LA FELICIDAD: una decisión personal y un estado de vida

LA FELICIDAD: una decisión personal y un estado de vida "La felicidad es una aspiración universal, intrínseca en la vida de todo ser humano". Generalmente las personas creemos que la felicidad se trata de momentos fugaces de éxtasis, de instantes de satisfacción, de las cosas que tenemos o de las personas que nos conforman nuestra vida, sin embargo, el autor, fotógrafo y monje budista Matthieu Ricard, a veces considerado “el hombre más feliz del mundo”, nos dice que la felicidad es un estado permanente, el cual está directamente relacionado con el bienestar interior: como ese profundo sentido de serenidad y plenitud. Tomando este concepto y reconociendo a la felicidad como esa aspiración universal que todos anhelamos, es primordial reconocer que ser feliz no es una meta, es más bien una decisión y una tarea de cada instante con uno mismo. Eso no quita que las personas felices no experimenten dificultades en su vida, por el contrario, son personas que seguramente han tenido que atravesar momentos sumamente confrontadores, los cuales les han permitido llegar a comprender que todo lo que sucede tiene un propósito, una razón de ser; es así que cuando se presenta un problema, las personas que son realmente felices, logran conservar la paz y claridad mental, respondiendo a las circunstancias desde el amor y no desde el sufrimiento. Además de comprender que se trata de una elección y un trabajo individual y muy personal, es preciso evaluar qué cosas nos alejan de la posibilidad de vivirnos como seres felices en un mundo cambiante, diverso y que no se detiene nunca. Aquí van 6 hábitos que interfieren con nuestra felicidad: 1. Concentrarte en la vida de otros y no en la propia. Tienes todo lo que necesitas para convertirte en todo lo que eres capaz de ser. No malgastes tu tiempo pensando en la historia de otros. Empieza a aceptar tu vida como es, valorando y disfrutando lo que tienes, lo que eres. Tu vida dará un giro cuando asumas el control de tus decisiones y acciones, por ejemplo “consumir menos, crear más”, “enfocar tu energía en lo que tienes, no en lo que deseas”, “no permitir que lo que piensan o dicen otros te afecte”… Significa decidir por ti mismo, aprender a respetar y hacer uso de tus propias ideas y recursos para vivir TU VIDA. 2. Esperar por el momento perfecto. No caigas en el mito del momento perfecto. Los momentos no son perfectos, son lo que TÚ quieres que sean. Mucha gente espera a que los astros se alineen para hacer lo que tienen que hacer ¡Despierta! Estos estados de perfección son un mito. La vida ocurre aquí y ahora. Si logras ver y usar las adversidades como oportunidades de aprendizaje, seguro podrás saborear más de cerca la felicidad. “Las personas felices no tienen lo mejor de todo, hacen lo mejor de todo lo que tienen”. 3. Trabajar sólo por dinero. Trabajar sin una motivación interna es agobiante. Es muy probable que si tu trabajo es algo con lo que batallas diariamente para pagar tus cuentas, termines desperdiciando tu vida queriendo que fuera como la de alguien más. Por un instante detente y piensa en el número de horas que inviertes diariamente en tu trabajo. Se dice que al menos el 80% de nuestra vida pasamos trabajando; partiendo de eso ¿vas a permitir que tu trabajo te defina? Gerardo Schmedling, fundador de la Escuela de Magia del Amor, afirma que el trabajo debería ser asumido como aquella función que realizamos con el objetivo de aprender a servir, el dinero es simplemente añadidura. Independientemente del trabajo que realices, la motivación que tú decidas cultivar detrás de dicha actividad va a definir la calidad de tu rendimiento y tu bienestar general ¡No te limites a un cheque! 4. Albergar sentimientos negativos. Como Martin Luther King Jr. dijo: “La oscuridad no puede expulsar a la oscuridad, solo la luz puede hacerlo”. Existe por naturaleza una correspondencia hacia nuestras decisiones, acciones e incluso hacia nuestros pensamientos y emociones. ¿Quieres hacerte correspondiente al odio? conserva odio en tu interior; ¿quieres hacerte correspondiente a la armonía? cultiva paz en tu mente y corazón. Es muy liberador pensar que “cada persona hace lo mejor que puede con la información que tiene”, así que no somos nadie para criticar o juzgar a otros, cada persona vive su propio proceso y batalla su propia guerra interna. 5. Darle demasiado peso a las dificultades. Un mal día es sólo un mal día. Los tiempos de adversidad inevitablemente afectarán las condiciones en las que vives y trabajas; sin embargo, no permitas que afecten quién eres y en qué estás enfocado. Todos los días tiene nuevas lecciones y nuevas posibilidades. Siempre hay una manera de dar un paso adelante en el camino que escogiste. Hay sucesos que pueden ser terribles e inevitables, pero siempre tienes una opción ¡Tú decides! 6. Pensar que tu felicidad depende de lo que tienes. Existe la falsa creencia de que para ser felices necesitamos tener todo lo que deseamos… Cosas materiales, pareja, hijos, viajes, salud… Nos hemos convertido en seres dependientes de personas, cosas y circunstancias, atando nuestra felicidad a factores externos, ajenos a nosotros. Podemos experimentar una sensación de alegría temporal con las posesiones que tenemos, pero recordemos que la felicidad no se mide por los instantes de bienestar, la verdadera felicidad perdura, se sostiene a través de los altos y bajos de la vida, y nos permite mantener un estado mental de confianza y paz. La pregunta que todos nos hacemos: ¿cómo logramos este estado de felicidad? Matthieu Ricard, desde su esencia como monje budista, nos comparte que es necesario transformar la mente, para lo cual se requiere entrenar, practicar cada día, en cada momento, siendo conscientes de lo que albergamos en nuestro interior, enfocándonos, no en lo que sucede a nuestro alrededor, sino examinando el efecto que ese entorno genera en nosotros. Matthieu sugiere la meditación como un camino y una herramienta, comprobada por muchos en su medio y en el mundo entero, que nos puede facilitar el proceso de vivir una vida más placentera, consciente y desapegada. ¿Cuánto tiempo dedicamos a actividades para vernos bien y para incrementar nuestro poder adquisitivo en función de nuestra imagen y la necesidad de pertenecer? y ¿cuánto tiempo dedicamos a desarrollar las cualidades de nuestra mente? El contenido de nuestra mente determina la calidad de nuestras experiencias. Así como la meditación, cada persona puede encontrar su propio mecanismo de autoconocimiento y hallazgo de bienestar; sea a través de ayudar a otros, el contacto con la Madre Tierra o el trabajo en sus propias relaciones interpersonales. Cualquiera sea el camino que elijas para este viaje, no olvides llevar siempre en tu mochila la paciencia, la disciplina y la gratitud. La paciencia es una virtud. La disciplina es la raíz del logro. La persona agradecida es una persona feliz. Libros sugeridos en el tema por http://ideas.ted.com/the-­‐happy-­‐secret-­‐to-­‐better-­‐
work-­‐a-­‐reading-­‐list/ Fuente: •
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Chernoff, Angel. (2014) “10 Little Habits that Steal Your Happiness”. http://www.marcandangel.com/2013/03/08/10-­‐little-­‐habits-­‐that-­‐steal-­‐your-­‐happiness/ Ricard, Matthieu. (2004) “TED Talks: The habits of happiness”. http://www.ted.com/talks/matthieu_ricard_on_the_habits_of_happiness#t-­‐1187235 Schmedling, Gerardo. “Escuela de Magia del Amor”. http://gerardoschmedlingesmagia.com/