menus semanales (i) * @

DESAYUNO
BREBAJE
MÁGICO DE
UVA (ZUMO).
COMIDA
Jueves
Viernes
Sábado
BATIDO ENERGÉTICO DE FRUTAS.
ZUMO DE
NARANJA.
BREBAJE
MÁGICO DE
CIRUELAS
(ZUMO).
TOSTADA DE
ACEITE CON QUESO FRESCO.
YOGUR CON
MANZANA.
ZUMO DE NARANJA
TOSTADA DE
ACEITE CON
QUESO FRESCO.
BREBAJE MÁGICO DE CIRUELAS
(ZUMO).
ARCOIRIS DE
FRUTAS CON
CEREALES.
MINI BOCATA
DE CHORIZO
CON VERDURITAS.
ARCOIRIS DE
FRUTAS CON
CEREALES.
MINI BOCATA
DE CHORIZO
CON VERDURITAS.
ENSALADA DE
POPEYE CON
ESPINACAS Y
ALUBIAS
MERLUZA A LA
PLANCHA.
PLATANO.
CHURROS DE
BERENJENA EN
TEMPURA.
MAR DE CARACOLAS CON
PIMIENTOS Y
FRUTAS.
FLORES DE
BROCOLY EN
TEMPURA.
BUEN ROLLITO
DE POLLO CON
VERDUAS.
MACARRONES
CON TOMATE.
PLATANO.
BASTONCITOS
DE PEPINO
CON SALSA DE
YOGURT.
TORTILLA DE
ESPINACAS.
LECHE CON
CEREALES.
ALMUERZO
Martes
MINI
BOCATA DE
JAMÓN CON
LECHUGA Y
TOMATE
LENTEJAS .
ESTOFADAS.
MANZANA.
YOGURT CON
CEREALES.
OLLA GITANA.
CENA
PECHUGA DE
POLLO A LA
PLANCHA.
*
BATIDO ENERGÉTICO DE
FRUTAS.
TOSTADA DE
ACEITE CON
QUESO FRESCO.
PLATILLOS
VOLANTES
(PIZZAS).
ARCOIRIS DE
FRUTAS CON
CEREALES.
MINI BALONES DE
TOMATES CHERRY
RELLENOS.
CARACOLAS MÁGICAS RELLENAS DE
ESPINACAS.
FRESAS.
ENSALADA MURCIANA.
ARROZ Y CONEJO.
MINI
BOCATA DE
JAMÓN CON
LECHUGA Y
TOMATE
ARCOIRIS DE
FRUTAS CON
CEREALES.
BOCATA DE
SALCHICHON
CON HORTALIZAS.
BROCHETAS DE
VERDURAS.
SOPA JULIANA.
ARROZ Y HABICHUELAS.
PERA.
MINI BOCATA
DE CHORIZO
CON VERDURITAS.
ARCOIRIS DE
FRUTAS CON
CEREALES.
YOGUR DE
CAPERUCITA
ROJA.
JUDIAS
VERDES SALTEADAS CON
JAMÓN.
ALFOMBRAS
MÁGICAS CON
VERDURITAS.
SALMÓN A LA
PLANCHA CON
TOMATE ASADOS Y PATATAS
COCIDAS.
TORTILLA FRANCESA.
YOGURT.
PLATANO.
MANZANA.
PERA.
MERIENDA
LECHE CON
MIEL.
Domingo
PECHUGA DE
POLLO A LA MOSTAZA.
FRESAS CON
NARANJA.
COLABORA:
Lunes
@
Consigue más recetas y consejos
nutricionales en www.fruticoles.com
NATILLAS.
PURE DE PATATAS.
LENGUADO A
LA PLANCHA.
YOGURT.
FINANCIA:
menus semanales (i)
Plan de Consumo de Fruta y Verdura
en las Escuelas de la Región de Murcia
Las recetas marcadas con este símbolo están extraídas del libro “Frutirecetas Fáciles para Peques”. Puedes descargártelas haciendo “click” sobre las mismas o entrando en la web www.fruticoles.com
Lunes
DESAYUNO
ZUMO DE
NARANJA.
