Como Escribir y Presentar la Historia de Su Recuperación

SCDMH desea establecer, dentro y en toda su
organización un ambiente donde el proceso de
recuperación puede ser experimentado por las
personas que tienen enfermedades mentales
mediante la creación de una agencia con
objetivos para crear, apoyar y mantener los
siguientes principios/valores:
1. La recuperación se produce cuando las
personas se responsabilizan de su salud
mental y empiezan a dirigir el curso de sus
vidas.
2. Todas las personas tienen fortalezas y
talentos que pueden utilizar para establecer
una vida durante la recuperación.
3. Las personas en recuperación y los
proveedores de servicios deben centrarse
en la salud de forma integral, siendo
conscientes de la mente, el cuerpo, el
espíritu y el medio ambiente.
4. Un trabajo significativo, una vivienda segura
y el ocio son componentes necesarios para
la recuperación.
5. Las personas con enfermedades mentales
deben tener opciones sobre todos los
aspectos de sus vidas, y deben ser
apoyados en estas elecciones incluso
cuando existe un riesgo de fracaso.
6. Personas en recuperación necesitan
funciones valiosas en la comunidad.
7. Las personas en recuperación podrían
seguir experimentando síntomas.
8. Tener una administración de las finanzas
adecuada para satisfacer las necesidades
básicas es fundamental para la
recuperación.
9. Las personas se recuperan con la
colaboración de la familia, amigos y
trabajadores profesionales de la salud
mental y en las comunidades donde los
proveedores de servicios públicos o
privados trabajan en colaboración para
prestar apoyo.
10. La esperanza es un componente vital para
la recuperación.
“La recuperación es un
proceso mediante el cuál
una persona supera los
retos presentados por una
enfermedad mental para vivir
una vida con significado y
propósito.”
Historia de la presentación de
información:
Envíe su historia a:
Katherine Roberts, SCDMH Office of
Client Affairs (803–898-8304)
kmr50@scdmh.org.
Ó POR CORREO A:
Katherine Roberts
Suite 312
2414 Bull Street
Columbia SC, 29202
Como
Escribir y
Presentar la
Historia de
Su
Recuperación
¿Que es una historia de recuperación? Una historia
de recuperación es simplemente un recuento de sus
experiencias con la enfermedad mental y/ o abuso de
sustancias. Las historias de recuperación son para
ofrecer esperanza e inspiración a otros que están
pasando experiencias similares y al mismo tiempo
celebrar lo lejos que usted ha llegado.
¿Que hay en una historia de recuperación? Antes
de discutir que hay dentro de una historia vamos a
explorar que es y que no es una recuperación. Para
hacer las cosas más difíciles, no hay una definición
única de lo que es una recuperación. Se ha descrito
como un proceso muy personal único de un cambio de
actitudes, valores, sentimientos, metas, habilidades,
y/o funciones de uno mismo, “el proceso por el cual
una persona supera los retos presentados por una
enfermedad mental y/ o abuso de sustancias para vivir
una vida de sentido y propósito”
También es importante recordar que aquí hay dos
clases de historias – una historia de enfermedad y una
historia de recuperación. Las historias de enfermedad
tienden a ser más negativas, enfocándose en imágenes
graficas o en otros detalles como la ira, sentirse perdido
etc. Si usted decide intentar contar, ó escribir su historia
y tiene mas elementos negativos que positivos, eso
estaría bien. A veces las personas descubren que tienen
que contar o escribir una historia de enfermedad
primero, antes de poder avanzar hacia una historia de
la recuperación.
¿Cómo sé si estoy preparado/a? Decidir si desea
compartir su historia es una decisión muy importante,
que merece una cuidadosa reflexión. En el lado
positivo las historias le hacen sentirse fuerte porque
sus experiencias le ponen en una posición única para
ofrecer esperanza y comprensión informando a otros
que están luchando, de una manera que ninguna otra
persona podría hacerlo. En el lado negativo contar su
historia cuando usted no está preparado podría
hacerle sentir presionado y agobiado.
Contando sus experiencias, buenas o malas, podrían
hacerle sentir vulnerable. También es importante
recordar que su historia probablemente cambiará y
crecerá con el tiempo a medida que usted cambia y
crece. Esto, combinado con la falta de una definición
concreta, significa que es usted el que decide cuando
estaría preparado para comenzar a compartir su
historia. A continuación se presentan algunas pautas
que pueden ayudarle a decidir.
Estoy dispuesto a intentarlo, pero sigo
necesitando ayuda. ¿Qué debo hacer? Al escribir
su historia tenga en cuenta que está hablando de
usted y sobre sus experiencias – usted no está dando
indicaciones, consejo médico ó instrucciones a otras
personas. Si tiene problemas para decidir que poner
en su historia las preguntas siguientes le podrán
ayudar.
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Escribir y dejarlo: Escriba su historia y déjelo por
un día o dos. Cuando esté preparado léalo, ¿es
una enfermedad o una historia de recuperación?
Si se trata de una historia de enfermedad intente
contar sus experiencias otra vez.
Usted no tiene que compartirlo todo: Decidir
que desea compartir su historia no significa que
tenga que informar en detalle todas las
experiencias que ha tenido. Estaría bien el revelar
solo lo que le haga sentirse cómodo.
Entender el por que: En la narración de su
historia puede ofrecer entendimiento y esperanza
a otros que luchan por comprender lo que les está
ocurriendo, de una manera que ninguna otra
persona podría hacerlo. Pero tenga en cuenta lo
que no debe hacer; usted no podrá recuperarse
por otra persona, ó decirles como hacerlo.
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¿Cuáles fueron algunos de los primeros indicios
de que comenzaba a tener dificultades?
¿Cómo se describiría usted mismo (brevemente)
y a su situación cuando se encontraba en su peor
momento?
¿Qué le ayudó a cambiar de donde estaba antes
a donde se encuentra ahora? ¿Qué hizo? ¿Qué
hicieron otros?
¿Qué ha tenido que superar para llegar a donde
está hoy?
¿Qué ha aprendido acerca de usted mismo en lo
que llamamos recuperación? ¿Cuáles son
algunos de los puntos fuertes que ha
desarrollado?
¿Cuáles son algunas de las cosas que hace para
mantenerse en el camino correcto?