunadamente, hay muchos recursos disponibles para apoyar a los cuidadores y ayudarles en sostener el equilibrio entre trabajo y su vida personal. Minnesota Board on Aging www.mnaging.org Esta información esta disponible en otras formas para personas con incapacidades físicas. Usted solo necesita llamarnos a 651-431-2500 ó 1-800-627-3529 (TTY) ó 1-877-627-3848 (speech- to-speech relay services). Este folleto esta ofrecido por medio del gobierno federal. Origen de la información en la portada: 1 C aregiving in the United States, National Alliance for Caregiving and AARP, 2004. 2 M et Life Caregiving Cost Study, Met Life Mature Market Institute and National Alliance for Caregiving, 2006. 3 Minnesota Department of Human Services, 2005. ¿Sabía Usted? • Casi 60 por ciento de los cuidadores de adultos en los Estados Unidos tienen otro trabajo también. La mayoría de estas personas tiene trabajos a tiempo completo.1 • Por lo menos 60 por ciento de estas personas han hecho modificaciones en sus trabajos como el resultado de sus responsabilidades.2 • En Minnesota 92 por ciento del cuidado de los ancianos es proporcionado por un miembro de su familia.3 Encuentre balance con su patron Sea organizado Para empezar Es muy importante para ser organizado para obtener un máximo éxito como un trabajador y cuidador. Así es como usted puede enseñar a su patrón que usted esta buscando soluciones que trabajan para todos. Hay muchos recursos muy buenos (gratis ó que no cuestan mucho) para ayudar a los cuidadores. ¡No espere empiece hoy! • S olicite tiempo libre adelantando lo más pronto posible. • U se su tiempo de descanso ó de almuerzo para hacer y recibir llamadas personales. • A prenda cuales son los servicios y recursos en la comunidad y donde se encuentran. La realización del equilibrio de la vida de trabajo y la vida personal es un esfuerzo entre el empleado y el patrón. La solución que tiene el más éxito es una solución que sirve para los dos - el empleado y el patrón. Usted tiene que hablar con su supervisor ó con la persona a cargo del departamento de recursos humanos sobre sus responsabilidades de cuidar alguien en su familia y sus responsabilidades de su trabajo. • Revise su manual del empleo para informarse de las normas, beneficios, y los servicios de su empleo. Hable con su supervisor y explice su situación muy clara pero corta al mismo tiempo. • Tiene que ser específica con sus necesidades y sus peticiones. Ofrezca opciones que puede ayudarle como: usted puede llegar al trabajo temprano, usted puede trabajar tarde, ó que usted puede trabajar desde su casa. • Mantenga su supervisor informado de cualquier cambio. Pregunta cuales son sus opciones disponibles en su trabajo. • Horas de trabajo que son flexibles ó menos horas de trabajo (tiempo parcial), ó si usted puede trabajar desde su casa por medio de computadora. • A segúrese que todos los documentos médicos, finánciales, legales y de aseguranza estén completos y en un lugar seguro. • P regúntele a su familia que completen papelas legales como un testamento. Si usted necesita estas formas (Health Care Directive) visite este sitio www.mnaging.org • H aga un plan de emergencia alternativo y designe una ó dos personas que pueden estar a cargo cuando usted este trabajando. Esta bien si usted solicite ayuda • A cepte la ayuda de otros cuando ellos ofrecen ó sugieren cosas especifica que puede hacer. • R ecuerde que usted tiene que cuidarse a si misma. Visite su doctor regularmente y tome la vacuna para la influencia/gripe. • B usque información, servicios y tecnología para facilitar el cuidado de otros y de usted. • Educación y servicios ó grupos de apoyo y también asistencia de programas para empleados como (EAP). • A cto legal de ausencia medica familiar. Visite este sitio www.dol.gov/elaws/esa/fmla. • Seguro a plazo largo que cubra su esposo(a) y sus padres/suegros. • Cuentas flexibles para costos médicos. La solución flexible tiene que servir para todos - el empleado y el patrón. Minnesota Area Agencies on Aging (MNAAA) MNAAA es una agencia local que esta dedicada a las necesidades de las personas de edad mayor y sus familias. La agencia proeve servicios y recursos en comunidades en Minnesota. Visite este sitio www.mn4a.org para encontrar la agencia local MNAAA. Recursos adicionales The Senior LinkAge Line® 1-800-333-2433 La Senior LinkAge Line es un servicio telefónico en Minnesota para los cuidadores. MinnesotaHelp.info® MinnesotaHelp.info Es un recurso electrónico para adultos de edad mayor y los cuidadores. También incluye un programa interactivo “Long-Term Care Choices Navigator” para ayudar a los cuidadores. Eldercare Locator www.eldercare.gov 1-800-677-1116 Es un servicio público para localizar recursos para adultos de edad mayor en otros estados.