YOGUR CON
CEREALES.
Martes
BREBAJE MÁGICO DE UVA
(ZUMO).
LECHE CON MIEL.
@
Consigue más recetas y consejos
nutricionales en www.fruticoles.com
Jueves
Viernes
Sábado
Domingo
BATIDO ENERGÉTICO DE
FRUTAS.
TOSTADA DE
ACEITE CON
QUESO FRESCO.
BREBAJE MÁGICO DE CIRUELA
(ZUMO).
ZUMO DE NARANJA.
YOGURT CON
MANZANA.
LECHE CON MIEL.
TOSTADA DE
ACEITE CON QUESO FRESCO.
TOSTADA
DE ACEITE Y
JAMÓN.
TOSTADA DE
ACEITE.
YOGUR CON
CEREALES..
COLABORA:
menus semanales (iI)
Plan de Consumo de Fruta y Verdura
en las Escuelas de la Región de Murcia
ALMUERZO
COMIDA
BOCATA DE
SALCHICHON
CON HORTALIZAS.
ARCOIRIS DE
FRUTAS CON
CEREALES.
MINI BOCATA
DE CHORIZO
CON VERDURITAS.
PLATANO CON
GALLETAS
INTEGRALES.
MINI BOCATA
DE JAMÓN CON
LECHUGA Y
TOMATE.
ARCOIRIS DE
FRUTAS CON
CEREALES.
PLATILLOS
VOLANTES
(PIZZAS).
FLORES DE
BROCOLY EN
TEMPURA.
BUEN ROLLITO
DE POLLO CON
VERDUAS.
POTAJE DE
ACELGAS.
PLATANO.
MAR DE CARACOLAS CON PIMIENTOS Y FRUTAS.
BERENJENAS
EN TEMPURA.
ALUBIAS ESTOFADAS CON
CHORIZO.
MACARRONES
CON ATÚN Y
TOMATE.
ENSALADA MURCIANA.
ENSALADA DE
PASTA CON VERDURAS..
PLATANO CON
GALLETAS
INTEGRALES.
MINI BOCATA
DE CHORIZO
CON VERDURITAS.
ARCOIRIS DE
FRUTAS CON
CEREALES.
CREMA DE CALABACIN.
SOPA JULIANA.
ESTOFADO DE
CONEJO.
MANZANA.
PECHUGAS DE
POLLO AL CURRY.
YOGURT.
PERA.
BROCHETAS
DE LOMO CON
CHAMPIÑONES.
YOGUR DE
CAPERUCITA
ROJA.
BATIDO DE
FRUTAS CON
CEREALES.
TORTILLA
FRANCESA CON
QUESO FRESCO.
BACALAO EN
TEMPURA.
ARROZ CON VERDURAS.
MANZANAS.
SALMON A LA
PARRILLA.
YOGURT.
MERIENDA
HUEVO PASADO
POR AGUA.
PERA.
*
FILETES DE
LENGUADO EN
TEMPURA.
YOGURT.
ALFOMBRAS
MÁGICAS CON
VERDURITAS.
PLATANO.
BATIDO DE
FRUTAS CON
MUESLI.
PATATAS COCIDAS.
MANZANA.
HAMBURGUESA
DE POLLO CON
VERDURAS.
PLATANO.
MELOCOTON
CON CEREALES.
TORTILLA DE
PATATAS.
ENSALADA DE
TOMATE.
MELOCOTON.
FINANCIA:
CENA
MINI BOCATA
DE JAMÓN CON
LECHUGA Y
TOMATE.
Las recetas marcadas con este símbolo están extraídas del libro “Frutirecetas Fáciles para Peques”. Puedes descargártelas haciendo “click” sobre las mismas o entrando en la web www.fruticoles.com
DESAYUNO
Lunes
Martes
ZUMO DE
NARANJA.
BATIDO DE
FRUTAS CON
MUESLI.
