doi:10.3900/fpj.3.3.175.s EISSN 1676-5133 Protocolo GDLAM de evaluación de la autonomia funcional Artículo Original Estélio Henrique Martin Dantas, PROCIMH – Universidade Castelo Branco / RJ - Brasil LABIMH – UCB / RJ Grupo de Desenvolvimento Latino-Americano para Maturidade - GDLAM Bolsista de Produtividade em Pesquisa – CNPq estelio@cobrase.com.br Rodrigo Gomes de Souza Vale PROCIMH – Universidade Castelo Branco / RJ - Brasil LABIMH – UCB / RJ Grupo de Desenvolvimento Latino-Americano para Maturidade – GDLAM vale@redelagos.com.br DANTAS, E.H.M., VALE, R.G.S. Protocolo GDLAM de evaluación de la autonomia funcional. Fitness & Performance Journal, v.3, n.3, p. 175-182, 2004. Resumen: El presente estudio hubo como objetivo establecer un protocolo de evaluación de la autonomía funcional a través de testes relacionados con la realización de las actividades de la vida diaria (AVD). La muestra fue constituida de 337 mujeres ancianas (C = 66,33 ± 4,69 años), voluntarias y independientes de las AVD. Fueron utilizados los testes de lo protocolo de evaluación de la autonomía funcional del Grupo de Desenvolvimiento Latino-Americano para la Madurez (Protocolo GDLAM) constituidos de caminar 10m (C10m), levantarse de la posición asentada (LPS), levantarse de la posición decúbito ventral (LPDV) y levantarse de la silla y moverse por la casa (LCLC). El tratamiento estadístico echo por el medio de Quartil posibilitó establecer el índice GDLAM de autonomía (IG). Este presentó escores calificados en flaco (+ 28,54) regular (28,54 – 25,25), bueno (25,24 – 22,18) y muy bueno (-22,18). El estudio admitió el nivel de p < 0,05 para la significación estadística. Palabras clave - autonomía funcional, ancianas, AVD. Dirección para correspondencia: LABIMH – Av Salvador Allende, 6700 – Recreio dos Bandeirantes – Rio de Janeiro – RJ – CEP 22780-160 Fecha de Recibimiento: noviembre / 2003 Fecha de Aprobación: deciembre / 2003 Copyright© 2004 por Colégio Brasileiro de Atividade Física, Saúde e Esporte Fit Perf J Rio de Janeiro 3 3 175-182 mai/jun 2004 175 RESUMO ABSTRACT Protocolo GDLAM de avaliação da autonomia funcional GDLAM’S protocol of functional autonomy evaluation. O presente estudo teve como objetivo estabelecer um protocolo de avaliação da autonomia funcional através de testes relacionados com a realização das atividades da vida diária (AVD). A amostra foi constituída de 337 mulheres idosas (C =66,33±4,69 anos), voluntárias e independentes das AVD. Foram utilizados os testes do protocolo de avaliação da autonomia funcional do Grupo de Desenvolvimento Latino-Americano para a Maturidade (Protocolo GDLAM), constituídos de caminhar 10m (C10m), levantar-se da posição sentada (LPS), levantar-se da posição decúbito ventral (LPDV) e levantar-se da cadeira e locomover-se pela casa (LCLC). O tratamento estatístico feito por meio de Quartis possibilitou estabelecer o índice GDLAM de autonomia (IG). Este apresentou escores classificados em fraco (+28,54), regular (28,54-25,25), bom (25,24-22,18) e muito bom (-22,18). O estudo admitiu o nível de p<0,05 para a significância estatística. The present study had the aim to establish a functional autonomy evaluation protocol throughout tests related with the realization of the activities of daily living (ADL). The sample was formed of 275 old women (`C = 66,33 ± 4,69 years old), voluntaries and independent on the ADL. Tests of functional autonomy evaluation protocol by Latin-American Development to the Maturity Group (GDLAM’S Protocol) were used. GDLAM’S Protocol was formed for C10m, LPS, LPDV and LCLC tests. The statistical analysis made by Quartiles established the autonomy GDLAM index (IG). The IG showed scores classified on poor (+28,54), regular (28,54-25,25), good (25,24-22,18) and very good (-22,18). The study admitted the level of p<0,05 for statistic significance. Palavras-chave - autonomia funcional, idoso, AVD. Keywords - functional autonomy, old, ADL. INTRODUCCIÓN La expectativa de vida está aumentando y el envejecimiento