BREBAJE MÁGICO DE UVA
(ZUMO).
TOSTADA DE
ACEITE CON
JAMÓN YORK.
GALLETA INTEGRAL.
TOSTADA DE
ACEITE CON QUESO FRESCO.
LECHE CON CEREALES.
FRUTAS CON
MUESLI.
MINI BOCATA
DE JAMÓN
CON LECHUGA
Y TOMATE.
ARCOIRIS DE
FRUTAS CON
CEREALES.
BOCATA DE
SALCHICHON
CON HORTALIZAS.
PLATANO CON
GALLETAS
INTEGRALES.
ENSALADA DE
LECHUGA CON
QUESO FRESCO Y
FRUTOS SECOS.
ARROZ A LA
CUBANA.
YOGURT
ENSALADA DE
ALUBIAS CON VERDURAS.
SALMÓN EN PAPILLOT A LA MOSTAZA.
MANZANA.
FLORES DE BROCOLY EN TEMPURA.
MINI BALONES DE
TOMATES CHERRY
RELLENOS.
MAR DE CARACOLAS CON PIMIENTOS Y FRUTAS.
CARACOLAS MÁGICAS RELLENAS DE
ESPINACAS.
YOGURT.
FLETAN EMPANADO A LAS FINAS
HIERBAS.
MELOCOTON.
MINI BOCATA
DE CHORIZO
CON VERDURITAS.
ARCOIRIS DE
FRUTAS CON
CEREALES.
BREBAJE MÁGICO DE UVA
(ZUMO).
BOCATA DE
SALCHICHON
CON HORTALIZAS.
MENESTRA DE
VERDURAS.
CREMA DE COLIFLOR.
PECHUGA DE
POLLO A LA
PLANCHA.
PLATANO.
SOPA CON
FIDEOS.
CREMA DE CALABAZA.
BROCHETAS DE
SALMÓN CON
VERDURAS.
PERA.
PERGAMINO
DE POLLO CON
VERDURAS.
PERA.
@
Consigue más recetas y consejos
nutricionales en www.fruticoles.com
Jueves
Viernes
Sábado
Domingo
ZUMO DE NARANJA.
BREBAJE MÁGICO DE UVA
(ZUMO).
ZUMO DE
NARANJA.
BATIDO DE
FRUTAS CON
CEREALES.
YOGURT CON
CEREALES.
TOSTADA DE
TOMATE Y
ACEITE.
GALLETA INTEGRAL.
COLABORA:
menus semanales (iII)
Plan de Consumo de Fruta y Verdura
en las Escuelas de la Región de Murcia
ALMUERZO
COMIDA
LENTEJAS ESTOFADAS CON ALCACHOFAS Y CHORIZO.
PLATANO.
BOCATA DE
SALCHICHON
CON HORTALIZAS.
ENSALADA ESCALIBADA CON ATÚN.
ARROZ Y POLLO
CON COLIFLOR.
PERA.
YOGURT
CON MUESLI.
ENSALADA DE
HORTALIZAS CON
GAMBAS AL AJILLO.
ASADO DE MUJOL A
LA PANADERA.
FRESAS CON ZUMO
DE NARANJA.
MERIENDA
HUEVO PASADO
POR AGUA.
MANZANA.
*
HUEVOS AL
PLATO CON
ESPINACAS.
YOGURT.
YOGURT CON
CEREALES.
ALFOMBRAS
MÁGICAS DE
VERDURITAS.
MERLUZA EN
SALSA VERDE.
PLATANO CON
GALLETAS
INTEGRALES.
PLATILLOS
VOLANTES
(PIZZAS).
SOLOMILLO A
LA PLANCHA .
FINANCIA:
CENA
MINI BOCATA
DE JAMÓN
CON LECHUGA
Y TOMATE.
Las recetas marcadas con este símbolo están extraídas del libro “Frutirecetas Fáciles para Peques”. Puedes descargártelas haciendo “click” sobre las mismas o entrando en la web www.fruticoles.com