poblacional está ocurriendo en casi todos los países del mundo, sobre todo en los países en desarrollo (IBGE, 2000). Y lo que se desea al ser humano es que él sea independiente en sus actividades diarias y sus decisiones, es decir, que viva más tiempo con calidad y autonomía. El proceso de añejamiento varía bastante entre las personas y es influenciado tanto por el estilo de vida cuanto por factores genéticos (NIEMAN, 1999). En este, la autonomía funcional, o también conocida como capacidad funcional, se muestra uno de los conceptos más relevantes en relación a la salud, aptitud física y calidad de vida. Para estudiar esos conceptos, un grupo de investigadores del Laboratorio de Biociências de la Motricidad Humana de la Universidade Castelo Branco (LABIMH), formado por docentes y discentes del curso de Tesina de esta referida institución, fundó el Grupo de Desarrollo Latinoamericano para la Madurez (GDLAM). Este se caracteriza como una Organización de Sociedad Civil de Interés Público (OSCIP) legalmente constituida y protocolizada con el registro n º 11624, el 11/05/2004. Según el GDLAM, la autonomía es definida en tres aspectos: autonomía de acción - se refiriendo a la noción de independencia física; autonomía de ganas - se refiriendo a la posibilidad de auto-determinación; y autonomía de pensamientos - que permite al individuo juzgar cualquier situación. De donde se puede concluir que autonomía no puede ser definida en sólo un aspecto, ángulo o una única perspectiva, pero en un contexto holístico (figura 1). Por otro lado, el mismo grupo define independencia como la capacitación de realizar tareas sin auxilio, quiere sea de personas, de aparatos o de sistemas (GDLAM, 2004). Recientes investigaciones apuntan que individuos mayores pueden beneficiarse de los ejercicios aumentando no sólo la resistencia y la fuerza muscular, pero también el equilibrio y la movilidad. Eso puede reducir los riesgos de caídas y lesiones, mejorando la autonomía funcional (ACSM, 2003; FLECK; HIGUERA JÚNIOR, 2003; FRONTERA; BIGARD, 2002; MATSUDO, 2002). Para el ACSM (2003), la aptitud muscular puede volver posible la realización de las actividades de la vida diaria con menos esfuerzo y prolongar la independencia funcional, por permitir vivir los últimos años de modo autosuficiente y digno. Así, el presente estudio tuvo como objetivo estandarizar un protocolo de evaluación de la autonomía funcional, denominado Protocolo GDLAM, a través de una batería de tests relacionados con la realización de las actividades de la vida diaria (AVD), en mujeres mayores. MATERIALES Y MÉTODOS Muestra La muestra fue constituida por mujeres mayores voluntarias, aparentemente saludables, oriundas de grupos sociales de la tercera edad, residentes en la Región de los Lagos, en la región del Norte Fluminense y en la Zona Oeste del Estado de Rio de Janeiro y en Maceió, en el Estado de Alagoas. Figura 1: Esquema da Autonomía (GDLAM, 2004) Por lo tanto, autonomía está asociada a la caída en la habilidad para desempeñar las actividades de la vida diaria (AVD), y a la gradual reducción de las funciones musculares, pudiendo ser, conforme Posner et al. (1995), una de las principales pérdidas con el avanzar de la edad. 176 Fit Perf J, Rio de Janeiro, 3, 3, 176, mai/jun 2004 Las voluntarias pasaron por una evaluación médica y firmaron el término de participación consentida, de acuerdo con la Resolución 196/96 del Consejo Nacional de Salud. El estudio tuvo su proyecto de investigación sometido y aprobado por el Comité de Ética en Investigación Envolviendo Seres Humanos de la Universidade Castelo Branco, RJ. Como criterio de inclusión, los individuos de la muestra deberían ser del sexo femenino, tener edad igual o superior el 60 años, estén aptas físicamente para realicen la batería de tests seleccionados para la evaluación de la autonomía funcional, y sean independientes en el desempeño de las actividades físicas diarias. Fue considerado criterio de exclusión cualquier tipo de condición aguda o crónica que pudiese comprometer o que se volviese un factor de impedimento para la realización de los tests. 2 Procedimientos Habían sido utilizados los tests del protocolo de evaluación de la autonomía funcional del Grupo de Desarrollo Latinoamericano para la Madurez (GDLAM), constituidos de caminar 10m (C10m), levantarse de la posición sentada (LPS), levantarse de la posición decúbito ventral (LPDV) y levantarse de silla y desplazarse por la casa (LCLC). Estos tests están descritos a seguir: Caminar 10 metros (C10m) - el propósito de este test es evaluar la velocidad que el individuo lleva para recorrer la distancia de 10 metros (SIPILÄ et al., 1996) (figuras 2 y 3). Levantarse de la posición sentada (LPS) - el test visa evaluar la capacidad funcional de la extremidad inferior y consiste en: el individuo, partiendo de la posición sentada en una silla, sin apoyo de los brazos, estando el asiento a una distancia del suelo de 50 cm, levantarse y 3 4 6 5 Fit Perf J, Rio de Janeiro, 3, 3, 177, mai/jun 2004 Figura Figura Figura Figura Figura Figura 2: 3: 4: 5: 6: 7: C10m (fase inicial) C10m (fase final) LPS (fases inicial y final) LPS (fase intermediaria) LPDV (fase inicial) LPDV (fase final) 7 177 Figura 8: LCLC (fases inicial y final) donde: C10m, LPS, LPDV y LCLC = tiempo aferido en segundos. IG = índice GDLAM en apuntales. INSTRUMENTOS Como instrumentos de evaluación de los tests, habían sido adoptados: un cronómetro (Cásio, Malaysia), una trena (Sanny, Brasil), uno colchoneta y una silla con 50 cm de altura del asiento al suelo. RESULTADOS Los resultados descriptivos de la muestra cuanto a las características físicas de la edad y del índice de masa corporal (IMC) están, en adelante, en la tabla 1. sentarse cinco veces, consecutivamente (GURALNIK et al., 1994; 1995; 2000) (figuras 4 y 5). Levantarse de la posición decúbito ventral (LPDV) - el propósito de este test es evaluar la habilidad del individuo para levantarse del suelo. El test consiste en: partiendo de la posición inicial en decúbito ventral, con los brazos a lo largo del cuerpo, al comando de “ya”, el individuo debe levantarse, quedando en pie lo antes posible (ALEXANDER et al., 1997) (figura 6 y 7). Levantarse de silla y desplazarse por la casa (LCLC) – el objetivo es evaluar la capacidad del mayor en su agilidad y equilibrio, en situaciones de la vida. Con una silla fija en el suelo, se debe demarcar dos conos diagonalmente a silla, a una distancia de cuatro metros atrás y tres metros para los lados derecho e izquierdo de la misma. El individuo inicia el test sentado en silla, con los pies fuera del suelo, y a la señal de “ya”, él se levanta, se mueve para derecha, circula el cono, retorna para silla, se sienta y retira ambos los pies del suelo. Sin pestañear, hace el mismo movimiento para la izquierda. Inmediatamente, realiza nuevo recorrido, para la derecha y para la izquierda, así terminando todo el recorrido y circulando cada cono dos veces, en menor tiempo posible (ANDREOTTI; OKUMA, 1999) (figuras 8 y 9). Observándose la tabla 1, se verificó que la muestra se encuentra en la franja etária del mayor (BRASIL, 1999), pero no sigue una distribución normal cuanto a la variable edad. La media del IMC del grupo investigado presentó un índice de clasificación considerado como sobrepeso, según la organización Mundial De la Salud (OMS). La tabla 2 están los resultados de la distribución de la normalidad por el método de Kolmogorov-Smirnov. Verificándose la tabla 2, se notó que C10m, LPS, LCLC e IG presentaron una distribución próxima de la normalidad. El test LPDV no se posicionó de la misma forma, hecho que no descaracteriza los datos como un todo. La tabla 3 están los resultados descriptivos del protocolo GDLAM. Analizándose la tabla 3, se observó que el test LPDV fue el más rápido para ser ejecutado por la muestra, mientras que el LCLC fue el más largo. La media fue la mejor medida de tendencia central para las variables C10m, LCLC e IG, pues el coeficiente de variación (CV) fue inferior a 20%. Los valores de las medianas quedaron próximos a los valores de las medianas. Los desvíos patrón se presentaron de forma satisfactoria. Figura 9: LCLC (fase intermediaria) Los tiempos de estos tests habían sido contrastados en segundos. Los datos colectados habían sido analizados mediante estadística descriptiva (Media, Desvío Patrón, Quartis), a través del programa “SPSS 10.0 fuere Windows”, para establecer un patrón de clasificación y un índice general de autonomía (índice GDLAM - IG), conforme los tiempos alcanzados para la realización de los tests. El estudio admitió el nivel de p < 0,05 para la acepción estadística. Ig fue calculado por un proceso de normatização entre los cuatro tests de autonomía, para estimar un valor en apuntales. Este cálculo fue elaborado a través de la fórmula propuesta a seguir: IG = 178 [(C10m + LPS + LPDV)x2] + LCLC 3 Fit Perf J, Rio de Janeiro, 3, 3, 178, mai/jun 2004 La tabla 4 están los resultados de los tests categorizados conforme los tiempos alcanzados por la muestra. Los tiempos de los tests fueron aferidos en segundos. Observándose la tabla 4, se verificó que esta clasificación puede ser un parámetro de evaluación de la autonomía del protocolo GDLAM, y ser utilizado como patrón de referencia por diversos estudios en este área de investigación. La tabla 5 son presentadas las clasificaciones de la evaluación de la autonomía, a través del protocolo GDLAM, obtenido mediante quartis. Analizándose la tabla 5, se verificó que la categorización de los tiempos alcanzados por la muestra, hecha por el procedimiento estadístico quartil, permitió la clasificación en categorías para cada test individualmente, y la normatización en apuntales del IG de autonomía, ambos en: débil, regular, bueno y muy bueno. Para la aplicabilidad de esta clasificación, se recomienda el uso de la media para C10m, LCLC e IG, y de la mediana para los test LPS y LPDV, conforme los resultados relativos al coeficiente de variación - CV (tabla 3). DISCUSIÓN El cuadro 1 están expuestos los resultados de estudios sobre la autonomía funcional, para las actividades de la vida diaria (AVD). Clasificándose los resultados de los estudios presentados en el cuadro 1, de acuerdo con la tabla 5, se verificó que, para el test C10m, las investigaciones de Vale (2004), en el grupo control, y de Pernambuco et al. (2003) mostraron que los tiempos alcanzados habían sido considerados como débiles, mientras trabajos de Geraldes (2000), de Vale et al. (2003a; 2003b, 2004) y de Mercado et al. (2004) obtuvieron tiempos clasificados en muy bueno. Los otros estudios, los resultados quedaron en clasificaciones intermediarias. Las diferencias de esos tiempos pueden ser justificadas por el tipo de intervención propuesto para cada muestra. Pero los tiempos alcanzados son considerados satisfactorios para un mayor atravesar una calle con seguridad. El test LPS, el grupo que no sufrió intervención del estudio de Vale (2004), el grupo que fue evaluado el inicio de un tratamiento experimental (PERNAMBUCO et al., 2003) y el grupo del estudio de Geraldes (2000) presentaron tiempos que se localizan en la clasificación débil. Creídos de estudios de Baptista et al. (2003), de Baptista (2004), de Vale et al. (2003a) y de Vale (2004) mostraron tiempos de ejecución de ese referido test en el nivel de clasificación muy bueno. Los otros resultados de las de más investigaciones quedaron distribuidos en los otros niveles de clasificación del Patrón del Protocolo GDLAM. El tiempo marcado en este test puede generar una noción de la facilidad o dificultad Tabla 1: Características de la muestra (n=337) Variables Edad IMC Media 66,33 26,01 s 4,69 4,42 Mediana 66,0 25,54 CV 7,07% 16,98% Error estándar 0,30 0,28 a3 0,81 0,44 a4 1,13 -0,05 s = desvío estándar; CV = coeficiente de variación; a3 = asimetría; a4 = curtosis; IMC = índice de masa corporal. Tabla 2: Resultados del test de verificación de la normalidad Tests C10m LPS LPDV LCLC IG n 337 337 313 92 92 Estadística Z 1,253 1,003 2,650 0,798 0,801 Valor-p 0,087 0,267 0,000 0,548 0,542 Distribución Normal Normal No normal Normal Normal C10m = caminhar 10 metros; LPS = levantar de la posición sentada; LPDV = levantar de la posição de decúbito ventral; LCLC = levantar de la silla y desplazarse por la casa; IG = índice GDLAM. p < 0,05 Tabla 3: Resultados de los tests del protocolo GDLAM Tests n Media Desvío Estándar Mediana CV Error estándar Mínimo Máximo Asimetría (a3) Curtosis (a4) C10m 337 6,45 1,04 6,34 16,16% 0,06 4,03 10,84 0,76 1,00 LPS 337 9,77 2,44 9,55 24,97% 0,13 4,89 17,71 0,55 0,00 LPDV 313 3,78 1,70 3,30 45,03% 0,10 1,64 13,33 1,91 4,89 LCLC 92 39,26 5,53 38,69 14,09% 0,58 30,10 58,72 0,60 0,55 IG 92 25,73 4,46 25,22 17,32% 0,46 19,02 38,23 0,66 0,02 C10m = caminhar 10 metros; LPS = levantar de la posición sentada; LPDV = levantar de la posición de decúbito ventral; LCLC = levantar de la silla y desplazarse por la casa. IG = índice GDLAM en apuntales. Os tempos dos testes foram aferidos em segundos. Fit Perf J, Rio de Janeiro, 3, 3, 179, mai/jun 2004 179 que el ejecutante mayor puede demostrar para levantarse de una silla, que es un movimiento mucho frecuente en la vida diaria. El test LPDV, sólo la investigación de Vale (2003b) presentó el resultado en un nivel de clasificación muy bueno. Eso puede estar relacionado con el entrenamiento de fuerza que fue utilizado en el tratamiento experimental. Los otros estudios mostraron otras clasificaciones. Es importante resaltar que, en el estudio de Geraldes (2000), este test fue usado en la posición inicial de decúbito dorsal, diferente de los otros estudios. Ese hecho proporciona un aumento del tiempo de ejecución del mismo, ya que el individuo mayor, inicialmente, dirija el cuerpo para la posición de decúbito ventral, para después levantarse. Este test representa el movimiento de levantarse del suelo o de una cama. Se notó que el test LCLC fue menos utilizado en los estudios presentados. Sin embargo es un test que evalúa la agilidad y lo equilibrio del mayor ejecutante, se volviendo así un importante instrumento de evaluación de la autonomía. Este test fue el más largo entre todos, para ser ejecutado. Ningún estudio mostró un nivel de clasificación muy bueno. Se percibe la necesidad de evaluar su aplicación en más investigaciones. Sin embargo, intervenciones que exigieron trabajos de fuerza obtuvieron mejores resultados (VALE, 2004). De una manera general, al analizar el cuadro 1, se notó que los sujetos mayoress sedentarios (PERNAMBUCO et al., 2003; VALE, 2004) obtuvieron tiempos que están situados en un nivel de clasificación débil, del Patrón del Protocolo GDLAM, para todos los tests realizados. Eso indica que los mayores que permanezcan inactivos físicamente a lo largo de la vida deberán sufrir los efectos del añejamiento con mayor impacto, sin embargo aquellos que se mantuvieren activos físicamente tenderán a prolongar la autonomía funcional y la calidad de vida. Considerándose que la autonomía funcional está asociada a las actividades de la vida diaria (AVD), el índice general (IG) fue idealizado para representar el nivel de esta variable en los individuos mayores. Debido a la naturaleza de los movimientos y su Tabla 4: Clasificación de los tiempos de los tests en cuartis Tests C10m LPS LPDV LCLC 1º Cuartil > 7,09 >11,19 > 4,40 > 43,00 2º Cuartil 7,09 - 6,34 11,19 - 9,55 4,40 - 3,30 43,00 - 38,69 3º Cuartil 6,33 - 5,71 9,54 - 7,89 3,29 - 2,63 38,68 - 34,78 4º Cuartil < 5,71 < 7,89 < 2,63 < 34,78 C10m = caminhar 10 metros; LPS = levantar de la posición sentada; LPDV = levantar de la posición de decúbito ventral; LCLC = levantar de la silla y desplazarse por la casa. IG = índice GDLAM en apuntales. Tabla 5: Patrón de Evaluación de la Autonomía Funcional del Protocolo GDLAM Tests Clasif. Débil Regular Bueno Muy Bueno C10m (seg) + 7,09 7,09-6,34 6,33-5,71 - 5,71 LPS (seg) + 11,19 11,19-9,55 9,54-7,89 - 7,89 LPDV (seg) + 4,40 4,40-3,30 3,29-2,63 - 2,63 LCLC (seg) + 43,00 43,00-38,69 38,68-34,78 - 34,78 IG (apuntales) + 28,54 28,54-25,25 25,24-22,18 - 22,18 C10m = caminhar 10 metros; LPS = levantar de la posición sentada; LPDV = levantar de la posición de decúbito ventral; LCLC = levantar de la silla y desplazarse por la casa. IG = índice GDLAM Cuadro 1: Estudios sobre autonomía de las AVD, a través del Protocolo GDLAM Estudio (año) Amorim, 2002 Aragão, 2002 Baptista et al., 2003 Baptista, 2004 Geraldes, 2000 Pernambuco et al., 2003 Pernambuco, 2004 Vale et al., 2003a Vale et al., 2003b Vale, 2004 Varejão et al., 2004 Entrenamiento Aeróbico RML Yoga Yoga Fuerza Shiatsu Shiatsu Flex. Dinámico Flex. Dinámico Fuerza Fuerza 75-85% Flex. Dinámico Control Flex. Estático Estiramiento C10m 6,78 7,0 6,26 6,97 5,6 7,46 6,07 5,93 5,44 5,35 5,65 5,93 7,11 5,35 5,99 LPS 10,68 11,0 7,55 7,34 11,4 12,95 10,11 8,35 7,70 8,30 7,16 8,35 13,23 9,43 9,44 LPDV 3,88 4,5 2,92 2,71 4,1* 5,73 3,21 3,35 2,90 2,54 3,28 3,32 4,99 3,43 3,53 LCLC 54,12 39,17 38,72 35,76 38,35 46,31 - C10m = caminhar 10 metros; LPS = levantar de la posición sentada; LPDV = levantar de la posición de decúbito ventral; LCLC = levantar de la silla y desplazarse por la casa. Media=tiempo (segundos). * El test realizado fue en decúbito dorsal. Tiempo em segundos. 180 Fit Perf J, Rio de Janeiro, 3, 3, 180, mai/jun 2004 10 13 11 Figura Figura Figura Figura Figura 10: 11: 12: 13: 14: VTC VTC VTC VTC VTC (fase (fase (fase (fase (fase relación al cotidiano, el conjunto de los tests realizados parece permitir una visión global del geronte. Conforme los resultados presentados y la metodología aplicada, el presente estudio sugiere la creación de uno test más para la evaluación de la autonomía funcional, que esté relacionado con los movimientos de los miembros superiores. Se apunta entonces el test de vestir y sacar una camiseta (VTC), donde el tiempo de realización del mismo será marcado en segundos (figuras 10, 11, 12, 13 y 14). Cuánto menor el tiempo de ejecución, mejor será el resultado. El individuo debe estar en pie, con los brazos a lo largo del cuerpo y con una camiseta en una de las manos. A la señal de “ya”, él debe vestir la camiseta y, inmediatamente, retirarla, retornando a la posición inicial. Este test visa evaluar la agilidad y la coordinación de los miembros superiores. Se cree que, con la inclusión del VTC, el Patrón del Protocolo GDLAM de autonomía funcional quedará más completo en su evaluación global. Eso demuestra la tentativa de establecerse un test que se propone evaluar un movimiento que tiende a presentar dificultad de realización con el envejecimiento, y que se encuadra en las AVD. CONCLUSIÓN Según los creídos en la presente investigación, Ig puede ser utilizado como parámetro de la evaluación de la autonomía funcional, para la realización de las AVD. De la misma forma, el estudio indica que el Patrón del Protocolo GDLAM puede ser aplicado como referencia para futuras investigaciones, y que se introduzca el VTC para que se investiguen nuevos patrones de referencia de la autonomía. Agradecimientos Agradecimientos a los Profesores Maestros de la línea de pesquisa “Actividad Física, Autonomía y Calidad de Vida del Mayor” del Fit Perf J, Rio de Janeiro, 3, 3, 181, mai/jun 2004 inicial) intermediária 1) intermediária 2) intermediária 3) final phase final) 12 14 PROCIMH – UCB/RJ, Jani Aragão, Lilliany Cordeiro, Márcio Baptista, Carlos Pernambuco, Fátima Amorim, Amândio Geraldes y Ronaldo Varejão, que gentilmente cedieron los datos de sus respectivas disertaciones de tesina, para la elaboración de este estudio. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS ALEXANDER, Neil B.; ULBRICH, Jessica; RAHEJA, Aarti; CHANNER, Dwight. Rising from the floors in older adults. Journal of the American Geriatrics Society. v. 45, n. 5, p. 564−569, 1997. AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE. Diretrizes do ACSM para os testes de esforço e sua prescrição. 6ª edição. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2003. AMORIM, Fátima S. 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